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　　世界级免疫权威名医
　　５７项「抗敏」减药秘诀，
　　阻绝+预防．对症急治．最新疗法．环境补救，
　　一次到位

　　《纽约时报》、《时代》、【福斯新闻网】、
　　《美国国家广播晚间新闻》、《早安美国》、《今日秀》、
　　《美国新闻与世界报导》……
　　全美主流媒体争相谘询，一致推崇

　　全球过敏人口直逼30亿，错误知识正在害你深陷「致敏危机」？
　　（X）户外PM2.5肆虐，只要待在家里就没事了
　　（X）抗过敏药物，应该在症状发生时赶快服用
　　（X）起床后要把棉被铺好，房间够整洁就不会致敏
　　（X）从未食物过敏，以后都可以安心吃

　　★    身边「微环境」，致病过敏原的温床

　　气候暖化与环境污染，让全球「过敏人口」逐年攀升。据统计，台湾每三个人中，就有一位过敏患者。

　　你可能认为，过敏难以预防，只能在发作后「被动」治疗、等待复原。然而事实上，你身处之「微环境」的气温、空气、植物或饮食……，都可能就是让你发痒肿痛、打喷嚏、鼻塞、眼睛干涩，迫使全身虚弱、注意力难集中的元凶，甚至还会导致突发性的死亡危机。

　　如果轻忽日常「抗敏X预防」，你可能因为这些「小症状」，陷入无法挽回的「大麻烦」！

　　★    打造防护网，６４种常见过敏原，完全阻断！

　　《美国新闻与世界报导》盛赞、各大主流媒体争相谘询，最权威的免疫学博士名医——克里福德．W．巴塞特」，眼见过敏族群与日俱增；但最重要的「抗敏常识」和「预防技巧」却仍不为大众所知，决定将行医二十年的临床经验与研究倾囊相授，写成居家适用的《对症抗敏自疗解方全书》。

　　书中旨要传授抗敏核心观念——「舒缓４原则X预防３阶段」，结合最新、最正确的医理知识和专业技术，帮助你打造抗敏防护网，完全阻断64种常见触发物。

　　★    ５７项「对症」减药秘诀，预防与治疗一次到位

　　空污过敏、花粉热、鼻窦感染、荨麻疹、结膜炎……，巴塞特医师在书中针对让人困扰不已的57项常见过敏症状，提出了「对症急治」的医学建议与自疗方法。借由诸多真实病例，他将扮演「过敏原侦探」的角色，教导你抽丝剥茧、找到「致敏」元凶。并且高效排除过敏原，让症状得以舒缓、恢复健康。

　　除此之外，还有阻绝预防、环境补救、增强免疫系统抵抗力的「减药绝技」；借由医学界最新的治疗方法，巴塞特医师要从生活减压、饮食、睡眠计画着手，为你打造「低敏」的舒适生活。

　　◆助你对症抗敏、减药自疗的绝招有——
　　‧花粉满街飘，「预先治疗」让换季不受苦
　　‧家尘螨难消灭，如何降低接触率？
　　‧必防八大诱发物，怎么吃最安全？
　　‧看懂「过敏原标签」，不落入综合食材的陷阱
　　‧想要改善荨麻疹？「减压计画」还你健康
      
　　★    「过敏IQ检测表」，从过敏儿到成人都能聪明抗敏

　　为了守护家人健康，你必须拥有正确的抗敏和预防常识。快看看书中「过敏IQ检测表」，确认自己是否也对过敏有「天大误会」！然后跟着巴塞特医师学习正确的对症、预防绝技，从此降低风险，全家一起聪明抗敏！

本书特色

　　◆ 《纽约时报》、《时代》、【福斯新闻网】、《美国国家广播晚间新闻》、《早安美国》、《今日秀》……全美主流媒体一致推崇的过敏权威医师

　　◆ ４原则Ｘ３阶段，打造保护网，预防、缓解肿痛痒以及可怕疾病

　　◆ ５７项「过敏对症」减药秘诀，高效排除过敏原、重拾健康

　　◆ 阻绝预防+对症急治+环境补救+增强免疫系统+最新疗法

专业推荐

　　★台北荣总儿童过敏感染科主任 吴克恭
　　★台北荣总儿童医学部兼任主治医师 陈俊仁

　　专业推荐（依姓氏笔画排列）
 

作者简介

克里福德．W．巴塞特（Clifford W. Bassett）

　　巴塞特医学博士为美国过敏气喘与免疫学院（ACAAI）及美国过敏气喘与免疫学会（AAAAI）会员，其任教于纽约大学医学院和康乃尔大学威尔医学院，并且为布鲁克林SUNY健康科学中心医学和耳鼻喉科临床助理教授，同时也是纽约过敏与哮喘医疗中心创办人及医学主任。身为《美国新闻与世界报导》杂志（U.S. News and World Report’s）所誉的顶尖医师之一，巴塞特的意见及论述常见于当地及全国性媒体，包括《哥伦比亚今日早晨》（CBS This Morning）、《今日秀》（Today）、《早安美国》（Good Morning America）、美国公共电视台（NPR）、《纽约时报》和《时代》週刊。作者现居纽约。

审订者简介

徐世达

　　现职：
　　马偕儿童医院过敏免疫风湿科资深主治医师
　　马偕医学院医学系临床教授
　　台湾气喘卫教学会荣誉理事长
　　中华民国免疫学会常务理事

　　学历：
　　台北医学大学医学系
　　美国犹他大学附设医院过敏免疫科研究员

　　经历：
　　台湾儿童过敏气喘免疫及风湿病医学会理事长
　　台湾气喘卫教学会理事长
　　台湾气喘之友协会理事长

译者简介

许景理

　　东吴大学德国文化学系毕，曾任职出版业多年，现为自由文字工作者。

　　合译有《失智可以预防，更可以治癒》、《无条件基本收入》、《蔬食风味圣经》。
 

推荐序：免疫学名医20年研究，过敏疑难全解密

Part1. 过敏基础知识，建构防护网的第一步
Chapter1今非昔比，「过敏」的变化进行式
  「过敏」如何发生？
  「多因子」过敏，慢性病的元凶
  医疗进步，患病率却增长十倍？
  提升「过敏IQ」，病况受控的开始
  为健康打底的「综合疗法」

Chapter2 科学谜团，过敏的症状与医疗
  小则「喷嚏」，大可「致命」
  是「感冒」？还是「过敏」？
  缺乏「细菌训练」，免疫系统恐过度防御
  常见危险刺激物，有哪些？
  遗传与环境，致敏风险的决定关键
  如何找出过敏「触发物」？
  生活细节，加速治癒的契机

Chapter3 打造保护网，预防过敏的医理秘诀
  情绪紧张，促发过敏的原因？
  遵守四原则，舒缓不适最快速
  「三级预防」策略，高效降低复发率
  「预先治疗」做得好，换季不受苦
  「减药抗敏」，医疗研究新趋势

Part2. ５７项「对症抗敏」解方，预防+治疗一次到位
Chapter4 眼鼻肿痛别轻忽，「行动计画」有备无患
  脸部患疾，如何确认是过敏？
  鼻充血干扰睡眠，「疲惫感」如影随形
  长脸症候群，嗅觉失灵难唿吸
  非过敏性鼻炎，「气温变化」惹的祸？
  预防花粉热，「吃药时机」是关键
  鼻窦感染，蒸汽浴能舒缓
  鼻瘜肉导致「唿吸中止」，如何避免？
  减少气喘发作的「友善环境」
  「过敏性休克」恐夺命，急救法要常备
  「隐形眼镜族」，结膜炎的高危险群

Chapter5 户外风险多，蚊虫、季节性过敏的对策
  花粉满街飘，「季节性触发」怎么防？
  气候变迁创造的「患病高峰期」
  聪明抗敏十步骤，花粉粒不带回家
  活用「奥格伦量表」，园艺工作最安心
  慎防「致敏因子」的交叉反应
  预防虫咬感染，肥皂水有妙用
  户外盆栽，「霉菌胞子」的爱巢
  旅行的潜在过敏原，如何回避？
  药物副作用，强效治疗的注意事项
  活用「免疫疗法」，蚊虫过敏不恶化

Chapter6 消除刺激物，打造居家低敏环境
  室内过敏原，从何而来？
  最具侵略性的「六大触发物」
  「地毯」高危险，螨与霉的超级集中营
  盆栽选得好，空气清净不致敏
  家尘螨难消灭，如何降低接触率？
  建立低敏家园，名医的扫除秘诀
  毛小孩使过敏原无所不在，怎么办？
  遵守七原则，不怕家具长霉菌

Chapter7 抽丝剥茧，皮肤过敏的医学解谜
  科技进步，却让你「皮痒难耐」
  「压力」也会诱发湿疹？
  新衣先清洗，接触过敏能避免
  香料易刺激，化妆品的小陷阱
  手机引发「镍过敏」，快速解决有方法
  揪出致敏元凶的「斑贴试验」
  改善荨麻疹，「减压计画」能找回健康
  皮疹大爆发，侵袭美国的「毒漆藤」
  物理性？化学性？防晒剂的挑选诀窍
  看牙后嘴巴发痒？「乳胶过敏」的征兆
  「亲密行为」的致敏风险

Chapter8 病从口入最难防，食物过敏的致命危机
  肠道细菌异变，让过敏症状更严重
  任何食材，都可能致敏？
  如何分辨「中毒」与「不耐症」？
  八大食物过敏原，怎么吃最安全？
  蔬果先烹煮，「口腔灼痛」不发作
  看懂「标签」，避开综合食材的陷阱
  辛香料刺激，加工过程有影响
  「食品添加剂」会诱发过敏吗？
  是否需忌口？「口服激发测验」有答案

Chapter9 「帮手」变「杀手」，药物过敏的潜在风险
  药品导致「免疫反应」的两大类型
  什么是「迟发型过度敏感反应」？
  严重「药物疹」，伤害等同「火烧皮肤」
  懂服「解药」，就不会吃下「毒药」
  三大常见「致敏药物」，「青霉素」居首
  「光敏性皮肤炎」，也是药剂反应？
  「副作用」和「过敏」，如何分辨？
  过敏反应卡，有效降低用药风险
  非吃不可的药让你过敏，怎么办？

Part3. 抗敏有妙方，成效看得见的新疗法
Chapter10 遵循新解药，全家都能聪明抗敏
  控制「压力」，荨麻疹能大幅改善
  饮食调整，帮自己养成「抗敏体质」
  孕期如何吃？增强幼儿免疫力的秘方
  培养健体的「身心抗敏运动」
  「免疫疗法」，终结过敏的新希望
  定期监控，建立牢固「三角预防」
  「伪药效应」，心理的舒缓力量

谢辞
参考资料
 

★ 提升「过敏IQ」，病况受控的开始

你或许担心你自己、你的小孩，或其他家人和朋友，而且想知道传统的过敏疗法，特别是药物，可以怎么样来对付这个新世界造成的损害。但是，「旧的」治疗方法对很多人来说，可能不够。

此外，为什么在这个和以前已经不同的复杂环境和空气中，数百万深受过敏、气喘、食物不耐症等其他症状所苦的患者，通常没有意识到要去思考这些疾病和治疗方法已经有了显着的改变？

好消息是，我们对这些疾病的知识和治疗方法已有所提升，现在已经有一些具建设性的新方法可以治疗过敏。如果你因为自己或所爱之人深受过敏和气喘所苦而来看这本书，那么你就能找到保持乐观的好理由。

这本书或许无法「治癒」你的过敏，但也许能预防很多状况，而且我相信几乎所有过敏都可以治疗。如同我在一次又一次的门诊中所见，一个包含了改善饮食、运动、减压和全面健康意识（以及适当药物）的相关计画——即使通常没什么根据，也会有效减低过敏的严重性，或甚至降低过敏的可能。

对你想知道的事感到困惑或不堪负荷是很正常的，但了解会愈来愈多本来就是种天赋，何况我们了解的也都比十年前还多。过敏症专科医师、免疫学家、全科医师和医学／科学研究人员对于新的过敏事实也都正在确认、调整。

如果盛行率和复杂性都到了尖峰，那么我们的本能就像一些不断调整的群体免疫系统一样，也会作出回应。幸好，研究不断在进步，除了有一个更好、更容易获取资讯的网路之外，还有更多资源丰富、思考周密的医师，并且得益于日渐增加的大数据分析。我们已经在许多过敏危机的帮助下，产生了我所谓的「新」过敏解决方案，而我也已用这个新方法帮助许多患者重获健康。

现在一般过敏患者只要收看电视新闻、收听广播新闻，或者按一下智慧型手机，没几分钟就能获得当天花粉量的资讯，这样真是太棒了！更棒的是，如果患者需要，还能在出门前吞下不需医师处方，用来治疗过敏的抗组织胺药物。

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