你需要知道的101个健康检查知识 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　花了钱检查身体，倘若不能够好好理解报告上面的道理，那么不就太浪费了吗?台大医检博士詹哲豪另一新力作，以浅白文字搭上图解，为读者详尽介绍健检报告上头各种难懂的专有名词到底在说什么。
　　
　　为读者量身打造检测，选择适合自己目前状况的健康检查。从排泄物筛检、血液检查、肝肾功能测定，再到各种常见疾病的检验，本书网罗各种读者可能面对到的问题，仅用一本全解析。
　　
　　除了健康检查学理报告的解读之外，本书同时在第二部分为读者介绍「需要知道的身体知识」，诸如：一天要喝多少水才够?我最近老是口渴、喝水多、常跑厕所，是糖尿病吗?抽血检查为什么要空腹等，告诉读者自己一直以来都想知道的身体知识。
　　
　　要有健康的身体，必须要先能够了解自己的身体，本书便是以这样的初衷，带给读者更多的知识，引领读者掌握自己的身体状况，进而能打造出更美好的未来。
　　
本书特色
　　
　　◎每一则健康检查知识皆採一面文章，搭配一面图片的风格，阅读本身轻松无负担，适合用作健康议题推广用。
　　
　　◎市面过敏书籍大多仍以自己在家健康检查的观念书为主；少以「科普」式观点切入。故，本书分两部分：第一部分以学理切入，带领读者读懂在各项健康检查中晦涩的词汇与专有名词，使读者知其然亦知所以然；第二部分则使读者了解，当面对医师时，医生口中一些常听到的疾病，究竟代表什么意思，而又该如何往哪里寻求协助呢？帮助读者更能掌握自己的身体状况。本书便是从学理与生活双管齐下介绍健康检查。
　　
　　◎本书罗列101条关于检康检查与身体疾病的学理知识，读者能依循自己的需要与兴趣，挑选想知道的章节便可迅速阅读、掌握重点。

《全球智慧城市前沿探索：技术、治理与可持续发展之路》 导语： 在21世纪的科技浪潮中，“智慧城市”已不再是一个遥远的愿景，而是正在重塑我们生活、工作和互动方式的现实。从优化交通流到提升公共安全，从精细化能源管理到构建包容性社区，城市正以前所未有的速度向数据驱动、互联互通的未来迈进。然而，智慧城市的建设远非简单地堆砌传感器和部署高速网络。它是一项复杂的系统工程，涉及尖端技术的融合、跨部门的有效治理、严谨的伦理考量以及对城市长期可持续性的深刻承诺。 本书并非聚焦于个人健康管理或医疗保健知识，而是将目光投向宏大的城市尺度，深入剖析全球范围内智慧城市的规划、实施、挑战与成功经验。我们旨在提供一个全面、深入的蓝图，帮助决策者、城市规划师、技术开发者以及关注城市未来发展的各界人士，理解如何构建真正“智能、宜居、韧性”的城市环境。 第一部分：智慧城市的理论基石与技术生态 第一章：定义与范式演变 本章首先界定了现代智慧城市的内涵，区分了“数字化城市”、“电子政务”与“智慧城市”的本质差异。我们将追溯智慧城市概念的演变历程，从早期的基础设施自动化，到当前以人为本、数据驱动的敏捷治理模型。探讨物联网（IoT）、大数据、人工智能（AI）和5G/6G网络如何共同构筑起智慧城市的“神经系统”。重点分析了云计算、边缘计算在实时决策中的作用，以及数字孪生技术如何成为城市规划和模拟的强大工具。 第二章：核心技术支柱的深度解析 本章详细拆解支撑智慧城市运行的关键技术栈： 物联网（IoT）与海量数据采集： 传感器网络、智能计量表、环境监测站的部署策略。探讨异构数据源的整合标准与挑战。 数据治理与分析： 阐述大数据平台如何处理PB级城市运行数据。深入探讨预测性分析在应急响应、资源分配中的应用，以及数据清洗、标准化流程的重要性。 人工智能与自动化决策： 聚焦于AI在交通信号优化、公共安全视频分析、能源负荷预测中的实战案例。讨论机器学习模型在城市管理中的准确性与迭代机制。 连接性基础设施： 5G/6G网络为低延迟应用（如自动驾驶、远程医疗）提供的网络保障，以及专用短程通信（DSRC）在车路协同中的定位。 第二章的重点在于技术的可操作性和互操作性，而非技术原理的科普。 第二部分：关键应用领域与创新实践 本部分将全球范围内的成功案例（如巴塞罗那、新加坡、阿姆斯特丹等）进行分类剖析，展示技术如何落地解决具体的城市痛点。 第三章：智慧交通与流动性革命 聚焦于解决拥堵、提高效率和推动绿色出行。内容涵盖： 智能交通系统（ITS）： 实时交通流管理、动态路径规划、自适应信号控制技术。 自动驾驶与车路协同（V2X）： 基础设施如何支持L4/L5级自动驾驶的部署，以及相关法规的制定。 多式联运优化： 整合公共交通、共享单车、打车服务（MaaS - Mobility as a Service）的平台设计。 第四章：可持续性与绿色城市管理 探讨如何利用技术实现碳中和目标和资源高效利用： 智能电网与能源效率： 需求侧响应（DR）、分布式能源管理系统（DERMS）的应用。建筑能耗的实时监控与优化。 智慧水务与环境监测： Leakage detection（漏损检测）、水质实时预警系统，以及空气质量传感网络的布局。 循环经济与智慧废物管理： 基于负载的垃圾收集优化、回收效率提升的物联网解决方案。 第五章：公共安全、韧性与应急响应 本章关注城市的安全保障和面对突发事件时的快速恢复能力： 预警与态势感知： 结合社交媒体数据、传感器数据和历史模式，构建城市级风险预测模型。 应急资源快速部署： 灾害发生时，利用无人机和移动通信技术进行通信恢复和物资投送路径规划。 基础设施的韧性设计： 如何将传感器植入关键基础设施（桥梁、隧道）以监测结构健康（SHM）。 第六章：数字治理与智慧政务服务 超越简单的电子化，关注治理模式的深刻变革： 一体化运营中心（IOC）： 城市管理“大脑”的构建原则，实现跨部门信息共享与协同指挥。 参与式治理（E-Participation）： 利用数字平台促进市民反馈和政策共建，提升透明度。 数据驱动的城市规划： 如何使用模拟和预测工具来评估新政策或新基建对城市运行的长期影响。 第三部分：挑战、伦理与未来展望 第七章：数据安全、隐私保护与伦理困境 智慧城市数据的爆炸性增长带来了前所未有的安全和伦理挑战。本章将深入探讨： 网络安全威胁面扩大： 针对IoT设备和城市控制系统的网络攻击防御策略，零信任架构在城市网络中的应用。 隐私保护技术（PETs）： 联邦学习、差分隐私等技术如何在利用数据的同时，保护公民身份不被反向工程。 算法偏见与公平性： 识别并纠正用于决策的AI模型中可能存在的社会偏见，确保技术服务于所有群体。 第八章：融资模型、公私合作与可持续发展路径 智慧城市项目往往需要巨大的初期投入。本章分析了创新的融资机制： PPP（公私合作）模式的优化： 如何设计风险共担、收益共享的合同框架。 结果导向型采购（Outcome-Based Procurement）： 城市采购的重点从购买硬件转向购买服务绩效。 人才培养与能力建设： 城市管理者和技术人员的知识结构升级，构建适应未来运营的组织能力。 结语：面向未来的城市愿景 总结智慧城市发展的下一代趋势，强调从“技术中心”向“人文中心”的回归，确保技术进步最终服务于提升居民的生活质量和社会的包容性。 目标读者： 城市管理者、规划部门负责人、基础设施工程师、信息技术（IT）战略规划师、城市研究学者、以及对下一代城市形态抱有浓厚兴趣的行业专业人士。本书提供的是一套严谨的、跨学科的、面向实践的城市智能化转型工具箱。

作者简介

詹哲豪

　　1936年生 天蝎座 新竹人
　　中山医学院医事技术学系1986毕
　　台大医学院微生物学硕士1988
　　阳明医学院微免所博士班进修1922

　　经历：
　　阳明医学院医事技术学系教师
　　彰化秀传纪念医院检验科技术主任
　　为腾生技公司/三富检验所 副总经理
　　现执业于台南晋新检验所
　　编着医护微生物教科书三本
　　专业音乐着作两本
　　专业医学着作两本
　　《健检完全报告手册》
　　《你需要知道的101个过敏知识》

　　兴趣：
　　音乐、历史、写作、棒球、高尔夫球
 

【推荐序】 杰作源自看似不起眼的坚持⋯⋯II
【全球序】 民众应要多了解 预防保健是条艰辛之路⋯⋯IV
【自 序】 民众面对健康检查应该要知道的一些事⋯⋯VI

【须知壹】健康检查您想知道的事 1
001 定期健康检查很重要 该如何选择适合自己的健检？ 2
002 常做的抽血健康检查项目 4
003 检验报告解释与正常参考值的关系 6
004 物美价廉的健康检查「套组」 8
005 带着健检报告去看医生时都要再验一次？ 10
006 尿液的外观 12
007 尿液比重sp. gr. 14
008 尿液酸硷值pH 16
009 尿葡萄醣glucose 18
010 尿蛋白protein 20
011 尿胆红素bilirubin 22
012 尿胆素原urobilinogen 24
013 尿酮体ketones 26
014 尿液潜血反应occult blood 28
015 尿液白血球酯酶leukocyte esterase 30
016 尿沉渣红血球 32
017 尿沉渣白血球 34
018 尿沉渣上皮细胞 36
019 尿沉渣圆柱体cast 38
020 尿沉渣结晶物crystal 40
021 尿沉渣微生物microbes 42
022 粪便大肠直肠癌筛检FOBT 44
023 红血球数量检查RBC count 46
024 白血球数量检查WBC count 48
025 血小板数量检查 50
026 检查血球容积比Hct. 52
027 血色素Hb.检查 54
028 血液检查的计算分析值MCV、MCH、MCHC 56
029 白血球分类计数DC 58
030 变异血色素检查Hb-Ep. 60
031 饭前/饭后血醣筛检 62
032 糖化血色素HbA1c 64
033 中性脂肪三酸甘油脂TG检查 66
034 胆固醇总量测定T-Chol. 68
035 俗称坏的（低密度脂蛋白）胆固醇LDL-C 70
036 俗称好的（高密度脂蛋白）胆固醇HDL-C 72
037 血中全蛋白测定TP 74
038 白蛋白测定Alb. 76
039 球蛋白测定Glo.与白蛋白球蛋白比值A/G 78
040 血色素代谢产物胆红素T-bil. 80
041 直接胆红素测定D-bil. 82
042 基础肝功能酵素GOT 84
043 肝功能异常筛检首选GPT 86
044 肝酵素硷性磷酸酶Alk-P（ALP） 88
045 酗酒及肝机能有障碍必验的γ-GT（GGT） 90
046 基础的肾功能检查 血尿素氮BUN 92
047 肾功能的特异指标 肌酸酐Crea. 94
048 与葡萄醣代谢有关的酵素LDH 96
049 提供肌肉收缩能量来源的CK 98
050 检测肌酸激酶同功酶CK-MB更重要 100
051 胰脏消化酵素淀粉酶检查Amy. 102
052 急慢性胰脏炎的指标 脂解酶Lps. 104
053 抽血检测胃幽桿菌抗体Hp Ab 106
054 B肝筛检指标 B型肝炎病毒表面抗原HBsAg 108
055 具有保护性的B型肝炎病毒表面抗体HBsAb 110
056 高传染性指标 B型肝炎病毒e抗原HBeAg 112
057 需反向判读结果的B型肝炎病毒e抗体HBeAb 114
058 持久的B型肝炎病毒核心抗体anti-HBc IgG/IgM 116
059 传染性A型肝炎病毒抗体anti-HAV IgG/IgM 118
060 愈来愈受到重视的C型肝炎病毒感染 122
061 肝癌筛检的利器 甲型胎儿蛋白AFP 126
062 广泛性肿瘤标帜物 癌胚抗原CEA 128
063 妇科肿瘤筛检指标物 醣蛋白抗原125 CA 125 130
064 乳癌治疗监控指标 醣蛋白抗原15之3 CA 15-3 132
065 对摄护腺组织有高度特异性的抗原PSA 134
066 刺激细胞基础代谢率的三碘甲腺素T3 136
067 最常用来评估甲状腺功能异常的甲腺素T4 138
068 区分甲状腺激素异常原因的甲状腺刺激素TSH 140

【须知贰】您需要知道自己身体的知识 142
069 一天要喝多少水才正确？ 144
070 为何酸性体质的人容易生病？喝硷性水可改善吗？ 146
071 血压量起来要多少才正常？ 148
072 理想的BMI值要多少？ 150
073 什么是腰臀比？为何现今强调要量腰围？ 152
074 医师说我有「代谢症候群」，那是什么意思？ 154
075 我最近老是口渴、喝水多、常跑厕所，是糖尿病吗？ 156
076 医师说可以靠日常饮食来控制血糖，我该怎么做？ 158
077 我经常觉得头痛、头晕、脖子紧紧的，该怎么办？ 160
078 我常觉得心悸、胸痛、脉搏异常，要如何处理？ 162
079 经常性疲劳是身体那里出了问题？ 164
080 我有四肢无力、浮肿、冰冷、易麻痺等毛病，怎么办？ 166
081 常有腰痛、血尿、尿少、夜间频尿是什么问题？ 168
082 心脏有时会不正常的跳动，是出了什么毛病？ 170
083 为什么有些人喝酒脸不会红？ 172
084 医师说我有骨质疏松症，抽血检验看的出来吗？ 174
085 检查出来我有肾结石，是钙片吃太多吗？ 176
086 小便的颜色偏红棕色，怎么办？ 178
087 小便起泡久久不散，是肾脏出了问题吗？ 180
088 抽血检查为什么要空腹？ 182
089 要怎样知道她是否怀孕？ 184
090 Rh血型为何重要？ 186
091 想查出贫血为何要多种检查一起做？ 188
092 什么是海洋性贫血？ 190
093 要达到什么情况需要洗肾？ 192
094 痛风一定是尿酸高吗？ 194
095 癌症有什么症状？可以自我早期发现吗？ 196
096 肿瘤标帜物是如何应用于早期抽血癌筛？ 198
097 子宫颈癌会传染吗？ 200
098 甲状腺激素是在检查什么？ 202
099 诊治过敏病要先了解过敏免疫反应 204
100 小孩有过敏，医师说可先验过敏原群，那是什么？ 206
101 X光检查是否有副作用？ 208

参考资料与网站 210

【须知壹】 健康检查 您想知道的事

001定期健康检查很重要

该如何选择适合自己的健检？谘询专业医护人员的意见，才能选出最适合自己的健检项目。

无论您的年纪大小，定期做健康检查对维护个人健康及家庭幸福 来说非常重要。在做检查前应先向专业人员（包括医师、医检师、健检护士或健康管理师）谘询，「顾健康」像是买保险，钱还是要花在刀口上。

就一般人的认知，所谓的医学检验即是当我们去医院看病或生病 住院时，为了确实达到临床诊疗目的，医师会视病情需要开立检验医嘱。由病房护士、医技人员或检验科的医检师，依据检查项目採取我 们体内的血液、体液、分泌物、组织细胞或收集排出的尿液、精液、唾液、粪便等，送至检验部门进行分析化验，以得到科学数据（检验 报告）供作诊治参考。在这么多没有人真正去统计确实数量且林林总总的医学检验项目（包含医学影像的X光、超音波等检查）中，哪些适用 于预防保健？或你对健康检查和临床检验项目有何区别看法？把这个问题就教于从事临床检验工作二十年以上的医检师，可能会得到许多 不同的答案与见解。

当您透过专业谘询或已知经常性的保健检查后，接下来应衡量自身的需求与经费预算。若决定要做全面（身）性、住院式的「高阶」健康检查，当然大医院或国内坊间独立的健诊（检）中心是很好的；但您若只要做一般抽抽血、验验尿的预防性保健检查，如「三高保健」、肝功能、癌症筛检等，我建议不需要非得到大医院（耗时又费 财）不可，在您住家或社区附近有由医检师主持执业的「医事（X 光）检验所」也可为您做专业又贴心的服务，我认为这可能是经常被您忽略的一种好选择。

002常做的抽血健康检查项目

血液是最常用来分析的检体，可测得有医学意义的物质繁多。

我常碰到民众问我：「我做抽血的健康检查，这样够了吗？」基本上，我会如此回答：「以常做的健检项目来看，血液的检验分析是 够了，但还是得看您是否需要其他的辅助检查？或是等抽血检验报告出来后，再研究决定是否要做其他进一步的追踪或确认检查。」

评分☆☆☆☆☆

《你需要知道的101個健康檢查知識》這個書名，聽起來就非常吸引人，尤其對於像我這樣，雖然關心健康，但又常常覺得資訊不足的人來說，簡直是福音。我一直覺得，健康檢查是了解自己身體最直接的方式，但往往我們只知道「要做什麼檢查」，卻不知道「為什麼要做這個檢查」，以及「這個檢查能告訴我們什麼」。舉例來說，我每次做「血脂肪檢查」，都知道有總膽固醇、三酸甘油酯、低密度膽固醇（壞膽固醇）和高密度膽固醇（好膽固醇），但為什麼要有這些區分？它們對心血管的影響有多大？這些細節我一直都不是很清楚。又或者，像是「肝臟功能檢查」，除了常見的GPT、GOT數值，還有其他重要的指標嗎？它們又代表著什麼？這些都是我一直想弄清楚的。我非常希望這本書能夠用一種「說人話」的方式，把這些看似複雜的醫學知識，變得簡單易懂。我希望它能像一位親切的健康嚮導，帶領我一步一步地認識健康檢查的奧秘。不只告訴我「檢查是什麼」，更要告訴我「檢查的目的」、「檢查的意義」，以及「檢查後我們該如何行動」。如果書中還能提供一些關於「如何預防」的建議，例如在飲食、運動、生活習慣上，可以做些什麼來維持良好的檢查結果，那就更棒了。總之，我期待這本書能夠讓我對自己的健康有更全面、更深入的認識，並且能夠更有條理地規劃自己的健康管理，讓自己能夠持續保有健康，過上更有品質的生活。

评分☆☆☆☆☆

《你需要知道的101個健康檢查知識》，光是書名就讓我覺得「這是一定要看的」。我一直認為，健康檢查不應該只是例行公事，而是一個了解自己身體、掌握健康主動權的重要機會。但是，很多時候，我們對於檢查的目的、結果解讀，以及後續的處理方式，都缺乏足夠的了解。例如，我常常聽到長輩們在討論「腎功能」的問題，但具體來說，哪些指標可以反映腎功能的好壞？飲食上又該如何注意？這些我都覺得是比較難以獲得清晰解答的問題。再者，隨著科技的進步，現在的健康檢查項目越來越多元，像是「基因檢測」在健康領域也扮演著越來越重要的角色，但它到底能為我們提供什麼樣的健康訊息？又該如何看待這些資訊？這也是我感到好奇但又不太確定的地方。我非常期待這本書能夠深入淺出地解釋這些關鍵的健康檢查知識。不只是告訴我們「有哪些檢查」，更重要的是「為什麼要這些檢查」、「這些檢查能告訴我們什麼」、「檢查結果出了，我們該怎麼解讀」。我希望能從書中學到如何辨識一些常見的健康警訊，並且知道在什麼時候需要尋求專業的醫療協助。而且，我認為一本好的健康檢查知識書，還應該能夠提供一些關於「如何與醫生有效溝通」的建議，畢竟，有時候我們可能不好意思問，或者不知道該問什麼，這樣就很容易錯失一些重要的健康資訊。總之，我希望這本書能成為我學習健康知識的一個重要管道，讓我能夠更科學、更理性地對待自己的健康，並且在日常生活中做出更聰明的選擇，遠離疾病的困擾。

评分☆☆☆☆☆

這本《你需要知道的101個健康檢查知識》，光聽書名就覺得很吸引我。我是一個非常重視身體健康的人，而且很喜歡能夠自己掌握資訊。每次去健康檢查，感覺就像是一場「例行公事」，雖然知道很重要，但對於很多檢查的意義和後續影響，都模模糊糊的。例如，我之前有一次看到健康報告上有「甲狀腺功能」的項目，結果有點異常，但當時醫生也只是開了藥，並沒有深入解釋為什麼會這樣，以及長期下來可能會有什麼問題。那時候我就覺得，如果自己能對甲狀腺有多一點了解，可能就不會那麼緊張，也能更清楚知道自己需要注意什麼。所以，當我看到這本書的介紹時，立刻就覺得這是我需要的東西。我希望這本書能夠把我一直以來對健康檢查的疑惑，一個一個地解開。不只是告訴我「要做什麼檢查」，更重要的是「為什麼要做這個檢查」，以及「檢查結果代表著什麼」。如果能有清楚的圖表或示意圖來輔助說明那就更好了。我想，一本好的健康檢查知識書，不應該只是條列式的資訊，更應該能夠引導讀者去思考，去了解自己身體的狀況。例如，對於女性來說，乳房攝影、子宮頸抹片等檢查，我相信很多女性都有做，但是否真的了解這些檢查的原理、重要性、以及檢查前後的注意事項呢？又或者，像是心血管疾病的檢查，我們常常聽到「三高」，但具體來說，有哪些指標需要注意，它們之間又有哪些關聯性，這部分我一直覺得有點模糊。希望這本書能把這些複雜的知識，用淺顯易懂的方式呈現出來，讓我能夠真正理解，並且能夠在日常生活中應用。我期待它能提供一些關於如何選擇適合自己的健康檢查項目，以及如何與醫生溝通的建議，讓我在面對健康檢查時，不再是被動的接受者，而是能夠更主動、更積極的參與者。

评分☆☆☆☆☆

這本《你需要知道的101個健康檢查知識》的書名，真是太貼切了，正是我一直以來想要尋找的。我一直覺得，健康檢查就像是對身體進行的「定期保養」，但很多時候，我們只是照著單子做，卻不太明白每個項目背後的真正意義。例如，我每次看到「血糖檢查」，都知道有空腹血糖、飯後血糖，甚至還有糖化血色素，但這些數字對我來說，到底意味著什麼？它們和糖尿病的關係又是如何？我一直覺得有點模糊。再者，對於「影像學檢查」，像是X光、超音波、電腦斷層等等，我一直覺得它們是很高深的技術，但具體在什麼情況下會需要用到這些檢查？它們又有哪些優缺點？這些我都很想了解。我希望這本書能夠用最生活化的語言，把我對這些健康檢查知識的疑惑一一解答。我不需要它有多麼學術，而是希望它能夠告訴我，為什麼這些檢查對我們很重要，以及如何去解讀這些檢查結果。更重要的是，如果書中能夠提供一些關於「如何預防」的具體建議，例如在飲食、運動、生活習慣等方面，可以做些什麼來降低得到某些疾病的風險，那就太有價值了。我期待這本書能夠成為我個人健康管理的「工具書」，讓我在面對健康檢查時，不再是單純的「被動者」，而是能夠成為一個「主動的參與者」，並且能夠做出更明智的健康決策，讓自己的身體能夠更健康，生活更加美好。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就很實用，叫做《你需要知道的101個健康檢查知識》。我一直覺得，隨著年紀增長，健康檢查越來越重要，但是每次跑醫院，看著密密麻麻的檢查項目，很多時候都搞不清楚到底在檢查什麼，也沒什麼概念。這次看到這本書，我馬上就想買來好好研究一下。你知道嗎，有時候醫生只是簡單跟你說「這個要檢查」，我們其實並沒有真正理解為什麼要做這個檢查，這個檢查又代表著什麼意義。我常常在想，如果我們自己對這些有一定的了解，是不是就能更主動地去關心自己的身體，而不是被動地接受。例如，我常常聽到朋友在討論「膽固醇」的問題，但到底什麼是壞膽固醇，什麼是好膽固醇，它們對身體有什麼影響，我其實一知半解。又或者，每次體檢都會有「肝功能」的檢查，但肝功能指數偏高到底代表什麼？需要注意些什麼？這些都是我一直很想弄清楚的問題。而且，我知道現在很多健康檢查項目都會隨著年齡、性別、家族病史等等有所不同，如果有一本書能把這些關鍵的知識點整理出來，而且是用一般人都能理解的方式去說明，那真的是太棒了。我不希望裡面充斥著太專業的醫學術語，那樣看了也是頭昏腦脹。我更希望它能告訴我，為什麼要做這個檢查，檢查的目的是什麼，以及檢查結果出來後，我們應該如何解讀，甚至在日常生活中，我們可以做些什麼來預防相關疾病。畢竟，預防勝於治療，這是大家都知道的道理。如果這本書能提供一些具體的建議，例如哪些食物對身體比較好，哪些生活習慣比較健康，那就更好了。總之，我對這本書的期望很高，希望它能成為我顧好身體的貼身小秘書，讓我對自己的健康多一份掌握，少一份擔憂。

评分☆☆☆☆☆

這本《你需要知道的101個健康檢查知識》，聽起來就像是為我這種「健康小白」量身打造的。我承認，對於很多健康檢查的知識，我真的是一知半解。每次看到健康檢查報告，都像是看天書一樣，只能聽醫生說。比如說，我每次都會做「血液檢查」，但到底血液裡有哪些重要的指標？每一項指標代表什麼？我真的說不上來。有時候聽到朋友討論「紅血球」、「白血球」的數值，我也不知道這些跟我的健康有什麼關係。而且，我知道現在有很多先進的檢查技術，像是「影像學檢查」，例如電腦斷層掃描、核磁共振等等，這些都是什麼？在什麼情況下需要做？又有哪些風險？我一直覺得，如果我們對這些基本知識有一定的了解，在面對身體不適時，也能更清楚地知道該如何跟醫生溝通，或者自己能夠做些什麼。我希望這本書能夠以非常平易近人的方式，把這些複雜的健康檢查知識，一一拆解開來。我不需要它寫得像醫學教科書那樣專業，而是希望它能用最貼近我們生活的方式，來解釋這些檢查的意義和重要性。例如，對於「心血管健康」的檢查，除了基本的血壓、心電圖之外，還有哪些更深入的檢查？這些檢查又如何幫助我們預防心臟病或中風？又或者，關於「癌症篩檢」，不同的癌症有不同的篩檢方式，這本書能否提供一個清晰的指南，告訴我們在什麼年齡、什麼情況下，應該進行哪些癌症篩檢？我非常期待這本書能夠提供我所需的知識，讓我在面對健康檢查時，不再感到迷茫和無助，而是能夠更加自信和有條理地照顧好自己的身體。

评分☆☆☆☆☆

這本《你需要知道的101個健康檢查知識》的書名，聽起來就非常吸引我，完全說中了我的需求。我一直覺得，健康檢查是預防疾病、維持健康的重要環節，但很多時候，我們對於檢查項目都只是「知其然而不知其所以然」。例如，我每次拿到健康檢查報告，都會看到「肝功能」和「腎功能」的指標，但具體來說，有哪些指標是需要特別關注的？它們又代表著什麼意義？這些我都覺得很難以深入理解。又或者，像是「腸胃健康」的檢查，我聽說有一些比較進階的檢查，但具體有哪些？又適合哪些人群？這些資訊對我來說都比較模糊。我希望這本書能夠用一種非常清晰、易懂的方式，將這些複雜的健康檢查知識，條列式地呈現出來。不只是告訴我們「檢查名稱」，更重要的是「為什麼要這個檢查」、「這個檢查能告訴我們什麼」、「檢查結果出來後，我們需要注意什麼」。我更希望書中能夠提供一些關於「如何預防」的實用建議，例如在飲食、作息、運動等方面，我們可以做些什麼來降低得到某些疾病的風險。總之，我期待這本書能夠成為我個人健康管理的重要參考，讓我能夠更了解自己的身體，並且能夠更有信心地做出對健康有利的選擇，讓自己能夠長保健康，活得更自在、更精彩。

评分☆☆☆☆☆

《你需要知道的101個健康檢查知識》這個書名，實在太打中我了。我一直覺得，健康這件事情，是所有事情的基礎，沒有健康，什麼都談不上了。但是，現代人生活步調快，壓力大，很多時候都忽略了自己的身體發出的警訊。而健康檢查，就是一個很重要的「預警系統」。可是，每次拿到體檢報告，看到一堆數字和術語，真的會讓人有點不知所措。我常常覺得，我們對自己的身體不夠了解，所以才會在面對健康問題時感到無力。例如，我一直對「腸道健康」很感興趣，因為聽說很多疾病都跟腸道有關，但是具體來說，有哪些檢查是可以了解腸道狀況的？飲食上又該注意些什麼？這些都是我一直想深入了解的。又或者，我發現身邊越來越多朋友開始關注「骨質密度」的問題，尤其是一些比較年長的長輩，骨質疏鬆真的是一個很大的隱憂。如果這本書能夠提供關於骨質密度的檢查知識，以及如何透過飲食和運動來預防骨質疏鬆，那真的太實用了。我希望這本書能夠像一位貼心的健康顧問，不僅告訴我「有哪些檢查」，更能告訴我「為什麼要做這個檢查」、「這個檢查能告訴我什麼」、「檢查結果出來後，我該怎麼辦」。我更希望它能打破一些關於健康檢查的迷思，或者提供一些關於如何規劃定期健康檢查的建議。畢竟，每個人身體狀況都不同，適合的檢查項目也可能不一樣。如果能有針對不同年齡層、不同性別，甚至是有特殊健康考量的族群，所建議的檢查項目和重點，那就更完善了。我期待這本書能讓我對自己的健康狀況有更全面的認識，並且能夠在日常生活中做出更明智的選擇，真正做到「預防勝於治療」。

评分☆☆☆☆☆

《你需要知道的101個健康檢查知識》，這個書名聽起來就讓我眼睛一亮。我一直覺得，了解自己的身體狀況是件非常重要的事情，而健康檢查就是一個很好的途徑。但是，很多時候，我們對於檢查的意義和結果，都停留在非常表面的理解。比如說，我常常聽到朋友討論「膽固醇」的標準值，但到底什麼是「壞膽固醇」，什麼是「好膽固醇」，它們對我們身體的長期影響是什麼？這些我都需要更深入的了解。又或者，對於「心臟健康」的檢查，除了基本的量血壓、心電圖之外，還有哪些更精準的檢查方法？這些檢查又如何在早期發現潛在的心血管問題？這些都是我一直很想搞清楚的。我非常期待這本書能夠用一種非常平易近人的方式，把這些複雜的健康檢查知識，一一呈現出來。我希望它能不僅告訴我「有哪些檢查」，更能深入解釋「為什麼要做這個檢查」，以及「檢查結果出來後，我們應該如何解讀」。更理想的是，如果書中還能提供一些關於「如何維持」這些健康指標的建議，例如在飲食、運動、生活習慣方面，可以做些什麼來保持身體的健康，那就更加實用了。我希望這本書能夠成為我個人健康管理的「教練」，幫助我更了解自己的身體，並且能夠更有信心地做出對健康有利的選擇，讓自己能夠遠離疾病的威脅，保持身心的健康。

评分☆☆☆☆☆

這本《你需要知道的101個健康檢查知識》的書名，聽起來就非常實用，而且直擊我一直以來的一些困惑。我一直覺得，健康檢查是關心自己身體很重要的環節，但是每次看到體檢報告，很多檢查項目的意義，我都是一知半解。例如，我常常會看到「尿液檢查」的項目，裡面有很多細節，像是蛋白質、潛血等等，但這些到底代表什麼？對我來說，這些數字和術語都太專業了，很難真正理解。又或者，像是「視力檢查」，我們知道要保護眼睛，但具體有哪些檢查可以了解眼睛的健康狀況？特別是隨著年紀增長，我越來越擔心一些眼疾的問題，例如青光眼、白內障等等，如果能有相關的檢查知識，那肯定很有幫助。我希望這本書能夠用最簡單、最貼近我們一般人理解的方式，來解釋這些健康檢查的知識。不需要是醫學論文的寫法，而是更像是在跟一位非常懂健康的朋友聊天，把所有重要的觀念都講清楚。我希望能從書中學到，哪些是必須定期檢查的項目，為什麼必須檢查，以及檢查結果出來後，應該注意些什麼。甚至，如果書中能夠提供一些關於如何「維持」這些檢查項目在正常範圍內的建議，那將會是最大的收穫。我對那種能夠讓我「知其然，更知其所以然」的知識充滿期待。希望這本書能讓我對自己的身體有更深入的了解，並且能夠更有信心地做出對健康有利的選擇，讓自己能夠長保健康，安享人生。