具体描述
☆如果，你目前为止的人生并不顺心如意，
那是因为你过去所做的、所相信的是「相反的」。
无论你现在几岁，尤其是针对五十岁这熟年世代，一定要勇敢来个五十岁人生大逆
转，勇敢创造第二人生—做你喜欢做的事，不要在乎、多余的担心和计较……
相信我，你的人生真的可以「大」逆转！
☆日本高人气心理谘商师传授你学业、工作、金钱、家庭、生活自由的秘诀！
作者本来是个拚命工作的上班族，薪水优渥、生活稳定。
有天勐然发觉，无论再怎么努力，永远都身陷在一个没有终点的循环里。不仅没有多余的时间也没有心力照顾家人，到最后，最重要的家庭也崩毁了。
想要亡羊补牢，便毅然决然辞去工作。
然而，要将头衔地位、公司福利、优渥薪资和安定生活全部舍弃，还是怕得要死。真正辞职后，事先做好的准备并没有帮上太大的忙，现实的发展和计划相去甚远。
于是又开始忍耐做不喜欢的事，拚命採取行动、认真度日，几年之后，得到了相对的收获。但是，情况和上班的时候没有两样。又落入一个没有安全感的循环……
倒底哪不对劲？
直到有一天，作者灵光乍现，内心出现了一百八十度的转变……
「不要再忍耐讨厌的事情了吧。」
「就只做我喜欢的事情就好了吧。」
可是，过去压抑着嫌恶，认真努力留下的成果非常辉煌。舍弃它，等于是舍弃营收、薪资所得和安定。
对，就跟辞去上班族工作时一模一样。
但作者也发现，当初是为了要自由、快乐地做自己喜欢的事情才辞去工作的，现在竟又陷入同样的境地，实在是本末倒置。
因此，就算营收和所得减少，最后还是决定从今以后将不喜欢的工作、不喜欢的手续、不喜欢的应酬交际、不喜欢的交通移动全部排除于生活之外。
只和「真正」喜欢、愉快的人往来。
决定「只」做自己喜欢的事，「只」做会让自己燃起热情的事情。
而空闲的时间，作者就慢慢喝茶、读书、闲晃，发出「休养宣言」，奢侈地运用的时间。
从那个时候开始，作者的书突然开始大卖，也开始有电视台找他洽谈上节目的事。他领悟到「这么做，人生或许还更顺利」的冲击。
过去他喜欢唱歌，现在他也开始自创歌曲，原本只是制式想着或许可以借由音乐传达在心屋塾Being Training（会员制的定期读书会）或部落格中所传递的讯息。一开始只是在演讲时小露一手，结果后来出了ＣＤ，在全国各地的展演空间现场演唱，到最后竟然实现了在日本武道馆的个人演唱会……
书中道破世间陷阱法则，
传授让人幸福成功的秘笈！
专业推荐
黄文成 前裕隆集团副执行长、中华汽车总经理
林静如 律师娘
夏一新 夏一新身心精神科诊所院长
马大元 马大元诊所负责人
杨聪财 杨聪才身心诊所院长
王意中 王意中心理治疗所所长
读者好评
☆日本读者评价：
五十岁的女性：「读了这本书之后，才发现自己的想法没有错，到目前为止，所有的不安都如风吹走了，今后，对自己的余生更有自信，更想快乐度过。」
著者信息
心屋仁之助
「性格整修」心理谘商师，以「改变自己的性格来解决问题」。曾经在大型企业担任管理职，因为自己及家庭的问题的缘故，开始学习心理疗法。现在以京都为据点，在全国各地举办研讨会、开设谘商课程。独树一格独的谘商方式──「试着说出口」，因为能在短短数分钟之内让人心里放轻松，甚至改变现实而备受好评。着书有《一生不为钱所困的生存之道》、《一生只做「想做的事」》、《努力得不到回报的理由是》（以上由ＰＨＰ研究所出版）、《个性是丢得掉的》、《当你觉得人际关系「好辛苦！」的时候读的书》（以上由ＫＡＤＯＫＡＷＡ／中经出版）、《心屋仁之助之你是「为了这个」而活到现在的！》（三笠书房）等多本畅销书。着书发行量累计超过三百五十万册。
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官方部落格「心，能化为 风」：ameblo.jp/kokoro-ya/
译者简介
洪逸慧
台大日文系毕业，并赴日取得日语教育学硕士。目前专职翻译。
图书目录
推荐序 背叛自己的过去 林静如
推荐序 五十岁人生大逆转，追求自由幸福 夏一新
推荐序 有可能你努力追求的一切，都不会让你更幸福？！ 马大元
推荐序 三十而立、四十不惑、那五十呢？ 杨聪财
推荐序 随心所欲做自己 王意中
前言 请用幸福、顺心的思维为自己洗脑！
第一章 幸福自由过人生，活得像你自己
● 差不多可以尝试用不同方法来过日子了
● 老是给人添麻烦，其实才是「美好的人生」
● 「不想给人添麻烦的人」，其实有够见外
● 不可思议！一直给人添麻烦，人们却喜出望外
● 你的忍耐，或许根本没有必要
● 做你喜欢的事，就会幸福
● 直接面对讨厌事物，也没有关系
● 不要再活得害怕惹人厌
● 你的心里烙印了什么样的禁忌？
● 让你心灵剎车瞬间失灵的「一句话」
● 「可以」，眼前的现状就会改变
● 「不可以」会招来的逆境
● 「不喜欢的事」就试着不要再去做
● 从此时此刻就变幸福的方法
● 恣意随兴，带来美好人生
第二章 让不安和忧虑从人生消失的「几句话」
● 放下执着，人生会更好
● 「反正」与「果然」法则
● 你就想「反正我说的话就是有趣」
● 若不停止妄自菲薄，迷思将跟到你九十岁
● 你可以「自己阻止」做「恶梦」
● 只有「安全感」，就能如释重负
● 击退「不安」的咒语
● 预想最糟的结果，一笑置之
● 活在当下的人，每一个都是「坚强」的
● 「不要紧」带给我们终极的安心感
第三章 五十岁之后，只做你喜欢的事
● 专注在喜欢的事情上，就不用担心钱
● 「舍不得花」，钱便与你无缘
● 你可以拿钱没关系
● 不主动花钱，钱也不会回到你口袋
● 改写你的「前提」
● 住院后才知道，我们的存在费用真是高
● 有钱人家太太「存在费用」高的原因
● 「不努力」反而会增加存在费用
● 哪三个字可以提升「存在费用」呢？
● 因为想赚钱，才做自己喜欢的事？
● 心若满足，钱的量表就会自动增加
第四章 自然而然去做想做的事，自然而然就开始做吧
● 你是否淡淡察觉到「自己喜欢的事情」呢？
● 试着去做虽然没什么用、但你喜欢的事
● 真正喜欢的是什么样的事？
● 找到「喜好事物」的方法──採取行动
● 以「冲动的行动」为人生最优先原则
● 让我们轻松前进的暗号是什么？
● 小麻雀的箱子里冒出鬼怪的寓言故事
● 一味在意得失才会产生问题
● 找到「喜好事物」的方法
● 说到头来就是「因为我就是喜欢」
第五章 不做讨厌事的勇气，将彻底改变人生
● 「停止做不喜欢事情」的觉悟
● 为何要让讨厌的事物占满自己？
● 先放手，好东西才会进来
● 五十岁之后，朋友少一点好
● 朋友少、人就孤单，只是迷思
● 「不笑」是很重要的事
● 将感受诚实表达出来！
● 「Ｂｅ笑脸」而不是「Ｄｏ笑脸」
● 从紧绷的人际关系解脱的方法
● 不设定计画或目标会比较顺利
● 上进心是种即使原本没有，也会自己长出来的东西
● 「感觉不错」就够了
第六章 让「那个人的问题」从五十岁开始消失的思考方法
● 让孩子看到父母自由不拘生活的模样
● 从育儿的烦心解脱的线索
● 夫妻相处的时间如果难以度过，该怎么办？
● 「应该」，让你和那个人的关系产生疙瘩
● 你会「一把火」，是有原因的
● 将你用「应该」裁定的X变成O方法
● 只要想「不做也无所谓」就没事了
● 想改变别人是不可能的事
● 让你一肚子火的伴侣是「神」
● 婆媳该如何幸福相处？
● 传达真正的想法，所有的人际关系都能简单俐落
● 怎么将自己真正的想法确实传达给对方？
● 不论你做什么，那个终点都是好的
图书序言
得到欢喜快乐幸福的实务法式
黄文成
一切有情众生，不分年龄、富贫、职业、层级，一生一世都只是在追求四个字：离、苦、得、乐。我们要如何才能得到真正的快乐幸福？又，如何才能离去虚无的苦忧不安？
《翻转第二人生：做你喜欢、让你幸福的事》是一本吸引人的书。本书以简明生活化的方式指引我们如何得到欢喜快乐幸福，其深入简出的实务法式，看似平常无奇，却是最为中肯有效。其中有三个主轴：
1、人：要以「我」为主体，而不是他人。就是我们要随心所欲、要为所欲为，不要顾虑他人、不要总为他人、不要攀比他人、更甭想改变他人。我只做自己喜欢的人事物，停止做不喜欢的，并且一定要肯定、认可自己的各方面，对自己要有充足的信心。
2、时间：只管「当下」，此时此刻的现在最重要。不回顾过去--逝着已矣，也不用想将来--人无百岁龄莫怀千年忧。也要总是感觉现在此时此刻的自己是幸福的，这样快乐幸福就会一直跟随着我们。
3、执着：要放下身份、想法、作为这些根深柢固的惯性执着。没有什么是应该的，也没有什么是不可以的，何况再怎么也都不会怎样，所以我们只要任其自流即可。简言之，就是要时时刻刻抱持着「算了」、「无所谓」的心理与态度。
书中也点出五十岁--人生三万六千五百个日子的中心点。这并非表示到此中点，才要实行这些能得到欢喜快乐幸福的法式，而是强调 五十岁世代的人—长年为他人生活的人，到了此时要进行个大逆转，要更努力实行这些法式。其实，人生四大阶段：前二十五岁生长求学、二十五至五十岁工作育儿、五十至七十五岁随心所欲、七十五到一百岁修心养身，每一阶段的当下都只要专注做自己喜欢的人事物。
我们的人生如何才能离苦得乐？本书提供了许多平实有效的法式，照之来改变观念、改变态度、改变作爲，你的人生就可以有所逆转、甚至大逆转，此后欢喜快乐幸福也就会相依相随。那我们何乐不为？让我们立即起而行之、拭目得到吧！
（曾任裕隆集团副执行长、中华汽车公司总经理，现自行从事创投事业）
推荐序
背叛自己的过去
林静如
如果现在要你放弃眼前的事业，你会觉得自己失去了什么呢？
金钱：目前的收入不错，起码能养家活口，退休金也有着落？
名声：多年来已经建立的口碑与专业信任，难不成要重新开始？
人脉：想要的资源唾手可得，我可不想年纪一把了，还得跟陌生人打交道！
基础：学历辉煌，不走这条路，我以前熬夜唸书是为哪桩？
但我，就是那种背叛自己过去的人。
法律系毕业：不当律师。
从事餐饮业多年：决定以后再也不开餐厅。
没有写作基础：却已经出了五本书。
孩子两个要养：不当上班族，每个月的薪水都要自己想办法。
其实我是选择，不背叛自己内心的渴望。我写作、演讲、经营个人品牌，做我过去三十多年来都没想过我会做的事，那就是彻底执行活在当下，不担心未来，也不顾虑过去，优先为自己不想错过的美好而努力。
我尝试作者所说的，「不要再忍耐讨厌的事情了」、「就只做我喜欢的事情就好了」不知道是运气好，还是选择好，自从我帮自己订下了这样的目标，我的生活就越如鱼得水，扶摇直上，许多困难也都会因为遇到贵人迎刃而解。就像一句老话，「当你真心想完成一件事情，全世界都会来帮你。」既然这样，我当然要做我喜欢做的事啊！
所以看到作者说，当他只和「真正」喜欢、愉快的人往来，决定「只」做自己喜欢的事，「只」做会让自己燃起热情的事情，人生反而更顺利，我的确是相信的。
该怎么实践呢？搭配作者的书中的建议，我是这么做的：
一、 给予自己正面的假设：无论如何一定会有解决的方法的。
二、专注在你喜欢的事情里，钱就不会不够用：你的热情会让你找到需求，金钱自然就会流向你。
三、改写你的「前提」：肯定自己的价值，就能够散发正面的能量，好的人事物自然会接近你。
四、拒绝讨厌的工作之后，喜欢的工作就会上门：做喜欢的工作，就能发挥你真正的价值，让你与众不同。
五、不设定计画或目标会比较顺利：不为自己设限，才有可能让自己的表现超乎想像。
六、不把问题当回事，问题就不存在：每个阻碍都是换位思考的机会。
如果我可以，相信你也做得到。
(律师娘)
推荐序
五十岁人生大逆转，追求自由幸福
夏一新
二十一世纪的现在职场，许多上班族过着长工时、高压力、忙碌不堪、没完没了的生活。五十岁的人，可能因长期累积的努力，拥有权力、领取高薪、受人钦羡，殊不知看似成功的背后，也可能要付出一定的代价：牺牲健康、病痛缠身、失眠焦虑、频临崩溃……由于巨大工作带来的身心负担，这些所谓成功人士，会对原先的工作逐渐失去原有的热情，只能像天竺鼠般，不停地在笼子里踩动轮子，无法歇息。
对于这样情况的忙碌上班族，内心想停止前进，却又害怕放弃过去努力所获得的一切。一切由零，重新开始，这会是多么令人恐惧的事。因此大部分的人，仍会选择忍耐煎熬，压抑内心厌恶，继续做着高崖悬走的高压工作，不知何时可以获得真正的内心平静与自由。
本书作者针对这样五十岁辛苦忙碌的上班族，提出了追求人生自由幸福的成功秘诀：去做你喜欢，让你幸福的事，来翻转你的第二人生。作者现身说法，提出没有甚么是绝对「不可以」，採用「可以」的想法，以更加开放的胸襟，得以接受眼前剧大的转变。建议採用「不要紧」的魔法句，说上千万次，无数次「不要紧」，借此来获得内心终极安全感，让採用翻转第二人生的人，可以毫无畏惧，轻松地卸下现在所厌恶的工作，淡泊地割舍原有的头衔、人脉、及待遇，决定只和真正喜欢、愉快的人来往，只做自己喜欢做的事，例如慢慢喝茶、写部落格、看脸书、看漫画、唱歌，奢侈地运用时间，即使营收和所得减少，也勇敢将不喜欢的工作，不喜欢的手续，不喜欢的通勤，不喜欢的应酬交际，完全排除在生活之外，作一次人生决定性的翻转，过着只被喜欢事物包围的人生，
中国古云，「五十而知天命。」又云，「五十戒之在得。」当你年过半百，了解「勇敢作喜欢，和让你幸福的事」，可以让你不为厌恶工作所困，不为金钱所困，明了「丢、舍、弃」，终将换来真正幸福而自由的人生，这是一种人生智慧，也是一种修行。
推荐序
有可能你努力追求的一切，都不会让你更幸福？！
马大元
「有可能你努力追求的一切，都不会让你更幸福！」如此耸动的标语，不是网路警世文，更不是心灵鸡汤，而是哈佛大学最受欢迎的一堂课，「正向心理学」讲师塔尔班夏哈博士，集合无数实证研究后，所得到的惊人结论！
过去，人们总是认为，只要我「更努力」，就会「更成功」；更成功之后，就会「更快乐」！例如：孩子会认为，只要我更用功，课业就会进步，就能得到好成绩，等到我拿到第一名、考上第一志愿，我就会获得真正的快乐！大人则认为，只要我在工作上更努力，就会有更好的表现，就能拚出更高的业绩，等我加薪、升职后，我就会得到真正的快乐！
为了获得「最终的幸福快乐」，人们必须一直忍耐、一直吃苦、一直延后享受、一直延迟满足……「不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香」、「吃得苦中苦、方为人上人」成为人人称颂的美德，英语也有类似的谚语，「no pain, no gain！」
然而，真实世界却是：快乐是一种技能！习惯吃苦、习惯延迟满足的人，终将失去快乐的能力！结果就是，吃得苦中苦，变成「忧郁症」！忧郁、焦虑、恐慌、强迫症、失眠、头痛、腰酸背痛……这些过去少见的身心疾患，成为多数认真打拚之现代人的「标记」！
相反的，习于快乐的人，不但身体与心理都更加健康，他们也有更高的机率，达成人生目标！有一群本来就擅长快乐、本来就习惯享受生命的人，他们在人生的「路程」中就占尽便宜、处处花朵；在人生的「停靠站」上，也常会有过人的成就……
本书作者--心屋仁之助，就是其中佼佼者！身为曾经认真打拚的上班族，拚到大型企业的高阶主管，却始终不快乐。直到有一天，内心突然出现翻天覆地的转变：他决定，舍弃一切不开心、不喜欢的事情，「只」做自己喜欢的事，「只」做会让自己燃起热情的事情！从此，人生大为不同。过去汲汲营营追寻的，彷彿受到磁铁的吸引，逐一来到了生命之中。从学习心理疗法帮助自己，到成为心理谘商师，帮助受苦受难的人们；从热爱音乐、玩音乐，到利用自己创作的歌曲帮助患者，甚至开大型演唱会圆梦。作者以身体力行，示范「你快乐，所以你成功！」的人生最高境界！
近期，我的生命中，也出现类似的强烈体悟。去年，一向健朗的父亲突然病重！我毅然辞去稳定的医院院长工作，全心陪伴虚弱的父亲与忧心忡忡的母亲。面临生死大事，不禁让我认真思索，自己真正想要的是什么？三个月后，父亲辞世。我将悲痛转化为动力，全心打造一个最能贴近地方需求的温馨诊所。诊所的题字是父亲的笔迹，开幕前一天晚上，我梦到父亲来到诊所，蹒跚地垫起脚尖，帮我挂上题字。醒来时，感动的泪水沾湿了枕头。经营诊所加上四处宣导心理健康，虽然更加忙碌，且收入不到医院的一半，但是，我的心灵却时时充满过去所欠缺的宁静与满足。
孔子说，「知之者不如好之者，好之者不如乐之者」、「发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至。」或许，上天为人人都准备了一条最幸福的道路，就看你是不是如同作者所说的，能割舍「不得不」、「不可以」，相信你「可以」！能放弃「得到XX我就会幸福」的妄念执着，相信「现在这样也很幸福」！
推荐序
三十而立、四十不惑、那五十呢？
杨聪财
至圣先师孔子深谙人性与人生道理，尝言，「吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不踰矩。」 相信还是有不少现代人会在生命中定期检视自己「如何过日子」。有这种好习惯的人,诚挚推荐你读读这本由日本心理谘商师心屋仁之助所着作的《翻转第二人生：做你喜欢、让你幸福的事》。
本书中，作者以多年的实务经验以及自身的生活体验，提醒我们从观念上转念，行为上调整，而达到「逆转生命」之效，例如作者所提及，要我们注意的迷思与建议：
1、不要怕给人添麻烦。人一出生，一定会需要他人的协助，所以不妨抱着「充满感谢」的态度去面对「给人家添的麻烦」一事，因为我们可以礼尚往来，十指交扣，互利互助。
2、建立起正向心语以及豁达的态度。从过去一直打枪自己、否定自己，例如认为自己一定是个无聊的人等种种思考模式，修正成「反正」和「果然如此」的法则，把想法试着逆转一百八十度--「反正大家对我就是有兴趣」、「反正我是被爱的人」……这样一来，「现实」就会循着你的新思维呈现。改变「想法」的方法，就是我们在脑海经常使用「魔咒」，也就是「反正」这句负面句型后面加上正面的现象。重点是停止妄自菲薄，挥之不去的「恶梦」，「你可以叫停」，让自己如释重负。
3、要敢花钱，特别是在自己专注喜欢的事情上。时时提醒自己是很棒的人，值得投资自我，活得开心、活出你自己。作者在本书中提出「存在薪资」的有趣观念，且要训练自己在心里要有「不要紧」的安心基础，如此一来，有形与无形的财富都会增加。
4、几乎所有人心里都会藏着「真正想做的事」〈例如画油画〉，但常常都会加上「可是」〈我既没有绘画天分，画具感觉也很贵，我也没有时间……〉然后就无疾而终。作者鼓励我们试着去做虽然没什么用，但自己喜欢的事，并且练习找到「自己真正所喜好」的方法，那就是採取行动，很符合我们所谓「起而行」。
5、让「别人的问题」消失的最好方法，就是自己「不要一直监视他人」、也要有「可以放弃的心理准备」，不要常有「应该如此」的执念。所以作者一方面提醒我们「想改变别人是不可能的事」，另一面也鼓励我们和周遭的人相处时，例如配偶、长辈、同事、上司等，「确实传达你真正的想法，则所有的人际关系都能简单俐落」。
买本好书，细细品藏，丰富翻转自己有限的生涯。
(杨聪才身心诊所院长)
推荐序
随心所欲做自己
王意中
人生没有指定曲，只有自选曲。活得像自己，自己到底是什么模样？人的一生到底有没有使用说明书？如果有的话，那也是该自己编写这一份，而不应该假手他人。
拿出一张纸，一支笔，如果要让我们写下属于自己的人生内容，我们考量的是自己的期待，还是别人的想法？我们是否容易把自己框架、局限，总认为心所向往的，不应该出现，或不可能实现？
没有人可以决定别人怎么活。这支书写人生的笔，其实握在你自己的手上，你想要如何涂鸦，如何书写，如何挥洒，如何描述，自主性、决定权都在你身上。
每个人眼睛一张开，其实就是一道又一道的选择。你选择注意哪些事物，你选择如何解读，你选择与哪些人相处，你哪些事情做，哪些事情不做……无尽的选择正等待着你下决定。
我们常常会听到许多的抱怨，「我哪有办法？」每次只要听到这样的话，我心里就会想着，「那然后呢？」没错，每个人都有他生活所要面临的困境。但如果我们自我设限认为，「自己就只能如此」，说真的，除非你遇见周遭有非常强烈动机想推你一把的家人或朋友，否则我们就会一直活在自己所不满意的生活窠臼当中，心也受到桎梏了。
不勉强自己，是我这段时间对自己的态度。过去很容易在乎对方的反应，或想维持某种程度的形象，勉强自己背了这包袱，而常常坏了好心情。再几个月即将满五十岁的我，何其荣幸遇见《翻转第二人生：做你喜欢、让你幸福的事 》这本书，在阅读内容中，不时让自己点头称是。这是一本让我们练习自我对话，自我觉察与观照自己想法，同时透过启动执行，让自己的人生产生「质」的改变。
我一直相信许多美好事物的呈现，都是来自于我们生活周遭所遇见的人事物所共同创造，这本书的出现也是如此。这让我常充满着感谢的心情来看待这一切。诚挚向你推荐《翻转第二人生：做你喜欢、让你幸福的事 》，就让我们透过这本书随心所欲过着自己谱曲的人生乐章吧！
图书试读
请用幸福、顺心的思维为自己洗脑！
你好。我是专长「性格改造」的心理谘商师，名叫心屋仁之助。
如果硬要选一边的话，我目前为止的人生，秉持的是「认真」、「确实」「不给别人添麻烦」、「对社会有用」、「不让自己丢脸」、「对人要好」的心态。
这样的心态算是还满有帮助，一路过来我也算是做得还不错，没给人添什么麻烦。
可是，一直以来，我总觉得好像少了什么。
为了要填补这「不足」，我本以为只能「加油」、「努力」、「成长」、「提升成果」、「成为受欢迎的人」，因此过着积极的每一天。
于是，有时候交出了些还不错的成绩，有时候则一事无成，就这样我
然而，我似乎还是遗漏了什么决定性的要素。
是什么呢？是我不够努力吗？
我渡过的每一天，都觉得「还不够」、「无法安心」、「还要更多」，为了消除这些无法言喻的焦虑和不安，我得更强迫自己努力。
消除，代表着还有很多的不安。
还有很多的不安，则意味着没有「安心感」，心中总是饥渴着什么，意味着「还有什么东西，是不够的」。
因为还不够，所以一直一直往上加，
一直加一直加…还是无法填补，
这个洞，要怎么做才能填满呢？
当我思考这个问题的时候，我突然发现：
「我到目前为止所做的事情都是反的。」
再怎么努力都填不满，或许是因为那里其实原本就没有洞呢？
事实上不是不够，
而是早就有了，对吧？
如果已经有了，是否就不必过着一直填补的人生，不需要一直努力填下去了呢。为了让别人喜欢我，让他们不讨厌我而做的努力，就没有意义了，不是吗？？
我突然领悟了。
所以，我把目前为止所计画的「成长」、「成果」、「目标」、「好人」「为别人好」等，一直以来我以「自己有所不足为前提」而做的「往上加」的努力，全部叫停。
会啊，当然，我怕得要死喔！
然而当我直视自己，我看到了。
我看到过去活着只在乎「他人的评价」，为了他人的评价，消灭自我也毫不在乎。只要受人欢迎，不被讨厌，再勉强的事情我也做，再怎么忍耐都可以。
虽然我总说，这是为了别人好，但我察觉到过去我过的尽是看人脸色过日子的人生。
因此，我人生重视的不再是他人的脸色，而是自己的心情。
也就是说，我终于、终于、终于，可以过着「我自己的人生」。
用户评价
《翻转第二人生：做你喜欢、让你幸福的事》这本书，简直就像一本为迷茫的灵魂量身打造的导航仪。我一直觉得自己在人生的十字路口徘徊了很久，明明拥有很多选择，却又不知道哪个才是真正的“正解”。每天的生活就像是按部就班地完成任务，虽然勉强能维持，但内心深处总有一个声音在呐喊：“就这样了吗？”我渴望改变，但又害怕失败，更不知道该从何处着手。读这本书的时候，我仿佛看到了自己内心深处的声音被具象化了。作者用一种非常细腻且富有同理心的方式，去描绘那些我们普遍存在的困惑和挣扎。他并没有把“翻转人生”描绘成一件多么戏剧性或者多么困难的事情，而是强调这是一种循序渐进、自我发现的过程。书中关于“兴趣的商业化”和“业余爱好成为主业”的案例，给了我极大的鼓舞。我一直以为那些能够将兴趣变成事业的人，都是拥有超凡才能的幸运儿，但这本书让我明白，他们的成功，更多的是源于坚持不懈的探索和不懈的努力。我特别喜欢书中提供的“能力盘点”工具，它帮助我系统地梳理了自己的优势和劣势，以及那些我可能被忽视的才能。通过这些练习，我开始重新认识自己，也开始发现那些一直被我埋没的潜能。这本书不仅仅是一本关于职业规划的书，它更像是一本关于如何活出真实自我的生命指南。它让我相信，即使到了人生的任何一个阶段，都有可能去追寻内心的热爱，去创造属于自己的精彩。
评分当今社会，节奏快、压力大，很多人都跟我一样，感到身心俱疲，甚至对生活失去了热情。我曾经尝试过很多方法来“找回自己”，但效果都不尽如人意。《翻转第二人生：做你喜欢、让你幸福的事》这本书，是我近期读到的最让我感到振奋和有力量的一本书。它没有给我虚无缥缈的承诺，而是提供了一套清晰、可行的方法论，帮助我一步步地去探索内心的渴望，去寻找那些真正能让我感到幸福和满足的事情。我尤其喜欢书中关于“人生目标设定”的部分，它不是那种空洞的说教，而是通过一系列的引导性问题和练习，帮助我明确自己真正想要的生活是什么样子。这本书让我明白，所谓的“第二人生”，并非一定要彻底颠覆过去，而是一种智慧的重塑和调整，让我在现有的基础上，去创造更符合自己内心需求的生活。它鼓励我去拥抱变化，去尝试新鲜事物，去发掘自己被忽视的潜能。书中充满了真实的案例，这些案例都来自普通人，他们的故事让我看到了坚持和改变的力量。我开始意识到，我之所以会感到迷茫和焦虑，很大程度上是因为我没有清晰的人生目标，也不知道自己真正喜欢什么。这本书就像一盏指路明灯，它不仅照亮了我前进的方向，更给了我勇气去追寻内心的热爱，去创造一个真正属于自己的、充满意义和幸福的人生。
评分这本书简直是为我量身定做的！最近我一直感到生活好像陷入了僵局，每天重复着相似的工作，虽然不至于痛苦，但那种“得过且过”的状态让我越来越焦虑。我开始思考，难道这就是我想要的“人生”吗？在茫茫书海中，《翻转第二人生：做你喜欢、让你幸福的事》这个书名一下子就抓住了我的眼球。我一直相信，人生不应该只是为了生存，更应该为内心的满足和喜悦而活。只是，如何找到那份“喜欢”和“幸福”？这似乎成了一个巨大的谜团。这本书给了我一个清晰的指引，它不是空洞的鸡汤，而是充满了切实可行的方法和案例。作者的文字非常有力量，读起来像是老朋友在循循善诱，而不是高高在上的说教。我尤其喜欢其中关于“自我探索”的部分，它引导我去审视内心深处的渴望，去挖掘那些被日常琐事掩埋的梦想。我曾经一度认为自己没有特别喜欢的事情，直到读了这本书，才意识到原来很多被我忽略的兴趣，都可以成为我“第二人生”的基石。书中提供的练习，比如“梦想清单”、“优势分析”，让我受益匪浅。我开始重新审视我的职业生涯，思考是否能将我真正热爱的事业与我的工作结合起来。这本书让我明白，所谓的“翻转”，并非要彻底颠覆现有生活，而是一种智慧的调整和重塑，让我在熟悉的环境中，也能找到新的生机与活力。我迫不及待地想将书中的理念付诸实践，去探索那些未知的可能性，去创造一个真正属于自己的、充满幸福感的人生。
评分我是一名上班族，每天朝九晚五，生活规律得像一台精准的时钟。但正因为这种规律，我时常感到一种莫名的空虚和迷茫。我开始问自己，我存在的意义是什么？我的人生除了工作和柴米油盐，还能有什么？就在我陷入深深的困惑时，朋友推荐了《翻转第二人生：做你喜欢、让你幸福的事》。起初，我抱着试试看的心态去读，没想到却给了我巨大的启发。这本书并非只是贩卖焦虑，而是用一种非常温和且具有建设性的方式，引导我重新审视自己的人生。作者在书中提出的“内在价值”的概念，让我耳目一新。我一直以来都太看重外在的评价，比如薪资、职位、别人的看法，却忽略了自己内心真正看重的东西。书中详细地剖析了如何去发现和定义自己的“内在价值”，并通过一系列的练习，帮助我一步步地去识别那些真正能让我感到满足和幸福的事物。我印象特别深刻的是关于“情绪管理”的部分，它让我明白，很多时候我们之所以无法去做自己喜欢的事情，并不是因为客观条件不允许，而是因为我们内心的恐惧和不安在作祟。这本书不仅仅是关于如何找到喜欢的事，更是关于如何培养一种积极向上的人生观，如何成为一个内心强大、独立自主的人。它让我看到了，人生是可以有多种可能性的，即使我们已经有了既定的生活轨迹，也依然可以有勇气去创造属于自己的“第二人生”。
评分老实说，我起初拿到《翻转第二人生：做你喜欢、让你幸福的事》这本书的时候，并没有抱太大的期望。市面上类似的励志书籍太多了，很多都只是空泛的大道理，读完之后感觉热血沸腾，但回到现实生活，依然原地踏步。然而，这本书却给了我意想不到的惊喜。它没有像其他书籍那样，上来就告诉你“要勇敢”，或者“要坚持”，而是从一个更根本的角度切入——“认识你自己”。书中花了大量篇幅去探讨如何识别自己的内在驱动力，如何区分“想要”和“应该”。这一点非常重要，因为我们很多人往往活在别人的期待里，或者被社会的主流价值观所裹挟，以至于我们自己真正想要什么都搞不清楚。我尤其欣赏书中关于“舒适区”的讨论。我一直以为只要待在舒适区里就是安全的，但这本书却告诉我，真正的成长和幸福，恰恰需要我们适当地走出舒适区，去尝试那些未知的、有挑战性的事情。书中的案例非常生动，很多都是普通人的故事，他们通过自己的努力，实现了人生的华丽转身。这些故事让我觉得，原来“第二人生”并非是少数精英的专利，而是每一个普通人都可以争取的目标。我开始反思自己过去的一些选择，发现很多时候我之所以感到不快乐，并不是因为事情本身有多么糟糕，而是因为我选择了“错误”的路，或者是以一种“错误”的心态去面对。这本书就像一盏明灯，照亮了我前进的方向，让我看到了另一种可能性。我不再害怕改变，而是开始期待，期待去创造一个属于自己的，充满阳光和喜悦的人生。
评分我是一个喜欢思考生活意义的人，但很多时候，思考的越多，越感到无从下手。《翻转第二人生：做你喜欢、让你幸福的事》这本书，在我感到最迷茫的时候出现，犹如一剂清醒剂，又像是一束温暖的光。我曾经以为“喜欢”是一件很简单的事情，但细细想来，很多时候我所追求的，不过是表面的刺激或者暂时的快乐。这本书却引导我去深入挖掘那些能带来持久满足感和成就感的事物，它区分了“快乐”和“幸福”，让我对这两个概念有了更深刻的理解。我最欣赏的是作者对于“自我认知”的强调。他认为，在做任何改变之前，最重要的事情就是了解自己，包括自己的价值观、兴趣、能力以及限制。书中提供了一系列非常实用且有趣的自我认知工具，例如“人生理想地图”、“能量消耗与补充清单”，这些工具帮助我清晰地看到了自己内心的需求，也让我明白，很多时候，我们之所以会感到疲惫和不快乐，是因为我们一直在做与自己内心不符的事情。这本书的语言风格非常轻松自然，读起来一点也不枯燥，反而充满了智慧和启发。它让我看到，实现“第二人生”并非需要惊天动地的壮举，而是在生活细节中做出微小的调整，一点一滴地积累，最终实现人生的蜕变。它让我重新燃起了对生活的热情，也让我敢于去尝试那些一直不敢迈出的步伐，去探索那些未知而又充满吸引力的可能性。
评分在快节奏的现代生活中，我常常感到一种难以言喻的疲惫和迷茫，仿佛自己被生活的洪流裹挟着，失去了方向。《翻转第二人生：做你喜欢、让你幸福的事》这本书，像是一股清泉，注入了我干涸的心田。它没有给我任何不切实际的幻想，而是以一种非常温和且具有启发性的方式，引导我去深入地认识自己，去发掘那些真正能让我感到幸福和满足的事物。我特别喜欢书中关于“内在驱动力”的探讨。我一直以来都过于依赖外部的激励，比如奖金、表扬，而忽略了那些发自内心的渴望。这本书让我明白，真正的动力源自内心，只有找到了自己真正热爱的事物，才能拥有持续的能量去追求。它提供了一系列非常实用的工具和练习，比如“兴趣雷达”、“价值观排序”，这些工具帮助我清晰地看到了自己内心的需求，也让我明白，很多时候，我们之所以会感到疲惫和不快乐，是因为我们一直在做与自己内心不符的事情。这本书的语言风格非常轻松自然，读起来一点也不费力，反而充满了智慧和启发。它让我看到了，实现“第二人生”并非需要惊天动地的壮举，而是在生活细节中做出微小的调整，一点一滴地积累，最终实现人生的蜕变。它让我重新燃起了对生活的热情，也让我敢于去尝试那些一直不敢迈出的步伐，去探索那些未知而又充满吸引力的可能性。
评分一直以来，我都觉得自己像一个被设定好程序的机器人，每天按部就班地完成着工作和生活，却感受不到内心的喜悦和满足。《翻转第二人生：做你喜欢、让你幸福的事》这本书，如同一次及时雨，滋润了我干涸的心灵。它没有给我灌输任何心灵鸡汤，而是以一种非常务实且富有洞察力的方式，引导我深入地去认识自己，去发现那些隐藏在我内心深处的渴望。我特别喜欢书中关于“优势与天赋”的探讨。我一直以来都过于关注自己的短板，而忽略了那些我真正擅长和热爱的事情。这本书让我明白了，发挥自己的优势，往往比弥补自己的劣势更能带来成就感和幸福感。它提供了一系列非常实用的工具和练习，帮助我识别自己的核心优势，并指导我如何将这些优势运用到生活中，去创造属于自己的“第二人生”。书中的语言风格非常亲切自然，读起来没有压力，反而让我感到一种被理解和被鼓励的温暖。它让我明白，追求内心的幸福并非遥不可及，而是可以通过有意识的努力和正确的方向来实现的。这本书不仅仅是一本关于如何找到喜欢的事情的书，它更是一本关于如何活出真实自我，如何成为一个真正独立、有智慧的人的生命指南。它让我看到了人生的无限可能，也给了我勇气去追求那些一直被我压抑的梦想。
评分我一直都认为，所谓的人生“翻转”，就是一种戏剧性的、颠覆性的改变，比如辞职创业、环游世界等等。然而，《翻转第二人生：做你喜欢、让你幸福的事》这本书，却颠覆了我对“翻转”的认知。它让我明白，人生真正的“翻转”，往往是从内心的觉醒和微小的行动开始的。这本书的作者非常善于用通俗易懂的语言，去剖析那些复杂的人生哲学。他引导我去思考，究竟是什么让我感到真正的幸福？是物质的富足？还是内心的充实？我一直以来都在追求一些外在的成就，却忽略了内心的需求，这本书让我看到了问题的症结所在。它提供了一系列非常具有操作性的方法，帮助我去识别自己的价值观，去发现自己真正热爱的事物，并指导我如何将这些热爱融入到我的日常生活中。我特别欣赏书中关于“小步快跑”的理念。它鼓励我不要一开始就设定过高的目标，而是从小的改变开始，一点一点地去积累，最终实现人生的蜕变。这本书不仅仅是一本关于如何找到喜欢的事情的书，它更是一本关于如何培养一种积极向上的人生观，如何成为一个内心强大、能够掌控自己命运的人的生命指南。它让我相信，即使到了人生的任何一个阶段，都有可能去追寻内心的热爱，去创造属于自己的精彩。
评分我是在一个非常偶然的机会下接触到《翻转第二人生：做你喜欢、让你幸福的事》这本书的。当时我正在为一个项目焦头烂额，感觉自己像个不停旋转的陀螺，却没有找到明确的方向。生活中的压力和疲惫让我开始怀疑自己是否走在正确的道路上，我渴望一些能够让我重新找回掌控感，并且找到生活意义的东西。这本书的书名虽然听起来有些励志，但我却从中感受到了一种踏实的诚意。它没有承诺奇迹，也没有贩卖虚幻的希望，而是提供了一种方法论，一种重新审视和构建人生的视角。书中最打动我的是作者对于“幸福”的定义。他并没有将幸福简单地等同于物质的富裕或者名誉的加持，而是强调内在的满足感、成就感以及与人连接的深度。这一点对我触动很大，因为我发现自己很多时候都在追逐外界的认可，却忽略了内心的声音。书中关于“找到热爱”的章节，提供了一系列非常具体的工具和思考框架，帮助我梳理自己的兴趣、天赋和价值观。我尝试了书中提供的“人生复盘”练习，回顾了过去的一些经历，从中挖掘出那些让我真正感到投入和快乐的时刻，也发现了自己被忽视的潜能。我开始意识到，所谓的“喜欢”和“幸福”，并非遥不可及，而是隐藏在我们日常的点滴之中，只是需要我们用心去发现和培养。这本书的语言风格非常平实而深刻，读起来一点也不费力，仿佛一位经验丰富的长者在和你分享他的人生智慧。它让我重新燃起了对生活的热情，也给了我勇气去思考那些一直被我压抑的梦想。
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