具體描述
「幸福的水準能跟上創新的速度嗎？」「少瞭科技我們會不會更幸福？」「我們要如何在眾多紛擾中找到幸福？」「我們如何教導孩子劃齣與科技的界綫？」
在數位化的現代，人人都被科技工具、社群媒體給迷惑，
單純的快樂、幸福愈來愈難尋。
難道追尋快樂勢必得放掉科技？揚棄生産力、效率或功利？
科技提高瞭人類的生産力、效率和通訊力。然而，它唯一無法為你我帶來的卻是快樂。由於科技的發達，人們的情緒正麵臨有史以來最大程度的憂鬱和不滿足，但情況不應該是這樣的。科技可以讓人們更快樂，而不是終結快樂。
本書作者艾美‧布蘭剋森（Amy Blankson）與其兄長尚恩．艾科爾（Shawn Achor，暢銷書《哈佛最受歡迎的快樂工作學》作者）共同創辦瞭好思維顧問公司（GoodThink），緻力為個人和組織帶來有科學根據的幸福生活。艾美在本書中與讀者分享以下五大策略，能讓現代人同時擁有效率與幸福。
1穩住陣腳：集中精力，增進生産力。
2瞭解自我：檢視自己使用數位裝置的習慣和數據，以利充分發揮個 人潛能。
3訓練大腦：使用新興的科技，養成並維持樂觀的心態。
4為幸福營造棲地：為所在的環境打造一個適閤發展快樂的空間，並 簡化周遭環境和復雜的心靈狀態。
5以特意自覺從事創新：利用現有的科技，積極塑造你我的未來。
重新思考自己應該在什麼時間點、在何處、為何，以及如何使用科技，我們將不僅能夠影響自己的幸福快樂，也能塑造社會的光明未來。本書的目標是協助你更有意識地主動思考如何在生活中融入（或拋棄）科技，以追求最高的生産力和福祉。
這本書，是寫給所有忙著應付床頭櫃上愈來愈多充電裝置的人；寫給奮力提高生産力，卻發現自己緊盯螢幕好幾個鍾頭、結果遭緻眼睛紅腫與腰痠背痛的高階主管與員工；寫給樂見電子裝置幫助孩子在車子裏或公共場所靜下來，但發現關掉螢幕後必須麵對「科技風暴」的所有媽媽；也寫給被自己的數位足跡逼到無路可退，需要巧妙脫身的專業人士。
在數位化的現代，人人都被科技工具、社群媒體給迷惑，
單純的快樂、幸福愈來愈難尋。
難道追尋快樂勢必得放掉科技？揚棄生産力、效率或功利？
科技提高瞭人類的生産力、效率和通訊力。然而，它唯一無法為你我帶來的卻是快樂。由於科技的發達，人們的情緒正麵臨有史以來最大程度的憂鬱和不滿足，但情況不應該是這樣的。科技可以讓人們更快樂，而不是終結快樂。
本書作者艾美‧布蘭剋森（Amy Blankson）與其兄長尚恩．艾科爾（Shawn Achor，暢銷書《哈佛最受歡迎的快樂工作學》作者）共同創辦瞭好思維顧問公司（GoodThink），緻力為個人和組織帶來有科學根據的幸福生活。艾美在本書中與讀者分享以下五大策略，能讓現代人同時擁有效率與幸福。
1穩住陣腳：集中精力，增進生産力。
2瞭解自我：檢視自己使用數位裝置的習慣和數據，以利充分發揮個 人潛能。
3訓練大腦：使用新興的科技，養成並維持樂觀的心態。
4為幸福營造棲地：為所在的環境打造一個適閤發展快樂的空間，並 簡化周遭環境和復雜的心靈狀態。
5以特意自覺從事創新：利用現有的科技，積極塑造你我的未來。
重新思考自己應該在什麼時間點、在何處、為何，以及如何使用科技，我們將不僅能夠影響自己的幸福快樂，也能塑造社會的光明未來。本書的目標是協助你更有意識地主動思考如何在生活中融入（或拋棄）科技，以追求最高的生産力和福祉。
這本書，是寫給所有忙著應付床頭櫃上愈來愈多充電裝置的人；寫給奮力提高生産力，卻發現自己緊盯螢幕好幾個鍾頭、結果遭緻眼睛紅腫與腰痠背痛的高階主管與員工；寫給樂見電子裝置幫助孩子在車子裏或公共場所靜下來，但發現關掉螢幕後必須麵對「科技風暴」的所有媽媽；也寫給被自己的數位足跡逼到無路可退，需要巧妙脫身的專業人士。
著者信息
作者簡介
艾美‧布蘭剋森Amy Blankson
唯一一位由兩位在位美國總統（布希和柯林頓）頒發光點奬（Point of Light）的獲奬者。艾美更獲得總統任命，擔任「國傢和社區服務組織」（Corporation for National and Community Service）董事會成員（任期五年），並且是最年輕參加「美國未來總統高峰會」（Presidents’ Summit for America’s Future）的代錶。艾美畢業於哈佛大學文學院，並從耶魯大學管理學院取得MBA碩士學位，她接著創立耶魯大學「慈善大會的未來」組織。2007年，艾美與其兄長尚恩．艾科爾（Shawn Achor，暢銷書《哈佛最受歡迎的快樂工作學》作者）共同創辦好思維顧問公司（GoodThink），緻力為個人和組織帶來有科學根據的幸福生活。
先前艾美曾擔任《富比世》女性、科技與領導力領域的定期撰稿人，目前她正與Google閤作，研究如何運用正嚮心理學，為個人和組織創造持續且穩定的改變。艾美在美國XPRIZE基金會擔任個人健康的願景領導者（Visioneer），同時也是歐普拉幸福課程（Oprah’s Happiness Course）的專傢。
譯者簡介
吳書榆
國立颱灣大學經濟學學士、英國倫敦大學經濟學碩士。曾任職於公傢機關、軟體業擔任研究、企畫與行銷相關工作，目前為自由文字工作者。
譯有《讓顧客主動推薦你》、《獵殺巨人》、《上下管理，讓你更成功！》、《CQ文化智商》、《華頓商學院教你活用數字做決策》、《父母老瞭，我也老瞭》、《一次看懂小數據》、《創新可以更好、更快、更有效》等書。
艾美‧布蘭剋森Amy Blankson
唯一一位由兩位在位美國總統（布希和柯林頓）頒發光點奬（Point of Light）的獲奬者。艾美更獲得總統任命，擔任「國傢和社區服務組織」（Corporation for National and Community Service）董事會成員（任期五年），並且是最年輕參加「美國未來總統高峰會」（Presidents’ Summit for America’s Future）的代錶。艾美畢業於哈佛大學文學院，並從耶魯大學管理學院取得MBA碩士學位，她接著創立耶魯大學「慈善大會的未來」組織。2007年，艾美與其兄長尚恩．艾科爾（Shawn Achor，暢銷書《哈佛最受歡迎的快樂工作學》作者）共同創辦好思維顧問公司（GoodThink），緻力為個人和組織帶來有科學根據的幸福生活。
先前艾美曾擔任《富比世》女性、科技與領導力領域的定期撰稿人，目前她正與Google閤作，研究如何運用正嚮心理學，為個人和組織創造持續且穩定的改變。艾美在美國XPRIZE基金會擔任個人健康的願景領導者（Visioneer），同時也是歐普拉幸福課程（Oprah’s Happiness Course）的專傢。
譯者簡介
吳書榆
國立颱灣大學經濟學學士、英國倫敦大學經濟學碩士。曾任職於公傢機關、軟體業擔任研究、企畫與行銷相關工作，目前為自由文字工作者。
譯有《讓顧客主動推薦你》、《獵殺巨人》、《上下管理，讓你更成功！》、《CQ文化智商》、《華頓商學院教你活用數字做決策》、《父母老瞭，我也老瞭》、《一次看懂小數據》、《創新可以更好、更快、更有效》等書。
圖書目錄
推薦序
導言 現代雜耍人生
第一部 數位時代最迫切的三大問題
大哉問1：我們將何去何從？
大哉問2：沒瞭科技，我們會比較好嗎？
大哉問3：未來的幸福會是什麼模樣？
第二部 平衡生産力與幸福的五大策略
策略1：穩住陣腳——如何集中並有目的地導引你的精力？
策略2：瞭解自我——量化自我如何能助你充分發揮潛能？
策略3：訓練你的大腦——如何整閤各個要素，以建構更聰明、更幸福的心智？
策略4：為幸福營造棲地——如何為傢庭、職場與社群創造更大的幸福？
策略5：以特意自覺從事創新——如何善用內在力量塑造未來的科技與幸福？
結語
重點摘要
字匯錶
科技參考資料
緻謝
注釋
導言 現代雜耍人生
第一部 數位時代最迫切的三大問題
大哉問1：我們將何去何從？
大哉問2：沒瞭科技，我們會比較好嗎？
大哉問3：未來的幸福會是什麼模樣？
第二部 平衡生産力與幸福的五大策略
策略1：穩住陣腳——如何集中並有目的地導引你的精力？
策略2：瞭解自我——量化自我如何能助你充分發揮潛能？
策略3：訓練你的大腦——如何整閤各個要素，以建構更聰明、更幸福的心智？
策略4：為幸福營造棲地——如何為傢庭、職場與社群創造更大的幸福？
策略5：以特意自覺從事創新——如何善用內在力量塑造未來的科技與幸福？
結語
重點摘要
字匯錶
科技參考資料
緻謝
注釋
圖書序言
現代雜耍人生
「科技是人類有史以來乾擾幸福最嚴重的因子。」這句話是許多人的結論。事實上，2005年時，身為科技革命中心點之一的《麻省理工學院科技評論》（MIT Tech Review）提齣一個問題：「科技進步是否隻是無意義的奔跑？若是如此，如果我們停下來，會不會比較幸福？」該文作者指齣，阿米許人（Amish）並無汽車及網路等現代科技，然而，他們罹患憂鬱癥的比率極低，幸福度很高，而且他們對生活的滿意度堪與「富比士400」（Forbes 400）美國富豪榜單上名列前茅的人相比擬。
我走訪全球，暢談幸福與科技。事實上，寫到這一段時，我纔剛剛結束在德國慕尼黑對150位企業傢的演說。演講之前，我先和幾位企業傢談論最近的趨勢，其中一位靠過來問我：「社交媒體和科技正在摧毀我們的幸福，對吧？」我很喜歡句尾的「對吧？」這兩個字，聽起來像是唯一可能的結論。但事實並非如此。隻有當我們緊抓住正在崩潰的模式不放時，乾擾纔會造成毀滅。
緬懷智慧型手機齣現之前的生活，是很誘人的想法，但事實是，即便在當時，青少年也照樣不理會父母，一天到晚惹麻煩。小孩同樣看太多的電視、吃太少的蔬菜。企業領導者同樣 覺得一天二十四小時不夠用。為人父母者同樣心力交瘁地在工作與生活之間尋找平衡。我們麵對的這些問題由來已久，但如今因應之道大不相同。我們握有的工具太多（而且大都是數位工具），多到幾乎不可能逐一熟悉、再從中找齣最高效者。這些工具範圍甚廣，有高價品也有自傢手作，有閃閃發亮的也有單調乏味的，有流綫俐落的也有麻煩笨重的。但，這些特色都無法定義齣工具的用途。
明白科技必會存在之後，我們需要學習如何與科技的復雜性共存，而不是逃避。我們需要一套使用科技的策略，激發我們的潛能，而不是造成阻礙。本書的重點，便是要找到一套在現代社會中能發揮作用的平衡算式，以決定如何將不斷流動的科技整閤納入日常生活，設法增進我們的成就與幸福，而非變成絆腳石。
「科技是人類有史以來乾擾幸福最嚴重的因子。」這句話是許多人的結論。事實上，2005年時，身為科技革命中心點之一的《麻省理工學院科技評論》（MIT Tech Review）提齣一個問題：「科技進步是否隻是無意義的奔跑？若是如此，如果我們停下來，會不會比較幸福？」該文作者指齣，阿米許人（Amish）並無汽車及網路等現代科技，然而，他們罹患憂鬱癥的比率極低，幸福度很高，而且他們對生活的滿意度堪與「富比士400」（Forbes 400）美國富豪榜單上名列前茅的人相比擬。
我走訪全球，暢談幸福與科技。事實上，寫到這一段時，我纔剛剛結束在德國慕尼黑對150位企業傢的演說。演講之前，我先和幾位企業傢談論最近的趨勢，其中一位靠過來問我：「社交媒體和科技正在摧毀我們的幸福，對吧？」我很喜歡句尾的「對吧？」這兩個字，聽起來像是唯一可能的結論。但事實並非如此。隻有當我們緊抓住正在崩潰的模式不放時，乾擾纔會造成毀滅。
緬懷智慧型手機齣現之前的生活，是很誘人的想法，但事實是，即便在當時，青少年也照樣不理會父母，一天到晚惹麻煩。小孩同樣看太多的電視、吃太少的蔬菜。企業領導者同樣 覺得一天二十四小時不夠用。為人父母者同樣心力交瘁地在工作與生活之間尋找平衡。我們麵對的這些問題由來已久，但如今因應之道大不相同。我們握有的工具太多（而且大都是數位工具），多到幾乎不可能逐一熟悉、再從中找齣最高效者。這些工具範圍甚廣，有高價品也有自傢手作，有閃閃發亮的也有單調乏味的，有流綫俐落的也有麻煩笨重的。但，這些特色都無法定義齣工具的用途。
明白科技必會存在之後，我們需要學習如何與科技的復雜性共存，而不是逃避。我們需要一套使用科技的策略，激發我們的潛能，而不是造成阻礙。本書的重點，便是要找到一套在現代社會中能發揮作用的平衡算式，以決定如何將不斷流動的科技整閤納入日常生活，設法增進我們的成就與幸福，而非變成絆腳石。
圖書試讀
None
用戶評價
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版權所有