就是今天：对自己仁慈一些，对别人同理一些，5分钟让爱成为你 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：远流订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：刘嘉路

出版日期出版日期：2018/07/27

语言语言：繁体中文

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发表于2024-04-27

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图书描述

今天远比昨天重要，
你想成为什么样的人比你过去是谁更重要。
献给：醒来时总是感到迷失、不知所措而疲累的你
献给：烦躁不安、怀疑今天痛苦指数又要提升的你
献给：尽管心碎却仍在寻找答案和希望的你
献给：绞着双手、烦恼各种事情的你……

　　希望会带来新生，善待自己能疗癒伤痕，原谅可以让人自由；
　　今天是全新的一页，我会紧紧抓住每一页里的希望，让人生故事愈来愈好。

　　我们的日子是由一百万个小小的选择组成的，选择把握真正重要的事情，就会拥有往前迈进的能量，心灵更加专注。但我们太常让生产力、效率、焦躁、心神不宁给拉着跑，等勐然回神，才发现生活已然干涸，自己也动弹不得。

　　芮秋‧史岱佛经历了不明原因的长期病痛，让她有机会重新把注意力拉回自己和家人身上，意识到「暂停一下」并不等于「放弃」或「失败」，而是放下空转内耗的小剧场，将杂乱的情绪倒空再出发。

　　这不是一本每日启发之书，而是一本在关键时刻派上用场的鼓励之书。在你心思焦躁不定、灵魂飘忽狂乱、心灵负荷沉重或是与人的关系脆弱时，请拿起它充电五分钟。

　　不管你走过哪些经历，或是处在哪个人生季节，都能在她优美的文字中找到智慧和激励，让每一天往积极的方向前进。

　　你的心，就是你的向导。让爱开始这一天，让爱结束这一天，让爱充满在你今天的每一分钟。

名人推荐

　　李贞慧（阅读推广人）、洛心（作家）、洪美铃（心理师）、彭菊仙（亲子教养作家）、刘中薇（作家、编剧）──感动推荐

　　这是一本温暖、充满正能量的爱之书。你不一定要从第一页开始阅读。每天晨起时随意翻阅，每一页都可能蕴藏着美好、智慧的话语，为你开启明亮的一天。绝对是一本送给亲爱的自己和友人的好书。──李贞慧／阅读推广人

　　《就是今天》让你在繁忙的日子里，焦虑来袭的那瞬间，花五分钟时间阅读，找到喘息的窗口和往前的力量。让「爱」幻化成餵养心灵的暂时止痛药，让你有能力爬起来，度过今日，然后一次又一次练习，向「更好」贴近。──洛心／作家

　　如果我们都茫然飘荡于生活中的各种波折，或汲汲营营在回应他人的眼光与期待，也许只要拥有这样就地转身的力量，就能安下心来，因为我们付出爱的同时，心里也充满了爱。──洪美铃／心理师

　　邀请您即刻在案头放上这本书吧，在敌意蔓生的时候，它能让我的心平静下来，从一小块角落开始软化，然后滋生出宽厚与包容，接着，眼前换上了一片光亮与柔善的色彩，此时智慧始生。谢谢这本书随时随地能帮我拾回爱人与被爱的本能。──彭菊仙／亲子教养作家

　　这本书适合在与小孩搏斗后，筋疲力竭的夜晚阅读，也适合在严厉的言语后，深深自责的时刻阅读。洗碗？还是女儿？只是一秒钟的选择，然而孩子不会永远等待你的选择。当我们抓住那一秒，也就抓住了爱，一起打开这本书，重新拥抱爱。──刘中薇／作家、编剧

著者信息

作者简介

芮秋‧史岱佛

　　《纽约时报》畅销书《放开手的妈妈》（Hands Free Mama）和《放手轻松生活》（Hands Free Life）作者。她的文字充满了实际和激励人心的方法，帮助读者放掉日常中让自己分心的纷扰，专注在真实又有所成就的生活。

　　史岱佛接受过CNN、USA Today、《读者文摘》、《早安，美国》和《今日秀》等媒体的採访。她目前和先生以及两个总能带来新灵感的女儿住在美国南方。

译者简介

刘嘉路

　　任职出版社十数年。认为译者如同诗人，都是「带着脚镣跳舞」，在限制和规范中如何翻新、保留意象就是乐趣所在。近期译作包括：《宽宥之南》、《臣服实验》、《发明癌症试纸的男孩》、《最后五天我爱你》、《沉默的妻子》、《说不出的故事，最想被听见》。

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图书目录

图书序言

第一次
或许，这是你第一次的工作面谈。
或许，这是你第一天送深爱的人坐上校车。
或许，这是你第一次真正尝试要过更美好的生活。
或许，这是你度过失去深爱的人的第一天。

或许，这是你第一天穿上慢跑鞋。
或许，这是你第一天相信梦想真的能够实现。
或许，这是你第一次做某件以前从来没有做过的事情。
或许，这是你第一天放眼望去都是自己不认识的陌生人。

或许，这是你第一次需要方向到达你要前往的地方。
或许，这是你第一次找到力量。
或许，这是你第一次选择原谅。
或许，这是你第一次找到时间，完成承诺要做的事情。
或许，这不是你的第一次，而是某个你深爱的人或是某个站在你身旁的人的第一次。
这解释了咬指甲、说话结巴、发牢骚抱怨和困惑不确定等行为的出现。这是因为「第一次」通常都不容易。第一次通常很吓人。第一次有可能很痛苦、令人生畏和充满压力。但给自己或是你喜爱的人或是那个站在你身旁的人，足够的耐心、同理心和鼓励，第一次可以成为建立信心、把梦想拉近、成为新开始和更美好的日子的起点。

今日提醒小语：
要踏出自己的舒适圈并不容易，但自己每一次这么做的时候都有所成长。今天，我明白了畏惧和焦虑都是面对全新经历的正常反应。因此，也由于自己拥有的全新机会，我可以练习对人多一点和善以及多一点同理心。我期待自己踏出舒适圈或是带着信念大步往前跃的同时，也体会到成长的滋味。

如果这就是爱
如果我们有爱，落下来的眼泪是痛苦的讯息，而不是挑衅的行为。
如果我们有爱，她大胆的穿搭品味就该值得我们高声庆祝，而不是大肆批评。
如果我们有爱，他的错误是努力尝试和学习的证明，而不只是一堆需要清理的烂摊子。

如果我们有爱，她悠闲的脚步反映的是「停下来闻玫瑰花香」的生活哲学，而不是浪费时间的无所事事。
如果我们有爱，他清早起床是表示他正在快速成长的讯息，而不是想要累死我们的诡计。
如果我们有爱，她糟糕的选择表示她得到了深思熟虑之后再回应的机会，而不是只凭当下情绪而行动的鲁莽反应。
如果我们有爱，我们说话的声音会多些冷静，我们的眼睛会多些观点，我们的手也会多些温暖。