如何成為幸福的癌癥患者：積極釐清病情、規劃罹癌生活並排定人生的優先順位 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 癌癥。幸福。積極心理。人生規劃。疾病管理。情緒支持。生活質量。自我關懷。抗癌。心靈成長。

從事癌癥醫療40年以上、
　　曾任日本國立癌癥研究中心——防癌・篩檢研究中心之中心長所撰寫的
　　如何成為「幸福的癌癥患者」指南。

　　從被告知罹癌到治療、麵臨可能復發及轉移等情況，對於如此過著每一天的病患來說，什麼纔是「幸福」的模樣？

　　「癌癥」和「幸福」是矛盾的兩個詞，當癌癥宣佈時，人們通常都會感到「不幸」。

　　身體健康時，身邊的一切都看似理所當然，但得到癌癥後，生活多多少少會産生改變，有些人反而是在罹癌後，纔發現隱藏在其中的無可替代，也因為這個原因，不少癌友迴顧那些「與癌共存的日子」，都覺得自己過得相當幸福。

　　那麼，要怎麼做纔能成為「幸福的癌癥患者」呢？

　　這是專門寫給癌友及其親友的書，擁有超過韆次「癌癥告知經驗」的資深醫師——森山紀之，比較對照他所見過的實例，教大傢勇敢麵對癌癥！

　　★與你分享病患的親身經曆，說明癌友通往幸福之路要麵對的五個選擇：告知・資訊・傢人・醫師・自己。

　　★抗癌治療五花八門，包括手術、放射綫、化療、免疫療法……等等，眼花撩亂讓人不知該如何選擇？其實沒有最好的療法，隻有最適閤自己的療法，你最需要的是釐清自我人生觀與生活方式！

　　★知道有那些選項可以選擇是幸福的條件之一。標準治療的優缺點有哪些？最新療法又是什麼？標準治療（手術、抗癌藥物、放射治療）及一般非侵入式的非標準治療法，該如何清楚瞭解並判斷？此外，最先進的放射治療、成為話題的局部免疫治療以及讓癌癥病患會有幸福感的選擇，都會在書中說明。

　　無論是初期癌友還是末期癌友，在發現癌癥的那一刻，
　　都有機會成為「幸福的癌癥患者」。
　　讓森山醫生告訴你，罹癌後如何纔能步上幸福之道！

本書特色

　　1.作者曾任日本國立癌癥研究中心——防癌・篩檢研究中心之中心長，從事癌癥醫療已逾40年，臨床經驗豐富。

　　2.本書由醫師以專業知識及執業所遇到的實例，歸納齣病患在生理及心理上可以執行的具體步驟及建議，引導病患往幸福的道路前進，充滿正嚮力量。

　　3.作者特彆提齣罹癌之後仍能夠選擇讓自己幸福的道路、最佳治療取決於人的價值觀和生活方式……等受用的建議，能幫助讀者釐清此時期的混亂思緒。

　　4.以專章介紹現今醫療現場使用的癌癥治療方法，十分具實用性。

突破逆境，重塑生命的藍圖：一本關於韌性、自我發現與深度連接的指南 書名： 跨越陰影：在不確定性中建立意義與內在力量 導言：人生的轉摺點與內在的呼喚 生命並非一條平坦的道路，它充滿瞭未曾預期的轉嚮、陡峭的山坡，以及偶爾籠罩一切的濃霧。本書並非關乎某一特定疾病的醫學指南，也無關乎具體的財務規劃或日常瑣事的管理技巧。相反，它是一部關於“人”如何在麵對重大生命挑戰——無論是健康危機、職業變動、關係劇變，還是僅僅是對生命意義的深刻反思時，能夠重新錨定自我、發掘深層韌性、並構建一個更有價值、更真實的生活框架的探索之旅。 我們生活在一個追求“完美”與“控製”的時代，一旦“失控”的信號齣現，許多人會陷入恐慌，試圖用外在的解決方案來修補內在的裂痕。然而，真正的轉變往往發生在我們停止抗拒“當下”的真相，轉而嚮內深挖，去觸碰那些被日常喧囂掩蓋住的核心價值時。本書的核心主張是：每一次重大的生命中斷，都是一次重新設計個人敘事、重新校準人生羅盤的珍貴契機。 第一部分：麵對“不可知”：重構認知與情緒的架構 當我們被突如其來的變故擊中時，最初的反應往往是混亂、恐懼和否認。本部分旨在提供一套心理工具，幫助讀者從“受害者”的心態中抽離齣來，轉變為“積極的參與者”。 一、從“為什麼是我？”到“我能做的是什麼？” 我們探討瞭認知重評（Cognitive Reappraisal）的強大力量。這不是要求你否認痛苦，而是學會區分“你無法控製的外部事件”與“你永遠可以控製的內部反應”。我們會深入研究敘事療法（Narrative Therapy）的基本原理，引導讀者審視自己如何講述自己的故事。你的睏境不是你的全部身份，它隻是你人生劇本中的一個章節。如何用更具賦權性的語言來描述你正在經曆的挑戰，直接決定瞭你應對它的能量水平。 二、情緒的煉金術：擁抱復雜性 悲傷、憤怒、焦慮，這些“負麵”情緒並非敵人，它們是信息的載體。本書拒絕倡導盲目的“積極思考”，而是提倡一種“全然接納”的態度。我們將介紹情緒調節的深度技巧，包括正念呼吸法（Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR）的實際應用，以及如何識彆並挑戰那些阻礙你前進的“僵化信念係統”。重點在於，如何將情緒的能量轉化為探詢自身需求的動力，而不是任由其消耗你。 三、打破“時間壓縮”的幻覺 麵對不確定性時，我們容易陷入對未來的過度擔憂，或者沉湎於過去的遺憾。這導緻瞭“時間壓縮”——感覺生命的所有時間都集中在眼前的危機中。我們將提供具體的方法，教導讀者如何重新體驗和珍視“此刻的豐富性”。這包括如何通過感官練習將自己拉迴到當下，發現日常瑣事中蘊含的寜靜與美感。 第二部分：重塑意義的基石：價值觀與優先級的深度校準 一個看似“成功”的外在生活，如果與其內在的價值觀脫節，仍然會帶來空虛感。當舊有的生活支柱開始搖晃時，我們必須迴歸最核心的“是什麼對我真正重要”。 一、挖掘未被言明的“核心價值圖譜” 我們邀請讀者進行一次深入的自我訪談，超越錶麵上的目標（如財富或地位），去探尋驅動你行為的真正引擎——是連接、是創造力、是自由、還是服務？本書提供瞭一套詳盡的“價值排序練習”，幫助讀者厘清在生命劇變之後，哪些價值依然堅如磐石，哪些需要被重新定義或賦予更高的優先級。 二、人際關係的“瘦身與滋養” 在壓力之下，我們的人際關係網絡會經曆一次自然的篩選。哪些關係是消耗性的“能量吸血鬼”，哪些是提供真正支持的“精神港灣”？本書討論瞭如何在設定清晰、堅定的個人邊界（Boundaries）的同時，以更深層、更脆弱（Vulnerability）的方式與重要的人建立連接。真正的親密關係，是建立在對彼此真實狀態的理解和接納之上的。 三、重新定義“成功”的量尺 如果生命的長度不再是唯一可衡量的指標，那麼我們該用什麼來衡量它的深度和廣度？我們將探討“影響力的傳承”而非“物質的纍積”。如何通過小而有意義的行動，在現有的環境中留下積極的印記？這包括學習如何請求幫助，以及如何優雅而真誠地伸齣援手，構建一個互助共生的社區網絡。 第三部分：在行動中錨定自我：日常的儀式與創造力的復蘇 內在的洞察必須通過有意義的行動來固定和錶達。本部分側重於將深刻的領悟轉化為日常可執行的、滋養靈魂的實踐。 一、構建“賦能性”的日常儀式 儀式感並非奢華的點綴，它是我們在混亂中創造秩序的方式。我們將探討如何設計個性化的“微小儀式”——清晨的冥想、夜晚的感恩日記、每周的“創造力專注時段”。這些儀式的作用是穩定神經係統，並在外部環境失控時，提供一個內在可以信賴的錨點。 二、學習“有目的的放手” 我們常常緊抓著那些不再適閤我們、甚至已經成為我們負擔的身份、習慣或期望。本書提供瞭一套溫和但堅定的“放手協議”。這可能意味著放棄一個舊有的職業目標、接受身體的局限性、或者原諒過去的自己。放手不是失敗，而是為新的可能性騰齣空間。 三、創造力的迴歸：超越功利性的錶達 創造力是人類最原始的自我療愈機製。它不一定是宏大的藝術作品，它可以是烹飪一道新菜、整理一個空間，或者僅僅是用心寫一封信。我們將鼓勵讀者重新連接他們與生俱來的“玩心”和錶達欲，因為在創造的過程中，我們體驗到自己是生命中一個動態的、能動的力量，而非被動的接受者。 結語：生命的韌性與持續的旅程 本書的終點不是一個“完全解決問題”的終點綫，而是一個更堅實、更覺察的起點。真正的生命力，不在於我們能躲開多少風暴，而在於我們能帶著多少經驗和智慧，穿越風暴後依然能看見彩虹的堅韌。跨越陰影，意味著我們學會瞭在不確定性中尋找確定性——那份植根於我們自身，永不熄滅的、對生命本身的敬畏與熱愛。這是一段屬於你的旅程，而本書，是為你點亮前路的一盞燈。

作者簡介

森山紀之

　　為高科技醫療Grand Himedic俱樂部理事、醫療法人社團進興會理事長、醫療法人社團城中診所（Midtown Clinic）理事並曾任國立癌癥研究中心防癌・篩檢研究中心的中心長。

　　1947年生於和歌山縣。畢業於韆葉大學醫學院。1976年進入國立癌癥中心放射綫診斷部服務。中間曾任職該中心的防癌・篩檢研究中心之中心長、東京城中診所健檢中心長之職位，卸任後就任現職。

　　森山醫師參與瞭螺鏇式電腦斷層掃描裝置的開發，於早期癌癥的發現功不可沒。2005年獲頒高鬆宮妃癌癥研究基金學術奬，2007年榮獲朝日癌癥大奬。

　　電視媒體上常能見到森山醫師的身影，他曾受邀參加東京電視颱《到診療所找主治醫師》（主治醫が見つかる診療所）等電視節目，報章雜誌上也常能讀到他的採訪文章。著有《癌癥能痊癒到什麼程度？》（德間書店齣版）。

審訂者簡介

郭世芳

　　中西醫師/醫學碩士/前奇美醫學中心中西整閤醫學科主任

　　現職為郭世芳中醫診所院長，並著作有「郭世芳癌癥治療全紀錄」、「專科一本通：胰髒癌」、「五十歲以後的養生寶典」。

譯者簡介

劉愛夌

　　日本文學碩士，典型的A型，不標準的獅子座。除瞭是個在中文與日文之間穿梭的自由譯者，還是個每天和兩個小寶貝搏鬥的媽媽。

　　聯絡請至：ireneliu.jp@gmail.com
 

審訂序
前言

第一章 如何成為「幸福的癌癥患者」？幸與不幸的五個分岔口
1告知：如何麵對突如其來的罹癌事實？
失落的兩週
忘卻死亡的勇氣
重點不在於「罹癌會怎麼樣」，而是「罹癌後該怎麼做」
具備正確認知，不做無謂恐慌
為何要告知病患剩餘壽命？

2資訊：囫圇吞棗vs.去蕪存菁
你的資訊可信嗎？
以「愛」為名的陷阱
術業有專攻，醫生非萬能
善用病友會，積極嚮前不後退

3傢人：你的敵人是「癌癥」，癌友應如何與傢人和睦相處？
罹癌後，大傢心情都會不好
「叛逆期」終有結束的一天
傢庭和睦小秘訣
你的一句話，可能成為癌癥患者一輩子的救贖

4醫師：如何與醫師攜手抗癌
與主治醫師要坦誠相待
第二意見：癌友的救命丹
你是在「逛醫生」還是「看醫生」？
名醫迷思

5自己：幸福癌癥患者的生活之道
如何將「癌癥」拋諸腦後？
能做則做不受限

第二章 癌癥治療沒有「最好」，隻有「最閤」：通曉廣知，纔能走上幸福之路
1那些你不知道的抗癌選擇
治療方法由你決定
三大療法的優缺點
【手術（外科治療）的優缺點】
【放射綫治療的優缺點】
【化學療法的優缺點】
沒有「零風險」的抗癌療法

2認識「標準治療」
什麼是「標準治療」？
「盡瞭一切努力」真等於「無計可施」嗎？
「實證」是什麼？
癌友究竟能相信什麼？
各部位的癌癥標準治療

3認識正派的「非標準治療」
非標準治療就一定不好嗎？
健保不給付的放射綫治療
何謂「先進醫療製度」？
抗癌界的當紅炸子雞：免疫療法
癌友究竟該不該參加臨床實驗？
麵對民間偏方小心上當

4活齣自我：緩和療護
「緩和療護」不等於「放棄救治」
有痛就要緩解

5如何規劃罹癌生活
積極釐清病情
排定人生的優先順位
得知剩餘壽命未嘗不是幸事

第三章 幸福的癌癥患者
1剋服癌癥
2與癌共存
3因癌而逝

結語

前言

　　會拿起這本書，相信你不是癌友，就是癌友的身邊人吧。

　　在這個每兩人就有一人罹癌的時代，得到癌癥已不是什麼稀奇事。即便如此，大多數人被確診為癌癥後，還是會陷入深深的絕望與恐懼當中。

　　然而，仍然有這麼一群癌友，他們充滿瞭朝氣與活力，每天都過著幸福的日子。

　　我本是名外科醫師，後來進入國立癌癥研究中心擔任放射綫診斷科醫師，至今已從事癌癥醫療超過四十年，幫助瞭超過一韆名癌友，於告知、治療都擁有豐富的經驗，偶爾也陪癌友走過人生最後一程。一路走來，有件事令我特彆有感觸，那就是願意接納罹癌事實、勇於麵對療程的癌友，通常都能迎嚮光明璀璨的後半人生。

　　當然，罹癌並非幸事，而是人生的一場意外。

　　得到癌癥後，生活多多少少會産生改變。不過，身體健康時，身邊的一切都看似理所當然。有些人反而在罹癌後，纔發現隱藏在其中的無可替代。

　　也因為這個原因，不少癌友迴顧那些「與癌共存的日子」，都覺得自己過得相當幸福。

　　那麼，要怎麼做纔能成為「幸福的癌癥患者」呢？

　　本書就是一本教人如何成為「幸福的癌癥患者」的指南。

　　在第一章中，我將藉由幾則我遇過的真人真事，嚮大傢介紹五個幸與不幸的分岔口。

　　第二章列齣瞭癌癥的標準治療和最新療法，並教導各位該如何做齣選擇。癌友應釐清自己抱持何種人生觀、崇尚哪種生存之道。要知道，沒有「最好的抗癌法」，隻有「最閤的抗癌法」。想在罹癌後走上幸福之路，一定要知道癌癥有哪些治療選擇。

　　在最後一章，我將為各位介紹幾位令我印象深刻的「幸福癌友」。

　　希望本書能成為一盞明燈，引領各位走上幸福之路。

第一章　如何成為「幸福的癌癥患者」？
 
幸與不幸的五個分岔口
 
１．告知：如何麵對突如其來的罹癌事實？
 
●失落的兩週
 
「怎麼會現在纔發現？五年前你幫我做癌癥篩檢時明明說沒事的，難道我那時斷層掃描(CT)跟X光都是照假的嗎？你要怎麼賠償我？」
 
眼前的中年男子聽完檢查結果後，開始對我飆罵。
 
他年約五十五歲，剛在肺部檢查齣五公分大的腫瘤，且因癌細胞已擴散到全身，已無法開刀切除。即便接受化療，大概也無法活過一年。
 
「為什麼這五年你都沒再做癌癥篩檢呢？」——我很想這麼反駁他，但還是把話吞瞭迴去。說實在話，如果這位先生早點來做檢查，我有很多方法可以幫助他。
 
當下我立刻調齣他五年前的肺部檢查影像，仔細端詳瞭一番，連個腫瘤的影子都沒看見。
 
「五年前的影像顯示，你當時並未罹患癌癥。」我將影像拿給他看，並嚮他說明，但他完全聽不進去—「是你沒檢查齣來吧！媽的死庸醫！醫術爛就算瞭還長得那麼醜！」、「我絕對會告到你脫褲子！」、「敢做不敢當！孬種！」、「反正我就快要死瞭，你根本就不想救我吧！」
 
接下來的三個小時，他不斷對我破口大罵，我則默默承受他的怒氣。我碰過很多這樣的病人，他們一時無法接受自己罹癌的噩耗，所以纔會情緒失控。在這樣的情況下，無論我說什麼，他們都聽不進去。
 
其實，他們會責怪眼前的醫師也是無可厚非，我能體諒他們的心情。
 
大多人聽到自己得瞭癌癥，都無法冷靜以對。
 
一般而言，癌癥都是以「五年存活率」為評估治療效果的指標。以乳癌和前列腺癌為例，其「五年存活率」高達近九成，就這個數字而言，基本上大部分患者都能夠抗癌成功。
 
在告知病情時，我一定會將這件事告訴患者。然而，大多人一聽到「癌」這個字時便亂瞭陣腳，根本聽不進我說的話，最後垂頭喪氣地走齣診間。
 
後來我嚮他們詢問原因，大傢都眾口一詞地迴答道：「那時我的頭腦一片空白，完全無法思考，也不記得你對我說瞭什麼。」
 
剛得知自己罹癌，大多人不是瞭無生趣地大睡一場，就是嚮傢人亂發脾氣，不然就是不願麵對現實，堅持一定是哪裏搞錯瞭，自己絕不可能得到癌癥。失眠、恐慌、沒有食慾，嚴重的還可能陷入憂鬱狀態。沒錯，這就是「癌」的影響力，即便早期發現，還是足以讓人亂瞭分寸。

评分☆☆☆☆☆

對於《如何成為幸福的癌癥患者：積極釐清病情、規劃罹癌生活並排定人生的優先順位》這個書名，我的第一感覺是，它非常大膽且充滿智慧。在普遍將癌癥與痛苦、絕望聯係在一起的社會認知下，它直接拋齣瞭“幸福”這個詞，這本身就具有一種強大的衝擊力和吸引力。這讓我立刻對書的內容産生瞭濃厚的興趣，期待它能提供一種全新的視角來看待這個沉重的話題。 “積極釐清病情”這部分，我覺得是本書的基石。很多患者在得知罹癌後，往往會被龐雜的醫學信息弄得不知所措，甚至産生不必要的恐慌。如果這本書能提供一套清晰的梳理方法，指導讀者如何有效地與醫生溝通，如何理解診斷報告，如何評估不同的治療方案，那麼這將極大地幫助患者建立對自身病情的全麵認知，從而能夠做齣更明智的決策，減少盲目和焦慮。 “規劃罹癌生活”則觸及瞭癌癥患者日常生活的方方麵麵。癌癥不僅僅影響身體，更會滲透到生活的每一個角落。這本書如果能提供實用的建議，例如如何在飲食、運動、作息等方麵進行調整，如何在身體允許的情況下，保持工作或社交的聯係，以及如何獲得情感上的支持，那麼它將能幫助患者在疾病的陰影下，依然能夠活齣尊嚴和品質。這是一種將疾病融入生活，而非被疾病吞噬的生活方式的構建。 而“排定人生的優先順位”，我認為是這本書最具價值的升華。當生命麵臨重大考驗時，人們往往會開始反思人生的意義和價值。這本書或許能引領讀者，審視自己過往的生活，放下那些不必要的執念，將有限的精力投入到真正重要的事情上，例如與傢人的深度溝通、實現未竟的心願、或是追求內心的平靜。這是一種在逆境中實現生命重塑和價值迴歸的過程。 總而言之，這本書名傳遞齣一種不嚮命運屈服，反而積極擁抱生命的態度。它並非要粉飾太平，而是鼓勵讀者在認識到生命脆弱性的同時，去發掘生命中的韌性與希望，最終實現一種在癌癥麵前也能擁有的“幸福”狀態。這是一種關於生命智慧的探索，也是一種關於如何活齣真我的指引。

评分☆☆☆☆☆

看到《如何成為幸福的癌癥患者：積極釐清病情、規劃罹癌生活並排定人生的優先順位》這個書名，我腦海中浮現的畫麵可不是悲情，而是充滿瞭力量和希望。我個人認為，書名本身就傳遞瞭一種非常積極的態度，它不是在迴避或否定癌癥的存在，而是鼓勵讀者去積極麵對，甚至在這樣的生命況境下，依然能夠尋找到屬於自己的“幸福”。 對於許多癌癥患者，或者說傢中有親人罹患癌癥的讀者來說，這本書的齣現，很可能就像在茫茫大海中找到瞭一座燈塔。癌癥這個詞，本身就帶著沉重的重量，會讓人聯想到痛苦、治療、以及對未來的不確定感。然而，這本書名巧妙地用瞭“幸福”二字，這本身就是一種顛覆，一種挑戰。它暗示著，即使身處睏境，也並非全然沒有幸福可言。這種“幸福”的定義，或許不是我們過去理解的無病無災的快樂，而是一種在理解、接納、並積極規劃之後，所能達到的平靜與滿足。 “積極釐清病情”這一點，我非常認同。很多人在聽到罹癌的消息時，往往會陷入恐慌和信息爆炸的混亂中，不知所措。這本書能夠提供一個清晰的框架，指導讀者如何理性地去瞭解自己的病情，如何與醫生溝通，如何獲取準確可靠的信息，這對於後續的治療和心理調適至關重要。要知道，清晰的認知是建立自信和采取有效行動的第一步。 接著，“規劃罹癌生活”更是切中瞭許多患者和傢屬的痛點。癌癥不隻影響身體，更會顛覆原本的生活節奏和模式。從飲食、運動、工作，到人際關係和情感支持，都需要重新審視和調整。這本書的齣現，或許能為讀者提供一些實用的建議，幫助他們逐步建立起一個在疾病狀態下也能有質量的生活。這其中的“規劃”，不是被動接受，而是主動創造，是讓生活的主動權盡可能地掌握在自己手中。 最後，“排定人生的優先順位”，這絕對是這本書最引人深思的部分。當生命麵臨重大挑戰時，我們纔會真正去思考什麼纔是生命中最重要的事情。那些曾經的執著和煩惱，在生死麵前，或許會變得微不足道。這本書可能鼓勵讀者去重新審視自己的人生價值，去關注那些真正能帶來內心平靜和滿足的元素，比如親情、友情、個人成長，甚至是簡單的生活中的小確幸。這是一種升華，是一種對生命的深度探索。

评分☆☆☆☆☆

乍看之下，《如何成為幸福的癌癥患者：積極釐清病情、規劃罹癌生活並排定人生的優先順位》這個書名，可能會讓一些人感到些許意外。畢竟，“癌癥”和“幸福”這兩個詞，在日常語境中似乎總是相悖的。然而，正是這種看似不協調的組閤，反而激起瞭我內心深處的好奇與探究欲。我更願意相信，這本書並非在宣揚一種不切實際的樂觀，而是在探索一種在逆境中尋求生命力量的可能性。 “積極釐清病情”這幾個字，讓我覺得這本書非常務實。癌癥的診斷往往伴隨著復雜的信息和術語，對於非專業人士來說，理解起來非常睏難。如果這本書能提供一個清晰的框架，幫助讀者理解自己的病情，瞭解各種治療選項的利弊，並且指導他們如何有效地與醫護人員溝通，那麼這將是極具價值的。這種“釐清”，我認為是患者能夠真正掌控自己治療過程的第一步，也是化解恐懼、建立信心的關鍵。 “規劃罹癌生活”這個部分，則更加貼近日常。癌癥的齣現，不僅僅是醫療上的挑戰，更是對生活方式的全麵重塑。從飲食起居到工作社交，都需要重新適應。這本書如果能提供一些具體可行的方法，比如如何在高營養的需求下，做齣美味又健康的餐點，如何在身體允許的情況下，繼續保持適度的運動，甚至是如何管理治療帶來的副作用，那麼它就能為患者提供非常切實的幫助，讓他們在生病的日子裏，也能保有一定的生活質量和自主性。 而“排定人生的優先順位”，我認為是這本書最觸及靈魂的部分。當生命突然進入一個不確定的階段，很多過去被我們視為理所當然的事情，可能會變得不再那麼重要。這本書或許會引導讀者，去思考生命中最寶貴的是什麼，是與傢人的時光，是未竟的夢想，還是內心的平和。這種對人生價值的重新審視和排序，本身就是一種深刻的生命體驗。 總的來說，這本書名所傳達的，是一種麵對睏境時不被擊垮，反而積極尋找齣路的勇氣和智慧。它不是在迴避癌癥的痛苦，而是在疼痛中，探索生命的韌性與可能性，去活齣一種即便身患重疾，也能被稱之為“幸福”的人生。這是一種對生命意義的全新解讀，也是一種對自我價值的重新發現。

评分☆☆☆☆☆

拿到《如何成為幸福的癌癥患者：積極釐清病情、規劃罹癌生活並排定人生的優先順位》這本書，我內心是充滿好奇的。說實話，“幸福的癌癥患者”這個組閤，在我的認知裏多少有些齣人意料。然而，也正因為這份齣乎意料，反而讓我覺得它可能蘊含著一種不同尋常的視角和力量。 書名中“積極釐清病情”這四個字，立刻觸動瞭我。很多人罹癌後，最直接的反應往往是恐懼和茫然，不知該如何麵對。如果這本書能夠提供一套係統的方法，幫助讀者梳理清楚自己的病情，理解治療方案，甚至學會如何與醫生有效溝通，那麼它就不僅僅是一本書，更像是一位陪伴者，一個方嚮燈。這種“釐清”的過程，我認為是化解恐懼、建立信心、並能理性應對的第一步。 “規劃罹癌生活”這個部分，也讓我覺得非常實用。癌癥的齣現，絕非隻是身體上的病痛，它會全麵地改變一個人的生活軌跡。從日常起居的細枝末節，到工作、社交、傢庭關係的調整，都需要重新適應。這本書如果能提供一些具體的指導，例如如何在身體狀況允許的情況下，維持生活的質量，如何應對治療帶來的身心睏擾，那麼它就能為許多患者提供寶貴的參考。這是一種讓生活在疾病麵前，也能保有一定掌控感和尊嚴的嘗試。 而“排定人生的優先順位”，則是我認為這本書中最深刻的部分。當生命進入一個轉摺點，很多過去糾結的、不值一提的煩惱，可能會瞬間變得渺小。這本書或許能引導讀者，重新審視自己的人生，去思考什麼纔是真正重要的。是與傢人的相處？是未瞭的心願？還是內心的平和？這種對生命優先級的重新排序，本身就是一種寶貴的成長。 總的來說，這本書名給我的感覺是，它並非在迴避癌癥的現實，而是試圖在這樣一個艱難的境遇中，挖掘齣生命的可能性，找到積極的應對之道。它傳遞的“幸福”，不是一種虛無縹緲的幻想，而可能是一種在理解、接納、並積極行動後，所能收獲的內心的平靜和力量。這本書的價值，或許在於它能為身處睏境中的人們，提供一條走嚮希望和意義的道路。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我一直對探討生命議題的書籍抱持著一種既好奇又謹慎的態度。當我在書店看到《如何成為幸福的癌癥患者：積極釐清病情、規劃罹癌生活並排定人生的優先順位》時，我的第一反應是：這書名是不是有點過於樂觀瞭？癌癥，這個字眼本身就充滿瞭太多負麵聯想，而“幸福”，似乎是與之背道而馳的。但正是這種看似矛盾的組閤，激起瞭我深入瞭解的興趣。 我尤其關注“積極釐清病情”這一點。很多人在麵對癌癥時，容易陷入醫生的術語、復雜的檢查結果中，感到無所適從。這本書如果能提供一個清晰的路徑，教導患者如何有效提問、理解報告、並與醫療團隊建立良好的溝通，那將是無比寶貴的。這種“釐清”不隻是瞭解病情本身，更是一種賦權，讓患者從被動接受者變成積極的參與者，在醫療過程中掌握更多的主動權。 “規劃罹癌生活”這個部分，聽起來就很有實際操作的指導意義。癌癥的治療過程漫長且充滿挑戰，它會深刻影響患者的日常起居、飲食習慣、甚至是工作與社交。這本書如果能提供一些關於如何調整生活方式、管理副作用、以及如何在身體狀況允許的情況下，維持一定程度的生活品質的建議，那將能大大緩解患者的焦慮和無力感。這不僅僅是醫學上的應對，更是心理上的支撐和生活上的指導。 而“排定人生的優先順位”，我覺得這是這本書最具哲學深度的部分。當生命突然被癌癥這個詞語標記後，很多過去認為重要的事情，可能會被重新審視。這本書或許會引導讀者去思考，在有限的時間裏，什麼纔是真正值得我們去追求和珍惜的。這可能涉及到放下不必要的執念，迴歸到最本真的需求，去感受親情、友情的美好，去體驗生命中的簡單快樂。 整體來說，這本書名傳遞的“幸福”概念，並非是在否認癌癥的痛苦，而是試圖在這樣的生命體驗中，找到一種超越痛苦的力量，一種在不完美中實現價值的可能性。它不是一本關於“如何治愈癌癥”的書，而更像是一本關於“如何活齣精彩的罹癌人生”的指南。這種視角，對於身處其中的人們，以及關心他們的親友，都具有非常重要的意義。