具体描述
如果对这个世界充满怨恨，把生活过的只剩抱怨，除了发洩出来有点爽外，你还能得到什么？能改写命运吗？
那些生活中阻碍你前行的荆棘，如果你咬紧牙关跨过去了，它就只是破烂一堆；但是当你不断抱怨为什么路上会出现荆棘、无限地放大这个困难，它就变成了横亘在你心间的一座大山。
《不抱怨的世界》中有段话说的好：你如果大声喊「痛」，伤害就会出现；如果抱怨，就会遇上更多想要抱怨的事。这是行动上的「吸引力法则」。当你历经这些阶段，当你扬弃抱怨，当你不再去注意伤害而喊「痛」时，你的人生就会像美丽的春花般绽放。
著者信息
红娘子工作室
红娘子是中国网路作家协会成员，也是新生代畅销恐怖小说女作家，风头直逼蔡骏，被誉为中国的「惊悚女皇」。经典代表作七色恐怖系列小说，已经成为中国恐怖小说读者的必读之物。作品《青丝》入选为二○○八年十大悬疑小说，中央人民广播电台午夜节目，分别播放过红娘子七色恐怖系列的《红缎》、《绿门》、《青丝》。
图书目录
2.爱你的人天涯咫尺，不爱你的人咫尺天涯 沅芷
3.没有该结婚的年龄，只有该结婚的爱情 夏侯虞
4.做睿智女人，拒绝当替身 小萌咒咒
5.你以为你是在节俭，其实你是在慢性自杀 花慕颜
6.抱怨二十四小时，不如改变一分钟 李夏
7.你是真的不想要？还是不敢要？ 十月
8.愿你历尽千帆，归来仍是少女 二少
9.你有多自律，就有多成功 阿霞
10.要么努力，要么嫁人 橘小
11.不要过讨好他人的人生 小萌咒咒
12.女孩，妳努力奋斗的样子很美 李小妃
13.拯救男人的下场，最后往往伤了自己 飞天雪
14.不要让苦难成为你人生的底色 猫圆了
15.男人敢换妳，妳敢换男人吗？ 堰溪
16.你的努力程度，配得上你的贫穷 一夜光
17.把自己从里面打破，就会看到不同的风景 花慕颜
18.如果你不能感恩一株小草，你也不会感恩太阳 碎墨一染
19.未来在你手中，只有你可以改变 橘小团
20.你的纵容，害人害己 以清
21.是什么让她二十多岁的年纪熬成了婆？ 小荷
22.好的婚姻，有烟火气息 十月
23.你选择的伴侣，要对得起你这么多年的单身 我本凡人
24.离婚后，你完全可以过的更精彩 满北山云
25.四处起火的婚姻，不需要消防队员 一夜光
26.你的人生可以活出不同 刘学菊
27.面对男人，不要做公主，也不要做奴隶 言籽言
28.你为什么长着一张怨妇脸 苗苗述
29.他递来的廉价，该不该笑纳 夏侯虞
30.以自己喜欢的方式过一生，那才是不将就 侧耳
31.找个志趣相投的人，一起看细水常流 洛凡辰
图书序言
图书试读
朋友菲菲最大的特点就是爱抱怨，整天在朋友圈里吐槽个没完，让人头大。
某天，我让她评论一下我新写的短文，她看了几行就不看了，说没有让她看下去的欲望。我很恼火，抱怨她净说实话。她打开她的手机淘宝说：「怎么啦？就你玻璃心，你看看我给别人的评价吧。」
我随手看了几条，心想卖家没给你寄大便已经是相当客气了。
就拿最近她花近千元修了十张婚纱照的订单来说，她给的评价是：「习惯好评。但效果这么差，还不如我自己修呢。新郎头上的光怎么回事？成仙了吗？背景颜色也很俗气，不会再来了。」然后，评论一条红裙子说：「款式跟图片完全不符，送给我奶奶穿都嫌老了。懒的退货了。」
我问她：「你能不抱怨吗？」她却委屈地说：「不满意还不许人说啦？我花了钱就是最大的。」我问她有没有什么是让她满意的，她想了半天，鼓着腮帮子说没有。我叹息，把抱怨当成了生活的常态，不累吗？
菲菲不解：「怎么着，你不知道生活的常态是什么吗？地铁里总是挤的像沙丁鱼罐头、男朋友永远不知道你为什么生气、十次有八次刚计画好旅行，大姨妈就提前了……一天到晚没有一件高兴事，还不许抱怨啊？」
其实她所说的这些，谁都多多少少经历过，可谁也没像她似的满世界嚷嚷、气愤地想撞墙啊。遇到不平事，大不了自己消化消化，可能当时的确心情欠佳，但很快就烟消云散，不当回事了。
我给自己定了个标准：无论是跟谁生气，都不要抱怨超过一分钟。放大这些负能量，就是不放过自己，就是跟自己的肝器官过不去。就像是吹气球，不停地吹啊吹，总有爆炸的时候。还不如在唿吸吐纳间及时排走这些让你心生不快的浊气，停止抱怨，让心情回复明净。我把朋友豆豆的逆袭故事讲给菲菲听。
这个豆豆，是我认识多年却很少见面的一个朋友，不是不想念，而是她从来没有多余的时间应酬别人。
用户评价
这本《不抱怨的你，很美》我拿到手已经有一段时间了，断断续续地读着，每次翻开都能被书中的文字所触动。与其说这是一本教人“不抱怨”的书，不如说它更像是一次与内心深处的对话，引导我们审视自己习惯性的负面思维模式。书中提出的观点并非高高在上，而是非常接地气，从日常生活中的点滴小事切入，比如工作中的不如意、人际关系的摩擦、甚至是天气不好时的心情低落，作者都能一一剖析其背后的抱怨根源。我尤其喜欢书中关于“视角转换”的论述，很多时候，我们陷入抱怨的泥沼，并非事情本身有多么糟糕，而是我们固执地从一个消极的角度去解读它。作者用生动的故事和形象的比喻，让我们看到，换一个角度，同一个事件，可能带来截然不同的感受。读这本书，我仿佛在一位温柔而睿智的朋友的陪伴下，一点点地清理内心的尘埃，学会用更加平和、积极的心态去面对生活中的种种挑战。它不是强迫你去压抑情绪，而是教你如何理解和转化情绪，最终达到一种内心的平静与力量。
评分《不抱怨的你，很美》这本书，真的是一本非常有力量的书，它没有惊天动地的故事，没有高深莫测的理论，却能在字里行间，触碰到你内心最柔软的部分，然后，让你悄悄地发生改变。我一直以为，抱怨是一种情绪的发泄，是一种对不公的呐喊。但这本书让我看到了，抱怨的本质，是一种对自己“无能为力”的定义，是一种对自己“被动承受”的认同。作者用一个个生动的例子，让我们看到，当我们放弃抱怨，选择承担和行动时，我们会释放出多么惊人的能量。我尤其喜欢书中关于“聚焦解决方案，而非问题”的观点。这就像在你迷失方向的时候，有人递给你一张地图，告诉你该往哪里走。这本书，让我不再是那个只会抱怨的自己，而是开始成为那个有能力、有智慧去解决问题的自己。
评分读完《不抱怨的你，很美》，我最大的感受是，原来，我可以如此主动地掌控自己的情绪和生活。这本书并没有强迫我去压抑任何负面情绪，而是教会我如何去理解和转化它们。作者深入剖析了抱怨的心理模式，让我意识到，很多时候，我们抱怨，并非因为事情本身有多么糟糕，而是因为我们内心固有的思维模式在作祟。书中关于“改变认知，改变行为”的论述，给我留下了深刻的印象。我开始有意识地去挑战那些负面的想法，寻找积极的可能性。这种由内而外的转变，让我感觉自己不再是生活的“受害者”，而是生活的“创造者”。这本书，就像一位智慧的长者，在我耳边轻声细语，引导我走向更加光明和美好的未来。
评分初读《不抱怨的你，很美》，我带着一丝怀疑，毕竟“不抱怨”这个概念听起来有些理想化，甚至带点“鸡汤”的意味。然而，深入阅读后，我发现这绝对是一本有深度、有见地的作品。作者并非简单地重复“要积极乐观”这样的口号，而是深入浅出地探讨了抱怨的心理机制，以及它如何悄无声息地侵蚀我们的幸福感和创造力。书中关于“认知失调”和“习得性无助”的分析，让我恍然大悟，原来很多抱怨并非出于事实，而是源于我们内心根深蒂固的信念和过去的经验。我特别赞赏作者提出的“责任内化”的概念，当我们习惯性地将问题归咎于外部因素时，就剥夺了我们改变现状的能力。而当我们开始审视自己在这件事中扮演的角色，承担起相应的责任时，也就找到了主动解决问题的钥匙。书中的案例分析都非常贴切，让我能够在别人的故事中看到自己的影子，并从中获得启示。它不是那种读完就丢的书，而是一本值得反复品读、不断实践的指南。
评分《不抱怨的你，很美》这本书，在我最近一段时间的阅读清单中，绝对算得上是“清流”般的存在。它没有华丽的辞藻，没有深奥的理论，却以一种润物细无声的方式，触及到了我内心最柔软的地方。我一直以为，抱怨是一种情感的宣泄，是遇到挫折时的本能反应，但这本书让我看到了抱怨背后更深层的心理逻辑。作者并没有刻意描绘抱怨的“恶果”，而是通过引导读者去理解抱怨的“起源”和“惯性”，从而自然而然地生发出改变的动力。书中关于“感恩练习”的章节，给我留下了深刻的印象。在信息爆炸、竞争激烈的时代，我们很容易忽略身边那些平凡而美好的事物。通过作者提供的具体方法，我开始有意识地去发现生活中的小确幸，并用文字记录下来。这种由外向内的转化，让我逐渐摆脱了对负面情绪的依赖，内心也变得更加富足和宁静。这不单是一本书，更像是一次心灵的洗礼。
评分《不抱怨的你，很美》这本书，对我来说，就像一次深呼吸，让我从日常的琐碎和焦虑中抽离出来，重新审视自己与世界的关系。我一直以为，“不抱怨”是一种压抑，是一种对负面情绪的强制忽略。然而，这本书告诉我，真正的“不抱怨”是一种智慧，是一种选择，是一种对自身幸福的负责。作者并没有用说教的方式来教育读者，而是通过分享一个个贴近生活的故事，一个个深刻的道理，让我们在不知不觉中，看到了抱怨的局限性，以及不抱怨所带来的可能性。我尤其喜欢书中关于“接受不完美”的章节，它让我明白，生活本就是充满了各种不确定性和挑战，而抱怨只会加剧我们的痛苦。学会接受，并在此基础上寻找积极的解决方案，才是通往内心平和的康庄大道。这本书，让我看到了一个更加柔和、更加坚韧的自己。
评分我一直认为，抱怨是人类一种很普遍的心理反应，尤其是在面对压力和挫折的时候。然而，《不抱怨的你，很美》这本书，彻底刷新了我的认知。它不仅仅是一本关于“少抱怨”的书，更是一本关于“如何活得更精彩”的指南。作者以一种非常细腻的笔触，剖析了抱怨的根源，以及它如何像一只看不见的手，悄悄地剥夺我们的快乐和力量。书中关于“积极心态的培养”和“感恩的力量”的论述，让我看到了改变的希望。我开始尝试去关注事情的积极面，即使在最糟糕的情况下，也能发现一些值得感激的闪光点。这种思维的转变，让我感觉整个人都轻松了很多。这本书，让我不再是被动地承受生活，而是主动地去创造属于自己的美好。
评分一直以来，我都觉得自己是一个容易焦虑和抱怨的人，总觉得生活中的不顺心事太多，而自己又无力改变。读了《不抱怨的你，很美》之后，我才意识到，这或许是一种习惯性的思维模式，而非无法改变的宿命。这本书给我最大的启发在于，它让我看到，抱怨并非是一种“表达”，而是一种“沉溺”。它会消耗我们的能量，阻碍我们看到事情的积极面。作者用非常温和但有力的方式，引导我们审视自己的抱怨，并提供了一系列切实可行的改变方法。我特别喜欢书中关于“感恩日记”的建议，每天睡前写下三件让自己感到感恩的事情，看似简单，但坚持下来，你会发现自己的心态真的会发生微妙的变化。它让我不再只关注那些“没有的”，而是开始珍惜那些“拥有的”。这本书，让我看到了“不抱怨”背后真正的力量——那是一种对生活的主动掌握，一种对自我情绪的积极管理。
评分《不抱怨的你，很美》这本书，让我从一个旁观者，变成了一个亲历者。它不是那种让你读完后感到“哇塞”的震撼，而是那种在不知不觉中，悄悄改变你思维模式的书。我一直觉得，抱怨是一种累积，是日积月累的小不满汇聚成的大洪水。这本书则教我如何从源头上去截断这股“洪水”。作者在书中深入剖析了抱怨的“陷阱”，比如“受害者心态”的诱惑，以及“寻求同情”的短视。我发现，很多时候，我们抱怨，并不是真的想要解决问题，而是潜意识里在寻求一种情感上的慰藉，或者是在证明自己的“不易”。这本书让我意识到，真正的成长，来自于对问题的承担，而不是对问题的逃避。我尤其喜欢其中关于“聚焦解决方案”的论述，它就像一盏明灯，指引我在迷雾中找到前行的方向。它让我明白了，与其沉溺在抱怨的泥沼中，不如将精力集中在如何走出困境。
评分我承认，在翻开《不抱怨的你，很美》之前，我曾对“不抱怨”这个词感到一丝不适，觉得它可能是在要求我们压抑真实的情绪，变成一个没有血有肉的机器人。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。作者并没有宣扬虚假的乐观，而是强调一种更具智慧的“不抱怨”——它是一种对人生选择权的认知，一种对自我情绪的主导。书中的很多观点，如“抱怨是对自己创造力的一种扼杀”、“抱怨会将我们困在原地，阻碍成长”，都让我醍醐灌顶。我开始反思自己过往的很多抱怨，发现它们大多是无济于事的，甚至加剧了问题的严重性。作者在书中提供的“情绪转义”的技巧，以及如何将负面情绪转化为积极行动的策略，都非常实用。我开始尝试在遇到不顺心的事情时，先深呼吸，问问自己“我能做什么来改变现状？”，而不是第一时间去指责和抱怨。这种主动性的改变，让我体验到了前所未有的力量感。
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