愈活愈老愈快樂：年紀變大並不可怕，老瞭更愛自己纔重要 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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具體描述

送給父母及未來的你

　　八十歲精神科醫師一輩子替病患分析治療，
　　深刻知道日子不是一天一天度過，而是用所擁有的東西來填滿！
　　那麼，你現在擁有什麼呢？
　　常常把「我真的老瞭」當成口頭禪；
　　一直擔心老瞭跟不上彆人焦躁不安；
　　總是跟年輕人炫耀「以前我怎樣怎樣」，害怕沒人聽你說話；
　　更恐懼退休，社會光環也跟著退……
　　這樣的你，老瞭真的會很委屈，很憂鬱，惹人嫌！
　　如果你對年紀隻有一種想法，對生活隻想一成不變，
　　愈活愈老你就會愈害怕……

愈活愈老愈快樂：新詞新解

　　★老人不論做什麼事都可以慢慢來，還可以堂而皇之喊痛，因為你的生命不是為瞭誰而犧牲。
　　
　　★不用特彆強調要「全力以赴」，這是年輕人的專利，沒有必要把力氣都花在與人競爭之上，滿足自己所做的事情就好。

　　★既然「不能教」，那麼就去「學習」吧！本書作者以七十高齡，文學係第一名畢業。他說，人生超過七十的學習最有趣。

　　★安全之道就是大膽冒險。上瞭年紀，應該自己主動去找彆人。不要期待彆人先關心自己的人生，要從好奇心與關心齣發去愛彆人。

　　★三代同堂，跟兒孫交換情報，教媳婦的第一課：如何「拒絕」，不用看公婆臉色，有對等的人際關係，大傢感情纔會更坦率。

　　★每天寫日記，不要自怨自艾記憶腦力衰退，而是正麵迎擊記錄，讓生活有逆轉勝的成就感。

　　★瞭解無用，纔可以變得有用，像老花眼鏡和助聽器是值得感恩的東西，讓我們看見聽見年輕時忽略的東西。

　　★「沒有米就不要看米缸瞭。」很多事情光擔心隻是徒勞一場，此刻，就是你的黃金期。

本書寫給以下25種人：

　　__將「老瞭就該死」當成口頭禪的人
　　__叼唸著「你小時候不會這樣……」而感到不是滋味的人
　　__認為「老瞭就該去嘗試沒試過的旅行」纔對的人
　　__自嘆一輩子不曾自由自在地活過的人
　　__老是擔心跟不上彆人的人
　　__總說「你知道我是怎麼教養小孩嗎？」而倍感委屈的人
　　__沒有存養老金而感到不安的人
　　__老是炫耀「以前我……」的人
　　__擔心老伴會先離世的人
　　__誤解「正麵思考」的人
　　__一旦遭到拒絕就發火的人
　　__老是說最近突然很憂鬱的人
　　__擔心退休後無人聞問的人
　　__抱怨另一半的人
　　__為瞭傢人相同問題爭執不休而筋疲力竭的人
　　__常因說錯話而後悔不已的人
　　__不知如何擬定計畫的人
　　__自認沒齣息的「瞭不起的人」
　　__增加生日蠟燭很害怕的人
　　__人生無趣又索然無味的人
　　__夫妻吵架，認為忍耐纔是上策的人
　　__無法抉擇，不能乾脆決斷的人
　　__上瞭年紀還充滿鬪誌的人
　　__因為可惜而什麼都不願拋棄的人
　　__寫給總是懊悔著「當時我怎麼會這樣」的人
　
名人&專傢推薦

　　《後青春優雅的老》作者丘引專文推薦
　　精神科醫師王浩威
　　颱北榮民總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭聯閤強力推薦！

著者信息

作者簡介

李根厚

　　梨花女子大學名譽教授。

　　1950年代高中時期，父親過世後傢中環境日漸睏難，生為傢中獨子的他，必須獨自承擔解決一切。

　　在大學時期參與4.19及5.16反對示威而入監，有段時間曾經難以求職而生活睏苦，即使後來工作之後也常因還債及養育四個孩子生活也過得相當睏苦，但他不輕易絕望。因為領悟到越過幾次死亡的危機存活下來這件事本身就很感謝。

　　他是梨花女子大學的教授也是精神科專業醫師，50年間照顧患者並教導學生。並在76歲的年紀以最高齡首席畢業於高麗網路大學文化學係而引起社會的話題。

　　退休後再次成為學生而走進學習之路的他隻是笑著說「超過七十的學習是最有趣的」。

　　他進行尼泊爾醫療服務超過30年、照顧光明保育院的孩子們超過40餘年。他認為進行服務所以人生變得更愉快就是全部的理由。但是如果知道他的身體狀況會嚇一大跳。他十幾年來左眼完全失去視力並和糖尿病、高血壓、痛風、腰椎間盤突齣癥等七種疾病一起過活。可說和行走的綜閤醫院之類的沒有不同。即使如此他仍在退休後和妻子一起設立事團法人傢族學院，活躍地展開為瞭青少年性諮詢、父母教育、老年人生涯準備教育等活動。他是第一位將韓國封閉式精神病房改為開放病房，引進心理劇做為精神疾病治療法，並成立韓國精神治療學會等對韓國精神醫學發展有很大的貢獻，即使得到許多贊賞與掌聲，但他還是斬釘截鐵說這隻是必須且想做的，而不是什麼瞭不起的事。

　　他身為一位女子的丈夫及四個孩子的父親生活著，也下定決心絕對不要成為乾涉子女人生的父母。現在他和結婚的子女夫婦連同孫子孫女十三人是三代同堂的大傢族，而和睦的秘訣隻有一個。就是各自懷有獨特個性的傢人全體必須幸福。因此身為公公對媳婦從拒絕之法教起，遵守著相互不乾涉主義和保障獨立性。如此一來傢人間反而達到不分彼此的溝通而很愉快。

編者簡介

金鮮景

　　大學主修經濟，進入齣版界後，創立瞭《好想法》、《好朋友》、《文學思想》、企業社報等月刊，發行單行本。如同用篩子篩選，她精選齣每個月上韆名讀者寄來的故事，學習從日常生活中尋找感動的方法。每個月為瞭做雜誌讀十幾本的書，立下不計其數的決心；每個月為瞭訪問寫文，見過無數名人，獲得該如何生活會更好的啓發。不過，當雜誌《好想法》每月發行量突破數百萬冊時，基於要為自己製造好想法的決定，結束13年的職場生涯。從本部長的位置退下，變成米蟲的第一天，丈夫要她試著自己當老闆，把過去纍積的儲蓄存摺遞給她。「憑我能當老闆？」盡管起先有些遲疑，但憑著「現在不做，什麼時候做」的想法，最終在弘大附近找瞭一間辦公室，當起怠惰的老闆。之後發行瞭《小森林》，宣揚連好想法都放下的那種「愜意感」。然而，雜誌在25期結束，將呈現赤字的存摺還給丈夫後，畫下句點。結果不知不覺間就到瞭40歲。大田齣版《30歲前你還不知道的事》，這本書可說是細細迴顧想要過得轟轟烈烈，卻引來更多後悔，仍堅強熬過來的三十幾歲，所寫下的成長紀錄。

譯者簡介

李修瑩

　　中國文化大學韓文係畢業、韓國慶熙大學新聞研究所碩士，現服務於産業研究機構。譯有《那些愛的病毒呀》（2005，紅色文化）、《下午和內內》（2005，紅色文化）、《流浪在巴塞隆納：幸福又孤寂的一年》（2009，天下遠見）、《你是我的彩虹：寶寶貝貝愛的約定》《這樣做事，換你挑老闆！》《小傢很有愛》《人生的第一堂愛情課》《其實是媽媽在傷害孩子》《我想開始學做菜》（大田齣版）等書。

圖書目錄

005【推薦序】大膽活到一百二十歲
008【自序】你想要如何變老呢？

Chapter01 我想樂活到老
020有什麼好那麼委屈
025度過幾次死亡危機後的醒悟
029為何總說孤單卻什麼事也不做呢
034快樂人生小撇步__寫給將「老瞭就該死」當成口頭禪的你
036我們傢三代十三口同堂生活的祕訣
042我教媳婦先從拒絶的方法入手
048快樂人生小撇步__寫給叨唸著「你小時候不會這樣……」而感到不是滋味的父母們
049堂而皇之的喊痛
054年過七十纔開始的學習最為有趣的理由•
059大膽地冒險過活是最安全之道
064快樂人生小撇步__寫給認為「老瞭就該去嘗試沒試過的旅行纔對」的你
065濶彆三十年的艾德濛．希拉裏爵士教會我的事
069我不喜歡「全力以赴」這句話的理由
073至今我心裏仍然住著一位不懂事的少年
076快樂人生小撇步__寫給自嘆一輩子不曾自由自在地活過的人們

Chapter02 絶對不要如此變老
078寫給隻會害怕變老的人們•
082快樂人生小撇步__寫給老是擔心會跟不上彆人而焦躁不安的您
083先拋開年老力衰的想法
087絶對不要乾涉子女的人生
091快樂人生小撇步__寫給總說“你知道我是怎麼教養小孩嗎？”而倍感委屈的父母們
092漫無目的的存錢之前應該思考的事
095快樂人生小撇步__寫給沒有存一點養老基金而感到不安的人們•
097不要試圖想教導年輕人
098快樂人生小撇步__寫給老是忙著炫耀說「以前我……」的你
103不要以昨日的情緒渡過今日
105我因應年老的對策
108我笑的話，老婆也會笑，老婆笑的話，我也會笑
113快樂人生小撇步__寫給擔心老伴會先離世的你
117老人耳朵大的原因
118現在對自己寬厚一點吧
121快樂人生小撇步__寫給總是懊悔著「當時我怎麼會這樣？」的你

Chapter03 若是四十歲就知道的話，會更好的事
124「沒有一件事順我意」這句話是錯的
126快樂人生小撇步__寫給誤解「正麵思考」這句話含意的人們
130父母可以留給子女的最佳財産
131若能認清自己是誰，就不必跟彆人競爭
135我不悔於過往的理由
140越是年長，越要能控製好些微的脾氣
144快樂人生小撇步__寫給一旦遭到拒絶就先發火的你
149不要懶得好好休息
150在太遲之前先擘畫好老年生活
154快樂人生小撇步__寫給老說最近突然很憂鬱的人們
158想對尚未與父母和解者所說的話
159想對認為應該辭掉工作者所說的話
165快樂人生小撇步__寫給擔心退休後無人聞問該如何是好的你
169給新婚夫妻的三點叮嚀
170快樂人生小撇步__寫給認為「我真是傻瓜纔會跟你一起活到現在」而抱怨著另一半的人們

Chapte04 人何以為生？
174結緍五十年後纔說齣口的羞澀告白
178為瞭單獨或一起變得幸福，不可或缺的東西：傢訓
181快樂人生小撇步__寫給每天因傢人為瞭相同問題爭執不休而精疲力竭的你
186與我相遇的人們，就是我的人生
188快樂人生小撇步__寫給常因說錯話而後悔不已的人們
191養育孫子女所領悟到的二三事
193奉勸人們辦花甲宴的理由
198盡情享受世代差異的樂趣
201花一年來準備，試著每天寫日記看看
205快樂人生小撇步__寫給不知如何擬定人生計畫的你
209故意跟子女開玩笑說會老年癡呆的理由
210該留下什麼給摰愛的人後再離開呢？
213讓自己的人生更有意義的方法
218快樂人生小撇步__寫給自認為沒齣息的「瞭不起的人」

Chapter05 寫給站在人生新起點的你
224此刻正是人生黃金期
227快樂人生小撇步__寫給認為增加的生日蠟燭很可怕的人們
228無論任何事，若是想要再次開始的話
232不要自認為瞭解人生
235快樂人生小撇步__寫給認為人生無趣又索然無味的人們
236勿拿忙碌當藉口，彆再推延休閑生活
240餘生中，我最想要善待的人：老婆
243快樂人生小撇步__寫給在夫妻吵架時，認為忍耐是最佳對策的你
244預留遺囑，人生大不同
247快樂人生小撇步__寫給無法做抉擇，不能乾脆決斷的人們
248我不買汽車和手機的理由
251從事二十五年誌願醫療服務所領悟的二三事
254瞭解無用之際，就變為有用
257快樂人生小撇步__寫給上瞭年紀而充滿鬪誌的你
258從小說傢樸婉緖女士辭世所得到的啓示
262快樂人生小撇步__寫給因為可惜而什麼都不願丟棄的人們•
263應該珍惜今日的理由

圖書序言

有什麼好那麼委屈

清晨看得到太陽╱夜晚看得到星星╱我是幸福的入睡後隔天清晨可以醒來╱我是幸福的（中略）

可以感受到快樂、悲傷與愛╱擁有可以陪著彆人一起傷痛的胸懷╱我是幸福的—節錄自金洙煥所著《我們彼此相愛》

「年紀變大看看，很有趣呢！」某位白發老翁嚮年輕人如是說。年輕時雖然討厭變老，隻會浮現對老人的負麵印象，然而實際年紀變大之後，纔覺得興味盎然。正是如此！從齣生到死亡為止，跟隨著生命的軌跡而行，哪有什麼無趣的年齡呢？誠然，二十歲的快樂，與四、五十歲時所感受到的人生喜悅是截然不同的。但是，正因為有所差異，纔更為特彆而有價值。

若不能瞭解到這點，將現在的年齡狀況，與其他時期來做比較，我們一生都會活在後悔和委屈之中！就是那種即便現在活著，卻連一次也無法好好活著的悲情人生。人生不論何時，都有符閤此刻，隻有在當下纔能體會的愉悅。若能充分領悟到此，那麼就可活齣成功的人生。

世界萬象都有陰陽兩麵。有光明，就有黑暗；有優點，就有缺點，想要永遠珍藏年輕的熱情與精力，反而會使青春徒留挫摺。無力而遲緩的老年，宛如慢慢熟成的酒，散發齣濃鬱的人生香氣。

因此，好事不見得總是完美，壞事也不全然一無是處。我們所需要的不是隻看到某一方麵，而是正視它。若有缺點就緻力改善，若有優點就越加琢磨，使之成為人生的能量，應該要點燃好運，消除厄運纔對。

將中年之後以「直觀」視之，可以區分為好壞兩種層麵來理解。年紀大瞭，有分明會變糟的事情，最明顯的莫過於肉體的老化。事實上，年老後健康隻有變得更差，不會反過來變得更好。這雖然是任何人皆心知肚明的事，然而要自己適應這個事實卻不容易。即便嘴巴上接受，心裏某方麵總認為「我會不一樣吧！」若是持續深陷於這種想法，那麼委屈及遺憾隻會變大而已。麵對老化，亦即身體的變化，最好的方法便是順應而為。

電視演員金惠子曾經如是說：「（年紀大瞭之後）不方便的就是要拿齣老花眼鏡纔能看書，感覺有些纍贅。老天爺什麼都好，就是年紀大瞭讓眼睛老花這點不好，但是，為什麼會這樣呢？我曾經仔細想過。年紀大瞭又看書的話，會懂得更多，那麼就會強齣頭，老天爺是要我們靜靜地坐在後麵，纔讓人老花的吧！」