欧卡，翻转你的命运(修订版) pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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出版日期出版日期：2017/04/07

语言语言：繁体中文

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发表于2024-05-10

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图书描述

「欧卡OH Cards」新手绝不可错过的入门指南。
透过欧卡所传递讯息，探索心中世界观。
过去×现在×未来VS.记忆×潜意识×无意识
牵动深层记忆，绘制专属自己的心灵地图。
独家收录教练系统，Step by Step操作欧卡超容易
准备好探索内心世界吗？马上透过欧卡，解开心灵密码。

　　你有多久没静下心和自己对话了？你有多久没释放压力，沉淀心灵了？除了饥荒和天灾，心理疾病是21世纪人类所面临的新威胁。现在透过欧卡，教你探索深层的潜在意识，剖析你的内心世界，让你看见最真实的自我，打倒心里的黑暗巨兽！

　　88张图卡及88张字卡，共7744种神奇组合，透过书中深入浅出教学，不论是个人探索或团体进行，借由每个人对牌卡的不同解释、变化和选择，以轻松的游戏方式，深入内心自我探索，进行一场毫无保留的心灵对话，重新认识自己，开启生命的另一扇窗！

本书特色

　　详尽介绍，欧卡初阶必备宝典！
　　88张图卡及88张字卡的详细解说，搭配多元场景的全彩图片和牵引记忆的情境字卡，循序渐进地引领读者进入欧卡世界。

　　完整教学，轻松进入欧卡世界！
　　独家收录教练系统，从基础使用到进阶玩法，Step by Step完整教学，带你轻松探索内心世界，体验欧卡的疗癒氛围。

　　QRcode动态影片×不藏私大公开！
　　透过QRcode动态影片教学，亲自为您示范欧卡的不同玩法，再加上教练系统口述引导，无论是个人操作，或是团体进行，都能快速上手。

强力推荐

　　「阅读了欧卡教练，我发现这是一个自我探索很好的媒介，透过不同意境的画面深入你的内心世界，瞬间发现自己那似乎遗忘却盘据心头的故事，故事的背后往往引发你读到许多生命的智慧。」－国际知行教练学院院长，东方心教练创始人Eva 阮橞习

　　「OH卡是一套非常神奇且能探索内心的牌卡工具，我运用它教学已十多年了，每回总是在课程中OH声连连，惊讶声不断。」－台湾知名身心灵疗癒导师、左西人文空间创办人陈盈君

　　「Joy惯有慢慢的讲话节奏和眯眯笑，引导我平静下来放下防卫，就眼前的图卡不经修饰回应了他的问题，说着记忆迷宫里自己都觉得陌生的故事。彷彿找到了在心灵花园里迷途的那个小女孩，」－上海1881 TPWS台湾职业女性联谊会会长杨妍蓁

　　「透过OH卡，这些看似抽象，模煳的画面诠释。让你在这个过程里，扮演探索你生命经验的主人，跟随着教练的引导，用你的思维方式去理解你的内心。而这个当下反映出的，一定是某个面向需要被看见的自己。」－声音疗癒师YIFLUTO Koshu严国航

著者信息

作者简介

黄乔伊

　　现任：
　　企业顾问及职场心灵教练，20年专业经理人经历。
　　上海珞瑄营销咨询首席顾问，兼任上海电通安索帕电子商务首席顾问。

　　专长：
　　擅长从个人特质出发，温和开放的互动模式，使对方清晰本身目标与探索可行方案，达成生命目标。
　　师从心教练体系，融合欧卡与教练精神，创立「欧卡╳教练系统」。

　　经历：
　　上海JUSTBB美妆营运长
　　上海HOLA特力和乐电子商务协理
　　北京神州数码B2C事业部副总经理

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图书目录

03推荐序
07前言
08作者简介
09目录

Chapter1   欧卡OH cards介绍
12 1-1看见，是改变的开始
14 1-2什么是「欧卡OH cards」？
16 1-3为何欧卡有这么神奇的效果？
19 1-4欧卡和塔罗牌有什么差异？
20 1-5欧卡的应用

Chapter2   欧卡的使用方法
24 2-1基础使用
25 欧卡自我介绍
27 抽牌联想
31 正能量 VS. 负能量
33 扩展世界，改变认知
34 舒服VS.不舒服（2张卡）
36 变化多端的三张卡
37 88张心灵快照
38 2-2进阶使用
39 故事接龙
42 蜕变之旅（个人）
46 蜕变之旅（团队）
50 英雄之旅
54 360度阅人术
58 欧卡╳紫微命盘
62 欧卡系统排列

Chapter3   欧卡教练
66 3-1什么是欧卡教练
68 3-2欧卡教练的前期准备
72 3-3欧卡教练技法
85 3-7欧卡教练心法

Chapter4   欧卡详解与提问技巧
90 图像卡与文字卡属性分类
101 88张图像卡介绍
190 88张文字卡介绍

280 后记
281 好书推荐
282 版权页
283 回函页

图书序言

看见，是改变的开始
　　
没错，你是个探险家。自出生开始就不停探索这世界，小时候的你，带着浓厚的好奇心，练习统合与生俱来的感官，透过大量的尝试互动，逐步的探索自己，探索人我间的差异，探索如何与他人互动，探索如何在社会中生存。
　　
这场生命探险带给你喜悦与成长，也偶有受伤的时刻，每次的成长与受伤，都在你的大脑中产生经验印记，这些印记保护着你，协助你，让你安全成长。
　　
基于个人本质与对探索结果的理解，每个人会绘制专属自己的探险地图，这就是你心中的世界观。这个世界观包含价值观、生命信念、行为制约、对于未来的期待，甚至包含各类型的伤痛与恐惧。
　　
这份探险地图将长期存放于你的心与脑，这些空间存放的就是你的潜在意识、深层意识以及无意识。你可能根本忘了它们的存在，但是它们却会对你的行为举止有着重大影响。这些原来该保护你的印记，却开始限制了你的生命自由。导致许多人就陷入纠缠干扰中，无法自印记限制中挣脱。
　　
如何化解这些印记的限制？我们在谘商临床上有一个结论：「看见是改变的开始」只要能让来访者清晰看见自己的印记，他就能在生命迷宫中发现出口。人的命运是由思维模式决定的，思维模式就是一套程序。这套程序决定了你怎么看待世界？要改变命运就是要改变思维模式，思维模式变了，行为就变了；行为变了，命运就变了。我们的世界大小限制于自己的知觉框架，也就是说扩展知觉认知，你的世界就会扩展。
　　
在1970年代发明的欧卡 OH cards，就是潜意识图像卡的引领者，它的优势是快速切入，直指人心，在极短时间内就能探索发现自我。

为何欧卡能有这么神奇的效果？
　　
你对世界的认知来自你过往的生命经验与内在信念，都会随着每个人的生命经验不同，而做出截然不同的解释。欧卡牌是由88张图像卡与88张文字卡所组成，图像卡的画风属于水彩风格，包含各种不同的生活场景，画中内容模煳不清晰，当使用者在观看图像卡时，就像在进行心理学的墨迹测试一样，透过这些画面内容诱导出使用者的生活经验、情感、个性倾向等心声。