中年之后成功的居家改造 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　想要有一个可以尽情料理的宽敞厨房、能够摆脱凌乱杂物的收纳空间，或是享受个人时光的嗜好间，这些美好的光景，只要透过居家改造，全部都能够实现。

　　本书针对子女独立、进入退休年龄、面对父母照护问题，生活形态起了大变化的中年读者所写，整理出22个居家改造案例成功的原因，让想要开始着手改造自宅的读者，掌握改建重点，与室内设计师沟通更顺利。

本书重点

　　1.主题各异，22间成功的居家改造案例
　　空间狭小物品凌乱，只要改善家中收纳功能，就能让生活变清爽；子女独立后，多余的空间打通改建，成为夫妻各自的充电嗜好区；父母年迈后，将家中改建成减轻照护负担的无障碍空间，中年之后将会面临的居家改造问题一次蒐罗。

　　2.专为银发族量身打造的装修技巧
　　将推门改建成拉门，让腰腿退化的老年人轻松进出；弭平家中高低落差，防止跌倒发生意外；将高耸阶梯改建成斜坡，方便轮椅族活动，日本各大室内装修设计师，一同为50岁后的中高年族群，打造能够优雅安老的住宅。

　　3. 聪明改建的须知事项
　　详细列出各案件细节，包括居家面积、改建费用，以及装修工期，另附上改建时机测试表，让你拥有基本居家改造常识，以及能够自行评估居家改造时机，在与设计师沟通细节时更能迅速掌握改建重点。

好评推荐

　　玖楼共生公寓 共同创办人 王维纲
　　乐龄友善住家规划谘询师  林黛羚
　　大人社团品牌 经理  庄守禾
　　银享全球股份有限公司 共同创办人  杨宁茵
　　（依姓氏笔划排序）

建筑艺术与生活哲思：一窥居所的演变与人文底蕴 书名：[此处假设一书名，例如：《光影间的叙事：从石器时代到数字纪元的居住形态演变》] 内容简介： 本书并非着眼于当代家庭的局部修葺或风格选择，而是试图将“居所”这一概念置入更宏大的人类文明史与建筑艺术的叙事长河中，探究人类如何从满足最基本庇护的需求，逐步发展出对空间、光线、材料乃至精神契合度的极致追求。我们不讨论如何更换橱柜的面板或选择合适的涂料色号，而是深入剖析那些定义了不同时代生活哲学的建筑母题。 第一章：源起——“穴”与“巢”的辩证 人类最早的居所是自然赋予的庇护所，是抵抗原始野蛮的坚实壁垒。本章将追溯至史前洞穴壁画所暗示的早期生活结构，考察早期定居点如杰里科（Jericho）古城墙所体现的防御性思维与初步的社区组织。重点在于分析“内部”与“外部”的原始张力，以及这种张力如何塑造了人类对安全感和私密性的最初定义。我们将比对不同地理环境下，如美索不达米亚的土坯房、地中海的石屋，它们在应对极端气候时所展现出的智慧，这些智慧并非现代技术可以轻易复制的，它们是与环境进行长期、深入对话的结果。 第二章：秩序的建立——古典时代的对称与理性 随着城邦的兴起，居所开始承载更复杂的社会功能。希腊的“安德隆”（Andron）与罗马的“多姆（Domus）”体系，标志着对秩序、比例与美学的正式确立。本章将详细剖析维特鲁威（Vitruvius）的建筑三要素——实用性（Firmitas）、美观性（Venustas）与坚固性（Utilitas）——如何内化为精英阶层住宅的设计原则。我们关注的焦点是中庭（Atrium）和佩里（Peristyle）庭院的设计，它们如何巧妙地引入自然光，并构建出从公共到私密的层级分明的过渡空间。这些古典布局中的轴线对称与几何精确，反映了彼时社会对清晰的等级结构和理性哲学的推崇，其设计逻辑远超单纯的居住功能。 第三章：信仰与堡垒——中世纪的垂直生长与防御心理 中世纪的居住形态，尤其是在欧洲，被战争与信仰深刻地烙印。本章将探讨城堡（Castle）的建筑语言，它如何将“家”变成了权力和军事控制的象征。我们将分析塔楼、护城河和厚重城墙背后的社会心理学意义：恐惧、等级森严的统治结构，以及对永恒信仰的寄托。同时，我们也探究修道院的克制与功能至上的生活空间布局，它们是如何在精神追求的驱动下，发展出高效、内省的建筑模式，与世俗的世袭贵族住宅形成鲜明对比。 第四章：复兴的理想与空间的解放——文艺复兴与巴洛克的戏剧性 文艺复兴时期，人类的目光重新聚焦于自身及其在宇宙中的位置。本章将分析阿尔伯蒂和帕拉第奥如何复兴古典美学，但又加入了对人性尺度的考量。帕拉第奥的别墅群，不仅是建筑作品，更是对理想田园生活的哲学宣言。随后，巴洛克风格的介入，带来了对光线、曲线和运动感的极致追求。我们审视那些宏伟宫殿（如凡尔赛宫）的内部布局，它们如何被设计成一场永无止境的、关于权力展示的“戏剧”。这里的“改造”不再是修补，而是通过空间叙事来重塑居住者的自我认知与社会地位。 第五章：工业革命的阴影与新思潮的萌芽 工业革命带来了前所未有的材料革新（如钢铁和玻璃的广泛应用），但同时也催生了城市中令人窒息的贫民窟。本章聚焦于这种巨大的社会裂痕如何反作用于建筑设计。我们将考察19世纪末期，以欧文·琼斯和威廉·莫里斯为代表的设计师们，他们对机械化和装饰过度进行的批判。他们倡导的“回归手工艺”和“形式服从功能”的初步理念，虽然在当时难以大规模推行，却为20世纪现代主义的诞生埋下了至关重要的哲学种子。 第六章：形随功能——现代主义的祛魅与普适性 20世纪初，勒·柯布西耶、密斯·凡德罗等大师如何彻底“祛魅”了传统建筑的装饰外壳，将居所简化为“居住的机器”。本章深入分析现代主义建筑的五点基本原则，及其对平面、立面和体量处理的革命性影响。我们着重探讨的是，这种对“普适性”和“效率”的追求，在试图解决大众住房问题的同时，是否也牺牲了居住的“人情味”与地域性。本书将辩证地看待现代主义的成功与局限，它如何改变了我们对“好设计”的定义。 第七章：回归本土与精神的再找寻——后现代主义与地域主义的对白 随着现代主义的僵化，建筑界开始寻求突破。本章探讨后现代主义对宏大叙事（如“功能至上”）的反叛，以及对历史符号、幽默感和复杂性的回归。同时，我们也将目光投向地域主义（Critical Regionalism）的思潮，探讨建筑师如何在全球化的浪潮中，坚持使用本土材料、尊重当地气候语境，从而在国际化的设计语言中，重新植入地方的文化基因。这里的改造，是一种文化上的回溯与平衡。 结语：居所的未来与人类的本质需求 最终，本书将总结，无论建筑材料如何更迭，风格如何流转，居所的核心意义始终围绕着人类最深层的需求：安全、归属感、身份表达以及与自然的连接。对居住空间的理解，即是对人类自身历史与未竟理想的深刻洞察。 本书特点： 宏大叙事： 以时间轴为脉络，将建筑史、社会变迁与居住形态紧密结合。 理论驱动： 侧重于建筑美学、哲学基础与社会功能之间的复杂关系探讨。 深度剖析： 避免对装饰技巧的浅尝辄止，着力于空间布局背后的文化逻辑与权力结构。 广博视角： 涵盖从古代文明到当代思潮的多个重要转折点。 本书适合所有对人类文明史、建筑艺术理论有浓厚兴趣的读者，渴望从更深层次理解“我们如何生活”的本质，而非仅仅停留在日常的室内设计层面。

作者简介

日本悠悠杂志

　　日本出版社主妇之友社旗下悠悠杂志。

译者简介

陈令娴

　　辅仁大学日文系学士，东京学艺大学国文系硕士。喜欢阅读、旅行与陶瓷器，希望有一天能搭时光穿越机回到古代用宋代青瓷喝杯茶。译有《面对父母老去的勇气》、《最贫困女子》和《平松洋子的厨房道具》等。

　　联络信箱：reikan0412@hotmail.com

目录

◆五十到六十岁是适合改建的年龄
掌握十二项关键，展开舒适新生活！

◆提升收纳功能，生活变清爽！

CASE 01 东京都F家
孩子离家独立，准备迎接晚年生活
增加收纳，解决长久以来的烦恼

CASE 02 神奈川县中冈家
打造十坪大小的客餐厅
实现简单时尚、宛如旅馆的生活

CASE 03 神奈川县M家
整齐收纳过多的物品
完成先生退休后专用的空间

CASE 04 东京都N家
打造清爽的客餐厅与厨房
主卧室移动到一楼，集中生活空间于一个楼层

CASE 05 琦玉县小林家
改善收纳动线，每天不再烦恼
从客餐厅与厨房眺望庭院，抚慰心灵

附录 一天就能结束工程
玄关的简单改建，瞬间提升生活舒适度！

◆客餐厅和厨房移动至明亮的二楼

CASE 06 东京都K家
客餐厅和厨房挪至二楼，
九坪也能打造出唿朋引伴的明亮客厅

CASE 07 东京都三泽家
屋龄八十年的房子改造得明亮又通风
夫妇拥有各自的空间，沉浸在各自的兴趣中

◆活用古老美好的老房子

CASE 08 东京都I家
保留古老，营造舒适生活
珍惜祖先留下来的房子

CASE 09 东京都A家
把车库改造成艺廊
用收藏构思愉快的退休生活

◆更加沉浸于兴趣中的改建

CASE 10 千叶县金子家
厨房直接放在房子中间
实现每天烤面包和招待客人的愿望！

CASE 11 神奈川县O家
打造妻子与先生的个人空间
保持适当的距离，快乐的生活从现在开始

◆改变公寓的隔间，生活更舒适

CASE 12 琦玉县S家
纵向格栅的窗户营造光影，如同京都的老房子
玄关装潢仿照「土间」

CASE 13 东京都O家
打造明亮通风的客餐厅与厨房
同时解决发霉、结露和寒冷的问题

CASE 14 福冈县M家
改建整栋公寓
打造夫妻休憩的空间，期待今后的生活

◆借由「减建」缩小房屋面积

CASE 15 琦玉县山下家
无障碍空间与耐震工程，
获得公家补助成本因而减少

CASE 16 群马县柿沼家
住商合一的二楼建筑，改为平房
享受以厨房为中心的一层楼生活

CASE 17 神奈川县Ｙ家
让腰腿肌力退化的母亲生活更舒适
活用自然风，提升舒适度

附录 如果上厕所变得困难……
可以马上设置的微改建：
照护的好帮手「床边沖水马桶」

◆可以安心照护的家

CASE 18 神奈川县坂本家
室外楼梯改为斜坡，生活机能集中于一层楼
改建为无障碍住宅

◆假设需要照护的改造

CASE 19 东京都浅井家
玄关和卫浴区块扩大至极限
活用看护父亲的经验，隔间改为一房二厅与厨房

CASE 20 琦玉县S家
依照「现在舒适，未来安心」的主题
来改建二楼的生活空间

CASE 21 琦玉县Y家
减轻负担的隔间与动线
兼顾「无障碍空间」与「生活舒适」

CASE 22 东京都S家
子女独立，一楼改建为宽广的客餐厅与厨房
二楼改建为夫妻各自的房间

◆聪明改建的须知事项

改建时机测试表
第一步是规划人生蓝图
房间分类 每个区块的改建费用分别是多少？
仅限银发族的福利：节省经费的改建补助
对的设计人选是成功的关键！改建应该委託谁？
改建相关的各种疑问
照护变轻松  洗手台、浴室和厕所设备
居家生活更安心  防盗设备与商品

推荐序
　　
　　国内屋主翻修自宅的年龄层，主要都是集中在45到65岁之间。这个阶段孩子离家独立、自己则是接年长长辈过来住，加上房子也跟着一起老了，需要整建补强。然而，依照国人习惯，大部分人在整修时，还停留在「解决过去的不舒服」，而较没有考量到「打造老后需求」这块，一辈子可能就改造这么一次，却在整建翻修时忽略掉自己老后可能会面临的空间心理障碍，等到真正老了的时候，发现自己不再适合住这里，这是多么的可惜！这本《中年之后成功的居家改造》，记录了许多真实案例，虽然是在日本，但仍然很值得我们国人学习参考，书中从最基本的无障碍、到照护者的负担如何减轻，以及如何透过空间安排能与同侪享受生活、共老，都有详细的介绍，如果你正打算翻修自宅、改造成老后的家，建议您，一定要先看完本书、打好底子，才能够有更永续的视角来改造你的家！
　　

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是给我打开了新世界的大门！我一直对居家改造很感兴趣，但总觉得那些电视节目里展示的都太遥远、太昂贵，而且大多数都是针对年轻人或者有大把时间和精力的家庭。直到我偶然间翻到了《中年之后成功的居家改造》，我才意识到，原来居家改造并非年轻人的专属，而且完全可以融入到我这样中年人的生活节奏和经济状况中。这本书最打动我的地方在于，它没有一味地追求“焕然一新”，而是更注重“因地制宜”，强调的是如何利用现有的空间和资源，通过一些巧妙的设计和更新，让居住环境更舒适、更符合中年人的生活需求。比如，书中提到的关于如何优化收纳空间的章节，简直是我的福音。我一直觉得家里的东西越来越多，总是乱糟糟的，想整理却无从下手。《中年之后成功的居家改造》提供了一些非常实用的收纳技巧，比如利用垂直空间、增加抽屉分隔、甚至是改造旧家具来增加收纳功能。这些建议既不复杂，也不需要花费巨资，却能立刻让家里看起来整洁不少。而且，书中关于如何根据中年人的身体状况来调整家居设计的理念，也让我耳目一新。例如，它提到了如何选择更符合人体工学的家具，如何在家中设置一些安全扶手，以及如何让光线更柔和、更适合眼睛疲劳的中年人。这些细致入微的考虑，让我觉得这本书不是在“装修”，而是在“生活”。它让我明白，居家改造不仅仅是为了美观，更是为了提升生活品质，让我们的家成为一个真正舒适、温馨、能够安享晚年的港湾。我迫不及待地想把书中的一些建议付诸实践，哪怕只是一个小小的改变，我相信都能让我的生活焕发新的光彩。

评分☆☆☆☆☆

我之前总觉得，居家改造是一项大工程，要么是砸重金大动干戈，要么就只能停留在“收拾”的层面。《中年之后成功的居家改造》这本书，彻底改变了我的认知。它用一种非常“轻盈”的方式，教会我如何通过一些微小的、可持续的改变，来提升居住的幸福感。书中关于“个性化”的打造，我特别喜欢。它鼓励我们去发掘自己的喜好，并将它们融入到家居设计中，而不是盲目地模仿潮流。比如，如果你喜欢旅行，就可以在家中摆放一些旅行纪念品，或者选择一些具有异域风情的装饰品。如果你喜欢阅读，就可以打造一个舒适的阅读角，用温暖的灯光和柔软的沙发营造氛围。《中年之后成功的居家改造》还提到了关于“情感连接”的重要性。它认为，家应该是承载我们美好回忆的地方，所以，在改造的过程中，我们应该尊重和保留那些具有特殊意义的物品，并将它们融入到新的设计中。这一点对我来说意义重大，我一直舍不得扔掉一些老物件，但又不知道如何将它们融入到现代的家居环境中。这本书给了我很好的启发。它让我明白，居家改造并不是要抹去过去，而是要与过去和谐共处，创造出属于自己的独特风格。它让我在改造的过程中，感受到了更多的乐趣和满足感，也让我对未来的居住生活充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

我是在一次闲逛书店时被这本书的封面吸引的。那个温润的色调和简洁的排版，透着一种沉静而有力量的美感。翻开目录，我看到了“拥抱自然”、“情绪疗愈空间”、“弹性生活布局”等篇章，这让我意识到，这本书的视角非常独特。它不仅仅是教你如何“装点”房子，更像是在引导你如何与自己的家建立更深层次的连接，如何在空间中找到内心的宁静和平衡。我尤其喜欢书中关于“情绪疗愈空间”的探讨。我们都知道，环境对人的情绪有着潜移默化的影响，但很少有人会系统地思考如何通过居家改造来达到这个目的。《中年之后成功的居家改造》提供了一些非常具体的操作方法，比如如何利用色彩心理学来营造不同的氛围，如何通过绿植的摆放来净化空气并带来生机，甚至是如何利用音乐和香氛来辅助放松。这些建议都非常贴合我目前的生活状态，我常常因为工作压力而感到焦虑，希望在家中能够有一个真正让我放松下来的空间。《中年之后成功的居家改造》恰恰提供了这样的解决方案。书中还提到了“弹性生活布局”的概念，这一点也让我印象深刻。随着年龄的增长，我们的生活需求也在不断变化，一个能够灵活调整的居住空间显得尤为重要。书中分享了一些关于如何设计可移动家具、可分隔空间，以及如何利用多功能家具来适应不同时期的生活需求。这些前瞻性的思考，让我觉得这本书不仅仅是关于当下的改造，更是对未来生活的一种投资。它让我看到了居家改造的无限可能性，也让我对自己的居住环境有了更积极的期待。

评分☆☆☆☆☆

读完《中年之后成功的居家改造》，我最大的感受是，这本书就像一位老朋友，用接地气的方式，和我聊聊关于“家”这件大事。它没有那些空洞的理论，也没有华而不实的建议，而是充满了实实在在的经验和智慧。书中关于“功能性”和“舒适度”的平衡，我特别认同。很多时候，我们在追求美观的同时，很容易忽略掉居住的舒适性。这本书却恰恰相反，它把舒适和实用放在了首位，然后在此基础上，再进行一些美化的尝试。我喜欢它关于“空间功能分区”的讲解。我们家现在有一个房间，用途不太明确，显得有些浪费。这本书提供了一些思路，比如如何将它改造成一个多功能的阅读角、一个简单的家庭工作室，甚至是为一个小爱好腾出空间。这些建议都非常具体，而且是可以立刻操作的。《中年之后成功的居家改造》还提到了关于“可持续性”和“环保性”的居家改造理念。这一点也让我非常赞赏。在当下越来越关注环保的时代，如何在装修过程中减少浪费，选择更环保的材料，这本书都给了很好的指导。比如，它鼓励我们优先考虑改造现有家具，而不是一味地购买新品，这既节省了资源，也保留了家具的情感价值。它让我明白，居家改造不仅是为了自己，也是为了给后代留下一个更美好的环境。这本书让我对“家”有了更深刻的理解，它不仅仅是一个居住的空间，更是我们情感的寄托，是我们心灵的归宿。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一直对“改造”这个词有点抗拒，总觉得费时费力，而且容易留下遗憾。《中年之后成功的居家改造》这本书，用一种非常温和、循序渐进的方式，彻底颠覆了我对居家改造的刻板印象。它没有强迫你去推翻重来，而是鼓励你“微调”和“升级”。书中强调的是“精打细算”，如何用有限的预算，达到最大的效果。我最欣赏的是它关于“局部改造”的建议。比如，你不需要把整个厨房都翻新，只需要更换一下橱柜门板、升级一下灯具，甚至是重新铺贴一下瓷砖 backsplash，就能让厨房焕然一新。这对于像我这样不希望大动干戈的人来说，简直是及时雨。书中还分享了很多关于“DIY”的技巧，虽然我不太擅长动手，但看到那些详细的图文教程，也觉得跃跃欲试。比如，如何自己动手制作简单的置物架，如何为旧家具翻新漆面等等。这些小小的尝试，不仅能省下不少钱，还能带来成就感。《中年之后成功的居家改造》还特别关注了中年人在居住环境中的一些“痛点”，比如，随着年纪增长，视力可能下降，需要更充足的光线；行动可能不如从前方便，需要更易于打理和清洁的材料。书中提供的解决方案都非常贴合实际，比如如何利用多层次照明来满足不同需求，如何选择耐磨、易清洁的地板材料等等。这本书让我觉得，居家改造并非年轻人的专利，而是每个人都可以享受的，并且能在其中找到属于自己的乐趣和价值。它教会我如何爱惜自己的家，如何通过一些小小的改变，让生活变得更美好。