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本书是写给国高中同学们的学习手册，在这阶段的学生都有学习上的烦恼，做好学习可以从两条路达到目的。一是学习目的很明确，要上一所好大学，主宰自己的命运，在这种情况下努力学习。二是在学习中找到乐趣，从而找到理性的学习方法，找到自信，卸下困惑的包袱，让自己更轻松地学习。其实学习的路（或叫方法）很多，哪条路最适合你才是关键。

　　这本书指导你如何认识自己，如何开发自己的潜能，怎样明明白白地走进学习的大门，启动大脑的智慧，揭开思维郁结的祕密，打消学习的困惑，掌握有效学习的方法，寻找学习的兴趣，培养良好的学习心态。当这些意识在你的大脑中开始形成时，你的学习就会从此变得幸福起来。

　　这本书分两个部分，第一部分讲了怎样认识大脑、大脑怎样思维及大脑怎样开发，第二部分是解答学生在生活和学习中所遇到的一些问题，叫做疑惑百答。这是一本值得推荐给学生的幸福学习手册，让学生从这本书中找到解决问题的答案，找回学习的乐趣，让学习成为一生的享受与幸福。
 

前言
致学生家长的信
致中学生的信

第一部分 认识大脑、开发大脑
一、认识大脑的成熟    17
二、大脑开发的不同形式    18
1.泛思维（发散思维）    19
2.神话支撑    20
3.白日梦    21
4.目标设定    21
三、认知大脑的商数及其与教育的关系    22
1.教育的普遍性特点    23
2.教育的个性化特点    24
四、认识大脑的组成    25
五、大脑的分工与协作    26
六、大脑工作的基本原理    28
七、脑思维的讯息处理    30
八、心智图的建立    31
九、心态的作用    35
十、学会追求    37
十一、学会交流    38
十二、如何学习    40
1.认识学、悟、习    40
2.温故而知新    41
3.知识的有用性    42
4.学习的目的    43
5.学会分析    44
6.勇于表达    45
7.学会总结    46
8.学习的想法    46
9.学会放松    47
10.学抓知识点    48
十三、注意力的建立    48
1.注意力集中    49
2.注意自己与对方    49
3.增强信心    50
4.兴趣是老师    51
5.专注与思维    51
6.静心与烦躁    52
7.注意力方式的选择    53
8.紧迫感与注意力    53
十四、实现记忆    54
1.明确目的    55
2.进行联想    56
3.学会多重复    57
4.加深理解    58
5.刺激与记忆    58
6.形象记忆    59
7.观察与记忆    60

第二部分 疑惑百答、幸福学习
1.青春期是你的财富    64
2.情绪的抑制与释放    65
3.每个人都有的气质与个性    66
4.「忍」是一种境界    68
5.吃亏也是福    69
6.需要「学会理解」    69
7.天生我材必有用    70
8.不拘一格欣赏美    71
9.要有韧劲    72
10.不得不认识挫折    73
11.博学与重点密不可分    74
12.没有必要自卑    75
13.确立「度」的概念    76
14.「勇气」是人生的支点    78
15.灿烂生活每一天    79
16.生活不需等待    80
17.把握生活的节奏    80
18.在观察中寻找快乐    81
19.不要拒绝批评    82
20.绝不能言败    83
21.「不怕」是生命中的底气    84
22.追求动态的平衡    84
23.透过创作体现人生的价值    86
24.寻求自由是相对的事    86
25.请注意细节    87
26.舍得之间见功力    88
27.向别人学点什么    89
28.认识选择的意义    90
29.做事持谨慎态度    90
30.生活中学会幽默    91
31.人生需要哲学    92
32.要有打破条条框框的思想    93
33.懂一点逻辑知识    94
34.确立理性认识    95
35.语言表达要准确    96
36.要认识反抗心理    97
37.重视逆向思维的思考    98
38.交友应有选择    99
39.「破窗理论」的启示    99
40.养成好习惯    100
41.不要丢失自我    100
42.寻找心底的自我    101
43.心中的目标要明确    102
44.学会与老师沟通    103
45.不要宽容自己    104
46.承担起应负的责任    105
47.认识你的自尊心    106
48.触动可以产生境界    107
49.应当学会感恩    108
50.学着做点家务    109
51.心存几个「启明」故事    110
52.路就在脚下    111
53.认识激情的含义    111
54.发现自己的优势    112
55.认识你的自由    113
56.关注「多米诺骨牌」现象    114
57.省悟也是智慧    114
58.思想创造未来    115
59.认识负面思维科学    116
60.体会静心的内涵    117
61.遵从客观规律行事    118
62.不容忽视的感觉    119
63.音乐是对情操的陶冶    120
64.谈「爱」    121
65.时间、投资、财富    121
66.感受和认识「视觉化」    122
67.思想与健康关系密切    123
68.「哥丹结」的故事    124
69.水「旋转」引发的思考    124
70.注意换位思考    125
71.工具思维的概念    126
72.镜子功能的开发    127
73.识「水」并不简单    128
74.人生中的七个层次    129
75.不可忽视的能力    130
76.自嘲中的哲学    131
77.面对沮丧怎么办    132
78.生活与学习是个整体    133
79.为人要坦诚    134
80.学会控制自己    134
81.解析「分析」思维    136
82.才能应当展示    139
83.建立不惧怕的心态    140
84.设定你的目的与计划    141
85.尝试很有必要    142
86.前进不退缩    143
87.在倾听中成长    144
88.要有协作精神    145
89.有必要认识压力    146
90.摆脱惰性    147
91.认识平衡的含义    148
92.行为一小步，心理一大步    149
93.建立快乐心态    149
94.解析「情态」的内涵    150
95.君子当自强    152
96.你的努力决定了你的结果    152
97.老师与学生密切互动    153
98.对游戏与人生的感悟    154
99.营造好心境    155
100.培养人生的9种能力    156
 

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