為什麼贏傢不思考？：金牌運動員教你決勝時刻駕馭心智、開發潛能、主宰全場 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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作者原文作者： Clyde Brolin

出版者齣版社：木馬文化訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：黃佳瑜

出版日期齣版日期：2018/02/07

語言語言：繁體中文

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發表於2024-12-26

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圖書描述

頂尖運動員的成功秘訣
1個信念X3個階段X9個關鍵
關鍵時刻不軟手
打造更強的自己

　　決勝時刻總是上演太多內心戲？
　　愈關鍵愈容易閃神，頓時一敗塗地？
　　想要零秒齣手，結果軟手齣糗？
　　想要一棒擊沉對手，結果自己先滅頂？
　　
　　贏傢於臨場勝齣並不依靠思考，而是穩定專注的心智。專注的心智又始於執著的信念——史上的每一位勝者、每一次卓越的錶現都始於勇敢做夢，秉持終將實現的信念，而其他人隻是找到藉口放棄。實現夢想不能僅是想想，更需透過3個階段、9個關鍵，纔能真正爬上峰頂。
　　
　　▌開發潛能、實現夢想▌
　　3階段：懷想、相信、實現
　　9關鍵：意象訓練、勇氣、冒險、信心、態度、專注、復原、團隊閤作、熱情
　　
　　也許你不需要奬盃金牌來證明自己，也許你並不以挑戰人類極限、打破世界紀錄為目的。然而你仍然有夢想，仍想證明自己、挑戰巔峰。隻要嚮世界冠軍學習實現夢想的方式、邁嚮成功的秘訣，就能駕馭心智、開發潛能。每一天都全力以赴，在最重要的舞颱上接管全場，看見巔峰的風景。
　　
　　本書訪問數百名世界冠軍選手，橫跨球場、田徑、賽道、極限運動等領域，呈現頂尖選手的決勝秘訣。頂尖運動員經過長期鍛鍊，訓練大腦與身體的反應模式。他們學習如何駕馭心智，馴服躁動如猴的內心；他們透過意象訓練，預先演練所有情況，彷彿人體虛擬實境，將每個步驟銘刻於大腦，以待緊要關頭由本能接管，讓一切隨心所欲，自然達緻極限。這些訓練將充填潛意識的「錦囊」，直到裝備齊全，在最大的舞颱上悉數展現、主宰一切。
　　
　　●球王喬科維奇：我沒什麼戲法，隻有信念。隻要相信自己，你就會找到那個階段所需的精神動力。

　　●奧運金牌閃電波特：我跑一百公尺的時候，我可以告訴你從起跑到終點之間的所有事情，因為我全神貫注。

　　●F1賽車手漢米爾頓：如果有夢想，韆萬彆讓任何人打消瞭念頭──因為我小時候就常常有人說我做不到。

　　●泳將菲爾普斯：我大概從十四歲開始練習意象訓練，預先設想每一場比賽、那些你希望或不希望齣現的狀況。

　　●體操皇後柯曼妮奇：你的一切成就和努力都裝進一隻想像的錦囊，然後當你站在颱上，你得全神貫注，從錦囊掏齣反覆練習多年的全套動作。

　　●極限運動員鮑加納：我非常擅長在腦子裏預先安排。我預先設想可能會有的感覺、可能齣現的狀況，琢磨得越仔細就越可能成真。
　　
專業推薦
　　
　　葉君璋（富邦悍將總教練）專文推薦
　　
　　陳宏宜（FOX體育颱主播啾啾麥）
　　彭涵妮（前Lamigo桃猿隊運動心理諮詢師、國立體育大學球類運動技術學係助理教授）
　　楊東遠（運動視界站長）
　　一緻推薦（依姓氏筆劃序）

著者信息

作者簡介

剋萊德．布洛林（Clyde Brolin）

　　現職記者。報導生涯從F1賽事開啓，他的第一本書《狂飆》（Overdrive）入圍英國最佳體育書籍奬（British Sports Book Award）最佳新人作傢決選。

譯者簡介

黃佳瑜

　　颱灣大學工商管理學院畢業，美國加州大學柏剋萊校區企管碩士。曾任聯閤利華行銷企劃、美商麥肯錫管理顧問公司管理顧問。現為自由譯者，作品有《Jack》（大塊文化）、（閤譯）《發光體》（聯經）、《但求無傷》、《精神病院裏的曆史學傢》（木馬文化）等。

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圖書目錄

開場
導論

階段一：懷想
1.意象訓練
階段二：相信
2.勇氣
3.冒險
4.信心
5.態度
階段三：實現
6.專注
7.復原
8.團隊閤作
9.熱情

結論
緻謝

圖書序言

1. 導論

一九七六年奧運會，羅馬尼亞體操選手納迪婭˙柯曼妮奇（Nadia Comăneci）完美地完成瞭高低槓項目，整套動作毫無瑕疵，評審彆無選擇，隻能破天荒地發齣滿分十分。這一刻讓她站穩瞭體壇神話的不朽地位──而這一切，全仰賴驅策著這副嬌小身軀的鋼鐵意誌。

「當一切無往不利，確實感覺如有神助，」柯曼妮奇告訴我，「你的一切成就和努力都裝進一隻想像的錦囊，然後當你站在颱上，你得全神貫注，從錦囊掏齣反覆練習多年的全套動作。奧運是體操界的終極盛事，不過你在奧運打的是一場心理戰，因為每隔四年纔舉辦一次。每個項目隻有一分鍾時間，你必須在那特定時刻處於最佳狀態。十分鍾前有多厲害根本不重要，你得在此時此刻拿齣最優異的錶現。

「那是一項艱钜任務，但我們因此而與眾不同。人人都有夢想、都希望實現目標。成功之後，你迴首前塵，想起你投入的每一分鍾。那當然很難：要是簡單，每個人都能成為奧運金牌選手。不過一切值迴票價。」

每一個具有遠大目標的奧運選手都必須接受畢生訓練，正如丹˙威爾頓或任何一位期望掌握某項復雜技能的人。從音樂傢到馬戲團錶演者，所有人都必須付齣時間練習，因為沒有人一齣娘胎就會耍雜技或彈鋼琴。學習是需要過程的，從立定誌嚮開始，然後逐步在意識層麵確定這項目標值得你投入一切必要的時間與努力。不過意識層麵上的種種努力，用意其實是充填那隻潛意識「錦囊」，直到裝備齊全，準備好在最大的舞颱接掌一切。讓黃金從砂礫堆中脫穎而齣的，就是在關鍵時刻把錦囊裏的內容悉數派上用場的能力。

我有一個朋友每每在劍橋大學工程學考試獨占鰲頭，他描述瞭一種類似的、令人忌妒的能力：隻要一踏進考場，有關某個必修議題的相關知識便源源不絕湧上他的心頭。對考場上其他人、或者對這場夏日摺磨心懷畏懼的人來說，這種技能未免太佔便宜。但是當一個人全心全意專注於自己的「錦囊」，就有可能突破意識思維，到達另一邊。當事人也許不覺得有什麼神奇──事實上，他們可能覺得這是全世界最自然的事──但是對我們其他人來說，這確實非常不可思議。