三大超能力：冥想力、想像力与直觉力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Sonia Choquette

图书标签:

• 冥想
• 想象力
• 直觉
• 自我提升
• 个人成长
• 心理学
• 身心健康
• 潜意识
• 灵性
• 超能力

　　你一定从许多电影、书籍或媒体中，听闻过「超能力」是多么令人轻松惬意、总是能帮助我们化险为夷，于是我们渴望寻觅到这种神奇的力量，翻转人生。

　　直觉和灵性导师桑妮雅．乔凯特博士告诉你：不必再寻找超能力了，你天生就拥有它！只要唤醒它们并加以培养，就能掌握所有创造力和想像力的泉源，引领你走向一个内在平静又活力充沛的人生。

　　每个人都具有三种不可思议的超能力：冥想、想像和直觉力。本书集结了乔凯特博士三十多年来辅导成百上千个案的经验，提供有效、又能轻易融入日常生活中的技巧和实用提示，透过冥想来引导你进入第六感和直觉力，帮助你在生活和专业领域中做出最聪明、最安全和最满意的抉择。

本书特色

　　我们每个人天生就拥有三大超能力：冥想、想像和直觉力。冥想提供了觉察的力量，让我们有机会看见真实的内在与外在；想像是创意的泉源，让我们化不可能为可能，直觉则让我们与超越自我的力量连结，使生命可以拥抱不同的能量与支持，陪伴并协助我们实现人生目标。这三大超能力不只是疗癒内在所需，也是让生命得到喜悦不可缺少的元素。

深入探索人类心智的奥秘：一本关于认知、潜能与自我实现的指南 本书带领读者踏上一段引人入胜的旅程，穿梭于人类心智的广袤疆域，聚焦于那些塑造我们日常体验、驱动我们做出选择，并最终定义我们生命轨迹的关键要素。这不是一本关于超自然力量的奇谈，而是对我们日常生活中被低估的认知工具——理性分析、情感洞察与模式识别能力的深度挖掘和实战指南。 我们将从理性结构与逻辑构建的基石开始。理性，并非冰冷的计算，而是我们理解世界、拆解复杂问题、并在信息洪流中辨别真伪的核心能力。本书将详细阐述如何系统化地训练这种能力，使其超越简单的二元对立思维。我们会探讨经典逻辑学的基本框架，如何识别常见的认知偏误（如确认偏误、锚定效应），并提供一套行之有效的“批判性思维工具箱”。读者将学习到如何构建强健的论证结构，如何在面对不确定性时，清晰地界定问题的前提与边界。这部分内容侧重于心智的清晰度，教导读者如何像一名严谨的工程师那样规划思维路径，确保每一步推理都建立在坚实的基础之上。我们会深入分析决策理论中的“有限理性”概念，并指导读者如何在信息不完全的情况下，制定出最优的“满意解”而非空泛的“最优解”。 接下来，我们将转向情感的深度地图与人际理解。情感，常被误解为理性的对立面，但事实上，它是人类经验中最丰富、最复杂的信号系统。本书旨在揭示情感运作的底层机制，而非仅仅停留在情绪管理的表层。我们将深入探讨情绪的神经生物学基础，理解情绪（如恐惧、喜悦、愤怒）如何通过古老的脑回路快速反应，并影响我们的短期判断。更重要的是，我们会聚焦于共情能力的培养——一种能准确感知、理解并回应他人内心状态的能力。这部分内容会提供具体的练习方法，教导读者如何解码非语言信号、理解深层需求，从而在职场协作、亲密关系和领导力发挥中，建立起更深层次的连接与信任。我们探讨的不是如何“压抑”负面情绪，而是如何“转化”这些能量，将其引导至建设性的行动中。 第三个核心领域，我们将探索模式识别与直觉的演化。许多伟大的发现和关键的决策，往往并非源于漫长的线性推导，而是来自于“灵光一现”的洞察。本书将这种洞察力解构为一种高度优化的、基于经验的快速判断系统。它不是魔法，而是大脑在后台处理海量信息后，自动生成的“捷径”或“启发法”。我们将分析人类如何通过经验的积累，形成潜意识中的预测模型。无论是专业棋手的下一步预判，还是医生对病情的快速诊断，其背后都是高度发达的模式识别能力在起作用。本书将提供方法，帮助读者系统地积累“高质量经验”，并学会识别何时应该信任这种基于经验的快速判断，何时又需要退回到审慎的逻辑分析阶段。我们会讨论“刻意练习”如何加速这一模式识别过程，以及如何利用“慢思考”来验证那些过于迅速的“快判断”。 贯穿全书的，是对自我意识与心智韧性的强调。心智的强大，在于其适应性与自我监控能力。我们会讨论“元认知”——即思考我们自己思考过程的能力。这要求我们建立一个内部的“观察者”视角，定期审视自己的思维习惯和认知偏差。书中将提供详细的“心智日志”记录方法，帮助读者追踪自己在压力下或信息不足时的思维变化，从而实现持续的自我修正与优化。 本书的结构旨在为读者提供一个全面的心智开发蓝图：从逻辑的清晰度，到情感的深度理解，再到经验的洞察转化。它是一本严肃而实用的指南，面向所有渴望提升决策质量、深化人际关系、并在复杂世界中保持清晰和韧性的人士。通过对这些核心认知能力的系统训练，读者将能够更有效地驾驭自己的心智资源，实现更高层次的自我掌控与潜能发挥。 本书特色与收获： 结构化的思维训练模块： 提供从基础逻辑到高级问题解决策略的递进练习。 情商的深度解析： 超越肤浅的情绪管理，探究情感在决策中的实际作用及其转化路径。 直觉的科学化解读： 揭示直觉的形成机制，并教授如何安全、有效地运用基于经验的洞察力。 实践导向的工具： 引入多种评估工具和反思框架，确保读者可以将理论知识转化为日常的实际能力提升。 最终，本书的目标是帮助读者认识到，我们最强大的资源并非外在于己，而是内在于我们对自身心智运作方式的理解和掌控程度。这是一场关于“如何更聪明地思考，更深刻地感受，更精准地判断”的深刻探索。

作者简介

桑妮雅．乔凯特 Sonia Choquette

　　乔凯特博士是一名着名的作家、说故事家、频率治疗者，也是位颠覆传统的灵媒，对于她的指引、智慧与疗癒灵魂的能力之需求遍及全世界。着有多本畅销书籍，包括《22个今生灵魂课题》（Soul Lessons and Soul Purpose）、《重拾灵魂悸动》（The Power of Your Spirit）等书，以及有声书系列与牌卡。桑妮雅曾就读于丹佛大学、巴黎的索邦大学，并具有美国全形宗教理论学院（American Institute of Holistic Theology）玄学的哲学博士学位。欲知更多讯息，可参访桑妮雅的网站：www.soniachoquette.com

译者简介

舒灵
　
　　台大外文系毕，曾任影带译者、国贸经理、卡通动画师。翻译作品种类有：神秘、犯罪、侦探、惊悚、恐怖、科幻、奇幻、文艺、传记、童书、成长启蒙、女权议题、经济历史、禅修静坐…等等。喜欢简单自然的生活，栽种蔬果花草，自制面包糕点。学习从平凡中发掘新鲜的事物，从大自然中获得活力的泉源。
 

推荐序- 传奇的开始     许翊诚
导读

你的第一大超能力：冥想
你的第二大超能力：想想
你的第三大超能力：直觉

结合所学的一切，成为自己人生中的超能英雄

谢辞

推荐序

传奇的开始

　　还记得上一次去看超级英雄片的感觉吗？想像着自己是其中一员，拥有无比的力量，保护弱小，与黑暗势力抗争，最后解救地球的快感吗？那个样子多么有力量，多么让人感到热血沸腾！但当灯光亮起，字幕跑完，好像我们就回归普通的生活，再次变回普通人，当时的激情与自信随着电影的结束，也慢慢地消逝了。这一切的力量和解救世界能力就像做了一场梦，永远消失了。可是，事情真的是如此吗？

　　我们往往会认为，所谓的超能力只存于电影中或别人身上，跟我一点关系都没有。但在身为表达艺术治疗师的过程中，我见证了许多生命的绽放，他们经历了一些无法想像的磨难，但还是有办法找到力量—找到那在苦难当中还能微笑的能力，在平淡生活的点滴中还能创造惊喜的魔法，以及与黑暗的抗争中保持平静慈悲的光彩，他们打败的不是外在的黑暗，而是内心的阴暗。这些人在我眼里，不输任何的超级英雄，拥有的能力不亚于任何所谓的超能力，因为他们所拥有的力量可以战胜自我，实现生命的奇蹟，温暖他人的身心。

　　这些人与你我并有没什么不同，我们都拥有相同的潜力，差别只是在于有没有启动并开发我们与生俱来的礼物。所以在这里我想要特别感谢桑妮雅‧ 乔凯特所写的这本《三大超能力》，在这资讯丰富，甚至爆炸的时代，写了这本协助我们启动超能力的秘笈，分享了一趟清晰、人人都可轻易深入的自我开发之旅。这不只是一本充满珍贵智慧的书，同时也是一本有效的工具手册，协助我们把所学的扎扎实实地落实在生活当中。

　　这本书的三大核心：冥想、想像和直觉，也是我身为一位身心灵工作者时常强调并协助个案发展的。这三项不只是疗癒内在所需，它也是让生命获得喜悦不可缺少的元素。

　　冥想提供了我们觉察的力量，让我们有机会看见真实的内在与外在。想像是创意的泉源，让我们化不可能为可能，拥有创造与显化的力量。直觉给予我们与超越自我的力量连结，让生命可以拥抱不同的能量与支持，提供一个渠道让所谓的高灵、宇宙、天使、神性等等与我们接触并陪伴我们实现人生。这些是这三个核心的礼物，也是这本书为我们铺下的超能力之路，借由分享、故事与练习让我们快速启动这无比的超能力。

　　生命是可以有趣又充满力量的，我们可以选择，选择当众多故事里的观众，或者，去开启我们自己的超能力，开始写出一篇篇属于我们的传奇。虽然这不一定会很轻松，但你已经拥有一切的条件了。现在所需要的，只是在此刻问自己，你，准备好了吗？

圣诞快乐，圣诞老人！

我首次发现想像的超能力，是在十岁的圣诞假期。某个週六早上，我跟平常一样在看卡通影片时，出现一个本地新闻的广告，它说有个神祕的圣诞老人会在我当时住的丹弗市开车到处逛，在人们家中的窗户上寻找「诞快乐，圣诞老人的标语。如果神秘的圣诞老人开车经过你家，看到你贴的标语，他就会送你一个很大的圣诞礼物。

这个建议深深的吸引了我的想像力，我当时一心一意只想要神秘的圣诞老人来拜访我。我想要那个很大的礼物，而且认为一定会收到礼物。我立刻开始动手制作最棒的标语海报，好让圣诞老人能在我们家前面的窗口看到它。

我拿出学校的几张作业簿纸，把它们黏在一起，做出一张超大的标语海报，这样他就不会错过它。然后我拿出蜡笔，尽可能写出最大的字体：圣诞快乐，圣诞老人。接下来，我替每个字体上色，并在边缘抹上亮粉，使它闪闪发光，让我的标语更加强烈有力。我花了好几个小时做这个标语，边做边唱圣诞歌曲，全程都感觉很快乐，我好像在心中知道，圣诞老人一定会看到我的标语，我很快就会收到我的大礼物了。

最后我还画了圣诞小精灵和麋鹿，一张我们全家人满脸笑容对神祕老人挥手的
图画，那真是张杰作。在制作标语时，我想像着当圣诞老人开车过来，停在我们家门口时，我的家人会有多惊讶，看到他拿着超大的礼物走上我们家的前廊时，我们的邻居有多好奇。

我想像圣诞老人送礼物过来时，每个人脸上的笑容。我很想知道我们得到的礼物会有多大，因为他们在广告上保证说是很大的礼物。也许是一个我们可以带去公园玩的超大雪橇，也许是一个游泳池，或是给我爸妈的一台新车，或是给我们全家七个小孩的玩具，或是一匹小马，谁知道呢？

我哥哥安东尼看到时，问我在做什么，我跟他说，我在做一个标语海报，好让神秘的圣诞老人开车经过时能看到，并送我们一个礼物。他笑了起来，笑我竟真的认为圣诞老人会看到我的标语，但我当然不理他。我心中真的认为―不，我就是知道―圣诞老人一定会看到它，我一定会赢得奖品。

毫无疑问地，我一定会成功。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到《三大超能力：冥想力、想像力与直觉力》这本书，就被它扎实的书名吸引了，总觉得这三者看似独立，却又隐隐相连，是人类内心深处潜藏的宝藏。迫不及待地翻开，书中的文字如同涓涓细流，缓缓浸润心田。我尤其对“冥想力”的章节感到惊艳，作者并非只是泛泛地介绍冥想的方法，而是深入剖析了冥想如何重塑我们的思维模式，如何帮助我们在纷繁复杂的世界中找回内心的宁静与清晰。书中描述的那些通过冥想克服焦虑、提升专注力的案例，让我对冥想的力量有了更深刻的理解。不再是空洞的理论，而是切实可行，并且充满了鼓舞人心的力量。我开始尝试书中所提供的一些简单的冥想练习，虽然只是初步的体验，但已经能感受到些许不同，仿佛压抑已久的思绪得到了疏导，内心也随之平静了许多。这本书的语言风格非常亲切，没有过多的专业术语，读起来毫不费力，但字里行间又透露出深厚的智慧。它就像一位循循善诱的良师，引导我们去探索内心最真实的自我，去发掘那些被我们忽略的宝贵潜能。我期待着在后续的阅读中，能够更深入地理解“想像力”和“直觉力”是如何与冥想力协同作用，共同构建起我们强大的内在世界。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对“直觉力”充满好奇的人，总觉得它是一种神秘而难以捉摸的力量。《三大超能力：冥想力、想像力与直觉力》这本书，恰恰满足了我这份好奇。书中所阐述的直觉力，并非是凭空而来的灵感，而是建立在深厚的观察、体验和对自身内在信号的敏锐感知之上。作者用一种非常实证的方式，将直觉力从神秘的面纱下解脱出来，让我们看到它的科学性和实用性。我尤其喜欢书中关于如何辨识和发展直觉力的章节，提供了许多具体的指导，让我能够更有意识地去倾听自己内心的声音，去信任那些“第六感”。书中的很多小故事和练习，都让我深有体会，仿佛作者早已洞察了我内心深处的困惑，并为我一一解答。我开始尝试在日常生活中，更加留意那些突如其来的想法和感受，并试着去分析它们背后的原因，而不是简单地忽略它们。这种改变，让我觉得自己在决策时更加自信，也更能把握住稍纵即逝的机会。这本书的语言风格非常平实，但蕴含的力量却不容小觑。它鼓励我们去相信自己内在的智慧，去拥抱那种非理性的、却又无比精准的洞察力。读完这部分，我更加期待书中对于这三大超能力之间如何相互关联，以及如何综合运用它们来提升生活品质的论述。

评分☆☆☆☆☆

这本《三大超能力：冥想力、想像力与直觉力》给我的第一印象是，它不仅仅是一本关于“能力”的书，更像是一次对我们感知世界方式的深度探究。我对“想像力”的部分尤为着迷。以往我总觉得想像力只是孩童的专属，或者是艺术家们的天赋。但这本书彻底颠覆了我的认知。作者以一种非常新颖的角度，阐述了想像力如何在我们的日常生活中发挥至关重要的作用，从解决问题的创新思维，到理解他人情感的同理心，再到规划未来的蓝图，无一不与丰富的想像力息息相关。书中的案例和练习，引导我去跳出固有的思维框架，尝试用全新的视角去审视周遭的事物。我尝试着去“看见”那些看不见的，去“感受”那些未曾感受过的，这种体验非常奇妙。它不仅仅是激活了我的大脑，更是唤醒了我内心深处那些被现实磨平的棱角。我开始意识到，我的想像力远比我之前想象的要强大得多，而且它的潜力几乎是无限的。这本书的结构也设计得十分巧妙，层层递进，引人入胜。作者的笔触细腻而富有感染力，仿佛能穿透纸张，直接与读者的心灵对话。读完关于想像力的部分，我迫不及待地想去探索“直觉力”是如何与前两者交织在一起，形成我们独特的内在导航系统。

评分☆☆☆☆☆

拿到《三大超能力：冥想力、想像力与直觉力》这本书，我最看重的是它是否能提供切实可行的工具和方法，而不是空泛的理论。从目前的阅读体验来看，这本书完全达到了我的期望。书中关于“冥想力”的讲解，与其说是一种心灵训练，不如说是一种自我对话的艺术。作者引导读者去关注呼吸，去观察思绪的来去，去体验当下的宁静。这些过程看似简单，但却能够有效地帮助我们从大脑的“自动驾驶”模式中解脱出来，重新掌控自己的意识。我特别欣赏书中对于冥想如何转化为具体行动的阐述，比如如何利用冥想来提升学习效率，如何用冥想来缓解工作压力。这些联系让我觉得冥想不再是高高在上的哲学，而是触手可及的生活技能。我尝试了书中的一些基础冥想练习，发现自己的注意力确实比以前更集中了，面对突发情况时也更能保持冷静。这本书的行文流畅，思路清晰，让我能够轻松地跟随作者的引导，一步步地探索和开发自己的潜能。它不是那种强行灌输知识的书，而更像是一位温和的朋友，陪伴你一起成长。阅读这本书，让我对“超能力”有了全新的认识，不再是科幻小说里的情节，而是我们每个人都能拥有的内在力量。

评分☆☆☆☆☆

《三大超能力：冥想力、想像力与直觉力》这本书，在我的阅读体验中，最让我耳目一新的是它对于“想像力”的解读。以往我对想像力的理解，更多停留在创造和艺术层面，但本书却将其拓展到了更广泛的生活领域。作者通过生动有趣的笔触，阐述了想像力如何渗透在我们生活的方方面面，从制定个人目标，到构建人际关系，再到应对生活中的挑战，想像力都扮演着至关重要的角色。书中提供的那些关于如何激发和拓展想像力的练习，都极具创意和操作性。我尝试了其中的一些练习，比如“情景代入法”和“反向思维法”，发现它们确实能够帮助我打破思维定势，看到问题的不同侧面，并从中找到新的解决方案。阅读这本书，就像是在为我的大脑注入了新的活力，让我重新燃起了对探索未知的好奇心。作者的语言风格充满了激情和感染力，读起来让人感到振奋，同时也充满了启发。它让我意识到，我的想像力并非是有限的，而是可以无限延伸的。这本书不仅仅是在讲述“想像力”这个概念，更是在引领我们去拥抱和发挥我们内在的创造力，去构建一个更加丰富多彩的人生。