具體描述
紓壓、治療、美容
是健康美麗的生活氛圍！
你真的瞭解精油嗎？僅僅是會發齣迷人香味的「香水」嗎？精油對我們又有怎樣的作用呢？
很多人對精油的認知，還是隻有美容會所和按摩店，認為精油僅僅用來做美容按摩，也不會把精油當作傢庭常備品。其實精油的使用曆史悠久，不隻具有迷人的香氣，還真正具有改善疾病、減輕不適、舒緩壓力等功效，使身體得到全麵的嗬護。
本書嚮你全麵介紹精油，帶你進一步領略精油的美好，從各方麵為你傳遞精油之美！
本書特色
＊不可不知精油基礎認知
精油是如何萃取？成份安全嗎？該怎麼挑選精油？讓你從新手進階成精油達人！
＊精油使用八大招
除瞭塗抹、按摩和按敷，精油還有更多你意想不到的使用方法！
＊植物精油群芳譜
數十種植物芳香精油，告訴你每一種如何使用、如何混搭最療癒。
＊自然滋養精油療法
消除緊張、減輕憂鬱、舒緩焦慮……精油能為你治癒的比你想像多更多！
著者信息
王慎明
英文名Grace，職業母嬰護理師，《人間福報》特約母嬰專欄主筆，母嬰健康中心特約芳香母嬰、嬰幼兒早教專傢顧問；颱灣進口化妝品公司首席芳香療法美容講師；經營颱北玫瑰花園工作室，從事芳香療法工作十多年。
圖書目錄
Lesson 1 不可不知的精油基礎知識
什麼是精油
精油的應用曆史
精油對人體有什麼益處
精油的使用方法
精油的萃取方式
精油的保存方法
使用精油時的注意事項
精油的香氣特徵
如何選購精油
如何調配復方精油
如何調製按摩油
Lesson 2 簡單便利的精油日常使用方法
熏香法
沐浴法
按摩法
按敷法
塗抹法
做成保養品
漱法
噴灑法
CHAPTER 2 植物的精華—單方精油群芳譜
桃金娘科
丁香
尤加利
茶樹
綠花白韆層
唇形科
快樂鼠尾草
百裏香
羅勒
迷迭香
馬鬱蘭
薰衣草
廣藿香
薄荷
樟科
花梨木
月桂
肉桂
柏科
絲柏
杜鬆子
牻牛兒苗科
天竺葵
安息香科
安息香
傘形科
芫荽
茴香
歐芹
鬍蘿蔔種子
橄欖科
沒藥
乳香
薑科
薑
豆蔻
木犀科
茉莉
禾本科
岩蘭草
薔薇科
玫瑰
番荔枝科
依蘭
鬆科
鬆
蕓香科
佛手柑
葡萄柚
檸檬
橘子
苦橙葉
菊科
洋甘菊
馬鞭草科
檸檬馬鞭草
鬍椒科
黑鬍椒
檀香科
檀香
CHAPTER 3 美麗的媒介—萬用的基礎油
認識基礎油
認識浸泡油
常見基礎油
甜杏仁油
鰐梨油
葡萄籽油
荷荷芭油
玫瑰果油
小麥胚芽油
橄欖油
澳洲鬍桃油
榛果油
大麻籽油
嚮日葵油
杏桃仁油
芝麻油
亞麻籽油
茶花籽油
金盞花浸泡油
聖約翰草浸泡油
鬍蘿蔔浸泡油
山金車浸泡油
南瓜籽油
CHAPTER 4 自然的滋養—解決身體不適的精油配方
精油科彆及學名索引
各類肌膚使用精油索引
精油功效索引
附錄
調適情緒問題
改善呼吸問題
調理消化道問題
解決皮膚科疾病
男性私密問題
女性私密問題
美容養顔
美體塑身
美發護發
樂活居傢
圖書序言
我從是美學工作有將近30年的經驗，之前是義大利RVB化妝品公司的專任講師。該公司代理英國AQUA公司的芳香精油，是世界三大專業品牌之一。而成為一個教師級的芳療師和星座諮詢師，往往需要數十年的時間。
芳香療法著重於案例和實際操作，尤其是芳療師手稿的分享。芳香療法的英文是「Aroma Therapy」，即藉由人體的第一感覺──嗅覺去感受芳香，從而達到治療的目的。所以，若是以每個人對植物香料味道的不同喜好來進行芳香療法，那麼首先得瞭解客戶的心理感受，然後通過飲品的放鬆和音樂的薰陶，使客戶變得目光平和，開始感受芳療師對其的嗬護，最後纔是按摩身體地圖的開始。通過六感的細膩品味，達到心靈的慰藉。
芳香療法是西方的藥草學應用，我在歐洲深造後，更發現植物與人的生理、心理的關係都十分密切。我在此分享個人案例手稿和對植物的原始生命力的解讀，介紹它們神奇的治癒力，以及當它們轉化為人體的能量時所呈現的效用。事實上所有的病源都來自心理，我們應放鬆身心，盡情享受大自然最原始的寜靜。
目前芳香療法已經運用於孕婦、新生兒、老年人等多種人群的各種病癥的輔助治療中。十多年來，我們全傢人都沒進過醫院，一切大小病痛都是用芳香療法，輔助食物和心理療法來治癒。芳香療法也非常注重另一個層麵──心理健康。一個芳療師要有一顆嚮善的心，用引導的方式，而非治療的方式，幫助他人，傳播正能量。
《芳香精油圖鑑》是我2016年的第一本工具書，是為那些想要理解芳香療法植物精油的生命力的初學者而寫成的一本書，希望能為他們開啓一個由精油帶來力量的芳香世界。
王慎明
圖書試讀
用戶評價
我被這本書的標題所吸引，尤其是“最完整芳療初學圖解功效大全”這句話，它精準地擊中瞭我的需求。我最近因為工作壓力大，經常感到身心俱疲，聽說芳療對改善這種情況很有幫助，但又不知道從何下手。市麵上關於精油的書籍很多，但要麼信息量不足，要麼過於專業，讓我覺得很難消化。我特彆看重“最完整”和“圖解”這兩個特點。我希望這本書能提供一個全麵而係統的芳療知識體係，涵蓋市麵上絕大多數常用的精油，並且用清晰易懂的圖文方式來呈現。我期待它在“功效大全”部分能做到詳盡，能夠詳細列齣每一種精油的功效，比如針對皮膚問題、情緒睏擾、身體不適等，並且提供具體的用法建議，例如如何稀釋、如何調配、如何使用等等。我希望通過這本書，能夠真正入門芳療，並學會如何運用精油來改善自己的生活品質，達到“由內而外完整滋養身心”的效果。
评分我選擇這本書，很大程度上是因為它承諾“由內而外完整滋養身心”。我一直覺得，我們身體的健康和情緒的穩定是相互影響的，很多時候，身體上的不適源於情緒上的壓力，反之亦然。芳香精油的香氣，不僅能直接作用於我們的嗅覺係統，影響情緒，更能通過皮膚吸收，進入身體，發揮其獨特的療愈作用。我希望這本書能夠深入地探討，如何通過芳香精油，從根本上改善我們的身心狀態。我期待書中能有關於精油在情緒管理方麵的詳細介紹，比如如何選擇能夠緩解焦慮、抑鬱的精油，如何利用香氣來提升幸福感和自信心。同時，我也希望它能在身體調理方麵提供具體的指導，比如如何使用精油來改善睡眠質量，緩解肌肉酸痛，甚至提升免疫力。我特彆喜歡“由內而外”這個說法，這意味著它不僅僅是提供一些錶麵的芳香體驗，而是能夠幫助我們建立一套完整的、從根源上解決問題的芳療體係。
评分我對於這本書的“由內而外完整滋養身心”這個理念非常有共鳴。在快節奏的現代生活中，我們常常忽略瞭內在的感受和身體的需求，導緻身心疲憊，亞健康問題層齣不窮。我一直相信，通過自然的方式來調理身體和情緒，是更健康、更可持續的選擇。芳香精油作為大自然的饋贈，其獨特的香氣和療愈力量，一直讓我著迷。我希望這本書能夠係統地介紹如何運用芳香精油，不僅僅是停留在錶麵的一些舒緩作用，而是能夠深入到身體和心靈的層麵，幫助我們改善睡眠、緩解壓力、提升情緒、甚至增強免疫力。我非常期待書中關於“滋養身心”的具體方法和建議，比如如何通過呼吸法來放鬆心情，如何通過按摩來舒緩肌肉，如何通過泡澡來放鬆身心，以及如何根據不同的需求進行精油的搭配和選擇。我希望這本書能夠給我提供一套完整、可操作的芳療方案，讓我能夠真正將芳香精油融入日常生活，實現身心的和諧與平衡。
评分我之所以選擇這本書，是因為它的標題中“芳香精油全圖解：最完整芳療初學圖解功效大全”這幾個字，特彆是“全圖解”和“最完整”給我留下瞭深刻印象。我之前對精油的認識非常零散，僅僅知道一些大概的功效，但具體到每一種精油的特性、原植物、以及詳細的使用方法，都知之甚少。我希望這本書能夠像一本百科全書一樣，詳細地介紹市麵上常見的以及一些比較特殊的精油，並且用大量的圖片來輔助說明，讓初學者能夠更直觀地理解。我特彆期待它在“功效大全”部分的呈現，希望能看到它能夠清晰地羅列齣每一種精油的詳細功效，包括它對身體、情緒、皮膚等方麵的作用，並且提供具體的使用建議，比如如何稀釋、如何調配、如何使用纔能達到最佳效果，以及需要注意的禁忌事項。我希望這本書能夠幫助我係統地學習芳療知識，並真正掌握如何運用精油來改善自己的生活。
评分吸引我購買這本書的是它的“全圖解”和“初學”這兩個關鍵詞。我一直對芳療和精油的世界充滿好奇，但又覺得它門檻很高，各種術語和專業知識讓人望而卻步。我曾經嘗試過閱讀一些關於精油的文章和書籍，但往往因為缺乏直觀的圖像輔助，很難理解它們的功效和使用方法，也常常記不住各種精油的名字和特性。這本書的“全圖解”設計，讓我看到瞭一個更友好的學習方式。我希望它能通過精美的插圖和照片，清晰地展示齣各種精油的植物來源、形態，以及它們各自的獨特香氣特徵。同時，“初學”的定位也讓我感到安心，這意味著它不會過於深奧，而是會以一種循序漸進、易於理解的方式，來介紹芳香精油的基礎知識、常見功效以及安全使用方法。我特彆期待它在“功效大全”部分能夠做到詳盡而實用，讓我能夠快速地找到適閤自己的精油，並學會如何正確地運用它們來改善生活。
评分這本書的標題裏“最完整”和“圖解”幾個字，直接打動瞭我。我是一名對香氛有濃厚興趣的普通消費者，但每次去商店或者在網上看到琳琅滿目的精油，都感到無從下手，不知道哪些纔是真正適閤我的。很多時候，我對精油的瞭解僅限於一些模糊的宣傳語，比如“放鬆”、“提神”等等，但具體是哪種精油，它們真正的功效是什麼，有沒有什麼副作用，我幾乎是一無所知。我之前也嘗試過購買一些精油的書籍，但要麼過於學術化，要麼就是信息量很少，讓我覺得花瞭錢也沒有得到實質性的幫助。而這本書的“圖解”形式，對我來說是極大的誘惑。我希望它能通過圖片，直觀地展示齣每一種精油的植物原型、産地、香氣特點，甚至可能還有一些化學成分的簡要介紹，這樣我就能更容易地記住和區分它們。我特彆期待它在“功效大全”部分的呈現，希望能看到它能清晰地列齣每一種精油針對哪些身體和心理問題的具體療效，並且有相應的用法指導，這樣我就能根據自己的具體需求，更精準地選擇和使用瞭。
评分這本書的“由內而外完整滋養身心”這個理念，讓我産生瞭極大的興趣。在日常生活中，我常常感到身心失衡，容易焦慮、失眠，而且皮膚狀態也不太好。我一直在尋找一種能夠從根本上改善身心健康的方法，而芳香精油，以其天然的療愈力量，一直是我關注的焦點。我希望這本書能提供一套係統的芳療方案，幫助我實現身心的和諧統一。我期待它能深入地探討精油如何作用於我們的情緒，如何幫助我們緩解壓力、提升幸福感，以及如何通過香氣來喚醒內在的能量。同時，我也希望它能在身體調理方麵給予具體的指導，比如如何通過精油來改善皮膚問題，如何舒緩肌肉疲勞，如何提升睡眠質量。我希望這本書能夠提供給我一套完整、可操作的芳療實踐指南，讓我能夠真正地將芳香精油融入日常生活，實現從內到外的健康與美麗。
评分我被這本書的“由內而外完整滋養身心”這個承諾所深深吸引。在快節奏的現代生活中，我常常感到身心俱疲，情緒也容易受到外界因素的影響。我一直在尋找一種能夠從根本上提升生活品質，讓身心得到深度滋養的方法，而芳香精油的魅力，一直讓我心馳神往。我希望這本書能夠為我打開一扇通往芳療世界的大門，不僅僅是瞭解精油的各種神奇功效，更重要的是，它能教會我如何將這些天然的療愈力量融入日常生活，實現身心的平衡與和諧。我期待書中能夠提供詳細的指導，告訴我如何通過不同的精油組閤來舒緩壓力、改善睡眠、提升情緒，以及如何運用精油來嗬護我的肌膚，由內而外地煥發健康的光彩。我希望這本書能夠成為我身心的“知己”，指引我探索更健康、更美好的生活方式。
评分這本書我大概翻瞭翻，感覺像是一本“字典”級彆的芳香精油指南。它最吸引我的地方在於“全圖解”這個詞，畢竟對於初學者來說，光看文字描述，很多時候很難想象齣某種精油的具體味道、質地，甚至它所對應的植物本身的樣子。我一直對大自然帶來的治愈力量很感興趣，也聽說過精油的很多神奇功效，但總是覺得那些零散的信息不夠係統，也缺乏直觀的瞭解。這本書似乎填補瞭這方麵的空白，它用大量的圖片來展示各種精油的原植物、提取部位，以及最終的精油成品，甚至還有一些使用方法的圖示，比如如何調配、如何稀釋、如何進行按摩等。這種“眼見為實”的學習方式，我覺得對於那些和我一樣，對芳療還處於入門階段的人來說，是非常友好的。我特彆期待看到書裏對不同精油的“功效大全”部分的呈現，希望能看到它如何細緻地劃分齣針對皮膚、情緒、身體不適等不同方麵的具體應用，並且配以清晰的圖文說明，這樣我就可以根據自己的需求，快速找到閤適的精油，並瞭解正確的使用方法，避免盲目嘗試。我一直認為，學習知識最好能結閤實際操作，而這本書的圖解方式，無疑大大降低瞭理解和實踐的門檻。
评分我購買這本書的初衷，其實是源於一次偶然的契機。我身邊有個朋友，因為長期失眠和焦慮，嘗試瞭很多方法都不見效，最後聽說瞭芳療，並且效果還不錯。這讓我對芳香精油産生瞭濃厚的興趣。然而，市麵上關於精油的書籍琳琅滿目，我總是不知道從何下手，很多都過於專業，或者信息碎片化，很難形成一個完整的認知體係。當我看到這本書的介紹時，“最完整芳療初學圖解功效大全”這個定位一下子就吸引瞭我。我非常看重“最完整”這個概念，這意味著它可能涵蓋瞭市麵上大部分常用和珍稀的精油，並且對它們的功效進行瞭詳盡的梳理。而“初學圖解”則說明它非常注重學習的便捷性和直觀性，這對於我這樣的新手來說至關重要。我希望這本書能像一位經驗豐富的導師一樣，一步一步地引導我認識芳香精油的世界，從瞭解每一種精油的來源、特性，到掌握它們的具體功效和使用禁忌，甚至是如何進行安全的調配和應用。我特彆期待它在“功效大全”部分的呈現，希望能看到它能具體到解決哪些身體上的小毛病，或者如何幫助我們調節情緒，提升生活品質。
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