不药而癒有声书第2辑(10片CD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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 　　本书是王医师的第一套有声书，是他十多年来在各地演讲及亲身印证后汇集而成的心血，包含他独门综整出的「身心灵医学」知识大全、演讲课程及读书会中探讨的实例、与学员们的问答，以及浸淫「身心灵整体健康」领域多年的领悟和见解，从疾病到健康，一步步地循序渐进引领读者走向身心灵健康之道。

《心灵的疗愈之光：提升内在力量的非药物疗法探索》 内容简介 本书是一部深入探讨身心健康、聚焦于自然疗法与自我疗愈潜能的综合性著作。它并非仅仅罗列各种疗法，而是构建了一个完整的认知框架，旨在引导读者理解疾病的深层根源，并激活身体与心灵原有的修复机制。全书结构严谨，从宏观的哲学理念到微观的实践操作，层层递进，旨在提供一套全面、可持续的健康管理方案。 第一部分：认知重塑——看见疾病背后的信息 本部分着重于打破传统医疗模式的局限性，倡导一种“整体观”的健康哲学。作者认为，身体的每一个症状，无论是疼痛、慢性疲劳还是情绪困扰，都是内在失衡向外发出的“信号”。 超越症状的解码学： 详细分析了压力、环境毒素、饮食结构与情绪模式是如何累积并最终引发生理疾病的。重点讨论了“身心一体论”，阐述了长期的负面情绪（如恐惧、愤怒、内疚）如何通过神经内分泌系统影响免疫功能和细胞健康。 疗愈的哲学基础： 引导读者认识“自愈力”并非一个被动的概念，而是一个需要主动唤醒和支持的生命本能。本章引入了古老的智慧——如中医的“治未病”和阿育吠陀的“平衡三脉”理论，并将其与现代医学对肠道菌群、微循环的研究相结合，形成一套跨文化的疗愈观。 环境与毒素的隐形影响： 深入探讨了现代生活环境中无处不在的化学物质、电磁波对人体能量场的干扰。提供了实用的居家环境评估方法，强调优化居住空间是身体排毒和修复的先决条件。 第二部分：自然之钥——激活身体的自净与修复系统 这一部分是全书实践操作的核心，提供了多维度、可操作的非药物干预手段，旨在支持身体的自然净化和再生过程。 营养疗法的精准应用： 区别于简单的“吃什么补什么”，本书强调的是“个性化”的营养干预。详细介绍了功能医学中常用的排除性饮食法（如消除麸质、乳制品、精制糖）如何帮助肠道恢复屏障功能。特别辟出章节讲解了特定维生素、矿物质在修复神经系统和内分泌轴中的关键作用，并提供了高剂量营养补充的安全指南。 肠道——第二大脑的重建： 深入阐述了肠道菌群与大脑健康、免疫力之间的复杂互动关系（即“肠脑轴”）。提供了富含益生元、益生菌的天然食物清单，以及如何通过发酵食品、骨汤等传统食物来滋养健康的菌群环境。 植物的力量： 系统介绍了西方草药学与传统中草药在支持淋巴排毒、肝脏解毒功能中的应用。内容涵盖了姜黄素、奶蓟草、接骨木莓等常见但功效强大的草本植物，并明确指出了它们在不同疾病阶段的应用禁忌与配伍原则。 第三部分：能量与心流——疗愈深层情绪创伤 本书认为，许多慢性病是未被处理的情绪创伤在身体上的“物质化”表达。本部分着重于精神层面的疏导与能量平衡。 呼吸的力量： 详细教授了数种基于科学原理的呼吸技术，如4-7-8呼吸法、箱式呼吸法等，这些技术被证明能有效激活副交感神经系统，降低皮质醇水平，从而直接影响炎症反应。 声音与振动的疗愈： 介绍了颂钵、音叉、双耳节拍等声频疗法的基础原理，探讨了它们如何帮助大脑进入放松的Alpha或Theta波状态，促进细胞层面的和谐共振。 运动与流动性： 倡导的运动并非追求极限，而是强调“流动性”和“觉察”。瑜伽、太极、普拉提等被视为连接心智与身体的桥梁，而非单纯的肌肉锻炼。重点在于通过动作释放被困在筋膜和结缔组织中的情绪记忆。 第四部分：实践蓝图——构建你的个人疗愈系统 最后一部分将理论转化为可执行的日常习惯。它提供了一套灵活的框架，帮助读者根据自己的生活节奏和健康需求，定制个性化的疗愈路径。 排毒与休息的周期管理： 讲解了季节性排毒计划的重要性，并提供了间歇性禁食（IF）在细胞自噬（Autophagy）方面的潜在益处。强调睡眠质量是所有修复工作的基础。 觉察日记与感恩练习： 提供了引导性的练习工具，教导读者如何通过书写和正念冥想，识别和重塑限制性的信念模式，将“受害者”心态转变为“创造者”心态。 整合与长期维持： 强调疗愈是一个持续的过程，而非一蹴而就的事件。书中提供了如何与专业自然疗法师合作的指导原则，以及如何在回归正常生活后，保持觉知和持续支持身体自愈力的策略。 本书特色： 本书汇集了营养学、功能医学、东方哲学及身心科学的前沿洞见，语言深入浅出，逻辑清晰，旨在为所有寻求超越症状、实现深度健康与生命活力的读者，提供一份权威、充满希望的指南。它鼓励的不是对药物的摒弃，而是对自我疗愈潜能的极大信任和负责任的实践。

作者简介

王怡仁医师

　　家庭医学科专科医师，曾任高雄荣总家庭医学科总医师，现职为高雄荣民之家家庭医学科医师、新时代赛斯教育基金会一级心灵辅导师、台湾身心灵全人健康医学学会创始会员。钻研新时代思想数十年，十余年来主持「健康之道」、「赛斯速成班」、「不药而癒」、「静心的优雅节奏」、「天生富有」等讲座，定期于教育广播电台录制心灵节目，并担任新时代赛斯教育基金会心灵讲师，于北中南各地演讲，亦于身心灵工作坊及心灵辅导员种子培训班授课。

　　致力于身心灵整体健康观念之普及，着作有《不只是奇蹟》、《武侠身心灵诊疗室》、《不药而癒》、《静心的优雅节奏》、《天生富有》《美好世代》、《启动灵感》、《自在修练》等书。
 

CD11  慢性病：身体在讨爱(4)~(5)
以物质为考量的西方医学(1)~(3)

CD12  以物质为考量的西方医学(4)
以能量为考量的东方医学(1)~(2)
以信念为考量的身心灵医学(1)~(3)

CD13  善用「信念检视表」(1)~(5)

CD14  认识疾病语言：(1)听力视力不良(2)慢性头晕(3)癫痫(4)牙痛
(5)甲状腺亢进(6)肩膀痠痛、下背痛、坐骨神经痛」       
 
CD15  认识疾病语言：(7)肺病(8)心肌梗塞(9)乳房肿瘤」
 (10)消化性溃疡、大肠激躁症」(11)「卵巢疾病(12)子宫疾病（及月经问题）

CD16  认识疾病语言：(13)子宫颈疾病(14)肝病(15)肾脏病
 (16)退化性关节炎(17)皮肤病(18)癌症

CD17  认识疾病语言：(19)糖尿病(20)高血压(21)过敏
 (22)自体免疫疾病(23)爱滋病(24)忧郁症

CD18  癌症(1)~(3)
高血压(1)~(2)

CD19  糖尿病(1)~(3)
心脏病(1)~(2)

CD20 肺病(1)~(3)
肝病(1)~(2)╱肾脏病

评分☆☆☆☆☆

我是一个追求生活品质、注重自我成长的人，总是渴望了解那些能够帮助我提升生活幸福感的知识。《不药而愈有声书第2辑》完全满足了我的需求，并且带来了意想不到的惊喜。最初吸引我的是“不药而愈”这个主题，它暗示了一种更积极、更主动的健康管理方式。听完这辑，我更加坚信这一点。我特别喜欢其中关于“免疫系统激活与日常习惯”的探讨。这本书没有给我灌输复杂的科学术语，而是以一种非常易于理解的方式，讲解了我们的免疫系统是如何工作的，以及我们日常的一些小习惯，比如充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动，甚至积极的情绪，都能对免疫力产生巨大的影响。我听着听着，仿佛打开了身体健康的一扇新大门，开始更加有意识地去管理自己的生活。我记得其中关于“维生素D与阳光”的讲解，让我开始重新审视自己是否给予了身体足够的阳光照射，并因此调整了我的户外活动时间。这种循序渐进、润物细无声的改变，正是这套有声书最迷人的地方。它不是强迫你改变，而是让你在不知不觉中，开始拥抱更健康、更积极的生活方式。这套书，绝对是我近期最值得投资的一套“健康宝典”。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深“收听者”，我不得不说，《不药而愈有声书第2辑》简直是我近期听书体验的“天花板”！我当初选择这套有声书，纯粹是因为第一辑给我留下了极其深刻的印象，那种温和而充满智慧的分享，总能在不经意间触动我内心最深处。这次的第二辑，更是让我惊喜连连。我特别喜欢其中关于“情绪疏导”的部分，它不像很多心灵鸡汤那样流于表面，而是非常深入浅出地讲解了情绪是如何产生、如何影响我们的身体健康的。主持人（我习惯这样称呼）用一种非常贴近生活化的语言，举了很多生活中的例子，我听着听着，常常会恍然大悟：“原来我之前一直误解了这个问题！” 比如，我以前总是容易因为工作压力而焦虑，但听了这辑里关于“压力与身体反应”的讲解，我开始尝试一些小小的调整，比如每天抽出五分钟做深呼吸，或者在感觉情绪低落时，去听一首自己喜欢的音乐。效果是惊人的！那种“压在心头的大石”仿佛减轻了不少。而且，我发现听书的过程本身，也是一种很好的放松。主持人那种平和、舒缓的语调，就像一位多年的好友在耳边轻轻诉说，让我暂时忘却了外界的喧嚣，沉浸在知识和感悟的海洋里。这套书的专业性毋庸置疑，但更难能可贵的是它的“接地气”，让那些原本听起来可能有些深奥的医学和心理学知识，变得如此易懂和实用。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，健康是一个综合性的概念，它不仅仅关乎身体，更包含心灵的宁静和精神的富足。《不药而愈有声书第2辑》就是这样一套能够触及我灵魂深处的作品。我之所以选择它，是因为我一直在探索如何通过更自然、更平和的方式来应对生活中的各种挑战，而不是仅仅依赖药物。这套书给了我很多宝贵的启发。我特别喜欢其中关于“压力管理与内在平静”的部分。主持人用一种非常温暖、富有同情心的语气，讲述了现代人普遍面临的压力问题，并提供了一些非常实用的应对策略。我之前常常感到身心俱疲，但通过聆听这辑，我学会了如何识别自己的压力源，并找到了适合自己的减压方法，比如正念冥想、户外活动，以及最重要的——学会接纳和放手。听书的过程，对我而言，就像是一次心灵的洗礼。主持人不是在“卖弄”知识，而是在分享一种生活智慧，一种对生命的热爱。我听着听着，常常会忍不住跟着一起思考，甚至潸然泪下。这种深度的情感共鸣，是我在其他书籍中很少能体验到的。这套有声书，让我重新找回了内心的平静，也让我更加相信，真正的疗愈，源于我们内心的力量。

评分☆☆☆☆☆

我是一位注重身心健康的书迷，尤其偏爱那些能够引导我探索自身潜能、提升生活品质的作品。《不药而愈有声书第2辑》的出现，无疑填补了我书架上的一块重要空白。我之前尝试过不少关于“自然疗法”或者“生活方式医学”的书籍，但很多要么过于理论化，要么过于程式化，总觉得少了点“人情味”。这套有声书则完全不同。它给我最直观的感受是，它不是在“教导”你，而是在“陪伴”你。每一个话题的展开，都像是在一场深度对话，引人深思。我尤其对其中关于“睡眠质量提升”的章节印象深刻。我一直深受失眠困扰，尝试过各种方法，但效果甚微。在听了这一辑后，我才了解到，原来很多时候，我们对睡眠的认知是片面的。书中提供的一些关于“睡前习惯调整”、“环境优化”以及“心理放松技巧”的方法，我都一一尝试了，并且惊喜地发现，我的入睡时间大大缩短了，而且睡眠质量也明显提高。最让我感动的是，主持人始终强调“倾听身体的声音”，提醒我们要尊重自己的节奏，而不是盲目追求所谓的“高效”。这种细腻的关怀，让我感觉自己不是在被“治愈”，而是在被“唤醒”。这套有声书，对我来说，不仅仅是一套听书材料，更像是一份珍贵的“自我关怀指南”，让我重新认识了身体的智慧，也学会了如何与它和谐相处。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对养生和健康话题充满好奇的“终身学习者”，我一直都在寻找那些能够带来真正启示和改变的作品。《不药而愈有声书第2辑》完全超出了我的预期！我通常不太容易被“有声书”这种形式完全吸引，因为我更习惯于沉浸在文字的世界里。然而，这套书的魅力在于，它用一种极具感染力的声音，将复杂的健康理念娓娓道来，让我欲罢不能。我特别欣赏其中对“肠道健康”的解读。过去，我一直认为肠道健康仅仅是消化系统的问题，但听完这辑后，我才明白，原来肠道与我们的大脑、免疫系统，甚至情绪之间，都有着千丝万缕的联系。主持人引用了一些科学研究，但解释得非常生动有趣，让我能够轻松理解。我记得其中一个例子，关于特定益生菌对改善情绪的潜在作用，让我大开眼界。我立刻开始调整自己的饮食习惯，增加了发酵食品的摄入，并且留意了书中提到的其他一些与肠道健康相关的生活方式建议。听着听着，我感觉自己对身体的了解又深了一个层次，也更加懂得如何从整体的角度去关照自己的健康。这套有声书的价值，在于它不仅仅提供信息，更重要的是它能激发听众的思考，并引导他们采取积极的行动。