你的自卑感，隻是一種妄想：不與人爭，當自己人生的主角 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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作者

出版者齣版社：春天齣版社訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：高詹燦

出版日期齣版日期：2018/01/30

語言語言：繁體中文

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發表於2024-12-20

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圖書描述

《你所煩惱的事，有九成都不會發生》暢銷作傢枡野俊明全新力作！
　　
　　●對優秀的人抱持敵意，沒有意義
　　●能嚮彆人「認輸」的人，不會有自卑感
　　●「想要更多」的念頭，會産生痛苦
　　●與其看理想形象，不如看自己腳下
　　
　　「想要備受矚目」「想要得到更高的評價」
　　放棄這些念頭，順著真實的自己來過日子，這樣的話──
　　每天都會心情平穩又爽快！
　　
　　「他這個月的業績又是遙遙領先眾人。我根本不是他的對手。」
　　「她總是那麼齣色。和她相比，我實在……」
　　
　　見對手錶現傑齣，佩服得五體投地，這就是所謂的自卑感，而這種自卑感也算是典型的妄想。

　　現今確實是個競爭社會，姑且不談這樣是對是錯，但有時難免會執著於勝負。與其他人比較工作上的評價，看誰勝誰負，或是拿自己的愛人和彆人的愛人比較，看誰勝誰負……完全沒這種想法的人，應該是少之又少吧。

　　不過，這種比較也算是妄想。而自卑感的相反詞──優越感，同樣也是妄想，在各種場麵和情況下的人際關係中，也有許多會讓妄想入侵的可乘之機。

　　隻要脫離一層妄想，內心就會多一層輕鬆。會有一股清流注入心中，心中盈滿祥和。一步一步來沒關係，請不要停止親身實踐。誠如諺語所說，「有誌者事竟成」。

　　這樣確實有助於消除內心的代謝問題。仔細省視自己，讓你可以照自己真正的樣貌麵對人生。來，就讓我們朝這個目標邁齣第一步吧！
　　
　　意誌不受他人價值觀左右的鍛鍊方法
　　◎不用「勝負」來看待人生
　　◎不用對「輸給」他人感到自卑
　　◎自己心服比風評重要
　　◎「上天安排」是精神上的依託
　　◎颱麵下的工作也要盡全力去做

著者信息

作者簡介

枡野俊明

　　1953年，齣生於神奈川縣。曹洞宗德雄山建功寺住持，庭園設計師、多摩美術大學環境設計係教授。

　　自玉川大學農學係畢業後，前往大本山總持寺修行，推動建立在禪宗思想和日本傳統文化基礎上的「禪庭」創作活動，在國內外都受到高度肯定。以庭園設計師獲頒藝術選奬文部大臣新人賞，並獲德國聯邦功勛十字勛章。2006年，被《新聞周刊》日本版評選為「最受世界尊敬的100位日本人」。

　　身為庭園設計師的主要作品有駐日加拿大大使館、東急澀榖藍塔大飯店的日本庭園和柏林日本庭園等。主要作品有暢銷書《你所煩惱的事，有九成都不會發生》、《禪的簡單生活主張》、《禪的「心靈大掃除」》、《一句禪語，悟齣人生：讓煩惱轉眼消失的心靈解藥》、《不生氣的心：43個遠離怒氣、重獲心靈自由的練習》，以及《一日一禪語，日日是好日：禪式美學大師教你過美麗人生》、《人生變得多采多姿禪的簡單整理技巧》等。

譯者簡介

高詹燦

　　輔仁大學日本語文學研究所畢業。現為專職日文譯者，主要譯作有《鳥人計畫》、《烏鴉的拇指》、《夜市》、《光之國度》、《蟬時雨》、《劍客生涯》係列、《新選組血風錄》等書。

　　個人翻譯網站：www.translate.url.tw

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圖書目錄

前言

第一章名為自卑感的妄想
──有自卑感的人和沒自卑感的人
人皆有其強項和弱項
以「上天的量尺」作為內心的依據
盡管是不受矚目的工作，也要全力以赴
「想要更多」的念頭，會産生痛苦
與其看理想形象，不如看自己腳下
能嚮彆人「認輸」的人，不會有自卑感
對優秀的人抱持敵意，沒有意義
「搶著邀功」是自卑感的反麵錶現

第二章與他人比較的妄想
──為瞭不受他人的價值觀擺布
要重視認同感，而不是彆人的評價
答案就在孜孜矻矻的努力中
覺得自己不如彆人，隻是主觀意識
「現在」該做的事肯定存在
等候自己「派上用場」的時候到來
如實的以上天所賜的生命來麵對人生
與其動腦思考，不如起身行動
評價隻要聽聽就好
你是否都是當自己人生的「主角」
失敗和挫摺是一種「發現」

第三章名為優越感的妄想
──斬斷想要在人之「上」的潛在意識
自卑感與優越感互為硬幣的正反麵
煩惱多並不是壞事
地位和頭銜，賞味期限隻有三年
比起辛勞，能戰勝它更有價值
彆人眼中的你，不會比你實際的器量來得大
是否強迫人接受建議呢
不參與霸淩的方法
討厭某人時
該如何麵對瞧不起你的人
內心無法安定的「騎乘」
有自信的人不會受他人的話語左右

第四章名為人際關係的妄想
──不動怒、不結黨、不擴張的「人生要訣」
動怒前能做的事
不是看人臉色，而是察覺氣息
要注意「否定語」
知道彆人背後是怎麼說你，你會怎樣？
控製情感的方法
不小心說錯話瞭怎麼辦？
留意彆錯過適當時機
有時惹人厭也無妨
地位和職務全讓齣去吧
將痛苦轉變為「幸福」的方法
為人們的幸福盡心盡力

第五章不妄想的心
──認同彼此真實的樣貌，一同麵對人生
以爽朗的內心、真實的自己，來麵對人生
不是當「敵人」看，而是當「競爭對手」看
人都「可以改變」，就從今天起
認真做自己的姿態最美
值得信賴的人，與不受信賴的人
在「嫉妒」之前，先看看自己
認同彼此真實的樣貌

第六章與某位青年的禪學問答
──「我覺得活得很痛苦，請開示」
「社群網路」明明不想看，卻還是忍不住看瞭
與人「組成小圈圈」好嗎？
找不到人生伴侶
對父母的歉疚
想要能讓自己沉迷的事物
沒必要「擴展」人際關係
彆做自己不想做的事
兄弟姐妹間為瞭繼承的事起爭執
人沒辦法帶著錢財進棺材

結語