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　　步入熟年阶段（45-65岁），开始面临退休。你还有很长的日子要过，面对人生下半场的安排，你是否已经有准备？

　　许多人在中年阶段开始感到遗憾，失落，寻求外遇，为什么？

　　这是一本奇特且难得的「心理分析」书。从来没有一本书像本书一样，从社会性的角度来看待「熟年」这件事情，也从来没有一本书，能像这本书一样，真实且诚实地面对熟年者的心理症结，包括婚姻、焦虑、忧郁、家庭、子女、自我价值等根源性的问题。

　　这是一本让你从根源处找回自己存有价值的好书。

　　这是一本让你可以重获新生，找回快乐泉源的好书。

　　如果您还在熟年初期，本书告诉你，你将要面对什么问题。如果您已经进入熟年，让下半场还很漫长的人生圆满，你要找回失落的自己。前半生累积的忧郁、情绪、迷惘、失落、遗憾、心结，后半生不确定的存有价值与快乐，都在这本书里获得解答与帮助。

本书特色

　　★ 结合心理学、社会观察、谘商，第一本诚实剖析熟年心理与困境的奇书！
　　★ 帮助熟年人士在脱离社会地位后，如何找回个人存有价值和快乐泉源。
　　★ 第一本对熟年人士各种社会束缚、外遇、忧郁、家庭、子女等心理的诚实剖析
　　★ 四十岁以上，你需要这本书！

作者简介

陈俊钦

　　台大医学系毕业，前马偕医院精神科主治医师，现任杏语心灵诊所主任医师。曾获中国时报文学奖小说奖。

　　是专业的精神科医师，也擅长运用专业背景，精辟撰写出个人、群体面对的各种心灵课题，并提供专业的解答与建议。

　　「杏语心灵诊所」www.reangel.com

　　●治疗风格
　　强调预防胜于治疗，擅长处理人格障碍、适应障碍、人际关系障碍、家庭冲突、婚姻障碍、社会快速变迁，及全球化下的劳动者困境的心理障碍疏导。

　　●治疗专长
　　忧郁症、焦虑症、恐慌症、强迫症、暴食症、人格障碍症、精神官能症、自律神经失调，及自杀自伤的既成问题治疗。

　　●出版着作
　　着有《你可以不快乐》、《我忧郁，但是我没病》、《抢救自杀行动》、《焦虑也是病吗？》等十余本书籍，并有上千篇文章散见于报章杂志与网路之中。

　　译有精神医学两大经典之一的《牛津精神医学》；着作则有《临床精神药物学》、《急诊精神医学》等大学用书，与近十本大众心理卫生教育的自我成长书籍。

作者序

第一部  熟年世代的危机与转机
1. 5分钟快读 
2. 醒来吧，时间不多了 
3. 隐喻的力量 
4. 社会边缘 
5. 50年有期徒刑  
6. 被丢到这世上的你

第二部  熟年的困局 
7. 男性熟年的困局 
8. 女性熟年的困局 
9. 熟年与外遇 
10. 熟年杀手－－忧郁倾向（上）
11. 熟年杀手－－忧郁倾向（下）
12. 熟年，既是结束，也是开始

第三部  清点生命资产 
13. 找出您的生命行囊，不再迷惘 
14. 清点您的生命资产，为自己而活  
15.「爱自己」，累积生命资产的理由 
16. 乐在不优秀 
17. 累积生命资产，减少负债
18.另一个故事的开始

「熟年世代」是什么东东？

倘若「熟年」本身是一个大问题，那我们要尽可能全面动员，尽快阻止「熟年」这个事件继续发生，以免问题继续扩大。

但这绝非容易的事情，因为现今的社会与资源脉络，依旧掌握在熟年时代的人们手中。如果要绕开「熟年世代」，私底下作些什么改革，那我告诉您：这个不会叫做「改革」，这个会叫做「革命」。从我的角度来看，我完全不认为有这个必要性。

第二件事：所谓的「熟年问题」到底是什么？影响会有多深远？影响层面会波及哪里？规模有多大？原因是什么？更坦白的问，真有其事吗？还是瞎掰一场？

第三件事更荒谬了──到底那些人才算是熟年呢？诚如某个很知名－－却被我忘记的人说的话：「30岁以后，年龄由你决定。」根据我近乎10年与各种熟年人士会谈的经过，当真如此：有的人热衷于社会运动，固定时间上私人健身房，然后会谈时突然跳题，露出孩童般的微笑：「您猜猜我今年几岁？」

我必然回答：68、69，至多70岁吧？对方就会讲出一个数字，然后很高兴的说：「看不出来吧！」

但是偶尔，我也会被这数字震撼到，诸如：80多岁等等的。我吃惊的不是外表，我吃惊的是我误判年龄之下，我採用的治疗取向，对方竟然跟得上！

很明显的，「熟年」并非一个生理性的年龄刻度，它跟老年、中年、壮年等等，有着截然不同的分野，但是要理解它，您所需要的知识、智慧、悟性却要相当高。

理解「熟年议题」，本身就是一种自我成长的历程，也是对未来的自己负责任的态度。

「熟年」是个赶流行的词汇吗？

好，回归主题。「熟年」到底是什么？为什么这个符号有如雨后春笋般大举入侵我们熟悉的语汇系统？处处可见？

它的衍生字（熟男、熟女）使用范围更大──尤其是在综艺节目中。当您卸下一天工作，看着电视打发时间时，这个字眼的模煳性就在笑闹中顽强的保持着原有的模煳，没人知道它是什么？它却能有效率的传递着讯息。

倘若我们打开电脑，Google一下，我们会得到三种主要意义：

1.最常见的，就是在描述战后婴儿潮，已经面临退休与即将退休的这个世代。
2.有的用法，还在上面的条件中，加上了「历经台湾经济起飞」的过程。
3.唯一用年龄来定义的，是将年龄设定在45岁到65岁。

老实说，如果「熟年」指的就是上面所定义的这群人，那这本书也不必写下去了，因为一个专门指称特定族群的名词，不具备外延性，50年之后，大概只剩历史学家感兴趣了。而将45岁开始，一直到65岁的人，通通纳入熟年的范围里面，他们到底有什么共通点？我只能确定：有的60几岁的人士脱掉上衣，体格就像50岁；有的50几岁的人思考的弹性，比40岁的人还要灵活；当然更多的是40几岁的人，无论在接受新观念与体能上，都比不过五、六十岁的人──我相信：「熟年」不会因为这个理由而定义。

我不否认：「熟年」是一个非常难以定义的「年龄刻度」，它并不像「青年」、「老年」、「儿童」等这些我们耳熟能详的字眼──但是，读者是否注意到：婴儿、幼儿、儿童、少年、青年等等年龄刻度，是一种自然而然发生的事实，不但一个也不能少，而且出现的顺序也绝对不会变化。例如：人类刚出生的时候就一定是「婴儿」，绝对不可能是「青年」。

「没熟的熟女」

但是「熟年」这个字眼可就没这个限制了──如果您遇到一位完全符合「熟年的传统认知」的妇女，但是她正专注于该国民主制度的建立：她四处受邀演讲，辩才无碍，非常能激励人心；她不断用多国语言撰写着文宣、书籍、到处与热情的人民拥抱、签名……您会用「熟年妇女」或「熟女」来称唿她吗？文法上，是可以的，实际上，用「中年妇女」可能更适合──其实，如果您是文字工作者，或是您对文字的感度很高，您就会察觉前者带有一丝不太礼貌的意味。但撇开这个礼貌的议题，你觉得用「熟年」称唿她适合吗？我相信应该比不上「中年」这个字眼。

何故？其实一点也不奇怪，因为这位女性还「没熟」，除非该国军政府垮台，真正民主到来，她放弃参选大总统，回到家乡，开始她从小梦寐以求的种花生涯，你才会觉得：她真的熟透了。

但是，该国军政府如果继续执政50年，这位女性到死可能都没熟──悟性高者应该注意到一些东西了。笔者先前提过：在理解这些问题时，明心见性是最重要的──是的，为什么「熟年」的定义会受到一个人的作为与外在环境而影响呢？为什么「中年」就不会？

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