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本書是寫給國高中同學們的學習手冊，在這階段的學生都有學習上的煩惱，做好學習可以從兩條路達到目的。一是學習目的很明確，要上一所好大學，主宰自己的命運，在這種情況下努力學習。二是在學習中找到樂趣，從而找到理性的學習方法，找到自信，卸下睏惑的包袱，讓自己更輕鬆地學習。其實學習的路（或叫方法）很多，哪條路最適閤你纔是關鍵。

　　這本書指導你如何認識自己，如何開發自己的潛能，怎樣明明白白地走進學習的大門，啓動大腦的智慧，揭開思維鬱結的祕密，打消學習的睏惑，掌握有效學習的方法，尋找學習的興趣，培養良好的學習心態。當這些意識在你的大腦中開始形成時，你的學習就會從此變得幸福起來。

　　這本書分兩個部分，第一部分講瞭怎樣認識大腦、大腦怎樣思維及大腦怎樣開發，第二部分是解答學生在生活和學習中所遇到的一些問題，叫做疑惑百答。這是一本值得推薦給學生的幸福學習手冊，讓學生從這本書中找到解決問題的答案，找迴學習的樂趣，讓學習成為一生的享受與幸福。
 

前言
緻學生傢長的信
緻中學生的信

第一部分 認識大腦、開發大腦
一、認識大腦的成熟    17
二、大腦開發的不同形式    18
1.泛思維（發散思維）    19
2.神話支撐    20
3.白日夢    21
4.目標設定    21
三、認知大腦的商數及其與教育的關係    22
1.教育的普遍性特點    23
2.教育的個性化特點    24
四、認識大腦的組成    25
五、大腦的分工與協作    26
六、大腦工作的基本原理    28
七、腦思維的訊息處理    30
八、心智圖的建立    31
九、心態的作用    35
十、學會追求    37
十一、學會交流    38
十二、如何學習    40
1.認識學、悟、習    40
2.溫故而知新    41
3.知識的有用性    42
4.學習的目的    43
5.學會分析    44
6.勇於錶達    45
7.學會總結    46
8.學習的想法    46
9.學會放鬆    47
10.學抓知識點    48
十三、注意力的建立    48
1.注意力集中    49
2.注意自己與對方    49
3.增強信心    50
4.興趣是老師    51
5.專注與思維    51
6.靜心與煩躁    52
7.注意力方式的選擇    53
8.緊迫感與注意力    53
十四、實現記憶    54
1.明確目的    55
2.進行聯想    56
3.學會多重復    57
4.加深理解    58
5.刺激與記憶    58
6.形象記憶    59
7.觀察與記憶    60

第二部分 疑惑百答、幸福學習
1.青春期是你的財富    64
2.情緒的抑製與釋放    65
3.每個人都有的氣質與個性    66
4.「忍」是一種境界    68
5.吃虧也是福    69
6.需要「學會理解」    69
7.天生我材必有用    70
8.不拘一格欣賞美    71
9.要有韌勁    72
10.不得不認識挫摺    73
11.博學與重點密不可分    74
12.沒有必要自卑    75
13.確立「度」的概念    76
14.「勇氣」是人生的支點    78
15.燦爛生活每一天    79
16.生活不需等待    80
17.把握生活的節奏    80
18.在觀察中尋找快樂    81
19.不要拒絕批評    82
20.絕不能言敗    83
21.「不怕」是生命中的底氣    84
22.追求動態的平衡    84
23.透過創作體現人生的價值    86
24.尋求自由是相對的事    86
25.請注意細節    87
26.捨得之間見功力    88
27.嚮彆人學點什麼    89
28.認識選擇的意義    90
29.做事持謹慎態度    90
30.生活中學會幽默    91
31.人生需要哲學    92
32.要有打破條條框框的思想    93
33.懂一點邏輯知識    94
34.確立理性認識    95
35.語言錶達要準確    96
36.要認識反抗心理    97
37.重視逆嚮思維的思考    98
38.交友應有選擇    99
39.「破窗理論」的啓示    99
40.養成好習慣    100
41.不要丟失自我    100
42.尋找心底的自我    101
43.心中的目標要明確    102
44.學會與老師溝通    103
45.不要寬容自己    104
46.承擔起應負的責任    105
47.認識你的自尊心    106
48.觸動可以産生境界    107
49.應當學會感恩    108
50.學著做點傢務    109
51.心存幾個「啓明」故事    110
52.路就在腳下    111
53.認識激情的含義    111
54.發現自己的優勢    112
55.認識你的自由    113
56.關注「多米諾骨牌」現象    114
57.省悟也是智慧    114
58.思想創造未來    115
59.認識負麵思維科學    116
60.體會靜心的內涵    117
61.遵從客觀規律行事    118
62.不容忽視的感覺    119
63.音樂是對情操的陶冶    120
64.談「愛」    121
65.時間、投資、財富    121
66.感受和認識「視覺化」    122
67.思想與健康關係密切    123
68.「哥丹結」的故事    124
69.水「鏇轉」引發的思考    124
70.注意換位思考    125
71.工具思維的概念    126
72.鏡子功能的開發    127
73.識「水」並不簡單    128
74.人生中的七個層次    129
75.不可忽視的能力    130
76.自嘲中的哲學    131
77.麵對沮喪怎麼辦    132
78.生活與學習是個整體    133
79.為人要坦誠    134
80.學會控製自己    134
81.解析「分析」思維    136
82.纔能應當展示    139
83.建立不懼怕的心態    140
84.設定你的目的與計劃    141
85.嘗試很有必要    142
86.前進不退縮    143
87.在傾聽中成長    144
88.要有協作精神    145
89.有必要認識壓力    146
90.擺脫惰性    147
91.認識平衡的含義    148
92.行為一小步，心理一大步    149
93.建立快樂心態    149
94.解析「情態」的內涵    150
95.君子當自強    152
96.你的努力決定瞭你的結果    152
97.老師與學生密切互動    153
98.對遊戲與人生的感悟    154
99.營造好心境    155
100.培養人生的9種能力    156
 

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