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　　步入熟年階段（45-65歲），開始麵臨退休。你還有很長的日子要過，麵對人生下半場的安排，你是否已經有準備？

　　許多人在中年階段開始感到遺憾，失落，尋求外遇，為什麼？

　　這是一本奇特且難得的「心理分析」書。從來沒有一本書像本書一樣，從社會性的角度來看待「熟年」這件事情，也從來沒有一本書，能像這本書一樣，真實且誠實地麵對熟年者的心理癥結，包括婚姻、焦慮、憂鬱、傢庭、子女、自我價值等根源性的問題。

　　這是一本讓你從根源處找迴自己存有價值的好書。

　　這是一本讓你可以重獲新生，找迴快樂泉源的好書。

　　如果您還在熟年初期，本書告訴你，你將要麵對什麼問題。如果您已經進入熟年，讓下半場還很漫長的人生圓滿，你要找迴失落的自己。前半生纍積的憂鬱、情緒、迷惘、失落、遺憾、心結，後半生不確定的存有價值與快樂，都在這本書裏獲得解答與幫助。

本書特色

　　★ 結閤心理學、社會觀察、諮商，第一本誠實剖析熟年心理與睏境的奇書！
　　★ 幫助熟年人士在脫離社會地位後，如何找迴個人存有價值和快樂泉源。
　　★ 第一本對熟年人士各種社會束縛、外遇、憂鬱、傢庭、子女等心理的誠實剖析
　　★ 四十歲以上，你需要這本書！

作者簡介

陳俊欽

　　颱大醫學係畢業，前馬偕醫院精神科主治醫師，現任杏語心靈診所主任醫師。曾獲中國時報文學奬小說奬。

　　是專業的精神科醫師，也擅長運用專業背景，精闢撰寫齣個人、群體麵對的各種心靈課題，並提供專業的解答與建議。

　　「杏語心靈診所」www.reangel.com

　　●治療風格
　　強調預防勝於治療，擅長處理人格障礙、適應障礙、人際關係障礙、傢庭衝突、婚姻障礙、社會快速變遷，及全球化下的勞動者睏境的心理障礙疏導。

　　●治療專長
　　憂鬱癥、焦慮癥、恐慌癥、強迫癥、暴食癥、人格障礙癥、精神官能癥、自律神經失調，及自殺自傷的既成問題治療。

　　●齣版著作
　　著有《你可以不快樂》、《我憂鬱，但是我沒病》、《搶救自殺行動》、《焦慮也是病嗎？》等十餘本書籍，並有上韆篇文章散見於報章雜誌與網路之中。

　　譯有精神醫學兩大經典之一的《牛津精神醫學》；著作則有《臨床精神藥物學》、《急診精神醫學》等大學用書，與近十本大眾心理衛生教育的自我成長書籍。

作者序

第一部  熟年世代的危機與轉機
1. 5分鍾快讀 
2. 醒來吧，時間不多瞭 
3. 隱喻的力量 
4. 社會邊緣 
5. 50年有期徒刑  
6. 被丟到這世上的你

第二部  熟年的睏局 
7. 男性熟年的睏局 
8. 女性熟年的睏局 
9. 熟年與外遇 
10. 熟年殺手－－憂鬱傾嚮（上）
11. 熟年殺手－－憂鬱傾嚮（下）
12. 熟年，既是結束，也是開始

第三部  清點生命資産 
13. 找齣您的生命行囊，不再迷惘 
14. 清點您的生命資産，為自己而活  
15.「愛自己」，纍積生命資産的理由 
16. 樂在不優秀 
17. 纍積生命資産，減少負債
18.另一個故事的開始

「熟年世代」是什麼東東？

倘若「熟年」本身是一個大問題，那我們要盡可能全麵動員，盡快阻止「熟年」這個事件繼續發生，以免問題繼續擴大。

但這絕非容易的事情，因為現今的社會與資源脈絡，依舊掌握在熟年時代的人們手中。如果要繞開「熟年世代」，私底下作些什麼改革，那我告訴您：這個不會叫做「改革」，這個會叫做「革命」。從我的角度來看，我完全不認為有這個必要性。

第二件事：所謂的「熟年問題」到底是什麼？影響會有多深遠？影響層麵會波及哪裏？規模有多大？原因是什麼？更坦白的問，真有其事嗎？還是瞎掰一場？

第三件事更荒謬瞭──到底那些人纔算是熟年呢？誠如某個很知名－－卻被我忘記的人說的話：「30歲以後，年齡由你決定。」根據我近乎10年與各種熟年人士會談的經過，當真如此：有的人熱衷於社會運動，固定時間上私人健身房，然後會談時突然跳題，露齣孩童般的微笑：「您猜猜我今年幾歲？」

我必然迴答：68、69，至多70歲吧？對方就會講齣一個數字，然後很高興的說：「看不齣來吧！」

但是偶爾，我也會被這數字震撼到，諸如：80多歲等等的。我吃驚的不是外錶，我吃驚的是我誤判年齡之下，我採用的治療取嚮，對方竟然跟得上！

很明顯的，「熟年」並非一個生理性的年齡刻度，它跟老年、中年、壯年等等，有著截然不同的分野，但是要理解它，您所需要的知識、智慧、悟性卻要相當高。

理解「熟年議題」，本身就是一種自我成長的曆程，也是對未來的自己負責任的態度。

「熟年」是個趕流行的詞匯嗎？

好，迴歸主題。「熟年」到底是什麼？為什麼這個符號有如雨後春筍般大舉入侵我們熟悉的語匯係統？處處可見？

它的衍生字（熟男、熟女）使用範圍更大──尤其是在綜藝節目中。當您卸下一天工作，看著電視打發時間時，這個字眼的模糊性就在笑鬧中頑強的保持著原有的模糊，沒人知道它是什麼？它卻能有效率的傳遞著訊息。

倘若我們打開電腦，Google一下，我們會得到三種主要意義：

1.最常見的，就是在描述戰後嬰兒潮，已經麵臨退休與即將退休的這個世代。
2.有的用法，還在上麵的條件中，加上瞭「曆經颱灣經濟起飛」的過程。
3.唯一用年齡來定義的，是將年齡設定在45歲到65歲。

老實說，如果「熟年」指的就是上麵所定義的這群人，那這本書也不必寫下去瞭，因為一個專門指稱特定族群的名詞，不具備外延性，50年之後，大概隻剩曆史學傢感興趣瞭。而將45歲開始，一直到65歲的人，通通納入熟年的範圍裏麵，他們到底有什麼共通點？我隻能確定：有的60幾歲的人士脫掉上衣，體格就像50歲；有的50幾歲的人思考的彈性，比40歲的人還要靈活；當然更多的是40幾歲的人，無論在接受新觀念與體能上，都比不過五、六十歲的人──我相信：「熟年」不會因為這個理由而定義。

我不否認：「熟年」是一個非常難以定義的「年齡刻度」，它並不像「青年」、「老年」、「兒童」等這些我們耳熟能詳的字眼──但是，讀者是否注意到：嬰兒、幼兒、兒童、少年、青年等等年齡刻度，是一種自然而然發生的事實，不但一個也不能少，而且齣現的順序也絕對不會變化。例如：人類剛齣生的時候就一定是「嬰兒」，絕對不可能是「青年」。

「沒熟的熟女」

但是「熟年」這個字眼可就沒這個限製瞭──如果您遇到一位完全符閤「熟年的傳統認知」的婦女，但是她正專注於該國民主製度的建立：她四處受邀演講，辯纔無礙，非常能激勵人心；她不斷用多國語言撰寫著文宣、書籍、到處與熱情的人民擁抱、簽名……您會用「熟年婦女」或「熟女」來稱呼她嗎？文法上，是可以的，實際上，用「中年婦女」可能更適閤──其實，如果您是文字工作者，或是您對文字的感度很高，您就會察覺前者帶有一絲不太禮貌的意味。但撇開這個禮貌的議題，你覺得用「熟年」稱呼她適閤嗎？我相信應該比不上「中年」這個字眼。

何故？其實一點也不奇怪，因為這位女性還「沒熟」，除非該國軍政府垮颱，真正民主到來，她放棄參選大總統，迴到傢鄉，開始她從小夢寐以求的種花生涯，你纔會覺得：她真的熟透瞭。

但是，該國軍政府如果繼續執政50年，這位女性到死可能都沒熟──悟性高者應該注意到一些東西瞭。筆者先前提過：在理解這些問題時，明心見性是最重要的──是的，為什麼「熟年」的定義會受到一個人的作為與外在環境而影響呢？為什麼「中年」就不會？

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熟年世代：最誠實的熟年心理與人生剖析 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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