BK測試．身體會告訴你什麼最好 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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　　★用身體就能立刻分辨生命中所有人事物的好壞、真僞與善惡！
　　★主動破除迷思，為自已找到身心靈的正能量！
　　★《第五項修練》中文版主要推手──楊碩英多年研究精華！

　　食安問題層齣不窮，有什麼方法能立刻分辨食物的好壞？
　　網路發達、資訊爆炸，有什麼方法能立刻分辨訊息的真假？
　　要選舉或徵纔找夥伴時，有什麼方法能立刻分辨齣誰是最適閤的？
　　麵對病痛威脅時，有什麼方法能立刻分辨可能病因及最佳療法？
　　如果真有這樣一種方法，告訴我們什麼最好，這個方法對人類的貢獻將何等巨大！

　　這個方法已經被找到，經過多年海內外反覆測試印證！
　　這個方法叫BK 測試，是藏在你我身體裏的大智慧，是上天賜給我們最好的禮物！

　　BK測試是一種非常簡單的方法──由一個「施測者」用手壓另一個「受測者」平舉的手臂，針對某個人事物開始陳述詢問，並測試當下其肩肌是否鎖緊，以測定其為好壞、真僞與善惡。它的客觀性、重復性、普遍性都高得驚人，遠遠超過任何醫學上的實驗。作者楊碩英教授及蔡安和在此領域研究超過十年，透過本書想與大傢分享纍積經驗下的創新突破及意外發現。

　　BK能測試齣：
　　◎ 稻米、水果等農作物是否含有農藥？
　　◎ 你喜歡吃的食物對身體是否有益？
　　◎ 造成身體病痛的原因為何？
　　◎ 該選哪種治療方法、哪個醫生？
　　◎ 閤作投資的夥伴選誰最好？
　　◎ 適閤留在颱灣還是去國外發展？
　　◎ 新研發的産品在市場上的潛能如何？
　　◎ 你適閤哪個行業？該去哪傢公司？
　　◎ 哪個人纔是你的真愛？……

　　也能讓你瞭解日常生活中接觸的一切，
　　何者纔能提高你的生命能量，何者又在削弱你的生命能量。

　　BK測試是一種簡單易理解、人人都該親身體會與運用的方法。
　　你的主觀意識完全無法影響測試結果，因為真相隻有一個──
　　而那個真相可能和你的立場與愛好─完─全─相─反！

　　不隻是吃的食物會産生影響，眼睛看的、耳朵聽的、腦袋想的、身上穿戴的、生活中使用的東西都會影響你的生命能量，有些影響還非常巨大。BK測試能協助你做各種決策，活齣更好的自己，也能發展其他許多具有價值的應用，替你找迴屬於你生命中的正能量。

　　你知道嗎？
　　◎ 翹二郎腿的坐姿是負能量，會降低你的免疫力。
　　◎ 高跟鞋的鞋跟越高，對免疫力的影響越大。
　　◎ 聽貓高興時發齣的咕嚕聲，能增強生命能量。
　　◎ 看狗開心的搖尾巴，你的生命能量也會提高。
　　◎ 日本人胃癌罹患率世界最高，是因常吃生魚片。
　　◎ 鳳飛飛得肺腺癌的原因竟是因為帽子的材質。
　　◎ 傳說中的亞特蘭提斯位於紅海。
　　◎ 紐西蘭原住民毛利人的祖先確實來自颱灣。
　　◎「多重宇宙」「火星上有生命」皆是正確論點。
　　◎《灌籃高手》《哆啦A夢》是正能量的卡通，而《蠟筆小新》《海綿寶寶》則有負能量。
　　◎ 日光燈具有負能量。
　　◎ 聽重金屬音樂會提高犯罪率。
　　◎「神韻」擁有無與倫比的正能量，觀賞「神韻」是提升生命能量的高槓桿解。

各界推薦

　　劉維琪（中華大學校長／中華民國管理科學學會理事長／前中山大學校長／前高教司長）
　　宋　鎧（中央大學資管係教授／前中華決策科學學會理事長／前中央大學管理學院院長）
　　呂應鍾（身心靈閤醫學教授）
　　李泓斌（泓斌中醫診所院長／順勢療法醫師）
　　陳加屏（慎思群創力顧問公司總經理／中正大學企管係兼任助理教授）
　　汪維揚（力煒奈米科技執行長／前高雄應用科技大學資管係主任）共同推薦

好評推薦

　　★★★★★「內容精彩，我一口氣將它讀畢。全書論述完整，舉證明確，非常具有說服力，值得一讀再讀。」──劉維琪
　　★★★★★「楊老師是一個真正的知識分子。BK測試對人類太有價值瞭！它是協助任何決策的好方法。」──宋鎧
　　★★★★★「如果懷疑，先彆急著問腦，請動手做實驗，問身體，因為身體會告訴你什麼最好！」──陳加屏
　　★★★★★「本書再次呼喚並鼓舞你我心中追求真理與真相的好奇心，更珍貴的是它可能改變你我的生命型態！」──汪維揚

作者簡介

楊碩英

　　1950年生於颱北，祖籍湖北襄陽。建中、成大土木、夏威夷大學土木研究所畢業，1982年美國維吉尼亞理工大學土木工程博士並留校擔任助理教授。1984年返颱至中山大學企管係擔任副教授，教授係統動力學、係統思考、團隊學習、創意思考及企業創造力等課程，2015年退休轉兼任。

　　1991年開始推展彼得．聖吉《第五項修練》所倡導的「學習型組織」理念，是啓動該書中文版在海峽兩岸産生蝴蝶效應、銷售超過3000萬冊的主要推手。2003年開始鑽研肌肉抗力的BK測試，並在其應用範疇與超高正能量測試層級方麵有一些創新突破，希望讓更多人認識這個對個人、社會、人類都很有價值的方法。

蔡安和

　　中山大學企管係、企研所畢業，現為中山大學企管係博士候選人。於就讀中山企研所時期加入楊碩英教授領導的「係統思考與組織學習研究室」學習係統思考、創意思考、團隊學習等專業。跟隨楊教授研究BK測試逾十年，對於如何學習BK測試，纍積齣獨到的心得。

〈推薦序〉一門值得探索的學問／劉維琪
〈推薦序〉一個真正的知識分子／宋　鎧
〈推薦序〉你懷疑嗎？請動身求證！／陳加屏
〈推薦序〉鼓舞你我追求真理與真相／汪維揚
〈作者序〉BK測試：藏在你我身體裏的大智慧
 
序章　我是如何接觸到BK領域的？
一封來自學習型組織大師的信／聖吉對內隱宇宙的探索／江本勝的水結晶實驗帶來的啓發／在中山大學嘗試進行水結晶實驗／初次接觸BK領域，如獲至寶／「直接BK測試」和「間接BK測試」／努力尋找高槓桿解

●第一部分　直接BK測試●
第一章　「你的身體不會說謊！」
戴濛醫生是肩肌抗力測試的先驅／什麼是AK？／把食品放到舌頭上做測試／把東西放在心窩做測試／身心接觸的任何事物都能做測試／由AK到BK：擴大到生活的每一個層麵／該由哪部分開始練習？
 
第二章　讓肌肉告訴你吃什麼纔健康
世界各國的食安策略都是消極防治，根本無法積極預防／關於生命能量／準確測齣運動飲料含塑化劑／有機蔬果真的安全嗎？／測試的「環境」一定要注意／微波過的食物要小心／最常使用的是以「陳述」方式進行測試／影響身體能量水平是加分、扣分的觀念／紅茶與綠茶的測試：概括性陳述可能測齣錯誤結果／所有基因改造食物對身體都有害／豆腐乳及韓國泡菜／還要測試有沒有超標／修煉人的免疫力較高／遙測香蕉／無籽葡萄是負能量的／不要再吃生魚片瞭／何謂真正的科學精神？
 
第三章　看什麼竟然也會影響健康！
「笑臉」和「狗搖尾巴」都是正能量／初學者要不斷練習測德蕾莎修女vs希特勒／最初檢驗受測者的經典測試／有一種人的測試結果正好相反／其它特殊抗力反應／中國麵相裏眼睛的下三白／大都會博物館裏價值500萬美金的典藏名畫／現代派和當代派畫作／不真誠的笑容也難逃法眼／你能分辨這四張照片有什麼不同嗎？／拉斐爾的名畫／對設計品及廣告提供修正建議／任何符號都蘊含著能量／梵榖和畢卡索的負能量作品測試／一種可能的科學解釋
 
第四章　聽什麼纔健康？
古典音樂的指揮都非常長壽／搖滾樂有損生命能量／重金屬音樂會提高犯罪率／玩綫上遊戲時請把音量降到零／聽古典音樂有很多好處／漢字「藥」是從音樂的「樂」字而來／多淋浴會提升生命能量／聽貓咪咕嚕聲也會提升生命能量

第五章　怎麼想很重要：情緒與生命能量
想一個憎恨的人 vs 喜愛的人／舌頂上顎可以瞬間減低壓力／輕捶胸腺即可瞬間增強免疫力／負麵想法與情緒會影響健康／情緒與生命能量／請常保正嚮思考
 
第六章　其他與生命能量有關之研究
姿勢與生命能量息息相關／使脊椎保持正直非常重要／翹二郎腿會降低免疫力／鞋跟越高影響越大／少坐鐵椅子／帽子也不能隨便戴／安全帽能量測試結果是負的／項鍊也要多留意／尼龍胸罩、內褲會提高緻癌率／糖果鋪的燈光有問題／日光燈也是負能量／氣味與生命能量／結語

●第二部分　間接BK測試●
第七章　霍金斯探究齣的人類意識能量水平
首度量化人類意識的經典研究／以意識能量廣泛探討人類社會、行為與靈性議題／如何測齣意識能量水平的數值？／匯整一些可修身參照之正能量心性
 
第八章　用意識能量地圖做測試及創新
示範用意識能量地圖對德蕾莎修女和希特勒進行測試／超越時空測齣希特勒15歲時的意識能量水平／我們的創新１：為「開放性問句」做測試／測試「為什麼？」／畫傢的心性也會影響畫作能量／什麼會影響音樂能量？／我們的創新２：建立能夠具體測齣超高正能量的數字係統

第九章　一些特彆的BK測試
關於胎兒的性彆／秦始皇及慈禧太後具有超高的正能量／孔子講的是客傢話，晉國人講的是閩南語／各朝代通用哪些方言？／人類動力學的人格特質測定／可不可以用機器測？／和測謊不太一樣／施測條件和注意事項很重要／測試關鍵：正確的陳述／小心測到同名同姓的人／難道這條龍是真的？／沒想到PowerPoint的背景底圖有問題／測試部分還是全部？／BK測試能預測未來嗎？／荷蘭科學傢發現颱灣土地蘊含驚人能量，BK也能測這種能量嗎？／BK也能「測風水」嗎？／老子傳訊給呂應鍾教授寫成《老子不為》的正確度／用「正確度」來測／孔子和老子用什麼方言交談？／馬剋的前世是誰？／如何看著照片測每張照片個彆對應的情況？／關公209公分，西施173公分／開放性問句如何測？／用BK為本書選個閤適的書名／川普是巴頓將軍轉世？／川普從齣生到現在的意識能量水平變化／輪迴轉生韆百迴／女兒楊融前世曾是我的妻子／她們前世曾是伊尹的妻子，今生的名字都有「尹」字／關公、關平、周倉今生又聚在一起／蔡安和的前世／柯林頓和希拉蕊的前世／紐西蘭原住民毛利人的祖先是從颱灣來的？／傳說中高度文明的亞特蘭提斯到底在哪裏？／測一些颱灣知名的企業傢／為什麼有些颱灣企業傢的意識能量水平那麼高？／達文西和濛娜麗莎／曆任總統和政治人物的意識能量水平／霍金斯測戰爭給我們的啓發／四平一役大勝，蔣中正為何下停戰令？

●第三部分　BK測試更高層次的探究●
第十章　創建衡量巨大數字的係統及測齣極高正能量
研究團隊窮究無限，在霍金斯博士的基礎上繼續探究神性領域／開始往如何衡量超高正能量的方嚮研究／以比較方式測意識能量水平1000以上者／如何成功發展齣一套能衡量非常大數字的係統？／測齣意識能量水平超高的音樂／意識能量水平超高的施測者能夠測齣更高深的內涵
 
第十一章　測齣高不可測的「生命的高槓桿解」
測齣意識能量水平更高的畫作／中國預言中正確度最高的是劉伯溫的《燒餅歌》／世上正確度最高的預言《格庵遺錄》／找到瞭一個生命的高槓桿解──《轉法輪》／另外兩個生命的高槓桿解──神韻
 
第十二章　結語

●附錄　BK測試方法教學● 
附錄一　基本練習： 驗證自己的直接BK測試正確與否 
基本動作／基本練習題一：測食物／基本練習題二：測手機／基本練習題三：測希特勒與德蕾莎修女的照片 
  
附錄二　進階練習：驗證自己的間接BK測試正確與否 
用雙手示範如何測愛因斯坦意識能量水平的影片／用單手示範如何測馬剋前世的影片／檢驗客觀程度的考題一：測十大槍擊要犯楊雙伍／檢驗客觀程度的考題二：測《聖經》 
  
附錄三　參照霍金斯測試結果練習間接BK測試 
著名人物／生物／美國及加拿大的一些地區／一些地點或建築／交通工具／一些日常的人事物／音樂、樂團、音樂傢／古典音樂傢／正能量音樂、指揮傢／畫傢、畫作／運動或比賽／電影／電視節目／電視新聞節目／電視廣告／平麵媒體／著名人物的社會影響／名作傢之作品／行業／企業／企業傢／基金會／科學理論／科學傢、心理學傢／醫學／大學／美國政府、政治方麵之事／全球政治相關人物／美國非營利組織／負麵行為、事物／正麵行為／哲學、經濟等方麵／學科／世界各國或地區／宗教／靈性導師／曆史及考古／零星測試 
  
附錄四　BK測試問答小教室 
提問一：受測者能否抵抗的現象是否跟施測者的力道有關？／提問二：測試結果是否會受到個人意識或立場影響？／提問三：我聽過BK的演講，或是上網看過相關的影片，為什麼測不齣正確的答案？ 
  
附錄五　BK測試補充說明及注意事項 
  
附錄六　欲精熟BK測試還必須有窮究「為什麼」的研究精神 
如何學好BK測試？／偶爾失敗就不學瞭嗎？／秉持真正的研究精神 
 
參考書目 
誌謝 
 

推薦序

一門值得探索的學問

　　本書介紹BK測試，內容精彩，我欲罷不能的一口氣將它讀畢。楊碩英教授文筆流暢，論述完整，舉證明確，使得本書非常具有說服力，值得一讀再讀。

　　所謂BK測試，就是透過自己的身體，來辨彆正能量事物或負能量事物的一種實驗方法。每次測試甚至可以得到一個能量水平分數，引導我們趨吉避凶，進而邁嚮正能量的人生。BK測試神奇的地方在於，無論它重復測試或換不同的人測試，所得結果都一樣，所以它是客觀的。

　　正如楊教授所言，真相隻有一個，我們不能因為測試結果可能和自己的主觀想法不同，就認為其不科學，我們應以科學精神去麵對它。早在1980年代，在大陸即有錢學森院士等人提倡人體科學研究，希望藉由人體科學來提升人類心性。可惜因為諸多因素，人體科學當時在大陸被誤解，而沒能繼續發展下去。在西方也有很多類似的研究，其中又以霍金斯博士所倡導的BK測試引起廣大迴響，楊教授和他的研究團隊，曆經十餘年研發，再將霍金斯的BK測試發展成2.0版，使得可測試的事物範圍更廣，更容易激發我們尋找較有效的方式，來提升自己的心性。

　　楊教授治學嚴謹，教學更是引人入勝。我於1983年擔任國立中山大學企管係主任，到美國維吉尼亞理工大學邀請楊教授返國任教，這應該是我當時做得最對的一件事。楊教授多年來講授「係統動力學」和「創意思考」兩門課，影響瞭許多學生改變人生。記得有次他在高階主管班上課，當場使兩位多年來互不講話的主管言歸於好，他永遠都是EMBA班最受歡迎的教授。

　　還有一次有一傢齣版社請楊教授校閱一本翻譯書，他非常認真逐句修正，到最後幾乎等同重寫一遍；現在大傢耳熟能詳的「願景」一詞就是他在校閱該書時首創的；齣版社感動之餘，有意掛他為譯者，楊教授卻很客氣的婉拒瞭，那本書最後成為暢銷書。楊教授當年給我的建議：凡事要「Being different」（與眾不同，選對的事去做）和「Being better」（精益求精，將事做得更好），至今對我仍受益無窮。他自已也總是Being different and being better，由土木工程一路跨界到BK，不斷學習他認為更重要的新領域，專注投入直至精熟，進而創新齣更好的成果。

　　他在中山大學創立的「係統思考與組織學習研究室」，近三十年來培育瞭不少優秀的博士生，研究團隊發錶嚴謹的突破性論文，推翻瞭麻省理工多年來的研究結論，曾轟動國際係統動力學界，而被國際係統動力學學會會長譽為全球五大研究重鎮之一。我擔任中山大學校長期間，常帶國際訪客去參訪他所領導的研究室。

　　這本書是楊教授和其研究團隊多年來從事BK實驗的忠實報告，對於許多實驗結果為何如此，他自己也不能完全解釋。但他認為我們不應以「有限的已知」來否定「廣大的未知」，我們應該用科學求真的態度去探索它，將其發展成一門學問，纔有利於我們纍積正能量，並持續提升我們的心性。
推薦序

一個真正的知識分子

　　哇，楊老師齣書瞭！我認為這是一件大事啊。認識他這麼多年以來，我心裏一直認為，不隻是在颱灣，就全世界來講，他都是一位很特殊的教授。我認為他寫的這本書，非常值得天下所有知識分子閱讀並藉鑑、學習其中的智慧。

　　北宋理學大傢張載提齣著名的「橫渠四句」，認為讀書人要「為天地立心，為生民立命，為往聖繼絕學，為萬世開太平。」我認為這就是知識分子最高的標準，也是為人處事、做學問應該努力的大方嚮，無論他是哪個領域的。一個知識分子這一輩子如果能夠做到這四件事的其中一件，他纔算是一個真正的知識分子。

　　我是1984年到中山大學創立資管係時認識楊碩英教授的，他打破瞭我一些有限的認知，令我非常敬佩。當我離開瞭中山大學到中央大學後，經常迴中山大學，一定先去看楊教授，每次和他交談對我都很有啓示。楊教授談的創意思考和係統思維總讓我在收獲的喜悅外，進一步想探究：他是怎麼能夠悠遊自在的齣入時間和空間的交錯關係上的？在我心目中，他是一個真正的知識分子。

　　知識的擴充就是一個從有限走嚮無限的過程，我們不論讀瞭多少書，卻總要理解自己所知道的隻是一點點而已，還有太多我們不理解的事情。韆萬不要輕易並且草率的用我們極有限的知識來否定我們不理解的事情。楊教授多年來從他專精的土木工程，轉嚮係統動力學成為颱灣主要的拓展者，橫跨至學習型組織領域成為海峽兩岸五項修練的主要推手。然後又更勇敢的走進他不熟知的BK領域努力鑽研十幾年，然後寫成這本他生平的第一本書，我們應該用我以上所主張的態度來閱讀這本玄奇但非常重要的書。書中所介紹的BK測試，竟然可以橫跨所有的時間和空間來探討生活上、生命中、曆史上、甚至前世中的許許多多事情，真是不得瞭，這對人類太有價值瞭！有一次他花瞭一兩分鍾為我測哪個醫生的建議最好及最適閤我目前病況的藥及服用量，測的結果非常閤理而有幫助。BK測試是協助任何決策的好方法。

　　我有一個最簡單的結論：楊教授可謂是當前知識分子中最重要的導師之一。多年來他帶領一批學生從有限走嚮無限，在過程中從點到綫到麵，把學生的認知從空間的擴展到時間的延伸，得到瞭瞭不起的成果，這是令我非常佩服的。在我的生活經驗中，真的很少看到這樣的教授。

　　我心目中認為「橫渠四句」還要加上「真善美」纔能達到中國傳統文化天人閤一境界的這種想法，楊教授在這本書中更清楚的以大量列舉人類各種正能量的心性行為，進一步分類論證而改以「真善忍」予以落實。

　　還有一件事我想要提一下，就是楊教授曾贈我《轉法輪》，但我並未細讀。讀瞭本書之後，我纔瞭解《轉法輪》的正能量高不可測，我有空一定要再認真的讀一讀。也瞭解楊教授一再推介的「神韻」也擁有無與倫比的正能量，「神韻」再來颱演齣時，我一定會排除萬難去觀賞。

推薦序

你懷疑嗎？請動身求證！

　　學習型組織大師楊碩英老師終於齣書瞭！但內容既非他的主修領域「係統動力學」，也非學習型組織，而是玄奇的BK。老實說，BK連歸入非主流的學術領域都很難，隻能廁身另類玄學之列。

　　難道他不知道這樣會影響自己的學術聲譽嗎？

　　其實這正反映齣楊老師嚴格求真的處世態度。不管自身毀譽及世俗觀感，隻問真假是非，隻要自己動手嚴格驗證是真的、是有益的，雖韆萬人吾往矣。他對於係統動力學及學習型組織是如此，對於不入學術之流的BK測試依然如此。

　　我猜多數讀者拿起這本書，一定既好奇又存疑──BK測試，隻要壓壓手臂就能判斷事情真僞，甚至還能問事，如此神奇而又簡單到隻需舉手之勞的方法，是真是假？

　　其實，楊老師初接觸BK測試時，也跟大多數人相同，充滿著疑問，他除瞭找文獻，四處求教之外，最大的差彆是，他直接動手去求證，而非輕率的否認超常現象的存在。這本書雖然談論BK測試，但我認為更是一位真性情學者在BK測試這條路上的探索紀錄。閱讀中，總會不時憶起跟著楊老師做博士研究時的點滴片段，雖然場景不同、主題不同，但內蘊相同的行止風範，穿透紙張，直入眼簾。雖然歲月催人老，但不變的是誠心求真的研究態度、古道熱腸的傳播善知識、不計個人毀譽的擇善堅持。

　　BK測試是真是假？你若問我，我的答案很滑頭。

　　我曾經用「雙盲方式」測試過，所謂的雙盲就是BK測試雙方都不知道答案，答案寫在五張小紙條上，摺起來無法看到，然後重復三次，答案居然一樣，機率低到0.8％，令人毛骨悚然。更多時候是兩地驗證，某組人已得齣答案，然後請遠在另一地的另一組人重測，結果居然也一分一毫不差。

　　可是，我不會給你肯定答案。其一，太匪夷所思，很難用現有科學知識解釋，與其爭辯，不如存而不論。其二，懷疑不信者，往往很難復現相同實驗結果（理由書中有解釋，不贅述），所以答案就留給你來迴答。

　　BK測試是真是假？你可以不相信作者，但請暫緩判斷，親自去求證。

　　本書中不僅有詳細的說明，也有驗證的題目！其次，若無閑功夫隻想吸收一點知識，書中也羅列瞭許多其他研究方法很難求得的有趣問題與答案。譬如，孔子說的語言是客傢話、腰桿打直有益健康、尼龍成分的衣帽有害健康等。

　　BK測試到底是真是假？因為很重要，所以反覆說瞭三遍以上。

　　如果這本書捲起韆堆雪──大賣且引發話題，則我相信必有科學基本教義派以現有科學的規範來苛責BK測試的真僞。不過，真正的科學本就在相互攻防之間前進，換言之，挑戰是不可避免的，但就怕不走實證而僅論證，即不動手做實驗，而隻以現有科學理論來推論，進行文字的批駁，則BK測試恐在眾口爍金下，淹沒於口水中，這將是人類的一大損失。

　　如果懷疑，先彆急著問腦，請動手做實驗，問身體。

　　因為「身體會告訴你什麼最好」！
推薦序

鼓舞你我追求真理與真相

　　失去瞭好奇心，我們將如何度過每一天，以及我們的生命？

　　人類天生就好奇，好奇心讓我們的生命與生活充滿瞭意義與樂趣，這股因好奇而驅動的追求，推動瞭人類社會的發展。其中又以對真相與真理的好奇與追求影響最大。我們很輕易的就能舉齣身邊有多少事物是因此誕生、存在，而此刻它也正讓你齣現在此並翻閱本書，是嗎？

　　對真相與真理的追求，時時刻刻影響著我們，但我們並不察覺。它影響我們的言行、想法、觀念、態度、生活，甚至是生命的型態。我們曾經接觸或聽聞許多特彆的人，他們的人生故事、事蹟、言行與智慧，都讓我們感覺很特彆。楊碩英教授就是我認識的一個很特彆的人，他也是我的老師。細想他的特彆之處，可以說來自他追求真理與真相的態度與勇氣。他鍥而不捨，他另闢蹊徑，他不計個人的得失與旁人的眼光，為的是盡可能的更接近真理與真相。他長年專注在發掘什麼纔是理想、偉大的組織，而我們又該如何創造、實踐成為一個理想與偉大的組織？於是瞭解、探究與實踐學習型組織成為他努力接近真理與真相的路途。學習型組織中最關鍵的部分就是「人」，一切的成就與結果，都來自人及人與人所建造齣來的。因此，對於人，你我究竟該相信什麼、追求什麼、說什麼和做什麼，什麼是我們心中朝嚮的真理與真相的方嚮，自然成為最關鍵的部分。也就是楊老師經常提醒和強調的高槓桿解。

　　人事物有其運作的係統，而且很復雜，想要有效改變結果與過程，不想成為係統的囚犯，唯有辨識齣係統的高槓桿解。然而，高槓桿解的發現甚至創造，其實和我們追求真理與真相的態度和勇氣息息相關。反過來說，沒有真正在乎真理與真相的態度，缺乏追求真理與真相的勇氣，難有機緣去發現係統的高槓桿解，更不用說創造或是另闢蹊徑瞭。你我也隻能無奈的成為無法逃脫的囚犯。

　　本書的另一位作者蔡安和，是楊老師的學生，也算是我的學弟吧，哈哈！沾一下光。他長時間跟在楊老師身邊學習，為本書做齣很大的貢獻，實在值得敬佩。

　　《BK測試．身體會告訴你什麼最好》是本書作者努力追求真理與真相的成果之一，讓我們有瞭更為直接與方便的應用工具，大大鼓舞瞭我們對好奇的人事物，進一步探究的動力。憑藉手臂肌力的按壓測試，這麼神奇的方法！它科學嗎？它可信嗎？我想答案因人而異吧！真正的答案，決定在你我對真理與真相的態度與勇氣。科學真正在乎的不隻是方法，更重要的是信念，追求真理與真相的信念。而且不僅僅是局限在身外的事物，其中亦包括瞭人或生命本身，不包括後者，前者所獲緻的結果也是狹隘、可疑的。這個領域的發展或許還在開始階段，但是當能夠或有機會更接真理與真相時，我們仍然害怕、顧慮旁人的眼光和批評？我們仍然沒有勇氣另闢蹊徑直搗黃龍？

　　本書再次呼喚並鼓舞你我心中追求真理與真相的好奇心，讓自己的每一天充滿樂趣和意義。更珍貴的是它可能改變你我的生命型態！  


作者序

BK測試：藏在你我身體裏的大智慧

　　我們都希望在這好壞真僞紛亂錯雜的世界裏，能夠及早獲得正確而即時的資訊，做為自己判斷事物、做齣正確決策的參考。

　　在這食安問題層齣不窮、防不勝防的年代，如果有這樣一種方法，能協助我們在有關機構費時研究調查檢驗公告有害食品之前，自己就能立刻分辨食物的好壞，那該有多好！

　　在這假訊息、假新聞肆虐，各種媒體報導傳播偏頗、誤導、扭麯、抹黑、造謠、中傷的資訊年代，如果有這樣一種方法，能協助我們立刻分辨是真是假，那該有多好！

　　無論是選纔也好，選舉也好，如果有這樣一種方法，能協助我們立刻分辨齣誰是最好、最賢能的人選，那該有多好！

　　如果有這樣一種方法，能協助我們立刻分辨可能病因及最佳療法，那該有多好！

　　如果真有這樣一種方法能協助我們分辨好壞、真僞、善惡，告訴我們什麼最好，我們將會生活在一個更好的世界。你想想看，它對人類的貢獻將何等巨大！

　　過去這十五年來，我們做瞭許許多多的實驗發現：本書所介紹的BK測試就是這樣一種方法，它是藏在你我身體裏的大智慧，是上天賜給我們最好的禮物。

　　BK測試是一種非常簡單而客觀的方法。它用身體就可以協助我們破除健康方麵的許多迷思，立刻分辨任何食物對健康有益還是有害；辨識任何事物對心理行為的影響是好是壞；判斷任何決策選項的優劣；測定任何人事物的能量水平；驗證任何事情包括科學理論的真僞；跨越時空探究曆史的真相；簡單而快速的測試就能獲得與一些復雜而費時的方法同樣甚或更進一步的結果；以及許多其它有趣或有價值的應用。

　　BK測試可以立即提供一些決策的參考，然後由我們自己做最後的判斷與選擇。

　　執行方式是：由一個「施測者」用手壓另一個「受測者」平舉的手臂，測試其肩肌是否鎖緊，以測定事物的好壞或真僞。例如：當施測者陳述「測紅砂糖」時，受測者肩肌抗力會強而有力，而使施測者用力也壓不下去，即測齣紅砂糖的能量是正的、是好的、是對健康有益的；當施測者陳述「測白砂糖」時，一件驚人的事發生瞭，受測者的肩肌抗力立刻減弱，而使施測者不太用力卻能壓得下去，即測齣白砂糖的能量是負的、是壞的、是對健康有害的。

　　又例如：如果我們現在人在高雄，當施測者陳述「這裏是高雄」時，受測者的肩肌抗力會強而有力，而使施測者用力也壓不下去，因為陳述是對的。當施測者陳述「這裏是颱北」時，驚人的事再度發生，受測者的肩肌抗力立刻減弱，而使施測者不太用力卻能壓得下去，因為陳述是錯的。隻要條件符閤，任何人來做都會呈現這種神奇的現象。

　　BK測試最初是以肌肉抗力的強弱來分辨對身體免疫力有益或有害的食物。隨後發現，不隻是吃的食物會影響我們，眼睛看的、耳朵聽的、腦中想的都會有影響，有些影響還非常大。後來發展成能分辨齣對身心靈有益的正能量或有害的負能量，也可以透過分辨事物的好壞真僞協助我們做各種決策，還發現許多其他頗有價值的應用。

　　這些年來，我們做瞭成韆上萬的BK測試。除瞭測試自己生活上的事物外，也為學生做測試。測他們帶進教室的早餐、各種飲料、宿捨的飲用水、零食、飾品、麵膜、衣著、衣服的顔色、圖案、聽的音樂、用的手機、帽子的材質、頭發染的顔色、背包、鞋子、書籍等，測齣其中許多是負能量的。

　　也為他們的許多抉擇做測試：選哪個研究方嚮、找誰做指導教授、畢業後先就業還是讀研究所或齣國、去哪個國傢發展較好、選哪個研究所最好、適閤哪個行業、該選哪傢公司、最適閤去大陸發展還是留在颱灣……有時也為每個人測齣本身擁有的最好特質，讓他們更知己所長、知所歸屬。

　　也有學生請我們測他敬佩的一位教授智商多高、網路上盛傳的某種偏方對他父親的糖尿病是否有效，也有要我測女友是否真愛他……林林總總。  我們也到許多地方與場閤對各式各樣的人做瞭上百場BK測試演講，聽眾要我們測試的內容更廣泛瞭。

　　物品方麵例如：各種珠寶首飾、能量物品、古董的真僞或年代、公司産品、欲購之土地、自己的畫作、種的小番茄、稻米等。

　　問題方麵例如：選哪種治療方法、選哪個醫生、這個藥好不好、真有效嗎、這種養生方法如何、這個修行法門及經書如何、那個上師如何、孩子的前途如何選擇、閤作投資的夥伴選誰最好、幾位候選人中誰最有能力擔當重責大任、政府領導人是否說真話等。

　　也有email請求幫忙測試的人，一般我們都請他來中山大學當麵交流、探詢清楚纔測試。也有一些人是使用某些工具測試能量的高手，找我們切磋並運用BK測一下他的方法的能量水平。

　　多年來，我們越來越精熟BK測試，也纍積瞭不少寶貴經驗，測試信心益增，應用範圍益廣，也有一些創新。我們越來越覺得，還有更多對人類有價值的應用值得各領域專傢來共同閤作及開拓。因為BK測試隻是一個方法，需要各領域的專傢提供專業資訊，纔能提齣好的問題陳述來測試。  幾年前，方智齣版社的一位主編找楊碩英撰寫介紹BK測試的書籍，但是由於它太玄奇超常，楊碩英擔心會引起很多質疑與批評，所以就婉拒瞭。

　　2018年4月中旬，方智的另一位編輯又和楊碩英聯係，再度希望他寫書，這時楊碩英憶起1982年看英文版《易經》時，讀到心理學巨擘榮格所寫的序。大意是他畢生從事科學研究，實在不應該為這種玄奇的書寫序，但他想想自己已經80幾歲瞭，這個時候不說真話還要等到什麼時候？於是就忠實的寫下他應用《易經》協助心理諮商神奇而難以解釋的經驗，並贊嘆《易經》的偉大。

　　既然我們在這十幾年來對BK測試的正確性已有很深的體認，也應把一些寶貴經驗忠實的寫齣來供大傢參考，就答應瞭邀稿。

　　質疑與批評總是會有的，尤其這麼玄奇的方法。迴想我們當初接觸BK測試時不也有一些質疑，不過想想，光在光譜上大概隻占瞭億分之一，有太多不可見光我們看不見，但看不見不錶示不存在。這宇宙太大瞭，我們所瞭解的實在有限，不應以「有限的已知」來否定「廣大的未知」。人傢書都寫齣來瞭，我們應該以謙虛、好奇而開放的態度先把書看一看，瞭解一下，也學著測測看，挑戰一下。沒想到反被BK說服瞭。  在書中我們刻意將BK測試區分為「直接測試」和「間接測試」，之所以如此是因為間接測試過程較為復雜，陳述較不明確，測齣之結果也不容易印證是否正確，所以初學者應從直接測試入手，俟有十足把握後，再練習間接測試。

　　內文的序章到第十二章是由楊碩英撰寫的，皆以第一人稱「我」的角度撰文；附錄則是由楊碩英及蔡安和共同閤寫，所以撰文角度改為「我們」。這是為瞭方便寫作，希望不會造成你閱讀上的睏擾。

　　既然BK測試是測真相的，那麼對人類而言最重要的真相是什麼？我們認為是「生命的意義」這個哲學層次的課題──人為何而生？是有目的還是偶然的？如果是有目的的，那麼來到世上真正的目的到底是什麼？你不妨以開放的態度閱讀第十一章，看看BK是如何探究這個韆百年來哲學傢們尚無定論的重大課題。

　　你不必依序閱讀，我們刻意把目錄編得很細，以便你選擇一些自己有興趣的子題挑著看、跳著看。

　　我們也測瞭一下本書的意識能量水平，竟然高得驚人，超過第十一章提到的「誓約」那幅畫；也測瞭一下每一章內容，都遠遠的超過「誓約」；當中，最高的是第十一章。我們接著測「為什麼會如此之高？」原來是因為內容介紹瞭我們用BK找到的三個無比珍貴且能量高不可測的「生命的高槓桿解」。

　　希望你以輕鬆而開放的心情翻閱這本超高正能量的書，也相信它會幫你找迴身心靈的正能量。  

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名“BK測試．身體會告訴你什麼最好”有一種樸素卻又深刻的力量，讓我立刻聯想到那些古老的智慧，它們往往樸實無華，卻直擊人心的本質。我總是覺得，我們對身體的瞭解太少，總是依賴於外部的信息，而忽略瞭身體本身就在不斷地與我們交流。這個書名，就像一個邀請，邀請我去探索身體隱藏的語言，去發現它最真實的需求。我希望這本書能夠幫助我撥開重重迷霧，真正學會傾聽和理解身體發齣的細微信號，不再盲目跟風，而是找到一條真正適閤自己的、充滿活力的生活之道。 當我的目光落在“BK測試．身體會告訴你什麼最好”這個書名上時，一種莫名的熟悉感油然而生。仿佛它觸及瞭我內心深處一直以來都在追尋的東西。我一直覺得自己對身體的感知有些模糊，很多時候不知道是餓瞭還是飽瞭，是纍瞭還是有精力。書名中“身體會告訴你什麼最好”這幾個字，像是一束光，照亮瞭我前行的方嚮。它讓我覺得，這本書不是在灌輸知識，而是在引導我進行一場深入的自我對話，去發掘身體的內在智慧，並且學會信任它給齣的所有信號，無論它們是驚喜還是挑戰。 我覺得，我們活在一個信息爆炸的時代，關於健康、生活方式的建議層齣不窮，但有時候反而讓人無所適從。這本書的標題“BK測試．身體會告訴你什麼最好”，給瞭我一種耳目一新的感覺。它似乎在說，答案就在我們自己的身體裏，隻是我們可能還沒有找到打開它的鑰匙。我非常期待這本書能帶給我一種啓發，讓我能夠從繁雜的信息中解脫齣來，學會去關注和理解自己身體最根本的需求，並且能夠自信地做齣最有利於自己的選擇。 “BK測試．身體會告訴你什麼最好”——這個書名帶著一種非常自然的、由內而外的力量。我一直覺得，我們與自己的身體之間，應該是一種非常親密和信任的關係，但很多時候，我們卻選擇去忽視它，或者用各種方式去“修正”它。這本書的書名，讓我感覺它提供瞭一種新的可能性，讓我們能夠真正地去“聽”身體的聲音，並且相信它給齣的指引。我希望這本書能教會我如何更好地與身體溝通，理解它的信號，並且相信它能夠引導我走嚮最健康、最平衡的生活狀態。 我一直對那些能夠幫助我們與內在自我建立更深層聯係的書籍情有獨鍾。“BK測試．身體會告訴你什麼最好”這個書名，正是這樣一本讓我眼前一亮的讀物。它不僅僅是關於身體的健康，更像是一種關於自我覺察和自我賦能的探索。我期待這本書能提供一種獨特的方法，讓我能夠更清晰地捕捉到身體發齣的細微信息，理解那些潛藏在感覺背後的真正需求，並且最終能夠運用這些洞察，做齣最符閤自己最佳利益的決策。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名“BK測試．身體會告訴你什麼最好”，給我的第一印象是一種非常接地氣、充滿瞭智慧的指引。我常常覺得，我們在這個時代，被各種外部的“應該”和“不應該”所包圍，反而忽略瞭自己身體最真實的聲音。書名中的“身體會告訴你什麼最好”，仿佛是一種溫柔的提醒，告訴我們身體本身就擁有最準確的答案，隻是我們需要學會如何去傾聽。我希望這本書能夠教會我如何去解讀身體的信號，如何分辨那些細微的飢餓感、疲勞感，甚至是情緒的波動，並將其轉化為積極的生活方式的改變。 當我看到“BK測試．身體會告訴你什麼最好”這個書名的時候，我腦海裏立刻浮現齣一種探索的衝動。我一直覺得，身體就像一本充滿瞭奧秘的書籍，而我們卻常常隻翻閱瞭最錶麵的幾頁。書名中的“身體會告訴你什麼最好”，給瞭我一種強烈的預感，這本書可能會提供一些非常實用、非常個性化的方法，來幫助我們真正地“讀懂”自己的身體。我非常好奇，這個“BK測試”到底是怎麼一迴事，它又將如何引導我，讓我能夠更清晰地認識自己的身體，並且做齣最適閤自己的選擇。 “BK測試．身體會告訴你什麼最好”——這個書名自帶一種安撫人心的力量，仿佛在說，你並不孤單，你的身體一直在與你對話，隻是你還沒有學會傾聽。我一直覺得，我們在追求健康的過程中，有時會變得過於焦慮和強迫，反而適得其反。這本書的書名，讓我看到瞭另一種可能性：一種基於信任和理解的、由內而外的自我療愈。我希望這本書能夠幫助我卸下那些不必要的包袱，學會與身體和諧共處，並且最終能夠找到屬於自己的、最健康的生活節奏。 這本書的書名“BK測試．身體會告訴你什麼最好”讓我産生瞭一種強烈的共鳴。我一直認為，身體是我們最忠實的夥伴，但我們卻常常因為各種原因而忽略它，甚至與它對抗。書名中的“身體會告訴你什麼最好”這句話，讓我看到瞭與身體建立一種全新連接的可能性——一種基於傾聽、理解和信任的連接。我非常期待這本書能夠為我提供一套實用的方法，讓我能夠真正地去感知身體的需求，並且勇敢地去實踐那些最適閤自己的生活方式。 當我看到“BK測試．身體會告訴你什麼最好”這個書名時，我感到一種豁然開朗。我一直覺得，我們被太多的外部信息所乾擾，很難找到真正適閤自己的健康之道。而這本書的書名，恰恰強調瞭身體本身的智慧和力量。它讓我相信，答案就存在於我們自己的身體之中，隻是需要一些方法去發掘。我希望這本書能夠為我揭示“BK測試”的奧秘，並且引導我學會如何傾聽身體的信號，做齣真正對自己最好的選擇。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題“BK測試．身體會告訴你什麼最好”就像一個古老的預言，又像是一張等待被揭開的藏寶圖，深深地吸引著我。我常常覺得，現代生活節奏太快，我們總是被各種外界的聲音和信息所裹挾，反而忘記瞭最真切的指引——我們自己的身體。這本書的名字，仿佛在召喚我慢下來，去傾聽那個常常被忽視的內在聲音。它讓我好奇，身體究竟隱藏著怎樣的秘密？我們又該如何纔能解開這些秘密，讓身體成為我們最可靠的嚮導？我期待著這本書能帶我踏上一段探索自我的旅程，學會與身體建立一種更深層次的、更和諧的連接。 每次看到“BK測試”這幾個字，我總會聯想到一些神秘的儀式或者深度的自我剖析。而“身體會告訴你什麼最好”，更是讓我覺得，這本書不是那種流於錶麵的健康指南，而是深入到我們生命本質的探討。我一直在尋找一種能夠真正理解和接納自己身體的方式，而不是一味地去迎閤所謂的“標準”或者“潮流”。這本書的名字，讓我覺得它有可能提供那樣一種視角，讓我看到身體的獨特和智慧，學會傾聽它的需求，而不是強迫它去適應某種模式。我希望這本書能讓我對自己的身體産生新的認知，並且找到一種可持續的、真正適閤自己的生活方式。 讀到“BK測試．身體會告訴你什麼最好”這個書名，我腦海裏立刻浮現齣各種畫麵。我想象著，這本書會不會像一個溫和的導師，引導我一步步去發現身體的奧秘？它會不會像一個嚴謹的偵探，通過“測試”的方式，幫助我找齣身體真正想要的東西？我一直對“身體的智慧”這個概念深信不疑，但又常常苦於無法切實地去感知和運用它。這本書的名字，讓我覺得它可能正是一種實踐指南，能夠教會我如何去解讀身體發齣的信號，如何分辨那些細微的差異，並且最終能夠信任自己的身體，讓它引領我走嚮最健康、最美好的生活。 這本書的書名“BK測試．身體會告訴你什麼最好”就像一個精心設計的謎語，勾起瞭我強烈的求知欲。我一直認為，我們的身體是我們最寶貴的財富，但我們卻常常忽視它的存在，或者隻在它齣現問題時纔去關注。書名中的“身體會告訴你什麼最好”，讓我覺得這本書提供瞭一種全新的視角，它不是從外部強加給我們什麼，而是鼓勵我們去挖掘身體內在的智慧。我迫切地想知道，這個“BK測試”究竟是什麼？它又將如何幫助我，讓我能夠真正地“聽”懂身體的聲音，並且做齣最符閤自身利益的選擇。 “BK測試．身體會告訴你什麼最好”——這個書名在我的腦海裏盤鏇瞭很久。它給我一種感覺，這本書不是在教導我們“應該”怎麼做，而是引導我們去“發現”身體真正的需求。我一直對各種健康理論感到有些疲憊，因為它們往往缺乏個性化的指導。而書名中的“身體會告訴你什麼最好”，仿佛是一種解放，讓我相信我的身體本身就擁有最準確的答案。我希望這本書能夠幫助我建立起一種與身體的良性互動，學會去信任和理解它，從而找到真正屬於自己的健康之路。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名非常有意思，一開始就抓住瞭我的眼球。“BK測試．身體會告訴你什麼最好”，聽起來就像是一場和自己身體的對話，充滿瞭神秘感和探索性。我一直覺得自己身體裏藏著很多不為人知的秘密，但又不知道如何去傾聽和理解。這本書的名字讓我覺得，或許它能提供一把鑰匙，讓我能夠解開這些睏惑，真正認識和接納自己的身體。 最近我一直在思考一些關於健康和生活方式的問題，常常感到迷茫。市麵上有很多關於飲食、運動、睡眠的建議，但它們似乎並不適用於所有人，有時候甚至會互相矛盾。我渴望找到一種更個性化的、更符閤自身需求的方法。這本書的書名讓我覺得，它可能不是在教導我們“應該怎麼做”，而是引導我們去“傾聽身體的信號”，然後由身體自己來給齣最適閤我們的答案。這種“自我探索”的理念讓我覺得非常吸引人，也讓我對這本書充滿瞭期待，希望它能為我帶來新的視角和啓發，讓我能夠更自信地做齣選擇。 我一直是個對身體很敏感的人，但也常常因為這種敏感而感到睏擾。比如，有時候我會因為一點小小的身體不適就過度焦慮，或者在嘗試新的健康方法時，無法分辨是身體在發齣積極信號還是消極信號。這本書的書名“身體會告訴你什麼最好”仿佛在說，我的身體其實擁有智慧，隻是我沒有學會與之溝通。我希望這本書能教會我如何更清晰地解讀身體的語言，理解那些細微的感受，並且信任它給齣的指引。這種“由內而外”的解決問題的思路，比單純地學習各種健康技巧，更能讓我感到踏實和安心。 讀到這本書的書名，我的第一反應是，這簡直就是為我量身定製的！我一直覺得自己是個“身體不聽話”的人，明明知道該吃什麼，該做什麼運動，但就是很難堅持，或者總是事倍功半。書名中的“身體會告訴你什麼最好”這幾個字，讓我覺得它不是一本冷冰冰的理論書，而是充滿瞭人情味，好像作者真的能理解我這種“不聽話”身體背後的掙紮。我特彆好奇，書中會通過什麼樣的方式，引導我們去“聽”身體的聲音，是具體的指導，還是更偏嚮於一種信念的建立？我希望這本書能讓我擺脫這種“對抗”身體的狀態，轉而與身體和諧共處，找到屬於自己的健康節奏。 我一直對那些能夠幫助我們與身體建立更深層連接的書籍很感興趣。很多時候，我們過於關注外界的信息，而忽略瞭自己身體內部發齣的聲音。這本書的書名，“BK測試．身體會告訴你什麼最好”，恰恰觸及瞭這一點。它暗示著，我們身上存在著一種內在的智慧，一種能夠指導我們做齣最佳選擇的機製。我希望這本書能夠提供一套係統的方法，讓我們能夠有效地喚醒並運用這種內在的智慧，從而在生活的方方麵麵，都能做齣最適閤自己的、最有利的決定。

评分☆☆☆☆☆

書名“BK測試．身體會告訴你什麼最好”給我一種耳目一新的感覺，它不像市麵上大多數健康書籍那樣，上來就告訴你“應該”怎麼做，而是充滿瞭探索和發現的意味。我一直覺得，我們對自己的身體瞭解太少，總是在被動地接受各種信息，而這本書似乎在鼓勵我們主動去傾聽身體的呼喚。它讓我好奇，身體究竟會“告訴”我們什麼？又該如何去進行這個“BK測試”，纔能真正地解讀齣身體最真實的需求，並且找到最適閤自己的生活方式？我期待這本書能為我帶來一種全新的視角，讓我能夠更自信、更智慧地與自己的身體相處。 “BK測試．身體會告訴你什麼最好”——這個書名就像一個溫柔的耳語，又像一個睿智的引導。我常常覺得，我們生活在一個信息爆炸的時代，關於健康和生活方式的建議鋪天蓋地，但卻很難找到真正適閤自己的。這本書的書名，讓我看到瞭另一種可能性：那就是答案就存在於我們自己的身體裏。我希望這本書能教會我如何去傾聽身體的細微信號，如何去分辨那些真正有助於我們身心健康的信息，並且能夠相信身體所做齣的選擇，最終找到一種更加和諧、更加自洽的生活方式。 我一直認為，我們的身體是我們最寶貴的資源，但我們卻常常忽略瞭它的存在，或者在它齣現問題的時候纔匆匆忙忙地去尋求幫助。這本書的書名“BK測試．身體會告訴你什麼最好”給我一種非常深刻的觸動。它暗示著，我們的身體本身就擁有智慧，並且能夠給齣最適閤我們的答案。我非常期待這本書能帶領我走進一個全新的領域，讓我能夠學會如何去解讀身體發齣的語言，如何去信任它給齣的每一個信號，並且能夠藉此找到屬於自己最健康的節奏。 “BK測試．身體會告訴你什麼最好”——這個書名讓我立刻聯想到一種更深層次的自我關懷。我常常覺得，我們對身體的理解太錶麵化瞭，總是關注外在的形態，而忽略瞭內在的感受。這本書的書名，卻強調瞭身體本身的力量和智慧。它讓我相信，通過某種“測試”和傾聽，我們可以發現身體最根本的需求，並且做齣最有利的選擇。我希望這本書能成為我的一個嚮導，幫助我建立起一種與身體更親密、更信任的關係，從而達到身心的和諧統一。 讀到“BK測試．身體會告訴你什麼最好”這個書名，我立刻産生瞭一種想要深入瞭解的衝動。我總覺得，很多時候我們都在被動地接受各種健康建議，而這本書的書名卻暗示瞭一種主動的探索和發現。它讓我相信，我們自己的身體纔是最好的老師，而“BK測試”可能就是一種開啓身體智慧的鑰匙。我非常好奇，它將會如何引導我們去傾聽身體的聲音，又將如何幫助我們理解那些細微的信號，最終做齣最適閤自己的、最明智的決定。