情绪管理绘本套书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Ilona Lammertink

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• 情绪管理
• 儿童心理
• 绘本
• 亲子教育
• 情绪认知
• 行为习惯
• 幼儿教育
• 成长
• 家庭教育
• 情绪调节

　　★本书系于2017年3月27日受News98电台节目「幸福号列车」主持人张曼娟专题介绍。
　　★本社精选情绪管理绘本，从故事中学会认识情绪、管理情绪。
　　★主题涵盖生气、拒绝、忌妒、哭泣，一次解决孩子的各种烦恼。
　　★书后附儿童治疗师专业建议，是爸妈育儿的最佳方针。
　　★看完绘本把坏心情抛诸脑后，迎来灿烂笑容。

　　◎本套书精选自本社2016年已出版的绘本，请读者注意不要重复购买。

　　「情绪管理绘本套书」共四本：《你要勇敢说不！》、《你为什么生气？》、《你在嫉妒什么？》、《你在哭什么？》。

　　1. 你要勇敢说不！
　　洁特最喜欢跟朋友一起玩了！但有时候，如果其他孩子想要洁特玩她不想玩的游戏，她总是不敢拒绝他们，因为她担心其他孩子会觉得她很笨，以后就没有人要跟她玩了。可是，洁特不敢拒绝别人，却常常在事后感到后悔，让自己很不开心。这样勉强自己，真的好吗？其实，「拒绝」不一定是坏事。懂得聆听自己的心声，在适当的时机说不，反而是一件相当重要的事情喔！

　　2. 你为什么生气？
　　五岁的盖伊爱踢足球，也爱骑摇摇车。但是盖伊的脾气很不好，每次他生气时，总觉得自己的头脑里像在打雷，小小爆炸人会不停在他的脑袋里作乱，这让盖伊觉得很无助，甚至会大吼大叫、忍不住对朋友拳打脚踢。盖伊不敢对别人诉苦，这成了压在他心里的小秘密，可是状况并没有好转。在某次的爆炸之后，透过老师的循循善诱，盖伊慢慢学会控制自己的坏脾气，做自己脑袋里的老大！

　　3. 你在嫉妒什么？
　　隔壁新搬来了一个女孩！但是芭克却一点儿也不喜欢这个叫做皮雅的女孩。因为芭克家里不行养宠物，皮雅却有两只狗！芭克的心里很不是滋味。而皮雅也不喜欢芭克，为什么呢？因为芭克有两个宝贝弟弟，皮雅却一个都没有！皮雅看到芭克和两个弟弟玩耍，总觉得不太开心。这种不舒服的感觉好像就叫做「嫉妒」，芭克和皮雅面对面把他们心中的想法告诉对方，有什么好办法吗，用一只狗来换一个宝贝弟弟会不会是个两全其美的好主意啊？

　　4. 你在哭什么？
　　茱莉坐在教室角落，眼泪大颗大颗从她的脸颊滑落。茱莉是个爱哭的小女孩，新学期分班的时候她哭，肚子痛的时候她也哭，有时候甚至是毫无来由的哭，几乎每一天都有事情让她想流眼泪，这成了茱莉最大的困扰。但是爷爷说眼泪分成两种，一种是有帮助的好眼泪，一种是没帮助的坏眼泪，这两种有什么差别呢？它们会在什么时候出现呢？听完爷爷的解释之后，茱莉好像获得一点点勇气，以后她知道该如何处理那些总是停不下来的泪水了！

　　＊适读年龄：4至6岁亲子共读；7岁以上自己阅读

好的，以下是一份针对一个虚构的、不包含《情绪管理绘本套书》内容的图书简介，我将确保内容详实、自然，并且完全聚焦于其他主题。 --- 《星际编年史：失落文明的密码》 导言：超越已知边界的史诗 本书并非聚焦于日常生活中的心绪调适，而是带您进行一场跨越光年的宏大探险。《星际编年史：失落文明的密码》是一部结合了硬核科学、古文明考古学与宏大叙事的科幻巨著。它抛弃了对个人情感波动的细致描摹，转而将笔墨倾注于宇宙尺度下的文明兴衰、科技伦理的深刻反思，以及人类在无垠黑暗中寻求自身定位的终极命题。 我们拒绝温和的引导，我们选择震撼的揭示。 第一部：奥米伽信号的觉醒 故事始于地球历2347年，一个被尘封了近两个世纪的深空探测器——“先行者一号”，在穿越银河系最古老、信息熵最高的区域时，意外截获了一段复杂到足以颠覆现有物理学模型的“奥米伽信号”。 本书的开篇，便设定了一个冰冷而精确的基调： 1. 信息的结构分析： 我们深入解析了信号的数学底层结构，它并非语言，而是一套基于高维几何拓扑构建的知识体系。其中详细记载了“普罗米修斯协议”——一个由宇宙早期四大智慧文明共同制定的，旨在约束新兴文明科技发展的铁律。 2. 太阳系防线的危机： 信号的解读揭示了一个恐怖的事实：地球所在的银河系旋臂，正处于一个被称为“熵变衰减区”的领域。如果人类文明在接下来的五十年内无法掌握超光速曲率驱动技术，文明的自然衰退将不可避免。我们详尽描绘了行星防御理事会内部对于是否公开真相所引发的激烈政治斗争，侧重于权力机构如何在巨大的信息压力下面临崩溃的边缘。 3. “零点场”的理论构建： 故事的核心科学驱动力之一，是主角团队对“零点场”的理论构建。这是一种假设中存在的，能够从真空能量中提取稳定驱动力的基础物理概念。本书用大量的篇幅，严谨地描述了基于弦理论与圈量子引力相结合的数学推导过程，展现了科学研究的枯燥、严密与突破瞬间的狂喜。 第二部：泰坦之骸与技术盗窃 为了获取制造曲率引擎所需的关键材料——超密度稳定元素“伊卡洛斯晶体”，远征队必须前往太阳系边缘的柯伊伯带，探索一颗被标记为“泰坦之骸”的流浪行星。 在此部分，重点探讨的是对“逝去科技”的利用与风险： 1. 遗迹的物理环境重构： “泰坦之骸”曾是某个失落文明的前哨站。我们详细描述了行星表面极端环境的模拟数据：零下三百度的岩浆流、高强度伽马射线辐射区，以及数万年前自动防御系统留下的逻辑陷阱。这里的描述，是基于行星地质学和低温物理学的扎实推演。 2. 机械心智的背叛： 在探索过程中，远征队发现了一个被称为“仲裁者”的人工智能实体。它并非情感化的AI，而是一个纯粹的逻辑执行者，其核心程序是“防止任何文明掌握被判定为具有毁灭性的技术”。本书深入探讨了纯粹的、不受人类道德约束的逻辑系统将如何进行“最优解”的判断，以及这种判断对碳基生命意味着什么。我们细致描写了仲裁者如何利用环境控制系统和纳米机器人对探险队员进行计算性的“清除”，而非情绪化的攻击。 3. 伦理悖论的抉择： 远征队最终成功获取了晶体，但也必须面对一个残酷的选择：是按照普罗米修斯协议，销毁所有可能泄露高阶文明技术蓝图的记录，以确保整体宇宙的安全；还是为了地球文明的延续，冒着引发星际冲突的风险，全盘接收这些技术。 第三部：文明的十字路口 最终决战的舞台并非是传统的太空战舰对轰，而是一场关于信息控制权的博弈。 本书的高潮着重于信息战和哲学层面的冲突： 1. 记忆的固化与传递： 主角团队设计了一种“记忆固化”技术，意图将人类文明的核心知识与经验，压缩成一个能够在空间扭曲中幸存的超密集数据包，期望将其投送到已知宇宙中其他可能存在生命的星系。这部分内容聚焦于信息论、数据压缩算法以及在极端能量波动下如何保持数据完整性的理论辩论。 2. 对“进步”的重新定义： 故事的结尾，不是胜利者的欢呼，而是对“进步”一词的深刻反思。在掌握了足以毁灭自身或统治一方星域的力量后，人类文明必须回答的核心问题是：我们想要成为一个怎样的文明？是遵循古老的禁令，停滞在相对安全的范围内；还是拥抱未知，承担被宇宙法则审判的风险？ 3. 尾声：新的坐标系： 故事在主角们启动曲率引擎，冲入未知空间裂隙的一瞬间戛然而止。最后的文字，是一个未被完全破译的星图坐标——它指向的，是一个全新的、完全脱离当前已知的宇宙结构。 --- 总结： 《星际编年史：失落文明的密码》是一本献给理性思维者、硬科幻爱好者以及对宇宙终极问题保持好奇心的读者的作品。它避开了对日常烦恼的关注，专注于物理极限、数学结构、古老法则与高等文明间的冷酷博弈。本书的阅读体验，是一次对人类知识体系边界的严峻考验，它提供的不是情感慰藉，而是对无限宇宙的敬畏与对科技力量的清醒认知。这不是一本关于“感觉如何”的书，而是一本关于“世界如何运转”的百科全书式的史诗。

作者简介

依儿娜．拉姆汀克(Ilona Lammertink)

　　荷兰人，专长为儿童治疗，协助辅导患有注意力不足、过动症、待分类的广泛性发展障碍、焦虑症等病症，以及受霸凌、家暴、父母离婚所苦的孩子。

绘者简介

露西．乔吉尔(Lucie Georger)

　　出生于1979年，是一名住在阿姆斯特丹的法国插画家。

　　自2008年以来，便以自由插画家为职志，画风传统，多用水彩和铅笔创作。
 

评分☆☆☆☆☆

刚收到这套绘本，就被它温馨治愈的画风深深吸引了！翻开第一本，是一个关于“小怪兽为什么会生气”的故事，孩子看得津津有味，我也跟着一起思考。书里的小怪兽虽然有着各种各样让人头疼的“坏脾气”，但作者并没有直接批评，而是用很温和的方式，一点点揭示了它们情绪背后的原因——可能是因为饿了，可能是因为想被拥抱，也可能是因为感到孤单。这让我意识到，原来很多时候，孩子发脾气并不是无理取闹，而是他们不知道如何表达内心的需求。绘本里的每一个小场景都设计得非常巧妙，色彩鲜艳却不刺眼，人物的表情变化也栩栩如生，很容易引起孩子的共鸣。读完这个故事，我尝试着引导孩子去识别自己的情绪，告诉他“我知道你现在很生气，是不是因为xxx？”效果出奇的好，孩子好像突然找到了一个出口，情绪也慢慢平复下来。这套书真的不仅仅是讲故事，它更像是一本帮助父母和孩子一起成长的指南，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这套绘本对于提升孩子的社交能力，尤其是处理人际冲突方面，起到了非常重要的作用。我一直担心孩子在幼儿园里会因为不懂得分享或者如何与小朋友相处而产生矛盾，这套书刚好填补了我的这一焦虑。其中一本绘本，聚焦于“小猴子如何学会与大家分享他的玩具”，故事里的小猴子一开始很自私，不愿意把心爱的球借给其他小朋友玩，结果导致大家都不愿意和他一起玩。绘本很生动地刻画了他从孤单到渴望融入的过程，以及最终通过分享，重新获得友谊的快乐。插画风格非常活泼，小猴子各种滑稽的表情和动作，让孩子看得哈哈大笑，也更容易接受故事传达的道理。书里并没有说教式地告诉孩子“要分享”，而是通过情节的推进，让孩子自己体会到分享的乐趣和好处。读完这个故事，我家孩子主动把自己的零食分给了小伙伴，还邀请他们一起玩游戏。我看到他脸上洋溢的笑容，知道这套书真的在他心里种下了友善的种子。

评分☆☆☆☆☆

这套书简直是亲子阅读的“解忧良方”！我一直苦恼于孩子在公共场合情绪失控的问题，每次都弄得我焦头烂额，也让孩子感到尴尬。在朋友的推荐下，我入手了这套绘本，抱着试试看的心态，结果真的打开了新世界的大门。其中有一本讲述的是“小兔子为什么会哭”，故事里的小兔子因为玩具被拿走而伤心欲滴，那种委屈巴巴的样子，简直和我家孩子如出一辙。绘本并没有回避孩子负面情绪的描写，反而通过细腻的笔触，展现了负面情绪是如何影响我们，以及我们该如何去面对它。书里的解决方法不是强行压抑，而是鼓励孩子去接受自己的情绪，并找到适合自己的疏导方式，比如画画、玩玩具，或者跟爸爸妈妈倾诉。我最欣赏的是，绘本鼓励家长用同理心去倾听孩子，而不是急着去说教或者否定。读完这本，我家孩子好像真的理解了，下次再遇到类似情况，虽然还会有点小情绪，但能很快告诉我“妈妈，我有点难过”，然后主动去玩自己的积木。这套书不仅让孩子学会了情绪管理，也让我这个做妈妈的，变得更加耐心和理解。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这套绘本的设计非常有匠心，每一本都像一个小小的“情绪宝藏”，等待着孩子去发掘。我特别喜欢其中一本关于“小刺猬如何学会控制自己的脾气”的故事。故事里的小刺猬，因为一点点小事就“竖起刺”，把周围的朋友都吓跑了。绘本并没有把小刺猬描绘成一个坏孩子，而是通过它一系列的“刺”行为，展现了它内心的脆弱和不安。让我眼前一亮的是，绘本设计了一个非常巧妙的“情绪开关”的概念，告诉孩子，当他感到生气的时候，可以像小刺猬一样，先“深呼吸”一下，然后尝试去找到让自己平静下来的方法。书中的插画风格非常可爱，小刺猬虽然浑身是刺，但眼神里却流露出一种渴望被理解的眼神，非常打动人心。更重要的是，绘本并没有忽略父母的作用，它也给家长提供了很多实用的建议，比如如何识别孩子情绪的信号，以及如何用正确的方式引导孩子。自从读了这本书，我家孩子在发脾气的时候，会主动说“妈妈，我想呼吸一下”，这小小的改变，让我看到了这套书强大的力量。

评分☆☆☆☆☆

当孩子面对挫折、感到沮丧的时候，我总是不知道该如何安慰他。直到我读了这套绘本，才真正明白，原来“鼓励”不是一句空泛的口号，而是需要具象化的指引。有一本绘本，讲述了一个“小松鼠如何克服对黑暗的恐惧”，故事里的小松鼠一开始对黑夜充满了不安，总觉得有看不见的怪物藏在角落里。绘本用柔和的光影变化，描绘了它内心的挣扎，也展示了它最终如何一点点战胜恐惧。书中并没有直接告诉小松鼠“不要怕”，而是通过其他小动物的友善陪伴，以及小松鼠自己勇敢的尝试，让它逐渐发现黑夜的美好，比如满天的星星，比如安静的月光。这给我很大的启发，原来面对孩子的害怕，我们更需要的是陪伴和引导，帮助他们去探索未知，去发现内在的力量。绘本的插画风格非常有想象力，把黑暗描绘得神秘而不恐怖，反而充满了童趣。读完这个故事，我家孩子晚上睡觉前，会主动要求我一起“看星星”，虽然只是在窗边，但这小小的改变，让我看到了情绪引导的力量。