如何成为幸福的癌症患者：积极釐清病情、规划罹癌生活并排定人生的优先顺位 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 癌症。幸福。积极心理。人生规划。疾病管理。情绪支持。生活质量。自我关怀。抗癌。心灵成长。

从事癌症医疗40年以上、
　　曾任日本国立癌症研究中心——防癌・筛检研究中心之中心长所撰写的
　　如何成为「幸福的癌症患者」指南。

　　从被告知罹癌到治疗、面临可能复发及转移等情况，对于如此过着每一天的病患来说，什么才是「幸福」的模样？

　　「癌症」和「幸福」是矛盾的两个词，当癌症宣佈时，人们通常都会感到「不幸」。

　　身体健康时，身边的一切都看似理所当然，但得到癌症后，生活多多少少会产生改变，有些人反而是在罹癌后，才发现隐藏在其中的无可替代，也因为这个原因，不少癌友回顾那些「与癌共存的日子」，都觉得自己过得相当幸福。

　　那么，要怎么做才能成为「幸福的癌症患者」呢？

　　这是专门写给癌友及其亲友的书，拥有超过千次「癌症告知经验」的资深医师——森山纪之，比较对照他所见过的实例，教大家勇敢面对癌症！

　　★与你分享病患的亲身经历，说明癌友通往幸福之路要面对的五个选择：告知・资讯・家人・医师・自己。

　　★抗癌治疗五花八门，包括手术、放射线、化疗、免疫疗法……等等，眼花撩乱让人不知该如何选择？其实没有最好的疗法，只有最适合自己的疗法，你最需要的是釐清自我人生观与生活方式！

　　★知道有那些选项可以选择是幸福的条件之一。标准治疗的优缺点有哪些？最新疗法又是什么？标准治疗（手术、抗癌药物、放射治疗）及一般非侵入式的非标准治疗法，该如何清楚了解并判断？此外，最先进的放射治疗、成为话题的局部免疫治疗以及让癌症病患会有幸福感的选择，都会在书中说明。

　　无论是初期癌友还是末期癌友，在发现癌症的那一刻，
　　都有机会成为「幸福的癌症患者」。
　　让森山医生告诉你，罹癌后如何才能步上幸福之道！

本书特色

　　1.作者曾任日本国立癌症研究中心——防癌・筛检研究中心之中心长，从事癌症医疗已逾40年，临床经验丰富。

　　2.本书由医师以专业知识及执业所遇到的实例，归纳出病患在生理及心理上可以执行的具体步骤及建议，引导病患往幸福的道路前进，充满正向力量。

　　3.作者特别提出罹癌之后仍能够选择让自己幸福的道路、最佳治疗取决于人的价值观和生活方式……等受用的建议，能帮助读者釐清此时期的混乱思绪。

　　4.以专章介绍现今医疗现场使用的癌症治疗方法，十分具实用性。

突破逆境，重塑生命的蓝图：一本关于韧性、自我发现与深度连接的指南 书名： 跨越阴影：在不确定性中建立意义与内在力量 导言：人生的转折点与内在的呼唤 生命并非一条平坦的道路，它充满了未曾预期的转向、陡峭的山坡，以及偶尔笼罩一切的浓雾。本书并非关乎某一特定疾病的医学指南，也无关乎具体的财务规划或日常琐事的管理技巧。相反，它是一部关于“人”如何在面对重大生命挑战——无论是健康危机、职业变动、关系剧变，还是仅仅是对生命意义的深刻反思时，能够重新锚定自我、发掘深层韧性、并构建一个更有价值、更真实的生活框架的探索之旅。 我们生活在一个追求“完美”与“控制”的时代，一旦“失控”的信号出现，许多人会陷入恐慌，试图用外在的解决方案来修补内在的裂痕。然而，真正的转变往往发生在我们停止抗拒“当下”的真相，转而向内深挖，去触碰那些被日常喧嚣掩盖住的核心价值时。本书的核心主张是：每一次重大的生命中断，都是一次重新设计个人叙事、重新校准人生罗盘的珍贵契机。 第一部分：面对“不可知”：重构认知与情绪的架构 当我们被突如其来的变故击中时，最初的反应往往是混乱、恐惧和否认。本部分旨在提供一套心理工具，帮助读者从“受害者”的心态中抽离出来，转变为“积极的参与者”。 一、从“为什么是我？”到“我能做的是什么？” 我们探讨了认知重评（Cognitive Reappraisal）的强大力量。这不是要求你否认痛苦，而是学会区分“你无法控制的外部事件”与“你永远可以控制的内部反应”。我们会深入研究叙事疗法（Narrative Therapy）的基本原理，引导读者审视自己如何讲述自己的故事。你的困境不是你的全部身份，它只是你人生剧本中的一个章节。如何用更具赋权性的语言来描述你正在经历的挑战，直接决定了你应对它的能量水平。 二、情绪的炼金术：拥抱复杂性 悲伤、愤怒、焦虑，这些“负面”情绪并非敌人，它们是信息的载体。本书拒绝倡导盲目的“积极思考”，而是提倡一种“全然接纳”的态度。我们将介绍情绪调节的深度技巧，包括正念呼吸法（Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR）的实际应用，以及如何识别并挑战那些阻碍你前进的“僵化信念系统”。重点在于，如何将情绪的能量转化为探询自身需求的动力，而不是任由其消耗你。 三、打破“时间压缩”的幻觉 面对不确定性时，我们容易陷入对未来的过度担忧，或者沉湎于过去的遗憾。这导致了“时间压缩”——感觉生命的所有时间都集中在眼前的危机中。我们将提供具体的方法，教导读者如何重新体验和珍视“此刻的丰富性”。这包括如何通过感官练习将自己拉回到当下，发现日常琐事中蕴含的宁静与美感。 第二部分：重塑意义的基石：价值观与优先级的深度校准 一个看似“成功”的外在生活，如果与其内在的价值观脱节，仍然会带来空虚感。当旧有的生活支柱开始摇晃时，我们必须回归最核心的“是什么对我真正重要”。 一、挖掘未被言明的“核心价值图谱” 我们邀请读者进行一次深入的自我访谈，超越表面上的目标（如财富或地位），去探寻驱动你行为的真正引擎——是连接、是创造力、是自由、还是服务？本书提供了一套详尽的“价值排序练习”，帮助读者厘清在生命剧变之后，哪些价值依然坚如磐石，哪些需要被重新定义或赋予更高的优先级。 二、人际关系的“瘦身与滋养” 在压力之下，我们的人际关系网络会经历一次自然的筛选。哪些关系是消耗性的“能量吸血鬼”，哪些是提供真正支持的“精神港湾”？本书讨论了如何在设定清晰、坚定的个人边界（Boundaries）的同时，以更深层、更脆弱（Vulnerability）的方式与重要的人建立连接。真正的亲密关系，是建立在对彼此真实状态的理解和接纳之上的。 三、重新定义“成功”的量尺 如果生命的长度不再是唯一可衡量的指标，那么我们该用什么来衡量它的深度和广度？我们将探讨“影响力的传承”而非“物质的累积”。如何通过小而有意义的行动，在现有的环境中留下积极的印记？这包括学习如何请求帮助，以及如何优雅而真诚地伸出援手，构建一个互助共生的社区网络。 第三部分：在行动中锚定自我：日常的仪式与创造力的复苏 内在的洞察必须通过有意义的行动来固定和表达。本部分侧重于将深刻的领悟转化为日常可执行的、滋养灵魂的实践。 一、构建“赋能性”的日常仪式 仪式感并非奢华的点缀，它是我们在混乱中创造秩序的方式。我们将探讨如何设计个性化的“微小仪式”——清晨的冥想、夜晚的感恩日记、每周的“创造力专注时段”。这些仪式的作用是稳定神经系统，并在外部环境失控时，提供一个内在可以信赖的锚点。 二、学习“有目的的放手” 我们常常紧抓着那些不再适合我们、甚至已经成为我们负担的身份、习惯或期望。本书提供了一套温和但坚定的“放手协议”。这可能意味着放弃一个旧有的职业目标、接受身体的局限性、或者原谅过去的自己。放手不是失败，而是为新的可能性腾出空间。 三、创造力的回归：超越功利性的表达 创造力是人类最原始的自我疗愈机制。它不一定是宏大的艺术作品，它可以是烹饪一道新菜、整理一个空间，或者仅仅是用心写一封信。我们将鼓励读者重新连接他们与生俱来的“玩心”和表达欲，因为在创造的过程中，我们体验到自己是生命中一个动态的、能动的力量，而非被动的接受者。 结语：生命的韧性与持续的旅程 本书的终点不是一个“完全解决问题”的终点线，而是一个更坚实、更觉察的起点。真正的生命力，不在于我们能躲开多少风暴，而在于我们能带着多少经验和智慧，穿越风暴后依然能看见彩虹的坚韧。跨越阴影，意味着我们学会了在不确定性中寻找确定性——那份植根于我们自身，永不熄灭的、对生命本身的敬畏与热爱。这是一段属于你的旅程，而本书，是为你点亮前路的一盏灯。

作者简介

森山纪之

　　为高科技医疗Grand Himedic俱乐部理事、医疗法人社团进兴会理事长、医疗法人社团城中诊所（Midtown Clinic）理事并曾任国立癌症研究中心防癌・筛检研究中心的中心长。

　　1947年生于和歌山县。毕业于千叶大学医学院。1976年进入国立癌症中心放射线诊断部服务。中间曾任职该中心的防癌・筛检研究中心之中心长、东京城中诊所健检中心长之职位，卸任后就任现职。

　　森山医师参与了螺旋式电脑断层扫描装置的开发，于早期癌症的发现功不可没。2005年获颁高松宫妃癌症研究基金学术奖，2007年荣获朝日癌症大奖。

　　电视媒体上常能见到森山医师的身影，他曾受邀参加东京电视台《到诊疗所找主治医师》（主治医が见つかる诊疗所）等电视节目，报章杂志上也常能读到他的採访文章。着有《癌症能痊癒到什么程度？》（德间书店出版）。

审订者简介

郭世芳

　　中西医师/医学硕士/前奇美医学中心中西整合医学科主任

　　现职为郭世芳中医诊所院长，并着作有「郭世芳癌症治疗全纪录」、「专科一本通：胰脏癌」、「五十岁以后的养生宝典」。

译者简介

刘爱夌

　　日本文学硕士，典型的A型，不标准的狮子座。除了是个在中文与日文之间穿梭的自由译者，还是个每天和两个小宝贝搏斗的妈妈。

　　联络请至：ireneliu.jp@gmail.com
 

审订序
前言

第一章 如何成为「幸福的癌症患者」？幸与不幸的五个分岔口
1告知：如何面对突如其来的罹癌事实？
失落的两週
忘却死亡的勇气
重点不在于「罹癌会怎么样」，而是「罹癌后该怎么做」
具备正确认知，不做无谓恐慌
为何要告知病患剩余寿命？

2资讯：囫囵吞枣vs.去芜存菁
你的资讯可信吗？
以「爱」为名的陷阱
术业有专攻，医生非万能
善用病友会，积极向前不后退

3家人：你的敌人是「癌症」，癌友应如何与家人和睦相处？
罹癌后，大家心情都会不好
「叛逆期」终有结束的一天
家庭和睦小秘诀
你的一句话，可能成为癌症患者一辈子的救赎

4医师：如何与医师携手抗癌
与主治医师要坦诚相待
第二意见：癌友的救命丹
你是在「逛医生」还是「看医生」？
名医迷思

5自己：幸福癌症患者的生活之道
如何将「癌症」抛诸脑后？
能做则做不受限

第二章 癌症治疗没有「最好」，只有「最合」：通晓广知，才能走上幸福之路
1那些你不知道的抗癌选择
治疗方法由你决定
三大疗法的优缺点
【手术（外科治疗）的优缺点】
【放射线治疗的优缺点】
【化学疗法的优缺点】
没有「零风险」的抗癌疗法

2认识「标准治疗」
什么是「标准治疗」？
「尽了一切努力」真等于「无计可施」吗？
「实证」是什么？
癌友究竟能相信什么？
各部位的癌症标准治疗

3认识正派的「非标准治疗」
非标准治疗就一定不好吗？
健保不给付的放射线治疗
何谓「先进医疗制度」？
抗癌界的当红炸子鸡：免疫疗法
癌友究竟该不该参加临床实验？
面对民间偏方小心上当

4活出自我：缓和疗护
「缓和疗护」不等于「放弃救治」
有痛就要缓解

5如何规划罹癌生活
积极釐清病情
排定人生的优先顺位
得知剩余寿命未尝不是幸事

第三章 幸福的癌症患者
1克服癌症
2与癌共存
3因癌而逝

结语

前言

　　会拿起这本书，相信你不是癌友，就是癌友的身边人吧。

　　在这个每两人就有一人罹癌的时代，得到癌症已不是什么稀奇事。即便如此，大多数人被确诊为癌症后，还是会陷入深深的绝望与恐惧当中。

　　然而，仍然有这么一群癌友，他们充满了朝气与活力，每天都过着幸福的日子。

　　我本是名外科医师，后来进入国立癌症研究中心担任放射线诊断科医师，至今已从事癌症医疗超过四十年，帮助了超过一千名癌友，于告知、治疗都拥有丰富的经验，偶尔也陪癌友走过人生最后一程。一路走来，有件事令我特别有感触，那就是愿意接纳罹癌事实、勇于面对疗程的癌友，通常都能迎向光明璀璨的后半人生。

　　当然，罹癌并非幸事，而是人生的一场意外。

　　得到癌症后，生活多多少少会产生改变。不过，身体健康时，身边的一切都看似理所当然。有些人反而在罹癌后，才发现隐藏在其中的无可替代。

　　也因为这个原因，不少癌友回顾那些「与癌共存的日子」，都觉得自己过得相当幸福。

　　那么，要怎么做才能成为「幸福的癌症患者」呢？

　　本书就是一本教人如何成为「幸福的癌症患者」的指南。

　　在第一章中，我将借由几则我遇过的真人真事，向大家介绍五个幸与不幸的分岔口。

　　第二章列出了癌症的标准治疗和最新疗法，并教导各位该如何做出选择。癌友应釐清自己抱持何种人生观、崇尚哪种生存之道。要知道，没有「最好的抗癌法」，只有「最合的抗癌法」。想在罹癌后走上幸福之路，一定要知道癌症有哪些治疗选择。

　　在最后一章，我将为各位介绍几位令我印象深刻的「幸福癌友」。

　　希望本书能成为一盏明灯，引领各位走上幸福之路。

第一章　如何成为「幸福的癌症患者」？
 
幸与不幸的五个分岔口
 
１．告知：如何面对突如其来的罹癌事实？
 
●失落的两週
 
「怎么会现在才发现？五年前你帮我做癌症筛检时明明说没事的，难道我那时断层扫描(CT)跟X光都是照假的吗？你要怎么赔偿我？」
 
眼前的中年男子听完检查结果后，开始对我飙骂。
 
他年约五十五岁，刚在肺部检查出五公分大的肿瘤，且因癌细胞已扩散到全身，已无法开刀切除。即便接受化疗，大概也无法活过一年。
 
「为什么这五年你都没再做癌症筛检呢？」——我很想这么反驳他，但还是把话吞了回去。说实在话，如果这位先生早点来做检查，我有很多方法可以帮助他。
 
当下我立刻调出他五年前的肺部检查影像，仔细端详了一番，连个肿瘤的影子都没看见。
 
「五年前的影像显示，你当时并未罹患癌症。」我将影像拿给他看，并向他说明，但他完全听不进去—「是你没检查出来吧！妈的死庸医！医术烂就算了还长得那么丑！」、「我绝对会告到你脱裤子！」、「敢做不敢当！孬种！」、「反正我就快要死了，你根本就不想救我吧！」
 
接下来的三个小时，他不断对我破口大骂，我则默默承受他的怒气。我碰过很多这样的病人，他们一时无法接受自己罹癌的噩耗，所以才会情绪失控。在这样的情况下，无论我说什么，他们都听不进去。
 
其实，他们会责怪眼前的医师也是无可厚非，我能体谅他们的心情。
 
大多人听到自己得了癌症，都无法冷静以对。
 
一般而言，癌症都是以「五年存活率」为评估治疗效果的指标。以乳癌和前列腺癌为例，其「五年存活率」高达近九成，就这个数字而言，基本上大部分患者都能够抗癌成功。
 
在告知病情时，我一定会将这件事告诉患者。然而，大多人一听到「癌」这个字时便乱了阵脚，根本听不进我说的话，最后垂头丧气地走出诊间。
 
后来我向他们询问原因，大家都众口一词地回答道：「那时我的头脑一片空白，完全无法思考，也不记得你对我说了什么。」
 
刚得知自己罹癌，大多人不是了无生趣地大睡一场，就是向家人乱发脾气，不然就是不愿面对现实，坚持一定是哪里搞错了，自己绝不可能得到癌症。失眠、恐慌、没有食慾，严重的还可能陷入忧郁状态。没错，这就是「癌」的影响力，即便早期发现，还是足以让人乱了分寸。

评分☆☆☆☆☆

对于《如何成为幸福的癌症患者：积极釐清病情、规划罹癌生活并排定人生的优先顺位》这个书名，我的第一感觉是，它非常大胆且充满智慧。在普遍将癌症与痛苦、绝望联系在一起的社会认知下，它直接抛出了“幸福”这个词，这本身就具有一种强大的冲击力和吸引力。这让我立刻对书的内容产生了浓厚的兴趣，期待它能提供一种全新的视角来看待这个沉重的话题。 “积极釐清病情”这部分，我觉得是本书的基石。很多患者在得知罹癌后，往往会被庞杂的医学信息弄得不知所措，甚至产生不必要的恐慌。如果这本书能提供一套清晰的梳理方法，指导读者如何有效地与医生沟通，如何理解诊断报告，如何评估不同的治疗方案，那么这将极大地帮助患者建立对自身病情的全面认知，从而能够做出更明智的决策，减少盲目和焦虑。 “规划罹癌生活”则触及了癌症患者日常生活的方方面面。癌症不仅仅影响身体，更会渗透到生活的每一个角落。这本书如果能提供实用的建议，例如如何在饮食、运动、作息等方面进行调整，如何在身体允许的情况下，保持工作或社交的联系，以及如何获得情感上的支持，那么它将能帮助患者在疾病的阴影下，依然能够活出尊严和品质。这是一种将疾病融入生活，而非被疾病吞噬的生活方式的构建。 而“排定人生的优先顺位”，我认为是这本书最具价值的升华。当生命面临重大考验时，人们往往会开始反思人生的意义和价值。这本书或许能引领读者，审视自己过往的生活，放下那些不必要的执念，将有限的精力投入到真正重要的事情上，例如与家人的深度沟通、实现未竟的心愿、或是追求内心的平静。这是一种在逆境中实现生命重塑和价值回归的过程。 总而言之，这本书名传递出一种不向命运屈服，反而积极拥抱生命的态度。它并非要粉饰太平，而是鼓励读者在认识到生命脆弱性的同时，去发掘生命中的韧性与希望，最终实现一种在癌症面前也能拥有的“幸福”状态。这是一种关于生命智慧的探索，也是一种关于如何活出真我的指引。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一直对探讨生命议题的书籍抱持着一种既好奇又谨慎的态度。当我在书店看到《如何成为幸福的癌症患者：积极釐清病情、规划罹癌生活并排定人生的优先顺位》时，我的第一反应是：这书名是不是有点过于乐观了？癌症，这个字眼本身就充满了太多负面联想，而“幸福”，似乎是与之背道而驰的。但正是这种看似矛盾的组合，激起了我深入了解的兴趣。 我尤其关注“积极釐清病情”这一点。很多人在面对癌症时，容易陷入医生的术语、复杂的检查结果中，感到无所适从。这本书如果能提供一个清晰的路径，教导患者如何有效提问、理解报告、并与医疗团队建立良好的沟通，那将是无比宝贵的。这种“釐清”不只是了解病情本身，更是一种赋权，让患者从被动接受者变成积极的参与者，在医疗过程中掌握更多的主动权。 “规划罹癌生活”这个部分，听起来就很有实际操作的指导意义。癌症的治疗过程漫长且充满挑战，它会深刻影响患者的日常起居、饮食习惯、甚至是工作与社交。这本书如果能提供一些关于如何调整生活方式、管理副作用、以及如何在身体状况允许的情况下，维持一定程度的生活品质的建议，那将能大大缓解患者的焦虑和无力感。这不仅仅是医学上的应对，更是心理上的支撑和生活上的指导。 而“排定人生的优先顺位”，我觉得这是这本书最具哲学深度的部分。当生命突然被癌症这个词语标记后，很多过去认为重要的事情，可能会被重新审视。这本书或许会引导读者去思考，在有限的时间里，什么才是真正值得我们去追求和珍惜的。这可能涉及到放下不必要的执念，回归到最本真的需求，去感受亲情、友情的美好，去体验生命中的简单快乐。 整体来说，这本书名传递的“幸福”概念，并非是在否认癌症的痛苦，而是试图在这样的生命体验中，找到一种超越痛苦的力量，一种在不完美中实现价值的可能性。它不是一本关于“如何治愈癌症”的书，而更像是一本关于“如何活出精彩的罹癌人生”的指南。这种视角，对于身处其中的人们，以及关心他们的亲友，都具有非常重要的意义。

评分☆☆☆☆☆

拿到《如何成为幸福的癌症患者：积极釐清病情、规划罹癌生活并排定人生的优先顺位》这本书，我内心是充满好奇的。说实话，“幸福的癌症患者”这个组合，在我的认知里多少有些出人意料。然而，也正因为这份出乎意料，反而让我觉得它可能蕴含着一种不同寻常的视角和力量。 书名中“积极釐清病情”这四个字，立刻触动了我。很多人罹癌后，最直接的反应往往是恐惧和茫然，不知该如何面对。如果这本书能够提供一套系统的方法，帮助读者梳理清楚自己的病情，理解治疗方案，甚至学会如何与医生有效沟通，那么它就不仅仅是一本书，更像是一位陪伴者，一个方向灯。这种“釐清”的过程，我认为是化解恐惧、建立信心、并能理性应对的第一步。 “规划罹癌生活”这个部分，也让我觉得非常实用。癌症的出现，绝非只是身体上的病痛，它会全面地改变一个人的生活轨迹。从日常起居的细枝末节，到工作、社交、家庭关系的调整，都需要重新适应。这本书如果能提供一些具体的指导，例如如何在身体状况允许的情况下，维持生活的质量，如何应对治疗带来的身心困扰，那么它就能为许多患者提供宝贵的参考。这是一种让生活在疾病面前，也能保有一定掌控感和尊严的尝试。 而“排定人生的优先顺位”，则是我认为这本书中最深刻的部分。当生命进入一个转折点，很多过去纠结的、不值一提的烦恼，可能会瞬间变得渺小。这本书或许能引导读者，重新审视自己的人生，去思考什么才是真正重要的。是与家人的相处？是未了的心愿？还是内心的平和？这种对生命优先级的重新排序，本身就是一种宝贵的成长。 总的来说，这本书名给我的感觉是，它并非在回避癌症的现实，而是试图在这样一个艰难的境遇中，挖掘出生命的可能性，找到积极的应对之道。它传递的“幸福”，不是一种虚无缥缈的幻想，而可能是一种在理解、接纳、并积极行动后，所能收获的内心的平静和力量。这本书的价值，或许在于它能为身处困境中的人们，提供一条走向希望和意义的道路。

评分☆☆☆☆☆

看到《如何成为幸福的癌症患者：积极釐清病情、规划罹癌生活并排定人生的优先顺位》这个书名，我脑海中浮现的画面可不是悲情，而是充满了力量和希望。我个人认为，书名本身就传递了一种非常积极的态度，它不是在回避或否定癌症的存在，而是鼓励读者去积极面对，甚至在这样的生命况境下，依然能够寻找到属于自己的“幸福”。 对于许多癌症患者，或者说家中有亲人罹患癌症的读者来说，这本书的出现，很可能就像在茫茫大海中找到了一座灯塔。癌症这个词，本身就带着沉重的重量，会让人联想到痛苦、治疗、以及对未来的不确定感。然而，这本书名巧妙地用了“幸福”二字，这本身就是一种颠覆，一种挑战。它暗示着，即使身处困境，也并非全然没有幸福可言。这种“幸福”的定义，或许不是我们过去理解的无病无灾的快乐，而是一种在理解、接纳、并积极规划之后，所能达到的平静与满足。 “积极釐清病情”这一点，我非常认同。很多人在听到罹癌的消息时，往往会陷入恐慌和信息爆炸的混乱中，不知所措。这本书能够提供一个清晰的框架，指导读者如何理性地去了解自己的病情，如何与医生沟通，如何获取准确可靠的信息，这对于后续的治疗和心理调适至关重要。要知道，清晰的认知是建立自信和采取有效行动的第一步。 接着，“规划罹癌生活”更是切中了许多患者和家属的痛点。癌症不只影响身体，更会颠覆原本的生活节奏和模式。从饮食、运动、工作，到人际关系和情感支持，都需要重新审视和调整。这本书的出现，或许能为读者提供一些实用的建议，帮助他们逐步建立起一个在疾病状态下也能有质量的生活。这其中的“规划”，不是被动接受，而是主动创造，是让生活的主动权尽可能地掌握在自己手中。 最后，“排定人生的优先顺位”，这绝对是这本书最引人深思的部分。当生命面临重大挑战时，我们才会真正去思考什么才是生命中最重要的事情。那些曾经的执着和烦恼，在生死面前，或许会变得微不足道。这本书可能鼓励读者去重新审视自己的人生价值，去关注那些真正能带来内心平静和满足的元素，比如亲情、友情、个人成长，甚至是简单的生活中的小确幸。这是一种升华，是一种对生命的深度探索。

评分☆☆☆☆☆

乍看之下，《如何成为幸福的癌症患者：积极釐清病情、规划罹癌生活并排定人生的优先顺位》这个书名，可能会让一些人感到些许意外。毕竟，“癌症”和“幸福”这两个词，在日常语境中似乎总是相悖的。然而，正是这种看似不协调的组合，反而激起了我内心深处的好奇与探究欲。我更愿意相信，这本书并非在宣扬一种不切实际的乐观，而是在探索一种在逆境中寻求生命力量的可能性。 “积极釐清病情”这几个字，让我觉得这本书非常务实。癌症的诊断往往伴随着复杂的信息和术语，对于非专业人士来说，理解起来非常困难。如果这本书能提供一个清晰的框架，帮助读者理解自己的病情，了解各种治疗选项的利弊，并且指导他们如何有效地与医护人员沟通，那么这将是极具价值的。这种“釐清”，我认为是患者能够真正掌控自己治疗过程的第一步，也是化解恐惧、建立信心的关键。 “规划罹癌生活”这个部分，则更加贴近日常。癌症的出现，不仅仅是医疗上的挑战，更是对生活方式的全面重塑。从饮食起居到工作社交，都需要重新适应。这本书如果能提供一些具体可行的方法，比如如何在高营养的需求下，做出美味又健康的餐点，如何在身体允许的情况下，继续保持适度的运动，甚至是如何管理治疗带来的副作用，那么它就能为患者提供非常切实的帮助，让他们在生病的日子里，也能保有一定的生活质量和自主性。 而“排定人生的优先顺位”，我认为是这本书最触及灵魂的部分。当生命突然进入一个不确定的阶段，很多过去被我们视为理所当然的事情，可能会变得不再那么重要。这本书或许会引导读者，去思考生命中最宝贵的是什么，是与家人的时光，是未竟的梦想，还是内心的平和。这种对人生价值的重新审视和排序，本身就是一种深刻的生命体验。 总的来说，这本书名所传达的，是一种面对困境时不被击垮，反而积极寻找出路的勇气和智慧。它不是在回避癌症的痛苦，而是在疼痛中，探索生命的韧性与可能性，去活出一种即便身患重疾，也能被称之为“幸福”的人生。这是一种对生命意义的全新解读，也是一种对自我价值的重新发现。