决胜从转念开始 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者原文作者： Rick Peterson, Judd Hoekstra

出版者出版社：远流订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：林锦慧

出版日期出版日期：2018/06/27

语言语言：繁体中文

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发表于2024-05-03

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图书描述

★《魔球》作者麦可．路易士（Michael Lewis）的盛情推荐

★真实球场上的《魔球》主角比利．比恩（Billy Beane）为本书写序

学会抗压，《魔球》投手教练转念心法！

「转念」高压处境，赢在决胜点！

　　在《Crunch Time》一书中，他联同领导力专家Judd Hoekstra分享如何处理高压力的处境，并获得出色表现。

比利•比恩（Billy Beane），真实球场上的《魔球》主角，衷心推荐 :

　　「他成功激发出我们投手新秀的最佳表现——也就是运动家三巨投：Barry Zito、Tim Hudson、Mark Mulder。更重要的或许是，在他的协助之下，有些身体先天条件较差的投手也能发挥最大潜能，对球队带来最大贡献。棒球是胜负就在毫釐之间的比赛，能否让所有球员（上自先发球员下至替补球员）在压力之下也能始终如一发挥潜能，往往就是胜负的关键。

　　瑞克和贾德（Judd）透过圈内人视角所观察到的有趣故事，分享了对压力免疫的人有何不同思考，以及为何能在最紧要关头拿出最好的表现。对我们球队来说，瑞克是造就新转机的人，Crunch Time一书的智慧也会给你和你的团队带来新转机，请好好享用！」

　　作者指出，处理重要时刻的心理压力不是只有运动员才需要，一般人也同样需要学会这种技巧，作者把这方法称为「转念」（reframing）。现代人面临压力，如面试、演讲或考试等时，你可以「转念」你的高压处境，改变这个令你恐惧的威胁成为一个让你发挥的机会。

　　临床心理师洪仲清也说: 「《决胜从转念开始》这本书结合了运动心理学，以及商管的理论与实务。从运动员与业务销售如何面对危机，对应到日常我们都要面对的压力，把焦点从外在拉回到内心，让危机成为可能的转机。------转念目前依然是入门门槛低，快速且有效的调适方法。尤其是这本书写得简单清楚，立即可执行，让我能轻松学习。跟各位朋友分享！」

在书中，作者提出6个不同的「转念」策略，当中包括：

　　1.从卖力转为放松；

　　2.将紧绷转为笑脸；

　　3.将焦虑转为掌控；

　　4.将怀疑转为信心；

　　5.将失败转为学习契机；

　　6.将做好准备到转为过度准备。

名人推荐

　　王浩威(知名心理学家)

　　洪仲清(临床心理师)

　　海苔熊(心理学作家)

　　黑幼龙(华文卡内基训练创办人)

　　谢金河(财信传媒集团董事长)

著者信息

作者简介

瑞克・彼得森／Rick Peterson

　　* 巴尔迪摩金莺队投手养成部门主管
　　* 奥克兰运动家队在《魔球》时代的投手教练
　　* 专业运动界最成功的教练，帮助他人作出最佳的表现，他曾是投手教练，现在是美国职棒联盟球队巴尔的摩金莺（Baltimore Orioles）的投手发展总监。

贾德・霍克斯卓／Judd Hoekstra

　　是 Ken Blanchard Companies 的副主席，也是一位管理专家，曾获颁 Founders’ Award，赞扬他在工作上的贡献。
　　肯・布兰佳教育训练公司（The Ken Blanchard Companies）副总裁，畅销作家，与人合着《卓越领导》（Leading at a Higher Level）、《是谁杀了变革？》（Who Killed Change?）

　　网址：www.youtube.com/watch?v=K_J7I0YUxrE

译者简介

林锦慧
　　
　　政大英语系毕业，曾任《时代解读》杂志（TIME Express）副总编辑，现为专职译者。

　　译有《50大商业思想家论坛：当代最具影响力18位大师谈管理》、《深入Apple直营门市》（荣获经济部金书奖）、《为什么有点变态，反而很可以？》、《一个人的疗癒》、《复业时代来了》、《精实力》、《恶魔财经辞典》等；合译作品有：《政治秩序的起源》等书。

　　译稿赐教 : linjinhui@gmail.com

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图书目录

作者序
推荐序
前言：瑞克和伊仔
1 转念：化危机为转机的最短路径
2为什么转念在紧要关头是必要的
3将卖力转为放松
4将紧绷转为笑脸
5 将焦虑转为掌控
6 将怀疑转为自信
7 将失败转为学习
8 将做好准备转为过度准备
结语
故事索引
谢词
关于作者

图书序言

前言：瑞克（Rick）和伊仔（Izzy）

棒球有九成是取决于心理素质，剩下才是身体素质。——尤吉·贝拉（Yogi Berra，美国职棒大联盟名人堂球员）

二〇〇一年十月十一日，奥克兰运动家队出战纽约洋基队，这是美国联盟季后赛开幕系列第二战，洋基球场有将近五万七千个喧嚣震天的球迷，电视机前面还有一千一百万个观众。

运动家队先发投手提姆·哈德森（Tim Hudson）表现非常出色，维持运动家二比零的领先优势，不过比赛来到九局下半，运动家面对越来越伤脑筋的处境，哈德森已经退场休息，站在投手丘上试图结束比赛的，是运动家的终结者杰森·伊瑟霖豪森（Jason Isringhausen），人称「伊仔」（Izzy）。

在上个球季，伊仔首度以终结者身份打完一整个球季，入选美国联盟季后赛明星队，清楚证明他具备体能天分。但是上个球季也不是一路平顺，二〇〇〇年八月同样面对洋基队时，伊仔在第九局接连被Bernie Williams和David Justice击出全垒打，输掉比赛。

二〇〇一年球季，伊仔陷入苦苦挣扎，信心大幅滑落，到八月初已经有九次救援失败，还短暂被拿掉终结者角色，以便让他喘口气再重新回到轨道。你可以想像，恐惧、忧虑、怀疑大举入侵伊仔的内心。

九局下半，伊仔一开始就被Williams击出首打席二垒安打，接着以五球保送Tino Martinez，形成一二垒有人、无人出局。接着，伊仔看到Jorge Posada信心满满大跨步走向打击区，然后再把目光转向打击准备区，看到Justice，这两个人显然很兴奋自己有机会从伊仔手中为洋基队拿下逆转胜。

这是危机无误。

虽然有一百九十公分、九十五公斤的壮硕体格，这时的伊仔却一点也不令人生畏。他焦虑地踢踢投手板，右手不断转动握在手里的球，寻找最佳握球点，他的脸部扭曲，快速又大声嚼着口香糖，似乎很踌躇，对自己没有把握。

这时运动家休息区喊了一声「暂停！」，投手教练瑞克·彼得森（Rick Peterson）走了出来，他的出现引来对手观众一阵奚落。採行科学方法指导而有「教授」称号的彼得森，迅速小跑到投手丘，一副有重要事情要交代的模样，他脸上挂着微笑，把手放在伊仔的肩头，开始说起话来，彷彿整个球场只有他们两人。伊仔笑了笑、点点头，他挺直身子，看起来多了点信心，也放松许多。彼得森很快就返回休息区，两人的对话持续不到一分钟。