日野原医师集结了近百年来的人生经验，真切而温暖地分享了他的人生哲学。

　　在第一章里，日野原医师谈及了自己现在的生活状态。除了现役的医生工作，他不忘到多所学校进行演讲、提拔后进的新辈医生、更不忘自己在日本三一一东北大地震后亲临现场的体悟。日野原医师为已届高龄的自己立下了接下来的人生目标──让更多人得活得更好。

　　在第二章里，日野原医师回顾自己过去的人生。散文中除了记述他小时候不服输的个性、贫穷的牧师家庭、母亲第一次病倒的经验、当医生的契机、人生中的谷底、第一位患者、遇到劫机事件等深刻动人的故事，日野原医师温暖而坚强的人生态度更是流露其中。

　　在第三章里，日野原医师述说着自己现在的生活方式与家人之间的感情观。从中，我们可以看到日野原医师如何认真过着充实的高龄生活、如何注意自己的健康、如何看待妻子目前的高龄生活状态。虽然身为医师这么多年，我们仍可感受到作者在面对亲人时那既是脆弱又是坚强的心。

　　全书读来温暖而坚定。正如作者所言，若此书能给读者带来人生路途上的依靠，将甚感欣慰。

书籍重点

　　即使人免不了生、老、病、死，
　　但总是要心境坦然、正面思考，乐观积极过生活。

　　现年103岁的日野原重明医生是日本最具说服力的长寿医生，他自身的生活体验与身体力行的保健养生学是所有想要追求活到老、健康到老的人终身值得学习的典范。

　　为了记念日野原医生满百岁的这个特别日子，出版了这本书。书中除了集结《NHK特集》记录片的节目内容，作者更将自己百年来所遇到的人、事、物以及从众多患者身上学习到、感受到的东西直率地陈述出来，从中令人温暖感受到一个人要能够长寿如日野原医生，必须心中自然而生的对人始终有爱、生活、饮食简单，最重要的是找到自己热爱的工作。

　　在人生的前半期，日野原医生经历了美日战争和双亲的过世；而在人生的后半期则遇到了羽衣号赤军派劫机事件、妻子罹患肺线癌等。这些人生经验加上长达七十二年的临床医师生涯，造就了日野原医生的人生哲学。此书与单纯的自述传记不太一样，除了作者本人侃侃而谈自己的人生，还访问了几位相关人士对日野原医生的印象。

　　无论是几岁的读者，都可从阅读此书的故事中得到真实的感动。感受着日野原医师的活力与亲切，并且在面对人生与面对和平这些事上有着更真切的体会与思考。

名人推荐

　　林芳郁　台北荣民总医院院长
　　张天钧　台大医学院内科教授
　　柯华葳　国家教育研究院院长
　　罗崑泉　乔山健康科技董事长

作者简介

日野原重明

　　一九一一年生于山口县。
　　毕业于京都大学医学部，京都大学医学院课程修了。
　　于一九四一年担任圣路加国际医院的内科医师、于一九五一年留学美国埃默理大学。
　　于一九七三年创设财团法人Life Planning Center。
　　除了主张早期预防医学的重要，针对「让患者参与的医疗」与「医疗改革」也提出许多建言。
　　他致力于末期医疗的普及，以「生活习惯病」取代「成人病」等，在在刷新了医学上与看护教育上的研究成果。
　　二○○○年时，他提唱以「七十五岁以上」为新生活的开始，成立了「新老人之会」。
　　由于长年的功绩受到认可，于二○○五年荣获文化勋章。现为圣路加国际医院的理事长兼名誉院长。
　　着有《快乐的15个习惯》、《聪明生活》、《给十岁的你》、《现在想说的大事情──生命、时间、和平》、《日野原重明的身心谘商室》《NHK出版DVD+BOOK　健康长寿做日野原体操》等。

译者简介

许怀文

　　名古屋外国语大学日本语教育硕士。
　　译有《桌上的建筑》、《印度》、《风格独特的一人咖啡馆》、《东京小伴旅》等书。现为专职译者，每天享受操弄文字的快感＆搾干脑力的痛感。Email: kyorsvp@hotmail.com

推荐序  心境坦然，乐观生活  张天钧
推荐序  乐活人生，长命百岁！  罗崑泉
前言　

第一章　百岁的哲学　
活在当下 / 使命
九十九岁的庆生会  
身为现役的医生  
某日的巡诊  
生命讲堂  
大肠息肉切除手术  
前往夏威夷．火奴鲁鲁  
圣路加国际医院  
交棒给年轻医师  
东日本大地震  
造访灾区、避难所  
自然与科学之间
 
第二章  百岁的原点　
过去的记忆 / 成长过程、人生的转捩点
成长过程　
不服输的顽固个性
十岁时母亲生病了  
父亲与我  
从关西学院到三高、京都大学  
第一次挫折  
首位患者──十六岁的少女  
各自的死亡  
双亲的辞世  
「羽衣号」劫机事件  
从事件中生还  
与家人的重逢  

第三章  百岁的真心话　
未来 / 与妻子静子一起走下去
九十九岁的健康检查  
健康研究志工  
九十九岁开始的体能训练  
掌握身体状况
持续中的使命  
妻子静子的肺癌  
与静子的生活  
做为妻子、秘书和母亲  
做为一位父亲、医生  
认知功能的退化  
音乐疗法和失智症  
日野原家的夜晚  
从不安中解放  
背负着十字架  
百岁的真心话  

后记

身为现役的医生

即便已经九十九岁了，日常生活也没有改变，强力支撑日野原的「Passion（热情）」从未停止，从上午到晚上行程满档。有时一天得受理多达十人以上的预约看诊。满九十九岁后的隔月十一月，甚至连一天都没休息过。身为圣路加国际医院理事长兼名誉院长及一名医师的身分，持续面对着每天的工作。

我在巡诊和出诊时，会花很长的时间倾听病患的病痛和烦恼。不仅如此，还会试着和患者聊起兴趣、小时候的事或对故乡的怀念。若我曾去过该患者的故乡，我也会具体道出地名与我当时造访时的模样。如此一来，原本只有点头之交的患者，也会慢慢变得热络而多话了起来。

当触及对方真的感兴趣的话题时，大家的表情都充满了活力。我在时间许可的范围内会边聆听患者的谈话边做检查、量血压。倾听病患的言语以及背部的心脏跳动，透过「这样啊」、「很难受吧」、「好像很有趣呢」这样的话达到共同感受后，就可超越医生与患者间的关系，让气氛变得轻松许多。不仅如此，患者与家人间的深切烦恼或情绪问题，有时也能从当事者口中提出自己的解决对策。

不论是圣路加国际医院的安宁病房还是到病患自宅的出诊，只要对方提出要求，在时间许可下我都会尽量前往拜访。

这样一来，大家都很开心。即使是已经气切、无法出声的患者，也能用脸部的表情对话。「他已经好久都没笑了，但看到医生的脸后就恢复了笑容。」当有家属这样跟我说时，我也感到很高兴。

人不管到了几岁，都会保有像婴儿和小孩的纯真笑容。笑容是很好的。看到病患绽放的笑容时，家属的心情就能得到舒缓。家属当下会觉得，只要对方能活下来就是万幸了。每当看到这样的画面，会打从心底开心。

每当过了圣诞节，我会开始到许多人的家中拜访。这与安宁病房的巡诊不同，有时会远赴平常不太去的地方。我曾经当天往返名古屋、神户，进行出诊。

因为在年关前还有好几个想去拜访的地方，我会先打电话给对方询问：「我想看看您的状况如何，请问方便去府上打扰吗？」然后再出门。如此，大家都会很愉快答应。