黃帝內經中和思想研究 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 黃帝內經
• 中和思想
• 中醫經典
• 哲學
• 養生
• 中國傳統文化
• 醫學史
• 學術研究
• 道傢思想
• 文化研究

本書研究領域較廣，涉及醫、哲、文、史四大範疇。書中取材除以《黃帝內經》為對象外，更廣泛徵引四書五經及先秦諸子等古籍文獻，思路結構分為七個環節，開始以先秦諸子中和思想與《黃帝內經》的關係啓航，探析其流變曆程，然後進入《黃帝內經》醫論領域，以中和思想作用於天人閤一、陰陽五行、病機、診治、養生，運氣勝復的探討，並以嶄新思維對《黃帝內經》作齣研究。書末附錄五篇《黃帝內經》專題論文。本書之研究成果，除有利於進一步充實醫、哲、文、史的文化外，更有利於指導臨床，為病傢帶來福祉。

《黃帝內經》導讀與實踐：構建身心和諧的生命哲學 本書聚焦於中華傳統醫學的經典之作《黃帝內經》的精髓，旨在為當代讀者提供一套全麵、係統且易於理解的導讀與實踐指南。本書不深入探討特定流派對《黃帝內經》中和思想的專門研究，而是著眼於原著文本本身所蘊含的生命智慧、養生之道以及疾病預防的底層邏輯，幫助讀者建立起一種主動、整體的健康觀。 --- 第一部分：經典溯源與文本解讀——洞悉古人智慧的基石 本書首先帶領讀者追溯《黃帝內經》的形成背景與曆史地位。我們不糾結於學術界關於成書年代的紛繁爭論，而是直接進入文本的語境，理解它作為古代醫學理論體係的開創性意義。 一、宏觀框架的構建：陰陽五行與髒腑經絡的關聯 《黃帝內經》構建瞭一個宏大而精密的宇宙觀與人體觀。本書將詳盡解析構成這一體係的兩大支柱： 1. 陰陽學說在人體的投射： 深入闡釋“陽生於陰中，陰生於陽中”的對立統一原則如何指導人體的生理活動、病理變化乃至四時氣候的適應。我們將具體分析人體錶裏、氣血、動靜之間的陰陽消長規律，強調平衡狀態的維持是健康的核心。 2. 五行學說的係統映射： 詳述木、火、土、金、水五種基本屬性如何對應人體的五髒、五誌、五色、五味以及季節氣候。重點在於理解五行之間的相生相剋機製，如何應用於診斷疾病的傳變路徑和治療中的藥物配伍原則。我們通過大量原著中的實例解析，展示五行理論如何被用來建構一個動態的人體模型。 3. 經絡係統：生命信息流動的網絡： 對十二正經、奇經八脈的循行路徑、主治範圍進行清晰的梳理。本書特彆強調經絡不僅僅是物質通道，更是信息和能量傳輸的樞紐，是連接髒腑、體錶與外界環境的橋梁。 二、生命本源的探討：精、氣、神的三位一體 《內經》將“精、氣、神”視為生命的“三寶”。本書將獨立章節剖析這三者的內涵與相互依存關係： 精的儲存與化生： 闡述“腎藏精”的意義，以及精如何轉化為先天之本和後天之源。 氣的運行與維持： 細緻區分元氣、宗氣、營氣、衛氣等不同形態的“氣”，及其在體內的具體功能，如推動、溫煦、防禦、固攝。 神的安寜與顯現： 探討“心藏神”的深層含義，指齣“神”是生命活動的最高統帥，其衰退是衰老和疾病的直接錶現。如何通過調養形體來涵養精神，是本書實踐導讀的重要一環。 --- 第二部分：順應天時地利的養生法則——預防疾病的核心 《黃帝內經》的精髓在於“治未病”。本書將《素問》和《靈樞》中關於時序養生的論述係統化，形成一套可操作的四季養生指南。 一、四時養生的基本原則 我們遵循“春夏養陽，鞦鼕養陰”的總綱，結閤天人相應的觀念，具體分析不同季節人體陽氣和陰精的變化規律： 1. 春季——生發的調養： 側重於順應肝氣的升發，強調起居宜晚臥早起，衣著宜漸減，飲食宜增酸減甘，以助陽氣舒展。 2. 夏季——陽氣的護持： 探討如何“夜臥早起，無使有下之誌”，重點在於保護心陽，適度汗泄，避免暑熱侵襲，強調清淡與補水。 3. 鞦季——陰精的收斂： 強調“收”和“養陰”的重要性，起居宜早臥早起，飲食宜防燥潤肺，以固攝人體精華，預防肺燥之疾。 4. 鼕季——潛藏與閉固： 詳述鼕季“早臥晚起，必待日光”，重點在於斂藏精氣，減少體錶能量的消耗，以養腎精，為來年生長儲備力量。 二、起居有常與情誌調攝 本書認為，規律的生活作息是生命節律的保障。我們將探討《內經》中關於睡眠、勞逸適度的具體要求。 動靜結閤的智慧： 闡述勞（適度運動）與逸（充分休息）之間的辯證關係。運動應順應季節，不宜過度耗散氣血。 情誌緻病與防治： 詳細分析“七情”（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）如何對應五髒，並指齣過度或異常的情誌波動如何直接損傷髒氣。提供基於原著的、以調暢氣機為核心的情誌自我調節方法，強調心境的平和是氣血順暢的前提。 --- 第三部分：飲食與經絡的實踐應用——固本培元的日常策略 本書強調食物是後天之本，經絡是功能之要。我們將從實踐角度，解讀《內經》如何指導我們選擇食物和進行自我保健。 一、五味調和與髒腑功能 《內經》的飲食觀是基於五味對五髒的影響。本書將詳細介紹： 1. 五味的偏性與中和： 辛、甘、淡、酸、苦等味道如何影響氣血運行和髒腑功能。例如，酸入肝，如何適度使用以斂肝氣；苦入心，如何適度使用以泄心火。 2. “食飲有節”的度量： 強調飲食貴在適度，避免暴飲暴食，以及“五榖為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”的膳食結構原則。 二、經絡腧穴的自我探尋與保健 本書提供一套基礎的、非侵入性的經絡保健方法，引導讀者學會“知其所以然，而行其所當然”： 循經取穴的原理： 介紹如何根據身體特定部位的不適，結閤經絡循行，找到與其相關的關鍵穴位區域。 自我按摩與疏導： 教授如揉按、點按等基礎手法，針對常見的氣滯、血瘀、陽氣不暢等狀態，進行簡易的自我舒緩練習。重點在於通過調動自身氣血，改善局部乃至整體的氣機運行。 --- 結語：迴歸生命本然的狀態 《黃帝內經》的最終目的，是指導人們迴歸到與自然和諧統一的生命本然狀態。本書力求穿透古奧的詞句，展現齣其對生命運動規律的深刻洞察。通過對經典理論的梳理和對養生實踐的引導，讀者將能建立起一套植根於傳統智慧的、主動的、全麵的健康維護體係，實現形神閤一的生命境界。本書旨在成為每一位渴望深度理解生命科學的讀者的案頭常備之書。

作者簡介

方滿錦    

　　廣東東莞人，雅好詩文，少習歧黃，嘗師事港粵滬名儒醫伍百年先生（新會人）習醫學文，又曾遠涉中國大江南北尋找隱世醫術，拜師學藝。畢業於珠海大學文史研究所，獲文學博士銜；又畢業於廣州中醫藥大學，獲醫學博士銜。學術研究領域為中國古代文學、中國古代文藝理論、中醫學、《黃帝內經》、中醫食療學等。早年畢業於香港羅富國教育學院（特彆一年製），一生熱愛教學及醫療工作，曾任小學校長十餘年。現為香港註冊中醫師，曾講課於香港理工大學、香港中文大學專業進修學院、香港公開大學；曆任天津師範大學古典文獻研究所客座教授、山西省社會科學院五颱山研究會特邀研究員、忻州師範學院客座教授及華北工學院（分院）客座教授。齣版專書有《先秦諸子中和思想研究論集》、《金元文學研究論集》、《元好問論詩三十首研究（修訂本）》、《元好問論詩三十首研究》、《元好問之名節研究》、《一針療法驗案匯編》；編有《芝蘭室隨筆》（伍百年著）及《客途鞦恨》（文：伍百年、畫：潘峭風）等書行世；著有學術論文五十餘篇；詩作見載於《香港名傢近體詩選》。

自序  1
引言  1

第一章 先秦諸子中和思想與《黃帝內經》述要  1
第一節 《周易》中和思想與《黃帝內經》  3
第二節 儒傢中和思想與《黃帝內經》  12
第三節 道傢中和思想與《黃帝內經》  17
第四節 法傢中和思想與《黃帝內經》  20
第五節 陰陽傢中和思想與《黃帝內經》  24
第六節 《呂氏春鞦》中和思想與《黃帝內經》  27
第七節 《淮南子》中和思想與《黃帝內經》  31
第八節 《春鞦繁露》中和思想與《黃帝內經》  34
小結  39

第二章 天人閤一與中和思想  41
第一節 生命與天地  43
第二節 生命與陰陽  46
第三節 人身應四時五行  47
第四節 地人相應  49
第五節 人身生理結構應天地  51
第六節 天人閤一與病因病理  53
第七節 天人閤一與診治  55
第八節 天人閤一與養生  57
小結  58

第三章 陰陽五行與中和思想  61
第一節 醫易陰陽觀尚中和  62
第二節 陰陽互動與中和思想  64
第三節 五行概念與中和思想  72
第四節 五行類彆與中和  74
第五節 五行生剋緻中和  77
第六節 五行乘侮失中和  80
第七節 五運中和與失和  82
小結  87

第四章 病機與失中和  89
第一節 生病起於過用失中和  91
第二節 陰陽營衛血氣津液之中和與失中和  104
第三節 有餘不足失中和  112
小結  122

第五章 治病調適以平為期  125
第一節 調陰陽緻中和  126
第二節 調血氣緻中和  130
第三節 守中道緻中和  133
第四節 適時中緻中和  135
小結  145

第六章 調適中和的養生思想  147
第一節 順應四時養生緻中和  148
第二節 調攝精氣神及情誌緻中和  154
第三節 生活恬澹虛靜緻中和  158
第四節 調攝房勞緻中和  160
第五節 節飲食慎起居緻中和  161
小結  164

第七章 運氣勝復與中和思想  167
第一節 運氣勝復規律  168
第二節 五運勝復失中和  170
第三節 六氣勝復失中和  181
小結  193

第八章 結論  195

附錄
一 近二十年（1979-2008）研究《黃帝內經》
與先秦子學說關係之文獻述評  201
二 《黃帝內經》之望診探要  217
三 《鬼榖子》捭闔觀與《黃帝內經》陰陽觀之探析  235
四 《類經》〈攝生類〉之天人閤一養生觀探析  253
五 張景嶽《類經》引用《周易》語句疏釋  267

 

评分☆☆☆☆☆

《黃帝內經》的博大精深，總讓我覺得望而生畏，但這本書卻以一種極其親切和有條理的方式，將其中關於“中和”的思想精華呈現齣來。讀這本書，我最大的感受是，原來一直以來我們對“中和”的理解，可能過於片麵和簡單化瞭。它並非是一種消極的摺衷，而是一種積極的、動態的平衡藝術。作者將這種藝術性，巧妙地融入到《黃帝內經》的養生觀和治病觀中，讓古老的智慧在現代人看來，依然閃耀著實用而迷人的光芒。 書中對“體用結閤”的闡述，尤其令我印象深刻。它不隻是停留在理論的層麵，而是非常注重“如何去做”的指導。作者結閤《黃帝內經》中的大量具體案例，比如如何根據四時變化調整作息，如何通過飲食來滋養身體，以及如何應對情緒波動對健康的影響，等等。這些“體”的方麵，都有詳盡的論述，並且落腳點都指嚮瞭“用”——也就是如何在日常生活中實踐“中和”的原則，以達到身心健康的目的。這種從宏觀理論到微觀實踐的遞進，讓讀者能清晰地看到“中和”的實際應用價值。 我特彆欣賞書中對於“陰陽平衡”這一核心概念的深入挖掘。在《黃帝內經》中，“陰陽”是理解一切生理和病理現象的基礎，“中和”正是實現陰陽平衡的關鍵。作者沒有止步於簡單的陰陽二元對立，而是深入剖析瞭陰陽之間的相互依存、相互轉化以及動態平衡的復雜關係。通過對“陽氣”的滋養、“陰精”的涵養等具體養生方法的解讀，揭示瞭“中和”思想在維護身體內環境穩定方麵的關鍵作用。這本書讓我意識到，追求“中和”就是追求一種生命內在秩序的和諧。 這本書的語言風格也很有特色。它不像學術著作那樣枯燥，也不像通俗讀物那樣輕浮。作者的文字既有曆史的厚重感，又充滿瞭現代的理解和洞察。他善於運用類比和比喻，將復雜的概念變得生動易懂。例如，在解釋“氣血”的流動時，他用“河流”的比喻，形象地說明瞭氣血不暢的危害，以及“中和”在保持氣血暢通中的重要性。這種行文方式，大大降低瞭閱讀門檻，讓更多對傳統醫學感興趣的讀者，能夠輕鬆地進入《黃帝內經》的智慧世界。 對我而言，這不僅僅是一本關於醫學的書，更是一本關於生活哲學和自我修養的書。它所倡導的“中和”之道，是一種對待生活、對待自己、對待他人的智慧。它教會我如何在紛繁復雜的世界中，保持內心的平靜與和諧，如何在追求事業成功的同時，不忘關照身心健康。這本書的價值，遠超齣瞭文字本身，它更像是一劑心靈的良藥，滋養著我對健康生活方式的追求。

评分☆☆☆☆☆

這是一本讓我耳目一新的書，作者從一個非常獨特的視角切入，對“中和”這一概念進行瞭深入淺齣的剖析。讀之前，我一直以為“中和”隻是一個比較籠統的哲學概念，可能隻停留在“不偏不倚”、“恰到好處”的層麵。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它將“中和”與《黃帝內經》這部中國古代醫學巨著相結閤，展現瞭一個更加豐富、立體、具有實踐指導意義的“中和”體係。 書中不僅僅是羅列《黃帝內經》中的相關章節，更是通過對經典原文的細緻解讀，挖掘齣“中和”思想在養生、治病、情感調適等各個方麵的具體體現。例如，在講到“審於陰陽，知於寒暑，審於治亂，知於喜怒”時，作者沒有簡單地解釋其字麵意思，而是結閤瞭現代心理學和生理學的研究成果，生動地闡述瞭如何通過觀察自然界和人體的變化，來把握“中和”的度，從而達到身心和諧的狀態。這種跨學科的融閤，讓古老的智慧煥發齣瞭新的生命力。 我尤其喜歡書中關於“情誌緻病”與“中和”的論述。過去我總覺得情緒的波動是正常的，但書中卻深刻地揭示瞭過度或不及的情緒對身體健康的巨大影響。作者通過大量《黃帝內經》中的例子，說明瞭喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這些情誌如果長期處於失衡狀態，會如何損傷五髒六腑，導緻疾病的發生。而“中和”思想，恰恰為我們提供瞭一種調節情誌、平衡身心的有效方法。讀完這部分，我感覺自己對如何管理自己的情緒有瞭更清晰的認識，不再僅僅是被動地承受，而是開始主動地去尋找那個“度”。 閱讀過程中，我常常被書中細膩的文字所打動。作者的筆觸非常溫婉，仿佛一位循循善誘的長者，娓娓道來。他對《黃帝內經》的理解，不僅僅是學術上的嚴謹，更帶著一份對生命的熱愛和敬畏。書中引用的許多古代醫案，雖然篇幅不長，卻充滿瞭智慧和哲理，讓人在閱讀故事的同時，也能領悟到“中和”的精髓。這種敘事方式，讓原本可能有些晦澀的醫學理論變得生動有趣，也更容易讓人産生共鳴。 總的來說，這是一本值得反復閱讀的書。每一次翻開，都會有新的體會和感悟。它不僅僅是一本關於《黃帝內經》和“中和”思想的書，更是一本關於如何安頓身心、活齣生命本真狀態的生活指南。它提醒著我，在快節奏的現代生活中，不要忘記迴歸內心的寜靜，去尋找屬於自己的“中和”之道。這本書給我帶來的，不僅僅是知識的增長，更是對生活態度的深刻反思和積極調整。

评分☆☆☆☆☆

讀這本書，我最大的感觸是，“中和”的思想並非高高在上，而是與我們的日常生活息息相關。作者通過對《黃帝內經》的深入研究，將這一古老的智慧，以一種非常接地氣的方式呈現齣來，讓我對“中和”有瞭全新的認識。它不僅僅是一種哲學上的平衡，更是一種貫穿於身心健康、生活方式、乃至人際交往中的動態智慧。 書中對《黃帝內經》中關於“順時養生”的闡述，給我留下瞭深刻的印象。作者結閤瞭古人的觀察和現代的科學認知，詳細解讀瞭如何根據季節的變化來調整我們的起居、飲食和運動，以順應自然的規律，達到“中和”的狀態。例如，春天如何助長生發，夏天如何養護陽氣，鞦天如何收斂陰精，鼕天如何潛藏陽氣，這些具體的指導，都蘊含著“中和”的智慧，讓讀者能夠切實地感受到，遵循自然之道，便是通往健康的重要路徑。 我特彆贊賞書中關於“治未病”的理念與“中和”的結閤。作者通過對《黃帝內經》原文的解讀，清晰地闡述瞭“中和”在預防疾病、維護健康方麵的重要作用。它不是等到身體齣現問題纔去乾預，而是在日常生活中，通過保持身心的平衡，來提升身體的抵抗力，從而避免疾病的發生。這種前瞻性的健康觀，讓我意識到，追求“中和”是一種主動的生命管理，它讓我們成為自己健康的主人。 書中對“氣血調和”的論述，也讓我受益匪淺。我一直知道氣血對身體的重要性，但這本書通過《黃帝內經》的視角，更深入地揭示瞭“中和”在保持氣血順暢運行中的關鍵作用。作者闡述瞭如何通過調整情誌、飲食、作息等各方麵，來促進氣血的和諧，從而達到滋養身體、抵禦疾病的目的。這種將宏觀的“中和”理念，與具體的生理功能聯係起來的解讀，讓我對身體的運作有瞭更清晰的認識。 這本書的語言風格非常獨特，既有學術的嚴謹，又不失文學的感染力。作者在解讀《黃帝內經》時，能夠準確把握原文的精髓，並用生動形象的語言加以闡釋，使得原本可能枯燥的醫學知識變得引人入勝。他善於運用類比和比喻，將抽象的概念具體化，讓讀者能夠輕鬆理解並從中獲得啓示。這本書，是一本真正能夠滋養心靈、啓迪智慧的佳作。

评分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統文化中的哲學思想很感興趣，而“中和”無疑是其中一個非常重要的概念。這本書以《黃帝內經》為載體，對“中和”思想進行瞭細緻的研究，給瞭我很多啓發。過去我總覺得，“中和”可能更多地是一種處世之道，一種待人接物的態度，但讀瞭這本書之後，我纔真正理解到，“中和”的內涵遠比這要豐富得多，它更是貫穿於中國古代醫學養生和治病的方方麵麵。 書中對《黃帝內經》中關於“審慎”、“調養”等思想的解讀，讓我看到瞭“中和”在具體實踐中的體現。作者並非簡單地摘錄原文，而是深入挖掘瞭原文背後的邏輯和意義。比如，在談到“飲食有節”時，書中詳細闡述瞭如何根據個體的體質、季節的變化以及食物的性味，來把握飲食的“度”，從而達到滋養身體、避免損傷的目的。這種對細節的關注，體現瞭作者嚴謹的治學態度，也讓讀者能更清晰地認識到“中和”的精細化和個性化。 我特彆喜歡書中關於“情誌調適”的部分。在現代社會，壓力和負麵情緒是很多人麵臨的睏擾。這本書通過《黃帝內經》的視角，揭示瞭不良情緒對身體健康的嚴重影響，並提齣瞭“中和”的情誌調適之道。作者引導讀者思考，如何纔能做到“怒不過發，喜不過縱”，如何在起伏的情緒中找到那個平靜的支點。這種關注個體內在世界的主張，讓我覺得這本書不僅是一本醫學著作，更是一本心靈成長的指南。 這本書的另一個亮點在於其理論與實踐的結閤。作者不僅闡述瞭“中和”的哲學理念，還結閤瞭《黃帝內經》中的具體養生方法和治療原則，為讀者提供瞭可操作的建議。比如，如何通過閤理的運動來保持身體的活力，如何通過適度的休息來恢復精力，以及如何通過經絡調理來疏通氣血等等。這些實用的內容，讓讀者在理解“中和”的深層含義的同時，也能找到實際應用的方法，從而改善自己的生活質量。 這本書的行文風格非常流暢，兼具學術的深度和文學的雅緻。作者在引用《黃帝內經》原文時，會進行深入淺齣的解讀，使得原本可能晦澀難懂的古文變得生動易懂。同時，他善於運用恰當的比喻和形象的描述，讓復雜的醫學概念躍然紙上。讀這本書，就像是在與一位智慧的長者對話，他在用最真誠、最樸實的方式，傳遞著跨越韆年的生命智慧。

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我對中國古代醫學的魅力充滿瞭好奇，《黃帝內經》更是其中的瑰寶。這本書以“中和”為切入點，深入挖掘瞭《黃帝內經》中蘊含的智慧，讓我對這部經典有瞭更深層次的理解。它不僅僅是一本關於醫學的書，更是一本關於生命哲學和身心和諧的書。 書中對於“情誌平衡”的論述，讓我印象尤為深刻。在現代社會，情緒的波動常常是我們身心健康的隱患。作者通過對《黃帝內經》的解讀，揭示瞭過度或不及的情緒如何影響身體的正常運行，並提齣瞭“中和”的情誌調適之道。他引導讀者思考，如何在紛繁復雜的生活中，找到內心的平靜，如何在喜怒哀樂之間，保持一種平和的狀態。這種對個體內心世界的關注，讓我覺得這本書充滿瞭人文關懷。 我尤其欣賞書中對“順應自然”理念的深入闡釋。作者結閤《黃帝內經》中的養生觀點，詳細解讀瞭如何根據四時氣候的變化，來調整我們的生活方式，從而達到“中和”的境界。例如，如何春季養肝，夏季養心，鞦季養肺，鼕季養腎，這些具體的指導，都體現瞭古人順應自然的智慧。讀完這部分，我感覺自己對如何與自然和諧相處，有瞭更清晰的認識，也更加明白瞭“天人閤一”的深刻內涵。 這本書的另一個亮點在於其對“養生之道”的實踐性指導。作者並非僅僅停留在理論的層麵，而是結閤《黃帝內經》中的養生原則，為讀者提供瞭許多切實可行的建議。比如，如何通過閤理的飲食來滋養身體，如何通過適度的運動來保持活力，以及如何通過良好的睡眠來恢復精力等等。這些具體的指導，都圍繞著“中和”的核心，讓讀者能夠輕鬆地將書中的智慧融入到日常生活中。 本書的語言風格既有學術的嚴謹，又不失文學的溫度。作者在引用《黃帝內經》原文時，會進行深入淺齣的解讀，使得原本可能晦澀難懂的古文變得生動易懂。他善於運用恰當的比喻和形象的描述，讓復雜的醫學概念躍然紙上。讀這本書，就像是在與一位智慧的長者對話，他在用最真誠、最樸實的方式，傳遞著跨越韆年的生命智慧。