一日一画。花草四季舒压水彩画【随书加赠】随身练习册：只要上色、晕染，每个人都能随笔画出43幅疗癒小卡片 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 水彩
• 绘画
• 花草
• 舒压
• 疗癒
• 手绘
• 涂色
• 艺术
• 四季
• 随身

　　【随书加赠《花草四季舒压水彩画──随身练习册》】（尺寸20x22cm，磅数180g）
　　‧採水彩专用美术纸，高磅数，吸墨好画且不易渗透
　　‧可撕式设计，可作练习册，也可单页撕下作单幅作品欣赏
　　‧完成的作品可收藏、自用，记录美好时光，也可当作赠礼祝福，与人分享

　　「不是为了考试而画，不是为了比较而画，不是为了画出一模一样的风景，也不是为了迎合谁的喜好……，在画画的世界里，我只需要在意我自己。无关乎画作美丑，我在画画的时光里，找到了与自我的对话。」──吴允眞

　　◎在画画的时光里，找到前进的力量
　　忙碌的上班族，在水彩的世界里，可以尽情享受专属时光，重新找到活力的自己；为家庭生活劳碌不已的主妇，即使从来没有学过画画，透过一次次的练习，逐渐勾勒出美丽的图画，也勾勒出更美丽的自己。

　　◎用水彩画，留下生活的美好
　　快速的步调、日复一日的生活，不知不觉心灵已被淘空，忘记欣赏花草的颜色、忘了抬头看看云朵的变化，忘了身边还有这么多迷人的景致，透过一幅幅的小画练习，发觉四季的美好，让心灵跟着季节一同恣意绽放，滋润干枯的心灵。

　　◎一日一画，捕捉四季的风景，43幅疗癒小卡片
　　春日的粉红樱花，捎来恋爱的气息，夏日的贝壳海星，带来消暑的清新沁凉；秋日的火红枫树，看见大自然的美丽哀愁；冬日的圣诞，充满祝福感恩的季节。这本书教的不只是画出一幅幅水彩图画，还有懂得用心体会的生活，每一次的水彩练习都带来提醒，生命中有这么多值得细细感受的美丽。

　　◎有别于传统水彩技法，轻松就能驾驭的清新渲染风格
　　重点1：学习水量的调节（水量的多寡，会影响颜色的深浅）。
　　重点2：制造层次的变化（滴清水，制造晕染效果；加深颜色，画出渐层感；擦拭法，修饰留白）。
　　重点3：清新的渲染风格（「水草稿」技法，笔沾水画出隐形草稿，不易出错，还能制造渲染效果）。

　　◎利用四季色票，搭配出最柔和协调的画作
　　粉嫩的春、热情的夏、萧瑟的秋、泠冽的冬，每一个季节都有专属的颜色，在主要的基调内，搭配出最协调的色彩。每幅画作都详细列出使用的颜料，可以作为参考依据，也可以依喜好重新搭配。

　　◎10分钟就能完成，最舒压、无负担的水彩画时光
　　不用准备太多工具，一支笔、一张纸、一盒水彩颜料，就能立即开始。只要少许的时间，就能完成一张明信片大小的画作，得到放松疗癒。

本书特色

　　1入门快速：即使没有绘画基础、显少拿过画笔的人，只要运用几种技法，都能轻松画出。
　　2技法简单：利用基本的五种技法，即能创作出新兴的水彩渲染风格。
　　3轻松完成：只要少许的做画时光，就能完成一张明信片大小的画作，完全不会感到负担。
　　4画风清新：韩国最受欢迎的花草风水彩画作，柔顺的线条、柔和的配色，画出美丽的四季风景。
　　5舒压疗癒：在画画的世界里，压力得到释放，找到对生活的感动、生命的出口。
 

《一日一画：花草四季舒压水彩画》图书简介 本书旨在引导读者通过简单易行的方式，将自然界中生机盎然的花卉与草木，转化为一幅幅疗愈心灵的水彩画作。我们深知，即便是对绘画毫无经验的初学者，心中也怀揣着对美的向往与对放松的渴望。《一日一画》正是为此而生，它摒弃了复杂冗长的理论讲解，将学习过程拆解成每日可完成的小任务，让绘画成为一种轻松愉悦的日常习惯。 核心理念：减法美学与即时疗愈 本书的核心不在于培养专业画家，而在于提供一种“减压的出口”。水彩媒介的特性——轻盈、透明、易于晕染——恰好契合了舒压的主题。我们相信，真正的疗愈并非来自完美无瑕的作品，而是源于创作过程中全神贯注、心手合一的状态。 内容架构与学习路径 全书内容严格围绕“花草”与“四季”两大主题展开，循序渐进地引导读者掌握最基础也最核心的水彩技法。 第一部分：基础准备与心绪启动 我们首先会介绍所有必要的工具，但着重强调“少即是多”。读者无需添置昂贵的设备，几支基础的颜料、一支适中的画笔和一些纸张便足以开始。 工具的哲学选择： 解释了水彩颜料的特性，如何选择合适的画笔（重点介绍圆头笔和排笔的基础用法），以及纸张吸水性的重要性。所有介绍都聚焦于如何用最少的工具达到最佳的视觉效果。 水与色的对话： 这是水彩的基础，也是本书的精髓所在。我们详细分解了“湿画法”与“干画法”的初级应用。例如，如何控制笔尖的水分，让色彩自然洇开，形成柔和的边缘；如何利用留白技巧，让花朵自带光泽感。 第二部分：春之萌动——探索色彩的碰撞 春天是生命的复苏，色彩也变得鲜活起来。本部分重点练习色彩的叠加与融合。 迎春的嫩绿描绘： 学习如何调配出层次丰富的绿色。从最浅的柠檬黄混合少许群青，到深沉的汁绿色，我们通过数个小练习，让读者体会到绿色光谱的广阔性。 花瓣的初次晕染： 以樱花、郁金香等常见花卉为例，展示如何在一片湿润的纸面上，快速点入不同深浅的粉色或红色，观察它们自然混合、交融的过程，形成花瓣柔软的质感。这部分强调“快速下笔，不回头修正”，鼓励接受色彩意外的惊喜。 叶脉的轻盈勾勒： 介绍“半干笔触”法，用接近干涸的笔尖，快速扫过已干的底色上，勾勒出叶片表面的肌理感，而非僵硬的线条。 第三部分：夏日热烈——光影与对比的塑造 夏季的花朵色彩饱满，光照强烈。本阶段的练习侧重于处理色彩的对比度和水彩的透明度。 向日葵的层次感： 学习如何运用“罩染”（Glazing）技法。在底色完全干燥后，轻轻罩上一层略深的颜色，增加花瓣的立体感。同时，通过大面积的柠檬黄与赭石的对比，模拟强烈的阳光效果。 夏夜的蓝紫色调： 针对绣球花或薰衣草，我们探索冷色调的运用。重点讲解如何用少量多次的叠加，使紫色看起来既深邃又不会显得“脏”，突出花团的蓬松感。 背景的处理哲学： 学习用模糊的背景来衬托主体。通过大面积的水雾或渐变色块，将背景虚化，使观者的视线聚焦于清晰的花朵细节上。 第四部分：秋季沉静——干燥肌理与大地色系 秋天是收获与沉淀的季节，色彩变得温暖而内敛。本部分引入更多土色系和肌理的创造。 柿子与浆果的质感： 练习“刮擦”和“遮盖”技巧的初步应用。例如，利用蜡笔在纸上打底，再覆盖颜料，干燥后擦拭，露出底层的纹理，模拟果实表面的粗糙感。 枫叶的焦糖色调： 重点练习“渗色”技巧的精准控制。如何在已经半干的区域，有目的地让深色渗入，形成斑驳的、富有层次感的秋叶边缘。 干枯植物的线条美： 学习用细笔或硬毛笔勾勒干枯枝条的遒劲，强调线条的生命力，而非色彩的绚烂。 第五部分：冬日静谧——留白与极简构图 冬季的主题是内省与留白。本阶段旨在教会读者如何“少画”来达到“画足”的效果。 雪中寒梅的意境： 练习纯粹的“留白”艺术。如何通过精确地控制周围环境的颜色深浅，让未着色的部分自然成为洁白的花朵，体现出中国水墨画的写意精神。 霜冻的透明感： 运用极淡的蓝灰色调，模拟清晨的薄霜。讲解如何用棉签或吸水纸，在色彩未干时轻轻吸取部分颜料，制造出冰晶般的微小高光。 极简构图的魅力： 尝试只画主体的一小部分，如一枝插在瓶中的枯枝，或半朵含苞待放的腊梅，通过留出大面积的空白，营造出宁静致远的冬日氛围。 结语：将画笔融入生活 全书的落脚点在于“一日一画”的习惯养成。我们提供的并非一套必须严格遵守的模板，而是一套可灵活运用的技法库。每一次的上色、每一次的晕染，都是一次与自我对话、释放压力的过程。通过持续的练习，读者会发现，水彩的流动性与不可控性，正是生活美学中最为迷人的一部分。拿起画笔，不再是为了画出“一张像样的画”，而是为了享受“这一个小时的宁静时光”。 --- 【关于随书附赠资料的说明（非正文内容）】 随书附赠的练习册，是本书核心技法的实操延伸，其设计理念是“零门槛输入，高参与度输出”。它完全侧重于“操作性”，而非理论的重复： 1. 预印线条稿： 册内提供精心设计的43个花草主题线条轮廓，这些线条稿均是针对水彩特性优化的，保留了足够的留白和晕染空间。 2. 引导式涂绘任务： 每个练习稿都附带简短的“上色指令”，例如：“请使用湿画法，将第一层颜色铺满花瓣区域，并趁湿加入一点点深紫”、“请在背景使用平涂法，等待完全干燥后再用干笔法勾勒叶脉”。这些指令直接指导读者进行上色和晕染操作。 3. “上色”与“晕染”的专注训练： 练习册的设计剔除了复杂的起稿、构图思考，让读者能将全部精力集中在水彩媒介特有的两种核心动作上——“如何把颜色铺上去”（上色）和“如何让颜色自然融合”（晕染）。这确保了即便是零基础者，也能通过反复练习，快速掌握水彩的韵味，并立即获得成就感。

作者简介

尹花老师（吴允眞）

　　画画时深感悸动、欲借由指尖传达甜蜜情感的画家。

　　因为单纯喜爱绘画而开始作画，透过图画领悟水彩画的独特魅力与感性。想与更多人分享她的绘画故事，并且一同作画，便开设了水彩画课程。

　　除了水彩画之外，亦透过钢笔插画、干燥花等各种美术课程与新朋友邂逅，努力让更多人认识画画的魅力，并让他们透过绘画获得幸福能量。

　　BLOG：a_eunblossom.blog.me
　　INSTAGRAM：a_eunblossom

译者简介

林育帆

　　毕业于政治大学韩文系。热爱文字，相信纸本书里的字字句句与标点符号皆有灵魂。

　　在翻译的路上，用自己的步调，缓缓前进中。
 

Chapter1　画画前的准备
水彩工具介绍…20
画线的练习…26
水彩基础技法…28
四季色票…32
画出美丽画作的七个提醒…34
 
Chapter2　春天，大地甦醒的季节
小花园…38
樱花树…40
生日蛋糕…44
春日樱花…46
感谢卡…50
康乃馨…54
蓝色纸飞机…56
春日银莲花…58
仙人掌与迎春花…62
郁金香花束…66
草地上的猫…70
 
Chapter3 夏天，绿意盎然的季节
圆润可爱的多肉植物…74
盛开的玫瑰…78
绿叶花束…82
甜筒冰淇淋…88
新生Baby…92
蓝色鲸鱼…96
夏日海星…98
罂粟花花园……100
翠绿龟背竹…102
花圈邀请卡…106
向日葵…110
 
Chapter4　秋天，舒适凉爽的季节
薰衣草…116
娇柔的洋牡丹…120
黄澄澄的新月…122
秋天的枫树…124
象征和平的橄榄枝…126
秋牡丹…130
书柜…136
水蓝杭菊…140
繁星点点满天星…144
香甜覆盆子马卡龙…148
爱心巧克力棒…152
 
Chapter5　冬天，依旧美丽的季节
冬天盛开的山茶花…156
圣诞花圈…160
企鹅宝宝…162
雪花圣诞树…166
圣诞山茱萸…170
翘胡子圣诞帽…174
玫瑰花饰…178
新年贺卡…182
牡丹花束…186
西洋情人节气球…192

◎画线的练习
 
使用吸水性佳、圆润饱满的水彩画笔最适当。从没拿过或是太久没握过水彩笔的人，一开始可能会感到生疏，但是这部分的练习非常重要，请按部就班地跟着做。上手后，可以用细毛水彩笔再练习一次。
 
● 水量调整
 
1.用吸满清水的水彩笔沾取少许颜料，在调色盘上稍微调开（黄色等太过明亮的颜料不好调浓度，建议先用深色试画）。调到水的湿润度足够后，在调色盘上集中成浑圆又饱满的区块。即使水多到让人有些担心也无妨！
 
2.倾斜笔刷直接在纸上画线。看到水在纸上鼓起来，就表示成功了。接下来逐步增加少量颜料，再试着画出颜色较深的线条，就算每次画出来的颜色差异不明显也无所谓。
 
3.你看！单色颜料就可以画出这么多种颜色，你画出来的与照片中的颜色不同也无妨。可以试着沾多一点水或是添加满满颜料，画出各式各样的色调。
 
● 画笔调整
 
1.握笔时紧握水彩笔下端，竖起水彩笔快速画出线条。如果水分太多，笔尖会变得太圆、太饱满，这时笔尖可在抹布或卫生纸上轻轻沾一下。
 
2.慢慢倾斜笔刷，同时用力画出粗线。线条越粗，水彩笔在纸上接触的面积越大，因此整支笔需吸满水分和颜料，才能画出美丽线条、不分岔。
 
3.画完直线后，可以用相同方式练习画曲线、Z字型等线条。轮流使用各种水彩笔，并练习画画看符合水彩笔特性的线条。
 
◎水彩基础技法
 
假如画线的练习已经相当熟悉了，就可以进入了渐层、浓淡渲染、飞溅的水珠等好玩的技法。恣意地甩吧、弹吧，好好享受与颜料的美丽时光。
 
● 滴水渲染法
 
1.画一条细长的线，再画小树枝，枝头上挂着圆圆的果实。画得跟图片上的图案不一样也无妨，简单地画一条线也可以。不过为了不让水分干掉，让水迹在纸上呈现鼓起来的样子，应让水彩笔吸饱水分。
 
2.水彩笔洗净后，用沾水的水彩笔在图案上轻碰一下再挪开，就会看到水在图案上晕开的样子，是不是很神奇！
 
3.如果觉得画不好而一再反覆补强，不仅图案会逐渐变浊，画纸也会因此受损。其实只要稍等一会儿，让图案变干后，就会呈现与原先截然不同的美丽图样。水分晕开后，图案会更鲜明，轮廓也会更明显。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真的等了好久！之前在IG上看到很多画友分享她用水彩画的花卉小卡片，真的超级治愈，色彩缤纷又充满生命力，看了心情就大好。这次终于等到实体书出版，而且还是我最爱的花草主题，简直是为我量身打造的！书名《一日一画》听起来就很有规律性，感觉每天抽出一点时间，就能完成一幅作品，不会有压力。最吸引我的是“花草四季舒压水彩画”这个副标题，现在生活节奏这么快，压力真的很大，希望能透过画画来放松心情，找回内心的宁静。而且，随书加赠的练习册也太贴心了吧！“只要上色、晕染，每个人都能随笔画出43幅疗癒小卡片”，这句话让我这种手残党也燃起了希望。不用担心复杂的线条和技巧，只需要简单的上色和晕染，就能创作出属于自己的疗愈小品，这个真的太重要了！我一直很想学水彩，但又怕自己没有天赋，学了也没办法画出好看的东西，这本书的定位真的很棒，把入门门槛降到最低，让我觉得即使是新手也能轻松上手，找回创作的乐趣。我太期待收到这本书了，迫不及待想翻开它，跟着书中的指引，一步一步完成属于我的四季花草小卡片！

评分☆☆☆☆☆

我最近真的被生活压得喘不过气，每天上班下班，好像就没有自己的时间了。偶然间在网路上看到有人分享了这本书的预览，第一眼就被那些色彩鲜艳、栩栩如生的花草水彩画给吸引住了。书名《一日一画》听起来就很有意思，我一直觉得艺术和生活应该是结合的，不应该是高高在上的东西。这本书强调“花草四季舒压水彩画”，这点真的太击中我了！我一直觉得花草有一种魔力，能让人平静下来，感受自然的美好。而且，“舒压”这两个字简直是我的救星！我希望通过绘画，能够暂时忘却烦恼，把注意力集中在色彩和笔触上，找到属于自己的小确幸。最让我惊喜的是，这本书还附赠了“随身练习册”，而且还强调“只要上色、晕染，每个人都能随笔画出43幅疗愈小卡片”。哇！这简直是为我这样的“手残党”量身定做的！不需要复杂的绘画基础，只需要简单的色彩堆叠和晕染，就能创作出充满疗愈感的小卡片，想想都觉得很棒！我已经迫不及待想把这本书带回家，开始我的“一日一画”舒压之旅了！

评分☆☆☆☆☆

我一直是个很喜欢收集插画书的人，尤其是那些能带来温暖和治愈感的作品。当我在书店看到《一日一画》这本书的时候，立刻就被它吸引住了！书名很简洁有力，让人一看就明白它的核心理念：每天抽出一点时间，用画笔来丰富生活。而“花草四季舒压水彩画”这个副标题则精准地抓住了我的兴趣点。我一直对花草的世界情有独钟，觉得它们是大自然最美的馈赠，充满了生机和色彩。用水彩来描绘花草，那种温润的色泽和晕染的效果，总能给人一种宁静而放松的感觉，非常适合用来舒压。更让我惊喜的是，这本书还附赠了“随身练习册”，而且强调“只要上色、晕染，每个人都能随笔画出43幅疗愈小卡片”。这简直是给我这样的“零基础”爱好者吃了一颗定心丸！不用担心复杂的笔触和调色，只需要简单的上色和晕染，就能创作出具有个人风格的治愈系小卡片，这个想法太棒了！我非常期待能够收到这本书，开始我的“一日一画”水彩之旅，用色彩为生活增添一份独特的疗愈力量。

评分☆☆☆☆☆

最近一直想找点事情来充实自己的生活，又不想太费力，所以一直都在看一些轻松有趣的手作书。《一日一画》这个书名就特别吸引我，感觉每天都可以完成一个小小的成就感，很有动力。而且，它结合了我一直以来都很喜欢的主题——花草，用“四季舒压水彩画”的方式来呈现，简直太完美了！我一直觉得花草的颜色和形态有种天然的治愈力，能让人心情平静。水彩的晕染和透明感，更是能把花草的那种生命力表现得淋漓尽致。最关键的是，这本书还送了“随身练习册”，而且说“只要上色、晕染，每个人都能随笔画出43幅疗愈小卡片”，这对我来说简直是福音！我一直觉得自己绘画天赋不高，但又很想尝试，这本书的描述让我觉得我真的可以做得到！不用复杂的技巧，只需要享受上色和晕染的过程，就能得到一副幅幅疗愈的小卡片，我实在是太期待了！收到书之后，我打算立刻开始，每天画一张，把这些小卡片送给家人朋友，或者自己收藏，感觉会非常温馨。

评分☆☆☆☆☆

作为一个平常很喜欢手作和插画的读者，这本书我真的早就盯上了！《一日一画》这个书名就很有吸引力，我一直相信每天坚持一点点，就能累积出很大的成果。这次的主题是“花草四季舒压水彩画”，我觉得这完全符合我现在的需求。生活节奏快，压力大，我一直在寻找一种既能表达自己，又能帮助我放松的方式。水彩那种透明、朦胧的质感，加上花草本身就带来的生命力，真的太适合用来舒缓心情了。而且，这本书特别提到“随书加赠 随身练习册”，这完全是我的菜！我喜欢这种可以直接动手做的内容，而且“只要上色、晕染，每个人都能随笔画出43幅疗愈小卡片”的描述，让我觉得即使是没有绘画基础的人，也能很快享受到创作的乐趣，这大大降低了入门的门槛。我之前也尝试过学画画，但总是因为技巧问题而感到挫败，但这本书的定位似乎更注重于过程的体验和结果的疗愈，这让我觉得很可行。我期待着能收到这本书，跟着它，每天画一张小卡片，记录下生活中的美好，也释放掉一些不愉快，让生活多一点色彩和温度。