无限简朴而富裕的人生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 极简生活
• 自我成长
• 幸福感
• 人生哲学
• 精神富足
• 生活方式
• 内心平静
• 简约主义
• 积极心态
• 人生智慧

　　《你所烦恼的事，有九成都不会发生》畅销作家 枡野俊明 全新力作！
　　减去不必要的东西，爱惜重要的事物

　　真正的富裕，并非来自于物品或生活周遭，而是在于心灵的满足。

　　刻意选择不便
　　过量力而为的生活
　　细心面对每一件事物
　　让自己处于无心的状态
　　不要害怕被讨厌

　　物欲并无法带来真正的富足。「真正的富裕，并非来自于物品或生活周遭，而是在于心灵的满足。」所谓的禅，不过就是持续不断在重复这一点而已。

　　所谓的简朴生活，指的是什么？怎么做才能让生活过得简朴？这不只是单纯地将物品做整理、归位，也不是只要实现简朴，就算达到简仆的目标。所谓的简朴生活，本书作者认为应该是认清对自己而言重要的东西。

　　什么是目前的自己最应该珍惜的？什么又是目前的生活中真正必要的？包括物质上和精神上的所有事物，从中思索什么是自己应该珍惜的东西。当找到答案的那一刻，无论是生活或心灵，不就都能变得简单了吗？

　　不要受世间风景所惑，而是和自己的心灵对话。偶尔停下来想想，「什么是真正的自己？」。只要人生过程中加入这项功课，肯定就能找到富足的心灵。

 

好的，这是一份围绕“无限简朴而富裕的人生”这一主题，但不包含该书具体内容的图书简介，旨在展现一种深刻而引人入胜的阅读体验。 --- 图书名称：《远方的回响：在有限中探寻无限的丰盈》 内容简介 我们生活在一个信息爆炸、物质丰裕的时代，却常常感到内心贫瘠，被无形的焦虑和永无止境的“更多”所驱使。我们习惯于用速度衡量价值，用拥有定义幸福，却在追逐中迷失了最初的航向。 《远方的回响：在有限中探寻无限的丰盈》并非一本教人如何断舍离的指导手册，也不是一味推崇清贫的哲学论著。它是一场深入的、关于“如何重新校准生命坐标系”的探索之旅。作者以其敏锐的观察力和深刻的内省，带领我们穿越现代生活的重重迷雾，去探访那些被我们遗忘或忽视的、真正的富足之地。 本书分为三个递进的篇章，层层剥开我们对“足够”的集体误解。 第一章：时空的折叠——告别“不够”的恐慌 现代社会构建了一种根深蒂固的“匮乏心态”。我们总是在比较中感到自己处于落后：收入不够高、旅行不够远、知识不够渊博。本章深入剖析了这种心态的社会根源——从工业化带来的效率崇拜到社交媒体构建的“完美剧本”。 作者没有简单地批判消费主义，而是提出了一个更具挑战性的观点：我们真正匮乏的，是感知能力。我们拥有了世界上最快的网络，却失去了与当下片刻深度连接的能力。我们被海量信息淹没，反而失去了提炼智慧的耐心。本章通过对历史哲学家和当代行为科学的考察，揭示了“拥有”与“体验”之间的微妙张力，并引导读者练习“减速的艺术”——如何通过主动放慢节奏，让生命中那些细微的、但至关重要的瞬间浮现出来。 第二章：关系的复苏——在深度中构建连结的价值 真正的财富往往潜藏在人与人之间，但现代生活的碎片化正在稀释这种连结的浓度。我们拥有数百个“好友”，却可能在深夜里感到无依无靠。 本书的第二部分，聚焦于“有效社交”与“真诚投入”。作者探讨了关系中的“投入产出比悖论”：我们越是试图用最低的成本维持最多的关系，最终得到的连接就越是肤浅。而真正的丰盈，来自于那些需要时间、耐心和脆弱性才能建立起来的深度友谊、亲密伴侣关系以及社群归属感。 书中穿插了跨文化的案例研究，展示了不同群体如何通过仪式感、共同劳动和面对面的交流，构建起超越物质交换的互助网络。我们学习如何从“索取者”的心态转变为“给予者”，并发现，无条件的付出本身，就是一种自我充盈。 第三章：内在的疆域——发现独属于自我的“无限资源” 如果说物质是有限的，那么人类的精神景观和创造力却是近乎无限的。本书的第三篇章，将目光转向了我们内心最深处的宝藏——心智的疆域。 作者挑战了“成功学”中对“野心”的单一颂扬，转而探讨“有边界的追求”的力量。真正的富裕，不是永不满足，而是知道自己的边界在哪里，并在此边界内，进行最大化的创造和深化。我们探索了专注力、好奇心和叙事力的培养之道。一个拥有强大内在世界的人，即便身处物质的局限之中，也能构建出一个宏大而自足的宇宙。 本章提供了具体的实践框架，不是为了让你成为一个隐士，而是为了让你成为一个更有韧性、更能从“做”中发现意义的现代人。学会将精力投入到那些无法被量化、无法被复制、但能带来持久满足感的事物上，比如精湛的手艺、对自然规律的理解，或是对一个复杂问题的深入思考。 结语：回归原点，看见全部 《远方的回响》的终极目的，是引导读者认识到：限制本身，往往是创造自由的温床。当我们不再被“拥有更多”的幻象所裹挟时，我们才能真正看清眼前拥有的一切——一段可以呼吸的时间、一份可以投入的热情、一个值得信任的灵魂。 这是一本邀请你重新审视“成功”定义、重新感知“拥有”意义的书。它不许诺让你一夜暴富，但它承诺将你带回到生命最坚实、最值得珍视的根基之上，在那里，你将发现一个远比你想象中更加广阔、更加丰盛的内在世界。准备好迎接这场寂静而深刻的内在回响了吗？

作者简介

枡野俊明

　　1953年，出生于神奈川县。曹洞宗德雄山建功寺住持，庭园设计师、多摩美术大学环境设计系教授。

　　自玉川大学农学院毕业后，前往大本山总持寺修行，推动建立在禅宗思想和日本传统文化基础上的「禅庭」创作活动，在国内外都受到高度肯定。以庭园设计师获颁文部大臣艺术类新人奖，并获德国联邦功勋十字勋章。2006年，被《新闻周刊》日本版评选为「最受世界尊敬的100位日本人」。

　　身为庭园设计师的主要作品有加拿大大使馆、东急涩谷蓝塔大饭店的日本庭园和柏林日本庭园等。主要作品有畅销书《禅的简单生活主张》、《禅的「心灵大扫除」》、《一句禅语，悟出人生：让烦恼转眼消失的心灵解药》、《不生气的心：43个远离怒气、重获心灵自由的练习》，以及《一日一禅语，日日是好日：禅式美学大师教你过美丽人生》等。

译者简介

赖郁婷

　　台大日研所毕。曾任职出版社编辑，现为专职译者。热爱从翻译中学习认真生活。

 

前言

第一章  简朴地生活
刻意选择不便
思考物品的更多用途
每週一天作为蔬食日
不过度饱食
不追求完全舒适
试着走进大自然
每天坐禅十分钟
以扫除磨练心灵
珍惜食材
不仰赖时下流行的健康法
随时留心简朴过生活
不囤积物品
爱惜一样物品
出门带最少的东西
想要的东西不急着马上拥有
即便买得起，也可以不买
偶尔偷懒
不让节庆活动左右生活
端正仪态举止
偶尔大肆放声
亲手写信
试着持续挑战一百天

第二章  放手、整理
不让环境杂乱无章
不将空间塞满物品
先针对一样事物放手
决定物品的固定位置
打造居家的能量场所
珍惜早晨的时间
为自己保留空白的一天
别把电视开着不看
只思考今天该做的事
不要想着以后再做就好
别只看远方，而是留意脚下
给自己一段时间什么事都不做
每天结束时让自己焕然一新
不迟到
不一心二用
不花时间检视电子邮件
不将事情全揽在自己身上
事先决定优先顺序
今天就将「总有一天想做的事」付诸行动

第三章  幸福即是知足
让自己处于无心的状态
细心面对每一件事物
谨记自己本是「空无一物」
不追求完美
不要对后悔的念头执着不放
「彻底活出」每一天
善用身体
幸福即是「知足」
退一步
不以得失为考量
不追求事物的正解
视理所当然为理所当然
不过度追求「有趣的事」
不让欲望佔据心灵
放下无能为力的烦恼
不累积不必要的心灵垃圾
不要舍弃梦想
不为事物贴上黑白标签
不奢求「除了这里以外的任何地方」
不盲目听信媒体资讯
不追求自己没有的东西
迷失自我时，就回到父母身边聊聊

第四章  不受拘限、不独自承担
享受孤独
感到烦躁时就「吐气」
暂时将怒气往肚里吞
不被讨厌的情绪所绑
凡事以「的」的心态对待
顺其自然看待人与人之间的缘份
不要害怕被讨厌
不批评他人
谨言慎行
不擅长的事就交由他人代劳
接受「办不到的自己」
先调整说话和态度
不拘泥于朋友的多寡
不随着他人回应又喜又忧
别让网路工具佔据了心灵和时间
过量力而为的生活
以笑容调适心情
不以输赢为考量
不要努力过了头
不嫉妒他人
不自我欺骗

结语

前言

　　这几年，欧美和亚洲掀起了一股「禅庭」的风潮。

　　我也陆续接到不少委託，希望我帮忙设计「禅庭」。一直到几年前，大部分的禅庭委託设计都是以公共性较高的空间为场所，例如美术馆或高级社区大楼的公共空间等。但近来，以个人身分前来委託的人愈来愈多了。

　　现在，希望在自己家里或别墅里打造「禅庭」的人变多了。这些人都是世界知名的企业家，亦即所谓的名流。其中甚至有人是搭乘私人喷射机专程到日本，并亲自来到建功寺向我请託。虽然穿着休闲，身分却是世界知名企业的总裁。

　　而这些人，都对我提出相同的要求。
　　「我希望打造一个空无一物的庭园，一个心灵得以休憩的美丽『禅庭』。」

　　这些人想必都是座拥一切的人物，只要想要，肯定任何东西都能得手。在他们的豪宅里，摆设着世界名画和顶级家具陈设，在广大的腹地中，理所当然配备有游泳池和网球场。这些「座拥一切的人」，最后期望拥有的，竟是「空无一物的空间」。

　　要打造一个空无一物的空间，必须先有所设置才行。真的什么东西都没有的空间，不过单纯是块空地罢了。必须在里头有所设置，才会让人觉得是个「空无一物的空间」。也就是「有=无，无=有」的概念。

　　受到这些委託后，我会着手开始设计「禅庭」。将庭园里多余的物品删减到最极致，直到无法再更少。最后，庭园中仅放置了数颗石头。透过推敲石头的表情，读取它的心，并聆听它的声音，一一将其设置在园中。这就是「禅庭」的精神，也是日本人自古以来就拥有的感性。

　　望着完成后的「禅庭」，这些委託人打从心底发出赞叹。
　　「多么完美的空间啊。好一幅心灵得以沉淀的风景。」
　　这些座拥一切的人最终追求的，应该就是这种「全无的自在」吧。

　　我并不否定物欲，有时候因为有物欲，所以才能激发努力。得手想要的东西时心中的那股喜悦，也会让人生变得更丰富。不过我希望大家要知道，欲物并无法带来真正的富足。「真正的富裕，并非来自于物品或生活周遭，而是在于心灵的满足。」所谓的禅，不过就是持续不断在重复这一点而已。

　　所谓的简朴生活，指的是什么？怎么做才能让生活过得简朴？这不只是单纯地将物品做整理、归位，也不是只要实现俭朴，就算达到简仆的目标。所谓的简朴生活，我认为应该是认清对自己而言重要的东西。

　　什么是目前的自己最应该珍惜的？什么又是目前的生活中真正必要的？包括物质上和精神上的所有事物，从中思索什么是自己应该珍惜的东西。当找到答案的那一刻，无论是生活或心灵，不就都能变得简单了吗？

　　不要受世间风景所惑，而是和自己的心灵对话。偶尔停下来想想，「什么是真正的自己？」。只要人生过程中加入这项功课，肯定就能找到富足的心灵。

　　各位不妨也试着为自己的人生，注入些许「全无」的自在。

　　合掌
 
 

评分☆☆☆☆☆

接触到《无限简朴而富裕的人生》这本书，很大程度上是因为我一直以来对“生活”这个词汇的探索。我们总是谈论“工作”，谈论“成就”，但很少有人真正停下来，思考“生活”本身应该是什么样子。这本书以一种非常温和且引人入胜的方式，展现了“简朴”并非匮乏，而是一种智慧的选择，一种通往真正“富裕”的路径。我喜欢书中那种细腻的观察力，作者能够从最平凡的生活细节中，挖掘出不平凡的意义。比如，它让我重新认识了“拥有”的概念，很多时候，我们被物质所累，反而失去了自由。而“简朴”的生活，则是一种释放，一种卸下不必要的包袱，让心灵轻盈飞翔的过程。这本书不是一本说教的书，它更像是一次心灵的旅行，在旅途中，你会不断发现新的风景，重新认识自己。它让我开始实践一些书中的理念，比如减少不必要的社交媒体使用，花更多时间陪伴家人，去感受大自然的呼吸。这些改变，虽然微小，却让我切切实实地感受到了生活带来的宁静和喜悦。它让我相信，真正的富裕，并非遥不可及，而是藏在我们对生活最纯粹的理解和热爱之中。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深刻的感受，莫过于它所传递的一种“慢下来，好好感受”的生活态度。在如今这个Everything is fast的时代，我们常常被各种信息和任务淹没，很少有机会真正停下来，去体会生命中的细微美好。《无限简朴而富裕的人生》就像一股清流，让我仿佛置身于一片宁静的港湾。我特别喜欢书中关于“专注当下”的论述，作者用生动的故事和贴切的比喻，解释了如何将注意力从未来的担忧和过去的懊悔中拉回到现在，从而更好地享受眼前的生活。这种专注，不仅仅是对事物的专注，更是对自我的专注，是对生命本身的尊重。它让我意识到，很多时候，我们的焦虑和不安，正是源于我们无法与当下和谐相处。书中提出的许多关于如何简化生活、减少不必要欲望的建议，都非常 practical，而且不强求。它不是在批判现代生活，而是在提供一种更温柔、更可持续的生活选择。读完这本书，我感觉自己的内心变得更加平和，对生活的理解也更加深刻。它让我重新审视了“富裕”的定义，不再局限于物质的拥有，而是看到了精神层面的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就带着一种很独特的吸引力，不是那种华丽夺目的，而是低调内敛，散发着一种宁静的力量。我一直觉得，现代社会的生活节奏太快了，很多人都在追逐物质上的富足，但往往忽略了内心的平静和满足。这本书的书名《无限简朴而富裕的人生》一下子就抓住了我的点，让我觉得好像找到了某种失落已久的东西。我喜欢书里讲述的那些关于如何从平凡的生活中找到乐趣和意义的故事，比如作者提到如何通过简单的日常活动，比如早起一杯茶、一次散步，来感受生活的美好。这些看似微不足道的小事，在快节奏的生活中常常被我们忽视，但仔细想想，它们却是构成我们幸福感的基石。我尤其欣赏作者在字里行间流露出的那种豁达和知足的态度，没有刻意地去宣扬某种生活方式，而是用一种分享和引导的方式，让我们自己去体会“简朴”和“富裕”之间的辩证关系。它让我开始反思自己对“富裕”的定义，是不是一定要拥有很多物质才能算是富裕？也许，内心的充实、精神的富足，才是真正无限的财富。这本书给我带来的不仅仅是阅读的享受，更是一种深刻的启迪，让我开始重新审视自己的生活，并尝试着去拥抱那种“简朴而富裕”的人生。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，现代社会的生活方式，让我们越来越像一台精密的机器，高效运转，却少了人情味和温度。《无限简朴而富裕的人生》这本书，恰恰填补了我内心深处的某种渴望。它没有那些虚无缥缈的哲学理论，而是用非常接地气的方式，讲述了如何通过调整心态，改变生活习惯，来获得真正的富足感。我特别欣赏作者在书中对“简单”的推崇，它并非意味着贫乏，而是一种对事物本质的回归，一种剔除杂质后的纯粹。书中分享的一些生活小窍门，比如如何整理自己的物品、如何安排自己的时间，都非常实用，而且能立刻感受到它的效果。它让我开始思考，我拥有的那些东西，究竟是为了满足我的需求，还是为了填补我内心的空虚？这种反思，让我对自己和生活有了更清晰的认知。这本书给我带来的，不仅仅是阅读的乐趣，更是一种心灵的洗礼。它让我明白了，真正的富裕，不在于你拥有多少，而在于你如何看待和感受你所拥有的。它启发我，去追求一种“简朴”的生活，从而获得心灵上的“富裕”。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够触及心灵深处，引发思考的书籍情有独钟。当我在书店看到《无限简朴而富裕的人生》时，它的书名立刻引起了我的好奇。我总觉得，在充斥着消费主义和物质至上的时代，我们似乎离真正的“富裕”越来越远，反而常常感到焦虑和空虚。这本书并没有提供什么奇特的生活秘诀，而是回归到最本真的生活哲学。它让我明白了，真正的富裕并非建立在堆积如山的物质之上，而是源于内心的丰盈和对当下生活的珍惜。我特别喜欢书中关于“舍得”的阐述，懂得放下不必要的执念，才能腾出空间去接纳更美好的事物。作者用平实的语言，讲述了许多关于如何简化生活、减少不必要的消耗，并从中获得更多自由和快乐的观点。这让我开始审视自己生活中的“浪费”，不仅仅是物质上的，也包括时间、精力上的。这本书就像一位循循善诱的长者，温柔地提醒着我，生命中最宝贵的财富往往藏在我们最容易忽视的地方。它给我带来了很多关于如何调整心态、提升生活品质的启发，让我更加珍惜眼前的生活，并尝试着去过一种更有意义、更符合自己内心需求的“简朴而富裕”的生活。