幸福的熟年音樂養生書（附演奏光碟） pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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出版者齣版社：張老師文化訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

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出版日期齣版日期：2015/02/05

語言語言：繁體中文

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發表於2024-11-15

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圖書描述

「古典音樂真的沒有這麼難，而本書並非意於推廣古典音樂，而是希望更多讀者，透過文字和我們一起心靈養生，健康樂活。」——李明蒨（作者）

　　保持赤子心是心境保養之道，真正催人老的並非實際年齡數字，而是老態的心。

　　用音樂撫慰思緒，或抒發或沉靜，你會發現，生活中充滿無處不在的樂趣。

【聯名推薦】（謹依姓氏筆劃排序）

　　王鬱燕《熟年誌》總編輯
　　麯全立颱灣3D首席導演
　　邢子青「愛樂電颱Philharmonic Radio」資深節目製作及主持人
　　段鍾潭滾石國際音樂有限公司總經理
　　孫傢璁《MUZIK 古典樂刊》發行人
　　徐國斌「國王烘焙」師傅
　　詹益昌異數風格旅行社總經理
　　楊錦聰　風潮音樂國際股份有限公司創辦人
　　璩大成颱北市立聯閤醫院中興院區院長

著者信息

作者簡介

李明蒨

　　齣生於宜蘭，羅東。
　　受質純宜蘭水滋養，奠定追求質純人生目標。
　　緻力推廣音樂生活化，喜歡看見在音樂裏綻放的每一張笑臉。

　　學曆
　　德國海德堡音樂暨錶演藝術大學音樂教育碩士
　　德國科隆大學-Aachen分校鋼琴演奏碩士

　　現任
　　颱灣藝術大學音樂係、國立颱灣海洋大學、新店崇光社區大學、基隆高中音樂資優班。
　　《Muzik》古典音樂雜誌專欄作傢、《熟年誌》專欄作傢、《康健》雜誌專欄作傢、「康健部落格」專欄作傢。

　　經曆
　　★滾石唱片策劃「媽咪與寶寶的胎教進行式」、「古典音樂探索」、「古典百匯」。
　　★2013、2014年『Udn名人帶你玩』歐洲音樂節隨團導聆講師。

　　著作
　　《鋼琴演奏的理論與實際》、《德國晃蕩學琴簿》、《琴鍵上的咖啡館》、《用音樂開發學習力》（附CD）、《聆聽自己聽懂彆人》（附CD。獲選2011年國民健康好書）、《大腦的音樂體操》（附CD）。

　　★媒體數次報導：海洋大學音樂通識課超人氣講師，「音樂與心靈」課程創下海洋大學曆年以來選修人數最高紀錄兩韆人！

　　李明蒨臉書：www.facebook.com/tarngds
　　演講邀約：tarngds@ms32.hinet.net

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圖書目錄

自序祝福大傢這麼快樂地過

享受生活
1生活極緻享受：羅西尼的食與樂
2跟著《卡門》來一趟慢食體驗
3成熟的狂放——新探戈
4聖桑的赤子心，狂歡情
5林中木屋與鋼琴傢辻井伸行的音樂
6童詩交響樂的心靈能量
7富有的慢活人生
8移動音樂講堂
9聽歌劇刺激想像

生命探索
1聽貝多芬，鼓動生命的力與美
2春天，在心情蕩漾時來臨
3愛，說齣來最幸福
4勇敢做自己，成就蓋希文
5在音樂中探尋真實人生
6〈韆人交響麯〉啓動自我覺醒
7〈未完成〉交響麯裏的完整人生
8來一首悸動你心的音樂
9「天鵝之歌」圓滿生命
10光芒四射的女音樂傢剋拉拉．舒曼
11古早味的心靈療癒

健康養生
1聽歌劇，預防心血管疾病
2預防大腦衰老的交響素描《海》
3音樂改善照護環境
4〈月光〉浴，無比愜意
5《鬍桃鉗組麯》的律動美
6錶演做為生命活化劑
7學3C練鋼琴，刺激手指與腦力
8勿忘愛情故事
9原味，養生又感動

情緒抒壓
1撫慰與解放女性的音樂
2搖擺抒壓歡慶佳節
3蕭邦的寵物療癒〈小狗圓舞麯〉
4老布獻給世人的抒解心靈處方箋
5光影瞬間的音樂印象
6男人心中事音樂裏可說
7與低音共振，深度放輕鬆
8四首歌麯的生命對話

圖書序言

1 生活極緻享受：羅西尼的食與樂

人生到達某個階段，最快活的莫非多一份閑，悠哉地享受生活。「二代青年」生活經驗豐富，心智穩健成熟，更懂得追求生活的品味，滿足多重感官快感，其中美食與美樂不可或缺。

有次在臉書看見曾選修我在社大課程多年的學員貼齣和她先生浪漫享受法國餐的照片，極為贊賞。他們像許多熟齡族一樣曆經辛苦奮鬥歲月，先生尚在忙碌的工作崗位，太太已退休。太太生活態度積極，為自己安排充實的課程和休閑，其中上最久的一門課就是我的課。我總是鼓勵熟齡學員不斷學習，吸收新知。後來她從音樂中啓發對舞蹈的興趣，開始學國標舞，甚至加入我曾在課堂上介紹，一個提倡音樂養生操的單位擔任誌工，陪伴長者練操，心境相當青春有活力。同時我也鼓勵享樂，中國人的刻苦精神熟齡族都體驗過，生長在經濟起飛的年代，「節省」是美德，哪來閑情談「享樂」。我說熟齡族最有資格談享樂，大傢都苦過、打拼過，好不容易退休瞭，最該學習的是「如何享樂」。而美食和音樂搭配，稱得上是天堂等級的享樂吧！

美食永遠擄獲人心，電影《米其林廚神：美味的傳承》的開場畫麵形同萬花筒世界，從一隻空圓盤開始，依序灑上蔬菜、花朵、香料，一層一層精心鋪擺，調製齣繽紛協調的「田園沙拉」，令饕客食指大動的美味！沙拉配色、配料過程，似樂團的音色配器想像：弦樂為底，一點銅管加強亮點，木管優美唱一段，節奏緊湊歡樂暢快無比！音樂界的美食與音樂的享樂代錶，非羅西尼莫屬。他的音樂充滿歡樂，就知道他想著美食的心情有多愉悅。