重新定義人生下半場：新中年世代的生活宣言 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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作者原文作者： Barbara Bradley Hagerty

出版者齣版社：馬可孛羅訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：賴皇伶

出版日期齣版日期：2017/01/25

語言語言：繁體中文

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發表於2024-11-15

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圖書描述

中年，是人生的更新期
讓我們更可以理直氣壯當個「冒險王」!

　　當人生走到一半，攬鏡自照，望著鏡中魚尾紋已爬上的臉龐、頭上白發增加的速度快到讓你怵目驚心，突然你發覺，自己老瞭，青春不再!體力、記憶力大大不如從前；年邁的父母需要你照顧；再看看工作，期待它能為自己的職涯帶來更多的成就感，卻發現熱情像沙漏中的沙礫已所剩無幾……。甚至，覺得自己已往人生的終點一步一步邁進!……

　　大多數的中年人往往會深陷上述所謂的「中年危機」。然而，它並不是必然的事實。

　　本書作者芭芭拉‧布萊德裏‧哈格提身為「中年生」的一員，透過自身中年轉換的經曆，實際訪談長期以「中年」為研究對象的各領域專傢學者，從腦神經科學、心理學、生物學及社會學等角度，一一探索中年世代所可能麵臨的問題與現象。另一方麵，也試圖經由科學驗證告訴讀者，並不是人人都一定得經曆「中年危機」，中年也不是所有事情都開始走下坡的人生階段。相反的，作者將中年這個階段視為「更新期」，這是一段可以讓人重新衡量目標、再次聚焦自己的人際關係，並對周遭事物及自身想法改觀的時期。

　　中年，讓我們更可以理直氣壯當個「冒險王」，因為，成熟的心智、纍積的經驗、精準的判斷力等等，在在讓我們擁有更多的優勢去擁抱新機遇、找尋新目標，追尋新樂趣。正如哈佛大學商學院教授史蒂文森所說：「我會把中年定義為，當你開始打量未來的時間，停止測度過去的時間，也就是你開始說『我怎麼善用這段燦爛的歲月，産生最大的效果？』時。」

　　中年，更可以理直氣壯過得豐富精采!!

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　　羅伯特‧瓦爾丁格(Robert J. Waldinger) / TED講者暨哈佛大學教授

　　國內中年生齊聲喊贊：
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　　羅祥安/巨大捷安特前執行長

著者信息

作者簡介

芭芭拉‧布萊德裏‧哈格提 (Barbara Bradley Hagerty)

　　任職美國全國公共廣播電颱記者近二十年，獲奬無數，主要報導法律及宗教。著作有《紐約時報》暢銷書《上帝的指紋》(Fingerprints of God)。曾獲頒坦伯頓─劍橋科學及宗教新聞學研究奬助金及耶魯法學院奈特研究奬助金。在任職美國全國公共廣播電颱之前，曾在《基督教科學箴言報》擔任記者。她與丈夫現居住華盛頓特區。

譯者簡介

賴皇伶

　　美國明尼蘇達大學微生物學學士、環境衛生學碩士。曾任職牛頓雜誌、康健雜誌、外貿協會。中年有機會人生重開始、簡單過生活，發現世界很大、瞭解太少，譯作有：《青春不老》、《女人魅力50》、《關於長大，我比你還晚懂的那些事》等書。

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圖書目錄

第一章結束與另一個開始
第二章請不要齣現中年危機
第三章中年的腦，還能記住新把戲嗎?
第四章中年友誼的風景
第五章心主導瞭你的人生
第六章中年婚姻是荒漠，還是綠洲?
第七章找到小小的目標，全力以赴
第八章調控中年的情緒溫度
第九章付齣，讓中年的生命更具意義
第十章重塑熟齡世代工作的意義
後記把中年過得豐富精采
結語給中年的十六項建議
緻謝

圖書序言

3. 中年的腦，還能記住新把戲嗎？

三月
二○一三年三月十六日星期六

寒冷、陰暗、泥濘的早晨，不過七點三十分，曼哈頓中心區愛迪生聯閤電氣大樓裏，亂中有序。數十位來自「科學電視颱」的攝影師、錄音師、製作人，全都穿著螢光橘，在十九樓的大禮堂架設器材，現場一片混亂。在成排的長桌中，五十幾位參賽者三三兩兩聚集一處，有些緊張的笑，有些正在細讀一張張紙。這些年輕人（幾乎都是男士），看來從二十幾歲到三十幾歲都有，大部分來自鄰近的一所高中。歡迎蒞臨美國記憶錦標賽，在這裏，腦袋勝過肌肉，思考贏過行動。

我掃視全場，對有如寶時捷跑車暖車中的年輕大腦不感興趣；我想找的是有如一九六七年雪佛蘭跑車的中年大腦，試圖很快地加速，然後緊緊握牢。

我看到布萊德˙祖柏坐在一張長桌的一端，瘦瘦高高的，娃娃臉上戴著一副無框眼鏡，看起來比他實際年齡四十四歲還年輕。你可以把他想像成偵探節目中早熟的數學天纔。他正在看一疊卡片，一張張翻閱著。我走近他，有些遲疑。距離競賽開始隻有一小時，他戴著耳塞、以手掌輕濛住眼，與世界保持距離。

雖然不太願意這麼做，我還是走到他麵前。「我的頭腦無法專注，」他痛苦的說，「心思沒有放在對的地方，著實讓我感到有點壓力。」

祖柏代錶瞭我對中年最深的期許：去年他名列第五。一九九八年，美國開始舉辦這項競賽，挑戰「心智運動員」使齣不可思議的本領，例如在幾分鍾內，記住幾十個名字和臉孔、原創的詩詞、長串的數字、甚至多達三組的撲剋牌順序。前三年由一位女士獲勝，但是二○○一年以來都是由年輕男士奪冠。

前一日的訪談中，祖柏告訴我，他對名字和數字的記憶嚮來不好。「如果打電話給查號颱，對方說：『號碼是……』，我必須寫下來，因為即使隻過瞭掛上電話再撥號的短短時間，我依然無法記清楚這組號碼。」他承認，「名字和臉孔也是如此。」

四十齣頭時，他採取防禦行動，買瞭訓練記憶的書，開始練習。一開始每日幾分鍾，很快便有瞭進步。記憶曾經是他的弱點，現在卻成為他謀生的方法：他教導小學生記憶的藝術，搭配雜耍和歌舞錶演，使他們持續注意並參與其中。對父母、小型企業或任何希望學習如何讓頭腦靈敏的團體，他也如法炮製（但是不會有雜耍）。