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　　★美、澳、英、法、义、德、加、中8国亚马逊，心灵励志类畅销榜第1名
　　★自费出版销售50,000册，因全球最大出版集团企鹅兰登书屋签下版权，而重新改版
　　★Instagram粉丝超过503,000人

　　当你遇到挫折、难过、失落时，是否问过自己以下这些问题：
　　‧为什么事情会变成这样？
　　‧为什么总是遇到鸟事？
　　‧我来到这个世界的目的是什么？
　　‧我真正的热情到底是在哪个领域？
　　‧如何过着自己的理想人生？
　　‧难道我的人生只能这样吗？

　　其实，这些问题的答案不在外头，不必向外求，而是在每个人的心中。

　　全球畅销作家丹尼尔．奇迪亚克经历过药物上瘾、感情失败、破产，觉得自己一无是处，
　　后来，他踏上旅程，想找出答案：「有些人过着美好人生，有些人却从未实现理想，为什么？」

　　奇迪亚克发现，那些实现理想的成功人士，虽然他们很多方面都不一样，
　　但思维、感受、行为模式的核心本质都十分类似，
　　那些模式与准则人人皆可运用，并非局限于少数菁英。
　　然而真正的成功人士做的事都被看成很无聊，因此他们才会如此与众不同。

　　奇迪亚克花了三年的时间，才写完这本书。为了让书出版，找了许多编辑，但都被拒绝。
　　不过，他不但没放弃，还以正面态度看待那些批评，
　　最后花了一星期重新编排内容，透过自费出版平台，才顺利上市。
　　上市后，狂销50,000册，意外收到许多来自世界各地读者的热烈回应，
　　无论是顶尖运动员、资深心理学家、创业家、上班族、学生，还是抗癌斗士都深受激励！

　　奇迪亚克以自身经验并访问无数的成功人士，归纳出七大生活原则，犹如撑起成功的七大支柱，
　　一步步指导你进入自我发现的旅程，帮你设立方向，提供明确方法，预约自己的理想人生──

　　◎自我探索──可赋予生命力量的知识
　　这是最关键的一步，成功人士会善用提问的方式来探索自我，而问对问题就很重要，一般人的自我对话常是：「为什么我这么倒楣？」「为什么别人要这样对我？」让自己陷入更深的胶着。许多成功人士常自问「我是否对人够尊重？」「我是否懂得感激？」让自己思维高度提升，往往能突破困境，活出更好的自己。

　　除了对自己的人生不断提问之外，许多成功人士深陷痛苦时刻，反而会把谷底视为「觉知点」，因为可以挖掘自己更多的潜能，意识到自己必须改变，才有可能成长。

　　◎善用能量──就像回力镖作用
　　一般人遇到不顺遂的事，会找人抱怨，陷入负面能量的黑洞中，导致有再多实力也发挥不出来。成功人士会想办法停止关注自己不想要的，避免自己被负能量吞噬，导引自身能量运用在有建设性的事情上，好事就不断发生。

　　◎打造成就系统──拟定要达成每件事的根基
　　多数人不愿意相信自己可以表现卓越，原因是他们受困于自身经历。但成功人士懂得让自己进入「超级状态」，无论遇到恐惧、逆境、难关，都不受影响，达到想要的成就。

　　◎感情如同一艘船──如何掌舵感情，不再左右摇晃
　　很多人忽略感情关系在成功人生中的关键角色，不少人因为感情问题而乱了套、活不下去、做不了事。成功人士妥善面对、经营自己的感情关系。一个灵魂信任另一个灵魂，美好的关系，让人生旅途有适切的慰借与解脱，使内在安定心灵提升，事业更顺遂。

　　◎锻练健康的身体──没有健康，人生就没有成功可言
　　虽然大家都赞同，健康是人生大事。但多数人锻鍊身体，都忘了背后的意义，只在意有没有身材或瘦了几公斤，而一流人士打从心底尊重自己的身体，找出适合自己的运动和饮食方式，让自己活力满满，有充沛体能去做想做的事。

　　◎唤醒理性，释放感性──意识到行动如何影响自己的人生和世界
　　一般人为了因应环境，符合他人期待，过着不属于自己的人生。成功人士知道人各有天职使命，会追求灵性之旅，不向外求，向内寻求挖掘内心的智慧，找到自己的天赋，也会明白过好自己的人生对世界的影响力有多大。

　　◎找到满足感──什么才是真正的成功？
　　有些人有了成就，却不满足，这就不算是成功。真正的成功人士会懂得运用心理诀窍，让自己随时拥有满足感，并用来克服难关，获得真正的快乐。

　　本书从各面向教你激发自己的能量，发现真实的自己、承诺自己的生活、赋予自己力量，
　　肯定能将自己的限制抛诸脑后，把层次更往上提升，同时鼓舞别人，
　　无论你目前觉得自己是身处于哪种层次，都有成长的空间，
　　让你从谷底翻身，预约自己的理想人生，你的人生不只能这样！

世界各地读者的回响

　　「谢谢你写了这本人生手册，我基本上是把它当成《圣经》用。」——艾利克斯（加拿大多伦多）

　　「读了你的书以后，我顺利把菸给戒掉了，现在出门聚餐也只喝一两杯酒，今年还开始踏上健身旅程，是身体上与心灵上的健身。每读一章，就觉得你能理解，就觉得只要自己继续往前迈进，就算碰上状况不好的日子也没关系。我可以自信地说，我的忧郁症消失了。虽然焦虑还是不时会探出它那颗丑陋的脑袋，但是读了你的书之后，我对焦虑更加了解，把重心放在更正向的道路上。」——强纳森（英国柴郡）

　　「谢谢你的存在。我刚读完你的书，喜极而泣，因为我跟男人分居后去旅行了，可还是很爱那个男人。读了书中最后几章，我深受鼓舞，每天保持正向态度，每天持续想像及静观，持续专注于自己的想法和行动。」——罗娜（英国伦敦）

　　「我想要对你说，你的书给了我的人生不少帮助。我有一些创伤经验，从来不晓得行动、想法、情感之间的关系会影响到人生，直到读了你的书、做了许多自我探索之后，才终于有所体悟。如果我没留意到这些，就表示我没关注自身，没看重自己的梦想。我困在这份讨人厌的工作太久了，目前正在迈向梦想中的公司。我每天研读及练习书中提及的概念，把这件事列为第一要务，而我的人生每天也越变越好！这件事很困难，却非常有意义，我知道成果肯定斐然。每当状况不好时，总是回头读你的书和你的话语，让自己走回正道。」——哈利（澳洲雪梨）

　　「读了你的书，常常反省自己、重视自己，才体会到自我价值的重要。现在，我替更大的公司工作，也很快乐。」——安卓莉亚（澳洲新南威尔斯州）

　　「我在情感上、经济上的成长，你的书都是关键所在。非常谢谢你推了我一把，因为在那之后，我进步了很多，而我也不打算慢下来。」——路克（阿根廷布宜诺斯艾利斯）

　　「过去两年来，我过着很苦的日子，真的历经考验。有两个很重要的人去世了，其中一个年纪太小就走了。前一阵子，我跟人分手了，当初还以为会跟对方结婚。我碰巧看到你的书，时机很刚好，那时很努力要找出力气下床。我还处于那个过程中，不过只要找时间阅读书里的每一章，就会觉得获得鼓励，觉得有希望过着更好的日子。谢谢你花时间写出这样的书，在今日、在未来的几年都能持续帮助许多人。」——纳森（美国罗德岛）

　　「我的人生有很多麻烦，以前受虐，现在正准备要跟男友分手，他过去两年都在服用古柯硷。我忘了自己是谁，忘了自己在人生中想要什么，用尽心力设法处理男友的问题。这段感情关系，我决定放手了，把注意力放回自己身上。本书在这点上很有帮助。我那时想接触你的书，是因为心里绝望又孤单，跟毒瘾者住在一起的滋味，没人了解。谢谢你创作这本书，它改变了我的人生。」——莱西（加拿大安大略省）

　　「你的书让我在友谊方面做了一些困难的决定，让我以更平静的角度看待人生。我一开始读这本书的时候，心里还有一堆疑问，以为别人会帮我回答，可是现在我明白了，大部分的问题，我的心里已经有了答案。你把知识分享给大家，我由衷表示感谢！我从中获得诸多启发，无以言喻。」——娜达（丹麦哥本哈根）

　　「我读你的书，是在事业起步第二年的时候。我成立新创事业，当时事情不是很顺，其实情况很糟。可是，我心里总是抱持信念！顾问对我说，我的事业行不通，要立刻停损才行！！可是，内心有个声音要我坚持下去，而我也照做了。你的书帮我在遇到难关时继续坚持下去。」——麦可（英国利物浦）

　　「你是我的救星。」——吉妮（美国乔治亚州）

感动推荐

　　Rasta Wang王大囍｜梦行者
　　Ryan Wu吴冠宏｜社群行销专家
　　亚蒂丝｜「心灵对话」版主
　　陈威廷｜《情绪密码》译者、疗癒师、授课讲师

　　「这是本句句传递着真实且纯净能量的书，让人有种回家的感觉，很少看书的我，真心推荐这本书，难得有本可实践且具有善知识的智慧精选。」──Rasta Wang王大囍｜梦行者

　　「身心灵理论的书很多，但给予指导操作的书却很少，如果想要转变人生，本书是值得跟随的好书。」──亚蒂丝｜「心灵对话」版主

　　「本书堪称为最极致的个人心灵成长书籍，无论处于哪个人生阶段，都能从本书中找到内心的澄净。」──托瑞．史密斯（Torrey Smith），第四十七届美式足球超级盃冠军

　　「本书提出一些明确又可行的步骤，引领读者培养胜者心态，最终过着更完整更成功的人生。非常建议大家阅读本书！」──娜塔利．伊娃．玛丽（Natalie Eva Marie），WWE职业摔角手兼演员

　　「这辈子读了一堆心灵励志书籍，终于有一本运用务实手法，教导读者迈向聪明又正向的生活。丹尼尔的热忱跃于纸页之上，犹如站在你的背后，支持你的目标。读来令人信服！」
──海伦．卡帕洛斯（Helen Kapalos），澳洲十号电视台（Network Ten）资深新闻主播

　　「丹尼尔的个人经验与渊博知识，令人为之一叹。可别被他的年纪给骗了，对于世界运作的方式以及某些行为对人的自尊造成的影响，他都有着清楚又正面的理解。他的热情与缜密的解说，应当让大家知道。」──阿朗．杨（Ahron Young），天空新闻台（Sky News）墨尔本总编辑

　　「对于人们面临的挑战背后的核心问题，丹尼尔拥有神祕的直觉。他具备的技能可和缓引导大家站在全新的培力角度。他的聪智和散发的氛围富有感染力。他能理解及尊重每个人的情况，同时也激发大家跨越障碍，达到人生中想获得的成就。」──托比．奥布赖恩（Toby O’Brien），澳洲雪梨资深心理学家

　　「本书作者的鼓励与策略最是能超越过去已知的局限，真的很天才。要是这世上有更多人像丹尼尔那样就好了。」──安洁拉．贾考森（Angela Jacobsen）名人保姆与《宝宝之爱》（Baby Love:Angela Jacobsen’s A to Z）作者
 

作者简介    

丹尼尔．奇迪亚克（Daniel Chidiac）

　　澳洲墨尔本的文字工作者，致力于传达「人应该自由过着人生」的讯息。
　　丹尼尔觉察到自己有力量掌控自己的人生以后，就踏上了自我探索之旅，然后撰写本书，把自己的体悟分享给大家知道。

　　本书英文版于2012年初次出版，在亚马逊上是八个国家的畅销书。这部作品改变了世界各地无以计数的人生，作者每天在 Instagram 启发了数十万人。

　　网路联络方式：danielchidiac.com 和 instagram.com/whosaysyoucantyoudo。

译者简介    

姚怡平

　　台湾人，自由译者，译作三十余册。
　　Agust D & BTS.
 

好评推荐
世界各地读者的回响
前言　用自身的力量，建构意想的生活
 
第1步　自我探索──可赋予生命力量的知识
1      提问的力量
2      不舒适的「舒适圈」
3      感激带来确信感
4      相信什么，就会创造什么
5      神经可塑性
6      打破旧习
 
第2步　善用能量──就像回力镖作用
7      生命的原动力
8      专注就能找到
 
第3步　打造成就系统──拟定要达成每件事的根基
9      立刻冲刺
10    毅力的重击
11    危机时刻──坦诚吧
12    行动三部曲
13    恐惧──是敌是友？
14    塑造命运：超级状态七日大挑战
15    高品质的成功
16    人生的二重奏──精神与愿景
 
第4步　感情如同一艘船──如何掌舵感情，不再左右摇晃
17    是摇晃？是停泊？还是一帆风顺？
18    同侪的重要性
 
第5步　锻练健康的身体──没有健康，人生就没有成功可言
19    发动引擎
20    减重 VS 变得健康又结实
 
第6步　唤醒理性，释放感性──意识到行动如何影响自己的人生和世界
21    无穷尽的人类精神
22    泰国灵性之旅
23    不只是你的人生
24    生命的奥秘
 
第7步　找到满足感──什么才是真正的成功？
25    真正的快乐
26    找到充满爱的内心
27    开端
 
志谢
 

前言　用自身的力量，建构意想的生活
 
「力量就在你的内心，只要找到力量、善用力量，就能造就你梦想的一切，成为你想像中的自己。」
 
——奥里森．斯威特．马登（Orison Swett Marden），美国成功学作家
 
为什么你今日的所作所为会是如此？
 
有些人非常主动积极，有些人连起身找电视遥控器都懒得做，为什么？
 
是什么造就了不同的人生？
 
当周遭的世界正在瓦解之际，如何改变你的做法和观点？
 
如何依照你想要的样子打造自己的人生？
 
对于史上那些成就非凡的人士而言，哪些策略对他们是有用的？
 
要跟自己建立信任关系，达到当初制定的目标，该怎么做？
 
热切追寻以上问题的答案，成了我一生的热情所在。我在追寻答案当中，发现了无穷尽的聪智之源就在每个人的心中静静等待人发掘。就许多人而言，心中那股奋斗的精神随着时日而黯淡下来，被诸多的艰难、挫折、失望给磨损了。我决心向大家说明如何重拾那股精神。
 
虽然我们显然都对自己的人生样貌怀有憧憬，但是当中只有少之又少的人会体验到心目中的人生。为什么不是每个人都做得到呢？是因为不愿往更深处去追寻吗？是因为纯粹不知道方法吗？是因为心理上或情感上的障碍阻止我们展现真正的力量吗？大部分的人终生梦想着另一个看似不可及的人生，这样的现实未免悲惨。对自身能力所怀有的希望与信念，也因日常生活的压力与忧虑而黯淡下来。
 
不久前，我的人生陷入一片茫然。我在自己的房里，双膝跪地，体验着週末嗑药带来的生理作用和情绪作用。我没有工作，茫然不知所措，对于塑造自身命运的能力，也全然绝望。我觉得自己一无是处，无论是对自己而言，还是对世界而言，都是如此。我跟别人一样，希望自己的人生有点意义；我希望有能力对别人的生命带来影响，过着有意义的人生，借此激励自己往前迈进；我希望实现自己的渴望，对社会有所贡献，早上起床也真的对这一整天有所期待！

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我只能这样吗？：让你从谷底翻身的七大生活原则，预约自己的理想人生 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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