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　　☆日本乐天books评价4.55颗星！

　　☆如果，你目前为止的人生并不顺心如意，
　　那是因为你过去所做的、所相信的是「相反的」。
　　无论你现在几岁，尤其是针对五十岁这熟年世代，一定要勇敢来个五十岁人生大逆
　　转，勇敢创造第二人生—做你喜欢做的事，不要在乎、多余的担心和计较……
　　相信我，你的人生真的可以「大」逆转！

　　☆日本高人气心理谘商师传授你学业、工作、金钱、家庭、生活自由的秘诀！

　　作者本来是个拚命工作的上班族，薪水优渥、生活稳定。
　　有天勐然发觉，无论再怎么努力，永远都身陷在一个没有终点的循环里。不仅没有多余的时间也没有心力照顾家人，到最后，最重要的家庭也崩毁了。

　　想要亡羊补牢，便毅然决然辞去工作。
　　然而，要将头衔地位、公司福利、优渥薪资和安定生活全部舍弃，还是怕得要死。真正辞职后，事先做好的准备并没有帮上太大的忙，现实的发展和计划相去甚远。

　　于是又开始忍耐做不喜欢的事，拚命採取行动、认真度日，几年之后，得到了相对的收获。但是，情况和上班的时候没有两样。又落入一个没有安全感的循环……

　　倒底哪不对劲？
　　直到有一天，作者灵光乍现，内心出现了一百八十度的转变……

　　「不要再忍耐讨厌的事情了吧。」
　　「就只做我喜欢的事情就好了吧。」

　　可是，过去压抑着嫌恶，认真努力留下的成果非常辉煌。舍弃它，等于是舍弃营收、薪资所得和安定。
　　对，就跟辞去上班族工作时一模一样。
　　但作者也发现，当初是为了要自由、快乐地做自己喜欢的事情才辞去工作的，现在竟又陷入同样的境地，实在是本末倒置。
　　因此，就算营收和所得减少，最后还是决定从今以后将不喜欢的工作、不喜欢的手续、不喜欢的应酬交际、不喜欢的交通移动全部排除于生活之外。

　　只和「真正」喜欢、愉快的人往来。
　　决定「只」做自己喜欢的事，「只」做会让自己燃起热情的事情。

　　而空闲的时间，作者就慢慢喝茶、读书、闲晃，发出「休养宣言」，奢侈地运用的时间。
　　从那个时候开始，作者的书突然开始大卖，也开始有电视台找他洽谈上节目的事。他领悟到「这么做，人生或许还更顺利」的冲击。

　　过去他喜欢唱歌，现在他也开始自创歌曲，原本只是制式想着或许可以借由音乐传达在心屋塾Being Training（会员制的定期读书会）或部落格中所传递的讯息。一开始只是在演讲时小露一手，结果后来出了ＣＤ，在全国各地的展演空间现场演唱，到最后竟然实现了在日本武道馆的个人演唱会……

　　书中道破世间陷阱法则，
　　传授让人幸福成功的秘笈！

专业推荐

　　黄文成  前裕隆集团副执行长、中华汽车总经理
　　林静如  律师娘
　　夏一新  夏一新身心精神科诊所院长
　　马大元  马大元诊所负责人
　　杨聪财  杨聪才身心诊所院长
　　王意中  王意中心理治疗所所长

读者好评

　　☆日本读者评价：
　　五十岁的女性：「读了这本书之后，才发现自己的想法没有错，到目前为止，所有的不安都如风吹走了，今后，对自己的余生更有自信，更想快乐度过。」

作者简介    

心屋仁之助

　　「性格整修」心理谘商师，以「改变自己的性格来解决问题」。曾经在大型企业担任管理职，因为自己及家庭的问题的缘故，开始学习心理疗法。现在以京都为据点，在全国各地举办研讨会、开设谘商课程。独树一格独的谘商方式──「试着说出口」，因为能在短短数分钟之内让人心里放轻松，甚至改变现实而备受好评。着书有《一生不为钱所困的生存之道》、《一生只做「想做的事」》、《努力得不到回报的理由是》（以上由ＰＨＰ研究所出版）、《个性是丢得掉的》、《当你觉得人际关系「好辛苦！」的时候读的书》（以上由ＫＡＤＯＫＡＷＡ／中经出版）、《心屋仁之助之你是「为了这个」而活到现在的！》（三笠书房）等多本畅销书。着书发行量累计超过三百五十万册。

　　官网‧检索关键字「心屋」：www.kokoro-ya.jp/

　　官方部落格「心，能化为　风」：ameblo.jp/kokoro-ya/

译者简介    

洪逸慧

　　台大日文系毕业，并赴日取得日语教育学硕士。目前专职翻译。

推荐序  得到欢喜快乐幸福的实务法式  黄文成
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前言  请用幸福、顺心的思维为自己洗脑！

第一章 幸福自由过人生，活得像你自己
●    差不多可以尝试用不同方法来过日子了
●    老是给人添麻烦，其实才是「美好的人生」
●    「不想给人添麻烦的人」，其实有够见外
●    不可思议！一直给人添麻烦，人们却喜出望外
●    你的忍耐，或许根本没有必要
●    做你喜欢的事，就会幸福
●    直接面对讨厌事物，也没有关系
●    不要再活得害怕惹人厌
●    你的心里烙印了什么样的禁忌？
●    让你心灵剎车瞬间失灵的「一句话」
●    「可以」，眼前的现状就会改变
●    「不可以」会招来的逆境
●    「不喜欢的事」就试着不要再去做
●    从此时此刻就变幸福的方法
●    恣意随兴，带来美好人生

第二章 让不安和忧虑从人生消失的「几句话」
●    放下执着，人生会更好
●    「反正」与「果然」法则
●    你就想「反正我说的话就是有趣」
●    若不停止妄自菲薄，迷思将跟到你九十岁
●    你可以「自己阻止」做「恶梦」
●    只有「安全感」，就能如释重负
●    击退「不安」的咒语
●    预想最糟的结果，一笑置之
●    活在当下的人，每一个都是「坚强」的
●    「不要紧」带给我们终极的安心感

第三章 五十岁之后，只做你喜欢的事
●    专注在喜欢的事情上，就不用担心钱
●    「舍不得花」，钱便与你无缘
●    你可以拿钱没关系
●    不主动花钱，钱也不会回到你口袋
●    改写你的「前提」
●    住院后才知道，我们的存在费用真是高
●    有钱人家太太「存在费用」高的原因
●    「不努力」反而会增加存在费用
●    哪三个字可以提升「存在费用」呢？
●    因为想赚钱，才做自己喜欢的事？
●    心若满足，钱的量表就会自动增加

第四章 自然而然去做想做的事，自然而然就开始做吧
●    你是否淡淡察觉到「自己喜欢的事情」呢？
●    试着去做虽然没什么用、但你喜欢的事
●    真正喜欢的是什么样的事？
●    找到「喜好事物」的方法──採取行动
●    以「冲动的行动」为人生最优先原则
●    让我们轻松前进的暗号是什么？
●    小麻雀的箱子里冒出鬼怪的寓言故事
●    一味在意得失才会产生问题
●    找到「喜好事物」的方法
●    说到头来就是「因为我就是喜欢」

第五章 不做讨厌事的勇气，将彻底改变人生
●    「停止做不喜欢事情」的觉悟
●    为何要让讨厌的事物占满自己？
●    先放手，好东西才会进来
●    五十岁之后，朋友少一点好
●    朋友少、人就孤单，只是迷思
●    「不笑」是很重要的事
●    将感受诚实表达出来！
●    「Ｂｅ笑脸」而不是「Ｄｏ笑脸」
●    从紧绷的人际关系解脱的方法
●    不设定计画或目标会比较顺利
●    上进心是种即使原本没有，也会自己长出来的东西
●    「感觉不错」就够了

第六章 让「那个人的问题」从五十岁开始消失的思考方法
●    让孩子看到父母自由不拘生活的模样
●    从育儿的烦心解脱的线索
●    夫妻相处的时间如果难以度过，该怎么办？
●    「应该」，让你和那个人的关系产生疙瘩
●    你会「一把火」，是有原因的
●    将你用「应该」裁定的X变成O方法
●    只要想「不做也无所谓」就没事了
●    想改变别人是不可能的事
●    让你一肚子火的伴侣是「神」
●    婆媳该如何幸福相处？
●    传达真正的想法，所有的人际关系都能简单俐落
●    怎么将自己真正的想法确实传达给对方？
●    不论你做什么，那个终点都是好的

 

前言
 
请用幸福、顺心的思维为自己洗脑！
 
你好。我是专长「性格改造」的心理谘商师，名叫心屋仁之助。
 
如果硬要选一边的话，我目前为止的人生，秉持的是「认真」、「确实」「不给别人添麻烦」、「对社会有用」、「不让自己丢脸」、「对人要好」的心态。
 
这样的心态算是还满有帮助，一路过来我也算是做得还不错，没给人添什么麻烦。
 
可是，一直以来，我总觉得好像少了什么。
 
为了要填补这「不足」，我本以为只能「加油」、「努力」、「成长」、「提升成果」、「成为受欢迎的人」，因此过着积极的每一天。
 
于是，有时候交出了些还不错的成绩，有时候则一事无成，就这样我又过了超过四十年得人生。
 
然而，我似乎还是遗漏了什么决定性的要素。
 
是什么呢？是我不够努力吗？
 
我渡过的每一天，都觉得「还不够」、「无法安心」、「还要更多」，为了消除这些无法言喻的焦虑和不安，我得更强迫自己努力。
 
消除，代表着还有很多的不安。
 
还有很多的不安，则意味着没有「安心感」，心中总是饥渴着什么，意味着「还有什么东西，是不够的」。
 
因为还不够，所以一直一直往上加，
 
一直加一直加…还是无法填补，
 
这个洞，要怎么做才能填满呢？
 
当我思考这个问题的时候，我突然发现：
 
「我到目前为止所做的事情都是反的。」
 
再怎么努力都填不满，或许是因为那里其实原本就没有洞呢？
 
事实上不是不够，
 
而是早就有了，对吧？
 
如果已经有了，是否就不必过着一直填补的人生，不需要一直努力填下去了呢。为了让别人喜欢我，让他们不讨厌我而做的努力，就没有意义了，不是吗？？
 
我突然领悟了。
 
所以，我把目前为止所计画的「成长」、「成果」、「目标」、「好人」「为别人好」等，一直以来我以「自己有所不足为前提」而做的「往上加」的努力，全部叫停。
 
会啊，当然，我怕得要死喔！
 
然而当我直视自己，我看到了。
 
我看到过去活着只在乎「他人的评价」，为了他人的评价，消灭自我也毫不在乎。只要受人欢迎，不被讨厌，再勉强的事情我也做，再怎么忍耐都可以。
 
虽然我总说，这是为了别人好，但我察觉到过去我过的尽是看人脸色过日子的人生。
 
因此，我人生重视的不再是他人的脸色，而是自己的心情。
 
也就是说，我终于、终于、终于，可以过着「我自己的人生」。

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