具体描述
绽放女人宇宙性的生命力、创造与喜悦
运用妳无限的宇宙性能量，疗癒自己及所爱之人
凯斯和萨宾娜两位疗癒大师，从事女性能量疗癒工作将近30年，深入女人没自信、自我否定、不爱自己等等能量闭锁的议题根源：包括业力、制约、情绪、受虐或生育创伤。他们融合东西方古老及现代智慧，透过精微能量场运作，协助每一个女人触及创伤和业力模式，参与疗癒过程，强化自己的力量中心，发现喜悦与丰盛的生命活力、创造力，原来就在自己之内。
书中分享78个简单技巧和练习：脉轮、业力释放、帝王瑜伽、唿吸、按摩、舞蹈、手印、冥想及肯定语等等，协助女人从各层面治癒创伤，重新整合并提升自己，重新回复女性内在的喜悦与光采。
妳将学到：
◎自由表达女性能量
◎欣赏并喜爱自己的身体，增加自信
◎超越限制性的信念
◎破除旧有负面的女性原型
◎提升直觉、创伤修复力及感官体验
◎将传统关系转化成超凡关系
著者信息
凯斯‧雪伍德（Keith Sherwood）
精通四种经典瑜伽的大师，在能量工作、疗癒及超凡关系等领域已有八本着作。他所发展出来的练习、手印及冥想，广被欧洲、北美治疗师及能量工作者运用，协助疗癒身体疾病、深度创伤、业力创伤及能量堵塞。他能观看并分析精微能量场，从本质来协助人们疗癒关系及达成个人灵性目标。
凯斯的网站：www.onewholelove.com
Facebook：Keith Sherwood–Onewholelove
萨宾娜‧惠特曼（Sabine Whittmann）
生于澳洲萨兹堡。她在德国及澳洲的演说、座谈会及着作经历超过十年。目前特别关注女性生育相关的心理及能量议题。身为能量工作、同类疗法及其他整体身体疗法的执业者，她第一线目睹制约和潜在文化偏见，对女性能量与身体健康造成的负面影响。萨宾娜的目标是协助现代女性拥有更多创造力、内在光采、喜悦及自由。
译者简介
王若睎（Juliane Wang）
台湾大学外文系学士，美国威斯康辛大学生活科学传播研究所硕士。勇于探索生命的顽皮旅人，浸淫身心灵领域研究十数载。曾于国内外企业及非营利组织任职，机缘巧合下改写人生剧本，生命转弯。现任口笔译者、芳香疗法师、排列师、灵气治疗师。
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图书目录
第一章 来自宇宙的女性能量
第二章 找到妳的强健中心
第三章 脉轮疗癒
第四章 疗癒业力创伤
第五章 创造肯定生命的身分认同
第六章 独特的女性心智
第七章 提升女性力量
第八章 提升创造力
第九章 提升女性光采
第十章 疗癒身心灵创伤
第十一章 疗癒生育创伤
第十二章 回复妳的性力量
第十三章 提升妳的疗癒力
第十四章 超凡的关系
第十五章 疗癒女性灵性
图书序言
运用自己的无穷力量
妳的内在拥有无限的力量、创造力及内在光采，在《女人能量疗癒宝典》书中，妳将运用自己的无穷力量，从身心灵层面、人类能量场及疾病根源疗癒自己。
《女人能量疗癒宝典》一书的促成，有两个理由。第一，让读者明白，如何疗癒阻碍良好健康、活力及亲密关系的业力模式，及身体不适。第二，帮助那些准备好体验更深的自由及喜悦的读者，扩展自己的界线，去经验充满无限平静、力量与自由的内在自我。
透过本书收录的技巧，不论身处何种环境，妳都能体验内在崭新的世界，外在一时之间也许难以改变，但内在改变才是至为重要且最为持久，因为所有在身心灵层面疗癒自己所需的意识、力量及创造力，都已在妳的内在之中。
在本书中，妳将学会运用脉轮疗癒、业力释放、帝王瑜伽、按摩、舞蹈、冥想及肯定语等，永久提升自己的身心灵层面。书中的每一章，分别探讨一个限制妳展现力量、创造力及内在光采的能量议题，以身体层面及精微能量与意识层面，来分析这议题，然后提供有助尽速疗癒该议题的简单练习。
妳将学会爱妳原本不喜欢的身体部位，来增加自信心，学会运用心智功能克服限制性的信念，还有学习创造肯定生命的生命原型，以增加自信和内在力量。其中有两章探讨脉轮疗癒，还有一章探讨，不论身处何种年纪，都能提升内在美及外在光采。此外，我们也特别着重疗癒前世创伤、童年早期创伤及许多女性在怀孕时所遭受的失去胎儿创伤。
妳会学到创造疗癒空间来疗癒自己及所爱之人，并利用简单技巧提升自己的直觉、创造力及感官体验。当妳找到自己的道途（人生目的及路径）后，疗癒才算完整。因此，我们提供了一套简易法门助妳穿越阻碍找到道途。最后，妳会学到如何将传统关系转化成超凡关系，并和亲友们分享所学。
和其他书籍不同的是，妳能从本书中学会，从精微能量场的根源，展开对伤害、创伤及业力模式进行疗癒。透过掌握自己的疗癒过程，并触及议题根源，妳将亲身体验到，喜悦、满足的生活所需元素，早已在妳的内在之中。
凯斯和萨宾娜在一起长达十五年之久，拥有三十年以上的疗癒经验，于北美、欧洲及非洲为各年龄层的男女案主一同合作。
图书试读
当女性能量自宇宙意识中升起，这股充满创造力的能量就变成了演化的原动力。女性能量不仅充满于广裘宇宙之中，世上所有女性也都带有这股能量，以此创造、繁衍后代，生生不息。
女性能量存在于我们四周，带来欢庆生命的力量，鼓舞人们彼此连结，体验亲密的感受。每个人与生俱来这股能量，因此，人人皆可成为疗癒师、充满爱意的情人，以及从深层内在散发光采的个体，透过自身所提供的服务与关系转化世界。
在二十一世纪的今天，男性与女性已在自由及自我觉知层面，拥有崭新体验且有所跃进。但若往内心深处探寻，仍可能发现，由于过往业力的牵引阻碍，无法成为期待中的人。过往残留的业力，通常被封存在能量场的细微封闭处，而这意识及能量场的范围，则是自体内延伸至体外四周。
本书稍后将进一步讨论精微能量场。目前需要了解的是，人们的能量场是由能量载体所组成，透过能量载体，就可以透过有形或无形方式自我表达，并与环境产生互动。能量载体同时也包含资料库及精微的能量系统，提供生生不息的女性能量给能量场。
能量场中的精微能量堵塞，会让人们受困在限制性的模式及信念中，这可以说明，即使在现代拥有如此多的自由，许多人仍然难以发挥与生俱来的潜能，无法如古代瑜伽及谭崔大师所教导的，运用潜能在生命各阶段中发光发热。
肯定生命的能量
设计《女人能量疗癒宝典》这本实用书的目的在于，协助读者从身心灵层面疗癒自己及所爱的人。在接下来的章节中，妳可以透过简单练习，接触自己内在生生不息并饱含生命力的女性能量，也可以学会如何与所爱之人或疗癒的个案，分享这股能量。富含生命力的女性能量，是女性力量、创造力及内在光采的根源，每位女性都能够学习提升这股能量。随着各国的相异文化，女性能量被赋予许多不同称谓。中国道家称之为「气」（Chi或Ki）。印度，则称这股能量为「普拉那」（Prana）或夏克缇（Shakti）。无论如何称唿，这股特别能量皆可被用来疗癒创伤及身体疾病，释放个人发展及关系中造成困扰的限制性信念及行为模式。最重要的是，这股来自宇宙的能量，可以协助我们在身心灵层面达到最深层的疗癒，体验伴随生命而来应享的爱与喜悦。
用户评价
说实话，一开始是被书名吸引的，觉得“女人能量疗愈宝典”听起来很神秘，而且“宇宙力量”、“自性光采”这些词汇也足够有吸引力。我一直觉得自己是个能量比较低的人，容易疲惫，情绪也比较不稳定，总是在找寻一种能够让我“焕发新生”的方法。读了这本书之后，我才意识到，原来我们每个人，特别是女性，都蕴含着一股强大的内在能量，只是我们常常因为生活中的种种压力和外界的干扰而遗忘了如何去连接和运用它。 书中最让我印象深刻的是关于手印的部分。我之前对瑜伽或者一些传统文化中的手印有所了解，但从未深入研究过。这本书将手印的科学性解释得非常清晰，它不仅仅是简单的手部姿势，而是通过特定的指尖触碰和能量汇聚，来调动身体的能量流动，达到特定的疗愈效果。作者详细介绍了每一个手印的名称、起源、以及它能够帮助我们解决的身体或情绪问题。我尝试了书中介绍的“心轮连接手印”，在练习的时候，我能明显感觉到一股暖流从胸口散开，让原本有些紧绷的心情瞬间舒缓了许多。这种具体的感受，让我对能量疗愈的理论有了更直观的认识。 冥想部分也是我非常喜欢的部分。我以前也尝试过一些冥想APP，但总是很难集中精神，脑子里会胡思乱想。这本书中的冥想引导，更加注重情感的连接和身体的觉知。作者通过温和的语言，引导我们去感受身体的每一个部位，去接纳和释放各种情绪，去与内在的自我对话。我尤其喜欢“释放负面情绪”的冥想，它让我学会了如何客观地看待那些困扰我的想法和感受，而不是被它们淹没。每一次练习，都感觉像是在给心灵做一次大扫除，整个人都变得更加轻松和通透。 而脉轮的讲解，则让我对身体的能量分布有了全新的认识。书本将原本比较抽象的脉轮概念，与我们的生活经验和身心健康紧密联系起来。例如，书中提到，当我们的海底轮能量不足时，可能会感到缺乏安全感和脚踏实地感。这让我立刻联想到我自己在生活中也常常会有这种感受。作者给出的脉轮疗愈方法，非常实用，结合了色彩、声音、甚至食物等多种元素，让我可以根据自己的实际情况，选择适合自己的疗愈方式。通过一段时间的练习，我真的感觉自己更加有力量，也更加有安全感了。 总而言之，这本书是一次非常深刻的身心探索之旅。它没有空洞的理论，而是充满了具体可行的方法和真切的感受。它不仅仅教会我如何疗愈，更是让我认识到自己内在的力量，如何去连接宇宙的能量，如何活出真正的自己。我感觉自己不再是被动地接受生活，而是能够主动地去创造属于自己的光采。这本宝典，无疑是我近年来读过的最有价值的一本书！
评分一直以来，我都觉得自己像一个被困在樊笼里的鸟儿，渴望飞翔，却找不到突破口。在遇到《女人能量疗愈宝典》之前，我尝试过各种方法来提升自己的能量，但总是收效甚微，甚至有时会感到更加迷失。这本书的出现，就像一道曙光，为我指明了方向，让我重新认识到女性内在的强大力量，以及如何去连接那股宇宙的能量，绽放属于自己的独特光芒。 书中关于手印的讲解，让我大开眼界。我从未想过，简单的手指动作，竟然蕴含着如此深厚的能量奥秘。作者用非常清晰的语言和精美的插图，详细介绍了各种手印的名称、功用以及练习方法。我尝试了书中的“内在力量手印”，在练习的过程中，我能感受到一股强大的能量在我的指尖汇聚，然后流向我的全身，让我感觉充满了力量和自信。这种奇妙的体验，让我对能量疗愈产生了前所未有的信任。 冥想部分更是让我惊喜连连。我之前也接触过一些冥想，但总是很难坚持下去，也无法真正感受到它的力量。这本书中的冥想引导，非常贴心和实用。它从最基础的呼吸练习开始，循序渐进地引导我们去连接身体的感受，去疏导内心的情绪，去与高我的智慧连接。我特别喜欢“臣服与接受”的冥想，它让我学会了如何放下执念，接纳当下的自己，也接纳生活中发生的一切。每一次冥想，都像是一次心灵的洗涤，让我变得更加平静和喜悦。 关于脉轮的阐述，更是让我对身体的能量场有了更深刻的认识。书中将抽象的脉轮概念，与我们日常的生活、情绪以及身体的健康状况，进行了非常生动的连接。我通过书中的引导，识别出自己某些脉轮的能量堵塞，并且学会了如何通过书中提供的各种方法，比如颜色疗法、声音疗法、以及呼吸练习，来疏通和平衡这些脉轮。我发现，当我的脉轮能量更加和谐时，我的身体也变得更加健康，情绪也更加稳定。 这本书不仅仅是一本关于能量疗愈的书，更是一本关于自我发现和内在成长的指南。它唤醒了我内心深处的宇宙力量，让我能够更自信地去生活，更从容地去面对挑战，更闪耀地去绽放属于自己的光采。我感觉自己不再是那个被动的接受者，而是能够主动地去创造属于自己的幸福。这是一本真正能够改变人生的宝典！
评分这本书彻底改变了我对自身能量的认知。在翻开《女人能量疗癒宝典》之前，我一直觉得自己的生活被各种琐事消耗，能量低迷，也常常感到焦虑和不安，找不到内心的平静。我曾尝试过一些坊间的养生方法，但效果都不尽如人意。直到我接触到这本书，我才明白，原来我们身体蕴藏着如此强大的宇宙力量，而我们却常常忽略了去连接和运用它。 书中关于手印的讲解，让我耳目一新。我一直以为手印只是宗教仪式中的一种形式，没想到它竟然蕴含着如此深厚的能量学原理。作者用非常浅显易懂的语言，详细介绍了各种手印的名称、姿势以及它们所对应的身体部位和能量中心。我尝试了书中的一些手印练习，比如“生命之手”和“智慧之眼”，惊喜地发现，在练习的过程中，我能感受到一股温和而充沛的能量在指尖汇聚，然后流向身体的各个部位。特别是“生命之手”，在睡前练习，感觉整个人都变得放松，睡眠质量得到了显著提升。 而冥想的部分，更是让我找到了内心深处的宁静港湾。我以前对冥想的理解就是“发呆”，觉得很难坚持。但这本书中的冥想引导，非常系统化，从基础的呼吸练习，到针对不同情绪的疗愈冥想，层层递进。特别是“臣服与接纳”的冥想，让我学会了放下对过去的执着和对未来的担忧，开始专注于当下，感受生命的美好。我发现，通过规律的冥想，我变得更加从容和有耐心，面对生活中的挑战也更加有力量。 最令我惊艳的是关于脉轮的讲解。我一直对身体的能量中心充满好奇，但又觉得它过于神秘。这本书将抽象的脉轮概念，与我们日常的情绪、身体感受以及生活经历巧妙地联系起来。我通过书中提供的自我评估问卷，了解了自己各个脉轮的活跃程度和可能存在的问题。比如，我的喉咙脉轮经常感到阻塞，这与我平时不善于表达自己的想法和感受有着直接的关联。作者提供了针对性的脉轮能量疏通方法，包括特定的颜色、声音和水晶，我尝试后，明显感觉喉咙处的压抑感减轻了许多。 这本书不仅仅是一本关于能量疗愈的书，它更像是一本唤醒我们内心深处力量的指南。它让我看到了自己身上的无限潜能，也让我明白，真正的光采并非来自外界的评价，而是源于内心的丰盈和与宇宙的连接。我学会了如何倾听身体的声音，如何安抚情绪的波动，如何释放内心的束缚。现在，我能够更自信地面对生活，感受生命的流动，并且将这份疗愈的力量传递给身边的人。这真的是一本值得反复阅读、细细体悟的宝典！
评分在我拿到《女人能量疗愈宝典》之前，我一直感觉自己像一艘在茫茫大海中漂泊的小船，找不到方向，也缺乏动力。我常常感到能量不足，情绪起伏不定，也对未来充满了迷茫。这本书的出现，就像一位经验丰富的向导，为我指引了前进的道路，让我明白了女性内在蕴藏着多么强大的能量，以及如何去唤醒和运用这份力量，重拾生活的掌控感。 书中关于手印的讲解，让我眼前一亮。我以前对佛教、印度教的一些手印有所耳闻，但从未深入了解过。这本书用非常科学和系统的方式，将手印的能量原理展现在我面前。它不仅仅是简单的手部动作，而是通过特定的指尖接触和能量汇聚，来调动身体的能量流动，达到身心疗愈的目的。我尝试了书中介绍的“丰盛之手”，在练习之后，我能明显感觉到一股积极的能量在我的身体里流动，让我对实现目标充满了信心。 冥想部分也是让我受益匪浅。我曾尝试过一些冥想APP，但总觉得难以深入，效果不佳。这本书中的冥想引导，更加注重情感的共鸣和身体的觉知。作者以温柔的语调，引导我们去感受身体的每一个细微之处，去接纳和释放那些压抑的情绪，去与内心的智慧进行对话。我尤其喜欢“释放依恋”的冥想，它帮助我学会了如何放下那些不健康的依恋关系，让我变得更加独立和自由。 关于脉轮的解析，更是让我对身体的能量系统有了全新的认识。书中将原本比较抽象的脉轮概念，与我们的生活经验、身心健康紧密联系起来，让我们能够更直观地理解每个脉轮的功能和重要性。我通过书中的自我评估，了解了自己各个脉轮的能量状态，并且学会了如何通过一些简单的方法，比如特定的颜色、声音，甚至运动，来平衡和激活这些脉轮。我感觉到，当我的脉轮能量更加和谐时，我的身体更加健康，精神也更加饱满。 总而言之，这本书为我提供了一套完整的身心能量疗愈体系。它不仅仅是教会我如何疗愈，更是让我认识到自己内在的潜能，如何去连接宇宙的能量，如何活出真实的自我。我感觉自己不再是那个被动接受命运的渺小个体，而是能够主动地去创造属于自己的精彩人生，绽放属于自己的独特光采。这本书，绝对是我近几年来读过的最重要的一本书！
评分一直以来，我都在寻找一种能够深入探索内在世界、提升自我能量的方法。在接触到《女人能量疗愈宝典》之前，我尝试过不少身心疗愈的途径，但总感觉缺少了点什么，无法真正触及我内心深处的渴望。这本书就像一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我明白了原来我们女性自身就蕴含着无穷的能量，只需要学会如何去唤醒和引导。 书中关于手印的讲解，完全颠覆了我以往的认知。我之前以为手印只是形式，没想到它竟然是如此精妙的能量工具。作者用图文并茂的方式，清晰地展示了各种手印的姿势，并详细阐述了它们如何与身体的特定部位和能量中心相连接。特别是“疗愈之手”这个手印，我尝试在感到疲惫时练习，真的能感受到一股温暖的能量涌入身体，缓解了我的疲劳感。这种立竿见影的效果，让我对手印的疗愈力量深信不疑。 冥想部分是让我惊喜连连的。我曾以为冥想就是静坐发呆，效果有限。但这本书提供的冥想练习，却充满了生命力和智慧。作者引导我们去连接身体的感受，去觉察内心的情绪，去与高我对话。我特别喜欢“转化恐惧”的冥想，它让我学会了如何面对和化解那些隐藏在心底的恐惧，让我变得更加勇敢和坚定。通过规律的冥想，我感觉自己的情绪变得更加稳定，内心也更加平和。 脉轮的阐述，更是让我对身体能量系统有了深刻的理解。书中将每个脉轮的功能、代表的意义以及与我们身心健康的关联，都解释得非常透彻。我通过书中的引导，对自己的脉轮状态有了初步的了解，并且学会了如何通过一些简单的方法来平衡和激活它们。例如，针对我的心轮能量不足，我尝试了书中推荐的绿色食物和相关的观想练习，真的感觉自己的情感连接能力得到了提升，也更容易感受到爱与被爱。 这本书不仅仅是教我们如何疗愈，更重要的是唤醒了我们内在的宇宙力量。它让我们明白，我们拥有连接宇宙能量的能力，并且可以通过这些方法，将这份能量转化成自身的生命力，散发出属于自己的独特光采。我感觉自己不仅仅是得到了疗愈，更是得到了升华。我能够更积极地面对生活，更有信心地去实现自己的梦想。这本宝典，绝对是我人生中一份珍贵的财富！
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