灵魂复原术：用古老萨满方法，重拾生命和谐之道 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： SANDRA INGERMAN

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• 萨满
• 灵魂疗愈
• 身心灵
• 自我成长
• 能量疗法
• 古老智慧
• 和谐
• 疗愈
• 灵性
• 生命探索

　　「人若赚得全世界，赔上自己的灵魂，有什么益处呢？」──《马太福音》16：26

　　「让所有人找回失落的灵魂碎片，并且回想起我们为何诞生于世的时间到了。如此，我们便能真正得到疗癒，生活在和谐之中，并且帮助他人达到相同目标。」──《灵魂复原术》

　　萨满认为「灵魂失落」，源自于人们灵性上的不完整，因此导致了许多现代身心的疾病。然而，现代人对于当我们的「灵」生病了，该如何寻求协助，常常感到不知所措。灵魂复原术，能在最深奥的层次上运作。萨满透过鼓声，引导个案进入神圣的意识状态，灵性存有们则以慈悲与爱参与疗癒，为灵魂带来全方位的修复与治癒，给予个案礼物，回复每一个人与生俱来的天赋与生命活力。这个流传数千年的古老传承，能治癒人类在生命中遭受的各种创伤所引发的现代问题，适用于任何想与自己、与心爱的人、与地球深化连结的人。

　　作者分享自己多年来丰富的谘商与实务经验，并证实她执行的古老灵魂复原术，与现代心理学理念结合后产生的惊人成果。她以温暖慈悲之心，协助人们找回灵魂失落的碎片，恢复内在纯净的生命精髓，让每一个灵魂都能重新安顿身心，进入生命和谐之道。

　　★什么样的人需要做灵魂复原？请问问自己下列问题：
　　1.你很难保持「当下」，觉得生命没有意义？
　　2.你常感到麻木、冷漠或对周遭发生的事物没有感觉？
　　3.你有慢性忧郁症？
　　4.你因免疫系统出问题而常常生病？
　　5.你患有多重人格症候群？
　　6.在五岁以后，对于自己的生命记忆有一段空白时期？
　　7.你有上瘾的问题，如沉迷于酒精、药物、食物、性或赌博？
　　8.你觉得自己只能靠寻求外在事物，来填补内在的空虚？
　　9.你在离婚或所爱的人死亡后，难以继续你的生活？
　　10.你曾遭遇如车祸、家暴、性侵、霸凌等等重大伤害，或是可能遗忘了这些伤害？

　　将自己灵魂的光亮全然展现出来，是我们与生俱来的权利。缺乏意义的生命，会让人陷入绝望，现在是收回失落的灵魂碎片，并忆起我们为何来到这个世界的时候了。

各界推荐

　　「充满智慧又精彩……一部令人深切感动、激励人心的大作。」──劳夫‧麦兹勒尔（Ralph Metzner），《开启内在光芒》（Opening to Inner Light）作者

　　「引人入胜、启发人心。一部由真诚熟练的萨满实践者撰写，关于神祕萨满疗癒力量的最佳入门读物。」──法兰西斯‧沃罕博士（Frances Vaughan, PH.D.），心理学家，《内在拱门》（The Inward Arc）作者

　　「令人振奋，非常重要的一部作品，这本书有效的为我们所谓的『治疗』带来革命性改变。」──赖瑞‧朵赛医师（Larry Dossey, M.D.），《找回灵魂》（Recovering the Soul）作者

　　「精彩万分的着作。英格曼发自内心也从经验中与众人分享她个人的药灵力。想要结束伤痛、找回人性特质，再度拥有美好的完整个人的人们，将发现这本书必读不可。」──杰米‧山姆斯（Jamie Sams），《神圣道图卡》（Sacred Path Cards）及《地球药灵力》（Earth Medicine）作者
 

作者简介

珊卓‧英格曼（ SANDRA INGERMAN）

　　当今重要的灵魂复原实践者，在全球各地举办「灵魂复原」工作坊。在事业生涯中，她与所有的萨满实践者和老师们创造了一个国际性联盟。珊卓拥有谘商心理学的硕士学位，是有执照的治疗师。曾着许多关于萨满及疗癒环境的书籍，如《返家》（Welcome Home）、《自天堂跌落》（A Fall to Grace）、《地球之药》（Medicine for the Earth）、《萨满旅程：新手指南》（Shamanic Journeying: A Beginnerʹs Guide）。

译者简介

达娃

　　曾任荒野保护协会副祕书长及国际事务部主任，长期担任口译及笔译，译有《手斧男孩》、《松林少年的追寻》、《追踪师的足迹》、《无量之网》、《找回祈祷的力量》、《我一直看见天使》、《自然界大事件》、《塑胶：有毒的爱情故事》等二十余册书。在译完《追踪师的足迹》后即赴美前往「追踪师学校」上课，成为灵境追寻保护者。2012年与同样师承追踪师学校的夫婿于台湾创办了「七世代自然生活学校」（详见www.7generationsoutdoor.omei.net），透过原始生活技能及灵境追寻，协助人们与大地重新建立连结。
 

推荐序  应用古老的萨满疗癒方式，治疗现代的身心健康问题——麦可‧哈纳
作者序  播下希望的种子，让疗癒发生
致谢
前言 当我们的灵生病了

第一部 灵魂与灵魂失落
第一章 灵魂失落
一些灵魂失落的案例／我的灵魂失落经验／重新连结／萨满之路／当代灵魂失落的原因／从解离到灵魂失落／支持灵魂失落的概念／灵魂失落的症状检查表

第二章 什么是灵魂复原？
鼓声与萨满旅程／其他萨满工具／守护灵与灵性帮手／非寻常世界／带回灵魂的方法／协商不欺／返回寻常世界／灵魂复原与心理治疗／我的灵魂复原发现之旅／带回三岁大的卡萝

第三章 追踪灵魂碎片
不肯回家的小女孩／前往失途孩子的洞穴／来自完美家庭的男孩／爱睡觉的女人／旅程的感想

第二部 追寻
第四章 灵魂复原术
会见个案／开启空间／萨满旅程／多重灵魂碎片／意图与信任的练习

第五章 两个灵魂复原术的经典案例
案例一／案例二

第六章 社群团体
谁在等待？／现代压力／成年礼／圆圈的运用

第七章 当灵魂被偷了
找回安琪拉的光芒／灵魂小偷与灵魂失落／找回被偷走的灵魂／灵魂小偷与爱／前往亡灵之地

第三部 欢迎回家：从完整中获得疗癒
第八章 灵魂复原的效果
灵魂复原带来的改变／个案的回馈／心理治疗师的回应／灵魂复原术的限制／更多故事

第九章 关系与性的议题
家庭关系／乱伦与虐待／性侵害案例

第十章 灵魂复原后的生活
想像与愿景／带着礼物与知识归来的灵魂碎片／长大／选择生命／运用仪式来进行整合与疗癒／疗癒的诸多形式／避免更多的灵魂失落／一个人需要进行几次灵魂复原？／每个人都需要做灵魂复原吗？

第十一章 为灵魂的返回做好准备
仪式与练习

结语 更广大的层面上努力
镜像效果／复原地球的灵魂／创造一个圆

附录A 萨满观点中的疾病
附录B 萨满训练工作坊
后记 「吸收」返回的灵魂碎片
注释
参考文献
 

推荐序

应用古老的萨满疗癒方式，治疗现代的身心健康问题

　　随着近年来萨满及萨满疗癒的复兴，我们至少开始对祖先早已知道的灵性与心理价值有所认识。确实，我们不仅要学会尊崇这座古老的人类知识宝库，更应了解它对自己身心健康的潜在重要性。

　　生于「文明」世界的我们，经常将部落住民的奇异信念斥为迷信，或认为那纯属古早史前人类的好奇所致，认为那些信念与我们自己的生命无关。部落文化的广泛信念，认为「灵魂失落」是导致生病的主要原因，也往往被归于迷信。即便是最没有种族中心主义的人类学家，最多也只能勉强将这个概念视为古老文化的产物。珊卓．英格曼《灵魂复原术》这本书驳斥了关于灵魂失落的刻板印象，说明古老萨满对于灵魂失落的处理方式，也能在紧急时应用于现代生活的创伤，包括用来疗癒曾遭乱伦和其他童年受虐经历所带来的影响。

　　这是一个原本应该被视为「迷信」且「原始」的信仰体系，可以与现代生活产生直接关联的戏剧性案例。我还记得英格曼多年前在电话中，兴奋的与我分享她为童年曾遭受性侵的女性个案进行萨满灵魂复原工作后，获得了惊人的疗癒效果。这种发现对部落萨满来说，当然不足为奇，因为他们长久以来一直使用灵魂复原术作为疗癒各种创伤的工具，包括最细微的创伤。然而，对英格曼和我来说，这再度确认了复兴与应用这个历经时间考验的萨满疗癒方式来治疗现代健康问题的重要性。我们又一次清楚认知到，萨满疗癒方式是在我们所能想像最深奥的层次上运作，它影响的深度已经不受文化差异而左右。

　　我认识英格曼十一年了，她已经从一个在我的萨满实践工作上的学生，转变成一位杰出的萨满、受人尊敬的同事，也是我珍视的朋友。此外，她也是能激发人心的老师，许多学生都可以为证。她撰写的文字，字字可信，因为她自身就是现代萨满，以及在萨满疗癒工作上的道德与实用知识的最高标准典范。如果你觉得你在生命历程与创伤中丧失了部分的灵魂，就像绝大多数人那样，那么请你仔细聆听她所说的内容。如果你想进一步亲自尝试这个方法，我强烈建议你亲自接受她训练技巧。在教导如何在灵性层次恢复完整的课题上，没有比她更优秀的老师了。
 
作者序

播下希望的种子，让疗癒发生

　　我从一九九一年开始撰写《灵魂复原术》至今，在要将如此古老的疗癒方式转译成心理文化发达的现代时空的过程中，有非常深刻的学习。

　　在阅读这本书之前，如果你对灵魂复原术毫无概念，或许会想要先将这本书读完，再回头来读以下的内容。但如果你对灵魂复原术的程序已经有所知悉，则请继续阅读下去。

　　我在从事灵魂复原工作的头十年，发现当我为个案进行旅程时，会接收到每位个案灵魂失落时的大量细节资讯。我看见个案当时的穿着，以及每个场景的鲜活细节。后来，我开始注意到我的旅程内容改变了。我不再看见灵魂失落时的细节。灵性存有们（the spirits）提供更多的是要还给个案的礼物、天赋和能力。换句话说，灵性存有们要强调的是：正在发生的疗癒，而非曾经经历的创伤。

　　我开始写信给那些接受过我灵魂复原术训练的学生，告诉他们这个发现。我获得极大回应，这显示我学生的工作状态也在同时间以同样的方式改变了。

　　我认为萨满工作在流传了四万年后，至今仍然能够存在于世间，是因为灵性存有们有能力随着人们意识状态的进化而改变工作方式。我相信，不仅是萨满实践者，即便是灵性存有们，都发现个案在心理上让自己陷在自身灵魂失落的故事中，就无法认出正在发生的疗癒。如果故事不存在，就没有情境可陷落其中。我仍然会接收到关于创伤的故事，但不再如从前那样鉅细靡遗。

　　我也发现我们所处的文化中，进行内在小孩的工作时，有时会对灵魂复原术的疗癒产生负面的影响。个案会说「但七岁的我不想在这里」，或「那个青少年的我有自杀倾向」。个案这类反应并不罕见。这时我会说：「一个纯净的生命精髓怎么会不想在这里？」或「一个纯净的生命精髓怎么会有自杀倾向？」我们真的让自己困在心理学的概念里。我发现为了协助个案，我必须改变我在进行灵魂复原旅程时的意图。如今，我会对灵性存有们说，我在为个案寻找此时「愿意」回来「帮助」他的碎片。这么做，我可以跳过个案会被困住的某些陷阱。

　　长久以来，萨满一直是他们社会的疗癒师与心理师。在所有萨满传承中，向个案及他们的社群叙说疗癒的言语及故事，是很常见的。我认为萨满向个案说的故事，要能刺激个案的想像力，同时展开疗癒。

　　我发现萨满实践者在进行灵魂复原术后，对个案说话的用字遣词要非常谨慎。首先最重要的是，要了解灵性存有们通常是透过隐喻，极少直接以字面意义来沟通。所有古老的灵性传承都是如此，因此将这点明确告知个案是相当重要的事情。疗癒旅程在隐喻层次上的影响，与字面意义有很大的不同。例如，「你父母打了你一巴掌」，「你觉得你彷彿被父母打了一巴掌」，这两种说法的影响层次截然不同。相信你懂得我的意思。

　　当萨满实践者向个案讲出灵魂失落的场景时，描述的是灵魂为何要离开，而非回来的是什么。如果灵魂的定义是人的生命精髓，那么当我们经历灵魂失落时，丧失的是纯粹的生命精髓。我为个案进行旅程，看见创伤场景时，我看见的是纯净的生命精髓为何离开，而不是要将创伤吹回给个案。例如，假设我看见的场景是孩子在学校作白日梦时被老师当场抓到，遭受羞辱。我要吹入个案的是他遭到羞辱时离开的那份纯净的生命精髓。我并没有将那个遭到羞辱的孩子带回来。

　　因此，解释灵魂复原术时的用词对于疗癒的效果有重大影响。我在教学时，把这比喻为播种。我们清楚知道这些用词播下的种子会长成什么植物。当我要与个案分享旅程内容时，要先自问：我的用词播下的是希望的种子，还是恐惧的种子？ 要使疗癒发生，我必须播下希望的种子。

　　我在第十一章写到，如何将你可能偷窃的灵魂碎片还给遭窃的人。多年来我发现，透过仪式将这些窃得的灵魂碎片释放给宇宙中的灵性帮手，由祂们在适当的时机将这些灵魂碎片归还给遭窃的人，比直接将灵魂碎片归还给失窃者，是更有益的作法。

　　除了灵魂复原术之外，我的工作也越来越朝进行灵魂回忆（soul remembering）的方向发展，我在《返家》（Welcome Home）一书中描述了这部分和灵魂复原术的关联。在灵魂回忆工作中，我会被带回到个案出生之前的地方，他真实的生命精髓会显现在我面前，那是他带到这个世界的美……他要在世间显化的礼物、天赋及能力。我们最初真实的生命精髓已被遗忘，取而代之的是家庭、同侪、权威人士加诸于我们身上的投射。所以，我帮助人们回想起真正的自己，而非告诉人们他们是谁。

　　将自己的灵魂全然展现出来，是我们与生俱来的权利。缺乏意义的生命等于绝望。让所有人找回失落的灵魂碎片，并且回想起我们为何诞生于世的时间到了。如此，我们便能真正得到疗癒，生活在和谐之中，并且帮助他人达到相同目标。

 

前言　当我们的灵生病了

灵魂失落（soul loss）是灵性上生病了，会导致心理及生理上发生疾病。当我们的灵（spirit）生病了，该由谁来照料呢？我们有治疗身体、头脑和心灵的医生，但当我们的灵生病了，该怎么办？这本书要谈论的就是灵的问题以及灵性的疗癒。在世界各地很多文化里，是由萨满（shaman）负责处理灵性方面的病。萨满负责诊断、治病，占卜取得讯息，与灵性存有的世界沟通互动，偶尔也担任灵魂引领者（psychopomp），也就是帮助灵魂跨越到其他世界的人。

《萨满：古老的出神技术》（Shamanism: Archaic Techniques of Ecstasy）作者米西．伊利亚德（Mircea Eliade）将萨满描述为一个在意识转变状态中于时空之外旅行的人。萨满一词源于西伯利亚的通古斯（Tungus）部落，男人和女人都可以成为萨满。萨满透过意识旅程，获得支援与讯息，用来协助患者、亲友或社群。

一般来说，萨满会使用打击乐器，或迷幻药（较少见）作为改变意识状态的工具。人类学家回溯这种作法到数万年前。着有《萨满之路》（The Way of the Shaman）一书的人类学家麦可．哈纳，对世界各地文化的萨满做了调查。他和伊利亚德一样，也发现萨满与其他利用旅程进行的疗癒者截然不同。萨满进行旅程的证据，在西伯利亚、芬兰的拉普兰区（Lapland）、亚洲、非洲及澳洲的某些地区、北美和南美原住民部落中都有所发现。

萨满进行旅程的证据，在西伯利亚、芬兰的拉普兰区（Lapland）、亚洲、非洲及澳洲的某些地区、北美和南美原住民部落中都有所发现。

这本书将探讨导致生病的常见起因──灵魂失落。这里要特别强调的是，我们使用传统的诊断方式及古老的系统，来处理我们在生命中遭受的各种创伤所引发的现代问题。

我将在接下来的篇章中引用经典的传统方法、我个人教学与实际操作，以及工作中对个案研究的效果，来为你解释什么是萨满及灵魂失落。这些个案研究中的案例，是从真实的情况中组合创造出来的人物，并不代表特定人士。

评分☆☆☆☆☆

刚开始接触这本书，是被它“灵魂复原术”这个名字所吸引。我一直觉得，人在生活中难免会遇到一些“磕磕绊绊”，有时候会感觉自己“失了魂”，找不到方向。这本书就好像在说，有一个古老的方法，能够帮助我们重新找回那个完整的自己。我对萨满文化一直都觉得很神秘，觉得它里面蕴含着一种非常古老的、与自然紧密连接的智慧，所以当看到这本书提到了“古老萨满方法”，我就迫不及待地想一探究竟。 读这本书的过程中，我最深的感受是，它并不是提供一套“速成”的解决方案。相反，它更像是在引导我进行一次深入的内在探索。它没有直接告诉你“你应该怎么做”，而是通过描绘萨满的宇宙观和生命观，让我自己去体会，去领悟。书中所述的那些关于“能量体”、“灵魂碎片”的概念，让我开始重新审视自己内心的感受，那些曾经被我忽略的、甚至被我压抑的情绪，原来都与我整体的生命能量有着千丝万缕的联系。 书中有提到的一些萨满仪式，虽然我暂时还无法完全实践，但光是去阅读和想象，就让我感受到一种强大的力量。那些仪式，往往与自然元素、与宇宙的节律相结合，仿佛能够与我们身体深处的能量产生共鸣。这让我开始反思，现代生活中我们与自然的联系越来越少，可能也是导致我们内在失衡的一个重要原因。这本书就像是在提醒我，回归自然，与自然和谐相处，是我们疗愈自身的重要途径。 让我觉得特别珍贵的是，这本书并没有让我们去“对抗”自己的痛苦，而是教我们如何去“转化”它。萨满的方法，更像是去理解和接纳生命中的一切，包括那些阴影和失落。它强调的是一种“整合”，是将我们生命中的所有部分，包括那些曾经让我们感到痛苦的经历，都看作是我们完整生命的一部分，并且学会与之共处，甚至从中汲取力量。这种视角，让我觉得非常释怀，也让我对未来的自己充满了信心。 总而言之，这本书给我带来的不仅仅是知识，更是一种心灵的触动和一种全新的生命视角。它让我意识到，我们内在的生命力，远比我们想象的要强大得多。通过学习和实践萨满的智慧，我开始相信，我能够重新找回内心的平静与和谐，并且活出那个更真实、更完整的自己。它就像是一本指引我回家路上的地图，让我不再迷失。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些古老而神秘的文化充满好奇，尤其是那些能够触及灵魂深处，并指引人们重拾内在平静的智慧。这本书的名字就吸引了我，“灵魂复原术”，这个词本身就带着一种力量感和希望。它承诺的是用“古老萨满方法”，这让我立刻联想到那些在自然中寻求力量、与天地万物对话的先民。我一直觉得，现代社会虽然物质丰富，但我们在精神层面却变得越来越疏离，越来越焦虑。 这本书给我最大的启发在于，它并没有将“复原”这件事变得过于功利化或者工具化。它更多地是从一种“整体观”出发，让我们看到，我们作为生命的一部分，与自然、与宇宙是紧密相连的。萨满的视角，就是让我们重新建立这种连接，认识到自己的能量场是如何与周围的世界相互影响的。书中那些关于“能量流”、“生命之花”的描述，让我开始反思自己日常生活中那些被忽视的细微之处，原来那些小小的习惯，或者那些未被处理的情绪，都在默默地影响着我整体的生命状态。 我印象最深刻的是，作者在书中提到的那些关于“找回失落碎片”的比喻。很多时候，我们感觉自己不完整，是因为在生命的长河中，我们丢失了某些重要的部分，可能是童年的纯真，可能是曾经的热情，也可能是某些被压抑的自我。萨满的仪式，就像是能够帮助我们去循着痕迹，去那些可能被遗忘的角落，小心翼翼地将那些失落的碎片找回来，并且将它们重新整合进我们的生命之中。这个过程，需要耐心和勇气，但这本书给我的感觉是，它给了我很多实操性的引导，让我觉得并非遥不可及。 这本书最吸引我的地方，在于它提供了一种非常接地气的智慧。它不是让你去“空想”，而是通过一些具体的练习，比如与大自然的互动，或者一些简单的能量调整技巧，来帮助你在日常生活中就能够感受到变化。我开始尝试书中提到的，在行走中去感受大地的脉动，或者在聆听风声时去体会它传递的信息。这种将古老智慧融入现代生活的尝试，让我觉得既充满新意，又感到非常可行，而且确实在一点点地改变我看待事物的方式。 总的来说，这本书就像是一位慈悲的长者，用古老的智慧，温柔地引导着我，去探索我内在的辽阔。它没有给我任何压力，只是打开了一扇门，让我能够看到，原来生命中隐藏着如此多的可能性，原来我内在就拥有着重拾和谐的力量。我开始相信，通过与内在的自己，与大自然，与更广阔的宇宙建立更深的连接，我终将能够走向那条属于我自己的，充满生机与和谐的生命之道。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我眼前一亮，完全颠覆了我之前对“自我疗愈”的认知。我一直觉得，要修复内心的创伤，就是需要不断地去分析、去剖析，像是把一块破碎的瓷器一片片捡起来，然后用胶水一点点粘合。但这本书，就像是打开了一扇完全不同的门。它没有让我沉溺于过去的痛苦，而是引导我去探索一种更深刻、更古老的智慧。从萨满的视角来看待生命中的不和谐，就像是看到了一幅更大的画卷，那些曾经困扰我的“碎片”，其实是整体能量流动中的某些堵塞，而不是独立的、无法修复的破损。 作者在书中描绘的那些古老仪式和自然连接的方式，真的非常打动我。我曾经尝试过冥想，但总觉得有些“空中楼阁”，不够落地。而萨满的方法，强调的是与大地、与祖灵、与自然万物的连接，这种感觉非常真实，也让我觉得更有力量。它不是让你孤立地面对自己的问题，而是让你感受到一种宏大的支持体系。那种感觉，就像是被一股温柔而强大的力量托举着，即使在最深的黑暗中，也能感受到一丝微光。我开始尝试书中提到的一些简单的与自然互动的练习，比如在清晨感受露珠，或者在夜晚仰望星空，惊奇地发现，那些曾经让我焦虑不安的心绪，竟然真的开始平静下来。 这本书最大的价值在于，它提供了一种全新的视角，让我不再将“灵魂的复原”看作是一种修补，而是一种“回归”。萨满文化里有很多关于“回归完整”、“找回失落碎片”的概念，这些都让我觉得，我内心深处一直存在着一个更完整、更强大的自己，只是因为种种原因，暂时迷失了方向。这本书就像是一份地图，一份古老的指引，让我能够沿着祖先留下的路径，一步步找回那个本就属于我的生命和谐。它不是教你如何“变得更好”，而是教你如何“成为你自己”，那个本应完整而和谐的自己。 我尤其喜欢书中关于“能量平衡”和“脉轮疗愈”的阐述，虽然我之前也接触过类似的理念，但这本书将这些概念与具体的萨满实践结合起来，让它们不再是抽象的理论，而是可以实际操作的方法。萨满巫师通过声音、草药、仪式等方式来调整和平衡个体的能量场，这让我联想到我们身体的各种不适，很多时候可能也是能量失衡的表现。这本书并没有提供“包治百病”的灵丹妙药，但它确实提供了一套系统的、循序渐进的方法，让我能够主动去感知和调整自己内在的能量状态，从而达到一种更深层的身心平衡。 读完这本书，我最大的感受是，生命中的不和谐，并非是无法逾越的鸿沟，而是一种自然的信号，提醒我们要去关注和调整。萨满的智慧，恰恰在于它能够帮助我们倾听这些信号，并且用一种充满力量和尊重的态度去回应。我不再害怕那些曾经让我痛苦的经历，反而开始从中看到成长的契机。这本书让我明白，真正的复原，不是忘记过去，而是与过去和解，并且将那些经历转化为滋养生命成长的养分。它给了我一种深刻的宁静感，一种相信自己能够重拾生命和谐的坚定信念。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，真的非常“非主流”，但又恰恰是这种“非主流”让我觉得特别吸引人。我们生活在一个充满信息爆炸的时代，各种“自我提升”、“心理疗法”的书籍层出不穷，但很多时候，它们都只是在用一种比较“理性”、“科学”的方式去分析问题。而这本书，却把我们带到了一个更加古老、更加神秘的领域——萨满的世界。 我特别喜欢书中对于“灵魂”的理解。它不像一些理论那样，把灵魂看作是一种虚无缥缈的东西，而是把它看作是我们生命最核心的能量体，它有自己的“状态”，会经历“失落”，也能够被“复原”。这种将灵魂具象化、动态化的理解，让我觉得非常生动，也让我更容易去关注和感受自己的灵魂状态。书中所描述的那些萨满的“能量工作”，虽然听起来有些玄乎，但仔细去体会，其实就是在与我们身体和精神的能量进行互动。 书中的一些描述，让我感觉就像是在听一个古老的故事，但这个故事却又与我自己的生命息息相关。萨满的智慧，很多都是通过象征、通过隐喻来传达的，这需要读者有一定的想象力和感悟力。比如，书中提到的“守护灵”、“祖先的智慧”，这些概念，都让我觉得，我们并非孤立地存在于这个世界上，我们背后有着更深厚的连接。这种连接，能够给予我们力量，也能够指引我们。 这本书并没有给出“标准答案”，而是提供了一种“方法论”。它鼓励读者去亲身去体验，去感受，去发现。书中的很多练习，都强调的是一种“与自然共舞”，一种“倾听内在的声音”。我开始尝试着去留意身边那些细微的自然现象，去感受自己身体发出的信号。这种主动的探索，让我觉得自己的生命变得更加鲜活，也更加有意义。 总的来说，这本书就像是一扇通往未知世界的大门，它没有华丽的辞藻，却有着最朴素、最深刻的智慧。它让我们重新思考生命的本质，重新审视自己与世界的关系。它所倡导的“灵魂复原术”，不仅仅是一种疗愈的方法，更是一种回归生命本源，找回内在和谐的生活态度。它让我明白，真正的强大，源于内心的宁静与完整。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书给我带来的冲击，是前所未有的。它让我意识到，我们对“生命和谐”的理解，可能一直都太过狭隘了。当我们谈论和谐时，我们往往想到的是一种平静、没有冲突的状态。但这本书，通过萨满的视角，让我看到了一种更广阔、更深邃的和谐——一种与生命本身所有的起伏、所有的面向都能够和谐共存的状态。 书中所描绘的萨满的“灵魂之旅”，让我对“复原”有了全新的认识。它不是要把那些痛苦的经历“抹去”，而是要把它们“整合”进来，让它们成为我们生命的一部分，甚至是力量的源泉。萨满巫师往往能够穿越不同的维度，去连接那些失落的灵魂碎片，去理解那些困扰我们的根源。这种勇气和智慧，让我感到非常敬佩。 我特别欣赏书中对“能量”的阐述。它不是那种枯燥的科学理论，而是充满了生命力和动态感。萨满认为，我们身体的每一个部分，每一个情绪，甚至是我们周围的环境，都充满了能量，而和谐的生命，就是能量能够顺畅流动，保持平衡。这本书给了我很多实操性的建议，关于如何去感知自己的能量，如何去清理淤堵，如何去吸引正向的能量。 读这本书，让我感觉自己像是在进行一场“灵魂的考古”。我们每个人身上都承载着过去的经历，那些经历塑造了我们，但有些也可能成为了我们的“负累”。萨满的方法，就像是一种能够深入地下，去挖掘那些被遗忘的宝藏，并且将它们重新带回阳光下的技术。这个过程，需要耐心，需要信任，但结果一定是令人欣喜的。 这本书，不仅仅是一本关于“自我疗愈”的书，它更像是一本关于“生命智慧”的书。它用一种古老而纯粹的方式，提醒我们生命的本质是什么，我们应该如何去生活，才能真正地活出生命的意义和价值。它让我相信，通过连接内在的萨满智慧，我们真的能够重拾生命中那份失落的和谐，并且活出更加丰盛、更加自在的人生。