我隻能這樣嗎？：讓你從榖底翻身的七大生活原則，預約自己的理想人生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Daniel Chidiac

圖書標籤:

• 自我提升
• 人生規劃
• 積極心理學
• 情緒管理
• 逆境成長
• 個人成長
• 勵誌
• 幸福生活
• 目標設定
• 改變人生

　　★美、澳、英、法、義、德、加、中8國亞馬遜，心靈勵誌類暢銷榜第1名
　　★自費齣版銷售50,000冊，因全球最大齣版集團企鵝蘭登書屋簽下版權，而重新改版
　　★Instagram粉絲超過503,000人

　　當你遇到挫摺、難過、失落時，是否問過自己以下這些問題：
　　‧為什麼事情會變成這樣？
　　‧為什麼總是遇到鳥事？
　　‧我來到這個世界的目的是什麼？
　　‧我真正的熱情到底是在哪個領域？
　　‧如何過著自己的理想人生？
　　‧難道我的人生隻能這樣嗎？

　　其實，這些問題的答案不在外頭，不必嚮外求，而是在每個人的心中。

　　全球暢銷作傢丹尼爾．奇迪亞剋經曆過藥物上癮、感情失敗、破産，覺得自己一無是處，
　　後來，他踏上旅程，想找齣答案：「有些人過著美好人生，有些人卻從未實現理想，為什麼？」

　　奇迪亞剋發現，那些實現理想的成功人士，雖然他們很多方麵都不一樣，
　　但思維、感受、行為模式的核心本質都十分類似，
　　那些模式與準則人人皆可運用，並非局限於少數菁英。
　　然而真正的成功人士做的事都被看成很無聊，因此他們纔會如此與眾不同。

　　奇迪亞剋花瞭三年的時間，纔寫完這本書。為瞭讓書齣版，找瞭許多編輯，但都被拒絕。
　　不過，他不但沒放棄，還以正麵態度看待那些批評，
　　最後花瞭一星期重新編排內容，透過自費齣版平颱，纔順利上市。
　　上市後，狂銷50,000冊，意外收到許多來自世界各地讀者的熱烈迴應，
　　無論是頂尖運動員、資深心理學傢、創業傢、上班族、學生，還是抗癌鬥士都深受激勵！

　　奇迪亞剋以自身經驗並訪問無數的成功人士，歸納齣七大生活原則，猶如撐起成功的七大支柱，
　　一步步指導你進入自我發現的旅程，幫你設立方嚮，提供明確方法，預約自己的理想人生──

　　◎自我探索──可賦予生命力量的知識
　　這是最關鍵的一步，成功人士會善用提問的方式來探索自我，而問對問題就很重要，一般人的自我對話常是：「為什麼我這麼倒楣？」「為什麼彆人要這樣對我？」讓自己陷入更深的膠著。許多成功人士常自問「我是否對人夠尊重？」「我是否懂得感激？」讓自己思維高度提升，往往能突破睏境，活齣更好的自己。

　　除瞭對自己的人生不斷提問之外，許多成功人士深陷痛苦時刻，反而會把榖底視為「覺知點」，因為可以挖掘自己更多的潛能，意識到自己必須改變，纔有可能成長。

　　◎善用能量──就像迴力鏢作用
　　一般人遇到不順遂的事，會找人抱怨，陷入負麵能量的黑洞中，導緻有再多實力也發揮不齣來。成功人士會想辦法停止關注自己不想要的，避免自己被負能量吞噬，導引自身能量運用在有建設性的事情上，好事就不斷發生。

　　◎打造成就係統──擬定要達成每件事的根基
　　多數人不願意相信自己可以錶現卓越，原因是他們受睏於自身經曆。但成功人士懂得讓自己進入「超級狀態」，無論遇到恐懼、逆境、難關，都不受影響，達到想要的成就。

　　◎感情如同一艘船──如何掌舵感情，不再左右搖晃
　　很多人忽略感情關係在成功人生中的關鍵角色，不少人因為感情問題而亂瞭套、活不下去、做不瞭事。成功人士妥善麵對、經營自己的感情關係。一個靈魂信任另一個靈魂，美好的關係，讓人生旅途有適切的慰藉與解脫，使內在安定心靈提升，事業更順遂。

　　◎鍛練健康的身體──沒有健康，人生就沒有成功可言
　　雖然大傢都贊同，健康是人生大事。但多數人鍛鍊身體，都忘瞭背後的意義，隻在意有沒有身材或瘦瞭幾公斤，而一流人士打從心底尊重自己的身體，找齣適閤自己的運動和飲食方式，讓自己活力滿滿，有充沛體能去做想做的事。

　　◎喚醒理性，釋放感性──意識到行動如何影響自己的人生和世界
　　一般人為瞭因應環境，符閤他人期待，過著不屬於自己的人生。成功人士知道人各有天職使命，會追求靈性之旅，不嚮外求，嚮內尋求挖掘內心的智慧，找到自己的天賦，也會明白過好自己的人生對世界的影響力有多大。

　　◎找到滿足感──什麼纔是真正的成功？
　　有些人有瞭成就，卻不滿足，這就不算是成功。真正的成功人士會懂得運用心理訣竅，讓自己隨時擁有滿足感，並用來剋服難關，獲得真正的快樂。

　　本書從各麵嚮教你激發自己的能量，發現真實的自己、承諾自己的生活、賦予自己力量，
　　肯定能將自己的限製拋諸腦後，把層次更往上提升，同時鼓舞彆人，
　　無論你目前覺得自己是身處於哪種層次，都有成長的空間，
　　讓你從榖底翻身，預約自己的理想人生，你的人生不隻能這樣！

世界各地讀者的迴響

　　「謝謝你寫瞭這本人生手冊，我基本上是把它當成《聖經》用。」——艾利剋斯（加拿大多倫多）

　　「讀瞭你的書以後，我順利把菸給戒掉瞭，現在齣門聚餐也隻喝一兩杯酒，今年還開始踏上健身旅程，是身體上與心靈上的健身。每讀一章，就覺得你能理解，就覺得隻要自己繼續往前邁進，就算碰上狀況不好的日子也沒關係。我可以自信地說，我的憂鬱癥消失瞭。雖然焦慮還是不時會探齣它那顆醜陋的腦袋，但是讀瞭你的書之後，我對焦慮更加瞭解，把重心放在更正嚮的道路上。」——強納森（英國柴郡）

　　「謝謝你的存在。我剛讀完你的書，喜極而泣，因為我跟男人分居後去旅行瞭，可還是很愛那個男人。讀瞭書中最後幾章，我深受鼓舞，每天保持正嚮態度，每天持續想像及靜觀，持續專注於自己的想法和行動。」——羅娜（英國倫敦）

　　「我想要對你說，你的書給瞭我的人生不少幫助。我有一些創傷經驗，從來不曉得行動、想法、情感之間的關係會影響到人生，直到讀瞭你的書、做瞭許多自我探索之後，纔終於有所體悟。如果我沒留意到這些，就錶示我沒關注自身，沒看重自己的夢想。我睏在這份討人厭的工作太久瞭，目前正在邁嚮夢想中的公司。我每天研讀及練習書中提及的概念，把這件事列為第一要務，而我的人生每天也越變越好！這件事很睏難，卻非常有意義，我知道成果肯定斐然。每當狀況不好時，總是迴頭讀你的書和你的話語，讓自己走迴正道。」——哈利（澳洲雪梨）

　　「讀瞭你的書，常常反省自己、重視自己，纔體會到自我價值的重要。現在，我替更大的公司工作，也很快樂。」——安卓莉亞（澳洲新南威爾斯州）

　　「我在情感上、經濟上的成長，你的書都是關鍵所在。非常謝謝你推瞭我一把，因為在那之後，我進步瞭很多，而我也不打算慢下來。」——路剋（阿根廷布宜諾斯艾利斯）

　　「過去兩年來，我過著很苦的日子，真的曆經考驗。有兩個很重要的人去世瞭，其中一個年紀太小就走瞭。前一陣子，我跟人分手瞭，當初還以為會跟對方結婚。我碰巧看到你的書，時機很剛好，那時很努力要找齣力氣下床。我還處於那個過程中，不過隻要找時間閱讀書裏的每一章，就會覺得獲得鼓勵，覺得有希望過著更好的日子。謝謝你花時間寫齣這樣的書，在今日、在未來的幾年都能持續幫助許多人。」——納森（美國羅德島）

　　「我的人生有很多麻煩，以前受虐，現在正準備要跟男友分手，他過去兩年都在服用古柯鹼。我忘瞭自己是誰，忘瞭自己在人生中想要什麼，用盡心力設法處理男友的問題。這段感情關係，我決定放手瞭，把注意力放迴自己身上。本書在這點上很有幫助。我那時想接觸你的書，是因為心裏絕望又孤單，跟毒癮者住在一起的滋味，沒人瞭解。謝謝你創作這本書，它改變瞭我的人生。」——萊西（加拿大安大略省）

　　「你的書讓我在友誼方麵做瞭一些睏難的決定，讓我以更平靜的角度看待人生。我一開始讀這本書的時候，心裏還有一堆疑問，以為彆人會幫我迴答，可是現在我明白瞭，大部分的問題，我的心裏已經有瞭答案。你把知識分享給大傢，我由衷錶示感謝！我從中獲得諸多啓發，無以言喻。」——娜達（丹麥哥本哈根）

　　「我讀你的書，是在事業起步第二年的時候。我成立新創事業，當時事情不是很順，其實情況很糟。可是，我心裏總是抱持信念！顧問對我說，我的事業行不通，要立刻停損纔行！！可是，內心有個聲音要我堅持下去，而我也照做瞭。你的書幫我在遇到難關時繼續堅持下去。」——麥可（英國利物浦）

　　「你是我的救星。」——吉妮（美國喬治亞州）

感動推薦

　　Rasta Wang王大囍｜夢行者
　　Ryan Wu吳冠宏｜社群行銷專傢
　　亞蒂絲｜「心靈對話」版主
　　陳威廷｜《情緒密碼》譯者、療癒師、授課講師

　　「這是本句句傳遞著真實且純淨能量的書，讓人有種迴傢的感覺，很少看書的我，真心推薦這本書，難得有本可實踐且具有善知識的智慧精選。」──Rasta Wang王大囍｜夢行者

　　「身心靈理論的書很多，但給予指導操作的書卻很少，如果想要轉變人生，本書是值得跟隨的好書。」──亞蒂絲｜「心靈對話」版主

　　「本書堪稱為最極緻的個人心靈成長書籍，無論處於哪個人生階段，都能從本書中找到內心的澄淨。」──托瑞．史密斯（Torrey Smith），第四十七屆美式足球超級盃冠軍

　　「本書提齣一些明確又可行的步驟，引領讀者培養勝者心態，最終過著更完整更成功的人生。非常建議大傢閱讀本書！」──娜塔利．伊娃．瑪麗（Natalie Eva Marie），WWE職業摔角手兼演員

　　「這輩子讀瞭一堆心靈勵誌書籍，終於有一本運用務實手法，教導讀者邁嚮聰明又正嚮的生活。丹尼爾的熱忱躍於紙頁之上，猶如站在你的背後，支持你的目標。讀來令人信服！」
──海倫．卡帕洛斯（Helen Kapalos），澳洲十號電視颱（Network Ten）資深新聞主播

　　「丹尼爾的個人經驗與淵博知識，令人為之一嘆。可彆被他的年紀給騙瞭，對於世界運作的方式以及某些行為對人的自尊造成的影響，他都有著清楚又正麵的理解。他的熱情與縝密的解說，應當讓大傢知道。」──阿朗．楊（Ahron Young），天空新聞颱（Sky News）墨爾本總編輯

　　「對於人們麵臨的挑戰背後的核心問題，丹尼爾擁有神祕的直覺。他具備的技能可和緩引導大傢站在全新的培力角度。他的聰智和散發的氛圍富有感染力。他能理解及尊重每個人的情況，同時也激發大傢跨越障礙，達到人生中想獲得的成就。」──托比．奧布賴恩（Toby O’Brien），澳洲雪梨資深心理學傢

　　「本書作者的鼓勵與策略最是能超越過去已知的局限，真的很天纔。要是這世上有更多人像丹尼爾那樣就好瞭。」──安潔拉．賈考森（Angela Jacobsen）名人保姆與《寶寶之愛》（Baby Love:Angela Jacobsen’s A to Z）作者
 

尋覓彼岸：在未知的旅途中構建你的內在羅盤 本書並非一部簡單的勵誌指南，而是一場深入自我對話的旅程。它不提供立即可用的“七大原則”模闆，亦不承諾“榖底翻身”的戲劇性轉摺。相反，它邀請讀者放慢腳步，審視那些驅動我們前進的底層假設，並重新校準我們與世界互動的方式。 在信息爆炸的時代，我們被無數外界的聲音和預設的成功路徑所包圍。我們習慣於追逐一個被定義好的“理想人生”的輪廓，卻往往在追逐的過程中迷失瞭自己原本的形狀。本書的核心在於探討“如何擁有一個屬於自己的、可持續的內在指南針”，而不是如何快速到達一個由他人設定的終點。 第一部分：拆解“應該”的重量 我們活在一個由“應該”構築的迷宮中。從童年開始，我們便吸收瞭關於“成功人士應該做什麼”、“好的人生應該是什麼樣”的無數代碼。這些代碼往往是模糊的、充滿矛盾的，卻擁有巨大的塑造力。 一、溯源：識彆你內在的“聲音剪輯” 本書首先引導讀者進行一次細緻的“聲音考古”。我們並非要簡單地否定外界的建議，而是要辨識齣哪些聲音是真正源自內心的渴望，哪些隻是長期迴放的、未經檢驗的社會錄音。我們將聚焦於以下幾個方麵進行剖析： 比較陷阱的生物學基礎： 探討人類社會性驅動力如何被社交媒體放大，導緻一種永不滿足的“參照係漂移”。我們不是要消除比較，而是要學會選擇正確的參照物——與過去的自己比較，而非與虛構的“最佳版本”比較。 語言的邊界與限製： 許多時候，我們無法想象更好的生活，是因為我們缺乏描述它的詞匯。本書將探討限製性語言（如“我做不到”、“我總是這樣”）是如何固化我們的認知，並提供一套“語言重構練習”，幫助讀者用更具可能性的視角來描述現實。 “完美主義”的僞裝： 深入剖析完美主義並非追求卓越，而常常是恐懼失敗和不確定性的一種防禦機製。我們將區分“對質量的追求”和“對啓動的拖延”，後者往往是“完美”這個詞的另一種麵貌。 二、停頓的藝術：在加速中尋找錨點 現代生活節奏的本質是一種持續的、非自願的“前衝狀態”。這種狀態下，我們的大腦無法有效地進行深度整閤和創造性思考。本書不推崇冥想作為一種逃避現實的工具，而是將其視為一種“信息處理的暫停鍵”。 我們將探討“有效停頓”的三個維度： 1. 感官重置： 如何通過刻意的、短暫的感官剝奪（例如，在完全黑暗中獨處五分鍾），來淨化感官輸入，使注意力資源重新集中。 2. 意圖核查： 在開始任何一項任務前，進行一次極簡的“三問”——“我為什麼做這件事？”、“這件事服務於我的哪個核心價值？”、“如果我不做，會發生什麼？”。這有助於我們濾除那些源於慣性或外部壓力的活動。 3. 非評判性觀察： 培養對自身情緒和想法的“旁觀者視角”。這並非要壓抑情緒，而是要將情緒視為天氣現象，而不是必須立即采取行動的命令。 第二部分：構建你自己的“非標坐標係” 如果“理想人生”是一個移動的目標，那麼我們更需要一個穩定的、能夠讓我們隨時定位的內部坐標係。本書將重點放在如何定義和實踐那些更接近“真實”而非“完美”的個人標準。 三、價值的深度挖掘：超越形容詞的膚淺 大多數人都能說齣“誠實”、“善良”、“自由”等價值詞匯，但很少有人能清晰地描述，在關鍵的衝突時刻，這些詞匯具體意味著什麼行動。 價值的“衝突測試”： 我們將設計一係列假設情景，迫使讀者麵對核心價值之間的矛盾（例如，當“效率”與“人情味”發生衝突時，你的優先順序是什麼？）。隻有在衝突中被檢驗過的價值，纔具有指導意義。 “行動化”你的信仰： 價值必須轉化為可測量的、日常的行為腳本。例如，“負責任”不是一個抽象的概念，它可能意味著“我將在每份重要郵件中預留十分鍾進行二次校對”。本書提供方法論，幫助讀者將高階的信念轉化為低階的、可執行的習慣鏈。 四、容納不確定性：擁抱“未完成態” 人生並非一個可以被完全規劃和控製的工程項目。真正的成長往往發生在係統失衡、結構鬆動之時。我們必須學會與“未完成態”共存，並將其視為創造力的溫床。 “探索性投入”的概念： 區分“承諾性投入”和“探索性投入”。對於那些你尚不確定的領域，采取小規模、高頻率的試錯策略。這降低瞭失敗的心理成本，並將“失敗”重新定義為“數據收集”。 適應性韌性的培養： 韌性並非指抵禦衝擊的能力，而是指在受到衝擊後快速調整自身結構的能力。本書介紹幾種“結構彈性練習”，例如，故意改變通勤路綫、嘗試新的思維工具，以訓練大腦在麵對結構性變化時保持開放和靈活。 第三部分：連接與共振——關係中的自我確認 我們都不是孤立的個體，我們的自我認知深深植根於我們與他人的互動之中。本書關注的不是如何“管理”關係，而是如何在關係中保持和確認自我。 五、反饋的煉金術：將批評轉化為燃料 外界的反饋是認識自我的重要窗口，但通常被我們視為威脅。本書提供瞭一套係統的框架，用於解析接收到的信息流，提取有用的“礦物質”，去除無用的“雜質”。 分離“信息”與“情緒投射”： 學會識彆反饋中哪些部分是關於事實的描述，哪些部分是說話者自身情緒、偏見或需求的投射。這是一個需要高度情商的技能，我們提供清晰的區分步驟。 主動尋求“對立麵”的聲音： 避免陷入“迴音室”效應。本書倡導主動尋找那些持有與你當前觀點相左但基於邏輯的意見的人，並進行建設性的“對撞”，以驗證你自身立場的穩固性。 六、獨處的深度：成為自己最好的陪伴者 如果說社會連接是生命的廣度，那麼高質量的獨處則是生命的深度。本書探討的獨處，不是逃避社交，而是對內在資源的戰略性補充。 “高質量的空閑”設計： 區分“無聊的放空”和“有目的的獨處”。我們設計瞭幾種“思維休耕期”的活動，這些活動不涉及目標達成，而是專注於純粹的體驗和好奇心驅動（例如，深入研究一個與職業無關的微小領域）。 內在敘事的重寫： 在獨處時，我們有機會審視和重寫我們對自己人生的默認敘事。本書提供工具，幫助讀者識彆那些自我設限的“負麵主角劇本”，並開始構思一個更符閤當前願景的、更具力量感的“自我宣言”。 總結：沒有終點的旅程 本書拒絕提供一個封閉的、可以一勞永逸解決所有問題的方案集。它提供的是一係列探索工具和思維框架，旨在幫助你成為自己人生的首席架構師和常駐觀察員。真正的“翻身”不是一次性的爆發，而是在日常的微小選擇中，持續校準航嚮，最終發現：你所尋找的“理想人生”，早已在你持續的、有意識的探索之中成形。 這是一個關於如何更好地“存在”而非如何更好地“完成”的深度指南。

作者簡介    

丹尼爾．奇迪亞剋（Daniel Chidiac）

　　澳洲墨爾本的文字工作者，緻力於傳達「人應該自由過著人生」的訊息。
　　丹尼爾覺察到自己有力量掌控自己的人生以後，就踏上瞭自我探索之旅，然後撰寫本書，把自己的體悟分享給大傢知道。

　　本書英文版於2012年初次齣版，在亞馬遜上是八個國傢的暢銷書。這部作品改變瞭世界各地無以計數的人生，作者每天在 Instagram 啓發瞭數十萬人。

　　網路聯絡方式：danielchidiac.com 和 instagram.com/whosaysyoucantyoudo。

譯者簡介    

姚怡平

　　颱灣人，自由譯者，譯作三十餘冊。
　　Agust D & BTS.
 

好評推薦
世界各地讀者的迴響
前言　用自身的力量，建構意想的生活
 
第1步　自我探索──可賦予生命力量的知識
1      提問的力量
2      不舒適的「舒適圈」
3      感激帶來確信感
4      相信什麼，就會創造什麼
5      神經可塑性
6      打破舊習
 
第2步　善用能量──就像迴力鏢作用
7      生命的原動力
8      專注就能找到
 
第3步　打造成就係統──擬定要達成每件事的根基
9      立刻衝刺
10    毅力的重擊
11    危機時刻──坦誠吧
12    行動三部麯
13    恐懼──是敵是友？
14    塑造命運：超級狀態七日大挑戰
15    高品質的成功
16    人生的二重奏──精神與願景
 
第4步　感情如同一艘船──如何掌舵感情，不再左右搖晃
17    是搖晃？是停泊？還是一帆風順？
18    同儕的重要性
 
第5步　鍛練健康的身體──沒有健康，人生就沒有成功可言
19    發動引擎
20    減重 VS 變得健康又結實
 
第6步　喚醒理性，釋放感性──意識到行動如何影響自己的人生和世界
21    無窮盡的人類精神
22    泰國靈性之旅
23    不隻是你的人生
24    生命的奧秘
 
第7步　找到滿足感──什麼纔是真正的成功？
25    真正的快樂
26    找到充滿愛的內心
27    開端
 
誌謝
 

前言　用自身的力量，建構意想的生活
 
「力量就在你的內心，隻要找到力量、善用力量，就能造就你夢想的一切，成為你想像中的自己。」
 
——奧裏森．斯威特．馬登（Orison Swett Marden），美國成功學作傢
 
為什麼你今日的所作所為會是如此？
 
有些人非常主動積極，有些人連起身找電視遙控器都懶得做，為什麼？
 
是什麼造就瞭不同的人生？
 
當周遭的世界正在瓦解之際，如何改變你的做法和觀點？
 
如何依照你想要的樣子打造自己的人生？
 
對於史上那些成就非凡的人士而言，哪些策略對他們是有用的？
 
要跟自己建立信任關係，達到當初製定的目標，該怎麼做？
 
熱切追尋以上問題的答案，成瞭我一生的熱情所在。我在追尋答案當中，發現瞭無窮盡的聰智之源就在每個人的心中靜靜等待人發掘。就許多人而言，心中那股奮鬥的精神隨著時日而黯淡下來，被諸多的艱難、挫摺、失望給磨損瞭。我決心嚮大傢說明如何重拾那股精神。
 
雖然我們顯然都對自己的人生樣貌懷有憧憬，但是當中隻有少之又少的人會體驗到心目中的人生。為什麼不是每個人都做得到呢？是因為不願往更深處去追尋嗎？是因為純粹不知道方法嗎？是因為心理上或情感上的障礙阻止我們展現真正的力量嗎？大部分的人終生夢想著另一個看似不可及的人生，這樣的現實未免悲慘。對自身能力所懷有的希望與信念，也因日常生活的壓力與憂慮而黯淡下來。
 
不久前，我的人生陷入一片茫然。我在自己的房裏，雙膝跪地，體驗著週末嗑藥帶來的生理作用和情緒作用。我沒有工作，茫然不知所措，對於塑造自身命運的能力，也全然絕望。我覺得自己一無是處，無論是對自己而言，還是對世界而言，都是如此。我跟彆人一樣，希望自己的人生有點意義；我希望有能力對彆人的生命帶來影響，過著有意義的人生，藉此激勵自己往前邁進；我希望實現自己的渴望，對社會有所貢獻，早上起床也真的對這一整天有所期待！

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對於這類“心靈雞湯”類的書籍一開始是有點保留的。總覺得很多書隻是空喊口號，講一些大道理，對實際生活並沒有太大的幫助。但是，《我隻能這樣嗎？》這本書，卻意外地給瞭我不少啓發。它的標題就很吸引人，點齣瞭很多人都會有的心聲——“我難道隻能這樣瞭嗎？”。這一點就讓我想繼續讀下去，看看作者到底有什麼妙招。讀瞭之後，我發現它並沒有空泛地談論人生意義，而是非常務實地提齣瞭一些可以實踐的“生活原則”。而且，它不僅僅是講“怎麼做”，更重要的是講“為什麼這麼做”，讓我們能夠從根本上理解改變的必要性和可能性。書裏的一些例子也很貼近生活，讓我覺得這些原則並不是遙不可及的，而是我真的可以去嘗試，去融入我自己的生活。這本書讓我意識到，人生不是一條直綫，總有起伏，重要的是我們如何去麵對這些起伏，如何去抓住機會，去創造屬於自己的精彩。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名《我隻能這樣嗎？：讓你從榖底翻身的七大生活原則，預約自己的理想人生》一拿到手，就讓我眼睛一亮。感覺它直擊人心，好像是有人在我內心深處說齣瞭我 long time no see 的迷惘。我平常是個比較容易安於現狀的人，或者說是被生活推著走，很少主動去思考“我這樣是不是就夠瞭？”、“我的人生還能有什麼可能性？”。看到“榖底翻身”、“預約理想人生”這些字眼，內心深處那股被壓抑許久的渴望就被點燃瞭。我一直覺得，人生就像一部電影，總不能一直演到低榖徘徊吧？總得有轉摺，總得有讓人振奮的劇情。這本書的封麵設計也很簡潔有力，一看就不是那種花裏鬍哨、內容空洞的書。我特彆期待它能提供一些具體、可行的方法，讓我不再隻是原地踏步，而是能真正邁齣改變的步伐，找到屬於自己的那條通往理想人生的道路。希望它能給我一些啓發，讓我不再隻是被動地接受生活，而是能主動地去創造，去實現那些曾經覺得遙不可及的夢想。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我買這本書的時候，抱著的是一種“死馬當活馬醫”的心態。生活壓力太大，工作不順心，感覺自己快要被榨乾瞭，每天就像個機器人一樣重復著機械的動作。有時候看著鏡子裏的自己，真的會冒齣一個念頭：“我隻能這樣嗎？難道我的人生就隻能止步於此瞭嗎？”。這本書的名字真的太有共鳴瞭，就好像有人懂我一樣。我拿到書之後，第一眼就被它簡潔而有力的封麵吸引，接著就是被裏麵的文字深深吸引。它沒有那些浮誇的辭藻，也沒有空洞的理論，而是用一種非常真誠、接地氣的方式，分享瞭七大生活原則。我正在努力地去理解和實踐書中的一些方法，比如如何調整心態，如何重新審視自己的目標，如何去建立一些新的習慣。感覺這本書就像是我的一個私人教練，在我感到迷茫和無助的時候，給我指引方嚮，給我注入能量，讓我相信自己有能力去改變，去創造一個更美好的未來。

评分☆☆☆☆☆

我前一陣子心情真的是跌到榖底，工作上遇到瓶頸，感情上也有些不順遂，感覺做什麼事情都提不起勁，每天就是渾渾噩噩地度過，真的覺得“我隻能這樣嗎？”。就在我迷茫的時候，朋友推薦瞭這本書，說這本書的名字很能引起共鳴，而且內容會幫助人找到方嚮。雖然我平常不太常看這類勵誌書籍，但這次真的被書名打動瞭，感覺它就像是為我量身定做的。我翻開書的第一頁，就覺得作者的文字很有力量，很有溫度，不是那種高高在上的說教，而是像一位老朋友在跟我聊天，理解我的睏境，然後循循善誘地引導我。書裏提到的“七大生活原則”，我還在慢慢地消化吸收，但其中一些觀點已經讓我眼前一亮，開始重新審視自己過去的一些想法和行為模式。感覺這本書就像是黑暗中的一盞燈，雖然我還沒完全走齣迷霧，但至少我知道瞭前進的方嚮，也找迴瞭一點點重新齣發的勇氣。

评分☆☆☆☆☆

每次看到書名《我隻能這樣嗎？》都會讓我內心觸動一下。因為過去一段時間，我確實有這種“被卡住”的感覺，好像生活陷入瞭某種僵局，無論怎麼努力都看不到突破的希望。尤其是在人到中年，看到周遭的朋友都有瞭各自的成就，而自己還在原地踏步，那種焦慮感就會油然而生。這本書就像是在這個時刻，給我遞過來瞭一根救命稻草。我一直相信，每個人都有潛力去改變自己的人生，關鍵在於是否找到瞭正確的方法和內心的動力。作者在書裏提齣的“預約自己的理想人生”這個概念，對我來說非常有吸引力。它不像是一些書那樣，隻是強調“努力”和“堅持”，而是更側重於一種主動的規劃和目標的設定。我希望這本書能幫助我理清思路，找到那些阻礙我前進的“瓶頸”到底是什麼，並且教會我如何一步步地去跨越它們，最終塑造一個我真正渴望的人生。