具体描述
全书系作品累销破百万本
全台超过50万人因何医师作品改变人生
国语日报专栏作家
全台超过50万人因何医师作品改变人生
国语日报专栏作家
为何决心总是做不到？为何毅力难以持续？为何梦想只是在想而已？
这是一本鼓舞人心、给人力量的书。
帮你摆脱软弱犹豫，重拾信心与勇气，活出梦想的自己。
在看不见未来的迷茫里，照亮你的路。
有目标的人在奔跑，没目标的人在流浪，
你想要冲向成功终点，还是庸碌无为感叹后悔？
所有美丽的路，都是走出来而不是等来的。
让畅销百万心灵励志作家何权峰帮你装备自己、摆脱软弱犹豫，突破困境，重拾信心与勇气，活出梦想的人生。
【何权峰医师为你量身打造心灵健康转骨的7大处方签】
→为无从努力的你找出方向：
如果你觉得看不见未来，那么你一定要「正视自己」！不要为模煳的未来担忧，要为了清楚的现在努力。
如果你觉得烦忙，是因为什么都想要；觉得迷茫，则是因为不知道要什么。找出方向就像剥洋葱一样，撇除所有干扰，就能专注于真正的目标。
→别让莫名的悲观唱衰自己
我们都知道所有的烦恼有9成不会发生，却还是每天任由这些忧虑吓死自己。无论你相信什么，只要你深信不疑，那件事就会成真。克服恐惧唯一的方法，就是直接去做你害怕的事，而拖延犹豫只会滋长更多恐惧。
→帮你的心智打一剂强心针
如果你还是害怕，请服用这帖特效药。其实失败，不过是一种「还没成功」的暂时状态而已。错误让你看清自己，感谢这些挫折让你激发出潜能，感谢这些失败造就了铁打的你。
→不要活在别人眼里、死在别人嘴里
如果你不去过你想要的生活，你将被迫去应付你不想要的生活。
你人再好，你做得再好，仍有人会批评你，所以，算了吧，在意别人喜欢不喜欢自己这件事，不如把时间花在栽培自己。与其勉强自己讨好别人，不如把心花在珍惜你的人身上。
→教你在低潮时也能找回自由
一个快乐和痛苦的人最大的不同，并不是境遇，而是选择。当你学会这件事，你将不被困境陷住！情绪是自己的，没有人有义务要替你承担，你也没有义务要承担别人的情绪。你只需为自己负责就好。你只要看见自己的好，就不再需要对别人讨好。
→打造不生气的心理状态
独创发怒时平复心理三步骤：1. 问问自己，这事是不是真有那么重要？2. 这需要发这么大的脾气吗？发怒有用吗？3. 现在可以做点什么有意义的事？
生气时，请务必做这三步骤，你会发现事情不但不会变糟，自己反而会赢得尊敬，屡试不爽！
→以全新的态度成就人生的高度
如果你一直走旧的路，当然就到不了新的地方。试试看挑战自己的极限，至少你尝试过，不会日后才感叹后悔：「我真希望自己曾经如何如何。」
借口，留给失败者去说，胜利，就由你来实践吧！
著者信息
作者简介
何权峰
◎ 最贴近人性的心灵作家
医师兼作家，同时也在大学授课，专长是脑神经科学。
一九九五年他开始写作，早期为《联合报》、《常春月刊》、《拾穗杂志》等撰写医学专栏。随后，因接触「心理神经免疫学」，触发了他对心灵层面的探究。于是何医师改变了方向，他开始写心灵成长和励志类作品。目前他所出版的心灵励志书，已累积六十余本。
在台港澳、星马、中国大陆等地区拥有众多读者。他的笔触细腻，平易中显哲理，妙趣中见智慧。对问题有很深的洞悉，不单只是「诊断问题」，同时还提供视野将心灵提升至更高的层次，「如此，读者所获得的，就不单只是书本上的知识，而是全新的人生。」何医师如是说。
在台港澳、星马、中国大陆等地区拥有众多读者。他的笔触细腻，平易中显哲理，妙趣中见智慧。对问题有很深的洞悉，不单只是「诊断问题」，同时还提供视野将心灵提升至更高的层次，「如此，读者所获得的，就不单只是书本上的知识，而是全新的人生。」何医师如是说。
何权峰
◎ 最贴近人性的心灵作家
医师兼作家，同时也在大学授课，专长是脑神经科学。
一九九五年他开始写作，早期为《联合报》、《常春月刊》、《拾穗杂志》等撰写医学专栏。随后，因接触「心理神经免疫学」，触发了他对心灵层面的探究。于是何医师改变了方向，他开始写心灵成长和励志类作品。目前他所出版的心灵励志书，已累积六十余本。
在台港澳、星马、中国大陆等地区拥有众多读者。他的笔触细腻，平易中显哲理，妙趣中见智慧。对问题有很深的洞悉，不单只是「诊断问题」，同时还提供视野将心灵提升至更高的层次，「如此，读者所获得的，就不单只是书本上的知识，而是全新的人生。」何医师如是说。
在台港澳、星马、中国大陆等地区拥有众多读者。他的笔触细腻，平易中显哲理，妙趣中见智慧。对问题有很深的洞悉，不单只是「诊断问题」，同时还提供视野将心灵提升至更高的层次，「如此，读者所获得的，就不单只是书本上的知识，而是全新的人生。」何医师如是说。
图书目录
Part 1 你的人生，要有所作为，生活就必须有重点
该做的事不做，就是浪费时间
方向对了就不怕路长，有了目标梦想就不远
你练习什么，就会精通什么
人虽有两只脚，却不能同时爬两棵树
不为模煳的未来担忧，只为清楚的现在努力
Part 2 你的能力，只能发挥到你愿意做的程度
未全力以赴，就不要说自己不行
真正使你掣肘的，是你认为自己无能为力的想法
不管你认为自己做不做得到，你都是对的
与其抱怨，不如起身改变
想一千次，不如勇敢做一次
Part 3 你的成就，只能达到你愿意忍耐的程度
你越自律，就越自由
支撑热情，坚持下去的，是使命！
可怕的不是失败，而是逃避的心态
改变靠的不是瞬间，是时间
放弃是最可惜的事，因为等于放弃所有可能
Part 4 你的自尊，若一直活在别人眼里，就会死在别人嘴里
做有态度的自己，才能赢得别人的尊重
理解别人的不理解，是理解他人的第一步
有人喜欢你，就一定有人讨厌你
每个人都是对的，也不全是对的
再干净的水倒到烂泥中，还是一堆烂泥
Part 5 你的价值，不是靠泪水博得同情，是靠汗水赢得掌声
负起责任，就会有不一样的结果
再怎么低潮，都不要忘了心的自由
快乐是自己的，要靠自己成全
看见自己的好，就不需逢迎讨好
一个人不被喜欢，其实是他不喜欢自己
Part 6 你的智慧，就是当你平和喜悦，心里的那个声音
以愤怒做出发，多以懊悔收场
拿烂泥丢人，先弄脏的是你自己的手
压低别人，自己也站不到高处
人都会做错事，受到批评是很正常的事
承认自己缺失时，也是最深得人心的时刻
Part 7 你的梦想，之所以遥远，是因为你都只是在想而已
人生有梦很美，筑梦踏实才是根本
一直走旧的路，就到不了新的地方
把眼光放远，就能忍受眼前
当对方要赢，你却在找借口，胜败已经分明
把该做的事延后，也让我们的人生延后开始
该做的事不做，就是浪费时间
方向对了就不怕路长，有了目标梦想就不远
你练习什么，就会精通什么
人虽有两只脚，却不能同时爬两棵树
不为模煳的未来担忧，只为清楚的现在努力
Part 2 你的能力，只能发挥到你愿意做的程度
未全力以赴，就不要说自己不行
真正使你掣肘的，是你认为自己无能为力的想法
不管你认为自己做不做得到，你都是对的
与其抱怨，不如起身改变
想一千次，不如勇敢做一次
Part 3 你的成就，只能达到你愿意忍耐的程度
你越自律，就越自由
支撑热情，坚持下去的，是使命！
可怕的不是失败，而是逃避的心态
改变靠的不是瞬间，是时间
放弃是最可惜的事，因为等于放弃所有可能
Part 4 你的自尊，若一直活在别人眼里，就会死在别人嘴里
做有态度的自己，才能赢得别人的尊重
理解别人的不理解，是理解他人的第一步
有人喜欢你，就一定有人讨厌你
每个人都是对的，也不全是对的
再干净的水倒到烂泥中，还是一堆烂泥
Part 5 你的价值，不是靠泪水博得同情，是靠汗水赢得掌声
负起责任，就会有不一样的结果
再怎么低潮，都不要忘了心的自由
快乐是自己的，要靠自己成全
看见自己的好，就不需逢迎讨好
一个人不被喜欢，其实是他不喜欢自己
Part 6 你的智慧，就是当你平和喜悦，心里的那个声音
以愤怒做出发，多以懊悔收场
拿烂泥丢人，先弄脏的是你自己的手
压低别人，自己也站不到高处
人都会做错事，受到批评是很正常的事
承认自己缺失时，也是最深得人心的时刻
Part 7 你的梦想，之所以遥远，是因为你都只是在想而已
人生有梦很美，筑梦踏实才是根本
一直走旧的路，就到不了新的地方
把眼光放远，就能忍受眼前
当对方要赢，你却在找借口，胜败已经分明
把该做的事延后，也让我们的人生延后开始
图书序言
可怕的不是失败，而是逃避的心态
失败是成功的妈，他妈妈你都认识了，还怕成功离你太远？
上台报告，紧张没说好，失败。担任干部，人没有带好，失败。大考放榜，没上理想学校，失败。相恋多年，最后以分手收场，失败。面试了好多家公司，都没被录用，失败。第一次拜访客户，被骂不专业，失败……。
回顾一下我们从小到大的历程，几乎都是在不断的犯错与修正中度过的，错误让人难过、甚至后悔不已。然而，后悔的同时也发现了「一条行不通的方法」，明白「要怎么做才对」，不是吗？
错误不代表失败。失败是不认错，不改过，重覆同一个失败，相同的事情做了第二次。
失败不可怕，它只是教导我们人生的经验。怕的是从此「退缩」与「踌躇不前」，没有再重新来过的勇气。
失败，不过是一种「还没成功」的暂时状态而已
「我有多次失败的经验」和「我是个失败者」两者是完全不同的。
情人分手，夫妻离异，是失败吗？换个角度看，是成功离开了失败的感情；若是赔上了失败的人生，才是真正的失败。
投一百份履历都没被录用，很失败吗？如果跟获得一份好工作相比，根本微不足道，只要再接再厉，最后找到了理想的工作即是成功。
曾经登上亚洲首富的阿里巴巴创办人马云，谈到自己失败的经历，他说，他念了七年才完成中学学业，别人用了五年。他想进重点初中、重点高中都失败，考大学他失败三次；申请工作失败了近三十次。当年高中毕业想找一份工作，二十四个人去了，他是唯一没有被聘用的。
马云也试着去考警察，五个同学去，四个被录取，他又是那个没被录取的。阿里巴巴开始创业时，他见了超过三十个投资人，没有一个愿意投资。最后他失败了吗？没有，这世上根本没有「失败」这回事。很多我们担忧的失败，不过是一种「还没成功」的暂时状态而已，每失败一次，就离成功更近了些。
以推销员为例，在遇上一个顾客说「是」之前，有八个或十个会说「不」。如果你想成功，就要不断的去按门铃。按十次门铃的成功机率，是按一次的十倍；如果你继续按二十个客户的门铃，成功的机会又会加倍。因此，他考虑的问题不是这次敲门会不会被拒绝，而是一天能敲多少户门。
不放弃，还有许多可能，放弃了，就注定失败！
失败是成功的妈，他妈妈你都认识了，还怕成功离你太远？
上台报告，紧张没说好，失败。担任干部，人没有带好，失败。大考放榜，没上理想学校，失败。相恋多年，最后以分手收场，失败。面试了好多家公司，都没被录用，失败。第一次拜访客户，被骂不专业，失败……。
回顾一下我们从小到大的历程，几乎都是在不断的犯错与修正中度过的，错误让人难过、甚至后悔不已。然而，后悔的同时也发现了「一条行不通的方法」，明白「要怎么做才对」，不是吗？
错误不代表失败。失败是不认错，不改过，重覆同一个失败，相同的事情做了第二次。
失败不可怕，它只是教导我们人生的经验。怕的是从此「退缩」与「踌躇不前」，没有再重新来过的勇气。
失败，不过是一种「还没成功」的暂时状态而已
「我有多次失败的经验」和「我是个失败者」两者是完全不同的。
情人分手，夫妻离异，是失败吗？换个角度看，是成功离开了失败的感情；若是赔上了失败的人生，才是真正的失败。
投一百份履历都没被录用，很失败吗？如果跟获得一份好工作相比，根本微不足道，只要再接再厉，最后找到了理想的工作即是成功。
曾经登上亚洲首富的阿里巴巴创办人马云，谈到自己失败的经历，他说，他念了七年才完成中学学业，别人用了五年。他想进重点初中、重点高中都失败，考大学他失败三次；申请工作失败了近三十次。当年高中毕业想找一份工作，二十四个人去了，他是唯一没有被聘用的。
马云也试着去考警察，五个同学去，四个被录取，他又是那个没被录取的。阿里巴巴开始创业时，他见了超过三十个投资人，没有一个愿意投资。最后他失败了吗？没有，这世上根本没有「失败」这回事。很多我们担忧的失败，不过是一种「还没成功」的暂时状态而已，每失败一次，就离成功更近了些。
以推销员为例，在遇上一个顾客说「是」之前，有八个或十个会说「不」。如果你想成功，就要不断的去按门铃。按十次门铃的成功机率，是按一次的十倍；如果你继续按二十个客户的门铃，成功的机会又会加倍。因此，他考虑的问题不是这次敲门会不会被拒绝，而是一天能敲多少户门。
不放弃，还有许多可能，放弃了，就注定失败！
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