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　　本书从家庭、亲情、友情与爱情的角度切入，探讨熟年世代的人际关系发展需求与经营技巧，带您认识不同的熟年生活型态。

　　从与伴侣、子女的沟通相处，亲朋好友之间的关系维护，或者一个人的熟年岁月规划，到成功打造理想的熟年生活，可作为即将迈入或已迈入熟年生活者的参考指南。

　　希望透过这本书，能够协助即将进入或已进入熟年世代的朋友，开拓愉快而美好的熟年亲密关系，经历丰富且精采的老后社交生活，活得更健康、更自信。

名人推荐    

　　王干任先生在本书中，用心良苦地以社会为中心，构筑一个从中年到老年的世界，也妙。--知名畅销作家  丘   引

　　开始享受人生的第二春吧！开始规划有趣而充实的「创龄生涯」吧！
　　「活到老、学到老」之外，再加个「做到老、乐到老」也是挺不错的呀！--两性关系专家、人际关系达人 吴娟瑜
 
　　从熟年婚姻、家庭、人际关系网络的全盘检视人生的下半场，对熟年现象提出许多贴心的见解及具体行动规划原则，让人有方法地、有把握地预想／遇见人生的幸福下半场。--弘道老人福利基金会执行长    林依莹
 
　　迎接能更自由自在而不受世俗束缚的人生下半场，需要另一套价值观，而更重要的是不放弃，不要什么都不做，千万别留下无谓的大半空白。--两性专家、人气作家    刘黎儿

作者简介

王干任

　　台湾大学社会学研究所毕业，嘉义人，曾任职连锁书店商品处採购、网路书店主笔、出版社企划经理，现为全职文字工作者暨读写训练讲师，出版着作达三十余种。

　　在中国生产力中心、新庄社区大学开设「从此写作非梦事」课程，并与Mr.6网路行销公司共同开设故事设计工作坊、快速写作、出版提案等成人教育课程。

　　经营网路部落格：Zen大的敦南新生活，拥有超过两千万的浏览人数。

推荐序1：老？不老！由自己决定  丘引
推荐序2：创龄时代来临了！  吴娟瑜
推荐序3：预约你的未来！从现在开始  林依莹
推荐序4：人生别留一大片空白  刘黎儿
自序    

揭开未来的序幕：超老年社会降临    

人生，现在才开始  001
人生的崭新阶段：熟年期  002
台湾社会的基础建设，无法支应人口老化的需求  004
熟年的婚姻、家庭、人际网络，要全盘检视与规划  008

手牵手，一起白头偕老  011
空巢期：子女离家之后，萎缩中的家庭组织  013
熟年一起生活的前提：夫妻对生活行程安排有共识  016
男人要学习做家事  023
吵架需要节制，吵完架一定要修复关系  026
熟年夫妻不可抛弃鱼水之欢  029
白头偕老之道得共同学习  035
熟年生活知识+：台湾的高龄化状况  041

一个屋檐下的和谐交响乐曲  043
孩子不是防老工具：抛弃过时的养儿防老观念吧！  044
三代同堂真幸福？  049
隔代教养正在流行  056
放下主导权，子女才是一家之主  063
万一子女没离家：被子女寄生与啃噬的熟年世代  067
熟年期，改善婆媳关系的关键时刻  071
人老了更要维系手足之情  073
亲戚要常常来往，远亲也很重要  076
熟年生活知识+：老年财务规划  080

好好说再见，才能再遇见  083
正视熟年外遇潮  084
熟年离婚正在流行  093
黄昏之恋：熟年世代的恋爱与再婚  107
熟年生活知识+：预立遗嘱，避免争夺财产纠纷  120

打开心扉，扩展生命的视野  123
人老了之后，更要多交朋友  124
人生顾问，当个提携后辈的好前辈  132
老后的人情世故，不妨稍微任性豁达一点  137
熟年生活知识+：小心老年人诈骗  141

一个人的旅程，不孤单  143
未来，一个人变老是常态  145
丧偶后的调适  149
一个人老后的生活之道  156
一个人住，住哪里？  166
学习面对寂寞  171
独居的大敌：贫穷  173
熟年生活知识+：规划良好的熟年住宅空间（上）  175

人生下半场的幸福剧本  177
保持健康是头等大事  179
减法式的生活美学  182
健全的正向心理是关键  186
顺利滑进熟年期，兼顾家庭与生活  202
熟年生活知识+：规划良好的熟年住宅空间（下） 207

参考资料  209

手牵手，一起白头偕老

他们光看着彼此就会笑，没有人知道原因，连他们自己也不知道，也许是某些共同的生活经历，也许是某些无法言传的共同回忆。

～美国诗人麦克利什

美国一对老夫妻芙伦跟霍尔，结缡六十载，二○一四年情人节前夕，在纽约巴塔维亚一家医院里，一起迎接人生最后一段旅程。八十二岁的芙伦因心血管疾病谢世，36个小时后，八十三岁的霍尔也因为肾衰竭而离开人世。

芙伦与霍尔的好感情是众所皆知，当年芙伦还在医院担任接线生工作时，霍尔就常常会带甜点跟午餐去探望她，也不时会买花当作惊喜。下雪天，霍尔更会先剷除车子上的积雪，把车暖好，再交给要用车的芙伦，霍尔更是常常下厨替芙伦准备爱吃的料理。

其实，罹患重病的霍尔原本是不能够长途跋涉的，两人分别住在相隔35英里的医院。不过，当霍尔得知太太即将离开人世，恳求医院将他转院，送到太太身边，好陪她最后一程。

或许是舟车劳顿让霍尔也精疲力尽，加上目送芙伦离去已经了无遗憾，于是不久后跟着太太一起离开人世，成就一段完美爱情与婚姻生活的佳话。

芙伦与霍尔的故事令人欣羡，能够白头偕老不说，还能够相继离开人世。只不过，芙论与霍尔的故事毕竟是少数，大多数的老年夫妻，未必能白头偕老。

空巢期：子女离家之后，萎缩中的家庭组织

家中子女成年后，离家独立自主生活，不再长时间待在家中，经济状况得以独立自主，不须父母支持，只剩夫妻两人的家庭，称之为空巢期1。

1学者艾琳‧杜佛提出了以子女的成熟度来区别家庭生命週期的分类方法，将家庭分为八个阶段：没有子女的已婚夫妇、生育子女期、学龄前幼儿期、学龄儿童期、青少年期、子女事业创设与独立生活期、中年父母期与年老家庭成员期。年老家庭成员期的定义，泛指因婚姻关系建立家庭的夫妻，其中一方已经迈入熟年（五十岁以后）或从职场退休，或子女已经成年、离家的阶段。

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