具体描述
世界级免疫权威名医
５７项「抗敏」减药秘诀，
阻绝+预防．对症急治．最新疗法．环境补救，
一次到位
《纽约时报》、《时代》、【福斯新闻网】、
《美国国家广播晚间新闻》、《早安美国》、《今日秀》、
《美国新闻与世界报导》……
全美主流媒体争相谘询，一致推崇
全球过敏人口直逼30亿，错误知识正在害你深陷「致敏危机」？
（X）户外PM2.5肆虐，只要待在家里就没事了
（X）抗过敏药物，应该在症状发生时赶快服用
（X）起床后要把棉被铺好，房间够整洁就不会致敏
（X）从未食物过敏，以后都可以安心吃
★ 身边「微环境」，致病过敏原的温床
气候暖化与环境污染，让全球「过敏人口」逐年攀升。据统计，台湾每三个人中，就有一位过敏患者。
你可能认为，过敏难以预防，只能在发作后「被动」治疗、等待复原。然而事实上，你身处之「微环境」的气温、空气、植物或饮食……，都可能就是让你发痒肿痛、打喷嚏、鼻塞、眼睛干涩，迫使全身虚弱、注意力难集中的元凶，甚至还会导致突发性的死亡危机。
如果轻忽日常「抗敏X预防」，你可能因为这些「小症状」，陷入无法挽回的「大麻烦」！
★ 打造防护网，６４种常见过敏原，完全阻断！
《美国新闻与世界报导》盛赞、各大主流媒体争相谘询，最权威的免疫学博士名医——克里福德．W．巴塞特」，眼见过敏族群与日俱增；但最重要的「抗敏常识」和「预防技巧」却仍不为大众所知，决定将行医二十年的临床经验与研究倾囊相授，写成居家适用的《对症抗敏自疗解方全书》。
书中旨要传授抗敏核心观念——「舒缓４原则X预防３阶段」，结合最新、最正确的医理知识和专业技术，帮助你打造抗敏防护网，完全阻断64种常见触发物。
★ ５７项「对症」减药秘诀，预防与治疗一次到位
空污过敏、花粉热、鼻窦感染、荨麻疹、结膜炎……，巴塞特医师在书中针对让人困扰不已的57项常见过敏症状，提出了「对症急治」的医学建议与自疗方法。借由诸多真实病例，他将扮演「过敏原侦探」的角色，教导你抽丝剥茧、找到「致敏」元凶。并且高效排除过敏原，让症状得以舒缓、恢复健康。
除此之外，还有阻绝预防、环境补救、增强免疫系统抵抗力的「减药绝技」；借由医学界最新的治疗方法，巴塞特医师要从生活减压、饮食、睡眠计画着手，为你打造「低敏」的舒适生活。
◆助你对症抗敏、减药自疗的绝招有——
‧花粉满街飘，「预先治疗」让换季不受苦
‧家尘螨难消灭，如何降低接触率？
‧必防八大诱发物，怎么吃最安全？
‧看懂「过敏原标签」，不落入综合食材的陷阱
‧想要改善荨麻疹？「减压计画」还你健康
★ 「过敏IQ检测表」，从过敏儿到成人都能聪明抗敏
为了守护家人健康，你必须拥有正确的抗敏和预防常识。快看看书中「过敏IQ检测表」，确认自己是否也对过敏有「天大误会」！然后跟着巴塞特医师学习正确的对症、预防绝技，从此降低风险，全家一起聪明抗敏！
本书特色
◆ 《纽约时报》、《时代》、【福斯新闻网】、《美国国家广播晚间新闻》、《早安美国》、《今日秀》……全美主流媒体一致推崇的过敏权威医师
◆ ４原则Ｘ３阶段，打造保护网，预防、缓解肿痛痒以及可怕疾病
◆ ５７项「过敏对症」减药秘诀，高效排除过敏原、重拾健康
◆ 阻绝预防+对症急治+环境补救+增强免疫系统+最新疗法
专业推荐
★台北荣总儿童过敏感染科主任 吴克恭
★台北荣总儿童医学部兼任主治医师 陈俊仁
专业推荐（依姓氏笔画排列）
著者信息
克里福德．W．巴塞特（Clifford W. Bassett）
巴塞特医学博士为美国过敏气喘与免疫学院（ACAAI）及美国过敏气喘与免疫学会（AAAAI）会员，其任教于纽约大学医学院和康乃尔大学威尔医学院，并且为布鲁克林SUNY健康科学中心医学和耳鼻喉科临床助理教授，同时也是纽约过敏与哮喘医疗中心创办人及医学主任。身为《美国新闻与世界报导》杂志（U.S. News and World Report’s）所誉的顶尖医师之一，巴塞特的意见及论述常见于当地及全国性媒体，包括《哥伦比亚今日早晨》（CBS This Morning）、《今日秀》（Today）、《早安美国》（Good Morning America）、美国公共电视台（NPR）、《纽约时报》和《时代》週刊。作者现居纽约。
审订者简介
徐世达
现职：
马偕儿童医院过敏免疫风湿科资深主治医师
马偕医学院医学系临床教授
台湾气喘卫教学会荣誉理事长
中华民国免疫学会常务理事
学历：
台北医学大学医学系
美国犹他大学附设医院过敏免疫科研究员
经历：
台湾儿童过敏气喘免疫及风湿病医学会理事长
台湾气喘卫教学会理事长
台湾气喘之友协会理事长
译者简介
许景理
东吴大学德国文化学系毕，曾任职出版业多年，现为自由文字工作者。
合译有《失智可以预防，更可以治癒》、《无条件基本收入》、《蔬食风味圣经》。
图书目录
Part1. 过敏基础知识，建构防护网的第一步
Chapter1今非昔比，「过敏」的变化进行式
「过敏」如何发生？
「多因子」过敏，慢性病的元凶
医疗进步，患病率却增长十倍？
提升「过敏IQ」，病况受控的开始
为健康打底的「综合疗法」
Chapter2 科学谜团，过敏的症状与医疗
小则「喷嚏」，大可「致命」
是「感冒」？还是「过敏」？
缺乏「细菌训练」，免疫系统恐过度防御
常见危险刺激物，有哪些？
遗传与环境，致敏风险的决定关键
如何找出过敏「触发物」？
生活细节，加速治癒的契机
Chapter3 打造保护网，预防过敏的医理秘诀
情绪紧张，促发过敏的原因？
遵守四原则，舒缓不适最快速
「三级预防」策略，高效降低复发率
「预先治疗」做得好，换季不受苦
「减药抗敏」，医疗研究新趋势
Part2. ５７项「对症抗敏」解方，预防+治疗一次到位
Chapter4 眼鼻肿痛别轻忽，「行动计画」有备无患
脸部患疾，如何确认是过敏？
鼻充血干扰睡眠，「疲惫感」如影随形
长脸症候群，嗅觉失灵难唿吸
非过敏性鼻炎，「气温变化」惹的祸？
预防花粉热，「吃药时机」是关键
鼻窦感染，蒸汽浴能舒缓
鼻瘜肉导致「唿吸中止」，如何避免？
减少气喘发作的「友善环境」
「过敏性休克」恐夺命，急救法要常备
「隐形眼镜族」，结膜炎的高危险群
Chapter5 户外风险多，蚊虫、季节性过敏的对策
花粉满街飘，「季节性触发」怎么防？
气候变迁创造的「患病高峰期」
聪明抗敏十步骤，花粉粒不带回家
活用「奥格伦量表」，园艺工作最安心
慎防「致敏因子」的交叉反应
预防虫咬感染，肥皂水有妙用
户外盆栽，「霉菌胞子」的爱巢
旅行的潜在过敏原，如何回避？
药物副作用，强效治疗的注意事项
活用「免疫疗法」，蚊虫过敏不恶化
Chapter6 消除刺激物，打造居家低敏环境
室内过敏原，从何而来？
最具侵略性的「六大触发物」
「地毯」高危险，螨与霉的超级集中营
盆栽选得好，空气清净不致敏
家尘螨难消灭，如何降低接触率？
建立低敏家园，名医的扫除秘诀
毛小孩使过敏原无所不在，怎么办？
遵守七原则，不怕家具长霉菌
Chapter7 抽丝剥茧，皮肤过敏的医学解谜
科技进步，却让你「皮痒难耐」
「压力」也会诱发湿疹？
新衣先清洗，接触过敏能避免
香料易刺激，化妆品的小陷阱
手机引发「镍过敏」，快速解决有方法
揪出致敏元凶的「斑贴试验」
改善荨麻疹，「减压计画」能找回健康
皮疹大爆发，侵袭美国的「毒漆藤」
物理性？化学性？防晒剂的挑选诀窍
看牙后嘴巴发痒？「乳胶过敏」的征兆
「亲密行为」的致敏风险
Chapter8 病从口入最难防，食物过敏的致命危机
肠道细菌异变，让过敏症状更严重
任何食材，都可能致敏？
如何分辨「中毒」与「不耐症」？
八大食物过敏原，怎么吃最安全？
蔬果先烹煮，「口腔灼痛」不发作
看懂「标签」，避开综合食材的陷阱
辛香料刺激，加工过程有影响
「食品添加剂」会诱发过敏吗？
是否需忌口？「口服激发测验」有答案
Chapter9 「帮手」变「杀手」，药物过敏的潜在风险
药品导致「免疫反应」的两大类型
什么是「迟发型过度敏感反应」？
严重「药物疹」，伤害等同「火烧皮肤」
懂服「解药」，就不会吃下「毒药」
三大常见「致敏药物」，「青霉素」居首
「光敏性皮肤炎」，也是药剂反应？
「副作用」和「过敏」，如何分辨？
过敏反应卡，有效降低用药风险
非吃不可的药让你过敏，怎么办？
Part3. 抗敏有妙方，成效看得见的新疗法
Chapter10 遵循新解药，全家都能聪明抗敏
控制「压力」，荨麻疹能大幅改善
饮食调整，帮自己养成「抗敏体质」
孕期如何吃？增强幼儿免疫力的秘方
培养健体的「身心抗敏运动」
「免疫疗法」，终结过敏的新希望
定期监控，建立牢固「三角预防」
「伪药效应」，心理的舒缓力量
谢辞
参考资料
图书序言
图书试读
你或许担心你自己、你的小孩，或其他家人和朋友，而且想知道传统的过敏疗法，特别是药物，可以怎么样来对付这个新世界造成的损害。但是，「旧的」治疗方法对很多人来说，可能不够。
此外，为什么在这个和以前已经不同的复杂环境和空气中，数百万深受过敏、气喘、食物不耐症等其他症状所苦的患者，通常没有意识到要去思考这些疾病和治疗方法已经有了显着的改变？
好消息是，我们对这些疾病的知识和治疗方法已有所提升，现在已经有一些具建设性的新方法可以治疗过敏。如果你因为自己或所爱之人深受过敏和气喘所苦而来看这本书，那么你就能找到保持乐观的好理由。
这本书或许无法「治癒」你的过敏，但也许能预防很多状况，而且我相信几乎所有过敏都可以治疗。如同我在一次又一次的门诊中所见，一个包含了改善饮食、运动、减压和全面健康意识（以及适当药物）的相关计画——即使通常没什么根据，也会有效减低过敏的严重性，或甚至降低过敏的可能。
对你想知道的事感到困惑或不堪负荷是很正常的，但了解会愈来愈多本来就是种天赋，何况我们了解的也都比十年前还多。过敏症专科医师、免疫学家、全科医师和医学／科学研究人员对于新的过敏事实也都正在确认、调整。
如果盛行率和复杂性都到了尖峰，那么我们的本能就像一些不断调整的群体免疫系统一样，也会作出回应。幸好，研究不断在进步，除了有一个更好、更容易获取资讯的网路之外，还有更多资源丰富、思考周密的医师，并且得益于日渐增加的大数据分析。我们已经在许多过敏危机的帮助下，产生了我所谓的「新」过敏解决方案，而我也已用这个新方法帮助许多患者重获健康。
现在一般过敏患者只要收看电视新闻、收听广播新闻，或者按一下智慧型手机，没几分钟就能获得当天花粉量的资讯，这样真是太棒了！更棒的是，如果患者需要，还能在出门前吞下不需医师处方，用来治疗过敏的抗组织胺药物。
用户评价
老实说，我一直以来对过敏的认知都停留在“鼻子痒、皮肤红肿”这个层面，从来没有深入去想过过敏原到底有多复杂，以及它可能带来的潜在健康风险。这本书的标题《对症抗敏 自疗解方全书》给我一种“对症下药”的感觉，不再是漫无目的的尝试。我尤其好奇“64种过敏原侵害”这个数字，里面会不会包含了我们日常生活中常常忽略却又非常普遍的过敏原？比如尘螨、花粉、食物添加剂，甚至是某些生活习惯？书里有没有具体列出这些过敏原，并详细说明它们是如何影响身体的？我一直觉得，了解“敌人”才能更好地“打败”它。免疫学医师的专业视角，我相信能帮助我更深入地理解过敏的成因，而不是只停留在表面现象。而“完全阻断”这个说法，听起来有点太厉害了，不知道实际操作起来是怎样的？是不是真的能有效降低或消除接触过敏原的机率？我最想知道的是，这本书有没有提供一些具体的“自疗解方”，是我们可以自己在家就能实践的，而不是需要频繁跑医院的？我希望能通过这本书，学到一些实用的方法，让自己在面对过敏时，不再束手无策。
评分这本书的出现，绝对是我近期的阅读亮点！我是一个对生活品质有较高要求的人，但过敏这件事，实在是让我很头疼。每次天气一变，或者去一些可能藏有灰尘的地方，皮肤就开始不受控制地发痒、红肿，有时候甚至会影响到我的工作和社交。我试过很多方法，但效果都不是很理想，总是感觉像在跟过敏“打游击战”，疲于应对。所以，当我看到《对症抗敏 自疗解方全书》这本书的标题时，立刻就被吸引住了。我尤其对“64种过敏原侵害，完全阻断！”这部分感到好奇，不知道它是否能帮助我精准地识别出那些让我过敏的“元凶”，并且提供切实可行的方法来“完全阻断”它们。我一直相信，了解一个问题的根源，是解决问题的关键。而“免疫学医师教你打造保护网”这个说法，更是给我一种信心，觉得这本书一定能提供科学、专业的指导，让我学会如何从自身免疫力入手，建立一道坚实的“防护墙”，从而有效地预防过敏的发生。我很期待书里能分享一些具体的“自疗解方”，能够让我轻松上手，并且在日常生活中就能实践，从而达到“预防与缓解肿痛痒以及可怕疾病”的目的，让我能更自信、更舒适地生活。
评分这本书真的让我眼睛为之一亮！以前总是觉得过敏这东西没完没了，试过各种偏方，看中医、看西医，虽然症状有时候会缓解，但总是治标不治本，每次换季或是吃到什么奇怪的东西，就开始喷嚏、流鼻水、皮肤痒，严重的时候连呼吸都觉得困难，那种全身不适感真的太折磨人了。当我看到这本书的介绍时，立刻就被“64种过敏原侵害，完全阻断！”这个说法吸引住了，感觉终于有救了！而且是免疫学医师写的，专业度肯定有保证，不像有些网络文章看了半懂不懂，反而更不知道该怎么办。我一直有个疑问，为什么有些人容易过敏，有些人却没事？这本书会不会解释背后的原理？我最期待的是它教我如何“打造保护网”，感觉像是给身体装了一个防火墙一样，这样就不用整天提心吊胆的，担心吃到什么、接触到什么会又引发过敏。还有“预防与缓解肿痛痒以及可怕疾病”，这简直是过敏患者的福音，不只是舒缓表面的不适，还能预防更严重的健康问题，这真的很重要。我希望这本书能给我一些真正可行的方法，让我摆脱过敏的困扰，重新找回健康自在的生活。
评分收到这本书的时候，我第一反应是“终于等到你！”。我本身属于那种非常容易“中奖”的过敏体质，一年四季总会有那么一段时间，皮肤痒到不行，晚上睡不好，白天精神也差。每次去看医生，医生总是说“注意避开过敏原”，但到底什么才是过敏原，有时候真的很难分辨，而且即使避开了，偶尔还是会复发，让我非常苦恼。这本书的标题《对症抗敏 自疗解方全书》听起来就非常有针对性，尤其是“64种过敏原侵害，完全阻断！”这几个字，简直是为我量身定做的！我迫切想知道，这本书到底是怎么做到“完全阻断”的？是不是有一些很科学的检测方法，或者是一些非常具体的避开过敏原的技巧？我一直觉得，如果我们能从根本上解决问题，而不是仅仅压制症状，那样才是最好的。书里提到的“免疫学医师教你打造保护网”，让我觉得很安心，毕竟是专业人士的指导，不会走弯路。我非常期待书里能分享一些关于如何增强自身免疫力，让身体不容易被过敏原“攻陷”的方法。而且，“预防与缓解肿痛痒以及可怕疾病”，这最后一句话简直击中了我内心深处的担忧，过敏不仅仅是痒，有时候还会引起一些更严重的健康问题，我希望这本书能帮助我规避这些风险。
评分我一直以来都饱受过敏之苦，各种鼻炎、皮肤痒、甚至是偶尔出现的哮喘，都让我非常困扰。跑了很多医院，医生给的建议都差不多，就是“注意休息”、“避免接触刺激物”等等，但实际操作起来总觉得力不从心，很多时候都不知道什么东西会引发我的过敏。所以，当我看到《对症抗敏 自疗解方全书：64种过敏原侵害，完全阻断！免疫学医师教你打造保护网，预防与缓解肿痛痒以及可怕疾病》这个书名的时候，简直就像抓住了救命稻草！“64种过敏原侵害，完全阻断！”这个说法太有吸引力了，让我觉得这本书一定能提供非常具体、有针对性的解决方案。我特别想知道，书里是不是能帮助我识别出那些我可能忽略的过敏原？例如，有没有一些隐藏在食物、环境中的“幕后黑手”？而“免疫学医师教你打造保护网”更是让我觉得这本书的专业性很强，跟着专业的医生学习，总比自己摸索要靠谱得多。我期待这本书能提供一些关于如何提升自身免疫力的具体方法，让我能从根本上改善体质，而不是仅仅处理表面的症状。还有，书里提到的“预防与缓解肿痛痒以及可怕疾病”，这让我看到了希望，不只是解决眼前的痒痛，更能预防长远来看的健康隐患，这对我来说至关重要。
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