具体描述
1个信念X3个阶段X9个关键
关键时刻不软手
打造更强的自己
决胜时刻总是上演太多内心戏？
愈关键愈容易闪神，顿时一败涂地？
想要零秒出手，结果软手出糗？
想要一棒击沉对手，结果自己先灭顶？
赢家于临场胜出并不依靠思考，而是稳定专注的心智。专注的心智又始于执着的信念——史上的每一位胜者、每一次卓越的表现都始于勇敢做梦，秉持终将实现的信念，而其他人只是找到借口放弃。实现梦想不能仅是想想，更需透过3个阶段、9个关键，才能真正爬上峰顶。
▌开发潜能、实现梦想▌
3阶段：怀想、相信、实现
9关键：意象训练、勇气、冒险、信心、态度、专注、复原、团队合作、热情
也许你不需要奖盃金牌来证明自己，也许你并不以挑战人类极限、打破世界纪录为目的。然而你仍然有梦想，仍想证明自己、挑战巅峰。只要向世界冠军学习实现梦想的方式、迈向成功的秘诀，就能驾驭心智、开发潜能。每一天都全力以赴，在最重要的舞台上接管全场，看见巅峰的风景。
本书访问数百名世界冠军选手，横跨球场、田径、赛道、极限运动等领域，呈现顶尖选手的决胜秘诀。顶尖运动员经过长期锻鍊，训练大脑与身体的反应模式。他们学习如何驾驭心智，驯服躁动如猴的内心；他们透过意象训练，预先演练所有情况，彷彿人体虚拟实境，将每个步骤铭刻于大脑，以待紧要关头由本能接管，让一切随心所欲，自然达致极限。这些训练将充填潜意识的「锦囊」，直到装备齐全，在最大的舞台上悉数展现、主宰一切。
●球王乔科维奇：我没什么戏法，只有信念。只要相信自己，你就会找到那个阶段所需的精神动力。
●奥运金牌闪电波特：我跑一百公尺的时候，我可以告诉你从起跑到终点之间的所有事情，因为我全神贯注。
●F1赛车手汉米尔顿：如果有梦想，千万别让任何人打消了念头──因为我小时候就常常有人说我做不到。
●泳将菲尔普斯：我大概从十四岁开始练习意象训练，预先设想每一场比赛、那些你希望或不希望出现的状况。
●体操皇后柯曼妮奇：你的一切成就和努力都装进一只想像的锦囊，然后当你站在台上，你得全神贯注，从锦囊掏出反覆练习多年的全套动作。
●极限运动员鲍加纳：我非常擅长在脑子里预先安排。我预先设想可能会有的感觉、可能出现的状况，琢磨得越仔细就越可能成真。
专业推荐
叶君璋（富邦悍将总教练） 专文推荐
陈宏宜（FOX体育台主播啾啾麦）
彭涵妮（前Lamigo桃猿队运动心理谘询师、国立体育大学球类运动技术学系助理教授）
杨东远（运动视界站长）
一致推荐（依姓氏笔划序）
著者信息
克莱德．布洛林（Clyde Brolin）
现职记者。报导生涯从F1赛事开启，他的第一本书《狂飙》（Overdrive）入围英国最佳体育书籍奖（British Sports Book Award）最佳新人作家决选。
译者简介
黄佳瑜
台湾大学工商管理学院毕业，美国加州大学柏克莱校区企管硕士。曾任联合利华行销企划、美商麦肯钖管理顾问公司管理顾问。现为自由译者，作品有《Jack》（大块文化）、（合译）《发光体》（联经）、《但求无伤》、《精神病院里的历史学家》（木马文化）等。
图书目录
导论
阶段一：怀想
1.意象训练
阶段二：相信
2.勇气
3.冒险
4.信心
5.态度
阶段三：实现
6.专注
7.复原
8.团队合作
9.热情
结论
致谢
图书序言
实现梦想的成功之道
叶君璋（富邦悍将总教练）
心理素质决定一切！本书作者克莱德．布洛林访问了数百名世界知名的运动选手，提出了一个信念、三个阶段、九个关键，由运动选手现身说法来说明如何借着心理准备将我们的潜能发挥出来。
运动员除了训练之外，我时常试着告诉我们的选手加强心理素质的重要性，如何稳定自己的心智来应对所有场内外的状况，抵抗排山倒海而来的压力是一个选手能否成功的关键。就像打者在九局下半一分差的比赛中，面临到两好三坏满垒的状况，如何相信自己的能力替球队挥出致胜一击，除了平日的锻鍊之外，就是选手本身的心理素质是否够稳定，在紧要关头时顺从直觉、挑战极限。
没有永远成功的人，或是永远胜利的队伍，每个人都会有必须要面对失败的一天。不管是在职场上或是在运动场上，只有相信自己的能力，永不放弃并且怀抱梦想持续向前、努力付出，才会有收获的时刻。在职棒场上有许多的球员容易受到外界影响，当这些选手陷入低潮的时候，往往会因为周遭及网路的冷言冷语，因为过于在意他人的眼光及批评，而导致心理影响到生理的表现，让他们无法爬出失败的泥沼。在这个时候，如何找回对棒球的热情跟自信，就是一件非常重要的事情。
运动员坚强的信念，来自于平日自身的锻鍊。当选手知道已经准备好去挑战极限，那就心无旁鹜，去实现目标，自然能够得到好的结果，这个道理可以验证到各行各业。不只是运动员需要强韧的心智，希望读者可以从本书中学习，这些优秀的选手如何从他们执着的信念开始逐步追梦，然后开始相信自己的能力，不要轻言放弃。
只要相信，梦想就永无极限！
图书试读
一九七六年奥运会，罗马尼亚体操选手纳迪娅˙柯曼妮奇（Nadia Comăneci）完美地完成了高低槓项目，整套动作毫无瑕疵，评审别无选择，只能破天荒地发出满分十分。这一刻让她站稳了体坛神话的不朽地位──而这一切，全仰赖驱策着这副娇小身躯的钢铁意志。
「当一切无往不利，确实感觉如有神助，」柯曼妮奇告诉我，「你的一切成就和努力都装进一只想像的锦囊，然后当你站在台上，你得全神贯注，从锦囊掏出反覆练习多年的全套动作。奥运是体操界的终极盛事，不过你在奥运打的是一场心理战，因为每隔四年才举办一次。每个项目只有一分钟时间，你必须在那特定时刻处于最佳状态。十分钟前有多厉害根本不重要，你得在此时此刻拿出最优异的表现。
「那是一项艰鉅任务，但我们因此而与众不同。人人都有梦想、都希望实现目标。成功之后，你回首前尘，想起你投入的每一分钟。那当然很难：要是简单，每个人都能成为奥运金牌选手。不过一切值回票价。」
每一个具有远大目标的奥运选手都必须接受毕生训练，正如丹˙威尔顿或任何一位期望掌握某项复杂技能的人。从音乐家到马戏团表演者，所有人都必须付出时间练习，因为没有人一出娘胎就会耍杂技或弹钢琴。学习是需要过程的，从立定志向开始，然后逐步在意识层面确定这项目标值得你投入一切必要的时间与努力。不过意识层面上的种种努力，用意其实是充填那只潜意识「锦囊」，直到装备齐全，准备好在最大的舞台接掌一切。让黄金从砂砾堆中脱颖而出的，就是在关键时刻把锦囊里的内容悉数派上用场的能力。
我有一个朋友每每在剑桥大学工程学考试独占鳌头，他描述了一种类似的、令人忌妒的能力：只要一踏进考场，有关某个必修议题的相关知识便源源不绝涌上他的心头。对考场上其他人、或者对这场夏日折磨心怀畏惧的人来说，这种技能未免太佔便宜。但是当一个人全心全意专注于自己的「锦囊」，就有可能突破意识思维，到达另一边。当事人也许不觉得有什么神奇──事实上，他们可能觉得这是全世界最自然的事──但是对我们其他人来说，这确实非常不可思议。
用户评价
我一直是个喜欢钻研细节的人，尤其是在追求卓越的道路上，总觉得需要事无巨细地谋划。所以，当看到这本书名时，我有点抗拒，觉得“不思考”似乎是在倡导一种敷衍了事的生活态度。然而，当我深入阅读后，才发现我的理解太过狭隘了。这本书并没有否定思考的重要性，而是指出在某些关键时刻，过度思考反而会成为一种阻碍。它详细描绘了顶尖运动员如何在训练中，将技术动作、战术策略内化到身体的每一个细胞，达到一种“心随意动”的境界。这种境界，不是没有思考，而是思考已经超越了意识的层面，变成了一种本能反应。 这本书特别打动我的是它对“主宰全场”的阐述。它不是那种空泛的励志鸡汤，而是提供了一套非常具体的方法论，去帮助读者理解如何在压力下保持专注，如何在关键时刻做出超越预期的表现。我尤其欣赏书中关于“开发潜能”的章节，它并没有让我们去天马行空地幻想，而是引导我们去挖掘身体和心理的极限，并通过科学的训练和调整，逐步突破这些极限。我尝试着在自己的工作中，借鉴书中的一些理念，比如在面对复杂项目时，先将核心要素内化，然后让身体和直觉去引导行动，而非陷入无休止的分析。效果出奇的好，效率和创造力都得到了提升。
评分一开始，我对这本书的书名感到一丝不解，甚至有些怀疑。毕竟，在我们的认知里，“思考”是解决问题、取得成功的关键。然而，当我真正翻开这本书，并沉浸其中后，我的观点发生了180度的转变。它并非宣扬放弃思考，而是巧妙地揭示了一种更高级的状态——在经历充分的准备和训练后，身体和心智能够达到一种近乎“自动化”的协同。这本书让我意识到，很多时候，我们的大脑就像一台过于勤奋的电脑，不断地分析、计算，却忽略了身体本身所蕴含的巨大智慧。 作者通过大量的生动案例，展现了顶尖运动员是如何在极端的压力下，摒弃杂念，专注于当下，将多年的训练化为本能的反应。这种“不思考”的状态，是一种高度专注、全然投入的表现。它让我明白了，在某些关键时刻，过度分析反而会带来犹豫和失误。书中关于“开发潜能”的部分，更是给了我极大的启发。它告诉我，潜能并非虚无缥缈，而是可以通过科学的方法，一步步地去挖掘和释放。我开始反思自己在工作和生活中，是不是也陷入了“过度思考”的泥沼，而忽略了身体和直觉的信号。这本书是一剂强心针，也是一幅清晰的路线图，指引我走向更高效、更自信的行动模式。
评分“为什么赢家不思考？”——这个极具挑衅性的标题，一下子就抓住了我的注意力。我平时是个喜欢深度分析的人，对于“不思考”这个概念，我一直持保留态度。但这本书，真的彻底颠覆了我的固有观念。它不是让你变得鲁莽，而是教你如何通过大量的刻意练习，将复杂的技能和决策内化成一种“身体的智慧”。我发现，在竞技体育的最高领域，很多时候，运动员需要的不是临时抱佛脚的“思考”，而是经过千锤百炼后，在压力下能够不假思索、精准出击的能力。 这本书让我看到了“主宰全场”的真正含义。它不仅仅是技巧上的碾压，更是心智上的掌控。作者深入浅出地剖析了金牌运动员在决胜时刻如何屏蔽外界干扰，如何信任自己的身体和训练成果，从而做出最有效的判断。我尤其喜欢书中关于“驾驭心智”的部分，它让我明白，恐惧和怀疑是人类的本能，但我们可以通过科学的方法去管理和克服它们，让它们不再成为我们前进的绊脚石。我尝试着在生活中，借鉴书中的一些训练方法，比如在面对困难任务时，先专注于执行最基础的步骤，不去想太远的结果。这种微小的改变，竟然带来了意想不到的积极反馈，让我对“不思考”这个概念有了全新的认识。
评分这本书的书名本身就够吸引人了——“为什么赢家不思考？”。我当时就觉得，这名字太不一样了，跟市面上那些教人“深度思考”、“战略规划”的书完全不一样。拿到书后，我迫不及待地翻开，心想作者到底会揭示怎样的“不思考”的秘密。我本来以为会是一些非常玄乎的心理学理论，或者是什么“禅定”之类的技巧。但读着读着，我发现它更像是从一位身经百战的金牌运动员的视角出发，分享了许多在巅峰时刻，身体和意识是如何协同作战的。 这本书给我最直观的感受是，它拆解了许多我们对“思考”的固有认知。比如，我们总是强调“冷静思考”，但书中通过大量案例，展现了那些顶尖运动员在压力巨大的比赛中，往往是凭借一种“直觉”或者说是“身体的智慧”做出最精准的判断和反应。这种“不思考”并非是鲁莽，而是一种高度训练后形成的条件反射，是一种在无数次重复练习中内化而成的“肌肉记忆”的升级版，延伸到了意识层面。作者没有空洞地喊口号，而是深入剖析了这种状态是如何形成的，以及普通人如何在日常生活中，通过科学的方法去培养这种“临场反应能力”。这颠覆了我之前认为的“成功=深度思考”的刻板印象，让我开始重新审视“思考”的边界和形式。
评分“为什么赢家不思考？”——这个标题着实让我好奇。我脑子里闪过无数个关于“直觉”、“潜意识”、“条件反射”的理论，但总觉得缺了点什么。阅读这本书的过程，就像是在解开一个关于顶尖表现的谜题。它不是简单地告诉你“要自信”或者“要坚持”，而是通过剖析金牌运动员在决胜时刻的心理活动和身体反应，揭示了一种更加深层次的“心智操控”。我发现，很多时候我们所谓的“思考”，其实是一种对未知的恐惧，一种对失败的担忧，而这种思考恰恰会分散我们的注意力，束缚我们的能力。 这本书的叙述风格非常生动，作者仿佛带着我亲临了那些激动人心的比赛现场，感受着运动员们在万众瞩目下的心跳与呼吸。它让我明白了，真正的“不思考”是一种高度纯熟的“无为而为”，是在充分准备的基础上，将意识完全释放，让身体和经验去主导行动。书中关于“驾驭心智”的部分，我反复读了好几遍。它提供了一些非常实用的技巧，帮助我在面对压力时，能够更好地管理自己的情绪和注意力。这本书不仅仅是关于体育竞技，它更像是一本关于如何在高压环境下，释放潜能、实现突破的人生指南。
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