禅与扫除:禅学思维X德国式整理术,赶走杂乱,重拾珍爱,整顿身心69条心灵富裕的法则 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍


禅与扫除:禅学思维X德国式整理术,赶走杂乱,重拾珍爱,整顿身心69条心灵富裕的法则

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著者
出版者 出版社:大好书屋 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者 译者: 叶廷昭
出版日期 出版日期:2018/02/07
语言 语言:繁体中文



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发表于2024-12-24

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图书描述

世界愈变愈快,你可曾安静下来,聆听内心的声音?
物质丰饶的生活,真的让你感觉快乐吗?还是过度消费之后更空虚了呢?
透过整理外在环境,找回质朴与平静之心,实现美好单纯生活,就从此刻开始!
★禅学大师枡野俊明X扫除天后沖幸子首次对谈★
收录东方禅学X欧洲整理术共69条心灵富裕的法则
    
  想要改变人生的关键,在于找出自我的价值,回归初心。美好生活的关键不在于「获得」想要之物,而在于「舍弃」不必要的东西。人际关系也是如此。整理之术正是唿应内心的渴求,透过整理外在的环境,同时也在整理自己的内心;而「扫除」不单是抛弃多余物品或整理房间的行为,同时也是拂拭内心尘埃(例如欲望、执着、虚荣、嫉妒等等),恢复心灵清明的作业。

  .东方禅学:如何透过扫除启发对生活的体悟及满足?
  .扫除是在砥砺自身的心性 
  .欲整治心灵,先从行为下手
  .以「别鑑」之心物尽其用

  .西方整理术:如何透过整顿环境减去心灵的包袱?
  .你是否成了物品的奴隶?
  .只买真正喜欢的东西,并且爱惜使用
  .去除生活中不必要的多余物品 

  东方禅学与欧洲极简的思维交会,教你重拾清净知足的生活!

  .日本欧洲哪里不一样?
  为什么欧洲人喜欢送花而日本人爱送纪念品?鲜花让人心情愉悦,纪念品只会沦为多余的堆积物。

  .日本欧洲其实也一样?
  德国人常说地板上不能放东西,防碍健康,招来不幸?因为随地堆积反而更难清扫,其实日本也常以茶托、茶几避免杂物堆砌。

  ★干净清爽的空间自有调和心灵的作用,透过扫除、端正心灵、打开人生的好运气!

  「最受世人尊敬百大日本人」之一的禅学大师枡野俊明,透过禅学思想分享扫除带来好运的道理。以自创的快乐生活法「幸子魔术」一跃成为日本家喻户晓家政妇救星的沖幸子,亦分享许多实用整理术及欧洲经验。融合东西双方的观点与诀窍,让你清清爽爽、简简单单,回归丰饶的初心。

著者信息

作者简介

枡野俊明


  一九五三年生于神奈川县,身兼曹洞宗德雄山建功寺住持、庭园设计师、多摩美术大学环境设计教授等头衔。玉川大学农学系毕业后,于大本山总持寺修行。从事「禅心庭园」的创作活动,发扬禅学思想和日本传统文化,在国内外皆获极高评价。一九九九年以庭园设计师的身份获得「艺术选奖文部大臣新人赏」,二○○六年获颁德国联邦共和国功勋十字小勋章,同年更登上日文版新闻周刊「最受世人尊敬的百大日本人」。主要庭园设计作品包括加拿大大使馆、东急饭店日本庭园等,着作《不生气的心:人生有九成的事都不值得生气》、《不生气的心:43个远离怒气、重获心灵自由的练习》、《你所烦恼的事,有九成都不会发生》、《把不快乐的心情丢掉:带着希望享受人生》、《一日一禅语,日日是好日:禅式美学大师教你过美丽人生》等书。
   
  官网:www.kenkohji.jp/s/ 

沖幸子

  生于兵库县,生活经济评论家,家事服务公司「FRAUGRUPE」代表。身兼大学客座教授(教导创业论),以及经济产业省、厚生劳动省等政府审议会委员。神户大学毕业后,先后任职于ANA和清洁剂公司,随后前往德国、英国、荷兰学习生活行销学,返国后积极参与电视、杂志、演讲活动,而成为家喻户晓的「扫除专家」。其自创的快乐生活法「幸子魔术」也蔚为潮流。着作有《德国流「物质减法,心灵加法」整理术:每天只要五分钟,环境清爽简单,人生轻盈没负担!》、《德国流扫除术:1条毛巾,15分钟,享受舒适亮洁的家》、《5分钟无毒扫除法:5分钟轻松上手,不花钱就地取材,享受无毒好生活!》等书。

  官网:www.ask-sachiko.com/
  扫除公司网址:www.frau-grupe.com/

译者简介

叶廷昭


  文藻外语学院毕业,现为专职译者。
  如对翻译有任何疑义,欢迎来信指教:kukuku949@gmail.com。
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图书目录

前言

第一章     扫除是洗涤和砥砺自己的心性

◆干净清爽的空间,自有调和心灵的作用
房间杂乱就是心境杂乱/扫除是在砥砺自身心性/欲整治心灵,先从行为下手/摆好鞋子/打扫厕所,洗涤内心/重视舍,而不是得/以「别鑑」之心物尽其用/了解真正的「可惜」/物归原位/透过扫除学会知足/

◆扫除带来的领悟、良缘、充实感
扫除带给我们「灵感」与「判断力」/早上扫除,缔结一日良缘/亲自动手打扫,感受生命可贵/品味早晨的空气,体会四季的变化/确保放空的时间和场所/

第二章    整顿环境和心灵包袱的「消去法则」

◆轻松除去住处的脏污
不必强迫自己喜欢扫除,慢慢进步就好/除去脏污的三大心法/轻松打扫的四大准则──不会疲惫的简单方法/「刑案搜查」和扫除的共通点,都是先从「天花板」下手/减轻打扫负担的小诀窍    

◆去除生活中不必要的多余物品
你是否成了物品的奴隶?/先从减少东西做起/「减少物品」的三大规则/事先决定好丢弃的规则/只买真正喜欢的东西,并且爱惜使用/灵活应用之心/减少物品的生活准则──买一样就丢一样/维持干净的大原则很简单/追求心灵富足

第三章    心灵大扫除──教你如何拥有清新简约的生活──枡野俊明X沖幸子对谈

◆摆脱执着,重拾心灵的丰饶
物欲横流的烦恼/非必需品没有也无所谓/不要跟别人比较/要有自己的生活风格/面对自己的生活方式,掌握独特的生活美学/享受简朴生活的时代/石材文化与木材文化的差异/为什么欧洲人习惯送花/物欲横流的社会和简朴的社会/重点不在抛弃,而在不持有/学习放手,感受清新

◆珍惜良好的物品,整顿住宅和生活
持有爱不释手的好东西/因时制宜的用钱方式/把东西视为自己的一部份,善加爱惜/物尽其用是对物品的礼仪/每个礼拜把冰箱的剩菜清出来做料理/吃素食学习尊重生命/僧侣为何只用三根手指拿器皿/住宅整洁的人,生活方式也同样端正/欧洲人自己整理庭园,日本人则仰赖业者处理/拥有大量专业工匠的日本反而不幸?/地板上不放东西/为什么无法物归原位?/全家共有物品/在抱怨收纳空间不够之前应该做的事/透过扫除发现心灵的富饶/整理是替下一次做准备

◆稳重踏实地生活,感受每一天的变化
在生活中融入自然/配合季节变化生活/夏季纳凉的古老智慧/不解风情的人越来越多?/爱惜物品的习惯/从大屋顶看古人的智慧/能够观赏庭园的宽敞檐廊/轻松准备自然生活/享受四季变化/用铁壶煮开水泡茶来喝/什么样的人家中会发霉?/约束自我/放弃「迫切的生活方式」重新面对自我/

后记

图书序言

房间杂乱就是心境杂乱
 
先来谈谈有关「禅与扫除」最重要的话题吧。
       
某天,我有幸和一位年轻男士谈话,他在工作和人际关系上遇到了烦恼,因此想尝试坐禅,看看能否破除心中的迷障。
       
那位年轻人住在公寓里,于是,我问了他一个问题。
       
「您的房间整理得很干净吗?」
       
他可能不晓得这跟自己的人生问题有何关系吧,只见他一脸疑惑地望着我。
       
「我很少打扫房间,所以房间里很乱。不过,我一个人住,也没给别人添麻烦,所以也不觉得困扰,反正──纯粹是一个睡觉的地方罢了。」
       
听完他的答案,我明白这位年轻人的问题何在:他有极大的观念谬误。
       
一个人的心灵状态会显现在房间的环境。住在勤加整理、有条无紊的房间,心灵也会跟着安定下来,对自己想做和该做的事情也会非常清楚。因此,这样的人鲜少受到多余的不安或烦恼侵扰。
       
干净清爽的空间,自有整理和净化心灵的作用。
       
相对的,住在满是杂物、无地立足的房间里,就会不晓得自己该做什么,这种人缺乏集中力,心情焦躁不安,动不动就产生各种烦恼而郁郁寡欢。
       
待在杂乱的空间无法让心情平静,虚妄执迷也容易浮上心头。屋内越是肮脏杂乱,心中就越受杂念支配。
       
所以,房间的杂乱,就如同内心的杂乱。
       
因为你的心乱,所以你的房间乱。你是没有给别人添麻烦,但你自己却受到杂念所扰,不是吗?有心坐禅是好事情,但,在坐禅之前,请先整理房间,调整好自己的心情吧。」我对那位年轻人说。
       
其实,也不只是这位年轻人──有些人根本不在意自己居住在脏乱的房间里,他们明知动手扫除绝对比较好,但就是怕麻烦而选择置之不理,这样的人还不在少数。
       
说不定正在阅读本书的诸位,也有同样的毛病吧?
       
然而,这是一件很可怕的事情。
       
放任肮脏的房间不管,等于把肮脏视为理所当然,对肮脏的感觉已经麻痺了。这也显示你的内心乱象有多严重,希望大家务必正视此一问题。
       
人类的天性是很懒散的,稍有不慎就会苟且偷安,遇到麻烦的事情就想得过且过,打扫住处便是最典型的例子。一段时间没打扫,房内就会积满灰尘,到处堆满杂乱的东西,毕竟人心是好逸恶劳的。
       
要防止这种现象,请先整理好周遭的环境,好好管理自己的生活吧。佛陀也说过「人心易乱,是以律之。」

图书试读

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