原谅自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 自我成长
• 自我救赎
• 心理治愈
• 情绪管理
• 原生家庭
• 人际关系
• 积极心理学
• 放下
• 释怀
• 和解

　　世间所有的恩恩怨怨，无非因为我们全都只站在浩瀚宇宙的一个角落，无法想像在一个更大的架构里，灵魂为了引领我们走出无意识的恐惧与制约，因而设计出种种的事件与情境。

　　芸芸众生，为了学习「爱的真谛」而一再犯错，原以为想要原谅自己或宽恕别人是件非常困难的事情。但一路走来却了悟到，无论需要花费多少时间，只要我们愿意看清并承认自己的恐惧，同时接受自己可以犯错、不再怪罪自己，有一天，我们会突然发现，原本困扰自己的憎恨与罪恶感竟然消失不见了，心中能够感受到的，只有平静、祥和与无止尽的爱。到了那个时候，我们该去原谅谁？又哪里有人需要被原谅？

　　一个正面的想法，能够抵销上百个负面的想法，就如同黑暗虽然让我们感到害怕，但只要一根小小的火柴，就能为我们大放光明。再说，有谁不会犯错？只有无条件地包容自己，允许自己可以犯错，就能将批评与谴责的负面的能量转化成爱的疗癒。

　　生命是一个学习的过程，我们借着扮演人生中的不同角色来学习爱与被爱，所以，我们不需要小心翼翼地去看待生命，而是透过自己真实的感受去面对一切。

名人推荐

　　人生可以不完美，也真的不完美！但在不完美中看见生命的光辉灿烂，看见只有亲历才能嚼出的万般滋味，我很开心的在多年之后，有机会推荐她的书，表达她在我心目中的位置；特别遇上这本《原谅自己》，实在深具意义！因为我性格中就是个常常责怪自己、活在莫名罪恶感里的人。这也是许多人内心的伤痛吧！――赛斯教育基金会教育长陈嘉珍

　　「亲爱的，外面没有别人」，这是新时代思想的通关密语，有人笑语带过，有人钻研甚力却不得其门而入。心灵老师张鸿玉的新书《原谅自己》解开了密码，当你原谅了自己，外面那个人瞬间消失于无形，因为他即是尚未被原谅的另一个你。――优生妇产科医院院长吴昇龙
 

好的，这是一份关于一本名为《光影交织的迷宫》的图书简介，完全不涉及“原谅自己”这一主题，力求详尽且自然。 --- 图书简介：《光影交织的迷宫》 作者： 伊莱亚斯·凡恩 类型： 哥特式悬疑 / 心理探秘 / 历史解密 页数： 720页（精装版） --- 序章：沉默的邀请函 夜色如同浓稠的墨汁，将位于多塞特郡海岸悬崖上的“黑木庄园”彻底吞噬。自二十年前，神秘的建筑师塞拉斯·布莱克伍德在完成这座结构繁复、光影诡谲的宅邸后便告失踪，庄园便被当地人视为一块被诅咒的土地。然而，一个迟来的包裹，打破了这份沉寂。 里面只有一张泛黄的羊皮纸，上面用古老的墨水描绘着庄园复杂的三维平面图，以及一行潦草的签名：“解开最后的结构，才能找到真正的入口。” 收到这份邀请函的是阿德里安·凯恩，一位享誉国际的结构力学历史学家，以其对失落建筑的痴迷和对几何谜题的敏锐洞察力而闻名。他深知，布莱克伍德的设计绝非寻常，那是一种将哲学思辨融入建筑骨骼的尝试。阿德里安无法抗拒这种来自过去的、对知识的终极挑战。 第一部：几何的陷阱 阿德里安抵达黑木庄园时，正值深秋，海风带着咸涩与腐朽的气息。庄园本身就是一本未解的百科全书。它由三座不同时代的建筑风格完美融合而成：哥特式的尖拱、维多利亚式的繁复装饰，以及塞拉斯·布莱克伍德独创的、充满非欧几何悖论的现代结构。 挑战并非来自闹鬼的传说，而是来自庄园本身的物理构造。 光学的欺骗： 庄园内部的每一扇窗户、每一面镜子似乎都被精心校准过。白天，阳光穿过特定的棱镜和彩色玻璃，会在特定时间投射出短暂的、象征性的图案——这些图案转瞬即逝，似乎是某种坐标系。阿德里安发现，如果错过了某个特定的“光之时刻”，他就必须等待一整天才能再次尝试。 声学的悖论： 有些房间设计得如同音箱，微小的声响会被放大到震耳欲聋，而另一些地方，即使是巨大的撞击声也几乎无法传出。阿德里安利用这些声学特征，试图定位隐藏的内部通道，这些通道似乎是故意设计来混淆入侵者的。 流动的空间： 庄园最核心的挑战是一座被称为“心室”的图书馆。这座图书馆的书架并非静止的，它们通过一个复杂的、由齿轮和水压驱动的机械系统缓慢移动。阿德里安必须计算出书架移动的精确周期，并在它们短暂重叠时，找到正确的“书脊序列”才能打开通往地下密室的楼梯。他意识到，布莱克伍德将毕生的建筑学理论和密码学知识倾注于此，将整栋建筑变成了一台巨大的、需要解读的机器。 第二部：时间的碎片与失落的理论 随着阿德里安深入探索，他开始发现塞拉斯·布莱克伍德留下的线索，这些线索并非直接的日记，而是隐藏在建筑材料和装饰细节中的学术手稿碎片。 1. 玻璃上的铭文： 在主卧的穹顶上，阿德里安发现了一系列刻在彩绘玻璃背面的微小符号。这些符号指向了17世纪炼金术士关于“物质形态转化”的未发表理论，暗示布莱克伍德试图用建筑学来重现某种物质的永恒或非物质化。 2. 秘密的通风系统： 庄园错综复杂的通风管道系统，并非为了换气，而是为了传递某种特定的气味。阿德里安通过分析管道末端残存的化学物质，重构出布莱克伍德在不同房间内使用的“气味标记”——这些标记与古希腊哲学家对“记忆宫殿”的构建方法相吻合，引导他记忆空间布局。 3. 隐藏的蓝图： 在一间布满灰尘的工作室里，阿德里安找到了一卷卷轴，上面描绘的不是庄园的平面图，而是宇宙的星图，以及一种基于“莫比乌斯带”原理构建的理论模型。布莱克伍德相信，通过扭曲空间结构，可以实现某种形式的“维度折叠”，而黑木庄园，正是他首次试验的微缩模型。 阿德里安逐渐意识到，他所追寻的不是一个失踪的人，而是一套超越时代的前沿建筑物理学理论。布莱克伍德的失踪，很可能与他成功（或失败）地将理论应用于现实结构之中有关。 第三部：终极的维度 探索的尾声将阿德里安引向了庄园的最底层，一个由厚重花岗岩和纯铜打造的地下室。这里没有窗户，没有自然光，只有精确计算过的反射光束。 在地下室的中心，矗立着一个巨大的、由无数活动机械臂构成的复杂装置——“结构核心”。这个核心似乎正在以极慢的速度运行，发出低沉的嗡鸣，其运动轨迹与阿德里安在玻璃上发现的星图惊人地一致。 他必须在核心完全运行至“同步点”之前，找到关闭它的方法，否则，理论上，整个庄园的结构可能会在引力与反引力场的相互作用下自我瓦解。 阿德里安必须将他收集到的所有碎片——光影的时刻、气味的序列、几何的悖论——整合起来，应用于这个核心的控制面板上。这不是武力破解，而是纯粹的智力博弈。当他按下最后一个机关，随着一声沉闷的机械锁定声，结构核心停止了运转。 光线和声音瞬间回归正常。阿德里安站在寂静中，终于理解了塞拉斯·布莱克伍德的最终目的：他并非建造了一座房子，而是构造了一个可被人类心智驾驭的物理迷宫，一个关于空间、时间和结构极限的终极宣言。 至于塞拉斯本人？他或许并未离开，而是将自己融入了这座他倾注了所有智慧的杰作之中，成为了迷宫本身的一部分。阿德里安带走了那些蓝图和笔记，知道他所发现的，将彻底颠覆现代建筑学的认知，但黑木庄园，这座光影交织的迷宫，将永远留在那片孤独的海岸线上，等待下一个能够解读其复杂语言的访客。 --- 《光影交织的迷宫》 不仅是一部悬疑小说，更是一场对人类感知极限和建筑可能性的深度探索。它挑战读者，去质疑我们所认为的“稳固”与“现实”的本质。

作者简介

张鸿玉（Alima）

　　一九七一年毕业于国立艺术专科学校影剧科，其后数十年从事进出口贸易工作，足迹遍及世界各地，人生经验极为丰富。曾任进鸿汽车国外企划部协理、天下杂志副总经理、中正纪念堂喜悦书房讲师，现任中华新时代协会赛斯学派心灵辅导师。

　　五十岁那年，在身心极端痛苦的折磨下，经历了一场深沉的灵性转化，从此戏剧性地扭转了生命的轨道，开始钻研令人震撼的赛斯资料；此后数年跟随许添盛医师学习，将赛斯心法运用于身心灵健康的整合，颇有心得。更多次远赴印度进修，将奥修的教诲、动态静心与赛斯思想融合，汇整成「身心灵合一」修练课程；二Ｏ一Ｏ年底，在印度获得奥修多元大学（Osho Multi-versity）个案谘商师认证，开始与全球国际人士交流。

　　除了与个案进行心灵对谈外，平日也在各教育机构与企业团体作公开演讲与授课。着有《爱他，就让他做自己》《爱自己的7堂必修课》《其实你不懂我的心》《你的珠宝盒够大吗？》《如实面对》《活出无限》《中年叛逆》《在爱上你之前，我已爱上自己》及有声书《讲解赛斯书――心灵的本质》第一、二集。
 

关于赛斯文化
〈推荐人的话〉清淡爽口的人生滋味     陈嘉珍
〈推荐人的话〉亲爱的，外面没有别人   吴昇龙
〈自序〉接受自己，就是原谅自己

1 其实，我是故意的  
2 我的孤单与害怕
3 亲爱的，我跟你真的很相像
4 让我自己来决定，好吗？
5 学习信任，不再担心未来
6 允许自己软弱
7 不要再怪罪自己
8 勇于说出真话
9 我是丰盛的
10 无常，让人学会珍惜  
11 我的印度室友  
12 为自己的感受负责  
13 就算亲眼目睹，也可能是虚幻的
14 我是有价值的？
15 我不是拯救者
16 你是怎么看别人的？
17 这世界没有不公，只是很精准
18 前世与今生？
19 你从来都不会吃亏
20 妈妈好可怕？
21 爱、金钱与恐惧
22 跟过去说再见

 

评分☆☆☆☆☆

翻完《原谅自己》这本书，我脑海里浮现出的，不是什么宏大的道理，而是许许多多细碎的、却又无比真实的画面。作者的文字有一种魔力，能把你轻易地带入故事里，让你感同身受。我特别欣赏她对“完美主义”的拆解，很多时候，我们之所以难以原谅自己，正是因为内心深处对完美的执念，不允许自己有丝毫的差错。书中有一个例子，一位年轻的艺术家，因为一次作品没有达到预期的效果，便陷入了深深的自我否定，几乎放弃了创作。作者并没有指责他的脆弱，而是引导他去看到，正是那些“不完美”的痕迹，才让作品充满了独特的生命力。读到这里，我才恍然大悟，原来我们追求的“完美”，有时候反而是束缚我们前进的枷锁。这本书没有提供一个标准化的“原谅公式”，而是让你在共情他人的故事中，找到属于自己的那条路，那条通往内心宁静的路。它让我意识到，接纳自己的不完美，本身就是一种最深刻的宽恕。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，我们台湾这片土地上的人，骨子里都带着一种温良和韧性，但也常常会因为太顾及他人感受，而忽略了自己的需求，甚至会因为一些小小的“不当”而过度自责。《原谅自己》这本书，就像是为我们量身定做的一场心灵SPA。它没有那种撕心裂肺的控诉，也没有那种刻骨铭心的痛苦，更多的是一种润物细无声的引导。作者善于捕捉生活中那些微小的瞬间，比如因为一次疏忽而搞砸了一场重要的合作，或者是在一次争执中，因为情绪失控而说出了伤人的话，然后用一种非常细腻的笔触，去描绘当时的情绪起伏，去剖析那些隐藏在行为背后的心理动因。她没有直接告诉你“你应该原谅”，而是通过引人入胜的故事，让你自己去体会，去感受，去领悟。读完这本书，我感觉自己好像卸下了不少无形的包袱，对待自己，对待那些过去的“小遗憾”，都多了一份理解和释然。这是一种很舒服的状态，就像在潮湿的梅雨季过后，突然放晴的天空，让人心情豁然开朗。

评分☆☆☆☆☆

这本《原谅自己》的叙述方式，给我一种非常熟悉的亲切感。它不像某些心灵成长类书籍那样，充斥着各种生僻的心理学名词，或者提供一套严格的“行动指南”。相反，作者更像是一位经验丰富的生活导师，用一种平实却又充满智慧的语言，带你走进一个个真实的人生场景。我特别喜欢她对于“原生家庭”影响的探讨，并非简单地将所有问题归咎于父母，而是更深入地分析了这些经历如何塑造了我们，以及我们如何在理解的基础上，摆脱那些不健康的模式，重新定义自己。书里有一个故事，讲的是一位女士，因为小时候受到严厉的管教，导致成年后极度缺乏安全感，总是小心翼翼地讨好别人。作者并没有评判她的行为，而是通过描绘她如何在一次次尝试中，逐渐认识到自己的价值，如何在他人真诚的接纳中，慢慢学会爱自己。这种循序渐进的改变过程，非常具有说服力，让我相信，原谅自己，也需要时间和耐心，更需要勇敢地去尝试和接纳。

评分☆☆☆☆☆

这本《原谅自己》读起来，像是在午后阳光暖暖的窗边，捧着一杯冒着热气的乌龙茶，听一位老朋友娓娓道来她年轻时那些跌跌撞撞、却又充满了生命力的故事。我尤其喜欢作者对于那些生活中的“小错误”的描绘，不是那种惊天动地的过错，而是我们每个人都可能犯过的、微不足道的失误，比如一时冲动说出伤人的话，比如错过了某个重要的机会，又或者是在人际关系中因为不够圆滑而产生的误会。她没有用批判的眼光去看待这些，反而用一种近乎温柔的笔触，去解析当时的心境，去理解那种不由自主的冲动，以及事后涌上心头的懊悔。读着读着，你会发现，那些曾经让你夜不能寐的“小过失”，似乎都找到了一个可以安放的角落，不再是压在心头的大石，而是变成了故事的一部分，变成了成长的印记。她让“原谅”这件事，不再是一个高高在上的道德要求，而是一种回归内心的平静，一种与自己和解的艺术。这种感觉，真的非常难得。

评分☆☆☆☆☆

老实说，一开始拿到《原谅自己》这本书，我的期待值并没有很高，毕竟“自我原谅”这种主题，听起来总有点心灵鸡汤的架势，怕是会流于空泛。但一翻开，就被它扎实的叙事风格给吸引住了。作者不是在讲大道理，而是在用一个个具体而生动的案例，拆解“原谅”的复杂性。我印象最深刻的是其中一段，描述一位中年女性，在回顾自己年轻时为了追求所谓的“成功”，而忽略了家庭的陪伴，导致亲子关系疏远。她不是简单地说“她后悔了”，而是深入地描绘了这位女性在深夜里，看着孩子熟睡的脸庞，心中涌起的无尽的愧疚和不甘，以及她尝试与儿子修复关系的种种努力，即使过程充满挫折，但那种不放弃的韧性，却也让人动容。这本书让我明白，原谅自己，不是让你忘记过去，也不是让你为错误开脱，而是在承认现实的基础上，给自己一个重新出发的机会，承认自己的不完美，然后继续向前走。它给我了一种力量，一种敢于面对自己内心深处不堪的一面，并且从中汲取能量的力量。