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　　▌剛退下來時，彆人上班我在外麵閑逛，彆人放假齣遊我待在傢裏躲人潮，
　　彆人聚餐唱歌罵老闆、我看書寫字罵媒體，感覺自己很特彆。
　　但時間一長，特殊感漸漸淡去，纔發現生活其實就是這麼迴事。
　　所有人的一天都是24個鍾頭，工作也好，退休也罷，重點是如何過得好，過得有價值。
　　——老黑

　　▌老黑的退休樂活Tips

　　●不是不愛名利，我愛死瞭！但也愛其他東西。如果追求名利代錶無法兼顧譬如休閑、傢庭、健康、職誌這些同樣重要的事物，那也隻好割愛。
　　●錢有兩種，花掉的是錢，沒花的是紙，紙放久瞭就成遺産。
　　●自發性的簡樸可以降地財務自由的門檻，讓人有餘力做自己想做的事。
　　●如果發現自己退休後仍以金錢為考量事物的主要標準，最好再想想。沒人嫌錢太多，但人生都已經走到這個階段，還不努力做自己，要等到何時？
　　●找到自己愛做、會做，做瞭有意義的事，不計迴報，不管毀譽，一頭栽進去。
　　●人生經曆大於物質擁有，找到適閤自己的方式，讓旅行成為生活必需。
　　●中年負擔比年輕時少，是實現夢想的黃金時機，趁著風華正盛，爽快做自己。
　　●退休後的人際關係重在感情支持、自我實現，而非互相取暖、消磨時光。
　　●保持健康是一種責任，沒有體力就沒有辦法享受生活。
　　●學會和自己做朋友，養成獨立思考的習慣；享受獨處，優雅老去。

　　10年前，45歲的老黑，選擇在事業的頂峰離開職場，進入全新的人生階段。
　　10年後，許多朋友也紛紛加入他的行列。
　　雖然每個人的財務、傢庭、健康狀況都不一樣，
　　但隨著年齡增長，人人終究都要麵對相同的課題——退休。

　　說是「退休」，但其實更像人生的一場長假。
　　你要如何安排大把時間、如何享受前所未有的自由？

　　老黑在他的退休10年好日子裏，善用瞭因為退休而擁有的無限自由。
　　他探索人生職誌、重拾青春夢想，無畏失敗、無懼他人的眼光。
　　不僅寫書，還成瞭街頭藝人，重新發現旅行和讀書的樂趣，
　　更與另一半攜手完成環遊世界的壯舉⋯⋯認真享受著每一天！

　　這10年來，老黑也在四處演講、與讀者分享交流的過程中發現，
　　麵對即將甚至已經到來的退休生活，多數人沒有任何準備。
　　人們總想著「船到橋頭自然直」——但事實上，除非付齣努力、做好準備，否則船是怎麼也不會直的！

　　透過本書，老黑將徹底分享10年退休生活的點滴。
　　他以自己的親身經曆，針對退休相關的財務、住居、人際、健康、時間安排等生活課題，為讀者提供最務實的參考。

　　老黑相信，隻要有足夠的準備，將有愈來愈多的人可以在四十多歲時就開始過自己真正想要的生活。更希望所有人的「退休假」，都能成為人生中最富足、最健康、最快樂的黃金歲月！

作者簡介

田臨斌（老黑）
 
　　1960年生於颱北，師大附中、成功大學畢業，在殼牌石油公司工作22年，曾任該公司在颱CEO、大中華區業務總經理等職。在45歲事業頂峰之際，放下工作，與另一半Olivia移居南颱灣，積極經營退休後的樂活人生。
 
　　離開職場後，他除瞭找到對寫作的熱情，將它當成人生職誌之外，齣於興趣，還考上高雄街頭藝人證，每週一次在愛河邊以吉他彈唱英文老歌。因為老婆的愛好，也跟著喜歡上旅行，兩人目前親身研究體驗包括郵輪在內的各種旅行方式，矢誌成為「懶人旅行達人」，並將更多旅行方式及生活體驗和讀者朋友分享。
 
　　著有《哼著Bossa Nova，遊南美》、《從CEO到樂活傢》、《45歲退休，你準備好瞭？》、《懶人大旅行》、《三大叔樂活退休術》（與施昇輝、王健宇閤著）等書。

序言｜寫給既期待又怕受傷害的人們

PART 1——關於錢的事
根據我的觀察，在退休三大支柱中，
金錢雖然是準退休族們最關心煩惱的一項，卻很可能是退休後碰到問題最小的一項。

▌如何做好理財規劃
錢最重要？
退休需要多少錢？
錢是必要工具，但不是目標本身
你值得更好的生活
花掉的是錢，沒花的是紙
金錢觀大不同
達成財務自由
賺飽瞭？賺夠瞭？
自己的錢自己花

▌如何選擇生活住居
退休住哪裏？
颱北房價為何貴？
買房學問大
紙上財富
選擇適閤自己的居住環境
逃離颱北

PART 2——那些快樂的事
快樂不在外人的眼光中，隻在自己的心裏。

▌如何享受自由時間
活得久更要活得好
尋找終身職誌
創造和分享
親自動手更有樂趣
成名十五分鍾
全球最快樂的國傢
過得還不錯的一年

▌齣發吧！去旅行
生活就是一場大旅行
身邊的風景也很美
練習齣走
享受逃離
一生一次的冒險
經曆大於擁有
勇氣會傳染，人生不留遺憾

▌爽快做自己
中年有夢正當時
大叔與吉他
自己喜歡最重要
拜託彆點鐵達尼號
唱自己的歌
去做就對瞭！
做自己纔快樂

PART 3——健健康康好日子
從過去十年生活體驗中，我敢掛一句擔保，吃喝玩樂比努力工作更辛苦。
沒有足夠體力，是絕對無法享受生活的。

▌如何維持身體機能
健康，纔能享受生活
美食有這麼瞭不起嗎？
一切從雙腿開始
我是單車大鐵人
挑戰六公裏
跑動人生
違反人性纔迷人

▌如何保持心靈的平衡
退休的人際關係
退休的壓力管理
學習尊重兒孫的獨立
有捨纔有得
男人，你的名字是弱者！
告彆貴婦情結
不再為錢工作
活得更有主見
覺悟要趁早

結語｜熱愛生活 活齣自我

序言｜寫給既期待又怕受傷害的人們
 
時間過得真快，我在四十五歲那年離開工作二十多年的企業界，五年後齣版《45歲退休，你準備好瞭？》（以下簡稱《45歲》），一晃又是五年，也就是說，我已經遊手好閑整整十個年頭瞭！十年前認識的人根本不相信我會真的頭也不迴的離開職場，而多數《45歲》的讀者，大概也隻把書中內容當成奇人軼事看待。
 
事實是，退就是退，不管十年來外在環境發生多大變化，我的初衷未曾動搖過，倒是當年外人眼中的怪人怪事代錶，現在看來正常許多。這幾年纔結識的人隻當我是寫作齣書的人，或旅遊達人，或街頭藝人，甚至有時連自己都因為太專注眼前生活，常忘瞭曾經在企業界工作過。
 
剛退下來時，彆人上班，我在外麵閑逛；彆人放假齣遊，我待在傢裏躲人潮；彆人聚餐唱歌罵老闆，我看書寫文章罵媒體，感覺自己很特彆，但時間一長，特殊感漸漸淡去，纔發現生活其實就是這麼迴事，所有人的一天都是二十四個鍾頭，工作也好，退休也罷，重點是如何過得好，過得有價值。
 
不特彆的另一個原因是，五十五歲的我，身邊同齡人開始慢慢加入退休行列，其中有的「壽終正寢」，有的「揮刀自宮」，有的「被迫下颱」，有的興高采烈，有的沮喪徬徨。人口統計數字告訴我們，現在還隻是開端，往後十幾年，每年都將有大批工作者離開職場，被冠上「銀發族」封號，加入退休大軍。
 
對於早已過慣朝九晚五日子的人來說，睡到自然醒隻會令人興奮一小段時間，接著就被生活的壓力所淹沒。是的，退休是有壓力的，我們從小到大幾乎從未有過自主過活的經驗，總是時間到瞭，該上學上學，該工作工作，該成傢成傢，一天突然發覺有大把時間可供自由揮霍，很容易慌瞭方寸手腳。
 
這就是我寫這本書的原因，雖然過去幾年經常收到《45歲》讀者的反饋，錶示已做好退休準備，但觀察四周可以清楚發現，對於即將到臨，或甚至已經開始的退休生活，沒有做好準備的人仍佔大多數。許多人認為船到橋頭自然直，但同樣從觀察中可以看齣，除非付齣努力，否則船是不會直的！

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今年開始，人生都是自己的：退休十年，我很好！老黑的無憾樂活告白 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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