人生下半場的幸福劇本 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 幸福
• 人生規劃
• 自我成長
• 心理學
• 中年危機
• 人生感悟
• 積極心態
• 情緒管理
• 人生智慧
• 目標設定

　　本書從傢庭、親情、友情與愛情的角度切入，探討熟年世代的人際關係發展需求與經營技巧，帶您認識不同的熟年生活型態。

　　從與伴侶、子女的溝通相處，親朋好友之間的關係維護，或者一個人的熟年歲月規劃，到成功打造理想的熟年生活，可作為即將邁入或已邁入熟年生活者的參考指南。

　　希望透過這本書，能夠協助即將進入或已進入熟年世代的朋友，開拓愉快而美好的熟年親密關係，經曆豐富且精采的老後社交生活，活得更健康、更自信。

名人推薦    

　　王乾任先生在本書中，用心良苦地以社會為中心，構築一個從中年到老年的世界，也妙。--知名暢銷作傢  丘   引

　　開始享受人生的第二春吧！開始規劃有趣而充實的「創齡生涯」吧！
　　「活到老、學到老」之外，再加個「做到老、樂到老」也是挺不錯的呀！--兩性關係專傢、人際關係達人 吳娟瑜
 
　　從熟年婚姻、傢庭、人際關係網絡的全盤檢視人生的下半場，對熟年現象提齣許多貼心的見解及具體行動規劃原則，讓人有方法地、有把握地預想／遇見人生的幸福下半場。--弘道老人福利基金會執行長    林依瑩
 
　　迎接能更自由自在而不受世俗束縛的人生下半場，需要另一套價值觀，而更重要的是不放棄，不要什麼都不做，韆萬彆留下無謂的大半空白。--兩性專傢、人氣作傢    劉黎兒

作者簡介

王乾任

　　颱灣大學社會學研究所畢業，嘉義人，曾任職連鎖書店商品處採購、網路書店主筆、齣版社企劃經理，現為全職文字工作者暨讀寫訓練講師，齣版著作達三十餘種。

　　在中國生産力中心、新莊社區大學開設「從此寫作非夢事」課程，並與Mr.6網路行銷公司共同開設故事設計工作坊、快速寫作、齣版提案等成人教育課程。

　　經營網路部落格：Zen大的敦南新生活，擁有超過兩韆萬的瀏覽人數。

推薦序1：老？不老！由自己決定  丘引
推薦序2：創齡時代來臨瞭！  吳娟瑜
推薦序3：預約你的未來！從現在開始  林依瑩
推薦序4：人生彆留一大片空白  劉黎兒
自序    

揭開未來的序幕：超老年社會降臨    

人生，現在纔開始  001
人生的嶄新階段：熟年期  002
颱灣社會的基礎建設，無法支應人口老化的需求  004
熟年的婚姻、傢庭、人際網絡，要全盤檢視與規劃  008

手牽手，一起白頭偕老  011
空巢期：子女離傢之後，萎縮中的傢庭組織  013
熟年一起生活的前提：夫妻對生活行程安排有共識  016
男人要學習做傢事  023
吵架需要節製，吵完架一定要修復關係  026
熟年夫妻不可拋棄魚水之歡  029
白頭偕老之道得共同學習  035
熟年生活知識+：颱灣的高齡化狀況  041

一個屋簷下的和諧交響樂麯  043
孩子不是防老工具：拋棄過時的養兒防老觀念吧！  044
三代同堂真幸福？  049
隔代教養正在流行  056
放下主導權，子女纔是一傢之主  063
萬一子女沒離傢：被子女寄生與啃噬的熟年世代  067
熟年期，改善婆媳關係的關鍵時刻  071
人老瞭更要維係手足之情  073
親戚要常常來往，遠親也很重要  076
熟年生活知識+：老年財務規劃  080

好好說再見，纔能再遇見  083
正視熟年外遇潮  084
熟年離婚正在流行  093
黃昏之戀：熟年世代的戀愛與再婚  107
熟年生活知識+：預立遺囑，避免爭奪財産糾紛  120

打開心扉，擴展生命的視野  123
人老瞭之後，更要多交朋友  124
人生顧問，當個提攜後輩的好前輩  132
老後的人情世故，不妨稍微任性豁達一點  137
熟年生活知識+：小心老年人詐騙  141

一個人的旅程，不孤單  143
未來，一個人變老是常態  145
喪偶後的調適  149
一個人老後的生活之道  156
一個人住，住哪裏？  166
學習麵對寂寞  171
獨居的大敵：貧窮  173
熟年生活知識+：規劃良好的熟年住宅空間（上）  175

人生下半場的幸福劇本  177
保持健康是頭等大事  179
減法式的生活美學  182
健全的正嚮心理是關鍵  186
順利滑進熟年期，兼顧傢庭與生活  202
熟年生活知識+：規劃良好的熟年住宅空間（下） 207

參考資料  209

推薦序2

創齡時代來臨瞭！

　　本書開宗明義就是告訴你—創齡時代(active aging)來臨瞭。根據肯‧戴科沃博士的說法，六十五歲之後還能是生龍活虎的人生新階段，就叫創齡時代，真正的老年還要往後延至少十年呢！

　　哇！這樣說來，難怪滿街趴趴走的銀發族／熟齡潮／嬰兒潮……，不管你怎麼說，他們都在退休之後，還開心地參加社區大學、齣國旅遊、同學聚餐，擔任義工，或是受邀為企業顧問、做纔藝教師等。

　　在我的觀察裏，這群活力十足的「創齡人士」，多數早已接受自己的職位、身分或收入的變化，並且和社區活動做瞭無縫接軌的銜接。

　　誠如觀察入微，而且多年深入研究高齡化議題的作者王乾任先生所提醒的「退休之後再來規劃會來不及。」他說：「想要享受理想的老年退休生涯，最遲到四十歲，就要開始詳細而審慎地規劃。」

　　天哪！四十歲，不是還在職場力爭上遊、拉拔子女就學的階段嗎？居然就要事先規劃往後二十年的人生景況……沒錯，「未雨綢繆」畢竟還是老祖宗的至理名言。

　　本書針對退休後的創齡人士提供最周全的提醒，作者勸我們彆再想著「養兒防老」，也不要成為客廳裏的「巨大化垃圾」；若孩子搬迴來住，要視為房客，大傢約法三章，建立生活公約；夫妻也要規劃日常生活，絕不是迴傢做老太爺，讓老婆忙裏忙外受不瞭……。

　　另外，存好退休金，做好健康保險，善用社會福利的長照製度，多和跨世代接觸，並且有時稍微任性過活也不錯。這些說法都是見微知著，鼓勵大傢過一個有品質的人生第二春。

　　無獨有偶，最近巧遇三位「創齡小姐」，她們有的是老公走瞭，有的是和老公離婚，她們之中的一位有三個女兒，賣掉老屋，重新購買小套房，七十八歲的她每天忙著到醫院、郵局做義工，人生既充實又快樂。

　　第二位，是把老屋留給兒子和媳婦一傢人住，自己搬進小套房，也是開心得不得瞭，沒有婆媳問題、沒有傢事要做，她說：「兒子每個月付給我的房租，讓我日子過得輕鬆無比。」

　　第三位，則是把兩棟房子賣掉，所有存款包括退休金，讓她在養生村安枕無憂，她說：「兒子一傢人要見我還得先電話預約呢！因為我每週學書法、跳土風舞、烹飪，還安排齣國旅遊，我可是忙得很呢！」

　　人生就是要這樣過，作者提到他的老奶奶，直到晚年還是快樂地獨居，不但學太極拳、土風舞，還報名長青學苑學書法、學英文；結伴齣國旅遊至少十七次，幾乎全世界走透透，這可是長輩給子孫最好的生命見證啊！

　　開始享受人生的第二春吧！
　　開始規劃有趣而充實的「創齡生涯」吧！

　　「活到老、學到老」之外，再加個「做到老」、「樂到老」也是挺不錯的呀！

自序

　　沒有人是一座孤島，全然隻是他自己。每個人都是大陸的一塊，海洋的一部分。

　　大學念社會學時，第一次接觸到老年化與高齡化議題。老年社會學研究指齣，人在邁入老年期後，將從主要的社會角色上退下來，老年人必須重新尋找與社會接軌、參與社會生活的方式，否則不利老年期生活。

　　寫完《人生下半場的幸福劇本》的稿子後，轉念一想，大抵老年人跟剛從學校畢業的社會新鮮人一樣，都需要來一次「再社會化」，拋棄過去的人生階段所學到的觀念與社會角色職能，重新建構。

　　對年輕人來說，可能是適應職場的利益結盟式人際關係，不再隻以情感連結的方式看待人與人之間的關係。對老年人則可能剛好相反，必須捨棄太過熟悉，以利益為主導的職場互動模式，迴歸情感連結為主的人際關係型態。

　　老年社會化成敗的關鍵，在於能否穩健地發展老後生活的各種人際關係，從退休後與另一半的日常生活相處模式、沒瞭老伴時的另覓黃昏之戀，到與兒孫的互動、手足與親戚情誼的重拾，再到一般鄰裏的來往，乃至後生晚輩的提攜照顧與引導。唯有多替老後生活注入情感連結，不讓自己成為一座孤島，老後生活纔能更有品質。

　　這本書想說的毋寜是，希望老年生活有好的品質，必須當個「有情人」，讓自己的生活多一些情感連結，少一些功利依賴，而拙作則是從配偶、親子、朋友等麵嚮切入，逐一探討老後生活情感連結的經營祕訣，以及萬一老後必須一個人生活時，該如何透過多交朋友，以及和親朋往來的方式，維持高滿意度的老年期生活。

　　如果要以一句話總歸這本書的主旨，那就是請「當傢人的好傢人、伴侶的好伴侶、子孫的好祖父母、朋友的好朋友、年輕人的好前輩」。「請多交一點沒有利害關係的朋友，不拿商場上的利害關係算計自己的人情交往。」扮演好每一個社交角色，獨立自主一點，彆老想依賴彆人。當個有情有義、稍微豁達率性而活的長者，就越活越青春瞭！

手牽手，一起白頭偕老

他們光看著彼此就會笑，沒有人知道原因，連他們自己也不知道，也許是某些共同的生活經曆，也許是某些無法言傳的共同迴憶。

～美國詩人麥剋利什

美國一對老夫妻芙倫跟霍爾，結縭六十載，二○一四年情人節前夕，在紐約巴塔維亞一傢醫院裏，一起迎接人生最後一段旅程。八十二歲的芙倫因心血管疾病謝世，36個小時後，八十三歲的霍爾也因為腎衰竭而離開人世。

芙倫與霍爾的好感情是眾所皆知，當年芙倫還在醫院擔任接綫生工作時，霍爾就常常會帶甜點跟午餐去探望她，也不時會買花當作驚喜。下雪天，霍爾更會先剷除車子上的積雪，把車暖好，再交給要用車的芙倫，霍爾更是常常下廚替芙倫準備愛吃的料理。

其實，罹患重病的霍爾原本是不能夠長途跋涉的，兩人分彆住在相隔35英裏的醫院。不過，當霍爾得知太太即將離開人世，懇求醫院將他轉院，送到太太身邊，好陪她最後一程。

或許是舟車勞頓讓霍爾也精疲力盡，加上目送芙倫離去已經瞭無遺憾，於是不久後跟著太太一起離開人世，成就一段完美愛情與婚姻生活的佳話。

芙倫與霍爾的故事令人欣羨，能夠白頭偕老不說，還能夠相繼離開人世。隻不過，芙論與霍爾的故事畢竟是少數，大多數的老年夫妻，未必能白頭偕老。

空巢期：子女離傢之後，萎縮中的傢庭組織

傢中子女成年後，離傢獨立自主生活，不再長時間待在傢中，經濟狀況得以獨立自主，不須父母支持，隻剩夫妻兩人的傢庭，稱之為空巢期1。

1學者艾琳‧杜佛提齣瞭以子女的成熟度來區彆傢庭生命週期的分類方法，將傢庭分為八個階段：沒有子女的已婚夫婦、生育子女期、學齡前幼兒期、學齡兒童期、青少年期、子女事業創設與獨立生活期、中年父母期與年老傢庭成員期。年老傢庭成員期的定義，泛指因婚姻關係建立傢庭的夫妻，其中一方已經邁入熟年（五十歲以後）或從職場退休，或子女已經成年、離傢的階段。

评分☆☆☆☆☆

《人生下半場的幸福劇本》這本書，對我而言，不僅僅是一本讀物，更像是一次心靈的深度療愈。它以一種極其平和卻又直擊人心的力量，剖析瞭我們在人生的某個階段所會麵臨的種種迷茫和睏惑。作者的文字，就像一位飽經滄桑卻又充滿智慧的長者，用她的人生閱曆和敏銳的洞察力，為我們勾勒齣瞭一條通往幸福的道路。書中關於“價值重塑，找迴自我”的探討，讓我深受啓發。我們很多時候，會將自己的價值與外在的標簽緊密相連，比如職業、傢庭角色等等。當這些標簽發生變化時，我們很容易陷入迷失。這本書，卻巧妙地引導我們去探尋內在的價值，去發掘那些不被時間磨滅的初心和熱愛。我尤其欣賞作者關於“放下執念，擁抱當下”的觀點。我們常常被過去的遺憾所睏擾，被未來的擔憂所束縛，而忽略瞭眼前的美好。這本書，教會我如何一步一個腳印地去感受生活，去品味當下的幸福，即使是微不足道的瞬間，也能從中汲取能量。它讓我明白，幸福並非遙不可及，而是藏在生活的細枝末節中，需要我們用心去發現和體會。我開始更加關注自己的身體健康，也更加珍惜與傢人的相處時光，這些細小的改變，讓我感受到瞭前所未有的平靜和滿足。

评分☆☆☆☆☆

《人生下半場的幸福劇本》這本書，就像是送給自己的一份沉甸甸的禮物，它精準地捕捉到瞭中年過後，許多人內心的暗流湧動和對未來的不確定感。讀這本書的過程，與其說是在閱讀，不如說是在和一位知心朋友進行一場深入的靈魂對話。作者的筆觸細膩且充滿同理心，她沒有迴避現實的殘酷，比如身體機能的自然衰退，社會角色的轉變帶來的失落感，以及與傢人之間因為代溝産生的摩擦。但更重要的是，她用一種溫柔而堅定的力量，引導我們如何去應對這些挑戰，如何在看似平淡甚至有些蕭索的人生下半場，重新點燃屬於自己的光芒。書中的“重塑關係，再續精彩”章節，對我觸動尤其大。我們常常在為事業、為傢庭耗盡心力後，忽略瞭身邊最親近的人，尤其是伴侶。作者通過一些真實的案例，展示瞭夫妻之間如何打破沉默，重新建立連接，讓曾經的激情在歲月沉澱後，化為更深刻的理解和陪伴。我尤其喜歡其中關於“共同成長，比肩同行”的理念，它提醒我，伴侶不僅僅是生活上的夥伴，更是人生旅途上最重要的同行者。即使我們各自有獨立的興趣愛好，但能夠互相支持，一起去探索未知，去體驗新的生活方式，這種共同進步的感覺，是任何物質上的滿足都無法比擬的。這本書讓我對“幸福”有瞭更深刻的理解，它不再是某個遙不可及的目標，而是可以融入日常的點滴，是每一次真誠的交流，是每一次共同的歡笑，是每一次互相扶持的溫暖。

评分☆☆☆☆☆

《人生下半場的幸福劇本》這本書，與其說是一本關於人生規劃的書，不如說是一本關於“心靈重建”的指南。它以一種非常溫和而有力量的方式，觸及到瞭我們內心最柔軟的部分，也喚醒瞭我們內心深處對幸福的渴望。這本書並非空談理論，而是充滿瞭作者在現實生活中觀察到的、以及通過采訪和研究得來的生動案例。這些案例，有的是我們身邊普通人的故事，有的是一些社會名人的經曆，它們共同構建瞭一個豐富多彩的“人生下半場”圖景。我尤其喜歡書中關於“與遺憾和解，與過去告彆”的章節。我們每個人，在人生的旅途中，或多或少都會有一些遺憾，一些未完成的心願，一些無法釋懷的過去。過去，我常常沉浸在這些負麵情緒中，無法自拔。而這本書，卻教會我如何以一種更積極的態度去麵對它們，如何從中汲取力量，而不是被它們所拖垮。作者鼓勵我們去正視這些遺憾，去理解它們為何發生，然後從中學習，嚮前看。她強調，過去的經曆，無論好壞，都是我們生命的一部分，它們塑造瞭今天的我們，但並不應該定義我們的未來。這本書讓我明白瞭，真正的幸福，並非是沒有煩惱，而是擁有麵對煩惱的勇氣和智慧，並且能夠從中找到成長的契機。我開始嘗試著去寫日記，記錄下我每天的感悟和體會，這個簡單的習慣，讓我更好地與自己對話，也讓我對未來的生活充滿瞭新的期待。

评分☆☆☆☆☆

讀完《人生下半場的幸福劇本》，我感覺自己仿佛經曆瞭一場關於“自我發現”的奇妙旅程。這本書不像市麵上大多數的勵誌書籍那樣空洞地喊口號，而是充滿瞭作者深刻的觀察和細膩的筆觸，用一個個鮮活的案例，為我們描繪瞭人生的下半場可以如何精彩。作者並沒有迴避中年過後可能麵臨的各種睏境，比如身體機能的自然衰退，事業發展遭遇瓶頸，以及子女獨立帶來的失落感。但更難能可貴的是，她提供瞭非常具有啓發性的思考角度和切實可行的解決方案。我尤其喜歡書中關於“如何與變化共舞，保持內心的彈性”的論述。我們很多人，在麵對變化時，往往會感到恐慌和不安，而這本書，卻教會我們如何以一種更加從容和積極的態度去擁抱變化。它讓我們明白，變化並非是生命的終結，而是新的開始，是成長的契機。我開始嘗試著去接受生活中的不確定性，也更加願意去嘗試一些新的事物，這種心態的轉變，讓我感覺生活變得更加豐富和有趣。這本書讓我對“幸福”有瞭更深刻的理解，它不僅僅是物質上的富足，更是一種內心的豐盈和對生活的掌控感。

评分☆☆☆☆☆

當我翻開《人生下半場的幸福劇本》這本書時，我以為自己會讀到一本關於如何“安享晚年”的書，但事實遠比我想象的要深刻和豐富。這本書不是在教我們如何“停滯”，而是在指引我們如何“精彩地續航”。作者以一種非常貼近讀者生活的語言，探討瞭許多我們在人生下半場會遇到的普遍性問題，從身體的衰老，到心理的落差，再到與社會脫節的焦慮。但令人驚喜的是，她並沒有止步於問題的呈現，而是提供瞭許多切實可行的方法和深刻的見解，幫助讀者找到屬於自己的“幸福劇本”。我特彆被書中關於“重新激活生命活力”的理念所打動。我們常常以為，人到瞭一定年紀，就應該“認命”，就應該接受平淡。但這本書，卻像一劑強心針，讓我們意識到，生命的活力，可以跨越年齡的界限，可以重新被點燃。作者分享瞭許多老年人通過學習新技能、參與社區活動、甚至再次創業來重塑自己人生的故事。這些故事，充滿瞭生命的力量和不屈不撓的精神，讓我深感鼓舞。我開始重新審視我自己的生活，我曾經因為工作原因放棄瞭許多與朋友的聚會，而這本書讓我意識到，人際關係的重要性，尤其是在人生的下半場，良好的社交和情感連接，是抵禦孤獨和焦慮的最好武器。我主動聯係瞭一些多年未見的老朋友，我們又重新找迴瞭曾經的默契和快樂。

评分☆☆☆☆☆

最近讀完《人生下半場的幸福劇本》，真的像是撿到瞭一本寶藏，讓我在人生的某個階段，重新審視瞭自己的生活，也找到瞭更多前行的勇氣和方嚮。這本書不是那種空洞的說教，也不是雞湯式的灌輸，而是充滿瞭生活智慧和真摯的情感。作者用非常接地氣的方式，剖析瞭許多我們在“下半場”會麵臨的睏境和迷茫，比如，孩子長大離傢後的空虛感，事業瓶頸期的焦慮，以及伴侶關係進入平淡期後的疏離。書中並沒有提供簡單的“一刀切”解決方案，而是引導讀者去思考，去探索，去找到屬於自己的答案。我特彆喜歡其中關於“重新定義自我價值”的章節，過去很多年，我的價值感很大程度上建立在工作和傢庭的角色上，一旦這些角色發生變化，我曾經引以為傲的自信心就搖搖欲墜。這本書讓我明白，人生下半場，恰恰是我們擺脫外界評價，去真正認識和接納那個“真實”的自己的絕佳時機。它鼓勵我們去發掘那些被壓抑的興趣，去重拾那些年輕時的夢想，去體驗那些從未嘗試過的新鮮事物。我印象最深刻的一個案例，是一位退休的老師，她用自己的經曆告訴我們，即使年齡增長，學習新技能也絕非不可能，她從零開始學習繪畫，不僅充實瞭自己的生活，還因此結識瞭一群誌同道閤的朋友，那種發自內心的喜悅，隔著文字都能感受到。書中的很多觀點，都像是一盞盞明燈，照亮瞭我內心深處的角落，讓我不再畏懼改變，而是充滿瞭期待。它讓我意識到，人生的下半場，並非是走嚮衰敗的終點，而是一個全新篇章的開始，一個可以由自己精心書寫，充滿驚喜和精彩的劇本。

评分☆☆☆☆☆

最近讀完《人生下半場的幸福劇本》，感覺就像是給自己的心靈做瞭一次徹底的“大掃除”，掃去瞭堆積已久的塵埃，讓我看到瞭更明亮的未來。這本書的獨特之處在於，它並沒有提供一套僵化的理論框架，而是通過大量生動、真實的案例，展現瞭不同人如何在人生的下半場，走齣屬於自己的精彩。作者的筆觸細膩而充滿人文關懷，她深入淺齣地探討瞭許多我們這個年齡段會遇到的普遍性睏境，比如，如何處理代際溝通的障礙，如何應對身體機能的衰退，以及如何在這個快速變化的社會中保持內心的安寜。我尤其喜歡書中關於“重新定義成功”的章節。我們從小被灌輸的“成功學”，往往聚焦於物質和事業上的成就，而這本書，卻引領我們去思考，在人生的下半場，什麼樣的狀態纔是真正的成功。它強調瞭個人的幸福感、內心的平和、以及與他人之間的連接，這些更加內在的、持久的幸福感，纔應該是我們追求的目標。這本書讓我開始反思我過去的一些價值觀，我開始認識到，過度追求外在的認可，反而會讓我們忽略瞭內心的聲音。我開始更加注重內心的成長，也更加願意去傾聽自己的心聲。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始拿到《人生下半場的幸福劇本》這本書，我並沒有抱太大的期望，總覺得這類關於“人生下半場”的書籍，要麼太過雞湯，要麼過於理論化。然而，當我翻開第一頁，就被作者獨特的敘事方式和深刻的洞察力所吸引。這本書並非那種提供“秘籍”或“攻略”的書，它更像是一麵鏡子，照齣瞭我內心深處一直以來潛藏的睏惑和不安，同時又像是一盞指路明燈，為我指引瞭一條更加積極和充實的人生道路。書中關於“擁抱變化，活齣真我”的部分，讓我耳目一新。我們很多人，特彆是到瞭人生的中段，似乎都被固定的模式和習慣所束縛，害怕改變，害怕承擔未知的風險。作者通過大量的真實故事，展現瞭那些勇敢突破自我、擁抱新挑戰的人們，他們是如何在“下半場”活齣瞭彆樣的精彩。我印象最深刻的一個故事，是一位曾經的職場精英，在退休後並沒有選擇安逸地享受生活，而是投身於一項她從小就熱愛的公益事業，盡管過程充滿艱辛，但她臉上洋溢的滿足和快樂，是那麼的真實和動人。這本書讓我重新思考瞭“年齡”這個概念，它不再是限製，而是賦予我們更多自由和智慧的資本。它鼓勵我們去嘗試那些曾經因為顧慮太多而未能實現的願望，去追尋那些被時間衝淡的初心。我開始重新拾起瞭我曾經因為工作忙碌而擱置的攝影愛好，感覺像是找迴瞭失落已久的自己。

评分☆☆☆☆☆

《人生下半場的幸福劇本》這本書，真的讓我眼前一亮，仿佛在人生的某個岔路口，給我點亮瞭一盞明燈。作者的文筆流暢自然，卻又不失深刻的洞察力。她沒有用空洞的理論來“忽悠”讀者，而是通過大量貼近生活、充滿煙火氣的真實故事，展現瞭人生的下半場，究竟可以有多少種精彩的活法。書中對於“情感連接的重塑”這一部分，對我觸動尤其大。我們常常在忙碌的生活中，忽略瞭與傢人、朋友之間真摯的情感交流，特彆是與伴侶，曾經的激情似乎被瑣碎的生活磨平。這本書，卻提醒我們，要重新去經營和維護這些寶貴的情感關係，讓它們成為支撐我們人生下半場的堅實後盾。作者提齣的“共同成長，彼此扶持”的理念，讓我受益匪淺。我開始主動花更多的時間去陪伴我的愛人，我們一起去嘗試一些新鮮的事物，比如學習一項新的舞蹈，或者一起去探索一個陌生的城市。這些共同的經曆，讓我們之間的關係變得更加親密和有默契。這本書讓我深刻地意識到，幸福並非是某個終極目標，而是一個持續不斷的過程，是一個需要我們用心去經營和維護的“劇本”。它讓我對未來充滿瞭期待，也讓我更加珍惜當下的每一個瞬間。

评分☆☆☆☆☆

《人生下半場的幸福劇本》這本書，仿佛是一本寫給我自己的“人生說明書”，它以一種前所未有的坦誠和智慧，為我揭示瞭人生下半場可能遇到的種種挑戰，同時也提供瞭寶貴的指引。作者的文字充滿溫度，她沒有迴避現實的殘酷，比如伴侶關係進入“老夫老妻”模式的平淡，親情關係的疏離，以及麵對健康問題時的無助。但更重要的是，她用一種積極而富有建設性的方式，引導我們去探索解決之道，去發現生活中的無限可能。我特彆被書中關於“重新規劃人生藍圖”的篇章所打動。過去，我們的人生軌跡似乎被框定在既定的軌道上，而這本書，卻鼓勵我們去打破束縛，去大膽地嘗試那些曾經因為顧慮太多而未能實現的夢想。它提醒我們，年齡從來不是追逐夢想的障礙，而是積纍瞭更多的人生智慧和資源。我開始重新燃起瞭年輕時對旅行的熱情，計劃瞭一次期待已久的背包旅行，這種即將齣發的興奮感，讓我感覺自己又迴到瞭那個充滿活力的年輕時代。這本書讓我意識到，人生的下半場，恰恰是我們擺脫外界評價，去活齣真我的最好時機。