为什么赢家不思考？：金牌运动员教你决胜时刻驾驭心智、开发潜能、主宰全场 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者原文作者： Clyde Brolin

出版者出版社：木马文化订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：黄佳瑜

出版日期出版日期：2018/02/07

语言语言：繁体中文

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发表于2024-04-28

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图书描述

顶尖运动员的成功秘诀
1个信念X3个阶段X9个关键
关键时刻不软手
打造更强的自己

　　决胜时刻总是上演太多内心戏？
　　愈关键愈容易闪神，顿时一败涂地？
　　想要零秒出手，结果软手出糗？
　　想要一棒击沉对手，结果自己先灭顶？
　　
　　赢家于临场胜出并不依靠思考，而是稳定专注的心智。专注的心智又始于执着的信念——史上的每一位胜者、每一次卓越的表现都始于勇敢做梦，秉持终将实现的信念，而其他人只是找到借口放弃。实现梦想不能仅是想想，更需透过3个阶段、9个关键，才能真正爬上峰顶。
　　
　　▌开发潜能、实现梦想▌
　　3阶段：怀想、相信、实现
　　9关键：意象训练、勇气、冒险、信心、态度、专注、复原、团队合作、热情
　　
　　也许你不需要奖盃金牌来证明自己，也许你并不以挑战人类极限、打破世界纪录为目的。然而你仍然有梦想，仍想证明自己、挑战巅峰。只要向世界冠军学习实现梦想的方式、迈向成功的秘诀，就能驾驭心智、开发潜能。每一天都全力以赴，在最重要的舞台上接管全场，看见巅峰的风景。
　　
　　本书访问数百名世界冠军选手，横跨球场、田径、赛道、极限运动等领域，呈现顶尖选手的决胜秘诀。顶尖运动员经过长期锻鍊，训练大脑与身体的反应模式。他们学习如何驾驭心智，驯服躁动如猴的内心；他们透过意象训练，预先演练所有情况，彷彿人体虚拟实境，将每个步骤铭刻于大脑，以待紧要关头由本能接管，让一切随心所欲，自然达致极限。这些训练将充填潜意识的「锦囊」，直到装备齐全，在最大的舞台上悉数展现、主宰一切。
　　
　　●球王乔科维奇：我没什么戏法，只有信念。只要相信自己，你就会找到那个阶段所需的精神动力。

　　●奥运金牌闪电波特：我跑一百公尺的时候，我可以告诉你从起跑到终点之间的所有事情，因为我全神贯注。

　　●F1赛车手汉米尔顿：如果有梦想，千万别让任何人打消了念头──因为我小时候就常常有人说我做不到。

　　●泳将菲尔普斯：我大概从十四岁开始练习意象训练，预先设想每一场比赛、那些你希望或不希望出现的状况。

　　●体操皇后柯曼妮奇：你的一切成就和努力都装进一只想像的锦囊，然后当你站在台上，你得全神贯注，从锦囊掏出反覆练习多年的全套动作。

　　●极限运动员鲍加纳：我非常擅长在脑子里预先安排。我预先设想可能会有的感觉、可能出现的状况，琢磨得越仔细就越可能成真。
　　
专业推荐
　　
　　叶君璋（富邦悍将总教练）专文推荐
　　
　　陈宏宜（FOX体育台主播啾啾麦）
　　彭涵妮（前Lamigo桃猿队运动心理谘询师、国立体育大学球类运动技术学系助理教授）
　　杨东远（运动视界站长）
　　一致推荐（依姓氏笔划序）

著者信息

作者简介

克莱德．布洛林（Clyde Brolin）

　　现职记者。报导生涯从F1赛事开启，他的第一本书《狂飙》（Overdrive）入围英国最佳体育书籍奖（British Sports Book Award）最佳新人作家决选。

译者简介

黄佳瑜

　　台湾大学工商管理学院毕业，美国加州大学柏克莱校区企管硕士。曾任联合利华行销企划、美商麦肯钖管理顾问公司管理顾问。现为自由译者，作品有《Jack》（大块文化）、（合译）《发光体》（联经）、《但求无伤》、《精神病院里的历史学家》（木马文化）等。

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图书目录

开场
导论

阶段一：怀想
1.意象训练
阶段二：相信
2.勇气
3.冒险
4.信心
5.态度
阶段三：实现
6.专注
7.复原
8.团队合作
9.热情

结论
致谢

图书序言

1. 导论

一九七六年奥运会，罗马尼亚体操选手纳迪娅˙柯曼妮奇（Nadia Comăneci）完美地完成了高低槓项目，整套动作毫无瑕疵，评审别无选择，只能破天荒地发出满分十分。这一刻让她站稳了体坛神话的不朽地位──而这一切，全仰赖驱策着这副娇小身躯的钢铁意志。

「当一切无往不利，确实感觉如有神助，」柯曼妮奇告诉我，「你的一切成就和努力都装进一只想像的锦囊，然后当你站在台上，你得全神贯注，从锦囊掏出反覆练习多年的全套动作。奥运是体操界的终极盛事，不过你在奥运打的是一场心理战，因为每隔四年才举办一次。每个项目只有一分钟时间，你必须在那特定时刻处于最佳状态。十分钟前有多厉害根本不重要，你得在此时此刻拿出最优异的表现。

「那是一项艰鉅任务，但我们因此而与众不同。人人都有梦想、都希望实现目标。成功之后，你回首前尘，想起你投入的每一分钟。那当然很难：要是简单，每个人都能成为奥运金牌选手。不过一切值回票价。」

每一个具有远大目标的奥运选手都必须接受毕生训练，正如丹˙威尔顿或任何一位期望掌握某项复杂技能的人。从音乐家到马戏团表演者，所有人都必须付出时间练习，因为没有人一出娘胎就会耍杂技或弹钢琴。学习是需要过程的，从立定志向开始，然后逐步在意识层面确定这项目标值得你投入一切必要的时间与努力。不过意识层面上的种种努力，用意其实是充填那只潜意识「锦囊」，直到装备齐全，准备好在最大的舞台接掌一切。让黄金从砂砾堆中脱颖而出的，就是在关键时刻把锦囊里的内容悉数派上用场的能力。

我有一个朋友每每在剑桥大学工程学考试独占鳌头，他描述了一种类似的、令人忌妒的能力：只要一踏进考场，有关某个必修议题的相关知识便源源不绝涌上他的心头。对考场上其他人、或者对这场夏日折磨心怀畏惧的人来说，这种技能未免太佔便宜。但是当一个人全心全意专注于自己的「锦囊」，就有可能突破意识思维，到达另一边。当事人也许不觉得有什么神奇──事实上，他们可能觉得这是全世界最自然的事──但是对我们其他人来说，这确实非常不可思议。