具体描述
然而，因为不会痛、没有流血等较明显症状，所以很多人都不知道自己有痔疮。也有患者其实有自觉症状，却因为发病的部位让人害羞，所以觉得尴尬、不想看医生；或是有「痔疮就是必须动手术」的观念，因而迟迟不愿就医。
治疗经验丰富的平田医生要告诉大家，事实上，「免开刀」才是世界治疗的主流！并教你最切实的自疗法，让你不用怕丢脸，也不必挨刀受苦，就能彻底治好痔疮！高血压和血脂、便祕、体重等多项健康问题也能够一起获得改善，还你轻盈无痛的人生！
著者信息
平田雅彦
平田肛门科医院院长
日本大肠肛门病学会肛门领域指导医师
以「不手术就能痊癒」为信念，足以代表日本的肛门科专科医师。自筑波大学医学专门学群毕业后，1982年进入庆应义塾大学医学部外科学教室，担任一般外科研修医师。1985年进入社会保险中央综合医院大肠肛门病中心，担任大肠肛门病的专科医师。1987年于东京青山成为平田肛门科医院第三代院长。
秉持着「以痔疮为生活习惯病，主要的治疗方式为改善生活习惯」的信念，指导压力管理、饮食习惯，也使用比菲德氏菌治疗与教导排便意象训练，至今已有38万4000名以上的痔疮患者接受指导。平田医师也领全国之先，採用不动刀切除，就能缩小痔核的「ICG併用半导体雷射照射法」进行诊疗。着有《新版 痔疮的最新治疗》《九成的痔疮都可以自己治好 专门医教你的33个密技》。
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审订者简介
钟云霓医师
禾馨民权妇幼诊所大肠直肠外科、微创痔疮手术专任主治医师。
曾任马偕纪念医院一般外科总医师。
担任外科医师十多年，看过数不清的患者为痔疮所困。为更贴近患者需求，曾赴日进修，希望大家的痔疮都能得到良好照顾。
图书目录
第1章 克服痔疮的故事
便祕型的田中小姐
「便祕型就用食物纤维&运动来改善！」
腹泻型的木田先生
「腹泻型只要改善饮食，不需要手术就能治癒！」
运动不足型的近藤先生
「下点功夫，自然地将运动与生活结合在一起」
饮酒型的冢田先生
「饮酒型就好好控制饮酒方式！」
生产后的田村太太
「调整生活节奏，务必维持如厕时间！」
畏寒型的白石太太
「畏寒型的人，就用暖暖包来彻底防寒！」
压力型的浅田先生
「压力型的人务必要学会『回避之术』！」
生理期型的佐佐木小姐
「生理期型的人，在生理期间减少一成工作」
第2章 「靠自己治疗」痔疮才是正确答案
痔疮在日本，是每三人就有一人罹患的「国民病」
「不切除就无法治癒」的谎言
三个月后再决定是否进行手术，才是真正的肛门专业医师
痔疮治疗的基本理念是「不依靠手术」
要治癒生活习惯病，只能改善生活
血压、血糖值、中性脂肪……其他数值也会有戏剧性改善！
平田式疗法：不动手术！不会复发！没有后遗症！
自我治癒的三原则
如果还是需要进行手术，你应该这么做
第3章 不同类型痔疮的治疗方式
肛门的结构与工作
为何会形成痔疮？
压力、肉体疲劳
便祕
腹泻
畏寒
饮酒
运动不足
生理期、妊娠、生产
痔瘘问题分为「痔核（内痔与外痔）」「肛裂」「肛门瘘管」三种
痔核
关于痔核的药物、注射、及雷射疗法
肛裂
反覆肛裂导致的「肛门狭窄」
必须进行手术的肛裂、肛门狭窄
肛门瘘管
癌化的案例，百分之百需要进行手术
以为是痔疮，结果却是癌!? 隐藏在痔疮下的重大疾病
第4章 让痔疮不药而癒的方法
试着在细胞汰旧换新的三个月内改善生活习惯
拟定抗压对策
①让压力减半的心理切换法
②勇敢地以删除法排定行程
③多留意身体传来的讯息
便祕对策
①一天摄取20g的膳食纤维
②摄取充足的水分
③增加肠道细菌
④不要依赖泻药
⑤别错过最强烈的便意
平田式便意启动法
⑥帮助排便的罗丹「思考者」姿势
⑦别忍住便意
⑧别把手机或书带进厕所
⑨想像成功排便的经验
减轻下痢的方法
①消除压力最能减轻拉肚子的症状
②少量多餐，减少肠胃负担
运动不足的解决方法
①先以一天五千步为目标
②轻松版深蹲
③跟电梯与手扶梯说再见
④在办公室放个厨房计时器
⑤痔疮剧烈疼痛时，严禁打高尔夫、棒球与网球
面对酒精的对策
①祕技「假装在喝酒」
②蒸馏酒比酿造酒好
解决身体冰冷
①善用怀炉或迷你电毯
②透过泡澡温暖屁股
提高夹紧屁股力道的「肛门体操」
保持清洁
越痛越要睡饱饱
第5章 痔疮的Q&A
Q不能用成药解决吗？
A使用以两週为限
Q症状持续多久就该去医院就诊？
A怀疑「是痔疮吗？」就该立刻就诊
Q不好意思去医院求诊……
A本院不叫名字、不用脱内裤，非常在乎个人隐私
Q肛门发痒也是痔疮造成的吗？
A有可能是皮肤溃烂，也有可能是癌症
Q突然出血的话，要如何应急？
A趴着、垫高屁股与加压
Q按摩有助于改善痔疮脱垂？
A有可能因为按摩变得更痛
后 记 196
图书序言
改善痔疮就靠自癒力
「我好像长了痔疮，但又觉得要去看医师好丢脸……」
「我想去医院就诊，但又不想要马上开刀！」
「有像痔疮的东西从屁股跑出来，但就算将它压回去，它也越来越无法恢复成原来的样子……」
由于疾病发生在臀部这样的地方，就算想跟周遭的人商量也难以启齿；即使想去医院就诊，也总是很难跨出第一步。您是否也有这种焦躁不已的困扰呢？
前面那些烦恼，真希望能快快消失得一干二净，恢复身体健康。
本书正是因此而生。以日本人来说，每三个人中就有一人有痔疮自觉症状，可谓是非常常见的疾病。
我身为肛门科的专业医师，至今已诊断超过38万名患者。
我以平田肛门科医院的三代院长身分，每天看诊40人以上、一年诊察大约一万两千名左右的患者。
诊断患者时，我经常感受到某件事情。那就是「明明有这么多的患者，正确的疾病资讯却没有广为人知」。
「要是大家能早点来治疗就好了。」
截至目前为止，我已经诊断过许多应该要更及早治疗的患者。如果能在症状还算轻微的时候治疗，其实痔疮是非常容易痊癒的疾病。
但是，大家却都很难提起勇气前往医院，最关键的理由之一，就是有着「是不是马上就要动刀割掉啊」的印象。
事实上，目前世界的主流，是不使用手术来医治痔疮的。
那么究竟要如何治疗呢？
最重要的方法，就是改善生活习惯。会使用这样的方法，是由于痔疮本身就是一种生活习惯病。
「便祕越来越慢性化。」
「非常容易拉肚子。」
「一整天都坐着。」
这些生活习惯对臀部来说负担很大，若是持续累积下去，就会形成痔疮。
臀部感觉有些疼痛、又或是有出血的状况，就是身体在对你发出求救讯号。
如果确实捕捉到这个讯号，只要稍微改变自己的生活习惯，几乎所有的痔疮都会有所改善。
不只如此，有许多人在改变生活习惯后，连痔疮以外的疾病都有所好转。血压、血糖值、中性脂肪或胆固醇的数值会下降；体重也非常顺利地递减的案例，也并不少见。
人类治疗自己疾病的能力，是与生俱来的，而且是非常强大的力量。
这就是所谓的「自癒力」。
只要引出身体的自癒力，以痔疮为首的多数疾病都能够改善。
话虽如此，我想大家还是不知道要做些什么才好吧？
在本书中，我会尽可能用容易理解的话语，解说痔疮的最新治疗方式、以及提高自癒力的方法。
能够治疗痔疮的，不是医师、不是药物，更不会是手术。
是你自己就拥有的力量。
图书试读
用户评价
这书名真是太有话题性了！「看过38万人屁股的名医」，这信息量巨大，让人立刻就联想到医生的专业度跟经验值。我之前也受过痔疮的苦，那种坐立难安的感受，尤其是在公共场合，真是欲哭无泪。当时我也是上网查了很多资料，也试过一些偏方，但效果都不是很理想，甚至有时候越弄越糟。所以，当我知道有这样一本书，而且是出自一位经验如此丰富的医生之手，我真的觉得这是一个值得好好研究的机会。我特别想知道，这位医生有没有提到一些比较少人知道，但却非常有效的居家疗法。是不是有什么特殊的按摩技巧，或是可以舒缓疼痛的方法？我也不讳言，有时候我们对自己的身体，尤其是比较私密的部位，可能不够了解，或者不敢去面对。这本书如果能以一种比较轻松、不那么严肃的方式来讲解，并且提供实际可行的居家解决方案，那一定会大受欢迎。我猜想，这本书应该会涵盖从认识痔疮的成因，到日常的保养，再到出现症状时的紧急处理，应该都会有详细的说明。对我来说，最吸引人的还是「在家治好」这个承诺，这代表着一种赋权，让我们自己也能成为自己健康的主人，不必完全依赖医生，也能解决生活中的困扰。
评分这本书的名字，简直自带话题性！「看过38万人屁股的名医」，我第一反应是，这位医生也太牛了吧！简直是痔疮界的“超级英雄”！我平常就是一个比较注重养生保健的人，虽然还没到“痔疮患者”的地步，但也是深知这种小病症一旦出现，对生活品质的影响是多么巨大。我常常听到身边的朋友抱怨，说是有时候会有点不舒服，但又觉得去看医生太麻烦，或者觉得这个病症有点“丢脸”，所以就一直拖着。这本书的出现，对于这些朋友来说，简直是及时雨。我很好奇，这位名医是不是会分享一些他多年的临床观察，然后归纳出一些常见的痔疮类型，以及针对不同类型的“症状”会有不同的居家处理方法。我特别期待，书中会不会提供一些“懒人”也能做到的日常保养技巧，毕竟现代人生活节奏快，很难长时间投入到复杂的护理中。而且，我猜想，这本书的文字风格应该会比较幽默风趣，因为能把“看屁股”这件事说得这么坦然，这位医生一定是个有故事、有情怀的人。我非常想知道，他有没有提到一些关于心理调适的部分，毕竟有时候，心理上的压力和尴尬感，也会加剧身体的不适。
评分这本书名就够吸引人的啦！「看过38万人屁股的名医」，哇，这数字听起来就觉得厉害，而且还说「在家治好痔疮」，这简直是懒人福音，也太让人好奇了吧！我平常是那种不太敢去看医生的人，尤其是讲到屁股的问题，更是觉得尴尬癌要发作了，但又常常被那个该死的痔疮困扰，有时候真的坐也不是站也不是，严重影响生活品质，尤其是要长时间开车或是久坐办公室的时候，简直是折磨。所以当我看到这本书名，第一反应就是：天啊，这简直是在为我量身打造的！我马上就想知道，这位名医到底有什么神奇的方法，能够让我们不用跑医院，在家就可以解决这个让人头痛又羞于启齿的问题。我很好奇，这本书会不会有什么图文并茂的说明，毕竟看名医的经验，直接分享的应该会很有说服力。而且，我也会想知道，他是不是有什么独门的穴道按摩，或是特殊的饮食建议，还是有什么居家运动可以改善？总之，光是书名就勾起了我无穷的兴趣，我真的觉得这本书的出现，可能会改变很多像我一样，深受痔疮困扰但又害怕看医生的朋友的生活。
评分看到这个书名，我脑海中立刻浮现出各种画面。38万人，这得是什么样的阵仗？这位医生肯定阅“痔”无数，积累了多少宝贵的经验啊！我记得以前每次发作，都疼得龇牙咧嘴，然后就得吞一大堆药，甚至有时候还会去看医生，但每次都觉得过程有点煎熬，而且医生讲的那些专业术语，我有时候也听不太懂，总感觉隔着一层。这本书的重点在于「在家治好」，这四个字对我来说太重要了。我一直觉得，身体的小毛病，如果能自己在家调理好，那是最理想的状态。尤其是痔疮，它不像感冒发烧那么明显，但那种隐隐作痛、时好时坏的折磨，真的让人很抓狂。我想这本书会不会像一本生活化的健康指南，用比较浅显易懂的方式，告诉我们到底什么是痔疮，为什么会发生，以及最关键的，如何预防和治疗。我尤其期待，如果里面能有一些实际操作的步骤，例如怎么做居家护理，怎么调整生活习惯，甚至是怎么透过饮食来改善，那简直是太棒了。因为我发现，很多时候，我们对自己的身体了解得太少，对一些常见的健康问题，反而不知道该怎么办，只能被动地忍受，或者去依赖药物。这本书的出现，让我觉得，或许我们每个人都有能力去掌握自己的健康，尤其是在面对像痔疮这样令人尴尬的状况时。
评分这书名真的太抢眼了！「看过38万人屁股的名医」，光听就觉得这位医生绝对是个传奇人物，不知道他是不是有什么特殊的“火眼金睛”能一眼看穿病况。我一直以来都觉得，我们对于一些身体的“小毛病”，往往抱持着一种“忍一忍就过去了”的心态，尤其是像痔疮这种，大家好像都有点讳莫如深。结果就是，很多问题都拖延了，等到真的严重了，才开始着急。所以，当看到这本书说「在家治好痔疮」，我第一个想法就是：终于有人把我们不敢说、不敢问的问题，以一种非常直接却又专业的方式呈现出来了！我很好奇，这位医生在38万次的“临床经验”中，到底总结出了哪些让人耳目一新的治疗方法？是不是有什么大家都没听过的“秘诀”？我猜这本书的重点，应该不只是告诉你怎么“治”，更重要的是告诉你“为什么会发生”以及“怎么预防”。毕竟，与其病急乱投医，不如从根本上解决问题。我期待书中能有关于日常生活习惯的调整建议，比如饮食、坐姿、运动等等，这些看似微不足道的小细节，说不定才是解决痔疮的关键。而且，如果能有一些图示或照片，来解释一些穴位或者动作，那会更加直观，也更容易学习。
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