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　　《善意之书》是一本可爱的小书，讲最简单的道理－善意。

　　书的缘起，是因为2011年伦敦托登罕（Tottenham）暴动，被指控携带枪械的青年马克.达根被警方射杀，引发托登罕暴动。托登罕是伦敦较为贫穷的区域，居民多数为移民，青年之死，引发移民社区长期的不满，最终演变成一场暴动，双层巴士被推倒，商店被趁火打劫，人们对立甚深，电视节目里的名嘴也不断煽动人们情绪。
 
　　作家班奈黛特看着心爱的伦敦遭到灾难，却不知从何下手改变，直到有天，她到邮局办事，遇到另一名窘困的青年，青年要寄信，却没有零钱，班奈黛特给了他一些零钱，换来一个灿烂的笑容，班奈黛特突然想通了，与其在言语上随之起舞，不如改变自己，每天做一件美好的小事，也许，坏掉的世界就会变好。
 
　　班奈黛特决定展开一个小小的实验，她不写任何评论，反而开始「行善」。她每天做一件美好的小事，持续了一整年之后，她的世界改变了，原本充满负面能量与恶意的人们，渐渐松软，变得可亲可爱，世界更好了。
 
　　《善意之书》是行善366天之后的整理分享，除了有心得、历程，更重要的是她写了很多方法，如果不知道从哪里着手，就用书中的方法，简单、实用，又很感人啊！
 
　　善良不是弱点，坚强的人才有余力行善
 
　　热情的斑奈黛特在书的后段写着：「不要低估善意。善良不是弱点，坚强的人才有余力行善。」她在实践行善的这一年当中，碰过许多挫折，一定有觉得自己蠢到爆炸而无以为继的时刻，但是她不只回收到同等的善意，甚至让自己变得更坚强。

　　班奈黛特说：「追求并发掘『人性本善』这件事是需要勇气的，但它同时也会让你的生活充满神奇的乐趣。你将会明白，原来，善意可以让世界的运转更美好。这是一场沉默的革命。」

　　我们一起来当温暖的笨蛋吧！

　　善意是会流动的，大大小小的善意，都让我们变成一个更好的人，一个觉得「世界还是很美好啊」的温暖笨蛋。是的，当个愿意相信的人，看起来有点蠢笨，更别提许多时候得不计较一些、愿意付出一些，虽然笨，却温暖有力量。

　　说到底，这个世界是充满恶意的，每天我们都会在职场上、在人际上，碰到很多尖锐的碎石头，但正因为这个世界充满恶意，更要彼此温柔以待啊。

　　小猫流最终选择出版《善意之书》，也是期盼能为这个世界带来一些些好的转变，哪怕很微弱都没关系，至少有些善意从这里流洩出去，谁能说它不会成为满天星光？

　　这本书的最末一页，斑奈黛特引用了艾默生说的：「要傻气、要真诚、要善良！」

　　我们究竟处在什么样的时代？科技进步了，社群软体无远弗届，只要简单发声，人们都听得到。但我们活得更好了吗？人与人之间，更温柔以待吗？又或者，我们说得太多，连一点点善意，都在言语中被磨尽？我们是否应该开始学习安静，重新拾回一点人与人之间的善意？

　　我们该如何让世界更美好？我们需要的，不是理论、不是谈话分析，而是「善意」。

　　如果你也无法忍受坏掉的世界，欢迎起身行动，我们一起来当温暖的笨蛋，每天做一件好事，让坏掉的世界变好。

本书特色

　　全书搭配精美插画

　　收录中外作家、思想家的善良格言

　　台湾版独家新增〈良善瞬间〉专访。

作者简介

班奈黛特‧罗素　Bernadette Russell

　　居住及工作地点都在伦敦东南部的戴普特福德（Deptford）。她与加雷斯‧布里利(Gareth Brierley)是白兔艺术公司(White Rabbit)的联合董事，并为英国国家剧院(National Theatre)、南岸中心(Southbank Centre)及伯明罕剧院(Birmingham Rep)等单位写剧本。她的童书皆由Ivy Press出版。
 
　　她因发起「366天善行」计画而获选为南岸中心2015年「创变者」(Change Makers)，也因此获得了写此书的灵感。她还是Balance杂志的专栏作者，并在快乐行动(Action for Happiness)及週日聚会(Sunday Assembly)等组织担任讲者。她更在英国及美国各学校及组织演讲，致力于宣扬善意及关怀心。
 
　　在她的网站上，她则是是这么介绍自己的：超无敌乐观主义者、善意之王、阅读强迫症患者、希望的拥护者、恶作剧制造者，并且拥有一双温柔的翅膀。

译者简介

李亭颖

　　铭传大学应英系兼任讲师，曾参与行政院、司法院、考试院、故宫南院等部会的翻译工作。

作者序
编者序
 
1.善待自己
Be Kind to Yourself
2. 善待陌生人
Be Kind to Strangers
3. 善待你所爱的人
Be Kind to those you Love
4. 善待环境
Be kind to the environment
5. 善待网友
BE KIND ONLINE
6. 善待与你意见不同的人
BE KIND TO THOSE YOU DISAGREE WITH
7. 善待同事
BE KIND AT WORK
8. 善待邻里
BE KIND IN YOUR COMMUNITY
9. 善待长辈
BE KIND TO YOUR ELDERS
10. 免费行善
BE KIND FOR FREE
 
附录
善良的瞬间
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