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　　所有赛斯书迷们都知道，赛斯书绝对是本世纪最究竟、最重要的心灵经典。可惜的是，有些读者因为书里的用语有点难懂而无法继续阅读，以致买了整套赛斯书，却始终「读不完」。本书作者王怡仁医师为了帮大家解决这个问题，并让更多人了解赛斯书的奥妙，把自己二十五年来反覆深入研读赛斯书的经验与心得融会贯通，极尽全力编写出导读本，与所有的读者分享。

　　王医师为了让大家能以最快的速度，了解每本赛斯书的每一章在说些什么，在撰写导读时，始终坚持两个原则，一是忠于原文，二是流畅好读，希望本书可以属于每个喜欢赛斯的朋友。如果从没读过赛斯书，可以从本书了解赛斯书的精华；倘使正在读赛斯书，也可以先读这本书，知道每一章的重点所在；而若是已经读过了赛斯书，还是可以经由书中回味赛斯那精辟奥妙的说法。

　　在学习赛斯的道路上，作者为大家开了一条捷径，那就是你手上的这本书，只要好好研读，必将以最快的速度了解赛斯。现在，请你一起来翻阅它，相信喜欢赛斯的你，一定能经由此捷径，更贴近赛斯，也更贴近自己的心！
 

好的，这是一份关于一本名为《赛斯书轻导读》之外的，内容详尽的图书简介。 --- 《心灵图景的重塑：内在智慧的探索与应用》 探索心智的边界，重构认知的基石 一、本书核心主题概述： 《心灵图景的重塑：内在智慧的探索与应用》并非一本简单的自我帮助手册，它是一部深入剖析人类心智运作机制、探究潜意识力量，并提供一套系统性方法论以实现个人深度转化的指南。本书以扎实的心理学理论为基础，结合认知科学的前沿发现，旨在引导读者超越日常经验的局限，构建一个更加清晰、更有力量的内在世界观。 全书围绕“认知重塑”这一核心概念展开，强调我们对现实的体验并非来自客观世界的直接投射，而是由我们内在的“心灵图景”——即我们对自我、他人、世界运行规律的集体信念系统——所构建和过滤的结果。本书的使命是提供工具和视角，让读者能够审视并主动设计自己的心灵图景，从而根本性地改变生活轨迹和体验品质。 二、结构与内容深度解析： 本书分为四大卷，层层递进，引导读者完成从理论认知到实践转化的完整旅程： 第一卷：心智的底层架构——解码你的内在操作系统 本卷深入探讨了人类心智的结构，重点剖析了意识、潜意识和超意识三者之间的动态关系。 1. 潜意识的权力场域： 详细阐述了潜意识如何存储童年经验、文化制约和自动反应模式。通过对“信念固化回路”的解析，揭示了许多看似无法克服的障碍（如拖延症、自我设限）的真正来源。 2. 认知失调与确认偏误： 引入现代行为经济学和认知心理学的概念，解释了大脑如何倾向于维护既有信念系统，即使这些信念是有害的。提供了一套识别自身“信息茧房”的方法。 3. 情绪作为导航系统： 将情绪重新定义为并非需要压抑或完全被动的状态，而是高维度的信息载体。重点讲解如何“解码”恐惧、焦虑和愤怒背后的真实需求和未被满足的渴望。 4. 意象与象征的语言： 探讨了梦境、直觉和“巧合”现象背后的非线性信息传递方式，教导读者如何开始理解自己心智使用的象征性语言。 第二卷：图景的绘制与校准——重塑核心假设 这是本书实践操作的核心部分，聚焦于如何系统性地识别、挑战并重写核心信念。 1. 信念的谱系追踪： 提供了一套严谨的溯源技术，帮助读者追溯当前限制性信念（例如“我不值得成功”“人际关系总是复杂的”）的最初来源，区分哪些是“我选择的”，哪些是“我继承的”。 2. “如果-那么”逻辑的解构： 许多限制性思维建立在错误的因果链条上。本节通过大量的案例分析，教导读者拆解这些内在的“如果-那么”公式，并引入“中立事实”的视角。 3. 内在冲突的调和艺术： 探讨了“想要改变”与“害怕改变”之间的内在拉锯战。介绍“多重自我对话法”，以一种非批判性的方式，让内在冲突的各方达成共识，实现能量的统一。 4. 视觉化与内在剧场的构建： 超越传统意义上的简单想象，本书推崇一种“全息沉浸式”的意象工作法。指导读者如何通过构建逼真、多感官参与的“未来场景”，有效地向潜意识植入新的行动蓝图。 第三卷：行动的转化——从内在蓝图到外部显化 本卷将内在的重塑工作延伸至外部世界的互动，关注如何将更新后的心智模型转化为有形的结果。 1. 聚焦力与心流的科学： 探讨如何通过调整内在环境（减少认知负荷），来最大化“心流”状态的发生频率。提供了针对性练习，以提高在复杂任务中的专注度和效率。 2. 关系场域的调整： 深入分析了“吸引力法则”在人际互动中的实际运作机制。重点在于“成为”你希望吸引的特质，而非仅仅“渴望”它们。讲解了如何在不牺牲自我完整性的前提下，建立高质量的连接。 3. 应对惰性与反馈循环： 面对外部世界的反馈（尤其是负面反馈）时，如何避免退回到旧有模式。提供了“三步去毒法”，用于快速处理挫折，并将失败重新编码为有效数据。 4. 创造性问题的解决： 讲解如何利用重塑后的开放式心智结构，跳出线性思维的陷阱，实现真正意义上的“顿悟式”创新和问题解决。 第四卷：持续的演化——维护与升级你的心灵图景 本书强调“成长”是一个持续进行的过程，而非终点。 1. 灵活性与开放性训练： 如何建立内在的“弹性机制”，以应对世界不可避免的变动性。介绍定期进行“信念审计”的方法。 2. 超越“自我”的边界： 探讨了个人成长与更大系统（社区、环境、人类整体）的关联性。鼓励读者将个人愿景与更宏大的意义感相结合，实现更深层次的满足。 3. 整合的实践日志： 提供了一套结构化的工具，帮助读者记录和反思实践过程中的微小胜利，确保内在的转变得以固化和内化。 三、阅读体验与风格： 本书的写作风格兼具学术的严谨性和哲学的深度，同时保持了极强的可读性。作者避免使用晦涩难懂的行话，所有复杂的概念都通过清晰的类比、生动的案例故事和清晰的步骤指南进行阐释。全书旨在成为读者在探索自我深度、重塑人生剧本道路上，一位既有洞察力又脚踏实地的伙伴。 适合读者： 所有对“我是谁”“我如何体验世界”抱有深刻好奇心的人。 希望打破长期僵局，实现职业、情感或个人发展的突破性进展者。 对心理学、哲学和人类潜能研究有浓厚兴趣，并渴望将理论付诸实践的探索者。 --- 阅读《心灵图景的重塑》，你将获得的不只是知识，而是重新设计你生命体验的权力。

作者简介

王怡仁

　　家庭医学科专科医师，曾任高雄荣总家庭医学科总医师，现职为高雄荣民之家家庭医学科医师、新时代赛斯教育基金会一级心灵辅导师、台湾身心灵全人健康医学学会创始会员。钻研新时代思想数十年，十余年来主持「健康之道」、「赛斯速成班」、「不药而癒」、「静心的优雅节奏」、「天生富有」等讲座，定期于教育广播电台录制心灵节目，并担任新时代赛斯教育基金会心灵讲师，于北中南各地演讲，亦于身心灵工作坊及心灵辅导员种子培训班授课。

　　致力于身心灵整体健康观念之普及，着作有《不只是奇蹟》、《武侠身心灵诊疗室》、《不药而癒：身心灵整体健康完全讲义》、《静心的优雅节奏》、《天生富有》、《启动灵感》、《美好世代》、《自在修练》、《赛斯速成100》等书。
 

关于赛斯文化
＜前言＞如有赛斯相助　   王怡仁

第一部    灵魂永生

第一章    我没有肉身，但我却在写这本书
第二章 我现在的环境、工作与活动
第三章 我的工作及它带我进入的那些实相次元
第四章 转世剧
第五章 思想如何形成物质――交会点
第六章 灵魂与其知觉的本质
第七章 灵魂的潜力
第八章 睡眠、梦与意识
第九章 「死亡」经验
第十章 生活中的「死亡」情况
第十一章 死后的选择与过渡的机制
第十二章 转世的人际关系
第十三章 转世、梦以及自己内在隐藏的男性与女性
第十四章 创始的故事以及多次元的神
第十五章 转世的文明、可能性、再谈多次元的神
第十六章 可能的系统、人和神
第十七章 可能性、善恶的本质和宗教使用的象征
第十八章 意识的种种阶段、象征和多重焦点
第十九章 交替的「现在」与多重焦点
第二十章 问题与答覆
第二十一章 宗教的意义
第二十二章 辞别和引介

第二部    个人实相的本质

第一章     活生生的世间万象
第二章 实相与个人信念
第三章 暗示、心电感应以及信念的组合
第四章 你的想像力和你的信念，并略谈一下你的信念来由
第五章 不断在创造中的身体
第六章 你信念的躯体与其力量结构
第七章 血肉之躯
第八章 健康、好的和坏的思想，以及「恶魔」的诞生
第九章 自然的恩宠、创造的架构，以及你的身心健康。良心的诞生
第十章 自发明觉的本质与强制明觉的本质，披上化学外衣的灵魂
第十一章 意识心是信念的载体。与健康和满足有关的信念
第十二章 恩宠、良心和你的日常经验
第十三章 善与恶、个人与群体的信念，以及信念对你个人和社会经验的影响
第十四章 哪一个你？哪一个世界？你的日常实相是特定可能事件的表现
第十五章 哪一个你？哪一个世界？只有你能回答。如何把你自己由限制中释放出来
第十六章 自然的催眠：出神状态是出神状态是出神状态
第十七章 自然的催眠、疗癒及身体症状进入其他活动层面的移转
第十八章 内在与外在的风暴。创造性的「破坏」。日子的长短和生物基础意识自然的触及范围
第十九章 能量的集中、信念以及当下的威力点
第二十章 梦中景观、物质世界、可能性与你的日常经验
第二十一章 肯定、爱、接受与否定
第二十二章 肯定、你人生的实际改善，以及新的信念结构

第三部    未知的实相

第六七九〜六八一节 可能的人生与可能的自己
第六八二〜六八四节 你是多重人
第六八五〜六八七节 意识扩展的练习
第六八八〜六九Ｏ节 人类的早期发展与神的概念
第六九一〜六九三节 万物皆有灵
第六九四〜六九六节 感受「可能的自己」的练习
第六九七〜六九九节 活生生的梦摄影术
第七ＯＯ〜七Ｏ二节 梦—艺术科学家
第七Ｏ三〜七Ｏ四节 完全的医师
第七Ｏ五〜七Ｏ八节 细胞意识与密码系统
第七Ｏ九〜七一一节 梦中与出体之旅
第七一二〜七一四节 内在的旅行
第七一五〜七一八节 进入未知实相的方法
第七一九〜七二一节 探索梦的世界
第七二二〜七二四节 语言、内在声音与梦
第七二五〜七二六节 岛的比喻
第七二七〜七二九节 占星术
第七三Ｏ〜七三二节 以游戏心发现对等人物
第七三三〜七三五节 苏马利家族
第七三六〜七三八节 意识的九大家族
第七三九〜七四一节 有限的自己与无限的自己
第七四二〜七四四节 你就是未知的实相

第四部    心灵的本质

第一章    心灵的环境  
第二章    你在做梦的心灵是醒着的
第三章 联想、情感，及一个不同的参考架构
第四章 与性的成分有关的心灵，他和她――她和他
第五章 心灵，爱，性的表现，创造性
第六章 「爱的语言」，形象，文字的诞生
第七章 心灵，语言，神祇
第八章 梦，创造力，语言，「可代拉」
第九章 纯粹能量的特性，精力充沛的心灵，事件的诞生（上）
第九章 纯粹能量的特性，精力充沛的心灵，事件的诞生（下）
第十章 任何人都能玩的游戏、梦，及事件之形成
第十一章 宇宙与心灵（上）
第十一章 宇宙与心灵（下）

第五部    个人与群体事件的本质

第一章    自然的身体及其防御（上）
第一章    自然的身体及其防御（下）
第二章 「集体的冥想」。对疾病的「健康」计画。信念的流行病，以及对付绝望的有效精神「接种」（上）
第二章 「集体的冥想」。对疾病的「健康」计画。信念的流行病，以及对付绝望的有效精神「接种」（下）
第三章 神话与具体事件。社会所依存的内在媒介（上）
第三章 神话与具体事件。社会所依存的内在媒介（下）
第四章 「架构二」的特性。一个对肉体取向的意识所居的媒介之创造性分析，以及事件之来源（上）
第四章 「架构二」的特性。一个对肉体取向的意识所居的媒介之创造性分析，以及事件之来源（下）
第五章 经验的机制（上）
第五章 经验的机制（下）
第六章 控制下的环境，以及正面与负面的集体行为。宗教与科学狂热，以及个人的偏执狂（上）
第六章 控制下的环境，以及正面与负面的集体行为。宗教与科学狂热，以及个人的偏执狂（下）
第七章 善、恶与大灾难。琼斯镇、哈里斯堡以及一个理想主义者何时成了狂热分子？（上）
第七章 善、恶与大灾难。琼斯镇、哈里斯堡以及一个理想主义者何时成了狂热分子？（下）
第八章 人、分子、力量与自由意志（上）
第八章 人、分子、力量与自由意志（下）
第九章 理想、个人、宗教、科学与法律（上）
第九章 理想、个人、宗教、科学与法律（下）
第十章 好、更好与最好。价值完成相对于竞争（上）
第十章 好、更好与最好。价值完成相对于竞争（下）

第六部    梦、进化与价值完成

第一章    在开始之前
第二章 在开始之时（上）
第二章 在开始之时（下）
第三章 梦游者。在早期出神状态的世界。物种的甦醒（上）
第三章 梦游者。在早期出神状态的世界。物种的甦醒（下）
第四章 古老的做梦者（上）
第四章 古老的做梦者（下）
第五章 「伊甸园」。人「失去」梦的身体而获得了「灵魂」（上）
第五章 「伊甸园」。人「失去」梦的身体而获得了「灵魂」（下）
第六章 基因遗产与转世偏好（上）
第六章 基因遗产与转世偏好（下）
第七章 基因学与转世。天赋与「缺陷」。广大的基因与转世规模。资优者与残障者（上）
第七章 基因学与转世。天赋与「缺陷」。广大的基因与转世规模。资优者与残障者（下）
第八章 当你是你所是的自己。想像力和理性的世界，以及别有含意的宇宙
第九章 主要事件与实相的覆盖（上）
第九章 主要事件与实相的覆盖（中）
第九章 主要事件与实相的覆盖（下）
第十章 快乐原理。集体梦与价值完成
第十一章 神奇之道。以及「保存」与自发展现之间的关系
第十二章 生命云

第七部    神奇之道

第一章 生产线时间VS.自然的创造时间。理智心VS.艺术心。
第二章 理性之道。科学的硬里子实相。知性与神奇之道。
第三章 人和其他物种。错误即是修正行动。神奇之道的定义。
第四章 科学与科学的画面。欲望就是行动。
第五章 思想的风格。结合神奇之道与所谓的理性之道。
第六章 动物与推理。人无法控制的事。
第七章 知性有如一个文化工艺品。创造一个人自己的经验。
第八章 自然是人类的守护者。自然的神奇推理和信任。
第九章 身体的推理即逻辑。信念系统。
第十章 教育与文化。自然人。
第十一章 多重次元的心灵剧。
第十二章 把新概念带到世界里。
第十三章 罗运用神奇之道。预知。
第十四章 自己。放松与不费力。
第十五章 自然人与时间的自然利用。第十六章 珍的正面结果。
第十七章 珍的技巧与人类一样古老。人类的众多能力。

第八部    健康之道

第一章 本书的目的，以及关于蓬勃生气和健康的一些重要评论（上）
第一章 本书的目的，以及关于蓬勃生气和健康的一些重要评论（中）
第一章 本书的目的，以及关于蓬勃生气和健康的一些重要评论（下）
第二章 生物上有效的念头、心态，和信念（上）
第二章 生物上有效的念头、心态，和信念（中）
第二章 生物上有效的念头、心态，和信念（下）
第三章 铤而走险的人、挑战死亡的人，及健康
第四章 心碎的人、无心的人，及医学技术
第五章  暗示与健康
第六章 「健康与疾病的状态」
第七章 与健康有关的童年状况，及给父母的建议
第八章 儿童的游戏、转世，以及健康
第九章 你、你、你，和你。活在自相矛盾中
第十章 一个新的开始。指示、建议，与决定——以及何时去忽略这些
第十一章 从最底处向上重新来过。求生的意志（上）
第十一章 从最底处向上重新来过。求生的意志（下）
第十二章 与进一步的转世关系有关的死亡或疾病之早年例子
第十三章 从神祇、英雄，及其他着名人物来的「讯息」――或，更多矛盾的信念
第十四章 涅槃、对即是力量、基督士兵进行曲，以及人体作为一个值得拯救的行星

＜后记＞解决一切问题的万灵丹                王怡仁
 

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种全新的哲学体验，它打破了我对许多既有概念的刻板印象。作者的叙事方式非常独特，不像是枯燥的理论堆砌，而是充满了智慧的火花和深刻的洞察。它让我开始思考，我们对“现实”的定义是否过于狭隘，我们对“自我”的理解是否过于片面。这本书的内容，就像是一幅精美的画卷，每一笔都充满了深意，值得我们仔细品味。它引领我进入了一个更加广阔的意识领域，在那里，时间和空间的概念变得模糊，个体的界限也变得不再那么清晰。作者的语言富有感染力，而且逻辑严谨，虽然涉及一些深刻的概念，但却不会让人感到晦涩难懂。相反，它提供了一种清晰的路径，让我们能够逐步理解那些复杂的思想。我尤其喜欢书中关于“选择”和“责任”的论述，这让我重新认识到个体在创造自身体验中的主动性。读这本书，就像是在与一位智者进行深度交流，每一次阅读都仿佛一次心灵的洗礼。它不是那种短暂的娱乐，而是一种持久的精神滋养，会让你在未来的日子里，不断从中汲取力量和智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本《赛斯书轻导读》的问世，无疑为我这个对生命本质充满好奇的读者，打开了一扇认识宇宙真相的窗户。它并非一本浅尝辄止的入门读物，而是以一种极其深刻却又不失亲切的方式，触及了我们内心深处对于“我是谁”、“我从哪里来”、“我要到哪里去”等终极问题的探索。作者的叙述，如同一个经验丰富的向导，引领我穿越迷雾，一步步接近那些宏大而又微妙的真理。书中对于“意识”的精妙阐释，关于“现实”的构建机制，都颠覆了我过往的认知，让我重新审视了自己与周遭世界的互动模式。它没有给我生硬的教条，而是提供了一种观察和理解世界的全新视角，让我能够以一种更超然、更智慧的态度去面对生活中的种种挑战。每一次的阅读，都像是一次与内心深处智慧的连接，那些曾经困扰我的难题，似乎都在作者的引导下，找到了清晰的答案。这本书的独特之处在于，它让你在阅读中，逐渐认识到自己内在的力量，并学会如何去运用这份力量，去创造更加充实而有意义的人生。

评分☆☆☆☆☆

一本能够点燃内心深处对生命、意识和宇宙奥秘好奇心的书。读这本书就像是开启了一扇通往更广阔理解的大门，那些晦涩的概念在作者的引导下，变得触手可及，不再是高高在上的理论，而是与我们自身存在息息相关的哲学思考。它不是那种能让你一口气读完就丢在一旁的书，而是会让你反复咀嚼，每次重读都能有新的感悟。那些关于“自我”的探讨，关于“实相”的描绘，挑战了我固有的认知，让我开始审视自己是如何看待这个世界的，以及我们是如何被所谓的“现实”所塑造的。作者的语言非常有力量，字里行间透露出一种平和而坚定的信念，仿佛在轻轻地告诉你，你所寻找的答案，其实一直都在你自己的内心深处。这本书更像是一个启迪者，它不会直接给你答案，而是提供了一种全新的视角，让你自己去发现，去探索。对于那些感到迷茫，或者渴望在精神层面有所突破的人来说，这本书无疑是一份珍贵的礼物。它不会用过于学术的语言让你望而却步，而是用一种真诚而富有洞察力的方式，带领你走向更深刻的自我认知。每一次翻阅，都像是一次与智慧的对话，一次对内心世界的深度探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是一个温柔的提醒，提醒我们生命远比我们日常所感知的要丰富和深刻得多。它并没有刻意去制造悬念或者故作高深，而是以一种平和而富有洞察力的方式，为我们揭示了关于意识、现实以及个人力量的更深层含义。阅读的过程，就像是在与一位智者进行一场心与心的交流，作者的文字充满了智慧的光芒，能够穿透心灵的壁垒，触及那些最根本的疑问。我在这本书中，找到了许多曾经困扰我的问题的解答，也打开了许多关于生命的新视野。它并没有给我现成的答案，而是提供了一种全新的思考框架，让我能够自己去探索，去发现。那些关于“潜意识”的运作，关于“意图”的力量，都给我带来了极大的启发，让我开始重新审视自己的想法和行为，并尝试去创造一个更积极、更主动的人生。这本书的好处在于，它不会让你感到压力，而是以一种循循善诱的方式，引领你走向更广阔的智慧领域。每一次翻阅，都像是进行一次深刻的内在旅行，让我更加清晰地认识到自己的潜能和价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，恰似一股清流，涤荡了我长久以来在纷繁俗世中沉淀的浮躁。它不是那种哗众取宠的畅销书，也不是故弄玄虚的哲学著作，而是一本真正能够触及灵魂的书。作者以一种极其细腻而富有感染力的笔触，描绘了我们内心深处那些潜藏的渴望与困惑。读这本书的过程，就像是在进行一场温柔的自我对话，你会在字句间找到与自己产生共鸣的部分，也会在那些看似陌生的观点里，瞥见自己曾未曾被触及的角落。它并没有提供廉价的安慰，也没有宣扬虚无缥缈的理想，而是以一种极其现实却又充满希望的方式，引导我们去理解生命本身的运作规律，以及我们个体在其中扮演的角色。那些关于“能量”的阐述，关于“意识”的解读，都给我带来了前所未有的启发，让我开始重新审视那些习以为常的观念，并尝试用一种更开阔、更包容的心态去接纳。这本书的好处在于，它不会强迫你接受任何观点，而是提供了一个思考的框架，让你能够在其中自由地徜徉，并最终找到属于自己的答案。它是一种无声的指引，一种温和的唤醒，让你在阅读中，逐渐清晰地看到自己前行的方向。