幸福的熟年音乐养生书（附演奏光碟） pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：张老师文化订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者

出版日期出版日期：2015/02/05

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-15

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图书描述

「古典音乐真的没有这么难，而本书并非意于推广古典音乐，而是希望更多读者，透过文字和我们一起心灵养生，健康乐活。」——李明蒨（作者）

　　保持赤子心是心境保养之道，真正催人老的并非实际年龄数字，而是老态的心。

　　用音乐抚慰思绪，或抒发或沉静，你会发现，生活中充满无处不在的乐趣。

【联名推荐】（谨依姓氏笔划排序）

　　王郁燕《熟年志》总编辑
　　曲全立台湾3D首席导演
　　邢子青「爱乐电台Philharmonic Radio」资深节目制作及主持人
　　段钟潭滚石国际音乐有限公司总经理
　　孙家璁《MUZIK 古典乐刊》发行人
　　徐国斌「国王烘焙」师傅
　　詹益昌异数风格旅行社总经理
　　杨锦聪　风潮音乐国际股份有限公司创办人
　　璩大成台北市立联合医院中兴院区院长

著者信息

作者简介

李明蒨

　　出生于宜兰，罗东。
　　受质纯宜兰水滋养，奠定追求质纯人生目标。
　　致力推广音乐生活化，喜欢看见在音乐里绽放的每一张笑脸。

　　学历
　　德国海德堡音乐暨表演艺术大学音乐教育硕士
　　德国科隆大学-Aachen分校钢琴演奏硕士

　　现任
　　台湾艺术大学音乐系、国立台湾海洋大学、新店崇光社区大学、基隆高中音乐资优班。
　　《Muzik》古典音乐杂志专栏作家、《熟年志》专栏作家、《康健》杂志专栏作家、「康健部落格」专栏作家。

　　经历
　　★滚石唱片策划「妈咪与宝宝的胎教进行式」、「古典音乐探索」、「古典百汇」。
　　★2013、2014年『Udn名人带你玩』欧洲音乐节随团导聆讲师。

　　着作
　　《钢琴演奏的理论与实际》、《德国晃荡学琴簿》、《琴键上的咖啡馆》、《用音乐开发学习力》（附CD）、《聆听自己听懂别人》（附CD。获选2011年国民健康好书）、《大脑的音乐体操》（附CD）。

　　★媒体数次报导：海洋大学音乐通识课超人气讲师，「音乐与心灵」课程创下海洋大学历年以来选修人数最高纪录两千人！

　　李明蒨脸书：www.facebook.com/tarngds
　　演讲邀约：tarngds@ms32.hinet.net

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图书目录

自序祝福大家这么快乐地过

享受生活
1生活极致享受：罗西尼的食与乐
2跟着《卡门》来一趟慢食体验
3成熟的狂放——新探戈
4圣桑的赤子心，狂欢情
5林中木屋与钢琴家辻井伸行的音乐
6童诗交响乐的心灵能量
7富有的慢活人生
8移动音乐讲堂
9听歌剧刺激想像

生命探索
1听贝多芬，鼓动生命的力与美
2春天，在心情荡漾时来临
3爱，说出来最幸福
4勇敢做自己，成就盖希文
5在音乐中探寻真实人生
6〈千人交响曲〉启动自我觉醒
7〈未完成〉交响曲里的完整人生
8来一首悸动你心的音乐
9「天鹅之歌」圆满生命
10光芒四射的女音乐家克拉拉．舒曼
11古早味的心灵疗癒

健康养生
1听歌剧，预防心血管疾病
2预防大脑衰老的交响素描《海》
3音乐改善照护环境
4〈月光〉浴，无比惬意
5《胡桃钳组曲》的律动美
6表演做为生命活化剂
7学3C练钢琴，刺激手指与脑力
8勿忘爱情故事
9原味，养生又感动

情绪抒压
1抚慰与解放女性的音乐
2摇摆抒压欢庆佳节
3萧邦的宠物疗癒〈小狗圆舞曲〉
4老布献给世人的抒解心灵处方笺
5光影瞬间的音乐印象
6男人心中事音乐里可说
7与低音共振，深度放轻松
8四首歌曲的生命对话

图书序言

1 生活极致享受：罗西尼的食与乐

人生到达某个阶段，最快活的莫非多一份闲，悠哉地享受生活。「二代青年」生活经验丰富，心智稳健成熟，更懂得追求生活的品味，满足多重感官快感，其中美食与美乐不可或缺。

有次在脸书看见曾选修我在社大课程多年的学员贴出和她先生浪漫享受法国餐的照片，极为赞赏。他们像许多熟龄族一样历经辛苦奋斗岁月，先生尚在忙碌的工作岗位，太太已退休。太太生活态度积极，为自己安排充实的课程和休闲，其中上最久的一门课就是我的课。我总是鼓励熟龄学员不断学习，吸收新知。后来她从音乐中启发对舞蹈的兴趣，开始学国标舞，甚至加入我曾在课堂上介绍，一个提倡音乐养生操的单位担任志工，陪伴长者练操，心境相当青春有活力。同时我也鼓励享乐，中国人的刻苦精神熟龄族都体验过，生长在经济起飞的年代，「节省」是美德，哪来闲情谈「享乐」。我说熟龄族最有资格谈享乐，大家都苦过、打拼过，好不容易退休了，最该学习的是「如何享乐」。而美食和音乐搭配，称得上是天堂等级的享乐吧！

美食永远掳获人心，电影《米其林厨神：美味的传承》的开场画面形同万花筒世界，从一只空圆盘开始，依序洒上蔬菜、花朵、香料，一层一层精心铺摆，调制出缤纷协调的「田园沙拉」，令饕客食指大动的美味！沙拉配色、配料过程，似乐团的音色配器想像：弦乐为底，一点铜管加强亮点，木管优美唱一段，节奏紧凑欢乐畅快无比！音乐界的美食与音乐的享乐代表，非罗西尼莫属。他的音乐充满欢乐，就知道他想着美食的心情有多愉悦。