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　　八十岁精神科医师一辈子替病患分析治疗，
　　深刻知道日子不是一天一天度过，而是用所拥有的东西来填满！
　　那么，你现在拥有什么呢？
　　常常把「我真的老了」当成口头禅；
　　一直担心老了跟不上别人焦躁不安；
　　总是跟年轻人炫耀「以前我怎样怎样」，害怕没人听你说话；
　　更恐惧退休，社会光环也跟着退……
　　这样的你，老了真的会很委屈，很忧郁，惹人嫌！
　　如果你对年纪只有一种想法，对生活只想一成不变，
　　愈活愈老你就会愈害怕……

愈活愈老愈快乐：新词新解

　　★老人不论做什么事都可以慢慢来，还可以堂而皇之喊痛，因为你的生命不是为了谁而牺牲。
　　
　　★不用特别强调要「全力以赴」，这是年轻人的专利，没有必要把力气都花在与人竞争之上，满足自己所做的事情就好。

　　★既然「不能教」，那么就去「学习」吧！本书作者以七十高龄，文学系第一名毕业。他说，人生超过七十的学习最有趣。

　　★安全之道就是大胆冒险。上了年纪，应该自己主动去找别人。不要期待别人先关心自己的人生，要从好奇心与关心出发去爱别人。

　　★三代同堂，跟儿孙交换情报，教媳妇的第一课：如何「拒绝」，不用看公婆脸色，有对等的人际关系，大家感情才会更坦率。

　　★每天写日记，不要自怨自艾记忆脑力衰退，而是正面迎击记录，让生活有逆转胜的成就感。

　　★了解无用，才可以变得有用，像老花眼镜和助听器是值得感恩的东西，让我们看见听见年轻时忽略的东西。

　　★「没有米就不要看米缸了。」很多事情光担心只是徒劳一场，此刻，就是你的黄金期。

本书写给以下25种人：

　　__将「老了就该死」当成口头禅的人
　　__叼唸着「你小时候不会这样……」而感到不是滋味的人
　　__认为「老了就该去尝试没试过的旅行」才对的人
　　__自叹一辈子不曾自由自在地活过的人
　　__老是担心跟不上别人的人
　　__总说「你知道我是怎么教养小孩吗？」而倍感委屈的人
　　__没有存养老金而感到不安的人
　　__老是炫耀「以前我……」的人
　　__担心老伴会先离世的人
　　__误解「正面思考」的人
　　__一旦遭到拒绝就发火的人
　　__老是说最近突然很忧郁的人
　　__担心退休后无人闻问的人
　　__抱怨另一半的人
　　__为了家人相同问题争执不休而筋疲力竭的人
　　__常因说错话而后悔不已的人
　　__不知如何拟定计画的人
　　__自认没出息的「了不起的人」
　　__增加生日蜡烛很害怕的人
　　__人生无趣又索然无味的人
　　__夫妻吵架，认为忍耐才是上策的人
　　__无法抉择，不能干脆决断的人
　　__上了年纪还充满鬪志的人
　　__因为可惜而什么都不愿抛弃的人
　　__写给总是懊悔着「当时我怎么会这样」的人
　
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　　《后青春 优雅的老》作者丘引  专文推荐
　　精神科医师  王浩威
　　台北荣民总医院高龄医学中心主任  陈亮恭  联合强力推荐！

作者简介

李根厚

　　梨花女子大学名誉教授。

　　1950年代高中时期，父亲过世后家中环境日渐困难，生为家中独子的他，必须独自承担解决一切。

　　在大学时期参与4.19及5.16反对示威而入监，有段时间曾经难以求职而生活困苦，即使后来工作之后也常因还债及养育四个孩子生活也过得相当困苦，但他不轻易绝望。因为领悟到越过几次死亡的危机存活下来这件事本身就很感谢。

　　他是梨花女子大学的教授也是精神科专业医师，50年间照顾患者并教导学生。并在76岁的年纪以最高龄首席毕业于高丽网路大学文化学系而引起社会的话题。

　　退休后再次成为学生而走进学习之路的他只是笑着说「超过七十的学习是最有趣的」。

　　他进行尼泊尔医疗服务超过30年、照顾光明保育院的孩子们超过40余年。他认为进行服务所以人生变得更愉快就是全部的理由。但是如果知道他的身体状况会吓一大跳。他十几年来左眼完全失去视力并和糖尿病、高血压、痛风、腰椎间盘突出症等七种疾病一起过活。可说和行走的综合医院之类的没有不同。即使如此他仍在退休后和妻子一起设立事团法人家族学院，活跃地展开为了青少年性谘询、父母教育、老年人生涯准备教育等活动。他是第一位将韩国封闭式精神病房改为开放病房，引进心理剧做为精神疾病治疗法，并成立韩国精神治疗学会等对韩国精神医学发展有很大的贡献，即使得到许多赞赏与掌声，但他还是斩钉截铁说这只是必须且想做的，而不是什么了不起的事。

　　他身为一位女子的丈夫及四个孩子的父亲生活着，也下定决心绝对不要成为干涉子女人生的父母。现在他和结婚的子女夫妇连同孙子孙女十三人是三代同堂的大家族，而和睦的秘诀只有一个。就是各自怀有独特个性的家人全体必须幸福。因此身为公公对媳妇从拒绝之法教起，遵守着相互不干涉主义和保障独立性。如此一来家人间反而达到不分彼此的沟通而很愉快。

编者简介

金鲜景

　　大学主修经济，进入出版界后，创立了《好想法》、《好朋友》、《文学思想》、企业社报等月刊，发行单行本。如同用筛子筛选，她精选出每个月上千名读者寄来的故事，学习从日常生活中寻找感动的方法。每个月为了做杂志读十几本的书，立下不计其数的决心；每个月为了访问写文，见过无数名人，获得该如何生活会更好的启发。不过，当杂志《好想法》每月发行量突破数百万册时，基于要为自己制造好想法的决定，结束13年的职场生涯。从本部长的位置退下，变成米虫的第一天，丈夫要她试着自己当老板，把过去累积的储蓄存折递给她。「凭我能当老板？」尽管起先有些迟疑，但凭着「现在不做，什么时候做」的想法，最终在弘大附近找了一间办公室，当起怠惰的老板。之后发行了《小森林》，宣扬连好想法都放下的那种「惬意感」。然而，杂志在25期结束，将呈现赤字的存折还给丈夫后，画下句点。结果不知不觉间就到了40岁。大田出版《30岁前你还不知道的事》，这本书可说是细细回顾想要过得轰轰烈烈，却引来更多后悔，仍坚强熬过来的三十几岁，所写下的成长纪录。

译者简介

李修莹

　　中国文化大学韩文系毕业、韩国庆熙大学新闻研究所硕士，现服务于产业研究机构。译有《那些爱的病毒呀》（2005，红色文化）、《下午和内内》（2005，红色文化）、《流浪在巴塞隆纳：幸福又孤寂的一年》（2009，天下远见）、《你是我的彩虹：宝宝贝贝爱的约定》《这样做事，换你挑老板！》《小家很有爱》《人生的第一堂爱情课》《其实是妈妈在伤害孩子》《我想开始学做菜》（大田出版）等书。

005【推荐序】大胆活到一百二十岁
008【自序】你想要如何变老呢？

Chapter01 我想乐活到老
020有什么好那么委屈
025度过几次死亡危机后的醒悟
029为何总说孤单却什么事也不做呢
034快乐人生小撇步__写给将「老了就该死」当成口头禅的你
036我们家三代十三口同堂生活的祕诀
042我教媳妇先从拒絶的方法入手
048快乐人生小撇步__写给叨唸着「你小时候不会这样……」而感到不是滋味的父母们
049堂而皇之的喊痛
054年过七十才开始的学习最为有趣的理由•
059大胆地冒险过活是最安全之道
064快乐人生小撇步__写给认为「老了就该去尝试没试过的旅行才对」的你
065濶别三十年的艾德蒙．希拉里爵士教会我的事
069我不喜欢「全力以赴」这句话的理由
073至今我心里仍然住着一位不懂事的少年
076快乐人生小撇步__写给自叹一辈子不曾自由自在地活过的人们

Chapter02 絶对不要如此变老
078写给只会害怕变老的人们•
082快乐人生小撇步__写给老是担心会跟不上别人而焦躁不安的您
083先抛开年老力衰的想法
087絶对不要干涉子女的人生
091快乐人生小撇步__写给总说“你知道我是怎么教养小孩吗？”而倍感委屈的父母们
092漫无目的的存钱之前应该思考的事
095快乐人生小撇步__写给没有存一点养老基金而感到不安的人们•
097不要试图想教导年轻人
098快乐人生小撇步__写给老是忙着炫耀说「以前我……」的你
103不要以昨日的情绪渡过今日
105我因应年老的对策
108我笑的话，老婆也会笑，老婆笑的话，我也会笑
113快乐人生小撇步__写给担心老伴会先离世的你
117老人耳朵大的原因
118现在对自己宽厚一点吧
121快乐人生小撇步__写给总是懊悔着「当时我怎么会这样？」的你

Chapter03 若是四十岁就知道的话，会更好的事
124「没有一件事顺我意」这句话是错的
126快乐人生小撇步__写给误解「正面思考」这句话含意的人们
130父母可以留给子女的最佳财产
131若能认清自己是谁，就不必跟别人竞争
135我不悔于过往的理由
140越是年长，越要能控制好些微的脾气
144快乐人生小撇步__写给一旦遭到拒絶就先发火的你
149不要懒得好好休息
150在太迟之前先擘画好老年生活
154快乐人生小撇步__写给老说最近突然很忧郁的人们
158想对尚未与父母和解者所说的话
159想对认为应该辞掉工作者所说的话
165快乐人生小撇步__写给担心退休后无人闻问该如何是好的你
169给新婚夫妻的三点叮咛
170快乐人生小撇步__写给认为「我真是傻瓜才会跟你一起活到现在」而抱怨着另一半的人们

Chapte04 人何以为生？
174结緍五十年后才说出口的羞涩告白
178为了单独或一起变得幸福，不可或缺的东西：家训
181快乐人生小撇步__写给每天因家人为了相同问题争执不休而精疲力竭的你
186与我相遇的人们，就是我的人生
188快乐人生小撇步__写给常因说错话而后悔不已的人们
191养育孙子女所领悟到的二三事
193奉劝人们办花甲宴的理由
198尽情享受世代差异的乐趣
201花一年来准备，试着每天写日记看看
205快乐人生小撇步__写给不知如何拟定人生计画的你
209故意跟子女开玩笑说会老年痴呆的理由
210该留下什么给摰爱的人后再离开呢？
213让自己的人生更有意义的方法
218快乐人生小撇步__写给自认为没出息的「了不起的人」

Chapter05 写给站在人生新起点的你
224此刻正是人生黄金期
227快乐人生小撇步__写给认为增加的生日蜡烛很可怕的人们
228无论任何事，若是想要再次开始的话
232不要自认为了解人生
235快乐人生小撇步__写给认为人生无趣又索然无味的人们
236勿拿忙碌当借口，别再推延休闲生活
240余生中，我最想要善待的人：老婆
243快乐人生小撇步__写给在夫妻吵架时，认为忍耐是最佳对策的你
244预留遗嘱，人生大不同
247快乐人生小撇步__写给无法做抉择，不能干脆决断的人们
248我不买汽车和手机的理由
251从事二十五年志愿医疗服务所领悟的二三事
254了解无用之际，就变为有用
257快乐人生小撇步__写给上了年纪而充满鬪志的你
258从小说家朴婉緖女士辞世所得到的启示
262快乐人生小撇步__写给因为可惜而什么都不愿丢弃的人们•
263应该珍惜今日的理由

有什么好那么委屈
 
清晨看得到太阳╱夜晚看得到星星╱我是幸福的入睡后隔天清晨可以醒来╱我是幸福的（中略）
 
可以感受到快乐、悲伤与爱╱拥有可以陪着别人一起伤痛的胸怀╱我是幸福的—节录自金洙焕所着《我们彼此相爱》
 
「年纪变大看看，很有趣呢！」某位白发老翁向年轻人如是说。年轻时虽然讨厌变老，只会浮现对老人的负面印象，然而实际年纪变大之后，才觉得兴味盎然。正是如此！从出生到死亡为止，跟随着生命的轨迹而行，哪有什么无趣的年龄呢？诚然，二十岁的快乐，与四、五十岁时所感受到的人生喜悦是截然不同的。但是，正因为有所差异，才更为特别而有价值。
 
若不能了解到这点，将现在的年龄状况，与其他时期来做比较，我们一生都会活在后悔和委屈之中！就是那种即便现在活着，却连一次也无法好好活着的悲情人生。人生不论何时，都有符合此刻，只有在当下才能体会的愉悦。若能充分领悟到此，那么就可活出成功的人生。
 
世界万象都有阴阳两面。有光明，就有黑暗；有优点，就有缺点，想要永远珍藏年轻的热情与精力，反而会使青春徒留挫折。无力而迟缓的老年，宛如慢慢熟成的酒，散发出浓郁的人生香气。
 
因此，好事不见得总是完美，坏事也不全然一无是处。我们所需要的不是只看到某一方面，而是正视它。若有缺点就致力改善，若有优点就越加琢磨，使之成为人生的能量，应该要点燃好运，消除厄运才对。
 
将中年之后以「直观」视之，可以区分为好坏两种层面来理解。年纪大了，有分明会变糟的事情，最明显的莫过于肉体的老化。事实上，年老后健康只有变得更差，不会反过来变得更好。这虽然是任何人皆心知肚明的事，然而要自己适应这个事实却不容易。即便嘴巴上接受，心里某方面总认为「我会不一样吧！」若是持续深陷于这种想法，那么委屈及遗憾只会变大而已。面对老化，亦即身体的变化，最好的方法便是顺应而为。
 
电视演员金惠子曾经如是说：「（年纪大了之后）不方便的就是要拿出老花眼镜才能看书，感觉有些累赘。老天爷什么都好，就是年纪大了让眼睛老花这点不好，但是，为什么会这样呢？我曾经仔细想过。年纪大了又看书的话，会懂得更多，那么就会强出头，老天爷是要我们静静地坐在后面，才让人老花的吧！」

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愈活愈老愈快乐：年纪变大并不可怕，老了更爱自己才重要 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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