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　　生命中唯一不变的事实就是变。要改变现状，就得改变自己；要改变自己，首先就必须改变你看待现状的观点。不要只会抱怨，因为抱怨根本无法改变什么。

　　美国文学家爱默生说：「人如果没有热情，是做不成大事业的。」不论你有什么头衔，或是做什么事业，都需要热情。然而，唤起热情最有效的方法，就是必须不断的提醒自己，无论遇到任何不如己意的事，都必须做「正向思考」。

　　人生遭遇低谷很正常，但永远停留在低谷就值得反省了！

　　本书是一本要教你每天用「正向思考」来提升自己心灵正能量的书，书中每篇本文后面都有一个令人深省的「一分钟正向思考」单元，当你身陷人生低谷时，相信就可以让你「走出低谷，迎光向前」。
 

作者简介

侯吉

　　曾任谘商心理师的他认为：含蓄的表扬，是给人留下继续进步的机会；保守批评，是给人留下改过自新的机会。而做人如何留余地，不要把事情做绝，则需要处世应对的人生智慧。

 

作者序    15

Chapter 1
就算戴着脚镣，也要舞出自己的风格   19
—的确，不能因为别人给我们的种种制约，就绑手绑脚。
１　明明是一匹千里马，为何偏偏遇不到伯乐   20
２　拥有硕博士学位的人，薪水还不如一个餐厅主厨   22
３　就算戴着脚镣，也要舞出自己的风格   24
４　如果发现选错工作，就应该重新做选择   26
５　不管是退出还是继续，都要为自己的选择负责   28
６　只要肯努力，就一定能够得到老板的赏识吗？   30
７　你要看紧属于自己的功劳   32
８　换个角度来看，「揹黑锅」未尝不是一件好事   34
９　你要不露痕迹地让别人注意你的功劳   36
10　帮老板承担适当责任，但绝对不是揹黑锅   38
 
Chapter 2    
只有你不能放弃你自己   41
—但是，很多人往往都是自己先放弃自己
11　不要以为上司什么都懂   42
12　如果上司既平庸又喜欢争功诿过   44
13　改变自我是突破停滞的关键点   46
14　让你的目标，随着人生各个阶段调整   48
15　不断地为自己设定新的目标   50
16　你为何觉得自己不如别人   52
17　只有你不能放弃你自己   54
18　你的老板没有必要和你过不去   56
19　把「降职」当做一所训练自己的学校   58
20　「无故降职」不一定代表以后会受到重用   60
 
Chapter 3
想要改变现状，就必须先改变自己   63
—不要只会抱怨，因为抱怨根本无法改变什么。
21　遇到不公平，你要如何面对   64
22　不争才是最高的竞争策略   66
23　跟上司做对，并不是件好事   68
24　主动消除你与上司之间的隔阂   70
25　如果你想加薪，就大胆地对老板说   72
26　每个人都想透过薪资来表现自己的价值   74
27　如何让老板注意到你的成绩   76
28　用心经营长处，才能让你的优势发挥出来           78
29　想要改变现状，就必须先改变自己   80
30　彼此沟通才是解决问题的好方法   82
 
Chapter 4    
什么时候该前进？什么时候该后退？   85
—要把握好「有点近又不能太近」的黄金距离。
31　有工作真的是幸福的吗？   86
32　要正确面对失败和挫折   88
33　什么时候该前进？什么时候该后退？   90
34　太完美反而是前进的绊脚石   92
35　换个角度想问题，结果就会变得不一样   94
36　跟别人说ＮＯ，也是要有技巧   96
37　你不可能什么错都不会犯   98
38　当一扇门被关掉时，就赶快打开另一扇门           100
39　确定自己追求的工作目标   102
40　多一点行动，少一点借口       104
 
Chapter 5    
要知道自己擅长做什么，不擅长做什么   107
—由于，大多数人不了解自己的长处是什么，因此经常事倍功半。
41　只要确定目标，绝不轻易放弃和改变   108
42　真正的成功者不会因为环境而改变初衷   110
43　你找到开启成功大门的钥匙吗？   112
44　要知道自己擅长做什么，不擅长做什么   114
45　自己一顿能吃下几片面包，你应该比谁都清楚   116
46　如果你想要走出自己的「人生枯井」   118
47　退一步可以让自己海阔天空   120
48　失败不是结束，而是走向成功的开始   122
49　玫瑰与莲花，只能去欣赏而不能去比较   124
50　做完蛋糕不要忘记用奶油来锦上添花   126
 
Chapter 6    
即使是百分之一的事情，也要用百分之百的热情   129
—一旦有了热情，你就会主动地为自己出一点挑战自我的难题。
51　让别人知道你正在改变自己   130
52　从走过的路找到失败的教训   132
53　从平凡的琐事中领悟成功的道理   134
54　只有笨蛋才会被一粒沙挡住成功的路   136
55　即使是百分之一的事情，也要用百分之百的热情   138
56　不要陷入盲目乐观，导致做出失误的决策   140
57　完美感是每个人的最基本需求   142
58　克服自卑的最佳方法就是建立自信   144
59　把欢乐与他人分享，就会有加倍的欢乐   146
60　即使是失败，你也能从中学习到经验   148
 
Chapter 7
怕出错的人，往往不敢放手去做   151
—如果什么都不做，又如何知道我们到底会不会做错呢？
61　尊重他人隐私，是职场人最起码的道德准则   152
62　如何拒绝才不会伤害到对方   154
63　不要在老板和同事的面前过分表现自己   156
64　学会利用别人的批评，来精进自己   158
65　有好的建议，要挑选适当时机向上司提出   160
66　只有先接受事实，才能追求更美好的未来   162
67　可以当你上司的人，靠着是他的智慧而不是年龄   164
68　怕出错的人，往往不敢放手去做   166
69　你要在别人面前，适时表现自己   168
70　主动表现你的潜在价值   170
 
Chapter 8    
你会感到委屈，是因为只从自己的角度看问题   173
—你要想办法了解事情背后的真正原因，以消除自己的负面情绪。
71　如果有人想抢走你手上的功劳   174
72　你应该理直气壮地争取属于自己的功劳   176
73　你会感到委屈，是因为只从自己的角度看问题   178
74　受到不公平待遇时，要怎么因应？   180
75　在职场受到人身攻击时，该怎么办？   182
76　中阶主管要做承上启下的沟通桥梁   184
77　你要做上司和属下之间的变压器   186
78　如何赢得属下对你的理解和支持   188
79　和老板沟通，应注重方式和技巧   190
80　对待不同的上司要有不同的因应方式   192
 
Chapter 9    
如何减轻自己的工作压力   195
—在紧张的工作空档，适当地透过玩游戏、开玩笑来放松一下心情。
81　上司的能力，真的不如你吗？   196
82　尊重上司，是最起码的职场共识   198
83　即便上司真的不如你，你也应该支持帮助他   200
84　如何减轻自己的工作压力   202
85　有效安排工作和休闲的时间   204
86　老板往往跟自己想像的有很大出入   206
87　不要只会抱怨你的老板   208
88　你要懂得在关键时刻为老板出力   210
89　只要递出辞呈，就千万不要回头   212
90　可以搞关系，但不要搞小团体   214
 
Chapter 10
完美就像一副用自我期许打造的枷锁   217
—即便你倾尽所有时间和精力，可是到最后终究还是不够完美。
91　不管你的上司怎样，都要先尊重他   218
92　帮助部属，其实就是在帮助自己   220
93　完美就像一副用自我期许打造的枷锁   222
94　不要被薪资牵着鼻子走   224
95　该出手的时候就不要犹豫   226
96　尽早做出最适合自己的选择   228
97　再严重的错误，也要想办法找到开锁的钥匙   230
98　仔细地修正每一步，你的路才不会走错   232
99　同事之间应该有真诚的友谊   234
100　好马当然可以吃「回头草」   236
 

Chapter 1
就算戴着脚镣，也要舞出自己的风格

—的确，不能因为别人给我们的种种制约，就绑手绑脚。

做属下真难，既要让上司满意，又要有自己的想法，就像是戴着脚镣跳舞，想跳出自己的风格，可是脚上的链条总给你带来羁绊，舞起来不舒展也不自在。

１　明明是一匹千里马，为何偏偏遇不到伯乐

—因为，你在那些寻找千里马的伯乐眼中，可能只是一匹资质普普的马。

刚刚走出校园的大学生，常常会有「英雄无用武之地」的悲叹，怨天尤人，愤世不公，总认为自己一身的好武艺，就像帅才韩信一样，在还没遇到萧何之前，只做了个马夫。

其实天下伯乐极少，千里马也极少。韩信不遇萧何，只有做马夫；刘备找不到孔明，也只得无可奈何。据说世界上被埋没的天才超过被发现的天才的一百倍。可见「怀才」，而且在适当时机又遇见伯乐的事情，真是少之又少，所以，迟迟无法遇见赏识自己伯乐的你，也不必太大惊小怪的。

事实上，在大多数情况下，「才」无非是人们谋生的一种技能，只要能用自己拥有的「才能」来满足自己的生存状态，就不会有「怀才不遇」的感叹。

然而，我们之所以会有「怀才不遇」这样的感觉，主要是因为自己把自己定位得太高，脱离了现实情况，也就是你所怀的「才能」，在别人眼中，可能一文不值。或者是我们没有主动出击，去寻找赏识自己的伯乐，以及向有可能肯定自己的伯乐，毛遂自荐。

因此，不要再抱怨自己「怀才不遇」了，因为，如果你真的是一颗钻石，即便是掉到水沟里，别人也会想方设法地把你捡起来。

一分钟正向思考

我们为什么会有「怀才不遇」的感觉？

一、主要是自己把自己定位得太高，脱离了现实情况。
二、没有主动出击，去寻找赏识自己的伯乐。
三、你所怀的「才能」，在别人眼中，可能一文不值。

２　拥有硕博士学位的人，薪水还不如一个餐厅主厨

—因为，会读书的人很多，但是会烧一手好菜的人很少。

怀才之人与社会需求的关系其实很简单，也就是供与需的关系。如果一个人学成的才能，刚好为社会所急需的，又何愁遇不到伯乐呢？

所以在美国拿绿卡，中菜大厨优先于一般的硕、博士就毫不奇怪了，因为在美国当地缺乏的就是会做中国菜的大厨，而不缺硕、博士，因此，即使你是拥有博士学位的学者，也只有干瞪眼的份。这个比喻再恰当不过了，事实就是如此。

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