NO 与 ON 的人生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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本书为三之三集团创办人—吴文宗的生命故事，叙述他的人生经历悲苦与折磨，深信能把坏牌打成好牌，坏日子过成好日子，人生才能一次一次突破，虽不完美，也能美丽，活出既平凡又有故事的人生；强调NO与ON，字母一样，位置变一下意思就大不同。凡事转个念，黑白可以变彩色，逆境里也能有快乐。是一部给正逢困境、勇于追梦及想翻转生命的人的最佳励志宝典。

本书特色

　　全书分六大部：「孤苦无依—生命的故事」、「相信自己—追梦的故事」、「明白活着—变与学的故事」、「凡事感恩—为人的故事」、「事业收放—重生的故事」及「人生体悟—六大生命力」，章节项目井然有序且条理分明，每个章节前有关键句，后有「生命补帖」，提升读者阅读效率及领悟力，也以真诚的文字及真实的人生历练，触动人心与发人省思。

名人推荐

　　有念则花开。吴文宗先生坚强生命力与对命运不认输的气魄，令人感佩。
　　流通业教父／重仁塾创办人／筑创研重事长　徐重仁

　　「唯有不断的改变，才能成就一切。」吴文宗先生让人生可以持续在ON上，永不被淘汰！
　　前王品集团董事长／益品书店创办人　戴胜益

　　只有满满正能量的人，才能懂得「呷苦若呷补」的道理
　　超秦集团／麦味登连锁餐饮董事长　卓元裕

　　吴董事长的生命故事，处处可见惊险，然而处处都是契机和恩典。
　　辅仁大学儿童与家庭学系副教授　陈若琳

　　本书中有很多故事可以当作生命补帖，让年轻人思索玩味，体会个中道理。
　　国立台湾师范大学人类发展与家庭学系副教授　钟志从

　　本书激发读者迎接生命逆境的勇气，发掘生命成长的动力，从「不可能的人生」，迈向「勇往直前的人生」。
　　国立台北护理健康大学生死与健康心理谘商系副教授　吴庶深

尘封的航海日志：探寻失落文明的残响 一、序章：迷雾中的呼唤 风暴肆虐的夜，海面如同翻腾的铁水，吞噬着天际的光亮。一艘名为“信天翁号”的探险帆船，在汹涌的波涛中如同风中残烛，摇摇欲坠。船长，一位面容坚毅、眼神中饱含对未知世界渴望的年轻航海家——亚瑟·里德，紧紧抓着舵轮，任凭咸涩的海水拍打在脸上。他们的航程目标，是一片传说中被时间遗忘的群岛，那里流传着关于一个高度发达却神秘消亡的海洋文明的只言片语。 “信天翁号”载着一群来自不同领域的专家：古语言学家伊莱恩、海洋地质学家马库斯、以及致力于研究古代天文的学者莉莉丝。他们并非寻宝者，而是追寻历史真相的探险家。亚瑟的家族世代守护着一张残破的星象图，图上标记着一个偏离已知航道的坐标——那是他们此行的唯一指引。 历经数月的航行，补给几近耗尽，船员的士气也跌至谷底。就在绝望蔓延之时，迷雾如同被无形之手拨开，一片突兀的陆地出现在地平线上。那不是寻常的岛屿，而是由规则的、仿佛被人为雕琢的玄武岩构筑而成的巨大结构，直插云霄，其上覆盖着一层厚厚的、散发着微弱蓝光的苔藓。 二、初临：寂静的巨构 踏上这片土地，空气中弥漫着一种古老而奇异的金属气息。这片群岛被命名为“阿卡迪亚遗迹”。岛屿的构造完全颠覆了传统的地理认知，巨大的柱体和拱门如同被巨人遗弃的积木，错落有致地排列着，显示出超越当时已知技术水平的工程能力。 伊莱恩教授立刻投入到对刻在石碑上的文字的解读中。这些文字并非任何已知的古代语系，它们更像是一种复杂的数学符号与自然现象的结合体，充满了螺旋和几何图形。经过数周的苦心孤诣，她艰难地翻译出第一句铭文：“我们聆听潮汐的低语，我们编织光影的律动。” 与此同时，马库斯在地质勘探中发现了一个惊人的事实：岛屿的基岩并非自然形成，而是由一种高密度的、具有半导体特性的复合材料构成。他推测，整个群岛可能是一个巨大的、早已停止运转的……某种“机器”。 莉莉丝则被吸引到一座中央的、形似天文台的建筑。那里的穹顶破碎不堪，但内部残留的精密仪器碎片，显示出对星辰运行轨迹的惊人掌握。她发现，阿卡迪亚人似乎将“时间”的测量与“深度”的探索紧密地联系在一起。 三、深潜：沉睡的城市 真正的谜团，在海平面以下。根据星象图的指引，他们找到了一个被海草覆盖的巨大入口。亚瑟带领潜水队进入，发现了一个惊人的景象：一座保存完好的海底城市。 这座城市没有寻常建筑的棱角，一切都是流线型的，仿佛是水中生物的居所。街道上没有尘埃，只有沉淀下来的细沙，但那些发光的晶体结构依旧散发出微弱的光芒。他们找到了“城市之心”——一个巨大的、如同水晶脉络般交织的能量枢纽，此刻已陷入沉寂。 在城市中央的档案馆，他们发现了一种特殊的记录介质——并非纸张或泥板，而是悬浮在特殊液体中的光点序列。通过与伊莱恩已破解的符号进行比对，他们拼凑出了阿卡迪亚文明的片段历史。 阿卡迪亚人并非普通的人类，他们是海洋的后裔，拥有与深海生物沟通的能力，并发展出了一种依赖“共振频率”运作的科技。他们的文明建立在对地球磁场和潮汐能量的完美利用之上。然而，他们的辉煌并非没有代价。 四、黄昏：失控的和谐 根据光点记录，阿卡迪亚文明的衰落并非源于战争或灾难，而是源于一种“过度优化”。他们追求极致的和谐与稳定，试图将所有外部的、不可控的因素——天气、地震，甚至人类的情绪波动——都纳入他们的“共振系统”进行调控。 这种调控系统，被他们称为“大谐振器”。起初，它带来了前所未有的繁荣与和平。然而，当系统试图将所有事物调整到“完美频率”时，一个微小的、无法预见的变量出现了——也许是深海火山的异常喷发，也许是某次罕见的太阳耀斑。 “大谐振器”在试图校准这个变量时，产生了无法抑制的反馈回路。记录显示，城市上空曾出现过肉眼可见的“频率风暴”，空间和时间的概念在局部开始扭曲。为了防止整个星球被卷入混乱，阿卡迪亚的最后一代智者做出了一个痛苦的抉择：切断“大谐振器”与外界的联系，并将整个城市的核心能量暂时锁定，进入一种极端的休眠状态。 他们并未灭亡，而是选择了一种“深度等待”，期待未来有能力恢复平衡的文明能重新唤醒他们。 五、归途：沉默的遗产 亚瑟和他的团队在阿卡迪亚遗迹中停留了整整一年。他们带走的不是黄金或珠宝，而是大量的影像记录、数学模型和那些被视为“文明蓝图”的符号序列。当他们重新驾驶“信天翁号”驶离那片迷雾缭绕的群岛时，亚瑟知道，他们带回的不是一个故事的结局，而是一个更宏大问题的开端。 阿卡迪亚的遗产，是关于科技伦理的终极拷问：当人类企图完全掌控自然规律时，真正的平衡点又在哪里？ 回到文明世界后，这些发现立刻在学术界引起了轩然大波，但也伴随着巨大的争议和质疑。伊莱恩仍在试图完善翻译工作，马库斯则致力于研究如何安全地模拟那些古老的材料，而莉莉丝，则开始重新审视人类自身的“时间观”。 “信天翁号”的航程结束了，但关于阿卡迪亚的探寻才刚刚开始。亚瑟站在灯塔下，眺望着远方的海平线，他知道，那座沉睡的城市，是人类文明史上最深沉的一道回音，提醒着后人，在追求无限的进步之前，必须先学会谦卑地聆听。他们的征途，是对“失落的和谐”的追溯，是对“不完美中的完美”的理解。他们要做的，是理解那份沉默的遗产，而非简单地复制或占有。

作者简介

吴文宗

　　现任：
　　三之三创办人暨董事长
　　美国三之三教育公司董事长
　　上海三之三教育科技公司董事长
　　财团法人三之三生命教育基金会董事长
　　花花姐姐亲子餐厅董事长
　　上海台协副会长暨连锁工委会主委

　　曾任：
　　台湾社区儿童教育学会第二届理事长
　　台北市家扶中心扶幼委会
　　台湾加盟促进协会第二届理事长
　　财团法人导航文教基金会董事
　　声宝企业总部训练主管
　　桃园、宜兰、新北市救国团干部
　　台北张老师中心义务张老师

　　学历：
　　中国文化大学 研究所硕士
 

第一部 孤苦无依—生命的故事
第一章　爸爸妈妈没了
生命故事的开始，既感恩又感伤
生命中最大变故，既无助又无奈
生命犹如碎片，不知何去何从？
生命一路匮乏，「爱」助我长大
第二章　为了活下去，成为打工仔
当「童工」遇「贵人」
拼命三郎，完成高中学业
大学、研究所仍是头号打工仔
第三章　心里的苦最煎熬
自卑让我逃避一切
如影随形的恐惧，影响我一辈子
怨与恨带来不快乐

第二部 相信自己—追梦的故事
第一章　别人可以，我也可以
「吴妈妈信箱」开张
「义张」生涯，透过助人疗癒自己
幸运抽到「金马奖」
第二章　没有退路，只有全力以赴
在社会工作中找到生命意义
在共事中见证真情与真爱
在私人企业中发现亮点与机会
第三章　唯有不断改变，才能成就一切
瘦皮猴也有春天
被迫走上创业不归路
从1到300的奇蹟

第三部 明白活着—变与学的故事
第一章　三次事故与死神擦身而过
脚踏车大胆骑险丧命
摩托车小心骑仍出意外
开车打盹差点没命
第二章　三次创业危机重创身心
台湾创业初期危机—人在哪里？
台湾创业中期危机—变数不断
大陆创业遇「SARS」—欲哭无泪
第三章　三次学习强化生命力
实务研习—从慢跑到起飞
禅修—从无聊到静定
圆桌—从未知到觉察

第四部 凡事感恩—为人的故事
第一章　年少时贵人
家扶中心
张老师中心
第二章　创业的贵人
草创期贵人—大学社团伙伴
起步期贵人—黄清一校长/邢小萍主任/潘庆辉主任
发展期贵人—林注进大哥/家扶中心委员
第三章　一辈子的贵人
心的力量—贤妻与女儿
情义相挺—唯一弟弟
再造父母—姑丈姑妈

第五部 事业收放—重生的故事
第一章　大陆事业的兴起
突破挑战，站稳第一步
创投加入，快速发展
缔造数个第一，创品牌价值
第二章　大陆事业被迫退出
防人之心不可忘
维护股权需谨慎
威逼手段应先知
私下串谋应防范
退或不退应深思
后记—自己的、别人的
第三章　大陆事业重生
重生大力量—台商朋友/大陆朋友/两岸同事
重生大利多—人口大利多/政策大利多/两岸资源多
重生大规画—再创另一个三十年/再次壮大大陆事业/两岸公益事业

第六部 人生体悟—六大生命力
第一章　韧性与自信的生命力
韧性的生命力—每个故事都有锻鍊「韧性」的足迹/培养「韧性」三建议
自信的生命力—「自信」找到生命价值/培养「自信」三建议
第二章　应变与学习的生命力
应变的生命力—危机中看到「应变力」/培养「应变力」三建议
学习的生命力—做事中看见「学习力」/培养「学习力」三建议
第三章　感恩与放下的生命力
感恩的生命力—顺境要感恩，逆境更要感恩/培养「感恩」三建议
 ◆ 放下的生命力—「放不下」是折磨自己/培养「放下」的三建议

第一部 孤苦无依—生命的故事
 
对于出生在台湾光复没多久年代的人，当时台湾百废待举，各种物质缺乏，生活、工作环境欠佳……注定都要吃苦，尤其生在乡下，孩子吃的苦头更多。因为每个人都不能拒绝（NO）生命、出生年代及环境等，只能承受，继续进行（ON）下去，信命，而不是认命。
 
因此，「吃苦」便成为我们家常便饭。现今处于经济富裕的孩子很难体会，虽背过「吃得苦中苦，方为人上人」或「天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤……」他们既无感其意涵，甚至还会说：「谁说吃苦才能有所成就？」
 
时代虽不同，科技又进步神速，成功方式很多种，但我们一旦哌哌坠地，生活就充满意外与惊喜及更多未知，没有任一个人生是完全一模一样的，也没有任一个人事先经历他的一生，所以需要靠前人经验指引，及靠自己努力探索。
 
笔者从幼至大，用自己的身体去体验、用自己的感官去感受、也用自己的心去感觉吃苦生命的过程，坎坷是一种经历，可以让我们真切理解人生。就如第一章丧亲之苦、第二章生活之苦、第三章心里之苦所述，笔者任何时候再遇到什么遭遇就不以为苦，并将愈挫愈勇所培养的「韧性」当成人生的信奉哲学，希望对年轻人有所影响、有所感动，进而让年轻人生命变得不一样。
 
第二部 相信自己—追梦的故事
 
没依靠、无家当，经常身无分文的我，常靠着想像、梦想甚至异想天开……来忘却身心的疲乏。那个年代的经营之神—王永庆先生，点燃了许多贫困孩子的希望，尤其钦佩他白手起家，历经种种考验，最后成为台湾的经营之神，是我敬仰的目标及精神的支柱，我也渴望成为像他一样的人。
 
回忆社团服务、金门当兵、找到第一份工作、转职私人企业到结婚，甚至白手创业，过程中都不知能否顺利通过各种考验。当然其中遭遇波折、羞辱、挫败……完全找不到解方，最后只好选择「相信」。相信自己，别人都可以做到、得到，自己若秉持着「有为者亦若是」的信念，应该也可以做到。
 
因为际遇太苦，心里总认为「靠人人跑，靠山山倒，靠自己最好。」相信自己，才能成就自己，成就未来。因此，我信命不认命，告诉自己与其常常哀叹「命不好」，不如相信自己勤奋勇敢地搏上一搏，终究可以穿越逆境，获得属于我的成功与喜悦。

评分☆☆☆☆☆

《NO与ON的人生》这本书，让我有一种醍醐灌顶的感觉。它不是一本简单的励志书，也不是一本心灵鸡汤，而是一本能够真正触及灵魂的作品。作者以一种非常独特的方式，探讨了人生中那些最根本的命题——选择与放弃，接受与拒绝。我尤其喜欢书中对“边界”的理解。一个清晰的边界，能够帮助我们区分什么是属于自己的，什么是属于他人的。学会说“NO”，就是在捍卫自己的边界，保护自己的空间。 书中有这样一段描写，让我至今难忘：一个人之所以会感到疲惫不堪，往往是因为他没有学会拒绝，他承担了太多不属于自己的责任，他把自己的人生变成了一个“永不关闭”的驿站。而当他开始学会对那些不合理的要求说“NO”，当他开始拒绝那些不必要的消耗，他反而获得了更多的自由和精力。这种“NO”，是一种自我保护，更是一种自我尊重。它让我们意识到，我们的人生能量是有限的，需要被珍视，需要被合理分配。 “ON”则被描绘成一种积极的“参与”。它不是盲目的接受，而是有意识的选择。比如，书中对于“主动创造”的阐述，让我看到了“ON”的另一种可能性。当我们选择主动去创造，去改变，去实现自己的想法，我们就是在为自己的人生注入活力。这种“ON”，是一种冒险，也是一种机遇。它让我们看到，人生并不是被动接受的，而是可以通过我们的努力去塑造的。每一次勇敢的“ON”，都是一次对生命潜能的激发。 这本书的语言非常朴实，但却充满了智慧。它没有华丽的辞藻，却能够直击人心。读这本书的时候，我常常会停下来，反思自己过去的经历，那些让我后悔的“NO”，那些让我错失的“ON”。它让我明白，人生的智慧，不在于说多少“NO”，也不在于拥抱多少“ON”，而在于懂得如何去选择，如何去平衡。这本书就像一位智者，静静地坐在那里，用她沉静而又充满力量的语言，引导我走向更成熟的人生。

评分☆☆☆☆☆

《NO与ON的人生》这本书，给我带来了前所未有的思考。我一直以为“NO”是消极的，是拒绝，而“ON”是积极的，是接受。但这本书颠覆了我的认知。它让我明白，有时候，“NO”比“ON”更加重要，因为它关乎着我们内心的独立和自由。我尤其喜欢书中对“拒绝内耗”的分析。很多时候，我们之所以会陷入痛苦，并不是因为外界的压力，而是因为我们内心深处无法拒绝，无法说“NO”。 书中有一个关于“自我边界”的章节，让我深受启发。当一个人能够清晰地划定自己的边界，并且坚定地守护它，他反而能够赢得更多的尊重，并且过上更加从容的人生。这种“NO”，不是冷漠，也不是刻薄，而是一种对自我价值的肯定。它让我们知道，我们有权利拒绝那些消耗我们能量的事情，有权利把自己的时间和精力留给那些真正重要的人和事。这种“NO”，是一种智慧，更是一种勇气。 而“ON”则被描绘成一种积极的“回应”。它不是被动的接受，而是有意识的选择。比如，书中对于“持续成长”的阐述，让我看到了“ON”的另一种可能性。当我们选择不断学习，不断进步，不断尝试新的事物，我们就是在为自己的人生注入源源不断的动力。这种“ON”，是一种对未来的投资，是一种对生命的热爱。它让我们看到，人生是一个不断探索和发现的过程，每一次勇敢的“ON”，都是一次对生命潜能的挖掘。 这本书的独特之处在于，它没有给人任何强制性的指导，而是以一种非常温和的方式，引导读者去思考，去发现。它就像一面镜子，映照出我们内心的真实想法和挣扎。读完这本书，我感觉自己对人生的理解又有了新的维度，更加懂得如何在“NO”与“ON”之间找到属于自己的平衡点，创造一个更加有意义的人生。

评分☆☆☆☆☆

《NO与ON的人生》这本书，给我的感受非常深刻。它不像我之前读过的一些心灵成长类书籍那样，充满了空泛的道理和口号。相反，它以一种非常细腻、也非常贴近生活的方式，探讨了人生中那些最根本的命题——选择与放弃，接受与拒绝。我尤其欣赏书中对“拒绝”与“臣服”之间关系的辩证理解。很多时候，我们觉得“NO”就代表着一种抗拒，而“ON”就代表着一种接受，但事情远没有那么简单。 书中关于“自我保护”的论述，让我印象深刻。我们常常因为害怕失去，害怕被排斥，而不敢说“NO”，不敢拒绝。但正是这种不敢，让我们付出了沉重的代价。作者告诉我们，学会适时地说“NO”，是在保护自己的精神能量，是在为自己争取更健康的生活方式。这种“NO”，不是消极的，而是积极的，是一种对自我生命的负责。它让我们意识到，我们有权利拒绝那些不适合自己的，有权利把自己的时间和精力留给那些真正有价值的事情。 而“ON”则被描绘成一种积极的“回应”。它不是盲目的接受，而是有意识的选择。比如，书中对于“主动学习”的阐述，让我看到了“ON”的另一种可能性。当我们选择不断地学习新知识，掌握新技能，我们就是在为自己的人生增添更多的可能性。这种“ON”，是一种自我投资，是一种对未来的承诺。它让我们看到，人生是一个不断成长的过程，每一次勇敢的“ON”，都是一次对生命潜能的挖掘。 这本书最让我着迷的地方在于，它没有给我任何标准答案，而是鼓励我去思考，去探索属于自己的答案。它让我明白，人生的智慧，不在于说多少“NO”，也不在于拥抱多少“ON”，而在于懂得如何去选择，如何去平衡。读完这本书，我感觉自己对人生的理解又上了一个台阶，更加有信心去面对未来的挑战，去创造属于自己的精彩人生。

评分☆☆☆☆☆

《NO与ON的人生》这本书，我拿到的时候，以为会是一本关于职场选择或者人际关系的书。但读进去之后，才发现它的视野远比我想象的要宽广。它不仅仅是在讲“拒绝”和“接受”，而是在探讨一种更深层次的人生观。作者似乎有一种魔力，能够将那些看似枯燥的道理，用一种充满生命力的方式呈现出来。我尤其喜欢它对“取舍”的剖析，那种在无限可能中做出选择的艰难，以及选择之后所带来的不同的人生轨迹。 书中关于“学会告别”的部分，让我感触颇深。我们常常固守着过去，不舍得放下那些已经不适合自己的东西，无论是人、事，还是观念。而“NO”在这里，就代表着一种优雅的告别，一种对过去的释怀，从而为新的“ON”腾出空间。它没有批判，没有指责，只是平静地讲述，当一个人真正学会告别，他的内心会获得前所未有的自由。这种自由，让我们能够以更轻盈的姿态去迎接新的生活，去拥抱那些新的可能性。 “ON”则被描绘成一种不断生长的状态，一种积极的探索。它不是终点，而是过程。比如，书中对于“终身学习”的解读，让我看到了“ON”的另一种表现形式。当我们选择不断学习新知识，掌握新技能，我们就是在不断地拓展生命的边界，为自己的人生增添更多的色彩。这种“ON”，是一种主动的投资，是对未来的承诺。它让我们看到，人生就像一部不断更新的程序，只有不断地“ON”，才能保持活力，才能跟上时代的步伐。 这本书让我印象深刻的是，它从来不鼓励我们做任何极端的选择。它不是让你变得冷酷无情，也不是让你不顾一切地向前冲。它所倡导的是一种平衡，一种智慧。在“NO”与“ON”之间找到那个属于自己的最佳点，是作者留给我们的思考。它让我们明白，人生的智慧，不在于拥有多少“ON”，而在于能够正确地选择“NO”，并且懂得如何去拥抱那些真正有意义的“ON”。读完这本书，我感觉自己对人生的理解又上了一个台阶，更加懂得如何去面对那些选择，如何去过一个更加充实和有意义的人生。

评分☆☆☆☆☆

《NO与ON的人生》这本书，给了我很多意想不到的思考。在读这本书之前，我对“NO”和“ON”的理解非常片面，总觉得“NO”是拒绝，是关闭，而“ON”是接受，是开启。但这本书完全颠覆了我的认知，它让我看到了“NO”与“ON”之间更深层次的辩证关系。我尤其喜欢书中对“边界”的探讨。一个清晰的边界，能够帮助我们区分什么是属于自己的，什么是属于他人的。学会说“NO”，就是在捍卫自己的边界，保护自己的空间。 书中有一个关于“放下执念”的段落，让我深受触动。我们常常因为对过去的执念，而无法做出“NO”的选择，也无法拥抱新的“ON”。作者告诉我们，学会放下，学会释怀，才能让心灵获得真正的自由。这种“NO”，不是简单的放弃，而是对过去的理解和接纳，是为了更好地走向未来。它让我们意识到，很多时候，我们所谓的“得不到”，其实是因为我们没有学会“放手”，没有学会说“NO”。 而“ON”则被描绘成一种积极的“连接”。它不是被动的接受，而是有意识的选择。比如，书中对于“建立有价值的人际关系”的论述，让我看到了“ON”的另一种可能性。当我们选择与那些能够给予我们积极影响的人建立连接，与那些能够启发我们的人同行，我们就是在为自己的人生注入更多的能量。这种“ON”，是一种高质量的社交，是一种共同成长的伙伴关系。它让我们感受到，我们不是孤立的个体，我们能够在与他人的互动中，获得更多的力量和支持。 这本书的叙述方式非常独特，它没有固定的叙事线索，而是通过一系列的片段和思考，引导读者去感受，去体悟。它就像一位智者，静静地坐在那里，用她沉静而又充满力量的语言，引导我走向更成熟的人生。读完这本书，我感觉自己对人生的选择有了更深的理解，也更加有勇气去面对未来的挑战，去创造一个属于自己的、更加精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

《NO与ON的人生》这本书，给我带来了意想不到的启示。我原本以为它会是一本关于如何提高效率，或者如何拒绝别人纠缠的书。但读进去之后，才发现它的内涵远比我想象的要深刻得多。它不仅仅是在讲“拒绝”和“接受”那么简单，而是在探讨一种更深层次的人生观。作者以一种非常精准的语言，剖析了我们在人生旅途中所面临的各种抉择，以及这些抉择如何塑造了我们的人生。 我尤其喜欢书中关于“边界感”的描绘。很多时候，我们的“NO”不是出于恶意，而是为了保护自己，为了维持内心的平衡。当我们能够清晰地界定自己的界限，学会拒绝那些不属于自己的责任和期望，我们才能更专注于那些真正值得我们投入时间和精力的事情。书中有这样的例子，一个曾经习惯于取悦他人的人，在学会了适时地说“NO”之后，反而赢得了更多的尊重，并且找到了属于自己的快乐。这种“NO”是一种自我赋权，它让我们意识到，我们有权利掌握自己的人生节奏，而不是被他人牵着鼻子走。 而“ON”则代表着一种积极的、向上的力量。它不是盲目的乐观，而是一种对生活可能性的探索和拥抱。书中对于“创新与尝试”的论述，让我印象深刻。那些敢于打破常规，敢于走出舒适区的“ON”，往往能够带来意想不到的惊喜。这并不意味着每一次尝试都会成功，但重要的是，我们拥有了改变的可能性。这本书让我明白，人生是一场不断试错和学习的过程，每一次“ON”都是一次成长的机会，即使失败，也能够从中获得宝贵的经验。 我觉得这本书最成功的地方在于，它用一种非常生活化的语言，将深奥的哲学概念变得易于理解。它没有空洞的说教，而是通过一个个生动的故事和场景，让我们感同身受。读这本书的时候，我常常会想起自己生活中经历过的类似情境，那些让我纠结不已的“NO”，那些让我心生向往的“ON”。它让我重新审视了自己的选择，也让我对未来充满了更多的思考和勇气。它不是一本速成的励志读物，而是一本能够陪伴你成长，在你迷茫时给予指引的书。

评分☆☆☆☆☆

这本《NO与ON的人生》读完后，我真的感觉仿佛经历了一场心灵的洗礼。书中的主人公，或者说书中描绘的“人生”，并没有一个固定的、具象化的角色，更像是一种意象，一种我们每个人在成长过程中都可能遇到的抉择和处境的缩影。它没有跌宕起伏的情节，没有惊心动魄的冲突，但正是这种看似平淡如水的叙述，反而让我陷了进去。作者似乎用一种非常温和、但又异常锋利的方式，一点点剥开了那些我们习惯性回避的“NO”，以及那些我们渴望拥抱的“ON”。 我尤其喜欢作者在描绘那些“NO”的时刻。那不是简单的拒绝，而是一种关于边界的建立，关于自我认知的探索。比如，书中有一段关于“拒绝内耗”的描述，它并没有直接告诉你“你应该如何如何”，而是通过一系列细微的心理活动和生活场景的勾勒，让你深刻体会到，当一个人学会对不合理的要求说“NO”，对消耗自己能量的事情说“NO”，其实是在给内心腾出空间，为真正的“ON”积蓄力量。这种“NO”不是消极的，而是主动的、建设性的。它像是在清理一片杂乱的庭院，虽然过程可能有些不舍，但最终是为了迎接更美好的生长。 而当书中的“ON”出现时，它也并非预设的幸福终点，而是另一种维度的开始。它可能是一次冒险，一次学习，一次关系的深化，甚至是一次对自身潜能的挖掘。书中关于“拥抱未知”的篇章，让我思考良多。我们总是害怕未知，因为它代表着不确定性，可能伴随着失败和痛苦。但作者却告诉我们，“ON”往往就隐藏在那些我们不敢踏足的领域。每一次勇敢的“ON”，都是在拓展生命的宽度和深度。它让我意识到，很多时候，我们所谓的“停滞不前”，其实是因为我们固守在舒适区，不敢迈出那一步，不敢去尝试那个“ON”。 这本书最让我着迷的地方在于，它没有给出标准答案，也没有强行灌输某种人生哲学。它更像是一面镜子，映照出我们内心的真实想法和挣扎。读到某些段落时，我会情不自禁地停下来，反思自己过去的经历，那些我曾经勇敢说过“ON”的时刻，那些我曾经犹豫不决最终选择“NO”的决定。这本书就像一位老友，坐在你身边，静静地听你倾诉，然后用她独有的智慧，引导你去发现自己内心的声音。它的语言质朴而富有诗意，没有华丽的辞藻，却能触动人心最柔软的部分。每一次翻开，都能从中汲取新的力量和启示。

评分☆☆☆☆☆

《NO与ON的人生》这本书，说实话，一开始我并不知道它的内容是什么，只是被书名所吸引。那种简洁而又充满张力的对比，让人忍不住想要一探究竟。读完后，我发现它所讲述的，不是某个具体人物的传奇故事，而是一种更加普遍、更加深刻的人生哲学。它探讨的是我们日常生活中无处不在的“选择”，以及这些选择背后所蕴含的意义。作者并没有回避人生的复杂性，反而将其赤裸裸地展现在读者面前，让我们直面那些艰难的抉择。 我特别能体会到书中关于“边界感”的描绘。很多时候，我们的“NO”不是出于恶意，而是为了保护自己，为了维持内心的平衡。当我们能够清晰地界定自己的界限，学会拒绝那些不属于自己的责任和期望，我们才能更专注于那些真正值得我们投入时间和精力的事情。书中有这样的例子，一个曾经习惯于取悦他人的人，在学会了适时地说“NO”之后，反而赢得了更多的尊重，并且找到了属于自己的快乐。这种“NO”是一种自我赋权，它让我们意识到，我们有权利掌握自己的人生节奏，而不是被他人牵着鼻子走。 而“ON”则代表着一种积极的、向上的力量。它不是盲目的乐观，而是一种对生活可能性的探索和拥抱。书中对于“创新与尝试”的论述，让我印象深刻。那些敢于打破常规，敢于走出舒适区的“ON”，往往能够带来意想不到的惊喜。这并不意味着每一次尝试都会成功，但重要的是，我们拥有了改变的可能性。这本书让我明白，人生是一场不断试错和学习的过程，每一次“ON”都是一次成长的机会，即使失败，也能够从中获得宝贵的经验。 我觉得这本书最成功的地方在于，它用一种非常生活化的语言，将深奥的哲学概念变得易于理解。它没有空洞的说教，而是通过一个个生动的故事和场景，让我们感同身受。读这本书的时候，我常常会想起自己生活中经历过的类似情境，那些让我纠结不已的“NO”，那些让我心生向往的“ON”。它让我重新审视了自己的选择，也让我对未来充满了更多的思考和勇气。它不是一本速成的励志读物，而是一本能够陪伴你成长，在你迷茫时给予指引的书。

评分☆☆☆☆☆

《NO与ON的人生》这本书，着实让我耳目一新。在翻阅之前，我对书名中的“NO”和“ON”有着自己的一套理解，但读完之后，才发现作者赋予了它们更深层的含义。这本书并没有一个明确的主人公，而是通过对各种人生场景的描绘，引发读者对自身经历的共鸣和反思。我尤其赞赏书中对“自我认知”的强调。很多时候，我们之所以会感到迷茫，是因为我们不了解自己，不知道自己真正想要什么，从而无法做出正确的“NO”或“ON”的选择。 书中关于“拒绝消耗”的章节，让我深有体会。我们常常因为在意他人的看法，或者因为害怕冲突，而不得不对一些不合理的要求说“ON”，结果却让自己的能量不断被消耗。作者告诉我们，学会对那些不健康的关系、不合理的期望说“NO”，是在为自己的内心“减负”，是在为真正重要的事情腾出空间。这种“NO”，不是一种消极的逃避，而是一种积极的自我关怀。它让我们知道，我们有权利选择让自己舒服的生活方式，有权利拒绝那些让自己疲惫不堪的人和事。 而“ON”则被描绘成一种积极的“创造”。它不是被动的接受，而是有意识的参与。比如，书中对于“把握机遇”的阐述，让我看到了“ON”的另一种可能性。当我们看到一个机会，并且勇敢地去抓住它，去尝试它，我们就是在为自己的人生增添更多的色彩。这种“ON”，是一种冒险，也是一种成长。它让我们看到，人生是由一次次的选择组成的，每一次勇敢的“ON”，都是一次对生命精彩的创造。 这本书的语言风格非常独特，既有哲学的深度，又不失生活的温度。它没有华丽的辞藻，却能够触动人心最深处的情感。读完这本书，我感觉自己对人生的选择有了更深的理解，也更加有勇气去面对未来的挑战，去创造一个属于自己的、更加精彩的人生。

评分☆☆☆☆☆

《NO与ON的人生》这本书，真的给我带来了很多惊喜。我原本以为它会是一本关于如何说“不”的书，但它所触及的，远不止于此。它更像是一场关于自我认知和人生态度的深刻探讨。作者以一种非常细腻的笔触，描绘了我们在人生旅途中所面临的各种抉择，以及这些抉择如何塑造了我们的人生。我尤其欣赏书中对“臣服”与“抗争”的辩证关系的理解。很多时候，我们觉得“NO”就代表着抗争，而“ON”就代表着臣服，但实际上，事情远没有这么简单。 书中关于“接纳不完美”的章节，让我受益匪浅。我们总是希望自己能够做到最好，不容许丝毫的错误。但正是这种对完美的苛求，让我们在面对“NO”时，感到无比的痛苦和挫败。作者告诉我们，学会接纳自己的不完美，学会对一些无法改变的事情说“NO”，是一种成熟的表现。这种“NO”，不是消极的放弃，而是对现实的理解和尊重，是一种更高级的智慧。它让我们把精力从无谓的挣扎中解放出来，去拥抱那些真正能够改变的事情。 而“ON”则被描绘成一种积极的“回应”。它不是盲目地接受，而是有选择地参与。比如，书中对于“建立有意义的连接”的论述，让我看到了“ON”的另一种含义。当我们选择与那些能够给予我们积极影响的人建立连接，与那些能够启发我们的人同行，我们就是在为自己的人生注入更多的能量。这种“ON”，是一种高质量的社交，是一种共同成长的伙伴关系。它让我们感受到，我们不是孤立的个体，我们能够在与他人的互动中，获得更多的力量和支持。 这本书最打动我的地方在于，它没有给出任何模版化的答案，而是引导我去思考，去探索属于自己的答案。它让我认识到，人生是一场永无止境的探索，每一次“NO”都是一次收敛，而每一次“ON”都是一次扩张。关键在于，我们要清楚自己想要的是什么，然后做出最适合自己的选择。读完这本书，我感觉自己对人生有了更深刻的理解，也更加有信心去面对未来的挑战，去创造属于自己的精彩人生。