我为什么不能想做什么就做什么？ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Oscar Brenifier

图书标签:

• 自我成长
• 心理学
• 习惯养成
• 意志力
• 拖延症
• 目标管理
• 时间管理
• 个人效率
• 行为改变
• 动机

　　奥斯卡．柏尼菲
　　哲学大师、全球畅销哲学童书作者、联合国教科文组织哲学顾问
　　台湾三星「星美好」生活哲学教育训练计画，生活哲学讲师
　　畅销【哲学，思考，游戏】系列作者！
　　畅销作家褚士莹专文导读！
　　已翻译成十三国语言！

　　乐乐是个爱问问题的小孩，他的玩偶思思是他最好的好朋友。

　　乐乐问爷爷：「为什么我不能想做什么就做什么？」 但爷爷要他去找朋友玩。他和思思到附近的公园，问公园的大门、落叶、秋千、公园里的小动物等等，每个人都给他不同的答案，最后他又回去问爷爷，爷爷牵起了他的手和他一起走回家，回答了他的问题。

　　这本书借由「问」与「答」的方式，开启了一趟寻找答案的冒险旅行。让小孩子练习问问题，然后试着自己去寻找答案回答问题。可以帮助爸爸妈妈和小孩一起去寻找各种答案的可能性，并刺激孩子自己思考。

　　＊有注音

《边界的艺术：在自由与责任间构建自我》 内容提要： 本书深入探讨了人类社会中“自由”与“限制”之间的复杂张力。它并非聚焦于个体意愿的无限伸张，而是侧重于理解并有效管理那些构成我们生活、人际关系和集体秩序的边界。从哲学、心理学到社会学、法律层面，本书提供了一套系统性的框架，帮助读者认识到：真正的自由并非为所欲为，而是建立在清晰理解和尊重界限的基础之上。 第一部分：认知的重塑——“我”与“非我”的界限 本章首先剖析了“自主性”的心理学基础。许多人渴望无拘无束，但这种渴望往往源于对自身局限性的逃避。我们会首先探讨自我边界的形成过程，即我们如何从婴儿时期模糊的自我认知，逐步建立起清晰的心理屏障。 内在界限的模糊与重叠： 深入分析了“边界感缺失”对个人心理健康的影响。当一个人无法区分自己的感受、责任和需求与他人的界限时，容易陷入“讨好型人格”或“控制型倾向”。我们将通过大量的案例研究，展示情绪边界（如何管理自身愤怒与他人的沮丧）和时间边界（如何平衡个人时间与外部要求）的建立过程。 “应该”的陷阱： 审视社会规范、家庭期待和文化压力如何内化为我们头脑中的“超我”，限制了我们自然的冲动。本书强调，认识到这些“应该”并非宇宙真理，而是特定环境下的产物，是争取个人行动自由的第一步。 责任与自主权的辩证关系： 自由的代价是责任。本章将说明，只有当我们清晰地界定自己的行为将带来何种后果时，我们才能真正做出负责任的选择，而不是仅仅诉诸于冲动。这是一种成熟的自我管理，而非外部强加的约束。 第二部分：社会契约的结构——他人的空间与共同的规则 个体自由的实现，必然以不侵犯他者自由为前提。本书将焦点从内在转向外在，探讨社会互动中的必要限制。 相互尊重与非暴力沟通： 我们将分析在人际关系中，如何清晰地表达“不”，同时又不破坏关系。这涉及对他人情感空间（Emotional Space）的敏感度，以及如何运用“我信息”来陈述需求，而非指责对方的行为。 法律、道德与隐形契约： 法律是最明确的边界界定。但除了成文法，社会还存在大量“隐形契约”——基于默契和惯例的社会规范。本书将引导读者理解，遵守这些规则并非压迫，而是为了维护一个可预测、低冲突的社会环境。例如，关于公共空间使用权、噪音控制、信息隐私等方面的约定，都是保障所有人自由的必要牺牲。 数字时代的界限挑战： 随着技术发展，物理边界的概念正在消融。本章特别讨论了数字足迹、隐私权与信息共享的边界问题。如何在信息爆炸的时代，维护个体的“认知主权”和“注意力的自主权”，成为现代人必须面对的课题。 第三部分：实践策略——划定界限的艺术 理论的价值在于指导实践。本部分提供了具体的工具和方法，帮助读者在日常生活中建立和维护清晰的边界。 “边界维护”的技术： 维护边界通常需要勇气和技巧。我们将介绍如何温和而坚定地拒绝不合理的要求，如何应对界限被试探或侵犯时的“反弹”。这不是对抗，而是一种持续的、有边界的沟通。 环境塑造与选择权： 很多时候，限制我们的并非他人，而是我们选择进入的环境。本书鼓励读者主动塑造自己的生活环境，例如选择减少接触能量吸取型的人、优化工作流程以减少干扰等。关键在于，将精力集中于自己拥有“选择权”的领域。 适应性边界： 界限不是一成不变的磐石，而是需要根据情境、关系深度和时间进行调整的动态系统。在亲密关系中，界限可能更灵活、更渗透；在专业领域，则需要更加严格和明确。本书倡导一种“弹性”的边界管理哲学，即在维护核心自我价值的前提下，展现出灵活的适应性。 结语：在约束中发现更大的自由 本书的最终论点是：真正的自由，是一种被界限支撑起来的自由。 就像河流需要河道才能奔腾入海，个人潜能的充分发挥也需要清晰的结构和可预期的规则。理解并尊重界限，不是放弃“想做什么就做什么”的权利，而是认识到这种无限的冲动在现实世界中是自我毁灭的根源。通过学习如何管理限制，读者将获得更深刻的内在平静、更健康的人际关系，以及最终——更具实质意义的自主人生。 本书适合所有感到被外界力量拉扯、渴望在复杂社会中找到平衡点，并希望从盲目的冲动中解放出来，走向成熟与负责任的个体的读者。

作者简介

奥斯卡．柏尼菲

　　法国哲学作家。大学念生物，巴黎索邦大学哲学博士，这些年来一直在推广「哲学实作」，针对成人和儿童设计思考训练课程，成立「哲学实作学院」（Institut de Pratiques Philosophiques），相关着作超过三十本，已经译成二十五种文字出版。

　　为了推广成人和儿童的哲学思考课程，奥斯卡和联合国教科文组织合作，在世界各地成立哲学工作室，希望透过对话讨论，鼓励小孩表达自我观点。奥斯卡认为「以问题来回答问题」，会比直接给单一的标准答案更能鼓励儿童思考。因此，他建议大人，当小孩问问题时，不要急着回答，最好能引导他们自己找到答案。如此一来，小孩才能学会为自己的想法负责。

　　奥斯卡的网站：www.brenifier.com

绘者简介

戴芬妮．杜朗

　　1971年出生，毕业于法国史特拉斯堡的艺术学院。童年在塞内加尔度过，曾在出版社、报社及广告公司工作。目前定居于马赛。法国最受孩子喜爱的绘本画家之一，畅销作品有《卡夫卡变虫记》及《我家的怪物真可爱》等书。

专文导读者简介

褚士莹

　　国际NGO工作者，专业训练来自埃及AUC大学念新闻，及哈佛大学甘迺迪学院。2001年起在缅甸的工作重点之一，是与「联合国发展署（UNDP）」及「拯救儿童」组织团队，主持非正式教育部门的「儿童早期发展教育 (ECCD)」计画近十年。意识到真正的改变必须来自教育，从「学会问对的问题」开始，才能让下一代开始接受多元社会，改变冲突的本质。从2015年开始，到法国哲学实作学院（IPP）师事奥斯卡．柏尼菲，学习哲学谘商，终极目标是在缅甸内战冲突地区，成立一个以鼓励武装部队想清楚「为什么我们要打仗？」，推动哲学思考为目标的草根哲学机构。在台湾期间，他串连在地与国际团队，一起关心儿童与成人的思考教育、训练NGO领域的专业工作者，关心客工、新移民、部落、环境、社区营造、小农与永续农业、自闭症成人，以及协助支持失智症者的家属。中文出版品包括《55个刺激提问》和《我为什么到法国上哲学课》等五十多本作品。

译者简介

穆卓芸

　　文字手工业者。从事英语教学与翻译。
　　译着涵盖文学、知识、教养等各类书籍，以及儿童故事与绘本。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，瞬间就抓住了我的注意力，仿佛一个巨大的问号悬在了我的脑海。 “我为什么不能想做什么就做什么？” 这个问题，我从小听到大，也问过自己无数遍。 从想吃最后一颗糖，到想选择自己喜欢的专业，再到想去遥远的国度闯荡，每一次的“想做”，似乎都会被无数个“但是”所击碎。 我常常感到一种深深的无力感，仿佛被无形的力量推着，走着别人为我规划好的道路。 这本书，让我感觉终于有人能够理解我的困惑，并愿意和我一起去探究这个问题背后的根源。 我猜想，作者可能会从人性的角度出发，分析我们内心深处对自由的渴望，以及这种渴望是如何在社会化过程中被逐渐抑制的。 也许，它会剖析那些看似合理的“限制”，比如家庭责任、经济压力、社会规范，其实很多时候是我们自己给自己套上的枷锁，是内心深处的恐惧和不安全感在作祟。 我更希望这本书能为我提供一种新的视角，让我不再将“不能”视为绝对的终结，而是将其看作是需要被理解和处理的信号。 也许，这本书会教我如何区分“真正的欲望”和“冲动的想法”，如何评估风险，如何制定计划，最终在现实的土壤里，开辟出属于自己的一片小天地。 我期待它能给我带来一种豁然开朗的感觉，让我明白，即使不能“想做什么就做什么”，但至少可以“更接近我想做”。

评分☆☆☆☆☆

当我在书店看到这本书名的时候，简直像触电了一样。 “我为什么不能想做什么就做什么？” 这句话，仿佛是从我心里直接抠出来的。 我一直觉得，人生中最遗憾的事情，不是失败，而是从来没有真正尝试过，从来没有为自己真正想要的东西去放手一搏。 身边的人，很多时候都劝我“安分守己”、“脚踏实地”，仿佛“想做什么就做什么”是一种幼稚的、不切实际的幻想。 但我内心深处却有一个声音在呐喊：如果人生注定要被各种规则和束缚所捆绑，那活着还有什么意义？ 这本书的书名，直接点出了这个核心矛盾。 我非常期待它能够为我提供一种全新的理解方式。 我设想，作者或许会从个体成长的角度出发，剖析我们是如何在家庭、学校、社会的影响下，逐渐压抑自己的真实欲望，学会“遵守”和“妥协”。 也许，它还会探讨“自由”与“责任”之间的辩证关系，提醒我们真正的自由并非毫无顾忌，而是建立在对自我和他人的深刻理解之上。 我尤其想知道，这本书是否会提供一种方法论，指导我们如何在复杂的世界中，辨别那些真正值得追求的“想做”，并找到实现它们的有效途径。 我相信，这本书不仅仅是关于“为什么不能”，它更应该是一次关于“如何才能”的深刻探讨。

评分☆☆☆☆☆

“我为什么不能想做什么就做什么？” 听到这个书名，我脑子里立刻闪过无数个生动的画面：童年时对糖果的无限渴望被父母严厉拒绝，青春期想逃课去看电影的冲动被老师的目光制止，成年后想创业的激情被银行账单和生活压力浇灭。 这种“想做”与“不能做”之间的张力，几乎贯穿了我们的一生。 这本书，就像一个诚实的镜子，照出了我们内心深处那份最原始的自由渴望，同时也逼迫我们去面对那些横亘在我们面前的“不可逾越”的高墙。 我对这本书充满了期待，因为它似乎承诺要去解开这些“不可逾越”的秘密。 我猜测，作者可能会深入探讨“自由”的定义，区分真正的自由和表面的自由。 也许，它会告诉我们，很多时候我们所谓的“想做”，并非发自内心深处的纯粹愿望，而是被外界信息、社会潮流，甚至是潜意识里的焦虑所裹挟。 另一方面，我也希望这本书能提供一些实际的路径。 比如，它是否会分析哪些限制是可以被打破的？ 哪些限制是必须接受的？ 又或者，它会教我们如何在有限的条件下，最大化地实现自己的意愿？ 我对那些关于“选择的智慧”、“边界的设定”以及“与现实和解”的讨论特别感兴趣。 我希望读完这本书，我不会仍然沉浸在“为什么不能”的沮丧中，而是能够带着更清晰的头脑和更坚定的步伐，去寻找那些属于自己的“可以”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名着实勾起了我强烈的好奇心。 “我为什么不能想做什么就做什么？”——这简直是我内心深处最常冒出的一个疑问，尤其是当我面对生活中的种种限制和不得不的妥协时。 我一直觉得，人生在世，最自由的状态不就是随心所欲吗？ 这种朴素的想法，似乎在成长的过程中被一点点磨蚀。 我常常会陷入一种深深的困惑：明明我脑子里闪过了某个念头，很想立刻去实践，去尝试，去体验，但现实的墙壁总是无情地阻挡在我面前。 可能是经济上的拮据，可能是时间上的紧迫，也可能是社会规则的束缚，抑或是他人期望的压力。 每当这时，我都会忍不住去思考，究竟是什么在限制我？ 是我的能力不足？ 是我的勇气不够？ 还是这个世界本身的设计就注定了我们无法完全自由？ 这本书的书名，就像一个温柔的邀请，邀请我去探索这些隐藏在“为什么”背后的深层原因。 我期待它能为我揭示一些我从未意识到的视角，帮助我理解那些看不见的“绳索”，甚至找到解开束缚的钥匙。 也许，它不会直接告诉我“你可以做任何你想做的事”，但它可能会教会我如何更聪明地、更有智慧地去接近那些“想做”的事情，如何在现实的框架内找到属于自己的可能性。 这种探索未知的过程本身就充满吸引力，我迫不及待想翻开它，看看这本书会给我带来怎样的启示。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的书名像一把钥匙，直接撬动了我内心最隐秘的角落。 我一直以来都有一种强烈的冲动，想要突破现状，想要按照自己的意愿去安排人生，去追求那些我真正热爱的事物。 然而，现实往往是一团乱麻，充满了各种各样的“不行”。 为什么我不能每天都睡到自然醒？ 为什么我不能想去哪里就去哪里旅行？ 为什么我不能直接辞掉一份不喜欢的工作，去做我一直梦想的艺术创作？ 这些问题像小虫子一样在我脑子里啃噬，让我感到沮丧和无力。 我常常反思，是不是自己太贪心，是不是自己太理想化？ 还是说，这个社会本就如此，每个人都被编织进一个巨大的网格里，必须遵守特定的规则和秩序？ 这本书的出现，给了我一个绝佳的机会去审视这些困扰。 我想象着作者会从历史、哲学、心理学，甚至是社会学等多个维度来解读“限制”的本质。 也许，它会揭示出我们从小被灌输的观念，那些根深蒂固的“应该”和“不应该”，才是最大的牢笼。 或者，它会分析社会结构是如何塑造我们的行为模式，让我们不得不屈服于集体意志。 我特别希望能从中找到关于“自我认知”的答案，了解我们自身有哪些局限性是源于我们对自己的误解。 这本书，在我看来，不仅仅是在探讨一个抽象的哲学命题，它更像是在剖析我们每个人在现实生活中的挣扎与困惑，是一次直面内心的挑战。