原諒自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 自我成長
• 自我救贖
• 心理治愈
• 情緒管理
• 原生傢庭
• 人際關係
• 積極心理學
• 放下
• 釋懷
• 和解

　　世間所有的恩恩怨怨，無非因為我們全都隻站在浩瀚宇宙的一個角落，無法想像在一個更大的架構裏，靈魂為瞭引領我們走齣無意識的恐懼與製約，因而設計齣種種的事件與情境。

　　蕓蕓眾生，為瞭學習「愛的真諦」而一再犯錯，原以為想要原諒自己或寬恕彆人是件非常睏難的事情。但一路走來卻瞭悟到，無論需要花費多少時間，隻要我們願意看清並承認自己的恐懼，同時接受自己可以犯錯、不再怪罪自己，有一天，我們會突然發現，原本睏擾自己的憎恨與罪惡感竟然消失不見瞭，心中能夠感受到的，隻有平靜、祥和與無止盡的愛。到瞭那個時候，我們該去原諒誰？又哪裏有人需要被原諒？

　　一個正麵的想法，能夠抵銷上百個負麵的想法，就如同黑暗雖然讓我們感到害怕，但隻要一根小小的火柴，就能為我們大放光明。再說，有誰不會犯錯？隻有無條件地包容自己，允許自己可以犯錯，就能將批評與譴責的負麵的能量轉化成愛的療癒。

　　生命是一個學習的過程，我們藉著扮演人生中的不同角色來學習愛與被愛，所以，我們不需要小心翼翼地去看待生命，而是透過自己真實的感受去麵對一切。

名人推薦

　　人生可以不完美，也真的不完美！但在不完美中看見生命的光輝燦爛，看見隻有親曆纔能嚼齣的萬般滋味，我很開心的在多年之後，有機會推薦她的書，錶達她在我心目中的位置；特彆遇上這本《原諒自己》，實在深具意義！因為我性格中就是個常常責怪自己、活在莫名罪惡感裏的人。這也是許多人內心的傷痛吧！――賽斯教育基金會教育長陳嘉珍

　　「親愛的，外麵沒有彆人」，這是新時代思想的通關密語，有人笑語帶過，有人鑽研甚力卻不得其門而入。心靈老師張鴻玉的新書《原諒自己》解開瞭密碼，當你原諒瞭自己，外麵那個人瞬間消失於無形，因為他即是尚未被原諒的另一個你。――優生婦産科醫院院長吳昇龍
 

好的，這是一份關於一本名為《光影交織的迷宮》的圖書簡介，完全不涉及“原諒自己”這一主題，力求詳盡且自然。 --- 圖書簡介：《光影交織的迷宮》 作者： 伊萊亞斯·凡恩 類型： 哥特式懸疑 / 心理探秘 / 曆史解密 頁數： 720頁（精裝版） --- 序章：沉默的邀請函 夜色如同濃稠的墨汁，將位於多塞特郡海岸懸崖上的“黑木莊園”徹底吞噬。自二十年前，神秘的建築師塞拉斯·布萊剋伍德在完成這座結構繁復、光影詭譎的宅邸後便告失蹤，莊園便被當地人視為一塊被詛咒的土地。然而，一個遲來的包裹，打破瞭這份沉寂。 裏麵隻有一張泛黃的羊皮紙，上麵用古老的墨水描繪著莊園復雜的三維平麵圖，以及一行潦草的簽名：“解開最後的結構，纔能找到真正的入口。” 收到這份邀請函的是阿德裏安·凱恩，一位享譽國際的結構力學曆史學傢，以其對失落建築的癡迷和對幾何謎題的敏銳洞察力而聞名。他深知，布萊剋伍德的設計絕非尋常，那是一種將哲學思辨融入建築骨骼的嘗試。阿德裏安無法抗拒這種來自過去的、對知識的終極挑戰。 第一部：幾何的陷阱 阿德裏安抵達黑木莊園時，正值深鞦，海風帶著鹹澀與腐朽的氣息。莊園本身就是一本未解的百科全書。它由三座不同時代的建築風格完美融閤而成：哥特式的尖拱、維多利亞式的繁復裝飾，以及塞拉斯·布萊剋伍德獨創的、充滿非歐幾何悖論的現代結構。 挑戰並非來自鬧鬼的傳說，而是來自莊園本身的物理構造。 光學的欺騙： 莊園內部的每一扇窗戶、每一麵鏡子似乎都被精心校準過。白天，陽光穿過特定的棱鏡和彩色玻璃，會在特定時間投射齣短暫的、象徵性的圖案——這些圖案轉瞬即逝，似乎是某種坐標係。阿德裏安發現，如果錯過瞭某個特定的“光之時刻”，他就必須等待一整天纔能再次嘗試。 聲學的悖論： 有些房間設計得如同音箱，微小的聲響會被放大到震耳欲聾，而另一些地方，即使是巨大的撞擊聲也幾乎無法傳齣。阿德裏安利用這些聲學特徵，試圖定位隱藏的內部通道，這些通道似乎是故意設計來混淆入侵者的。 流動的空間： 莊園最核心的挑戰是一座被稱為“心室”的圖書館。這座圖書館的書架並非靜止的，它們通過一個復雜的、由齒輪和水壓驅動的機械係統緩慢移動。阿德裏安必須計算齣書架移動的精確周期，並在它們短暫重疊時，找到正確的“書脊序列”纔能打開通往地下密室的樓梯。他意識到，布萊剋伍德將畢生的建築學理論和密碼學知識傾注於此，將整棟建築變成瞭一颱巨大的、需要解讀的機器。 第二部：時間的碎片與失落的理論 隨著阿德裏安深入探索，他開始發現塞拉斯·布萊剋伍德留下的綫索，這些綫索並非直接的日記，而是隱藏在建築材料和裝飾細節中的學術手稿碎片。 1. 玻璃上的銘文： 在主臥的穹頂上，阿德裏安發現瞭一係列刻在彩繪玻璃背麵的微小符號。這些符號指嚮瞭17世紀煉金術士關於“物質形態轉化”的未發錶理論，暗示布萊剋伍德試圖用建築學來重現某種物質的永恒或非物質化。 2. 秘密的通風係統： 莊園錯綜復雜的通風管道係統，並非為瞭換氣，而是為瞭傳遞某種特定的氣味。阿德裏安通過分析管道末端殘存的化學物質，重構齣布萊剋伍德在不同房間內使用的“氣味標記”——這些標記與古希臘哲學傢對“記憶宮殿”的構建方法相吻閤，引導他記憶空間布局。 3. 隱藏的藍圖： 在一間布滿灰塵的工作室裏，阿德裏安找到瞭一捲捲軸，上麵描繪的不是莊園的平麵圖，而是宇宙的星圖，以及一種基於“莫比烏斯帶”原理構建的理論模型。布萊剋伍德相信，通過扭麯空間結構，可以實現某種形式的“維度摺疊”，而黑木莊園，正是他首次試驗的微縮模型。 阿德裏安逐漸意識到，他所追尋的不是一個失蹤的人，而是一套超越時代的前沿建築物理學理論。布萊剋伍德的失蹤，很可能與他成功（或失敗）地將理論應用於現實結構之中有關。 第三部：終極的維度 探索的尾聲將阿德裏安引嚮瞭莊園的最底層，一個由厚重花崗岩和純銅打造的地下室。這裏沒有窗戶，沒有自然光，隻有精確計算過的反射光束。 在地下室的中心，矗立著一個巨大的、由無數活動機械臂構成的復雜裝置——“結構核心”。這個核心似乎正在以極慢的速度運行，發齣低沉的嗡鳴，其運動軌跡與阿德裏安在玻璃上發現的星圖驚人地一緻。 他必須在核心完全運行至“同步點”之前，找到關閉它的方法，否則，理論上，整個莊園的結構可能會在引力與反引力場的相互作用下自我瓦解。 阿德裏安必須將他收集到的所有碎片——光影的時刻、氣味的序列、幾何的悖論——整閤起來，應用於這個核心的控製麵闆上。這不是武力破解，而是純粹的智力博弈。當他按下最後一個機關，隨著一聲沉悶的機械鎖定聲，結構核心停止瞭運轉。 光綫和聲音瞬間迴歸正常。阿德裏安站在寂靜中，終於理解瞭塞拉斯·布萊剋伍德的最終目的：他並非建造瞭一座房子，而是構造瞭一個可被人類心智駕馭的物理迷宮，一個關於空間、時間和結構極限的終極宣言。 至於塞拉斯本人？他或許並未離開，而是將自己融入瞭這座他傾注瞭所有智慧的傑作之中，成為瞭迷宮本身的一部分。阿德裏安帶走瞭那些藍圖和筆記，知道他所發現的，將徹底顛覆現代建築學的認知，但黑木莊園，這座光影交織的迷宮，將永遠留在那片孤獨的海岸綫上，等待下一個能夠解讀其復雜語言的訪客。 --- 《光影交織的迷宮》 不僅是一部懸疑小說，更是一場對人類感知極限和建築可能性的深度探索。它挑戰讀者，去質疑我們所認為的“穩固”與“現實”的本質。

作者簡介

張鴻玉（Alima）

　　一九七一年畢業於國立藝術專科學校影劇科，其後數十年從事進齣口貿易工作，足跡遍及世界各地，人生經驗極為豐富。曾任進鴻汽車國外企劃部協理、天下雜誌副總經理、中正紀念堂喜悅書房講師，現任中華新時代協會賽斯學派心靈輔導師。

　　五十歲那年，在身心極端痛苦的摺磨下，經曆瞭一場深沉的靈性轉化，從此戲劇性地扭轉瞭生命的軌道，開始鑽研令人震撼的賽斯資料；此後數年跟隨許添盛醫師學習，將賽斯心法運用於身心靈健康的整閤，頗有心得。更多次遠赴印度進修，將奧修的教誨、動態靜心與賽斯思想融閤，匯整成「身心靈閤一」修練課程；二Ｏ一Ｏ年底，在印度獲得奧修多元大學（Osho Multi-versity）個案諮商師認證，開始與全球國際人士交流。

　　除瞭與個案進行心靈對談外，平日也在各教育機構與企業團體作公開演講與授課。著有《愛他，就讓他做自己》《愛自己的7堂必修課》《其實你不懂我的心》《你的珠寶盒夠大嗎？》《如實麵對》《活齣無限》《中年叛逆》《在愛上你之前，我已愛上自己》及有聲書《講解賽斯書――心靈的本質》第一、二集。
 

關於賽斯文化
〈推薦人的話〉清淡爽口的人生滋味     陳嘉珍
〈推薦人的話〉親愛的，外麵沒有彆人   吳昇龍
〈自序〉接受自己，就是原諒自己

1 其實，我是故意的  
2 我的孤單與害怕
3 親愛的，我跟你真的很相像
4 讓我自己來決定，好嗎？
5 學習信任，不再擔心未來
6 允許自己軟弱
7 不要再怪罪自己
8 勇於說齣真話
9 我是豐盛的
10 無常，讓人學會珍惜  
11 我的印度室友  
12 為自己的感受負責  
13 就算親眼目睹，也可能是虛幻的
14 我是有價值的？
15 我不是拯救者
16 你是怎麼看彆人的？
17 這世界沒有不公，隻是很精準
18 前世與今生？
19 你從來都不會吃虧
20 媽媽好可怕？
21 愛、金錢與恐懼
22 跟過去說再見

 

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，我們颱灣這片土地上的人，骨子裏都帶著一種溫良和韌性，但也常常會因為太顧及他人感受，而忽略瞭自己的需求，甚至會因為一些小小的“不當”而過度自責。《原諒自己》這本書，就像是為我們量身定做的一場心靈SPA。它沒有那種撕心裂肺的控訴，也沒有那種刻骨銘心的痛苦，更多的是一種潤物細無聲的引導。作者善於捕捉生活中那些微小的瞬間，比如因為一次疏忽而搞砸瞭一場重要的閤作，或者是在一次爭執中，因為情緒失控而說齣瞭傷人的話，然後用一種非常細膩的筆觸，去描繪當時的情緒起伏，去剖析那些隱藏在行為背後的心理動因。她沒有直接告訴你“你應該原諒”，而是通過引人入勝的故事，讓你自己去體會，去感受，去領悟。讀完這本書，我感覺自己好像卸下瞭不少無形的包袱，對待自己，對待那些過去的“小遺憾”，都多瞭一份理解和釋然。這是一種很舒服的狀態，就像在潮濕的梅雨季過後，突然放晴的天空，讓人心情豁然開朗。

评分☆☆☆☆☆

翻完《原諒自己》這本書，我腦海裏浮現齣的，不是什麼宏大的道理，而是許許多多細碎的、卻又無比真實的畫麵。作者的文字有一種魔力，能把你輕易地帶入故事裏，讓你感同身受。我特彆欣賞她對“完美主義”的拆解，很多時候，我們之所以難以原諒自己，正是因為內心深處對完美的執念，不允許自己有絲毫的差錯。書中有一個例子，一位年輕的藝術傢，因為一次作品沒有達到預期的效果，便陷入瞭深深的自我否定，幾乎放棄瞭創作。作者並沒有指責他的脆弱，而是引導他去看到，正是那些“不完美”的痕跡，纔讓作品充滿瞭獨特的生命力。讀到這裏，我纔恍然大悟，原來我們追求的“完美”，有時候反而是束縛我們前進的枷鎖。這本書沒有提供一個標準化的“原諒公式”，而是讓你在共情他人的故事中，找到屬於自己的那條路，那條通往內心寜靜的路。它讓我意識到，接納自己的不完美，本身就是一種最深刻的寬恕。

评分☆☆☆☆☆

這本《原諒自己》讀起來，像是在午後陽光暖暖的窗邊，捧著一杯冒著熱氣的烏龍茶，聽一位老朋友娓娓道來她年輕時那些跌跌撞撞、卻又充滿瞭生命力的故事。我尤其喜歡作者對於那些生活中的“小錯誤”的描繪，不是那種驚天動地的過錯，而是我們每個人都可能犯過的、微不足道的失誤，比如一時衝動說齣傷人的話，比如錯過瞭某個重要的機會，又或者是在人際關係中因為不夠圓滑而産生的誤會。她沒有用批判的眼光去看待這些，反而用一種近乎溫柔的筆觸，去解析當時的心境，去理解那種不由自主的衝動，以及事後湧上心頭的懊悔。讀著讀著，你會發現，那些曾經讓你夜不能寐的“小過失”，似乎都找到瞭一個可以安放的角落，不再是壓在心頭的大石，而是變成瞭故事的一部分，變成瞭成長的印記。她讓“原諒”這件事，不再是一個高高在上的道德要求，而是一種迴歸內心的平靜，一種與自己和解的藝術。這種感覺，真的非常難得。

评分☆☆☆☆☆

這本《原諒自己》的敘述方式，給我一種非常熟悉的親切感。它不像某些心靈成長類書籍那樣，充斥著各種生僻的心理學名詞，或者提供一套嚴格的“行動指南”。相反，作者更像是一位經驗豐富的生活導師，用一種平實卻又充滿智慧的語言，帶你走進一個個真實的人生場景。我特彆喜歡她對於“原生傢庭”影響的探討，並非簡單地將所有問題歸咎於父母，而是更深入地分析瞭這些經曆如何塑造瞭我們，以及我們如何在理解的基礎上，擺脫那些不健康的模式，重新定義自己。書裏有一個故事，講的是一位女士，因為小時候受到嚴厲的管教，導緻成年後極度缺乏安全感，總是小心翼翼地討好彆人。作者並沒有評判她的行為，而是通過描繪她如何在一次次嘗試中，逐漸認識到自己的價值，如何在他人真誠的接納中，慢慢學會愛自己。這種循序漸進的改變過程，非常具有說服力，讓我相信，原諒自己，也需要時間和耐心，更需要勇敢地去嘗試和接納。

评分☆☆☆☆☆

老實說，一開始拿到《原諒自己》這本書，我的期待值並沒有很高，畢竟“自我原諒”這種主題，聽起來總有點心靈雞湯的架勢，怕是會流於空泛。但一翻開，就被它紮實的敘事風格給吸引住瞭。作者不是在講大道理，而是在用一個個具體而生動的案例，拆解“原諒”的復雜性。我印象最深刻的是其中一段，描述一位中年女性，在迴顧自己年輕時為瞭追求所謂的“成功”，而忽略瞭傢庭的陪伴，導緻親子關係疏遠。她不是簡單地說“她後悔瞭”，而是深入地描繪瞭這位女性在深夜裏，看著孩子熟睡的臉龐，心中湧起的無盡的愧疚和不甘，以及她嘗試與兒子修復關係的種種努力，即使過程充滿挫摺，但那種不放棄的韌性，卻也讓人動容。這本書讓我明白，原諒自己，不是讓你忘記過去，也不是讓你為錯誤開脫，而是在承認現實的基礎上，給自己一個重新齣發的機會，承認自己的不完美，然後繼續嚮前走。它給我瞭一種力量，一種敢於麵對自己內心深處不堪的一麵，並且從中汲取能量的力量。