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欧卡,翻转你的命运(修订版)

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著者
出版者 出版社:靛蓝出版有限公司 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期:2017/04/07
语言 语言:繁体中文



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发表于2024-12-26

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图书描述

「欧卡OH Cards」新手绝不可错过的入门指南。
透过欧卡所传递讯息,探索心中世界观。
过去×现在×未来VS.记忆×潜意识×无意识
牵动深层记忆,绘制专属自己的心灵地图。
独家收录教练系统,Step by Step操作欧卡超容易
准备好探索内心世界吗?马上透过欧卡,解开心灵密码。

  你有多久没静下心和自己对话了?你有多久没释放压力,沉淀心灵了?除了饥荒和天灾,心理疾病是21世纪人类所面临的新威胁。现在透过欧卡,教你探索深层的潜在意识,剖析你的内心世界,让你看见最真实的自我,打倒心里的黑暗巨兽!

  88张图卡及88张字卡,共7744种神奇组合,透过书中深入浅出教学,不论是个人探索或团体进行,借由每个人对牌卡的不同解释、变化和选择,以轻松的游戏方式,深入内心自我探索,进行一场毫无保留的心灵对话,重新认识自己,开启生命的另一扇窗!

本书特色

  详尽介绍,欧卡初阶必备宝典!
  88张图卡及88张字卡的详细解说,搭配多元场景的全彩图片和牵引记忆的情境字卡,循序渐进地引领读者进入欧卡世界。

  完整教学,轻松进入欧卡世界!
  独家收录教练系统,从基础使用到进阶玩法,Step by Step完整教学,带你轻松探索内心世界,体验欧卡的疗癒氛围。

  QRcode动态影片×不藏私大公开!
  透过QRcode动态影片教学,亲自为您示范欧卡的不同玩法,再加上教练系统口述引导,无论是个人操作,或是团体进行,都能快速上手。

强力推荐

  「阅读了欧卡教练,我发现这是一个自我探索很好的媒介,透过不同意境的画面深入你的内心世界,瞬间发现自己那似乎遗忘却盘据心头的故事,故事的背后往往引发你读到许多生命的智慧。」-国际知行教练学院院长,东方心教练创始人Eva 阮橞习

  「OH卡是一套非常神奇且能探索内心的牌卡工具,我运用它教学已十多年了,每回总是在课程中OH声连连,惊讶声不断。」-台湾知名身心灵疗癒导师、左西人文空间创办人陈盈君

  「Joy惯有慢慢的讲话节奏和眯眯笑,引导我平静下来放下防卫,就眼前的图卡不经修饰回应了他的问题,说着记忆迷宫里自己都觉得陌生的故事。彷彿找到了在心灵花园里迷途的那个小女孩,」-上海1881 TPWS台湾职业女性联谊会会长杨妍蓁

  「透过OH卡,这些看似抽象,模煳的画面诠释。让你在这个过程里,扮演探索你生命经验的主人,跟随着教练的引导,用你的思维方式去理解你的内心。而这个当下反映出的,一定是某个面向需要被看见的自己。」-声音疗癒师YIFLUTO Koshu严国航

著者信息

作者简介

黄乔伊


  现任:
  企业顾问及职场心灵教练,20年专业经理人经历。
  上海珞瑄营销咨询首席顾问,兼任上海电通安索帕电子商务首席顾问。

  专长:
  擅长从个人特质出发,温和开放的互动模式,使对方清晰本身目标与探索可行方案,达成生命目标。
  师从心教练体系,融合欧卡与教练精神,创立「欧卡╳教练系统」。

  经历:
  上海JUSTBB美妆营运长
  上海HOLA特力和乐电子商务协理
  北京神州数码B2C事业部副总经理
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图书目录

03推荐序
07前言
08作者简介
09目录

Chapter1    欧卡OH cards介绍
12 1-1看见,是改变的开始
14 1-2什么是「欧卡OH cards」?
16 1-3为何欧卡有这么神奇的效果?
19 1-4欧卡和塔罗牌有什么差异?
20 1-5欧卡的应用

Chapter2    欧卡的使用方法
24 2-1基础使用
25 欧卡自我介绍
27 抽牌联想
31 正能量 VS. 负能量
33 扩展世界,改变认知
34 舒服VS.不舒服(2张卡)
36 变化多端的三张卡
37 88张心灵快照
38 2-2进阶使用
39 故事接龙
42 蜕变之旅(个人)
46 蜕变之旅(团队)
50 英雄之旅
54 360度阅人术
58 欧卡╳紫微命盘
62 欧卡系统排列

Chapter3    欧卡教练
66 3-1什么是欧卡教练
68 3-2欧卡教练的前期准备
72 3-3欧卡教练技法
85 3-7欧卡教练心法

Chapter4    欧卡详解与提问技巧
90 图像卡与文字卡属性分类
101 88张图像卡介绍
190 88张文字卡介绍

280 后记
281 好书推荐
282 版权页
283 回函页

图书序言

看见,是改变的开始
  
没错,你是个探险家。自出生开始就不停探索这世界,小时候的你,带着浓厚的好奇心,练习统合与生俱来的感官,透过大量的尝试互动,逐步的探索自己,探索人我间的差异,探索如何与他人互动,探索如何在社会中生存。
  
这场生命探险带给你喜悦与成长,也偶有受伤的时刻,每次的成长与受伤,都在你的大脑中产生经验印记,这些印记保护着你,协助你,让你安全成长。
  
基于个人本质与对探索结果的理解,每个人会绘制专属自己的探险地图,这就是你心中的世界观。这个世界观包含价值观、生命信念、行为制约、对于未来的期待,甚至包含各类型的伤痛与恐惧。
  
这份探险地图将长期存放于你的心与脑,这些空间存放的就是你的潜在意识、深层意识以及无意识。你可能根本忘了它们的存在,但是它们却会对你的行为举止有着重大影响。这些原来该保护你的印记,却开始限制了你的生命自由。导致许多人就陷入纠缠干扰中,无法自印记限制中挣脱。 
  
如何化解这些印记的限制?我们在谘商临床上有一个结论:「看见是改变的开始」只要能让来访者清晰看见自己的印记,他就能在生命迷宫中发现出口。人的命运是由思维模式决定的,思维模式就是一套程序。 这套程序决定了你怎么看待世界?要改变命运就是要改变思维模式,思维模式变了,行为就变了;行为变了,命运就变了。我们的世界大小限制于自己的知觉框架,也就是说扩展知觉认知,你的世界就会扩展。
  
在1970年代发明的欧卡 OH cards,就是潜意识图像卡的引领者,它的优势是快速切入,直指人心,在极短时间内就能探索发现自我。
 
为何欧卡能有这么神奇的效果?
  
你对世界的认知来自你过往的生命经验与内在信念,都会随着每个人的生命经验不同,而做出截然不同的解释。欧卡牌是由88张图像卡与88张文字卡所组成,图像卡的画风属于水彩风格,包含各种不同的生活场景,画中内容模煳不清晰,当使用者在观看图像卡时,就像在进行心理学的墨迹测试一样,透过这些画面内容诱导出使用者的生活经验、情感、个性倾向等心声。

图书试读

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