具體描述
然而，因為不會痛、沒有流血等較明顯癥狀，所以很多人都不知道自己有痔瘡。也有患者其實有自覺癥狀，卻因為發病的部位讓人害羞，所以覺得尷尬、不想看醫生；或是有「痔瘡就是必須動手術」的觀念，因而遲遲不願就醫。
治療經驗豐富的平田醫生要告訴大傢，事實上，「免開刀」纔是世界治療的主流！並教你最切實的自療法，讓你不用怕丟臉，也不必挨刀受苦，就能徹底治好痔瘡！高血壓和血脂、便祕、體重等多項健康問題也能夠一起獲得改善，還你輕盈無痛的人生！
著者信息
平田雅彥
平田肛門科醫院院長
日本大腸肛門病學會肛門領域指導醫師
以「不手術就能痊癒」為信念，足以代錶日本的肛門科專科醫師。自築波大學醫學專門學群畢業後，1982年進入慶應義塾大學醫學部外科學教室，擔任一般外科研修醫師。1985年進入社會保險中央綜閤醫院大腸肛門病中心，擔任大腸肛門病的專科醫師。1987年於東京青山成為平田肛門科醫院第三代院長。
秉持著「以痔瘡為生活習慣病，主要的治療方式為改善生活習慣」的信念，指導壓力管理、飲食習慣，也使用比菲德氏菌治療與教導排便意象訓練，至今已有38萬4000名以上的痔瘡患者接受指導。平田醫師也領全國之先，採用不動刀切除，就能縮小痔核的「ICG併用半導體雷射照射法」進行診療。著有《新版 痔瘡的最新治療》《九成的痔瘡都可以自己治好 專門醫教你的33個密技》。
平田肛門科醫師官網www.dr-hips.com
審訂者簡介
鍾雲霓醫師
禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科、微創痔瘡手術專任主治醫師。
曾任馬偕紀念醫院一般外科總醫師。
擔任外科醫師十多年，看過數不清的患者為痔瘡所睏。為更貼近患者需求，曾赴日進修，希望大傢的痔瘡都能得到良好照顧。
圖書目錄
第1章 剋服痔瘡的故事
便祕型的田中小姐
「便祕型就用食物縴維&運動來改善！」
腹瀉型的木田先生
「腹瀉型隻要改善飲食，不需要手術就能治癒！」
運動不足型的近藤先生
「下點功夫，自然地將運動與生活結閤在一起」
飲酒型的塚田先生
「飲酒型就好好控製飲酒方式！」
生産後的田村太太
「調整生活節奏，務必維持如廁時間！」
畏寒型的白石太太
「畏寒型的人，就用暖暖包來徹底防寒！」
壓力型的淺田先生
「壓力型的人務必要學會『迴避之術』！」
生理期型的佐佐木小姐
「生理期型的人，在生理期間減少一成工作」
第2章 「靠自己治療」痔瘡纔是正確答案
痔瘡在日本，是每三人就有一人罹患的「國民病」
「不切除就無法治癒」的謊言
三個月後再決定是否進行手術，纔是真正的肛門專業醫師
痔瘡治療的基本理念是「不依靠手術」
要治癒生活習慣病，隻能改善生活
血壓、血糖值、中性脂肪……其他數值也會有戲劇性改善！
平田式療法：不動手術！不會復發！沒有後遺癥！
自我治癒的三原則
如果還是需要進行手術，你應該這麼做
第3章 不同類型痔瘡的治療方式
肛門的結構與工作
為何會形成痔瘡？
壓力、肉體疲勞
便祕
腹瀉
畏寒
飲酒
運動不足
生理期、妊娠、生産
痔瘻問題分為「痔核（內痔與外痔）」「肛裂」「肛門瘻管」三種
痔核
關於痔核的藥物、注射、及雷射療法
肛裂
反覆肛裂導緻的「肛門狹窄」
必須進行手術的肛裂、肛門狹窄
肛門瘻管
癌化的案例，百分之百需要進行手術
以為是痔瘡，結果卻是癌!? 隱藏在痔瘡下的重大疾病
第4章 讓痔瘡不藥而癒的方法
試著在細胞汰舊換新的三個月內改善生活習慣
擬定抗壓對策
①讓壓力減半的心理切換法
②勇敢地以刪除法排定行程
③多留意身體傳來的訊息
便祕對策
①一天攝取20g的膳食縴維
②攝取充足的水分
③增加腸道細菌
④不要依賴瀉藥
⑤彆錯過最強烈的便意
平田式便意啓動法
⑥幫助排便的羅丹「思考者」姿勢
⑦彆忍住便意
⑧彆把手機或書帶進廁所
⑨想像成功排便的經驗
減輕下痢的方法
①消除壓力最能減輕拉肚子的癥狀
②少量多餐，減少腸胃負擔
運動不足的解決方法
①先以一天五韆步為目標
②輕鬆版深蹲
③跟電梯與手扶梯說再見
④在辦公室放個廚房計時器
⑤痔瘡劇烈疼痛時，嚴禁打高爾夫、棒球與網球
麵對酒精的對策
①祕技「假裝在喝酒」
②蒸餾酒比釀造酒好
解決身體冰冷
①善用懷爐或迷你電毯
②透過泡澡溫暖屁股
提高夾緊屁股力道的「肛門體操」
保持清潔
越痛越要睡飽飽
第5章 痔瘡的Q&A
Q不能用成藥解決嗎？
A使用以兩週為限
Q癥狀持續多久就該去醫院就診？
A懷疑「是痔瘡嗎？」就該立刻就診
Q不好意思去醫院求診……
A本院不叫名字、不用脫內褲，非常在乎個人隱私
Q肛門發癢也是痔瘡造成的嗎？
A有可能是皮膚潰爛，也有可能是癌癥
Q突然齣血的話，要如何應急？
A趴著、墊高屁股與加壓
Q按摩有助於改善痔瘡脫垂？
A有可能因為按摩變得更痛
後 記 196
圖書序言
改善痔瘡就靠自癒力
「我好像長瞭痔瘡，但又覺得要去看醫師好丟臉……」
「我想去醫院就診，但又不想要馬上開刀！」
「有像痔瘡的東西從屁股跑齣來，但就算將它壓迴去，它也越來越無法恢復成原來的樣子……」
由於疾病發生在臀部這樣的地方，就算想跟周遭的人商量也難以啓齒；即使想去醫院就診，也總是很難跨齣第一步。您是否也有這種焦躁不已的睏擾呢？
前麵那些煩惱，真希望能快快消失得一乾二淨，恢復身體健康。
本書正是因此而生。以日本人來說，每三個人中就有一人有痔瘡自覺癥狀，可謂是非常常見的疾病。
我身為肛門科的專業醫師，至今已診斷超過38萬名患者。
我以平田肛門科醫院的三代院長身分，每天看診40人以上、一年診察大約一萬兩韆名左右的患者。
診斷患者時，我經常感受到某件事情。那就是「明明有這麼多的患者，正確的疾病資訊卻沒有廣為人知」。
「要是大傢能早點來治療就好瞭。」
截至目前為止，我已經診斷過許多應該要更及早治療的患者。如果能在癥狀還算輕微的時候治療，其實痔瘡是非常容易痊癒的疾病。
但是，大傢卻都很難提起勇氣前往醫院，最關鍵的理由之一，就是有著「是不是馬上就要動刀割掉啊」的印象。
事實上，目前世界的主流，是不使用手術來醫治痔瘡的。
那麼究竟要如何治療呢？
最重要的方法，就是改善生活習慣。會使用這樣的方法，是由於痔瘡本身就是一種生活習慣病。
「便祕越來越慢性化。」
「非常容易拉肚子。」
「一整天都坐著。」
這些生活習慣對臀部來說負擔很大，若是持續纍積下去，就會形成痔瘡。
臀部感覺有些疼痛、又或是有齣血的狀況，就是身體在對你發齣求救訊號。
如果確實捕捉到這個訊號，隻要稍微改變自己的生活習慣，幾乎所有的痔瘡都會有所改善。
不隻如此，有許多人在改變生活習慣後，連痔瘡以外的疾病都有所好轉。血壓、血糖值、中性脂肪或膽固醇的數值會下降；體重也非常順利地遞減的案例，也並不少見。
人類治療自己疾病的能力，是與生俱來的，而且是非常強大的力量。
這就是所謂的「自癒力」。
隻要引齣身體的自癒力，以痔瘡為首的多數疾病都能夠改善。
話雖如此，我想大傢還是不知道要做些什麼纔好吧？
在本書中，我會盡可能用容易理解的話語，解說痔瘡的最新治療方式、以及提高自癒力的方法。
能夠治療痔瘡的，不是醫師、不是藥物，更不會是手術。
是你自己就擁有的力量。
圖書試讀
用戶評價
這本書的名字，簡直自帶話題性！「看過38萬人屁股的名醫」，我第一反應是，這位醫生也太牛瞭吧！簡直是痔瘡界的“超級英雄”！我平常就是一個比較注重養生保健的人，雖然還沒到“痔瘡患者”的地步，但也是深知這種小病癥一旦齣現，對生活品質的影響是多麼巨大。我常常聽到身邊的朋友抱怨，說是有時候會有點不舒服，但又覺得去看醫生太麻煩，或者覺得這個病癥有點“丟臉”，所以就一直拖著。這本書的齣現，對於這些朋友來說，簡直是及時雨。我很好奇，這位名醫是不是會分享一些他多年的臨床觀察，然後歸納齣一些常見的痔瘡類型，以及針對不同類型的“癥狀”會有不同的居傢處理方法。我特彆期待，書中會不會提供一些“懶人”也能做到的日常保養技巧，畢竟現代人生活節奏快，很難長時間投入到復雜的護理中。而且，我猜想，這本書的文字風格應該會比較幽默風趣，因為能把“看屁股”這件事說得這麼坦然，這位醫生一定是個有故事、有情懷的人。我非常想知道，他有沒有提到一些關於心理調適的部分，畢竟有時候，心理上的壓力和尷尬感，也會加劇身體的不適。
评分這書名真的太搶眼瞭！「看過38萬人屁股的名醫」，光聽就覺得這位醫生絕對是個傳奇人物，不知道他是不是有什麼特殊的“火眼金睛”能一眼看穿病況。我一直以來都覺得，我們對於一些身體的“小毛病”，往往抱持著一種“忍一忍就過去瞭”的心態，尤其是像痔瘡這種，大傢好像都有點諱莫如深。結果就是，很多問題都拖延瞭，等到真的嚴重瞭，纔開始著急。所以，當看到這本書說「在傢治好痔瘡」，我第一個想法就是：終於有人把我們不敢說、不敢問的問題，以一種非常直接卻又專業的方式呈現齣來瞭！我很好奇，這位醫生在38萬次的“臨床經驗”中，到底總結齣瞭哪些讓人耳目一新的治療方法？是不是有什麼大傢都沒聽過的“秘訣”？我猜這本書的重點，應該不隻是告訴你怎麼“治”，更重要的是告訴你“為什麼會發生”以及“怎麼預防”。畢竟，與其病急亂投醫，不如從根本上解決問題。我期待書中能有關於日常生活習慣的調整建議，比如飲食、坐姿、運動等等，這些看似微不足道的小細節，說不定纔是解決痔瘡的關鍵。而且，如果能有一些圖示或照片，來解釋一些穴位或者動作，那會更加直觀，也更容易學習。
评分這本書名就夠吸引人的啦！「看過38萬人屁股的名醫」，哇，這數字聽起來就覺得厲害，而且還說「在傢治好痔瘡」，這簡直是懶人福音，也太讓人好奇瞭吧！我平常是那種不太敢去看醫生的人，尤其是講到屁股的問題，更是覺得尷尬癌要發作瞭，但又常常被那個該死的痔瘡睏擾，有時候真的坐也不是站也不是，嚴重影響生活品質，尤其是要長時間開車或是久坐辦公室的時候，簡直是摺磨。所以當我看到這本書名，第一反應就是：天啊，這簡直是在為我量身打造的！我馬上就想知道，這位名醫到底有什麼神奇的方法，能夠讓我們不用跑醫院，在傢就可以解決這個讓人頭痛又羞於啓齒的問題。我很好奇，這本書會不會有什麼圖文並茂的說明，畢竟看名醫的經驗，直接分享的應該會很有說服力。而且，我也會想知道，他是不是有什麼獨門的穴道按摩，或是特殊的飲食建議，還是有什麼居傢運動可以改善？總之，光是書名就勾起瞭我無窮的興趣，我真的覺得這本書的齣現，可能會改變很多像我一樣，深受痔瘡睏擾但又害怕看醫生的朋友的生活。
评分看到這個書名，我腦海中立刻浮現齣各種畫麵。38萬人，這得是什麼樣的陣仗？這位醫生肯定閱“痔”無數，積纍瞭多少寶貴的經驗啊！我記得以前每次發作，都疼得齜牙咧嘴，然後就得吞一大堆藥，甚至有時候還會去看醫生，但每次都覺得過程有點煎熬，而且醫生講的那些專業術語，我有時候也聽不太懂，總感覺隔著一層。這本書的重點在於「在傢治好」，這四個字對我來說太重要瞭。我一直覺得，身體的小毛病，如果能自己在傢調理好，那是最理想的狀態。尤其是痔瘡，它不像感冒發燒那麼明顯，但那種隱隱作痛、時好時壞的摺磨，真的讓人很抓狂。我想這本書會不會像一本生活化的健康指南，用比較淺顯易懂的方式，告訴我們到底什麼是痔瘡，為什麼會發生，以及最關鍵的，如何預防和治療。我尤其期待，如果裏麵能有一些實際操作的步驟，例如怎麼做居傢護理，怎麼調整生活習慣，甚至是怎麼透過飲食來改善，那簡直是太棒瞭。因為我發現，很多時候，我們對自己的身體瞭解得太少，對一些常見的健康問題，反而不知道該怎麼辦，隻能被動地忍受，或者去依賴藥物。這本書的齣現，讓我覺得，或許我們每個人都有能力去掌握自己的健康，尤其是在麵對像痔瘡這樣令人尷尬的狀況時。
评分這書名真是太有話題性瞭！「看過38萬人屁股的名醫」，這信息量巨大，讓人立刻就聯想到醫生的專業度跟經驗值。我之前也受過痔瘡的苦，那種坐立難安的感受，尤其是在公共場閤，真是欲哭無淚。當時我也是上網查瞭很多資料，也試過一些偏方，但效果都不是很理想，甚至有時候越弄越糟。所以，當我知道有這樣一本書，而且是齣自一位經驗如此豐富的醫生之手，我真的覺得這是一個值得好好研究的機會。我特彆想知道，這位醫生有沒有提到一些比較少人知道，但卻非常有效的居傢療法。是不是有什麼特殊的按摩技巧，或是可以舒緩疼痛的方法？我也不諱言，有時候我們對自己的身體，尤其是比較私密的部位，可能不夠瞭解，或者不敢去麵對。這本書如果能以一種比較輕鬆、不那麼嚴肅的方式來講解，並且提供實際可行的居傢解決方案，那一定會大受歡迎。我猜想，這本書應該會涵蓋從認識痔瘡的成因，到日常的保養，再到齣現癥狀時的緊急處理，應該都會有詳細的說明。對我來說，最吸引人的還是「在傢治好」這個承諾，這代錶著一種賦權，讓我們自己也能成為自己健康的主人，不必完全依賴醫生，也能解決生活中的睏擾。
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